فہرست کا خانہ
سر جارج برنارڈ شا نے کہا، "ہماری ساتھی مخلوقات کے لیے سب سے بڑا گناہ ان سے نفرت کرنا نہیں ہے، بلکہ ان سے لاتعلق رہنا ہے: یہی غیرانسانی پن کا نچوڑ ہے"۔ 0>براہ کرم JavaScript کو فعال کریں
جب کوئی آدمی آپ کو نظر انداز کرتا ہے، تو یہ کریںاگر ساتھی انسانوں سے لاتعلقی غیر انسانی ہے، تو یہ ناقابل تصور ہے کہ جب کوئی شخص کسی رشتے میں نظر انداز ہونے کا احساس کرتا ہے تو اس سے کیا گزرتی ہے۔ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس کی طرف سے نظر انداز کیے جانے کے نفسیاتی اثرات صرف روح پرور اور ذہنی طور پر اذیت ناک ہو سکتے ہیں۔
جب کوئی پیارا ہمیں وہ توجہ نہیں دیتا جس کے ہم مستحق ہیں، تو ہماری پہلی جبلت مسئلہ کی جڑ تک پہنچنا ہے اور اسے ختم کرو. تاہم، ایسا کرتے ہوئے، ایک اور اہم سوال پر توجہ نہیں دی جاتی ہے: اپنے پیارے کی طرف سے نظر انداز کیے جانے سے کیسے نمٹا جائے؟
جو جذباتی نقصان کسی پارٹنر یا پیارے کی طرف سے نظر انداز یا سننے میں نہیں آیا، اس پر غور کرنا آپ کی ذہنی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اس غیر صحت مند تعلقات کو متحرک کرنے سے کیسے نمٹا جائے۔ ہم یہاں آپ کی مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔
نظر انداز کیے جانے سے ایک شخص کیا کرتا ہے؟
صحت مند تعلقات قربت، اعتماد، احترام اور باہمی افہام و تفہیم پر مبنی ہوتے ہیں۔ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے نظر انداز کرنا آپ کو تنہا چھوڑ دیتا ہے، لاکھوں سوالات اور شکوک و شبہات کے ساتھ لیکن آپ کو نظر انداز کرنے والے کی طرف سے کوئی جواب یا ارادے کی وضاحت نہیں ہوتی۔ سب سے پہلے اور اہم بات یہ ہے کہ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کسی ساتھی یا پیارے کو جگہ کی ضرورت ہے اور کسی کو تنہارشتے میں، یہ نہ صرف آپ کے ساتھ غیر منصفانہ ہے بلکہ آپ کے تعلقات میں ایک غیر صحت بخش طاقت کا کھیل پیدا کرتا ہے۔ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے نظر انداز کیے جانے کے نفسیاتی اثرات طویل مدتی میں جذباتی طور پر نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ خاموش سلوک کو محبت کے عمل کے طور پر نظر انداز کرنے کا محض خیال، یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کا پاؤں پھندے میں ہے۔ 2۔ 9 اس کو ہجے کرنا ہے. کسی کو نظر انداز کرنے کی دوسری وجہ ان کی طرف سے مطلوبہ ردعمل یا ردعمل میں ہیرا پھیری کرنا ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو کسی رشتے میں نظر انداز کیا جا رہا ہے تو، امکانات یہ ہیں کہ وہ جانتے ہیں کہ آپ کو کس چیز پر ٹک لگاتا ہے اور آپ کو نظر انداز کرنا وہ ہیرا پھیری کا حربہ ہے جو وہ آپ پر مطلوبہ نفسیاتی یا طرز عمل کے اثر کو حاصل کرنے کے لیے استعمال کر رہے ہیں۔ 2۔ آپ نظر انداز کیے جانے پر کیسے ردعمل دیتے ہیں؟
سب سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو درحقیقت نظر انداز کیا جا رہا ہے اور یہ صرف ایک زیادہ ردعمل نہیں ہے۔ پھر، دوسرے شخص کے نقطہ نظر سے سوچنے کی کوشش کریں - کیا یہ ہو سکتا ہے کہ وہ حال ہی میں بہت مصروف رہے ہوں اور انہیں کچھ جگہ کی ضرورت ہو؟ اپنے آپ کو مشغول کریں تاکہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے نظر انداز کرنا آپ کو نفسیاتی طور پر متاثر نہ کرے۔ اگر انہیں کچھ وقت دینے کے بعد بھی، چیزیں اس طرح واپس نہیں آتی ہیں جیسے وہ تھے یا آپ کے تعلقاتایسا لگتا ہے کہ نیچے کی طرف بڑھ رہا ہے، بات چیت کریں۔ اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ کیا ہو رہا ہے اور اس مسئلے پر بات کریں۔ اگر اس سے مسئلہ حل نہیں ہوتا ہے اور آپ کو ہیرا پھیری کا شبہ ہے، تو اس انداز میں رد عمل ظاہر نہ کریں جس طرح آپ کا ساتھی آپ سے توقع کرتا ہے – آپ اس سے زیادہ مضبوط ہیں، اور آپ جانتے ہیں!
وقتاً فوقتاً ایسا نہیں ہوتا جیسا کہ کوئی آپ کو جان بوجھ کر نظر انداز کرتا ہے۔سابقہ منظر نامہ اکثر ایسا ہوتا ہے کہ ایک پارٹنر کو رشتے میں جگہ کی ضرورت ہوتی ہے اور دوسرا اسے ایک ناخوشگوار علامت سمجھتا ہے، جو دراڑ، فاصلے، لڑائی اور دلائل کا باعث بنتے ہیں۔ یہ بذات خود ایک صحت مند رشتہ بھی متحرک نہیں ہے، لیکن یہ ایک بالکل مختلف گیند گیم ہے جس سے آپ اپنے پیارے کے نظر انداز کیے جانے سے نمٹتے ہیں۔
دوسری طرف، جب کوئی آپ کو جان بوجھ کر نظر انداز کرتا ہے، اکثر اس کے ساتھ ایک مقصد جو آپ نے ان پر ڈالا ہے اس کا فائدہ اٹھانا اور آپ پر کنٹرول اور طاقت کا استعمال کرنا، یہ تعلقات کو انتہائی زہریلا بنا سکتا ہے۔ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس کے نظر انداز کیے جانے کے نفسیاتی اثرات حقیقی اور نقصان دہ ہوتے ہیں۔
یہ جذباتی ہیرا پھیری بہت سی شکلوں میں آتی ہے، جن میں سے ایک سب سے عام ہے 'خاموش سلوک' عرف کسی کو نظر انداز کرنا تاکہ وہ اس میں پڑ جائے۔ لائن جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ کسی رشتے میں آپ کو نظر انداز کیا جاتا ہے کیونکہ آپ کا ساتھی آپ سے بات نہیں کرے گا، تو آپ خاموشی کے جادو کو توڑنے کے لیے مایوسی کے اس مقام پر پہنچ سکتے ہیں۔
نتیجہ؟ رشتے میں نظر انداز کیے جانے کو ختم کرنے کے لیے وہ آپ سے جو بھی چاہتے ہیں آپ اس سے اتفاق کرتے ہیں۔ یہ زہریلے رجحانات ٹھیک ٹھیک اور شناخت کرنا مشکل ہو سکتے ہیں، اس لیے کسی کو ہمیشہ چوکنا رہنا چاہیے کیونکہ جس شخص کو آپ پیار کرتے ہیں اسے نظر انداز کیے جانے کے نفسیاتی اثرات تباہ کن ہو سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: ایک نئے رشتے کے 5 مراحل پر ایک رن ڈاؤنکے نفسیاتی اثراتکسی ایسے شخص کی طرف سے نظر انداز کیا جا رہا ہے جسے آپ پسند کرتے ہیں
ماہرین نفسیات اور دماغی صحت کے ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ آپ جس سے محبت کرتے ہیں اسے نظر انداز کرنا ہیرا پھیری اور جذباتی بدسلوکی کی ایک شکل ہے جس کے دور رس اثرات ہو سکتے ہیں۔ جب آپ مباشرت تعلقات میں غیب، غیر سنا، پوشیدہ محسوس کرتے ہیں، تو یہ آپ کے خود کے احساس کے مرکز پر حملہ کرتا ہے۔ کم خود اعتمادی کے علاوہ، اضطراب، غصہ اور ڈپریشن کچھ عام نفسیاتی اثرات ہیں جو ایک شخص اس وقت محسوس کر سکتا ہے جب وہ کسی ایسے شخص کی طرف سے نظر انداز کر رہا ہے جس سے وہ گہری محبت کرتا ہے۔
لیکن اس کا اثر ہمیشہ آپ کی ذہنی صحت اور صحت تک محدود نہیں ہوتا ہے۔ -ہونے کی وجہ سے. جب کوئی آپ کو جان بوجھ کر نظر انداز کرتا ہے، تو آپ کی نفسیات پر اس کا اثر تناؤ کی جسمانی علامات کی صورت میں بھی ظاہر ہو سکتا ہے۔ رشتے میں نظر انداز کیے جانے کے جسمانی اثرات میں بے خوابی، سر درد، دوڑنا دل کی دھڑکن اور پٹھوں میں تناؤ شامل ہو سکتا ہے۔ رشتے میں نظر انداز کیے جانے کے طویل مدتی اثرات کھانے کی خرابی ہو سکتی ہے جو موٹاپے، نشہ آور اشیاء کے استعمال کی خرابی اور دائمی درد کا باعث بن سکتی ہے۔
2012 میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے نظر انداز کیے جانے کے نفسیاتی اثرات ہو سکتے ہیں۔ اضطراب، کم خود اعتمادی، سماجی انخلاء اور ان کی زندگیوں سے بے معنی ہونا۔ اس کے نتیجے میں، یہ سماجی تنہائی اور ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے جو طویل مدتی دماغی صحت کے مسائل کا نقطہ آغاز ہو سکتا ہے۔
ایک اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ احساس محرومی اور نظر انداز کرنا آپ کے دماغ میں تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے،خاص طور پر درد کا پتہ لگانے کے لیے ذمہ دار حصہ – anterior cingulate cortex. اس کے نتیجے میں بلڈ پریشر میں اضافہ، سر درد، ہاضمے کے مسائل، ذیابیطس اور یہاں تک کہ کمزور مدافعتی نظام جیسی جسمانی علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
یہ جسمانی اثرات اکثر نظر انداز کیے جانے کے نتیجے میں اعلیٰ سطح کے تناؤ کا نتیجہ ہوتے ہیں۔ کسی ایسے شخص کے ذریعہ جس سے آپ محبت کرتے ہو یا اپنی زندگی میں اہم سمجھتے ہو۔ قربت کی سطح جتنی زیادہ ہوگی، اثرات اتنے ہی زیادہ بڑھ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب آپ کے دوست، ساتھی یا باس آپ کو ٹھنڈا کندھا دیتے ہیں تو اس کا اثر اس وقت بہت زیادہ ہو سکتا ہے جب آپ کو کسی رشتے میں نظر انداز کیا جاتا ہے۔ اسی لیے یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ آپ جس شخص کو پیار کرتے ہیں اس کے نظر انداز کیے جانے سے کیسے نمٹا جائے 0 اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ذہنی طور پر کتنے ہی مضبوط ہیں یا آپ کسی پیارے کی طرف سے اس بے عزتی کے برتاؤ کو کس قدر ہینڈل کرتے ہیں، یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے کہ منفی خیالات کو دھکیل دیا جائے اور انہیں آپ سے بہتر نہ ہونے دیا جائے۔
جب کوئی آپ کو نظر انداز کرتا ہے۔ جان بوجھ کر – اور یہ کہ کوئی ایک پیارا ہو جیسا کہ رومانوی ساتھی یا والدین – یہ صرف وقت کی بات ہے اس سے پہلے کہ ان کے اعمال آپ میں خود اعتمادی کو جنم دینے لگیں۔
آپ معمولی سمجھے جانے کو بھی معمول بنا سکتے ہیں۔ تعلقات میں، جو راستے کو متاثر کر سکتا ہے۔آپ مستقبل میں گہرے روابط بناتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ کسی ایسے شخص کی طرف سے نظر انداز کیے جانے کی ضرورت ہے جسے آپ پسند کرتے ہیں، جیسے ہی آپ سرخ جھنڈوں کو دیکھنا شروع کرتے ہیں، اس کے ساتھ نمٹنے اور صحیح طریقے سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ کسی ایسے شخص کی طرف سے نظر انداز کیا جاتا ہے جسے آپ پسند کرتے ہیں:
1. ایک قدم پیچھے ہٹیں
جبکہ پیچھے ہٹنا کسی رشتے میں کسی کی طرف سے نظر انداز کیے جانے سے نمٹنے کے بارے میں پہلا بدیہی قدم نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ ہے سب سے مؤثر پہلا جواب. ضرورت مند کے طور پر سامنے آنے کے بجائے، آپ بات کرتے ہیں کہ ان کے فیصلے کا احترام کرتے ہوئے، آپ اپنی عزت نفس کی بھی قدر کرتے ہیں۔
جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ کسی رشتے میں نظر انداز کیا جاتا ہے، تو دوسرے شخص کو یہ احساس نہ دلائیں کہ آپ ایسا کرنے کے لیے تیار ہیں۔ صورتحال کو درست کرنے کے لیے جو کچھ بھی کرنا پڑے۔ سمجھیں کہ یہ متحرک ان سے پیدا ہوتا ہے نہ کہ آپ سے، اس لیے اسے درست کرنے کے لیے ان پر چھوڑ دیں۔ اگر اور جب انہیں احساس ہو کہ آپ کو نظر انداز کرنا ان کا غلط تھا تو انہیں آپ تک پہنچنے دیں۔
ہاں، کسی بھی طرف سے تناؤ کو دور کرنے کے لیے کوئی اقدام نہ کرنے کے نتیجے میں مروجہ خاموشی اس وقت تک ڈنک سکتی ہے، لیکن یہ ہے رشتے میں طاقت کی اس غیر صحت مند جدوجہد کو ختم کرنے کا واحد طریقہ۔
2. اپنے آپ کو مشغول کریں
ڈین نے خود کو اپنے پارٹنر جسٹن کے ساتھ اسی طرح کی متحرک حالت میں پایا اور اس کے اثرات ایک رشتے میں نظر انداز کیا جا رہا ہے اس پر ٹول لینے لگے تھے. وہ بے چین، تیز اور تجربہ کار گھبراہٹ کے حملوں کا شکار تھا۔جب بھی اس کا ساتھی اس کی خاموشی کے منتروں میں سے کسی میں جاتا تھا۔ بالآخر، ڈین نے مدد حاصل کرنے کا فیصلہ کیا، اور اس کے معالج نے اسے مشورہ دیا کہ وہ ان مشکل لمحات سے گزرنے کے لیے اپنے آپ کو نتیجہ خیز طور پر مصروف رکھیں۔ کوئی آپ سے پیار کرتا ہے۔ جب آپ کسی دوسرے کو سوچنے کے لیے کچھ وقت دینے کے لیے کسی رشتے سے پیچھے ہٹتے ہیں، تو اپنی پسند کی چیز کرنے کے لیے وقت نکالیں – جو آپ کو خوش کرے۔
آن لائن کورس میں داخلہ لینے سے لے کر پینٹنگ تک یا صرف اپنے آپ کو ان تمام فونز بنانے کے لیے تیار کرنا۔ کالز جو آپ بند کر رہے ہیں، خلفشار خوبصورت ہیں۔ اگر اور کچھ نہیں تو، دوڑیں، باکس کریں، متحرک ہو جائیں اور ایڈرینالین کے رش سے لطف اندوز ہوں۔
3. اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیں جو آپ کو خوش کرتے ہیں
ہم اپنے آپ کو اپنے قریب ترین لوگوں سے دور رکھتے ہیں۔ ہمارے رومانوی رشتوں کے سہاگ رات کے مرحلے کے دوران، نادانستہ ہونے کے باوجود۔ کچھ لوگ اپنے بہتر نصف میں مدد، تکمیل اور اپنے بہترین دوست کو پاتے ہیں لیکن دوسروں کو تنہا محسوس کیا جاتا ہے۔
2018 میں کیے گئے AARP سروے کے مطابق، تین میں سے ایک شادی شدہ فرد تنہائی کا شکار ہونے کی اطلاع دیتا ہے۔ تنہائی اور تنہائی کے یہ احساسات صرف جب آپ کسی رشتے میں نظر انداز محسوس کرتے ہیں تو کئی گنا بڑھ جاتے ہیں۔ لہذا، اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیں جو آپ کو خوش کرتے ہیں - صرف مثبت وائبس!
4. ایک سپورٹ سسٹم تلاش کریں
آپ اپنی حالت بتانا چاہتے ہیں یا نہیںاپنے دوستوں کے ساتھ ذہن میں رکھیں۔ لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو ان سے پوچھنا نہ بھولیں کہ آپ رشتے میں کسی کی طرف سے نظر انداز کیے جانے سے کیسے نمٹتے ہیں؟ اگر آپ کے دوست کسی ایسی ہی چیز سے گزر رہے ہیں یا ماضی میں اس کا تجربہ کیا ہے، تو ان کے پاس اشتراک کرنے کے لیے کچھ مفید مشورے اور نکات ہوسکتے ہیں۔
آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ زندگی کس طرح لوگوں کو کچھ آسان چیزیں ایجاد کرنے پر مجبور کرتی ہے۔ مشکل حالات سے بچنے کے لیے پھر بھی موثر طریقے جیسے کہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے نظر انداز کر دیا جائے اور خوشی کی جھلک ملے۔ اگر اور کچھ نہیں، تو آپ کے پاس صرف عقل مندی، ہنسی اور اپنے دوستوں کے ساتھ تفریحی وقت ہوگا۔
5. جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ کسی رشتے میں نظر انداز کیا گیا ہے تو بات چیت کریں
جس شخص سے آپ محبت کرتے ہیں اسے نظر انداز کیے جانے سے کیسے نمٹا جائے؟ مواصلاتی رکاوٹوں کو دور کریں اور ایماندارانہ، دلی گفتگو کے لیے چینلز قائم کریں۔ جب کوئی آپ کو جان بوجھ کر نظر انداز کرتا ہے، تو یہ آپ کے تعلقات میں تنازعہ کا ردعمل ہو سکتا ہے۔
شاید، جب بھی آپ مسائل کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کا ساتھی اپنے آپ کو ایک جگہ پر محسوس کرتا ہے اور اس کا آپ کو نظر انداز کرنے کا رجحان اس کا مقابلہ کرنے کے لیے ایک دفاعی طریقہ کار ہے۔ . ہو سکتا ہے، اس طرز عمل کی وجہ ان کے اپنے ماضی کے جذباتی صدمے سے معلوم ہو سکے۔
جب آپ اپنے ساتھی یا کسی عزیز سے رشتے میں نظر انداز کیے جانے کے اثرات کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو 'I' پر توجہ مرکوز کریں 'آپ' کے بجائے۔ انہیں بتائیں کہ یہ متحرک آپ کو بغیر الزام لگائے یا الزامات لگائے کیسا محسوس کرتا ہے۔ وجود سے نمٹنے کے لیےکسی ایسے شخص کی طرف سے نظر انداز کیا جائے جس سے آپ پیار کرتے ہیں، آپ کو انہیں اپنا کمزور پہلو دکھانا پڑ سکتا ہے۔
6. مشاورت کے لیے سائن اپ کریں
جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ کسی رشتے میں آپ کو نظر انداز کیا جاتا ہے اور پیٹرن غیر فعال جارحانہ رویے سے مشابہ ہونا شروع کر دیتا ہے، جذباتی بیگانگی یا ہیرا پھیری، یہ اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی مشاورت کی تلاش پر بات کریں اور دماغی صحت کے پیشہ ور سے بات کریں۔
تنہا محسوس کرنا اگرچہ آپ اکیلے نہیں ہیں ایک ذہنی تکلیف دہ تجربہ ہے اور آپ اس سے بہتر کے مستحق ہیں۔ آپ کے ساتھی کی بھی اپنی اندرونی کشمکش یا صدمے ہوسکتے ہیں جو انہیں اس طریقے سے کام کرنے پر مجبور کررہے ہیں۔ اکثر، اپنے طور پر یہ باہمی تعلق بنانا مشکل ہوتا ہے۔
یہی وہ جگہ ہے جہاں جوڑے کی تھراپی ایک بہت بڑا فرق لا سکتی ہے، جو آپ کو وقت کے ساتھ رشتے میں ناراضگی پیدا کرنے کی بجائے اپنے مسائل کو حل کرنے کے قابل بناتی ہے۔
7. اپنے سب سے بڑے پرستار بنیں
امریکی مصنف اور تحریکی اسپیکر، جیک کین فیلڈ کہتے ہیں، "آپ کسی اور کو نہیں بدل سکتے لیکن لوگ آپ کی تبدیلی کے سلسلے میں بدل جاتے ہیں۔ تمام رشتے ایک نظام ہیں، اور جب کسی نظام کا کوئی ایک حصہ تبدیل ہوتا ہے، تو یہ دوسرے حصے پر اثر انداز ہوتا ہے۔"
اپنے اعتماد کو بڑھانے کے لیے اپنے آپ کو دوسرا اندازہ لگانا یا دوسرے لوگوں کی منظوری پر انحصار کرنا چھوڑ دیں۔ اپنے آپ سے پیار کریں، اور اپنے سب سے بڑے پرستار بنیں۔ ہر اچھے کام کے لیے اپنے آپ کو انعام دیں۔ مثبتیت متعدی ہے اور اشتراک کے ذریعے بڑھ جاتی ہے۔ آپ سب بن جائیں گے۔نوٹس اور نظر انداز کرنا مشکل ہے۔ اگر اور کچھ نہیں تو، آپ کا ساتھی آپ سے آپ کی خوشی کی وجہ پوچھنے پر مجبور ہو جائے گا!
بھی دیکھو: 11 نشانیاں جو آپ کی بیوی آپ کی بے عزتی کرتی ہے (اور آپ کو اس سے کیسے نمٹنا چاہیے)8. سائیکل کو توڑ دیں
جب کوئی آپ کو جان بوجھ کر نظر انداز کرتا ہے، تو یہ اس کا ردعمل نکالنے کا طریقہ ہے تم. ہوسکتا ہے کہ آپ لڑیں، کوڑے ماریں، ٹوٹ جائیں اور روئیں، یا ان کے پیار کی بھیک مانگیں۔ جب آپ انہیں ان میں سے کوئی رد عمل دیتے ہیں، تو آپ ہیرا پھیری کا شکار ہو جاتے ہیں۔
لہذا، جذباتی زیادتی اور ہیرا پھیری کے چکر کو توڑ کر آپ کو نظر انداز کرنے کی ان کی کوششوں کی توثیق نہ کریں جس کی وہ توقع کرتے ہیں۔ اگر ہیرا پھیری اور دماغی کھیل آپ پر کام نہیں کرتے ہیں، تو وہ طریقہ کو ترک کرنے پر مجبور ہو جائیں گے۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو آپ آخر کار اپنے تعلقات میں تنازعات کے حل کی صحت مند تکنیکوں کو قائم کرنے کی طرف کام کر سکتے ہیں۔
آپ کے پیارے کی طرف سے نظر انداز کیے جانے سے کیسے نمٹا جائے اس کا جواب تلاش کرنا شروع میں مشکل لگ سکتا ہے۔ آپ یہ سمجھ کر اس رکاوٹ پر قابو پا سکتے ہیں کہ اگرچہ یہ غیر صحت بخش نمونہ آپ سے پیدا ہوا ہے، لیکن یہ اس پر آپ کے ردعمل سے پروان چڑھتا ہے۔ جب آپ کسی رشتے میں خاموشی اور سرد وابس کے عفریت کو کھانا کھلانا بند کر دیتے ہیں، تو یہ بالآخر کمزور ہو کر مرجھا جاتا ہے۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ زیادہ کثرت سے، ایک ایماندارانہ گفتگو اور اپنے دل کو کسی ایسے شخص کے ساتھ کھولنا جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور جس کی آپ پرواہ کرتے ہیں، بس ایک نیا پتا بدلنے کے لیے درکار ہوتا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا نظر انداز کرنا محبت کی علامت ہے؟کسی کو نظر انداز کرنا یقیناً محبت کا عمل نہیں ہے۔ اگر آپ کو نظر انداز کیا جا رہا ہے۔