Sir George Bernard Shaw sanoi: "Pahin synti lähimmäisiämme kohtaan ei ole vihata heitä, vaan olla välinpitämätön heitä kohtaan: se on epäinhimillisyyden ydin".

Ota JavaScript käyttöön

Jos välinpitämättömyys kanssaihmisiä kohtaan on epäinhimillistä, on käsittämätöntä, mitä joku käy läpi, kun hän tuntee, että häntä ei huomioida parisuhteessa. Psykologiset vaikutukset, joita sillä on, että rakastettu ihminen jättää huomiotta, voivat olla vain sielua raastavia ja henkisesti piinaavia.

Kun rakkaamme ei anna meille ansaitsemaansa huomiota, ensimmäinen vaistomme on päästä ongelman ytimeen ja kitkeä se pois. Näin tehdessämme toinen tärkeä kysymys jää kuitenkin käsittelemättä: miten suhtautua siihen, että joku, jota rakastat, jättää sinut huomiotta?

Kun otetaan huomioon, kuinka paljon mielenterveyden kannalta on haitallista, että kumppani tai läheinen ei näe tai kuule sinua, on tärkeää ymmärtää, miten selviytyä tästä epäterveestä suhdedynamiikasta. Me autamme sinua juuri siinä.

Mitä huomiotta jättäminen tekee ihmiselle?

Terveet ihmissuhteet perustuvat läheisyyteen, luottamukseen, kunnioitukseen ja keskinäiseen ymmärrykseen. Jos rakastamasi ihminen jättää sinut huomiotta, jäät yksin, ja sinulla on lukemattomia kysymyksiä ja epäilyksiä, mutta et saa vastauksia tai selvyyttä aikomuksistasi siltä, joka jättää sinut huomiotta. Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että kumppani tai rakastettu ihminen, joka tarvitsee tilaa ja omaa aikaa silloin tällöin, ei ole sama kuinkun joku jättää sinut tahallaan huomiotta.

Edellinen skenaario on usein klassinen tapaus, jossa toinen kumppani tarvitsee tilaa suhteessa ja toinen pitää sitä pahaenteisenä merkkinä, mikä voi johtaa eripuraan, etäisyyksiin, riitoihin ja riitoihin. Sekään ei sinänsä ole tervettä parisuhteen dynamiikkaa, mutta se on aivan eri asia kuin se, että rakastettu ei huomioi sinua.

Toisaalta, kun joku jättää sinut tahallaan huomiotta, usein tarkoituksenaan käyttää hyväksi luottamusta, jonka olet häneen kohdistanut, ja käyttää sinuun kohdistuvaa valtaa ja kontrollia, se voi tehdä suhteesta erittäin myrkyllisen. Psykologiset vaikutukset, joita sillä on, että joku, jota rakastat, jättää sinut huomiotta, ovat todellisia ja haitallisia.

Tämä emotionaalinen manipulointi ilmenee monissa eri muodoissa, joista yksi yleisimmistä on "hiljainen kohtelu" eli toisen huomiotta jättäminen saadakseen hänet mukautumaan. Kun tunnet, että sinua ei huomioida parisuhteessa, koska kumppanisi ei puhu sinulle, voit epätoivoisesti yrittää rikkoa hiljaisuuden loitsun.

Tuloksena on, että suostut kaikkeen, mitä he haluavat sinulta, jotta lopetat sivuuttamisen suhteessasi. Nämä myrkylliset taipumukset voivat olla hienovaraisia ja niitä voi olla vaikea tunnistaa, joten sinun on aina oltava varuillasi, koska rakkaasi sivuuttamisen psykologiset vaikutukset voivat olla tuhoisia.

Psykologiset vaikutukset, kun joku, jota rakastat, jättää huomiotta.

Psykologit ja mielenterveysasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että se, että joku, jota rakastat, jättää sinut huomiotta, on eräänlaista manipulointia ja emotionaalista hyväksikäyttöä, jolla voi olla kauaskantoisia vaikutuksia. Kun tunnet itsesi näkymättömäksi, kuulemattomaksi ja näkymättömäksi intiimissä ihmissuhteessa, se iskee itsetuntosi ytimeen. Alhaisemman itsetunnon lisäksi ahdistuneisuus, suuttumus ja masennus ovat joitain yleisiä psykologisia vaikutuksia, joita henkilö voi kokea.kun he kokevat, että joku, jota he rakastavat syvästi, jättää heidät huomiotta.

Vaikutukset eivät kuitenkaan aina rajoitu vain mielenterveyteen ja hyvinvointiin. Kun joku jättää sinut tahallaan huomiotta, sen vaikutus psyykeesi voi näkyä myös fyysisinä stressin merkkeinä. Suhteessa huomiotta jättämisen fyysisiä vaikutuksia voivat olla unettomuus, päänsärky, sydämen syke ja lihasjännitys. Pitkän aikavälin vaikutuksia suhteessa huomiotta jättämisestä voi olla syöminenhäiriöt, jotka voivat johtaa liikalihavuuteen, päihdehäiriöihin ja krooniseen kipuun.

Vuonna 2012 tehdyn tutkimuksen mukaan psykologiset vaikutukset, joita sillä on, että läheinen jättää huomiotta, voivat johtaa ahdistukseen, huonoon itsetuntoon, sosiaaliseen vetäytymiseen ja elämän merkityksettömyyteen. Tämä puolestaan voi johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen ja masennukseen, jotka voivat olla lähtökohta pitkäaikaisille mielenterveysongelmille.

Toisessa tutkimuksessa on havaittu, että ulkopuolisuuden ja huomiotta jättämisen tunne voi aiheuttaa muutoksia aivoissa, erityisesti kivun havaitsemisesta vastaavassa osassa - etummaisessa aivokuoressa. Tämä voi johtaa monenlaisiin fyysisiin oireisiin, kuten kohonneeseen verenpaineeseen, päänsärkyyn, ruoansulatusongelmiin, diabetekseen ja jopa heikentyneeseen immuunijärjestelmään.

Nämä fyysiset vaikutukset ovat usein seurausta korkeasta stressitasosta, joka johtuu siitä, että joku, jota rakastat tai pidät tärkeänä elämässäsi, jättää sinut huomiotta. Mitä korkeammalla tasolla läheisyys on, sitä pahempia vaikutukset voivat olla. Vaikutukset voivat olla paljon suuremmat esimerkiksi silloin, kun tunnet, että sinut jätetään huomiotta parisuhteessasi, kuin silloin, kun ystäväsi, työtoverisi tai pomosi osoittavat sinulle kylmää kyytiä. Tämä onmiksi on ratkaisevan tärkeää tietää, miten käsitellä sitä, että rakastettusi jättää sinut huomiotta.

Miten käsittelet sitä, että joku jättää sinut huomiotta parisuhteessa?

Ei ole koskaan helppoa käsitellä sitä, että rakastettu ihminen jättää sinut huomiotta. Riippumatta siitä, kuinka vahva olet henkisesti tai kuinka jämäkästi suhtaudut rakkaasi epäkunnioittavaan kohteluun, ei ole aina mahdollista työntää negatiivisia ajatuksia pois ja olla antamatta niiden ottaa yliotetta.

Kun joku jättää sinut tahallaan huomiotta - ja tämä joku sattuu olemaan rakastettu henkilö, kuten romanttinen kumppani tai vanhempi - on vain ajan kysymys, milloin hänen toimintansa alkaa herättää sinussa epäilyksiä itsestäsi.

Saatat myös normalisoida sen, että sinua pidetään itsestäänselvyytenä ihmissuhteissa, mikä voi vaikuttaa siihen, miten muodostat intiimejä suhteita tulevaisuudessa. Siksi siihen, että rakastamasi ihminen jättää sinut huomiotta, on puututtava, ja vieläpä oikealla tavalla, heti kun huomaat punaiset liput.

Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten selviät siitä, että rakastamasi ihminen jättää sinut huomiotta:

1. Astu askel taaksepäin

Vaikka perääntyminen ei ehkä ole ensimmäinen intuitiivinen askel siihen, miten suhtautua siihen, että joku parisuhteessa jättää huomiotta, se on tehokkain ensimmäinen vastaus. Sen sijaan, että vaikuttaisit tarvitsevalta, viestität, että kunnioitat hänen päätöstään, mutta arvostat myös omaa itsetuntoasi.

Kun tunnet, että sinua ei huomioida parisuhteessa, älä anna toiselle henkilölle sellaista vaikutelmaa, että olet valmis tekemään mitä tahansa tilanteen korjaamiseksi. Ymmärrä, että tämä dynamiikka johtuu hänestä eikä sinusta, joten jätä hänen tehtäväkseen korjata kurssinsa. Anna hänen ottaa sinuun yhteyttä, jos ja kun hän tajuaa, että oli väärin jättää sinut huomiotta.

Kyllä, vallitseva hiljaisuus, joka johtuu siitä, että kumpikaan osapuoli ei tee mitään jännityksen purkamiseksi, voi kirvellä niin kauan kuin se kestää, mutta se on ainoa tapa lopettaa tämä epäterve valtataistelu suhteessa.

2. Harhauta itseäsi

Dan joutui samanlaiseen dynamiikkaan kumppaninsa Justinin kanssa, ja sivuuttamattomuuden vaikutukset parisuhteessa alkoivat vaatia veronsa. Hän oli ahdistunut, hermostunut ja koki paniikkikohtauksia aina, kun hänen kumppaninsa vaikeni. Lopulta Dan päätti hakea apua, ja hänen terapeuttinsa neuvoi häntä pitämään itsensä tuottavasti työllistettynä, jotta hän selviytyisinämä haastavat hetket ilman, että se purkautuu.

Sinäkin voit hyötyä samanlaisesta lähestymistavasta, jos joudut käsittelemään sitä, että rakastamasi ihminen jättää sinut huomiotta. Kun vetäydyt suhteesta antaaksesi toiselle aikaa miettiä, etsi aikaa tehdä jotain, mitä rakastat - jotain, mikä tekee sinut onnelliseksi.

Aina kun ilmoittaudut verkkokurssille, maalaat tai vain saat itsesi soittamaan kaikki ne puhelut, joita olet lykännyt, häiriötekijät ovat kauniita. Jos ei muuta, juokse, nyrkkeile, aktivoidu ja nauti adrenaliiniryöpystä.

3. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tekevät sinut onnelliseksi.

Meillä on taipumus etääntyä läheisimmistä ihmisistä, vaikkakin tietämättämme, romanttisten suhteidemme kuherruskuukausivaiheessa. Jotkut löytävät parempaan puoliskoonsa tukea, täyttymystä ja parhaan ystävänsä, mutta toiset jäävät tuntemaan itsensä yksinäisiksi.

Yksi kolmesta naimisissa olevasta henkilöstä kertoo olevansa yksinäinen vuonna 2018 tehdyn AARP-tutkimuksen mukaan. Nämä yksinäisyyden ja eristäytyneisyyden tunteet vain moninkertaistuvat, kun tunnet, että sinua ei huomioida parisuhteessa. Ympäröi siis itsesi ihmisillä, jotka tekevät sinut onnelliseksi - vain positiivisia viboja!

4. Etsi tukijärjestelmä

Voit haluta tai olla kertomatta mielentilastasi ystävillesi. Jos kuitenkin haluat, älä unohda kysyä heiltä, miten selviät siitä, että joku parisuhteessa oleva jättää sinut huomiotta? Jos ystäväsi käyvät läpi jotakin samankaltaista tai ovat kokeneet sen aiemmin, heillä voi olla hyödyllisiä neuvoja ja vinkkejä jaettavana.

Tulet yllättymään siitä, miten elämä pakottaa ihmiset keksimään joitakin yksinkertaisia mutta tehokkaita menetelmiä selviytyäkseen vaikeista tilanteista, kuten siitä, että joku, jota rakastat, jättää sinut huomiotta, ja löytääkseen onnen pilkahduksen.Jos ei muuta, saat vain huoneen täynnä vitsikkyyttä, naurua ja hauskaa aikaa kavereidesi kanssa.

5. Kommunikoi, kun tunnet, että sinua ei huomioida suhteessa.

Miten selviytyä siitä, että joku, jota rakastat, jättää sinut huomiotta? Ylitä kommunikaatioesteet ja luo kanavat rehellisille, sydämellisille keskusteluille. Kun joku jättää sinut tahallaan huomiotta, se voi olla vastaus suhteessanne esiintyvään konfliktiin.

Ehkä kumppanisi tuntee olevansa pulassa aina, kun yrität ratkaista asioita, ja hänen taipumuksensa jättää sinut huomiotta on puolustusmekanismi, jolla hän pyrkii vastaamaan tähän. Ehkä syy tähän käyttäytymismalliin voidaan jäljittää hänen omaan menneisyyteensä liittyviin tunnetraumoihin.

Kun puhut kumppanillesi tai läheisellesi siitä, mitä seurauksia on siitä, että sinua ei huomioida parisuhteessa, keskity "minuun" etkä "sinuun". Kerro, miltä tämä dynamiikka sinusta tuntuu ilman syyllistämistä tai syyttelyä. Jos haluat käsitellä sitä, että rakastamasi ihminen jättää sinut huomiotta, sinun on ehkä näytettävä haavoittuvaisuutesi.

6. Ilmoittaudu neuvontaan

Kun tunnet, että sinua ei huomioida parisuhteessa ja kun kuvio alkaa muistuttaa passiivis-aggressiivista käyttäytymistä, emotionaalista vieraantumista tai manipulointia, se on merkki siitä, että tarvitset apua. Sinun ja kumppanisi on aika keskustella neuvontaan hakeutumisesta ja puhua mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.

Yksinäisyyden tunne, vaikket olekaan yksin, on henkisesti traumaattinen kokemus, ja ansaitset parempaa. Myös kumppanillasi voi olla omia sisäistettyjä kamppailuja tai traumoja, jotka saavat hänet toimimaan tällä tavalla. Usein näitä korrelaatioita on vaikea tehdä yksin.

Tässä pariterapia voi olla erittäin hyödyllinen, sillä sen avulla voitte selvittää ongelmanne sen sijaan, että annatte kaunan kasaantua suhteeseenne ajan mittaan.

7. Ryhdy suurimmaksi faniksesi

Amerikkalainen kirjailija ja motivaatiopuhuja Jack Canfield sanoo: "Et voi muuttaa ketään toista, mutta ihmiset muuttuvat suhteessa sinun muutoksiisi. Kaikki suhteet ovat järjestelmä, ja kun jokin järjestelmän osa muuttuu, se vaikuttaa muihin osiin." Tämä ei ole ainoa keino, jolla voit muuttaa ihmisiä.

Älä enää kyseenalaista itseäsi tai luota muiden ihmisten hyväksyntään itsevarmuutesi lisäämiseksi. Rakasta itseäsi ja ryhdy suurimmaksi faniksesi. Palkitse itsesi jokaisesta hyvin tehdystä työstä. Positiivisuus tarttuu ja lisääntyy jakamisen kautta. Sinusta tulee henkilö, jonka kaikki huomaavat ja jota on vaikea sivuuttaa. Jos ei muuta, kumppanisi on pakko kysyä sinulta onnellisuutesi syytä!

8. Kierteen katkaiseminen

Kun joku jättää sinut tahallaan huomiotta, se on hänen tapansa saada sinusta reaktio. Ehkä riitelet, isket, murtut ja itket tai kerjäät hänen hellyyttään. Kun annat hänelle minkä tahansa näistä reaktioista, joudut manipuloinnin uhriksi.

Katkaise siis emotionaalisen hyväksikäytön ja manipuloinnin kierre olemalla vahvistamatta heidän yrityksiään jättää sinut huomiotta odottamallaan reaktiolla. Jos manipulointi ja mielikuvitusleikit eivät toimi sinuun, heidän on pakko luopua menetelmästä. Kun näin tapahtuu, voit vihdoin työskennellä kohti terveiden konfliktinratkaisutekniikoiden luomista suhteeseenne.

Vastauksen löytäminen siihen, miten käsitellä sitä, että rakastamasi ihminen jättää sinut huomiotta, voi aluksi tuntua haastavalta. Voit voittaa tämän esteen ymmärtämällä, että vaikka tämä epäterve malli on lähtöisin sinusta, se elää reaktioistasi siihen. Kun lopetat hiljaisuuden ja kylmän vireen hirviön ruokkimisen parisuhteessa, se lopulta heikkenee ja kuihtuu pois. Muista myös, että useimmiten kuinei, rehellinen keskustelu ja sydämen avaaminen jollekin, jota rakastat ja josta välität, riittää uuden lehden kääntämiseen.

UKK

Toisen huomiotta jättäminen ei todellakaan ole rakkauden teko. Jos sinut jätetään huomiotta parisuhteessa, se ei ole vain epäreilua sinua kohtaan, vaan se luo epäterveen valtapelin suhteeseenne. Psykologiset vaikutukset, joita sillä on, että rakastamasi henkilö jättää sinut huomiotta, voivat olla pitkällä aikavälillä emotionaalisesti vahingollisia. Pelkkä ajatus siitä, että pidät huomiotta jättämisen hiljaista kohtelua rakkauden tekona, osoittaa, että sinulla onjalkasi ansassa. 2. Onko jonkun huomiotta jättäminen manipulatiivista?

Kun joku jättää sinut tarkoituksella huomiotta, hän tekee sen joko etäännyttääkseen sinut itsestään ja toivoen, että ymmärtäisit, ettei hän ole kiinnostunut sinusta ilman, että hänen tarvitsee selittää sitä. Toinen syy jättää joku huomiotta voi olla halutun vastauksen tai reaktion manipuloiminen. Jos sinua jätetään huomiotta parisuhteessa, on todennäköistä, että hän tietää, mikä saa sinut tikittämään jasinun huomiotta jättäminen on manipulatiivinen taktiikka, jolla he pyrkivät saavuttamaan juuri sen psykologisen tai käyttäytymiseen liittyvän vaikutuksen, jonka he haluavat sinuun kohdistaa. 2. Miten reagoit siihen, että sinut jätetään huomiotta?

Varmista ensin, että sinua todella jätetään huomiotta, eikä se ole vain ylireagointia. Yritä sitten ajatella toisen henkilön näkökulmasta - voisiko olla, että hänellä on ollut viime aikoina paljon tekemistä ja hän tarvitsee tilaa? Harhauta itseäsi niin, että se, että rakastamasi henkilö jättää sinut huomiotta, ei vaikuta sinuun psyykkisesti. Jos asiat eivät palaa entiselleen, vaikka olet antanut hänelle vapaata, tai jos hän ei ole antanut hänelle vapaata.suhteesi näyttää olevan menossa alaspäin, kommunikoi. Kysy kumppaniltasi, mitä on tekeillä, ja keskustele asiasta. Jos se ei ratkaise ongelmaa ja epäilet manipulointia, älä reagoi tavalla, jota kumppanisi odottaa sinulta - olet vahvempi kuin se, ja tiedät sen!