Sinjoro George Bernard Shaw diris, "La plej malbona peko al niaj kunestaĵoj estas ne malami ilin, sed esti indiferentaj al ili: tio estas la esenco de malhomeco".

Bonvolu ebligi JavaScript

Se indiferenteco al kunhomoj estas malhumana, estas nepenseble, kion iu travivas kiam ili sentas sin ignorita en rilato. La psikologiaj efikoj de esti ignorata de iu vi amas povas nur esti animbrulaj kaj mense turmentaj.

Kiam amato ne donas al ni la atenton, kiun ni meritas, nia unua instinkto estas atingi la radikon de la problemo kaj elherbi ĝin. Tamen, farante tion, alia esenca demando restas netraktita: kiel trakti esti ignorita de iu, kiun vi amas?

Konsiderante la emocian imposton, kiu estas nevidita aŭ neaŭdata de partnero aŭ amato, povas preni vian mensan sanon, estas grave kompreni kiel trakti ĉi tiun nesanan interrilatan dinamikon. Ni estas ĉi tie por helpi vin nur pri tio.

Kion Faras Esti Ignorita Al Persono?

Sanaj rilatoj baziĝas sur intimeco, fido, respekto kaj reciproka kompreno. Esti ignorita de iu, kiun vi amas, lasas vin senhelpa, kun miliardoj da demandoj kaj duboj sed neniuj respondoj aŭ klareco de intenco de tiu, kiu ignoras vin. Unue kaj ĉefe, gravas kompreni, ke partnero aŭ amato bezonas spacon kaj iujn soleen rilato, ĝi ne nur estas maljusta al vi sed kreas nesanan povludon en via rilato. La psikologiaj efikoj de esti ignorita de iu, kiun vi amas, povas esti emocie damaĝaj longtempe. La nura penso konfuzi la silentan traktadon de esti ignorita kiel ago de amo, montras ke vi havas vian piedon en la kaptilo. 2. Ĉu ignori iun estas manipula?

Kiam iu intence ignoras vin, ili faras tion aŭ por distancigi vin de si mem kaj esperante, ke vi komprenus, ke ili ne interesiĝas pri vi, sen ili. devi literumi ĝin. La alia kialo por ignori iun povas esti manipuli la deziratan respondon aŭ reagon de ili. Se vi estas ignorata en rilato, verŝajne ili scias, kio igas vin tiktaki kaj ignori vin estas la manipula taktiko, kiun ili uzas por atingi la precizan psikologian aŭ kondutisman efikon, kiun ili volas sur vi. 2. Kiel vi respondas al esti ignorata?

Unue, certigu, ke oni efektive ignoras vin kaj ĝi ne estas nur troreago. Tiam, provu pensi de la perspektivo de la alia persono - ĉu eble ili lastatempe estis tre okupataj kaj bezonas iom da spaco? Amuzi vin, por ke esti ignorita de iu, kiun vi amas, ne influu vin psikologie. Se eĉ post doni al ili iom da libertempo, aferoj ne revenas al la maniero kiel ili estis aŭ al via rilatoŝajnas esti direktanta al malsupreniĝa tendenco, komuniki. Demandu vian partneron kio okazas kaj diskutu la aferon. Se tio ne solvas la problemon kaj vi suspektas manipuladon, ne reagu en la maniero, kiel via kunulo atendas vin – vi estas pli forta ol tio, kaj vi scias ĝin!

La antaŭa scenaro ofte estas la klasika kazo de unu partnero bezonas spacon en rilato kaj la alia konsideras ĝin malbonaŭgura signo, kio povas konduki al riftoj, distanco, bataloj kaj argumentoj. Tio en si mem ankaŭ ne estas sana interrilata dinamiko, sed ĝi estas tute alia pilkludo ol devi trakti esti ignorata de iu, kiun vi amas.

Aliflanke, kiam iu intence ignoras vin, ofte kun celo por ekspluati la fidon, kiun vi metas al ili, kaj fari kontrolon kaj potencon super vi, ĝi povas fari rilaton ekstreme toksa. La psikologiaj efikoj de esti ignorita de iu, kiun vi amas, estas realaj kaj malutilaj.

Tiu emocia manipulado venas en multaj formoj, unu el la plej oftaj el kiuj estas la "silenta traktado" alinome ignori iun por igi ilin fali. linio. Kiam vi sentas vin ignorita en rilato ĉar via partnero simple ne parolos al vi, vi povas senti vin pelita al punkto de malespero rompi la sorĉon de silento.

La rezulto? Vi konsentas pri ĉio, kion ili volas de vi por ĉesigi esti ignorata en rilato. Ĉi tiuj toksaj tendencoj povas esti subtilaj kaj malfacile identigeblaj, do oni ĉiam devas esti garde ĉar la psikologiaj efikoj de esti ignorita de iu, kiun vi amas, povas esti ruinigaj.

Psikologiaj efikoj deesti ignorita de iu, kiun vi amas

Psikologoj kaj fakuloj pri mensa sano konsentas, ke esti ignorita de iu, kiun vi amas, estas formo de manipulado kaj emocia misuzo, kiu povas havi vastajn efikojn. Kiam vi sentas vin nevidebla, neaŭdata, nevidebla en intimaj rilatoj, ĝi frapas la kernon mem de via memsento. Krom malalta memestimo, angoro, kolero kaj depresio estas iuj oftaj psikologiaj efikoj, kiujn homo povas sperti kiam ili sentas sin ignorita de iu, kiun li amas profunde.

Sed la efiko ne ĉiam estas limigita al via mensa sano kaj bone. -estaĵo. Kiam iu intence ignoras vin, ĝia efiko al via psiko ankaŭ povas manifestiĝi en la formo de fizikaj signoj de streso ankaŭ. Fizikaj efikoj de esti ignorita en rilato povas inkluzivi sendormecon, kapdolorojn, rapidan korbaton kaj muskola streĉiĝo. Longperspektivaj efikoj de esti ignorita en rilato povas esti manĝmalordoj kiuj povas konduki al obezeco, drogmanio-malordoj kaj kronika doloro.

Laŭ studo farita en 2012, la psikologiaj efikoj de esti ignorita de iu vi amas povas konduki. al angoro, malalta memestimo, socia retiriĝo kaj sensignifo al siaj vivoj. Ĉi tio, siavice, povas konduki al socia izolado kaj depresio, kiuj povus esti la deirpunkto por longdaŭraj mensaj sanaj problemoj.

Alia esplorado trovas, ke sentiĝi ekskludita kaj ignorita povas kaŭzi ŝanĝojn en via cerbo,precipe la parto respondeca por detektado de doloro - la antaŭa cingula kortekso. Ĉi tio povas rezultigi spektron de fizikaj simptomoj kiel pliigita sangopremo, kapdoloroj, digestaj problemoj, diabeto kaj eĉ kompromitita imunsistemo.

Ĉi tiuj fizikaj efikoj ofte estas la rezulto de altaj niveloj de streso kiel rezulto de esti ignoritaj. de iu, kiun vi amas aŭ konsideras grava en via vivo. Ju pli alta la nivelo de intimeco, des pli pligravigitaj la efikoj povas esti. Ekzemple, la efiko povas esti multe pli alta kiam vi sentas vin ignorita en rilato ol kiam viaj amikoj, kunlaborantoj aŭ estro donas al vi la malvarman ŝultron. Tial estas grave scii kiel trakti esti ignorata de iu, kiun vi amas.

Kiel Vi traktas Esti Ignorita De Iu En Rilato?

Trakti esti ignorata de iu, kiun vi amas, neniam estas facila. Ne gravas kiom mense forta vi estas aŭ kiom stoike vi traktas ĉi tiun malrespektan traktadon de amato, ne ĉiam eblas forpuŝi la negativajn pensojn kaj ne lasi ilin superi vin.

Kiam iu ignoras vin. intence – kaj ke iu hazarde estas amata persono kiel romantika partnero aŭ gepatro – estas nur demando de tempo antaŭ ol iliaj agoj komenciĝas provoki en vi atakojn de mem-dubo.

Vi ankaŭ povas normaligi esti konsiderata koncedita. en rilatoj, kiuj povas influi la manieronvi formas intimajn ligojn en la estonteco. Tial esti ignorita de iu vi amas devas esti traktita, kaj traktita laŭ la ĝusta maniero, tuj kiam vi komencas rimarki la ruĝajn flagojn.

Por helpi vin fari tion, jen kelkaj konsiloj pri kiel trakti esti. ignorita de iu, kiun vi amas:

1. Reiru paŝon

Kvankam retropaŝi eble ne estas la unua intuicia paŝo pri kiel trakti esti ignorata de iu en rilato, ĝi estas la plej efika unua respondo. Anstataŭ aspekti kiel mizerulo, vi komunikas, ke respektante ilian decidon, vi ankaŭ taksas vian memestimon.

Kiam vi sentas vin ignorita en rilato, ne donu al la alia persono la senton, ke vi pretas fari. kion ajn necesas por korekti la situacion. Komprenu, ke ĉi tiu dinamiko devenas de ili kaj ne de vi, do lasu al ili korekti kurson. Lasu ilin kontakti vin, se kaj kiam ili rimarkas, ke estis malĝuste de ili ignori vin.

Jes, la ĝenerala silento rezulte de neniu flanko faranta movon por disvastigi la streĉitecon povas piki dum ĝi daŭras, sed ĝi estas la sola maniero por ĉesigi ĉi tiun nesanan potencbatalon en rilato.

2. Distras vin

Dan trovis sin implikita en simila dinamiko kun sia partnero, Justino, kaj la efikoj de esti ignorita en rilato komencis preni paspagon sur li. Li estis maltrankvila, agaciĝema, kaj spertis panikatakojnkiam ajn lia kunulo iris en unu el siaj sorĉoj de silento. Finfine, Dan decidis serĉi helpon, kaj lia terapiisto konsilis lin teni sin produktive okupita por navigi tra ĉi tiuj malfacilaj momentoj sen malimpliki.

Vi ankaŭ povas profiti de simila aliro se vi devas trakti esti ignorata de iun, kiun vi amas. Dum vi retiriĝas de rilato por doni al la alia tempon por pensi, trovu tempon por fari ion, kion vi amas - ion, kio feliĉigas vin.

De enskribiĝi en interretan kurson ĝis pentri aŭ simple fari ĉiujn tiujn telefonojn. vokoj, kiujn vi prokrastis, distroj estas belaj. Se nenio alia, kuru, boksi, aktiviĝu kaj ĝuu adrenalinon.

3. Ĉirkaŭu vin per homoj, kiuj feliĉigas vin

Ni emas distancigi nin de la plej proksimaj al ni homoj. , kvankam senscie, dum la mielmonata fazo de niaj romantikaj rilatoj. Iuj homoj ja trovas subtenon, plenumon kaj sian plej bonan amikon en sia pli bona duono, sed aliaj sentas sin solecaj.

Unu el tri edziĝintaj individuoj raportas esti soleca, laŭ enketo de AARP farita en 2018. Ĉi tiuj sentoj de soleco kaj izoliteco nur raportas. multobliĝu kiam vi sentas vin ignorita en rilato. Do, ĉirkaŭu vin per homoj, kiuj feliĉigas vin - nur pozitivaj vibroj!

4. Trovu subtenan sistemon

Vi eble aŭ ne volas kunhavigi vian staton demenso kun viaj amikoj. Sed se vi faras, ne forgesu demandi ilin kiel vi traktas esti ignorata de iu en rilato? Se viaj amikoj travivas ion similan aŭ spertis ĝin en la pasinteco, ili eble havas iujn utilajn konsilojn kaj konsilojn por dividi.

Vi surprizos ekscii, kiel la vivo devigas homojn inventi iujn el la simplaj. tamen efikaj metodoj por travivi malfacilajn situaciojn kiel esti ignorata de iu, kiun vi amas kaj trovi brilon de feliĉo. Se nenio alia, vi nur havos ĉambron plenan de saĝaĵoj, ridado kaj amuza tempo kun viaj amikoj.

5. Komuniku kiam vi sentas vin ignorita en rilato

Kiel trakti esti ignorata de iu, kiun vi amas? Venku komunikajn barojn kaj starigu kanalojn por honestaj, koraj diskutoj. Kiam iu intence ignoras vin, ĝi povus esti respondo al konflikto en via rilato.

Eble, via partnero sentas sin metita en lokon kiam ajn vi provas solvi problemojn kaj ilia emo ignori vin estas defenda mekanismo por kontraŭstari tion. . Eble, la kialo de ĉi tiu kondutŝablono povas esti spurita al ilia propra pasinta emocia traŭmato.

Kiam vi parolas kun via partnero aŭ amato pri la efikoj de esti ignorita en rilato, koncentriĝu pri la "mi". prefere ol la 'vi'. Diru al ili, kiel ĉi tiu dinamiko sentas vin sen kulpigi aŭ fari akuzojn. Pritrakti estiignorita de iu, kiun vi amas, vi eble devos montri al ili vian vundeblan flankon.

6. Aliĝu por konsilado

Kiam vi sentas vin ignorita en rilato kaj la ŝablono komencas simili pasiv-agreseman konduton, emocian fremdiĝo aŭ manipulado, ĝi estas indiko, ke vi bezonas helpon. Estas tempo, ke vi kaj via partnero diskutu serĉi konsiladon kaj paroli kun mensa sano-profesiulo.

Senti soleca kvankam vi ne estas sola estas mense traŭmata sperto kaj vi meritas pli bonan ol tio. Via partnero ankaŭ povas havi siajn proprajn internigitajn luktojn aŭ traŭmatojn, kiuj igas ilin agi tiamaniere. Ofte, estas malfacile fari ĉi tiujn korelaciojn memstare.

Ĉi tie la parterapio povas fari grandegan diferencon, ebligante vin ordigi viajn problemojn prefere ol lasi rankoron konstrui la rilaton kun la tempo.

7. Fariĝu via plej granda adoranto

Usona aŭtoro kaj instiga parolanto, Jack Canfield diras, "Vi ne povas ŝanĝi iun alian, sed homoj ja ŝanĝiĝas rilate al via ŝanĝo. Ĉiuj rilatoj estas sistemo, kaj kiam iu ajn parto de sistemo ŝanĝiĝas, ĝi influas la alian parton."

Ĉesu du-diveni vin aŭ fidi al la aprobo de aliaj homoj por plifortigi vian konfidon. Amu vin, kaj fariĝu via plej granda adoranto. Rekompencu vin por ĉiu bone farita laboro. Pozitiveco estas kontaĝa kaj multiĝas per kundivido. Vi fariĝos iu ĉiujrimarkas kaj trovas malfacile ignori. Se nenio alia, via kunulo estos devigita demandi al vi la kialon de via feliĉo!

8. Rompi la ciklon

Kiam iu intence ignoras vin, tio estas ilia maniero ĉerpi reagon el vi. Eble vi batalos, batos, rompiĝos kaj ploros, aŭ petegos ilian amon. Kiam vi donas al ili iun el ĉi tiuj reagoj, vi estas predo de manipulado.

Do, rompu la ciklon de emocia misuzo kaj manipulado ne validante iliajn provojn ignori vin per reago, kiun ili atendas. Se manipulado kaj mensaj ludoj ne funkcias ĉe vi, ili estos devigitaj forlasi la metodon. Kiam tio okazos, vi povas finfine labori por starigi sanajn konfliktajn solvajn teknikojn en via rilato.

Trovi respondon pri kiel trakti esti ignorata de iu, kiun vi amas, eble unue ŝajnas malfacila. Vi povas venki ĉi tiun obstaklon komprenante, ke kvankam ĉi tiu nesana ŝablono devenas de vi, ĝi prosperas pro via reago al ĝi. Kiam vi ĉesos nutri la monstron de silento kaj malvarmaj vibroj en rilato, ĝi poste malfortiĝos kaj velkos. Ankaŭ memoru, ke pli ofte, honesta konversacio kaj malfermi vian koron al iu, pri kiu vi amas kaj zorgas, estas ĉio necesa por turni novan folion.

Oftaj Demandoj

Ignori iun certe ne estas amo. Se vi estas ignorata