ಸರ್ ಜಾರ್ಜ್ ಬರ್ನಾರ್ಡ್ ಶಾ ಹೇಳಿದರು, "ನಮ್ಮ ಸಹ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಪಾಪವೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ತೋರುವುದು: ಅದು ಅಮಾನವೀಯತೆಯ ಸಾರವಾಗಿದೆ".

ದಯವಿಟ್ಟು JavaScript ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

ಸಹ ಮಾನವರ ಬಗೆಗಿನ ಉದಾಸೀನತೆಯು ಅಮಾನವೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೇವಲ ಆತ್ಮ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಂಸಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಳೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಕಾಣದ ಅಥವಾ ಕೇಳದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟೋಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿರುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ವಿಶ್ವಾಸ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವವರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತರಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 2. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಕುಶಲತೆಯೇ?

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರಿಂದ ಬಯಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟಿಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಯಸುವ ನಿಖರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಕುಶಲ ತಂತ್ರವೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. 2. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ನಂತರ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನೀಡಿದ ನಂತರವೂ, ವಿಷಯಗಳು ಇದ್ದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲಕೆಳಮುಖ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಸಂವಹನ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿರುವ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಬೀರುವ ಉದ್ದೇಶವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಜವಾದವು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಶಲತೆಯು ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಂದು 'ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ' ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೀಳಿಸಲು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಾಲು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದ ಕಾರಣ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಮೌನದ ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನೀವು ಹತಾಶೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೋ ಅದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ಈ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೂರಗಾಮಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅನ್ಯೋನ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣದ, ಕೇಳದ, ಅದೃಶ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಹೊರತಾಗಿ, ಆತಂಕ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. - ಇರುವುದು. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವು ಒತ್ತಡದ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು, ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

2012 ರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆತಂಕ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೊರಗಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಭಾಗ - ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಹ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಸ್ ನಿಮಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಿಂತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಈ ಅಗೌರವದ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ಥೈರ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರೋ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ - ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರಂತಹ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಿದ್ದರೆ - ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ದಾರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದುನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು.

ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಮೊದಲ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ನಿರ್ಗತಿಕರಾಗಿ ಬರುವ ಬದಲು, ಅವರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ. ಈ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಅವರಿಂದ ಬಂದಿದೆಯೇ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಹೌದು, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹರಡುವ ಕ್ರಮವನ್ನು ಎರಡೂ ಕಡೆ ಮಾಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವ ಮೌನವು ಅದು ಇರುವವರೆಗೂ ಕುಟುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಧಿಕಾರದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಕೊನೆಗಾಣಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿ

ಡ್ಯಾನ್ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರ ಜಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿರುವುದು ಅವನ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಅವರು ಆತಂಕ, ಹರಿತ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರುಅವನ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವನ ಮೌನದ ಮಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಡ್ಯಾನ್ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಅವನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಈ ಸವಾಲಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡದೆ ಸಾಗಲು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದನು.

ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ. ಇತರರಿಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವಾಗ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನೀವು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವ ಕರೆಗಳು, ಗೊಂದಲಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿವೆ. ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಓಡಿ, ಬಾಕ್ಸ್, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ

ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಿಂದ ನಾವು ದೂರವಿರುತ್ತೇವೆ , ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಹನಿಮೂನ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯದೆಯಾದರೂ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ, ಪೂರೈಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇತರರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

2018 ರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ AARP ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂರು ವಿವಾಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಬಹುಪಟ್ಟು ಗುಣಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ - ಧನಾತ್ಮಕ ವೈಬ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ!

4. ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಯಸದೇ ಇರಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸು. ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಜೀವನವು ಕೆಲವು ಸರಳವಾದವುಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮಿನುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು 4> 5. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಾಗ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಸಂವಹನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಚರ್ಚೆಗಳಿಗಾಗಿ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅವರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. . ಬಹುಶಃ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತದಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, 'ನಾನು' ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಬದಲಿಗೆ 'ನೀವು'. ಆಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇರುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲುನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

6. ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಕೀಯತೆ ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಲು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು.

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೂಡ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಂತರಿಕ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ಅವರನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಇಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

7. ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿ

ಅಮೆರಿಕನ್ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಭಾಷಣಕಾರ, ಜ್ಯಾಕ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಜನರು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಮ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಬದಲಾದಾಗ, ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.”

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡನೇ-ಊಹೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ. ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲರೂ ಯಾರೋ ಆಗುತ್ತೀರಿಗಮನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ!

8. ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನೀವು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಜಗಳವಾಡಬಹುದು, ಉದ್ಧಟತನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮುರಿದು ಅಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ಕುಶಲತೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ. ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೂ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಕಂಪನಗಳ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಹೊಸ ಎಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

FAQs

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ