ในภาพยนตร์ปี 2009 It’s Complicated คู่สามีภรรยาที่หย่าร้างกันมาก รับบทโดย Meryl Streep และ Alec Baldwin ได้จุดประกายและเริ่มต้นความสัมพันธ์ แดกดัน มันดูผิดกฎหมายเพราะหนึ่งในนั้นแต่งงานแล้วและอีกคนก็ดึงดูดคนอื่นในเวลาเดียวกันและมีลูกที่เกี่ยวข้องกับความยุ่งเหยิงทั้งหมดด้วย เป็นแนวรอมคอม ตลกและน่ารักมาก แต่ในชีวิตจริง การกระทำเช่นนี้ถือเป็นตัวอย่างสำคัญของการพัฒนาขอบเขตที่ไม่ดีกับภรรยาเก่าของคุณ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่แฟนเก่าจะกลับมาคบกันใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการหย่าร้างไม่ได้น่ารังเกียจเกินไปและ คู่รักได้ตัดสินใจที่จะวางสิ่งต่าง ๆ ไว้เบื้องหลัง กรณีของ Lily ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดงานใน UAE เป็นตัวอย่างที่เหมาะสม เธอเกี่ยวข้องกับการหย่าร้างและทุกอย่างก็เป็นไปด้วยดี จนกระทั่งหลังจากทะเลาะกันไม่กี่ครั้ง สิ่งต่างๆ ก็เริ่มตกต่ำลง

เป็นช่วงเวลาที่อดีตภรรยาของเขาหวนคืนสู่ชีวิตของเขา ทั้งคู่เริ่มติดต่อกัน “มันกระทบกระเทือนจิตใจฉันมาก” เธอพูดอย่างขมขื่น “เขาจะหันไปขอคำแนะนำจากเธอและคอยพูดถึงปัญหาของเราให้เธอฟังโดยที่พวกเขาเป็นเพื่อนกันแม้ว่าจะหย่าร้างกันก็ตาม ฉันเคยไม่พอใจสามีที่ไม่กำหนดขอบเขตซึ่งทำให้ปัญหาระหว่างเราเพิ่มมากขึ้น ไม่นานก่อนที่เราจะตัดสินใจแยกทางกัน หนึ่งปีต่อมา เขาแต่งงานใหม่กับแฟนเก่าของเขา”

ปัญหาของเขตแดนที่ไม่แข็งแรงกับอดีตภรรยาเกิดขึ้นเมื่อคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนหุ้นส่วนได้แต่งงานใหม่และตั้งถิ่นฐานที่อื่น หรือเมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่เต็มใจที่จะปล่อยอีกฝ่ายไป เมื่อคุณไม่แยกภรรยาเก่าของคุณออกจากความสัมพันธ์ สิ่งต่างๆ อาจซับซ้อนและเร็วมาก การทะเลาะวิวาทของภรรยาใหม่และอดีตภรรยาอาจบานปลายอย่างรวดเร็วและส่งผลถึงทุกคนที่เกี่ยวข้อง

มาหารือเกี่ยวกับขอบเขตของภรรยาใหม่และอดีตภรรยาด้วยข้อมูลเชิงลึกจากนักจิตวิทยาการปรึกษา กวิตา ปัญญาแย้ม (ปริญญาโทด้านจิตวิทยาและพันธมิตรระหว่างประเทศกับ สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน) ผู้ให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์และผู้ก่อตั้ง-ผู้อำนวยการ Mind Suggest Wellness Centre กวิตาแนะนำว่า “จำไว้ว่าหลังจากการหย่าร้าง แยกทางกัน หรือมีเรื่องเสียหาย คุณคือบุคคลที่สามในชีวิตของแฟนเก่า อย่าพยายามเป็นคู่สมรสของพวกเขาทั้งที่คุณไม่ได้เป็นคู่สมรสอีกต่อไปแล้ว”

8 ตัวอย่างของเขตแดนที่ไม่แข็งแรงกับอดีตภรรยา

การหย่าร้างเป็นประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และไม่น่าพึงพอใจ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการกำหนดขอบเขตหลังการหย่าร้างกับอดีตภรรยาจึงจำเป็นอย่างยิ่ง หากไม่ดำเนินการแสดงว่าคุณยังไม่ได้ดำเนินการต่อ พื้นที่ทางอารมณ์และร่างกายเปิดโอกาสให้แสดงออก เคารพซึ่งกันและกัน และรักตนเอง ในขณะที่ขอบเขตที่ไม่แข็งแรงกับอดีตภรรยาหมายความว่าคุณกำลังเสี่ยงที่จะถูกเอาเปรียบ ทารุณกรรม และไม่เคารพ

หากเป็นเวลานาน การแต่งงานและคุณรู้จักกันมาหลายปี การเลิกรากับอดีตภรรยานั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณลงเอยด้วยเงื่อนไขฉันมิตร และในในกรณีที่คุณสงสัยว่า “ทำไมภรรยาเก่าถึงรู้สึกว่ามีสิทธิ์” อาจเป็นเพราะความสัมพันธ์ที่ยืดเยื้อนี้อาจทำให้คนๆ หนึ่งเลิกรากับคนรักเก่าได้ยากขึ้นแม้ว่าความสัมพันธ์จะจบลงไปนานแล้วก็ตาม

หากมีพันธมิตรใหม่ในสถานการณ์นี้ สถานการณ์ทั้งหมดจะยิ่งซับซ้อนมากขึ้น ส่งผลกระทบต่อสามในสี่ชีวิตพร้อมกัน อะไรคือตัวอย่างของขอบเขตที่ไม่ดีกับอดีตภรรยาและวิธีปฏิบัติตัวที่ถูกต้องหลังจากแยกทางกันคืออะไร? อ่านต่อ…

1. ทบทวนชีวิตโรแมนติกหรือเซ็กส์เก่าๆ ของคุณ

คุณจำตอนนั้นจาก Friends ที่ Rachel พูดกับ Ross ว่า “สำหรับเรา เรื่องเซ็กส์ไม่เคยอยู่นอกตาราง ” แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้มีความสัมพันธ์กันมานานหลายปี? ฉันเห็นด้วยในบริบทปัจจุบัน มันคือแอปเปิ้ลและส้ม – นั่นเป็นความสัมพันธ์แบบครั้งแล้วครั้งเล่าและเรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์หลังการหย่าร้างกับอดีตภรรยาที่ไม่เคยจากไปไหน แต่นี่คือจุดที่ปัญหาอยู่

4. อย่าหยุดไม่ให้พวกเขาสะกดรอยตามคุณ

การหย่าร้างบางกรณีน่ารังเกียจมากจนคนๆ หนึ่งมักถูกคำสั่งห้ามจากศาล ส่วนใหญ่ในกรณีการล่วงละเมิดในครอบครัว . แต่ในกรณีที่ระดับของการแยกทางเป็นเรื่องเหลวไหล อดีตภรรยาที่ก้าวก่ายสามารถสร้างปัญหาด้วยการปรากฏตัวอย่างสม่ำเสมอในชีวิตของอดีตสามีของเธอ แทบหรืออย่างอื่น ท่องอีเมล ค้นหาสิ่งต่าง ๆ ที่บ้าน (ที่ไหนพวกเขาไม่อยู่อีกต่อไป) และการอยากรู้เกี่ยวกับความเคลื่อนไหวของอดีตคู่หูล้วนเป็นผลมาจากการรักษาขอบเขตที่ไม่ดีกับอดีตภรรยา

เธอสามารถทำได้เพราะนิสัยเก่าๆ นั้นตายยากหรือแสดงอำนาจเหนือคู่ปัจจุบันของคุณที่ทำให้พวกเขาคิดว่า "ฉันรู้สึกเป็นที่สองรองจากภรรยาเก่าของเขา" สถานการณ์อาจยุ่งเหยิงเป็นพิเศษหากคุณย้ายที่อยู่และแต่งงานใหม่ไปแล้ว ในกรณีนี้ แฟนเก่าที่ล่วงเกินอาจกลายเป็นจุดเจ็บปวดในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ของคุณ “สามีของฉันไม่มีขอบเขตกับภรรยาเก่า” – นี่ไม่ใช่ความสุขสำหรับทุกคนและจะไม่ส่งผลดีต่อการแต่งงานของคุณอย่างแน่นอน

มันจะไม่มีวันจบลงหากคุณติดต่อกับ กันและกันผ่านโซเชียลมีเดีย การส่งข้อความอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่การแชทที่ยาวนาน และการล่อลวงให้ติดตามแฟนเก่าบนโซเชียลมีเดียเพื่อดูว่าอีกฝ่ายกำลังทำอะไรบน Instagram หรือ FB จะไม่มีทางให้คุณลืมพวกเขาและเดินหน้าต่อไป ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะรู้สึกสบายใจแค่ไหนกับแฟนเก่า ก็ถึงเวลาบอกให้เธออยู่ห่าง ๆ และเริ่มใช้ขอบเขตของภรรยาใหม่และภรรยาเก่า

สิ่งที่ต้องทำ: เคารพขอบเขตของคุณและทำ อย่าให้แฟนเก่าเข้ามายุ่งกับเรื่องปัจจุบันของคุณ พยายามบล็อกพวกเขาจากโซเชียลมีเดียของคุณสักระยะหนึ่ง

5. ดึงดูดพวกเขาเข้ามาในชีวิตของคุณผ่านธุรกิจหรือเรื่องส่วนตัว

หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้หลังจากการหย่าร้างคือ เพื่อดึงอดีตคู่สมรสเข้ามาในพื้นที่ทำงานของคุณ เห็นด้วยบางครั้งก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคู่รักทำงานในสำนักงานเดียวกันหรือทำธุรกิจร่วมกัน

อย่าคิดว่าคุณสามารถแยกอาชีพและชีวิตส่วนตัวออกจากกันได้ ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้แต่ยากมาก ยากที่จะลืมอดีต โดยเฉพาะหากคุณต้องติดต่อใกล้ชิดเพราะงาน และอาจจบลงด้วยเรื่องยุ่งยากต่อไปหากคุณไม่มีขอบเขตของอดีตภรรยา

สิ่งที่ต้องทำ: รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยหากไม่สามารถตัดขาดความสัมพันธ์ได้อย่างสมบูรณ์ อย่าทำผิดพลาดในการเซ็นสัญญาใหม่กับพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลที่ตามมาของคุณนั้นขมขื่น เพราะความสัมพันธ์จะไม่มีทางแก้ไขได้อีก

6. ติดต่อแฟนเก่าของคุณแม้จะมีคู่ใหม่ก็ตาม

หลายคน ผู้คนไม่สามารถต่อต้านความคิดที่จะติดต่อกับอดีตคู่สมรสแม้ว่าพวกเขาหรืออดีตจะมีคนใหม่ในชีวิตก็ตาม นี่เป็นตัวอย่างคลาสสิกของการไม่มีขอบเขตกับอดีตคู่สมรส หากคุณโทรหาเธอเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับความไม่สะดวกเล็กๆ น้อยๆ หรือเพื่อแบ่งปันข่าวที่น่ายินดี คุณจะได้คำตอบว่าทำไมอดีตภรรยาถึงรู้สึกว่ามีสิทธิ์

คำตอบนั้นค่อนข้างจะขึ้นอยู่กับการกระทำของคุณ เห็นด้วย เป็นการยากที่จะปิดความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิงเมื่อคุณมีประวัติการแชร์ร่วมกัน แต่การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าก็มีขอบเขตเช่นกัน การส่งข้อความถึงพวกเขา การรบกวนความสัมพันธ์ใหม่ของพวกเขา และการออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ล้วนนำไปสู่ความยุ่งเหยิงทางอารมณ์ที่คุณทำได้โดยไม่ต้องมี

คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับแฟนเก่า และเราก็ยินดีกับคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความสัมพันธ์ฉันมิตรมากเกินไปนี้อาจทำให้คนรักปัจจุบันของคุณต้องผจญกับความวิตกกังวล ขณะที่พวกเขาต่อสู้กับความคิดที่ว่า “ฉันรู้สึกเป็นที่สองรองจากภรรยาเก่าของเขา” กวิตาบอกว่า “การปล่อยวางเป็นสิ่งสำคัญ ควรเรียนรู้ที่จะเดินหน้าต่อไป การอยู่ในชีวิตของแฟนเก่าหลังจากแยกทางกันไม่ได้ช่วยอะไรใครเลย”

สิ่งที่ต้องทำ: คุณสามารถเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้อย่างแน่นอน แต่มิตรภาพนั้นจะไม่เกิดขึ้นทันทีหลังการหย่าร้าง ปฏิบัติตามกฎห้ามสัมผัสให้มากที่สุด และให้เวลาบาดแผลหาย รอจนกว่าคุณจะหายดีแล้วจริงๆ ก่อนที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับพวกเขา

7. ไม่สร้างช่องว่างสำหรับความสัมพันธ์ใหม่

สิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ คุณจะไม่สามารถเดินหน้าต่อไปและสร้างที่ว่างสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ได้ เว้นแต่คุณจะปิดบทแห่งการแต่งงานของคุณ หากคุณกลับไปหาพวกเขาเพื่อขอคำแนะนำและพูดคุย เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา และยอมให้พวกเขาเข้ามาในชีวิต คุณทั้งคู่ก็ไม่สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งที่เห็นได้ชัดของอดีตภรรยาที่ทำลายความสัมพันธ์ในปัจจุบัน หรือแม้แต่ความเป็นไปได้ที่จะมีความสัมพันธ์ใหม่

สิ่งต่างๆ อาจเปลี่ยนไปอย่างน่าเกลียดกว่านี้มากหากคุณทำผิดพลาดโดยไม่กำหนดขอบเขตกับอดีตภรรยาที่เป็นพิษ คุณคงไม่ต้องการให้แฟนเก่าขี้หึงกระจายข่าวลือหรือพูดในทางไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณหรือของขวัญของคุณพันธมิตร. หากส่วนหนึ่งของคุณยังคงติดอยู่กับความสัมพันธ์ในอดีต และคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นบทใหม่ด้วยการแต่งงานใหม่ มันสามารถเปิดเวิร์มได้เมื่อภรรยาใหม่และภรรยาเก่าของคุณมีอาณาเขตติดกัน

สิ่งที่ต้องทำ: ขอบเขตที่ดีกับอดีตคู่สมรสหมายความว่าคุณเคารพอย่างแท้จริงว่าคนที่คุณเคยแต่งงานด้วยไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณอีกต่อไป อย่าปล่อยให้พวกเขาสร้างอุปสรรคในชีวิตของคุณเพราะมันไม่ได้ผลระหว่างคุณสองคน

8. หันไปหาพวกเขาเมื่อมีปัญหาหรือขอคำแนะนำ

นิสัยเก่าตายยาก อย่างไรก็ตาม การขอความช่วยเหลือทั้งทางด้านการเงิน ทางร่างกาย หรือทางอารมณ์จากแฟนเก่าก็มีส่วนทำให้คุณพัฒนาขอบเขตที่ไม่ดีกับภรรยาเก่าของคุณ พวกเขาอาจเป็นคนที่ไปหาคุณเมื่อคุณแต่งงาน ซึ่งกระตุ้นให้คุณทำเช่นเดียวกันแม้หลังจากที่แยกทางกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้มีแต่จะทำให้สิ่งต่างๆ เป็นพิษมากขึ้นกว่าเดิมแม้ว่าคุณจะมีข้อตกลงที่ดีกับเธอก็ตาม

และจากนั้น การบ่นว่าเธอเป็นอดีตภรรยาที่ไม่เคยจากไปก็ไม่ช่วยอะไรคุณเลย นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงการทำงานร่วมกันหรือสร้างสถานการณ์ที่อาจบังคับให้คุณต้องหันไปขอความช่วยเหลือจากพวกเขา สิ่งสำคัญที่สุดคือ อย่าขอความช่วยเหลือทางการเงินจากพวกเขา เพราะอาจเป็นบ่อเกิดของปัญหาอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย

สิ่งที่ต้องทำ: หากต้องการกำหนดขอบเขตที่ดีของอดีตภรรยา ให้หาผู้สนับสนุน ระบบนอกคู่ครองและครอบครัวขยายของคุณ ทำแน่ใจว่าคุณไม่ได้พยายามเชื่อมโยงชีวิตของคุณกับพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องแยกจากกันทุกครั้ง หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เชิงลบ ให้เข้ารับการบำบัด ไม่ใช่แฟนเก่าของคุณ

ประเด็นสำคัญ

• การแยกทางกับภรรยาเก่าของคุณกลายเป็นเรื่องยากหลังจากมีประวัติอันยาวนานซึ่งทำให้เกิดขอบเขตที่ไม่แข็งแรงมากมาย
• การกลับไปเยี่ยมเยียนและพูดคุยถึงวันเก่าๆ ที่โรแมนติกของคุณกับแฟนเก่าไม่ใช่ ความคิดที่ดี
• บ่อยครั้งที่เด็กๆ ถูกลากเข้าไปตรงกลาง จิตใจที่ไร้เดียงสาของพวกเขาถูกพ่อแม่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งวางยาพิษต่ออีกฝ่ายหนึ่ง
• คู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งคู่คอยสะกดรอยตามอีกฝ่ายบนโซเชียลมีเดีย และทำให้การเดินหน้าต่อไปยากขึ้น
• การหันไปขอความช่วยเหลือและขอคำแนะนำจากแฟนเก่าเป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของขอบเขตที่ไม่แข็งแรง
• เว้นแต่คุณจะปล่อยเธอไปและสร้างพื้นที่สำหรับคู่ใหม่ของคุณ ความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณจะได้รับผลกระทบจากภรรยาเก่าของคุณ

ความเจ็บปวดจากการแยกทางเป็นเรื่องยากมากที่จะเอาชนะ เมื่อคุณได้แบ่งปันความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับใครสักคน แม้ว่ามันจะจบลงอย่างเลวร้าย มีสิ่งล่อใจให้จมอยู่กับอดีต แต่ความต้องการของชั่วโมงคือการหยุดพักอย่างสมบูรณ์ ขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่แค่เพื่อสติและความสบายใจของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอดีตคู่สมรสด้วย

คำถามที่พบบ่อย

การแยกทางอารมณ์หลังจากการหย่าร้างอาจเป็นเรื่องยาก การแสวงหาการบำบัดเป็นวิธีรับมือกับอารมณ์ที่ขัดแย้งกันคุณอาจรู้สึกถึงการแยกจากกันและสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยความสง่างาม

คุณต้องตั้งมั่นและตระหนักว่าเมื่อใดที่คุณคนใดคนหนึ่งกำลังล้ำเส้น หยุดข้อความ การโทร และการยั่วยวนที่จะแบ่งปันรายละเอียดชีวิตปัจจุบันของคุณกับแฟนเก่า 3. ฉันควรตัดการสื่อสารกับแฟนเก่าหรือไม่

คุณไม่ควรตัดการสื่อสารกับแฟนเก่าโดยสิ้นเชิง ในบางครั้ง เป็นไปไม่ได้เลยแม้แต่น้อยหากคุณแชร์ลูกหรือธุรกิจร่วมกัน แต่คุณสามารถกำหนดขอบเขตในการสื่อสารได้อย่างแน่นอน ระวังอย่าให้เป็นส่วนตัวเกินไปหรือระลึกถึงอดีตกับพวกเขา 4. เป็นไปได้ไหมที่จะติดต่อกับแฟนเก่า?

เป็นเรื่องปกติที่จะติดต่อแฟนเก่าหากคุณรู้ว่าคุณไม่ได้ก้าวข้ามขีดจำกัดและคุณมั่นใจในความรู้สึกของตัวเอง คุณสามารถเป็นเพื่อนกับพวกเขาได้เช่นกันหลังจากผ่านไประยะหนึ่งเมื่อบาดแผลหายดีแล้ว แต่ติดต่อกับพวกเขาก็ต่อเมื่อคุณมั่นใจว่าจะไม่ปล่อยให้อดีตมีอิทธิพลต่อคุณ