سر جارج برنارڊ شا چيو آهي ته، ”اسان جي ساٿي مخلوق لاءِ بدترين گناهه انهن کان نفرت ڪرڻ نه پر انهن کان لاتعلق رهڻ آهي: اهو ئي غير انسانيت جو جوهر آهي“.

جيڪڏهن ساٿي انسانن لاءِ لاتعلقي غير انساني آهي، اهو تصور نه ٿو ڪري سگهجي ته ڪو ماڻهو ان وقت ڪيئن گذرندو آهي جڏهن هو ڪنهن رشتي ۾ نظر انداز ڪيو ويندو آهي. ڪنهن کي نظر انداز ڪرڻ جا نفسياتي اثر جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهن صرف روح کي ڏسندڙ ۽ ذهني طور تي اذيت وارا هوندا.

جڏهن ڪو پيار ڪندڙ اسان کي ڌيان نه ڏيندو آهي ته اسان مستحق آهيون، اسان جي پهرين جبلت آهي مسئلي جي جڙ تائين پهچڻ ۽ ان کي ختم ڪريو. تنهن هوندي به، ائين ڪرڻ ۾، هڪ ٻيو اهم سوال اڻڄاتل آهي: ڪنهن کي نظر انداز ڪرڻ سان ڪيئن ڊيل ڪيو وڃي جيڪو توهان سان پيار ڪيو وڃي؟

جذباتي ٽول کي نظر انداز ڪرڻ يا نه ٻڌندڙ پارٽنر يا پيار ڪندڙ توهان جي ذهني صحت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ڪيئن هن غير صحت مند رشتي متحرڪ کي منهن ڏيڻ لاء. اسان هتي آهيون توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ صرف انهي سان.

ڇا نظر انداز ڪيو پيو وڃي هڪ شخص کي؟

صحتمند رشتا قربت، اعتماد، احترام ۽ باهمي سمجهه تي ٻڌل هوندا آهن. ڪنهن کي نظر انداز ڪيو پيو وڃي جنهن سان توهان پيار ڪيو آهي توهان کي اڪيلو ڇڏي ٿو، ڪروڙين سوالن ۽ شڪن سان، پر توهان کي نظر انداز ڪرڻ واري طرفان ڪوبه جواب يا ارادي جي وضاحت ناهي. سڀ کان پهريان ۽ سڀ کان پهريان، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هڪ پارٽنر يا پيار ڪندڙ هڪ جڳهه جي ضرورت آهي ۽ ڪجهه اڪيلوهڪ رشتي ۾، اهو نه رڳو توهان سان ناانصافي آهي پر توهان جي رشتي ۾ هڪ غير صحت مند طاقت جي راند پيدا ڪري ٿي. ڪنهن کي نظر انداز ڪرڻ جا نفسياتي اثرات جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهيو، ڊگهي مدت ۾ جذباتي طور تي نقصانڪار ٿي سگهن ٿا. خاموشيءَ جي علاج کي غلط سمجھڻ جو محض خيال محبت جي عمل جي طور تي نظر انداز ڪيو وڃي ٿو، اهو ڏيکاري ٿو ته توهان جو پير ڦاسي ۾ آهي. 2. ڇا ڪنهن کي نظر انداز ڪرڻ ڌانڌلي آهي؟

جڏهن ڪو توهان کي ڄاڻي واڻي نظر انداز ڪري ٿو، اهي اهو ڪري رهيا آهن يا ته توهان کي پاڻ کان پري ڪرڻ لاءِ ۽ اميد ڪري رهيا آهيو ته توهان سمجهي ويندا ته هو توهان ۾ دلچسپي نٿا رکن، انهن کان سواءِ. ان کي لکڻو پوندو. ڪنهن کي نظر انداز ڪرڻ جو ٻيو سبب اهو ٿي سگهي ٿو ته هو انهن کان گهربل ردعمل يا رد عمل کي هٿي وٺن. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن رشتي ۾ نظر انداز ڪيو پيو وڃي، موقعا آهن ته اهي ڄاڻن ٿا ته توهان کي ڪهڙي شيءِ ٽڪ ۽ نظر انداز ڪري ٿي توهان کي هٿي وٺرائڻ واري حڪمت عملي آهي ته اهي استعمال ڪري رهيا آهن صحيح نفسياتي يا رويي جو اثر حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي اهي توهان تي چاهين ٿا. 2. نظر انداز ٿيڻ تي توهان ڪيئن جواب ڏيو ٿا؟

پهريون، پڪ ڪريو ته توهان کي اصل ۾ نظرانداز ڪيو پيو وڃي ۽ اهو صرف هڪ وڌيڪ رد عمل ناهي. پوء، ٻئي شخص جي نقطي نظر کان سوچڻ جي ڪوشش ڪريو - ڇا اهو ٿي سگهي ٿو ته تازو اهي تمام مصروف آهن ۽ ڪجهه جاء جي ضرورت آهي؟ پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪريو ته جيئن ڪنهن کي نظر انداز ڪيو وڃي جنهن سان توهان پيار ڪيو توهان کي نفسياتي طور تي متاثر نه ٿئي. جيڪڏهن انهن کي ڪجهه وقت ڏيڻ کان پوءِ به، شيون واپس نه وينديون جيئن اهي هئا يا توهان جو تعلقلڳي ٿو ھيٺئين رجحان ڏانھن وڃڻ، ڳالھ ٻولھ. پنهنجي ساٿي کان پڇو ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ مسئلي تي بحث ڪريو. جيڪڏهن اهو مسئلو حل نٿو ڪري ۽ توهان کي هٿرادو شڪ آهي، ان طريقي سان رد عمل نه ڪريو جيئن توهان جو ساٿي توهان جي توقع رکي ٿو - توهان ان کان وڌيڪ مضبوط آهيو، ۽ توهان کي خبر آهي!

اڳوڻو منظر عام طور تي هڪ پارٽنر جي رشتي ۾ جڳهه جي ضرورت هوندي آهي ۽ ٻيو ان کي هڪ خراب نشاني سمجهي ٿو، جيڪو ڪري سگهي ٿو لڙائي، مفاصلو، جهيڙا ۽ بحث مباحثو ڪرڻ. اهو بذات خود هڪ صحتمند رشتو متحرڪ نه آهي، پر اهو هڪ مڪمل مختلف بال گيم آهي جيڪو توهان سان پيار ڪندڙ طرفان نظرانداز ڪيو وڃي.

ٻئي طرف، جڏهن ڪو توهان کي مقصد سان نظرانداز ڪري ٿو، اڪثر ڪري هڪ مقصد جيڪو توهان انهن ۾ رکيل اعتماد جو استحصال ڪرڻ ۽ توهان تي ڪنٽرول ۽ طاقت وڌائڻ جو مقصد آهي، اهو رشتي کي انتهائي زهر بڻائي سگهي ٿو. ڪنهن کي نظر انداز ڪرڻ جا نفسياتي اثرات حقيقي ۽ نقصانڪار هوندا آهن.

هي جذباتي ڦيرڦار ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي ٿي، جن مان هڪ عام ’خاموش علاج‘ يا ڪنهن کي نظر انداز ڪرڻ آهي ته جيئن ان ۾ ڦاسي پوي. ليڪ جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪنهن رشتي ۾ نظر انداز ڪيو ويو آهي ڇو ته توهان جو ساٿي صرف توهان سان نه ڳالهائيندو، توهان خاموشيء جي جادو کي ٽوڙڻ لاء مايوسي جي نقطي تي محسوس ڪري سگهو ٿا.

نتيجو؟ توھان متفق آھيو جيڪو اھو آھي جيڪو اھي توھان کان چاھين ٿا انھيءَ لاءِ ته رشتي ۾ نظرانداز ٿيڻ کي ختم ڪرڻ لاءِ. اهي زهريلا لاڙا لڪل هوندا آهن ۽ انهن جي سڃاڻپ ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري ڪنهن کي هميشه محتاط رهڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته جنهن کي توهان پسند ڪيو آهي، ان کي نظرانداز ڪرڻ جا نفسياتي اثر تباهه ڪندڙ ٿي سگهن ٿا.

نفسياتي اثراتڪنهن کي نظر انداز ڪيو پيو وڃي جنهن کي توهان پسند ڪيو

ماهر نفسيات ۽ دماغي صحت جا ماهر ان ڳالهه تي متفق آهن ته توهان جي پسند جي ڪنهن کي نظر انداز ڪرڻ هڪ قسم جي هٿرادو ۽ جذباتي بدسلوڪي آهي جنهن جا ڏاڍا اثرانداز ٿي سگهن ٿا. جڏهن توهان ڳجهو، اڻ ٻڌو، ڳجهو رشتن ۾ پوشيده محسوس ڪريو ٿا، اهو توهان جي خود جي احساس جي بنيادي بنياد تي حملو ڪري ٿو. گھٽ خود اعتمادي کان علاوه، پريشاني، ڪاوڙ ۽ ڊپريشن ڪجھ عام نفسياتي اثر آھن جيڪي ھڪڙو ماڻھو تجربو ڪري سگھن ٿا جڏھن ھو محسوس ڪري سگھن ٿا نظرانداز ٿيل ڪنھن ماڻھوءَ کي جنھن سان ھو بيحد پيار ڪري ٿو.

پر اثر ھميشه توھان جي ذهني صحت ۽ سٺي صحت تائين محدود نه رھندو آھي. - هجڻ. جڏهن ڪو توهان کي مقصد تي نظر انداز ڪري ٿو، ان جو اثر توهان جي نفسيات تي پڻ ظاهر ڪري سگهي ٿو دٻاء جي جسماني نشانين جي صورت ۾ پڻ. رشتي ۾ نظر انداز ٿيڻ جا جسماني اثرات شامل ٿي سگهن ٿا اندرا، سر درد، ڊوڙندڙ دل جي ڌڙڪن ۽ عضلاتي تڪرار. لاڳاپن ۾ نظر انداز ڪرڻ جا ڊگھي مدي وارا اثر کائڻ ۾ مشڪلاتون ٿي سگهن ٿا جيڪي موهپا، مادي جي استعمال جي خرابين ۽ دائمي درد جو سبب بڻجي سگهن ٿا. پريشاني، گهٽ خود اعتمادي، سماجي واپسي ۽ انهن جي زندگين جي معني کان محروم. اهو، موڙ ۾، سماجي اڪيلائي ۽ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو ڊگهي مدت جي ذهني صحت جي مسئلن لاء شروعاتي نقطو ٿي سگهي ٿو.

هڪ ٻي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته خارج ٿيڻ ۽ نظر انداز ڪرڻ جو احساس توهان جي دماغ ۾ تبديلين جو سبب بڻجي سگهي ٿو،خاص طور تي اهو حصو جيڪو درد کي ڳولڻ لاء ذميوار آهي - اڳئين سيننگولٽ پرانتڪس. ان جي نتيجي ۾ جسماني علامتن جو تجربو ٿي سگھي ٿو جھڙوڪ وڌيل بلڊ پريشر، سر درد، هاضمي جا مسئلا، ذیابيطس ۽ حتي سمجھوتي ٿيل مدافعتي نظام.

اھي جسماني اثرات اڪثر ڪري نظر انداز ڪرڻ جي نتيجي ۾ اعلي سطحي دٻاءَ جو نتيجو آھن. ڪنهن جي طرفان جيڪو توهان پيار ڪيو يا توهان جي زندگي ۾ اهم سمجهيو. قربت جي سطح جيتري وڌيڪ هوندي، اوترو وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، اثر تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪنهن رشتي ۾ نظر انداز ڪيو ويو آهي ان جي ڀيٽ ۾ جڏهن توهان جا دوست، همراهڪار يا باس توهان کي ٿڌو ڪلهي ڏين ٿا. ان ڪري اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته ڪنهن کي نظر انداز ڪرڻ سان ڪيئن ڊيل ڪجي جنهن کي توهان پيار ڪيو ٿا.

توهان ڪنهن رشتي ۾ ڪنهن جي نظرانداز ٿيڻ سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟

جنهن سان توهان کي پيار آهي ان کي نظرانداز ڪرڻ ڪڏهن به آسان ناهي. ڪابه پرواه ناهي ته توهان ذهني طور تي ڪيترو مضبوط آهيو يا توهان ڪيتري قدر سنجيدگي سان ڪنهن پياري جي طرفان هن بي عزتي واري علاج کي سنڀاليو، اهو هميشه ممڪن ناهي ته منفي سوچن کي پري ڌڪيو ۽ انهن کي توهان جي بهتري حاصل ڪرڻ نه ڏيو.

جڏهن ڪو توهان کي نظر انداز ڪري ٿو مقصد جي بنياد تي - ۽ اهو ته ڪو ماڻهو هڪ پيارو هجي جهڙوڪ هڪ رومانوي پارٽنر يا والدين - اهو صرف وقت جي ڳالهه آهي ان کان اڳ جو انهن جا عمل توهان ۾ خود اعتمادي جي بوٽن کي شروع ڪن.

توهان شايد معمولي سمجهي ورتو وڃي. رشتن ۾، جيڪو اثر انداز ڪري سگھي ٿوتوهان مستقبل ۾ گهرا لاڳاپا ٺاهيندا آهيو. اهو ئي سبب آهي ته ڪنهن ماڻهوءَ کي نظر انداز ڪيو وڃي، جنهن سان توهان پيار ڪيو، ان سان ڊيل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ صحيح طريقي سان ڊيل ڪرڻ جي، جيئن ئي توهان ڳاڙهي جهنڊن کي ڏسڻ شروع ڪيو.

توهان کي ائين ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، هتي ڪجهه صلاحون آهن ته جيئن توهان کي پيار ڪيو وڃي. ڪنهن کي نظر انداز ڪيو ويو جنهن کي توهان پيار ڪيو:

1. هڪ قدم پوئتي

جڏهن ته پوئتي موٽڻ شايد اهو پهريون غير شعوري قدم نه هجي ته ڪيئن ڪنهن رشتي ۾ ڪنهن کي نظرانداز ڪيو وڃي، اهو آهي سڀ کان مؤثر پهريون جواب. ضرورتمند جي سامهون اچڻ بدران، توهان ڳالهه ٻولهه ڪريو ٿا ته انهن جي فيصلي جو احترام ڪندي، توهان پنهنجي عزت نفس کي به اهميت ڏيو ٿا.

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪنهن رشتي ۾ نظرانداز ڪيو ويو آهي، ٻئي شخص کي اهو احساس نه ڏيو ته توهان ڪرڻ لاء تيار آهيو. جيڪا به صورتحال کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي. سمجھو ته ھي متحرڪ انھن مان نڪرندو آھي ۽ توھان کان نه، تنھنڪري انھن کي ڇڏي ڏيو ڪورس کي درست ڪرڻ لاءِ. انھن کي توھان تائين پھچڻ ڏيو جيڪڏھن ۽ جڏھن انھن کي احساس ٿئي ته توھان کي نظر انداز ڪرڻ انھن جو غلط ڪم آھي.

ھا، ڪنھن به طرف کان ڇڪتاڻ کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪو قدم نه کڻڻ جي نتيجي ۾ پکڙيل خاموشي شايد ڊگھي ٿي سگھي ٿي جيستائين اھو رھي، پر اھو آھي. رشتي ۾ طاقت جي هن غير صحتمند جدوجهد کي ختم ڪرڻ جو واحد رستو.

2. پاڻ کي پريشان

ڊان پاڻ کي پنهنجي پارٽنر، جسٽن، ۽ ان جي اثرن سان هڪ اهڙي ئي متحرڪ ۾ جڪڙيل ڏٺو. رشتي ۾ نظر انداز ڪيو پيو وڃي هن تي هڪ ٽول کڻڻ شروع ڪيو. هو پريشان، بيچيني، ۽ خوفناڪ حملن جو تجربو هوجڏهن به هن جو ساٿي هن جي خاموشيءَ جي منترن مان هڪ ٿي ويو. آخرڪار، ڊان مدد طلب ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ۽ هن جي معالج کيس صلاح ڏني ته هو پاڻ کي پيداواري طور تي انهن مشڪل لمحن مان گذرڻ لاءِ پاڻ کي مشغول رکي، بغير ڪنهن ڇنڊڇاڻ جي.

توهان به ساڳئي طريقي مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي نظرانداز ٿيڻ سان معاملو ڪرڻو پوندو. ڪنهن کي توهان پيار ڪيو. جڏهن توهان ڪنهن رشتي کان پوئتي هٽي وڃو ٿا ته ٻين کي سوچڻ لاءِ ڪجهه وقت ڏيو، پنهنجي پسند جي شيءِ ڪرڻ لاءِ وقت ڳوليو- جيڪو توهان کي خوش ڪري.

آن لائن ڪورس ۾ داخلا وٺڻ کان وٺي پينٽنگ تائين يا صرف پنهنجو پاڻ کي اهي سڀ فون ٺاهڻ لاءِ حاصل ڪرڻ لاءِ. ڪال توهان کي بند ڪيو ويو آهي، پريشانيون خوبصورت آهن. جيڪڏهن ٻيو ڪجهه به ناهي ته، ڊوڙو، باڪس ڪريو، سرگرم ٿي وڃو ۽ ايڊرينالين جي رش جو مزو وٺو.

3. پاڻ کي انهن ماڻهن سان گهيرو ڪريو جيڪي توهان کي خوش ڪن

اسان پاڻ کي پنهنجي ويجھن ماڻهن کان پري رکڻ چاهيندا آهيون. ، جيتوڻيڪ اڻڄاڻ طور تي، اسان جي رومانوي رشتن جي هني مون جي مرحلي دوران. ڪجهه ماڻهو پنهنجي بهتر اڌ ۾ سهائتا، پوري ٿيڻ ۽ پنهنجو بهترين دوست ڳوليندا آهن پر ٻيا اڪيلائي محسوس ڪندا رهجي ويندا آهن.

2018 ۾ ڪيل AARP سروي مطابق، ٽن مان هڪ شادي شده فرد اڪيلائي جي رپورٽ ڪري ٿو. اڪيلائي ۽ اڪيلائي جا اهي احساس صرف جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪنهن رشتي ۾ نظرانداز ڪيو ويو آهي، ڪيترائي ڀيرا وڌايو. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي انهن ماڻهن سان گهيرو ڪيو جيڪي توهان کي خوش ڪن ٿا - صرف مثبت ويبس!

4. هڪ سپورٽ سسٽم ڳولھيو

توهان ٿي سگھي ٿو يا نه چاھيو توھان جي حالت شيئر ڪرڻتوهان جي دوستن سان ذهن. پر جيڪڏهن توهان ڪريو ٿا، انهن کان پڇڻ نه وساريو ته توهان ڪنهن رشتي ۾ ڪنهن کي نظرانداز ڪيو پيو وڃي؟ جيڪڏهن توهان جا دوست ڪنهن اهڙي شيءِ مان گذري رهيا آهن يا ماضي ۾ ان جو تجربو ڪيو آهي، ته شايد انهن وٽ ڪجهه مفيد مشورا ۽ صلاحون هجن جيڪي شيئر ڪرڻ لاءِ. ڏکين حالتن کان بچڻ لاءِ اڃا به موثر طريقا جيئن ته ڪنهن کي نظر انداز ڪيو وڃي جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ خوشي جي چمڪ ڳوليو. جيڪڏهن ٻيو ڪجهه نه آهي، توهان وٽ صرف هڪ ڪمرو هوندو جيڪو عقلمندي، کلڻ ۽ پنهنجن دوستن سان گڏ تفريح سان ڀريل هوندو.

5. ڳالهه ٻولهه ڪريو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪنهن رشتي ۾ نظرانداز ڪيو ويو آهي

جنهن کي توهان جي پياري طرفان نظر انداز ڪيو وڃي ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟ مواصلاتي رڪاوٽون ختم ڪريو ۽ ايماندار، دل جي بحثن لاء چينل قائم ڪريو. جڏهن ڪو توهان کي مقصد تي نظر انداز ڪري ٿو، اهو توهان جي رشتي ۾ تڪرار جو جواب ٿي سگهي ٿو.

شايد، توهان جو ساٿي هڪ جڳهه تي محسوس ڪري ٿو جڏهن توهان مسئلا حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو ۽ انهن جي توهان کي نظر انداز ڪرڻ جو رجحان ان کي منهن ڏيڻ لاء هڪ دفاعي ميڪانيزم آهي. . ٿي سگهي ٿو، هن رويي جي نموني جو سبب انهن جي پنهنجي ماضي جي جذباتي صدمي ۾ ڳولي سگهجي ٿو.

جڏهن توهان پنهنجي ساٿي يا ڪنهن پياري سان رشتي ۾ نظرانداز ٿيڻ جي اثرن بابت ڳالهايو ٿا، ته 'آءٌ' تي ڌيان ڏيو. بجاءِ 'تون'. انهن کي ٻڌايو ته هي متحرڪ توهان کي الزام لڳائڻ يا الزام لڳائڻ کان سواء ڪيئن محسوس ڪري ٿو. هجڻ سان معاملو ڪرڻڪنهن کي نظر انداز ڪيو جنهن سان توهان پيار ڪيو، توهان کي شايد انهن کي پنهنجو ڪمزور پاسو ڏيکارڻو پوندو.

6. صلاح مشوري لاءِ سائن اپ ڪريو

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪنهن رشتي ۾ نظر انداز ڪيو وڃي ٿو ۽ نمونو غير فعال-جارحانه رويو، جذباتي ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. اجنبي يا هٿرادو، اهو هڪ اشارو آهي ته توهان کي مدد جي ضرورت آهي. اهو وقت آهي توهان ۽ توهان جو ساٿي مشاورت جي ڳولا تي بحث ڪريو ۽ ذهني صحت جي ماهر سان ڳالهايو.

اڪيلو محسوس ڪرڻ جيتوڻيڪ توهان اڪيلا نه آهيو هڪ ذهني صدمي وارو تجربو آهي ۽ توهان ان کان بهتر جا حقدار آهيو. توهان جو ساٿي پڻ شايد انهن جي پنهنجي اندروني جدوجهد يا صدمو آهي جيڪي انهن کي هن طريقي سان ڪم ڪري رهيا آهن. گهڻو ڪري، انهن لاڳاپن کي پاڻ تي قائم ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي.

هيءَ جاءِ آهي جتي جوڙي جو علاج هڪ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو، توهان کي توهان جي مسئلن کي حل ڪرڻ جي قابل بنائڻ بجاءِ وقت گذرڻ سان رشتي ۾ ناراضگي پيدا ٿيڻ ڏي.

7. پنهنجو سڀ کان وڏو پرستار ٿيو

آمريڪي ليکڪ ۽ موويشنل اسپيڪر، جيڪ ڪينفيلڊ چوي ٿو، ”توهان ڪنهن ٻئي کي تبديل نٿا ڪري سگهو پر ماڻهو توهان جي تبديليءَ جي حوالي سان تبديلي آڻيندا آهن. سڀ رشتا هڪ نظام آهن، ۽ جڏهن سسٽم جو ڪو هڪ حصو بدلجي ٿو، اهو ٻئي حصي تي اثر انداز ٿئي ٿو. پنهنجو پاڻ سان پيار ڪريو، ۽ توهان جو سڀ کان وڏو پرستار بڻجي. پنهنجو پاڻ کي هر سٺي ڪم لاء انعام ڏيو. مثبتيت متضاد آهي ۽ حصيداري ذريعي ضرب ٿئي ٿي. تون هرڪو ماڻهو ٿي وينديننوٽيس ۽ نظر انداز ڪرڻ ڏکيو آهي. جيڪڏهن ٻيو ڪجهه به نه، ته توهان جو پارٽنر توهان کان توهان جي خوشيءَ جو سبب پڇڻ تي مجبور ٿي ويندو!

8. چڪر کي ٽوڙيو

جڏهن ڪو توهان کي مقصد سان نظرانداز ڪري ٿو، ته اهو انهن جو هڪ طريقو آهي جيڪو توهان کان رد عمل ڪڍي ٿو. توهان. ٿي سگهي ٿو ته توهان وڙهندا، لڙهندا، ٽوڙيندا ۽ روئندا، يا انهن جي پيار لاء دعا گهرندا. جڏهن توهان انهن کي انهن مان ڪو به رد عمل ڏيو ٿا، ته توهان هيراڦيري جو شڪار ٿي رهيا آهيو.

تنهنڪري، جذباتي بدسلوڪي ۽ هيراڦيري جي چڪر کي ٽوڙي ڇڏيو انهن جي ڪوششن کي درست نه ڪندي توهان کي نظر انداز ڪرڻ جي انهن ڪوششن جي تصديق ڪندي جنهن جي انهن جي توقع آهي. جيڪڏهن هٿرادو ۽ دماغ جون رانديون توهان تي ڪم نه ڪن، اهي طريقي کي ڇڏي ڏيڻ تي مجبور ٿي ويندا. جڏهن اهو ٿئي ٿو، توهان آخرڪار ڪم ڪري سگهو ٿا صحتمند تڪرار جي حل جي ٽيڪنڪ کي پنهنجي رشتي ۾ قائم ڪرڻ لاءِ.

جنهن کي نظر انداز ڪيو وڃي ان جو جواب ڳولهڻ ڪنهن جي طرفان جنهن کي توهان پسند ڪندا آهيو، پهرين ۾ مشڪل لڳي سگهي ٿو. توھان سمجھڻ سان ھن رڪاوٽ کي ختم ڪري سگھو ٿا ته جيتوڻيڪ ھي غير صحت مند نمونو توھان مان نڪرندو آھي، اھو ان تي توھان جي ردعمل تي ترقي ڪري ٿو. جڏهن توهان هڪ رشتي ۾ خاموشي ۽ سرد وائبس جي راکشس کي کارائڻ بند ڪيو، اهو آخرڪار ڪمزور ۽ سڪي ويندو. اهو پڻ ياد رکو ته گهڻو ڪري، هڪ ايماندار گفتگو ۽ پنهنجي دل کي ڪنهن سان کولڻ سان جيڪو توهان کي پيار ۽ پرواهه آهي. ڇا نظر انداز ڪرڻ محبت جي نشاني آهي؟

ڪنهن کي نظرانداز ڪرڻ يقيناً محبت جو عمل ناهي. جيڪڏهن توهان کي نظر انداز ڪيو وڃي