เซอร์จอร์จ เบอร์นาร์ด ชอว์ กล่าวว่า "บาปที่เลวร้ายที่สุดต่อเพื่อนร่วมโลกของเราคือการไม่เกลียดชังพวกเขา แต่เป็นการเพิกเฉยต่อพวกเขา นั่นคือสาระสำคัญของความไร้มนุษยธรรม"

โปรดเปิดใช้งาน JavaScript

หากการเพิกเฉยต่อเพื่อนมนุษย์เป็นสิ่งที่ไร้มนุษยธรรม เป็นเรื่องที่คิดไม่ถึงว่าบางคนต้องเจออะไรเมื่อพวกเขารู้สึกว่าถูกละเลยในความสัมพันธ์ ผลกระทบทางจิตใจของการถูกเพิกเฉยจากคนที่คุณรักนั้นมีแต่จะทำให้จิตใจบอบช้ำและทรมานจิตใจ

เมื่อคนที่คุณรักไม่ให้ความสนใจอย่างที่เราสมควรได้รับ สัญชาตญาณแรกของเราคือการไปที่ต้นตอของปัญหาและ กำจัดมันออก อย่างไรก็ตาม ในการทำเช่นนั้น คำถามสำคัญอีกข้อหนึ่งก็ยังไม่ได้ตอบ: วิธีจัดการกับการถูกเมินจากคนที่คุณรัก

เมื่อพิจารณาถึงความรู้สึกที่เลวร้ายซึ่งคู่หูหรือคนที่คุณรักมองไม่เห็นหรือไม่ได้ยินอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจวิธีรับมือกับไดนามิกของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงนี้ เราพร้อมช่วยเหลือคุณในเรื่องนั้น

การถูกเมินมีผลอย่างไรกับคนๆ หนึ่ง?

ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นอยู่กับความใกล้ชิด ความไว้วางใจ ความเคารพ และความเข้าใจซึ่งกันและกัน การถูกเพิกเฉยจากคนที่คุณรักทำให้คุณติดอยู่ตามลำพังพร้อมกับคำถามและความสงสัยนับล้าน แต่ไม่มีคำตอบหรือความชัดเจนของเจตนาจากคนที่เพิกเฉยต่อคุณ ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคู่รักหรือคนที่คุณรักต้องการพื้นที่และบางคนอยู่ตามลำพังในความสัมพันธ์ ไม่เพียงแต่ไม่ยุติธรรมต่อคุณเท่านั้น แต่ยังสร้างการเล่นอำนาจที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ของคุณอีกด้วย ผลกระทบทางจิตใจของการถูกละเลยจากคนที่คุณรักอาจสร้างความเสียหายทางอารมณ์ในระยะยาว แค่คิดว่าเข้าใจผิดว่าการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ ของการถูกเพิกเฉยเป็นการแสดงความรัก แสดงว่าคุณติดกับดักแล้ว 2. การเพิกเฉยต่อใครบางคนเป็นการบงการหรือไม่

เมื่อมีคนเพิกเฉยต่อคุณโดยเจตนา พวกเขากำลังทำเพื่อแยกคุณออกจากตัวเองและหวังว่าคุณจะเข้าใจว่าพวกเขาไม่สนใจคุณ หากไม่มีพวกเขา ต้องสะกดออกมา อีกเหตุผลหนึ่งในการเพิกเฉยต่อใครบางคนคือการควบคุมการตอบสนองหรือปฏิกิริยาที่ต้องการจากพวกเขา หากคุณถูกเพิกเฉยในความสัมพันธ์ เป็นไปได้ที่พวกเขาจะรู้ว่าสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่และการเพิกเฉยต่อคุณคือกลวิธีบงการที่พวกเขาใช้เพื่อบรรลุผลทางจิตใจหรือพฤติกรรมที่พวกเขาต้องการจากคุณ 2. คุณจะตอบสนองอย่างไรเมื่อถูกเพิกเฉย

ก่อนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณถูกเพิกเฉยจริง ๆ และไม่ใช่แค่การแสดงปฏิกิริยามากเกินไป จากนั้นลองคิดจากมุมมองของอีกฝ่ายหนึ่ง เป็นไปได้ไหมว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขายุ่งมากและต้องการพื้นที่ว่าง หันเหความสนใจของตัวเองเพื่อไม่ให้คนที่คุณรักเพิกเฉยไม่ส่งผลกระทบต่อจิตใจของคุณ แม้ว่าหลังจากให้เวลาพวกเขาแล้ว สิ่งต่างๆ ก็ไม่กลับไปเป็นเหมือนเดิมหรือความสัมพันธ์ของคุณดูเหมือนว่าจะมีแนวโน้มลดลง สื่อสาร ถามคู่ของคุณว่าเกิดอะไรขึ้นและหารือเกี่ยวกับปัญหา หากวิธีนี้ไม่สามารถแก้ปัญหาได้และคุณสงสัยว่ามีการบงการ อย่าโต้ตอบในลักษณะที่คู่ของคุณคาดหวังให้คุณทำ คุณแข็งแกร่งกว่านั้น และคุณรู้ดี!

สถานการณ์ในอดีตมักเป็นกรณีคลาสสิกที่ฝ่ายหนึ่งต้องการพื้นที่ในความสัมพันธ์ และอีกฝ่ายมองว่าเป็นสัญญาณที่เป็นลางไม่ดี ซึ่งสามารถ นำไปสู่การแตกแยก ห่างเหิน ทะเลาะเบาะแว้ง ในตัวมันเองนั้นไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีแบบไดนามิกเช่นกัน แต่เป็นเกมบอลที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการต้องรับมือกับการถูกละเลยจากคนที่คุณรัก

ในทางกลับกัน เมื่อมีคนเพิกเฉยต่อคุณโดยเจตนา มักจะเกิดจาก วัตถุประสงค์เพื่อใช้ประโยชน์จากความไว้วางใจที่คุณมีให้และพยายามควบคุมและมีอำนาจเหนือคุณ มันอาจทำให้ความสัมพันธ์เป็นพิษอย่างมาก ผลกระทบทางจิตใจของการถูกละเลยโดยคนที่คุณรักนั้นเป็นเรื่องจริงและเป็นอันตราย

การปรุงแต่งทางอารมณ์นี้มีหลายรูปแบบ หนึ่งในรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดคือ 'การรักษาแบบเงียบๆ' หรือการเพิกเฉยต่อใครบางคนเพื่อให้เขาตกหลุมรัก เส้น. เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกเมินในความสัมพันธ์เพราะคู่ของคุณไม่ยอมพูดกับคุณ คุณจะรู้สึกกดดันจนแทบสิ้นหวังที่จะทำลายมนต์สะกดแห่งความเงียบ

ผลลัพธ์? คุณตกลงในสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคุณเพื่อที่จะยุติการถูกเพิกเฉยในความสัมพันธ์ แนวโน้มที่เป็นพิษเหล่านี้อาจมีความละเอียดอ่อนและยากที่จะระบุได้ ดังนั้นเราจึงต้องระมัดระวังอยู่เสมอ เพราะผลกระทบทางจิตใจของการถูกละเลยโดยคนที่คุณรักอาจสร้างความเสียหายร้ายแรงได้

ผลกระทบทางจิตใจของการถูกละเลยจากคนที่คุณรัก

นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเห็นพ้องต้องกันว่าการถูกละเลยโดยคนที่คุณรักเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการและการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่อาจส่งผลกระทบในวงกว้าง เมื่อคุณรู้สึกว่ามองไม่เห็น ไม่ได้ยิน มองไม่เห็นในความสัมพันธ์ใกล้ชิด ความรู้สึกนี้จะกระทบถึงแก่นแท้ของตัวตนของคุณ นอกจากความนับถือตนเองต่ำแล้ว ความวิตกกังวล ความโกรธ และความซึมเศร้าเป็นผลกระทบทางจิตใจทั่วไปที่บุคคลอาจประสบเมื่อพวกเขารู้สึกว่าถูกละเลยโดยคนที่พวกเขารักอย่างสุดซึ้ง

แต่ผลกระทบไม่ได้จำกัดเพียงสุขภาพจิตและสุขภาพที่ดีเสมอไป -สิ่งมีชีวิต. เมื่อมีคนเพิกเฉยต่อคุณโดยเจตนา ผลกระทบต่อจิตใจของคุณสามารถแสดงออกในรูปแบบของสัญญาณทางกายภาพของความเครียดได้เช่นกัน ผลกระทบทางกายภาพของการถูกเมินในความสัมพันธ์อาจรวมถึงอาการนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ผลกระทบระยะยาวของการถูกเพิกเฉยในความสัมพันธ์อาจเป็นความผิดปกติของการกินที่อาจนำไปสู่โรคอ้วน ความผิดปกติในการใช้สารเสพติด และอาการปวดเรื้อรัง

จากการศึกษาในปี 2012 ผลกระทบทางจิตใจของการถูกละเลยจากคนที่คุณรักสามารถนำไปสู่ วิตกกังวล ไม่นับถือตนเอง ปลีกตัวออกจากสังคม และไม่มีความหมายต่อชีวิต ในทางกลับกัน สิ่งนี้อาจนำไปสู่การแยกตัวทางสังคมและภาวะซึมเศร้าที่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาว

งานวิจัยอีกชิ้นพบว่าความรู้สึกถูกกีดกันและเพิกเฉยสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองของคุณโดยเฉพาะส่วนที่รับผิดชอบในการตรวจจับความเจ็บปวด – เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า (anterior cingulate cortex) ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการทางร่างกายหลายอย่าง เช่น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ปวดศีรษะ ปัญหาการย่อยอาหาร เบาหวาน และแม้แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุก

ผลกระทบทางกายภาพเหล่านี้มักเป็นผลมาจากความเครียดในระดับสูงอันเป็นผลมาจากการถูกเพิกเฉย โดยคนที่คุณรักหรือถือว่าสำคัญในชีวิตของคุณ ยิ่งระดับความสนิทสนมสูงเท่าไร ผลกระทบก็ยิ่งรุนแรงขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ผลกระทบอาจสูงขึ้นมากเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกเมินในความสัมพันธ์ มากกว่าเวลาที่เพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือเจ้านายเย็นชาใส่คุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการรู้วิธีรับมือกับการถูกเมินจากคนที่คุณรักจึงเป็นเรื่องสำคัญ

คุณรับมืออย่างไรกับการถูกเมินจากใครบางคนในความสัมพันธ์

การรับมือกับการถูกละเลยจากคนที่คุณรักนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ว่าคุณจะมีสภาพจิตใจที่แข็งแกร่งเพียงใดหรืออดทนแค่ไหนเมื่อต้องรับมือกับการปฏิบัติที่ไม่สุภาพของคนที่คุณรัก เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะผลักความคิดด้านลบออกไปและไม่ปล่อยให้ความคิดด้านลบเข้ามาทำร้ายคุณ

เมื่อมีคนเพิกเฉยต่อคุณ โดยตั้งใจ – และบังเอิญว่าใครบางคนเป็นคนที่คุณรัก เช่น คู่รักโรแมนติกหรือผู้ปกครอง – เป็นเรื่องของเวลาก่อนที่การกระทำของพวกเขาจะเริ่มกระตุ้นให้เกิดความสงสัยในตัวเองขึ้น

คุณยังอาจถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติ ในความสัมพันธ์ซึ่งอาจส่งผลกระทบในทางคุณสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในอนาคต นั่นเป็นเหตุผลที่การถูกละเลยจากคนที่คุณรักจำเป็นต้องได้รับการรับมือและจัดการอย่างถูกวิธี ทันทีที่คุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณอันตราย

เพื่อช่วยให้คุณทำเช่นนั้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีรับมือกับการเป็น เมินโดยคนที่คุณรัก:

1. ถอยออกมาหนึ่งก้าว

แม้ว่าการถอยกลับอาจไม่ใช่ขั้นตอนแรกโดยสัญชาตญาณในการจัดการกับการถูกเมินจากใครบางคนในความสัมพันธ์ แต่มันคือ การตอบสนองครั้งแรกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แทนที่จะมองว่าเป็นคนขัดสน คุณสื่อสารว่าในขณะที่เคารพการตัดสินใจของพวกเขา คุณยังเห็นคุณค่าของความนับถือตนเองด้วย

เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกเมินในความสัมพันธ์ อย่าให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าคุณพร้อมจะทำ ทำทุกอย่างเพื่อแก้ไขสถานการณ์ เข้าใจว่าไดนามิกนี้เกิดจากพวกเขา ไม่ใช่คุณ ดังนั้นปล่อยให้พวกเขาแก้ไขแนวทางให้ถูกต้อง ให้พวกเขาติดต่อคุณหากและเมื่อพวกเขารู้ว่าการเพิกเฉยต่อคุณเป็นเรื่องผิด

ใช่ ความเงียบที่แพร่หลายอันเป็นผลมาจากการที่ทั้งสองฝ่ายเคลื่อนไหวเพื่อคลายความตึงเครียดอาจกัดกร่อนในขณะที่มันยังคงอยู่ แต่ก็เป็นเช่นนั้น วิธีเดียวที่จะยุติการแย่งชิงอำนาจที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์

2. หันเหความสนใจของตัวเอง

แดนพบว่าตัวเองพัวพันกับพลังที่คล้ายคลึงกันกับคู่หูของเขา จัสติน และผลกระทบของ การถูกเพิกเฉยในความสัมพันธ์กำลังเริ่มส่งผลกระทบต่อเขา เขาเป็นคนกระวนกระวาย กระสับกระส่าย และมีอาการตื่นตระหนกเมื่อใดก็ตามที่คู่หูของเขาเข้าสู่มนต์สะกดแห่งความเงียบงัน ในที่สุด Dan ตัดสินใจขอความช่วยเหลือ และนักบำบัดโรคของเขาก็แนะนำให้เขาทำงานอย่างมีประสิทธิผลเพื่อแล่นผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายเหล่านี้โดยไม่คลี่คลาย

คุณเองก็จะได้รับประโยชน์จากแนวทางเดียวกันนี้เช่นกัน หากคุณต้องรับมือกับการถูกเพิกเฉยจาก คนที่คุณรัก ในขณะที่คุณถอยห่างจากความสัมพันธ์เพื่อให้อีกฝ่ายมีเวลาคิด หาเวลาทำสิ่งที่คุณรัก ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

ตั้งแต่การลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรออนไลน์ไปจนถึงการวาดภาพหรือแค่ลงมือทำโทรศัพท์เองทั้งหมด การโทรที่คุณเลื่อนออกไป การรบกวนเป็นสิ่งสวยงาม ถ้าไม่มีอะไรอื่น ให้วิ่ง ใส่กล่อง ออกแรงและสนุกไปกับอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่าน

3. อยู่ท่ามกลางผู้คนที่ทำให้คุณมีความสุข

เรามักจะออกห่างจากผู้คนที่อยู่ใกล้เราที่สุด แม้ว่าจะไม่รู้ตัวก็ตามในช่วงฮันนีมูนของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของเรา บางคนพบการสนับสนุน ความสมหวัง และเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขา แต่บางคนก็รู้สึกเหงา

หนึ่งในสามของบุคคลที่แต่งงานแล้วรายงานว่ารู้สึกเหงา จากการสำรวจของ AARP ในปี 2018 ความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวเหล่านี้เท่านั้น ทวีคูณเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกละเลยในความสัมพันธ์ ดังนั้น ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ทำให้คุณมีความสุข – คิดในแง่บวกเท่านั้น!

4. ค้นหาระบบสนับสนุน

คุณอาจต้องการหรือไม่ต้องการแบ่งปันสถานะของคุณใจกับเพื่อนของคุณ แต่ถ้าคุณทำ อย่าลืมถามพวกเขาว่าคุณจัดการอย่างไรกับการถูกคนในความสัมพันธ์เมิน? หากเพื่อนของคุณกำลังประสบกับสิ่งที่คล้ายกันหรือเคยประสบมาในอดีต พวกเขาอาจมีคำแนะนำและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มาแบ่งปัน

คุณจะแปลกใจเมื่อรู้ว่าชีวิตบังคับให้ผู้คนประดิษฐ์สิ่งง่ายๆ วิธีการที่มีประสิทธิภาพในการเอาชีวิตรอดจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก เช่น การถูกละเลยจากคนที่คุณรักและพบความสุขริบหรี่ หากไม่มีอะไรอื่น คุณก็จะมีห้องที่เต็มไปด้วยเรื่องขบขัน เสียงหัวเราะ และช่วงเวลาสนุกสนานกับเพื่อน ๆ ของคุณ

5. สื่อสารเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกเมินในความสัมพันธ์

จะรับมือกับการถูกเมินจากคนที่คุณรักได้อย่างไร? เอาชนะอุปสรรคในการสื่อสารและสร้างช่องทางสำหรับการสนทนาที่จริงใจและจริงใจ เมื่อมีคนเพิกเฉยต่อคุณโดยเจตนา มันอาจเป็นการตอบสนองต่อความขัดแย้งในความสัมพันธ์ของคุณ

บางที คนรักของคุณรู้สึกว่าถูกมองข้ามเมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามแก้ไขปัญหา และแนวโน้มที่พวกเขาจะเพิกเฉยต่อคุณคือกลไกการป้องกันที่จะตอบโต้ . บางที สาเหตุของรูปแบบพฤติกรรมนี้สามารถโยงไปถึงบาดแผลทางอารมณ์ในอดีตของพวกเขาเอง

เมื่อคุณพูดคุยกับคู่ของคุณหรือคนที่คุณรักเกี่ยวกับผลของการถูกเมินในความสัมพันธ์ ให้เน้นที่คำว่า 'ฉัน' แทนที่จะเป็น 'คุณ' บอกพวกเขาว่าไดนามิกนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไรโดยไม่ตำหนิหรือกล่าวโทษ เพื่อจัดการกับการเป็นโดยคนที่คุณรัก คุณอาจต้องแสดงด้านที่เปราะบางของคุณให้พวกเขาเห็น

6. สมัครรับคำปรึกษา

เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกเมินในความสัมพันธ์ และรูปแบบเริ่มคล้ายกับพฤติกรรมก้าวร้าว เฉื่อยชา อารมณ์ การแปลกแยกหรือการชักใยเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ ถึงเวลาที่คุณและคู่ของคุณปรึกษาหารือกันเพื่อขอคำปรึกษาและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

การรู้สึกเหงาทั้งๆ ที่ไม่ได้อยู่คนเดียวนั้นเป็นประสบการณ์ที่บอบช้ำทางจิตใจ และคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านั้น คู่ของคุณก็อาจมีการต่อสู้หรือความบอบช้ำทางจิตใจที่ทำให้พวกเขาแสดงออกในลักษณะนี้ บ่อยครั้ง ยากที่จะสร้างความสัมพันธ์เหล่านี้ด้วยตัวเราเอง

การบำบัดแบบคู่รักสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก ช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาต่างๆ แทนที่จะปล่อยให้ความขุ่นเคืองก่อตัวในความสัมพันธ์เมื่อเวลาผ่านไป

7. เป็นแฟนตัวยงของคุณ

นักเขียนและนักพูดสร้างแรงบันดาลใจชาวอเมริกัน Jack Canfield กล่าวว่า “คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใครได้อีก แต่ผู้คนจะเปลี่ยนแปลงตามการเปลี่ยนแปลงของคุณ ความสัมพันธ์ทั้งหมดเป็นระบบ และเมื่อส่วนใดส่วนหนึ่งของระบบเปลี่ยนแปลง ก็จะส่งผลต่อส่วนอื่นๆ ด้วย”

เลิกคาดเดาเอาเองหรือพึ่งพาความเห็นชอบของผู้อื่นเพื่อเพิ่มความมั่นใจ รักตัวเองและเป็นแฟนตัวยงของคุณ ให้รางวัลตัวเองสำหรับทุกงานที่ทำได้ดี พลังบวกนั้นติดต่อได้และทวีคูณผ่านการแบ่งปัน คุณจะกลายเป็นใครซักคนสังเกตเห็นและพบว่ายากที่จะเพิกเฉย หากไม่มีอะไรอื่น คู่ของคุณจะถูกบังคับให้ถามเหตุผลของความสุขของคุณ!

8. หยุดวงจรนี้

เมื่อมีคนเมินเฉยต่อคุณโดยเจตนา นั่นเป็นวิธีที่พวกเขาดึงปฏิกิริยาจาก คุณ. บางทีคุณอาจจะต่อสู้ ฟาดฟัน พังทลายและร้องไห้ หรือร้องขอความรักจากพวกเขา เมื่อคุณให้ปฏิกิริยาเหล่านี้แก่พวกเขา คุณกำลังตกเป็นเหยื่อของการชักใย

ดังนั้น หยุดวงจรของการล่วงละเมิดและการบงการทางอารมณ์โดยไม่ตรวจสอบความพยายามที่จะเพิกเฉยต่อคุณด้วยปฏิกิริยาที่พวกเขาคาดหวัง หากการบงการและเกมความคิดไม่ได้ผลกับคุณ พวกเขาจะถูกบังคับให้ละทิ้งวิธีการนี้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ในที่สุดคุณก็สามารถทำงานเพื่อสร้างเทคนิคการแก้ปัญหาความขัดแย้งที่ดีในความสัมพันธ์ของคุณได้

การหาคำตอบเกี่ยวกับวิธีจัดการกับการถูกเพิกเฉยจากคนที่คุณรักอาจดูท้าทายในตอนแรก คุณสามารถเอาชนะอุปสรรค์นี้ได้ด้วยการเข้าใจว่าแม้ว่ารูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้เกิดจากคุณ แต่มันจะเติบโตตามปฏิกิริยาของคุณที่มีต่อมัน เมื่อคุณหยุดป้อนสัตว์ประหลาดแห่งความเงียบและความเย็นชาในความสัมพันธ์ ในที่สุดมันก็จะอ่อนแอและเหี่ยวเฉาไป นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่า บ่อยครั้งกว่านั้น การพูดคุยอย่างจริงใจและการเปิดใจกับคนที่คุณรักและห่วงใยก็เพียงพอแล้วในการเปลี่ยนมุมมองใหม่

คำถามที่พบบ่อย

การเพิกเฉยต่อใครสักคนไม่ใช่การแสดงความรักอย่างแน่นอน หากคุณถูกละเลย