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2009 की फ़िल्म में, इट्स कॉम्प्लिकेटेड मेरिल स्ट्रीप और एलेक बाल्डविन द्वारा निभाई गई एक बहु-तलाकशुदा जोड़ी, अपनी चिंगारी को फिर से जगाती है और प्रेम प्रसंग शुरू करती है। विडंबना यह है कि यह अवैध लगता है क्योंकि उनमें से एक विवाहित है और दूसरा एक साथ किसी अन्य व्यक्ति के प्रति आकर्षित है और पूरे झंझट में बच्चे भी शामिल हैं। एक रोमांटिक-कॉमेडी होने के नाते, यह सब बहुत मज़ेदार और प्यारा है। लेकिन वास्तविक जीवन में, इसे अपनी पूर्व पत्नी के साथ अस्वास्थ्यकर सीमाएँ विकसित करने का एक प्रमुख उदाहरण माना जा सकता है। जोड़े ने चीजों को अपने पीछे रखने का फैसला किया है। संयुक्त अरब अमीरात में स्थित एक इवेंट प्रोफेशनल लिली का मामला एक उपयुक्त उदाहरण है। वह एक तलाकशुदा के साथ जुड़ी हुई थी और कुछ झगड़ों के बाद तक सब ठीक था, चीजें नीचे जाने लगीं।
यह वह समय था जब उनकी पूर्व पत्नी ने उनके जीवन में वापसी की। दोनों संपर्क में रहने लगे। “इसका मुझ पर बहुत प्रभाव पड़ा,” वह कड़वाहट से कहती है, “वह सलाह के लिए उसके पास जाता था और तलाक के बावजूद दोस्त होने की आड़ में उससे हमारी समस्याओं के बारे में बात करता रहता था। मैं अपने पति से हदें न तय करने के लिए नाराज रहती थी, जिससे हमारे बीच समस्याएं बढ़ जाती थीं। हमारे अलग-अलग तरीकों से जाने का फैसला करने से बहुत पहले यह नहीं था। एक साल बाद, उसने अपनी पूर्व पत्नी से दोबारा शादी कर ली।भागीदारों ने पुनर्विवाह किया है और कहीं और बस गए हैं। या जब एक साथी दूसरे को जाने नहीं देना चाहता। जब आप अपनी पूर्व पत्नी को अपने रिश्ते से बाहर नहीं रखते हैं, तो चीजें वास्तव में जटिल हो सकती हैं, वास्तविक तेजी से। पूरी नई पत्नी और पूर्व पत्नी का झगड़ा जल्दी से बढ़ सकता है और इसमें शामिल सभी लोगों पर भारी पड़ सकता है।
आइए परामर्श मनोवैज्ञानिक कविता पण्यम (मनोविज्ञान में परास्नातक और अंतर्राष्ट्रीय संबद्धता) से अंतर्दृष्टि के साथ नई पत्नी और पूर्व पत्नी की सीमाओं पर चर्चा करें। द अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन), रिलेशनशिप काउंसलर और संस्थापक-निदेशक, माइंड सजेस्ट वेलनेस सेंटर। कविता सलाह देती हैं, “याद रखें कि आपके तलाक या अलगाव या मनमुटाव के बाद, आप अपने पूर्व के जीवन में तीसरे व्यक्ति हैं। जब आप जीवनसाथी नहीं हैं तो उनका जीवनसाथी बनने की कोशिश न करें। ”
पूर्व पत्नी के साथ अस्वस्थ सीमाओं के 8 उदाहरण
तलाक एक अप्रिय और अप्रिय अनुभव है। यही कारण है कि पूर्व पत्नी के साथ तलाक के बाद की सीमाएँ निर्धारित करना और भी आवश्यक है। ऐसा करने में विफलता इंगित करती है कि आप अभी तक आगे नहीं बढ़े हैं। भावनात्मक और भौतिक स्थान आत्म-अभिव्यक्ति, आपसी सम्मान और आत्म-प्रेम की अनुमति देता है, जबकि आपकी पूर्व पत्नी के साथ अस्वास्थ्यकर सीमाओं का मतलब है कि आप जोखिम उठा रहे हैं, गाली दी जा रही है, और अनादर किया जा रहा है।
यदि यह एक लंबा था। विवाह और आप वर्षों से एक-दूसरे को जानते हैं, पूर्व पत्नी से अलग होना आसान नहीं होगा, खासकर यदि आप मित्रवत शर्तों पर समाप्त हो गए हों। और मेंयदि आप सोच रहे हैं, "पूर्व-पत्नियों को अधिकार क्यों महसूस होता है?", तो यह लंबे समय तक चलने वाली संगति के कारण हो सकता है जो किसी व्यक्ति के लिए अपने पूर्व साथी से संबंध तोड़ना कठिन बना सकता है, भले ही रिश्ता लंबा हो गया हो।
यदि परिदृश्य में नए भागीदार हैं, तो पूरी स्थिति और भी जटिल हो जाती है, जिससे एक साथ तीन/चार जीवन प्रभावित होते हैं। तो पूर्व पत्नी के साथ अस्वास्थ्यकर सीमाओं के उदाहरण क्या हैं और अलगाव के बाद व्यवहार करने का सही तरीका क्या होना चाहिए? आगे पढ़ें...
1. अपने पुराने रोमांटिक या यौन जीवन पर दोबारा गौर करें
क्या आपको फ्रेंड्स का वह एपिसोड याद है जहां रेचेल रॉस से कहती है, "हमारे साथ, सेक्स कभी भी टेबल से बाहर नहीं होता है ”, भले ही वे इतने सालों से रिलेशनशिप में नहीं थे? मैं सहमत हूं, वर्तमान संदर्भ में, यह सेब और संतरे हैं - यह एक बार-बार-बार-बार संबंध था और हम पूर्व-पत्नी के साथ तलाक के बाद के संबंध के बारे में बात कर रहे हैं जो कभी दूर नहीं होता। लेकिन यहीं समस्या है।
4. उन्हें आपका पीछा करने से नहीं रोकना
कुछ तलाक इतने बुरे होते हैं कि एक व्यक्ति को अक्सर अदालतों से निरोधक आदेश मिलते हैं, ज्यादातर घरेलू शोषण के मामलों में . लेकिन ऐसे मामलों में जहां अलगाव की डिग्री तरल होती है, एक दखल देने वाली पूर्व पत्नी अपने पूर्व पति के जीवन में, वस्तुतः या अन्यथा लगातार उपस्थिति होने से परेशानी पैदा कर सकती है। ईमेल के माध्यम से जा रहे हैं, घर पर चीजों के माध्यम से छानबीन कर रहे हैं (जहांवे अब नहीं रहते हैं), और अपने पूर्व साथी की हरकतों के बारे में जिज्ञासु होना एक पूर्व पत्नी के साथ अस्वास्थ्यकर सीमाओं को बनाए रखने का परिणाम है।
वह या तो ऐसा कर सकती है क्योंकि पुरानी आदतें मुश्किल से मरती हैं या अपने वर्तमान साथी पर प्रभुत्व जताने के लिए उन्हें यह सोचने के लिए प्रेरित करती हैं, "मैं उनकी पूर्व पत्नी के लिए दूसरे स्थान पर महसूस कर रही हूं"। यदि आप पहले ही आगे बढ़ चुके हैं और पुनर्विवाह कर चुके हैं तो स्थिति विशेष रूप से गड़बड़ हो सकती है। इस मामले में, एक दखल देने वाला पूर्व आपके नए रिश्ते में एक पीड़ादायक बिंदु बन सकता है। "मेरे पति की पूर्व पत्नी के साथ कोई सीमा नहीं है" - यह किसी के लिए एक सुखद अहसास नहीं है और निश्चित रूप से आपकी शादी को कोई अच्छा नहीं करेगा।
यदि आप किसी के संपर्क में हैं तो यह कभी खत्म नहीं होगा सोशल मीडिया पर एक दूसरे। लगातार संदेश भेजने से लंबी चैट हो सकती है और सोशल मीडिया पर एक पूर्व का पीछा करने का प्रलोभन यह देखने के लिए कि दूसरा इंस्टाग्राम या एफबी पर क्या कर रहा है, आपको कभी भी उन्हें भूलने और आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देगा। इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने पूर्व के साथ कितना सहज महसूस करते हैं, उसे दूर रहने और नई पत्नी और पूर्व पत्नी की सीमाओं को सक्रिय करने के लिए कहने का समय आ गया है।
क्या करें: अपनी सीमाओं का सम्मान करें और करें अपने पूर्व को अपने वर्तमान मामलों में शामिल न होने दें। कम से कम कुछ समय के लिए उन्हें अपने सोशल मीडिया से ब्लॉक करने की कोशिश करें। 
5. व्यवसाय या व्यक्तिगत मामलों के माध्यम से उन्हें अपने जीवन में आकर्षित करना
तलाक के बाद आप जो सबसे बड़ी गलतियाँ कर सकते हैं, उनमें से एक है अपने पूर्व जीवनसाथी को अपने कार्यक्षेत्र में आकर्षित करने के लिए। मान गया,कभी-कभी इसे टाला नहीं जा सकता, खासकर यदि कोई जोड़ा एक ही कार्यालय में काम कर रहा हो या साथ में कोई व्यवसाय चला रहा हो।
यह सभी देखें: तलाक के बाद अकेलापन: पुरुषों को इसका सामना करना इतना कठिन क्यों लगता हैयह न मानें कि आप अपने पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन को अलग-अलग रख सकते हैं। यह असंभव नहीं बल्कि बहुत कठिन है। बीती बातों को भूलना मुश्किल है, खासकर तब जब काम की वजह से आपको करीबी से बातचीत करनी पड़े। और अगर आपकी पूर्व-पत्नी सीमाएँ नहीं हैं तो यह चीजों को और अधिक जटिल बना सकता है।
क्या करें: यदि संबंधों को पूरी तरह से तोड़ना संभव नहीं है तो एक सुरक्षित दूरी बनाए रखें। उनके साथ नए सौदे करने की गलती कभी न करें, खासतौर पर तब जब आपके रिश्ते में कटुता रही हो, क्योंकि रिश्ते फिर कभी नहीं सुधरेंगे।
6. नए साथी की मौजूदगी के बावजूद अपने पूर्व से संपर्क करना
कई लोग अपने पूर्व पति या पत्नी के संपर्क में रहने के विचार का विरोध नहीं कर सकते हैं, भले ही उनके या उनके पूर्व के जीवन में कोई नया व्यक्ति हो। यह एक पूर्व-पति के साथ सीमाओं की कमी का एक उत्कृष्ट उदाहरण है। यदि आप किसी भी छोटी-मोटी असुविधा के लिए या किसी खुशखबरी को साझा करने के लिए जब भी आपको मदद की आवश्यकता होती है, तो आप उसे कॉल करते हैं, तो आपके पास इसका उत्तर है कि पूर्व-पत्नियां हकदार क्यों महसूस करती हैं।
यह उत्तर काफी हद तक आपके कार्यों में निहित है। सहमत, जब आपने इतिहास साझा किया हो तो संबंधों को पूरी तरह से बंद करना मुश्किल है। लेकिन एक पूर्व के साथ भी दोस्ती करने की सीमाएँ हैं। उन्हें मैसेज करना, उनके नए रिश्ते में दखल देना और उनके दोस्तों के साथ घूमना-फिरना, ये सब आगे बढ़ते हैंआप भावनात्मक उलझनों के बिना काम चला सकते हैं।
आपका अपने पूर्व के साथ बहुत अच्छा रिश्ता है और हम आपके लिए खुश हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि यह अति-दोस्ताना संबंध आपके वर्तमान साथी को चिंता के दौर में डाल सकता है, क्योंकि वे इस विचार से जूझ रहे हैं, "मैं उनकी पूर्व पत्नी के लिए दूसरे स्थान पर महसूस कर रहा हूं"? कविता कहती हैं, “जाने देना महत्वपूर्ण है, आपको सीखना चाहिए कि कैसे आगे बढ़ना है। अलगाव के बाद अपने पूर्व के जीवन में मौजूद रहने से किसी को मदद नहीं मिलेगी। जहां तक संभव हो नो-कॉन्टैक्ट नियम का पालन करें और घावों को भरने के लिए समय दें। उनके साथ एक नया रिश्ता बनाने से पहले उनके ठीक होने का इंतज़ार करें। जब तक आप अपनी शादी के अध्याय को बंद नहीं करते तब तक आप आगे नहीं बढ़ पाएंगे और नए रिश्ते के लिए जगह नहीं बना पाएंगे। यदि आप सलाह और चर्चा के लिए उनके पास वापस जाते रहते हैं, उनके जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, और उन्हें अपने जीवन में आने देते हैं, तो आप में से कोई भी नए सिरे से शुरुआत नहीं कर सकता है। यह एक पूर्व पत्नी द्वारा वर्तमान संबंध को बर्बाद करने, या एक की संभावना को भी नष्ट करने का एक और स्पष्ट उदाहरण है।
यदि आप एक जहरीली पूर्व पत्नी के साथ सीमा तय नहीं करने की गलती करते हैं तो चीजें बहुत अधिक बदसूरत हो सकती हैं। आप वास्तव में नहीं चाहेंगे कि कोई ईर्ष्यालु पूर्व अफवाहें फैलाए या आपके या आपके वर्तमान के बारे में बुरा कहेसाझेदार। यदि आप का एक हिस्सा अभी भी अपने पिछले रिश्ते से जुड़ा हुआ है और आप पुनर्विवाह करके एक नया अध्याय शुरू करने का फैसला करते हैं, तो यह आपकी नई पत्नी और पूर्व पत्नी के एक दूसरे के साथ क्षेत्रीय होने के कारण कीड़े का एक डिब्बा खोल सकता है।
क्या करें: पूर्व-पति के साथ स्वस्थ सीमाओं का मतलब है कि आप वास्तव में इस बात का सम्मान करते हैं कि जिस व्यक्ति से आपने एक बार शादी की थी वह अब आपके जीवन का हिस्सा नहीं है। उन्हें अपने जीवन में रुकावटें पैदा करने की अनुमति न दें क्योंकि यह आप दोनों के बीच काम नहीं करता।
8. परेशानी के दौरान उनकी ओर मुड़ना या सलाह लेना
पुरानी आदतें मुश्किल से छूटती हैं। हालाँकि, किसी पूर्व से आर्थिक, शारीरिक या भावनात्मक रूप से समर्थन प्राप्त करना भी आपकी पूर्व पत्नी के साथ अस्वास्थ्यकर सीमाओं को विकसित करने में योगदान दे सकता है। हो सकता है कि जब आप शादीशुदा थे, तब वे आपके साथ थे, जो आपको बंटवारे के बाद भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करता है। हालाँकि, यह केवल चीजों को पहले से अधिक विषाक्त बना देगा, भले ही आपके उसके साथ अच्छे संबंध हों।
और फिर, यह शिकायत करना कि वह पूर्व पत्नी है जो कभी नहीं जाती है, इससे आपको कोई लाभ नहीं होगा। यह भी एक और कारण है कि आपको एक साथ काम करने या ऐसी परिस्थितियाँ पैदा करने से क्यों बचना चाहिए जो आपको मदद के लिए उनकी ओर मुड़ने के लिए मजबूर कर सकती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आर्थिक मदद के लिए कभी भी उनकी ओर न मुड़ें, क्योंकि यह कई अन्य समस्याओं के लिए एक प्रजनन स्थल हो सकता है। 
क्या करें: स्वस्थ पूर्व-पत्नी सीमाओं को निर्धारित करने के लिए, एक सहायता प्राप्त करें आपके पूर्व-साथी और विस्तारित परिवार के बाहर प्रणाली। निर्माणसुनिश्चित करें कि आप अपने जीवन को उनके साथ जोड़ने की कोशिश नहीं करते हैं, एक बार और सभी के लिए अलग होना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने आप को एक नकारात्मक स्थिति में पाते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करें, अपने पूर्व की नहीं।
यह सभी देखें: 18 प्यारा माफी उपहार विचार उसे बताने के लिए कि आप कितने क्षमा चाहते हैंमुख्य बिंदु
- एक लंबे इतिहास के बाद अपनी पूर्व पत्नी से अलग होना मुश्किल हो जाता है जो कई अस्वस्थ सीमाओं को जन्म देता है
- अपने पुराने रोमांटिक दिनों को पूर्व के साथ फिर से देखना और चर्चा करना कोई समस्या नहीं है अच्छा विचार
- अक्सर बच्चों को बीच में घसीटा जाता है, उनके मासूम दिमाग को एक/दोनों माता-पिता द्वारा दूसरे के खिलाफ जहर दिया जा रहा है
- एक या दोनों पति-पत्नी सोशल मीडिया पर एक-दूसरे का पीछा करते रहते हैं और इससे आगे बढ़ना और भी मुश्किल हो जाता है
- मदद के लिए अपने पूर्व की ओर मुड़ना और पहले की तरह सलाह लेना अस्वास्थ्यकर सीमा का एक और उदाहरण है
- जब तक आप उसे जाने नहीं देते और अपने नए साथी के लिए जगह नहीं बनाते, आपके वर्तमान संबंध आपकी पूर्व पत्नी से प्रभावित होंगे <14
जुदाई के दर्द से उबरना बहुत मुश्किल होता है। जब आपने किसी के साथ एक गहरा रिश्ता साझा किया है, भले ही वह बुरी तरह से समाप्त हो गया हो, अतीत में रहने का मोह है। लेकिन समय की मांग है कि एक साफ-सुथरा ब्रेक बनाया जाए। सीमाएँ आवश्यक हैं, न केवल आपकी पवित्रता और मन की शांति के लिए बल्कि आपके पूर्व जीवनसाथी के लिए भी।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। तलाक के बाद आप भावनात्मक रूप से कैसे अलग हो जाते हैं?तलाक के बाद भावनात्मक रूप से अलग होना मुश्किल हो सकता है। थेरेपी की तलाश करना परस्पर विरोधी भावनाओं से निपटने का एक तरीका हैआप अलगाव के बाद महसूस कर सकते हैं और अनुग्रह के साथ आगे बढ़ने में सक्षम हो सकते हैं।
2। मैं अपनी पूर्व पत्नी को सीमाओं को लांघने से कैसे रोक सकता हूं?आपको कड़ा रुख अपनाना होगा और इस बात से अवगत होना होगा कि आप में से कोई कब सीमाओं को पार कर रहा है। अपने पूर्व के साथ अपने वर्तमान जीवन विवरण साझा करने के अंतहीन संदेशों, कॉलों और प्रलोभन पर रोक लगाएं। 3. क्या मुझे अपने पूर्व के साथ संचार बंद कर देना चाहिए?
आपको अपने पूर्व के साथ संचार पूरी तरह से नहीं काटना चाहिए। कई बार तो यह संभव भी नहीं होता है, खासकर यदि आप बच्चों या किसी व्यवसाय को साझा करते हैं। लेकिन आप निश्चित रूप से संचार की सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं। सावधान रहें कि बहुत अधिक व्यक्तिगत न हों या उनके साथ अतीत के बारे में याद करते रहें। 4. क्या किसी पूर्व से संपर्क करना कभी ठीक है?
किसी पूर्व से संपर्क करना निश्चित रूप से ठीक है, बशर्ते आप जानते हैं कि आप सीमाओं को पार नहीं कर रहे हैं और आप अपनी भावनाओं के प्रति आश्वस्त हैं। आप उनके साथ दोस्ती भी कर सकते हैं, एक समय के बाद जब घाव ठीक हो जाते हैं। लेकिन उनके साथ तभी संपर्क में रहें जब आपको विश्वास हो कि आप अतीत को अपने ऊपर हावी नहीं होने देंगे।
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