Сер Џорџ Бернард Шо рече: „Најлошиот грев за нашите ближни суштества не е да ги мразиме, туку да бидеме рамнодушни кон нив: тоа е суштината на нечовечноста“. 0>Ве молиме овозможете JavaScript

Ако рамнодушноста кон другите луѓе е нехумана, незамисливо е низ што поминува некој кога се чувствува игнориран во врската. Психолошките ефекти од игнорирањето од страна на некој што го сакаш може само да огорчуваат душа и ментално измачува исчистете го. Меѓутоа, притоа, друго витално прашање останува нерешено: како да се справите со игнорирањето од страна на некој што го сакате?

Имајќи предвид дека емоционалниот данок што е невиден или нечуен од партнерот или саканата личност може да влијае на вашето ментално здравје, од клучно значење е да се разбере како да се справите со оваа нездрава динамика на врската. Ние сме тука да ви помогнеме токму во тоа.

Што му прави на една личност ако се игнорира?

Здравите односи се засноваат на интимност, доверба, почит и меѓусебно разбирање. Ако ве игнорира некој што го сакате, ве остава сами на цедило, со илјадници прашања и сомнежи, но без одговори или јасна намера од оној што ве игнорира. Прво и основно, важно е да се разбере дека на партнерот или саканата личност му треба простор, а некои самиво врска, тоа не само што е неправедно кон вас, туку создава нездрава игра на моќ во вашата врска. Психолошките ефекти од игнорирањето од некој што го сакате може да бидат емоционално штетни на долг рок. Самата помисла да го погрешите тивкиот третман на игнорирање како чин на љубов, покажува дека ја имате ногата во стапицата. 2. Дали игнорирањето на некого е манипулативно?

Кога некој намерно те игнорира, тоа го прави или за да те оддалечи од себе и се надева дека ќе разбереш дека не се заинтересирани за тебе, без нив мора да го спелува. Другата причина за игнорирање на некого може да биде да се манипулира со саканиот одговор или реакција од него. Ако ве игнорираат во врската, голема е веројатноста дека знаат што ве тера да штиклирате, а игнорирањето е манипулативната тактика што ја користат за да го постигнат прецизниот психолошки или бихејвиорален ефект што го сакаат врз вас. 2. Како реагирате на игнорирање?

Прво, проверете дали навистина ве игнорираат и тоа не е само претерана реакција. Потоа, обидете се да размислите од перспективата на другата личност - дали во последно време тие се многу зафатени и им треба простор? Отстранете го вниманието за да не влијае психолошки да ве игнорира ако некој што го сакате. Ако дури и откако ќе им дадете некое слободно време, работите не се вратат како што беа или вашата врскасе чини дека се движи кон надолен тренд, комуницирајте. Прашајте го вашиот партнер што се случува и разговарајте за проблемот. Ако тоа не го реши проблемот и се сомневате на манипулација, не реагирајте на начин на кој партнерот очекува од вас - вие сте посилни од тоа и знаете!

Поранешното сценарио е често класичен случај на еден партнер да му треба простор во врската, а другиот да го смета за застрашувачки знак, што може да доведе до раздор, дистанца, тепачки и расправии. Тоа само по себе не е ниту здрава динамика во врската, но тоа е сосема поинаква игра со топка отколку да се справувате со тоа да бидете игнорирани од некој што го сакате.

Од друга страна, кога некој ве игнорира намерно, често со целта да ја искористите довербата што им ја давате и да вршите контрола и моќ над вас, тоа може да ја направи врската крајно токсична. Психолошките ефекти од игнорирањето од некој што го сакате се реални и штетни.

Оваа емоционална манипулација доаѓа во многу форми, од кои една од најчестите е „тивок третман“ или игнорирање на некого со цел да се натера да падне во линија. Кога се чувствувате игнорирани во врската затоа што вашиот партнер едноставно не сака да зборува со вас, може да се чувствувате доведени до точка на очај да ја прекинете магијата на тишината.

Резултатот? Се согласувате што и да посакаат од вас за да ставите крај на игнорирањето во врската. Овие токсични тенденции може да бидат суптилни и тешко да се идентификуваат, така што секогаш мора да се внимава бидејќи психолошките ефекти од игнорирањето од некој што го сакате може да бидат катастрофални.

Психолошките ефекти нада бидеш игнориран од некој што го сакаш

Психолозите и експертите за ментално здравје се согласуваат дека игнорирањето од некој што го сакаш е форма на манипулација и емоционална злоупотреба што може да има далекусежни ефекти. Кога се чувствувате невидено, нечуено, невидливо во интимните односи, тоа удира во самата суштина на вашето чувство за себе. Освен ниската самодоверба, анксиозноста, лутината и депресијата се некои вообичаени психолошки влијанија кои едно лице може да ги доживее кога се чувствува игнорирано од некој што длабоко го сака.

Но, влијанието не е секогаш ограничено на вашето ментално здравје и добро -битие. Кога некој намерно ве игнорира, неговото влијание врз вашата психа може да се манифестира и во форма на физички знаци на стрес. Физичките ефекти од игнорирањето во врската може да вклучуваат несоница, главоболки, забрзано чукање на срцето и мускулна напнатост. Долгорочните ефекти од игнорирањето во врската може да бидат нарушувања во исхраната кои може да доведат до дебелина, нарушувања на злоупотреба на супстанции и хронична болка.

Според една студија направена во 2012 година, психолошките ефекти од игнорирањето од некој што го сакате може да доведат до анксиозност, ниска самодоверба, социјално повлекување и лишени од смисла за нивните животи. Ова, пак, може да доведе до социјална изолација и депресија што би можело да биде почетна точка за долгорочни проблеми со менталното здравје.

Друго истражување открива дека чувството на исклучување и игнорирање може да предизвика промени во вашиот мозок.особено делот одговорен за откривање на болката – предниот цингулатен кортекс. Ова може да резултира со доживување на спектар на физички симптоми како што се зголемен крвен притисок, главоболки, дигестивни проблеми, дијабетес, па дури и компромитиран имунолошки систем.

Овие физички ефекти често се резултат на високи нивоа на стрес како резултат на игнорирање од некој што го сакате или го сметате за важен во вашиот живот. Колку е повисоко нивото на интимност, толку повеќе може да се влошат ефектите. На пример, влијанието може да биде многу поголемо кога се чувствувате игнорирани во врската отколку кога вашите пријатели, соработници или шеф ви даваат ладно рамо. Затоа е од клучно значење да знаете како да се справите со тоа што некој што го сакате.

Како се справувате со тоа да ве игнорира некој во врска?

Никогаш не е лесно да се справите со тоа да бидете игнорирани од некој што го сакате. Без разлика колку сте ментално силни или колку стоички се справувате со ова непочитување од страна на некој близок, не е секогаш можно да ги отфрлите негативните мисли и да не дозволите тие да ве надвладеат.

Кога некој ќе ве игнорира намерно - и дека некој е сакан како што е романтичен партнер или родител - само прашање на време е кога неговите постапки ќе почнат да предизвикуваат напади на самосомневање кај вас.

Може да се нормализирате и да ве земаат здраво за готово во односите, што може да влијае на начинотво иднина создавате интимни врски. Затоа треба да се постапува со тоа што некој што го сакаш со тоа што го игнорираш, и да се постапува на вистински начин, веднаш штом ќе почнеш да ги забележуваш црвените знаменца.

За да ви помогнеме во тоа, еве неколку совети како да се справите со игнориран од некој што го сакаш:

1. Направете чекор назад

Иако враќањето назад можеби не е првиот интуитивен чекор за тоа како да се справите со тоа да бидете игнорирани од некој во врска, тоа е најефикасен прв одговор. Наместо да наидете на потреба, вие кажувате дека додека ја почитувате нивната одлука, ја цените и вашата самодоверба.

Кога се чувствувате игнорирано во врската, не давајте на другата личност чувство дека сте подготвени да го сторите тоа што и да е потребно за да се поправи ситуацијата. Разберете дека оваа динамика потекнува од нив, а не од вас, па оставете ним да го поправат курсот. Дозволете им да допрат до вас ако и кога сфатат дека не било во ред од нив да ве игнорираат.

Да, преовладувачката тишина како резултат на тоа што ниту една страна не прави потег за да ја разбие тензијата може да боде додека трае, но тоа е единствениот начин да се стави крај на оваа нездрава борба за моќ во врската.

2. Одвлечете го вниманието

Ден се најде во слична динамика со својот партнер Џастин и ефектите од тоа што беше игнориран во врската почнаа да му прават данок. Беше вознемирен, нервозен и доживеа напади на паникасекогаш кога неговиот партнер влегуваше во некоја од неговите магии на тишина. На крајот, Ден решил да побара помош, а неговиот терапевт го советувал да биде продуктивно окупиран за да плови низ овие предизвикувачки моменти без да се расплетува.

И вие можете да имате корист од сличен пристап ако треба да се справите со тоа што ве игнорираат некој што го сакаш. Додека се повлекувате од врската за да му дадете време на другиот да размисли, најдете време да направите нешто што го сакате - нешто што ве прави среќни.

Од запишување на онлајн курс до сликање или само да се натерате да ги направите сите тие телефони повиците што ги одложувавте, одвлекувањата се убави. Ако ништо друго, трчајте, боксирајте, активирајте се и уживајте во напливот на адреналин.

3. Опкружете се со луѓе кои ве прават среќни

Склони сме да се дистанцираме од луѓето што ни се најблиски , иако несвесно, за време на фазата на меден месец на нашите романтични врски. Некои луѓе навистина наоѓаат поддршка, исполнетост и најдобар пријател во својата подобра половина, но други остануваат да се чувствуваат осамено.

Една од трета оженетост изјавила дека е осамена, според истражувањето на AARP направено во 2018 година. Овие чувства само на осаменост и изолација умножете се повеќекратно кога се чувствувате игнорирани во врската. Затоа, опкружете се со луѓе кои ве прават среќни - само позитивни вибрации!

4. Најдете систем за поддршка

Можеби или не сакате да ја споделите вашата состојбаум со твоите пријатели. Но, ако го правите тоа, не заборавајте да ги прашате како се справувате со тоа што некој во врска ве игнорира? Ако вашите пријатели минуваат низ нешто слично или го доживеале во минатото, можеби ќе имаат некои корисни совети и совети да споделат.

Ќе се изненадите кога ќе дознаете како животот ги принудува луѓето да измислат некои едноставни но сепак ефективни методи за да преживеете тешки ситуации како што е игнорирањето од некој што го сакате и да најдете трошка среќа. Ако ништо друго, само ќе имате соба полна со мудри пукнатини, смеа и забавно време со вашите пријатели.

5. Комуницирајте кога се чувствувате игнорирано во врската

Како да се справите со тоа да бидете игнорирани од некој што го сакате? Надминете ги комуникациските бариери и воспоставете канали за искрени, искрени дискусии. Кога некој намерно ве игнорира, тоа може да биде одговор на конфликт во вашата врска.

Можеби, вашиот партнер се чувствува ставено на место секогаш кога се обидувате да ги решите проблемите и нивната тенденција да ве игнорира е одбранбен механизам за да се спротивстави на тоа . Можеби причината за ваквата шема на однесување може да се проследи во нивната мината емоционална траума.

Кога разговарате со вашиот партнер или сакана личност за ефектите од игнорирањето во врската, фокусирајте се на „јас“ наместо „ти“. Кажете им како оваа динамика прави да се чувствувате без да обвинувате или обвинувате. Да се ​​справи со битиетоигнорирани од некој што го сакате, можеби ќе треба да му ја покажете вашата ранлива страна.

6. Пријавете се за советување

Кога се чувствувате игнорирано во врската и моделот почнува да личи на пасивно-агресивно однесување, емоционално отуѓување или манипулација, тоа е показател дека ви треба помош. Време е вие ​​и вашиот партнер да разговарате за барање советување и да разговарате со професионалец за ментално здравје.

Да се ​​чувствувате осамено иако не сте сами е ментално трауматично искуство и заслужувате подобро од тоа. И вашиот партнер може да има свои интернализирани борби или трауми што го тераат да дејствува на овој начин. Честопати, тешко е сами да ги направиме овие корелации.

Ова е местото каде што терапијата за парови може да направи огромна разлика, овозможувајќи ви да ги решите вашите проблеми наместо да дозволите незадоволството да се изгради во врската со текот на времето.

7. Станете ваш најголем обожавател

Американскиот автор и мотивациски говорник, Џек Канфилд вели: „Не можете да промените никој друг, но луѓето се менуваат во однос на вашата промена. Сите односи се систем, и кога некој дел од системот се менува, тоа влијае на другиот дел. Сакајте се себеси и станете ваш најголем обожавател. Наградете се за секоја добро завршена работа. Позитивноста е заразна и се множи преку споделување. Ќе станете некој секојзабележува и тешко е да се игнорира. Ако ништо друго, партнерот ќе биде принуден да ве праша за причината за вашата среќа!

8. Скршете го циклусот

Кога некој намерно ве игнорира, тоа е негов начин да извлече реакција од ти. Можеби ќе се карате, ќе се нафрлите, ќе се скршите и ќе плачете или ќе молите за нивната наклонетост. Кога ќе им дадете некоја од овие реакции, станувате плен на манипулација.

Затоа, прекинете го циклусот на емоционална злоупотреба и манипулација со тоа што нема да ги потврдите нивните обиди да ве игнорираат со реакцијата што ја очекуваат. Ако манипулациите и игрите на умот не работат на вас, тие ќе бидат принудени да го напуштат методот. Кога тоа ќе се случи, конечно можете да работите на воспоставување техники за здраво разрешување конфликти во вашата врска.

Наоѓањето одговор за тоа како да се справите со игнорирањето од некој што го сакате на почетокот може да изгледа предизвик. Можете да ја надминете оваа пречка со разбирање дека иако оваа нездрава шема произлегува од вас, таа напредува на вашата реакција на неа. Кога ќе престанете да го храните чудовиштето на тишината и студените вибрации во врската, таа на крајот ќе ослабне и овене. Исто така, запомнете дека почесто отколку не, искрен разговор и отворање на срцето за некој што го сакате и за кој се грижите е сè што е потребно за да свртите нов лист.

ЧПП

Игнорирањето некого дефинитивно не е чин на љубов. Ако ве игнорираат