Сер Џорџ Бернард Шо је рекао: „Највећи грех нашим ближњима није мрзети их, већ бити равнодушан према њима: то је суштина нехуманости.“

Молимо вас да омогућите ЈаваСцрипт

Ако је равнодушност према другим људским бићима нехумана, незамисливо је кроз шта неко пролази када се осећа игнорисаним у вези. Психолошки ефекти игнорисања од стране некога кога волите могу бити само запаљиви и ментално мучни.

Када нам вољена особа не придаје пажњу коју заслужујемо, наш први инстинкт је да дођемо до корена проблема и искорени. Међутим, при томе остаје нерешено још једно важно питање: како се носити са тиме да вас неко кога волите игнорише?

С обзиром на то да емоционални данак који партнер или вољена особа не види или не чује може утицати на ваше ментално здравље, кључно је разумети како се носити са овом нездравом динамиком односа. Ту смо да вам помогнемо управо у томе.

Шта ако сте игнорисани?

Здрави односи се заснивају на интимности, поверењу, поштовању и међусобном разумевању. Игнорисање од стране некога кога волите оставља вас на цедилу, са милионима питања и сумњи, али без одговора или јасноће намере од онога који вас игнорише. Прво и најважније, важно је схватити да партнеру или вољеној особи треба простор, а некоме саму вези, то није само неправедно према вама, већ ствара нездраву игру моћи у вашој вези. Психолошки ефекти игнорисања од стране некога кога волите могу дугорочно бити емоционално штетни. Сама помисао да погрешно третирате прећутни третман игнорисања као чин љубави показује да сте у замци. 2. Да ли је игнорисање некога манипулативно?

Када те неко намерно игнорише, то ради или да би те удаљио од себе и надајући се да ћеш схватити да га без њих не занимаш мора то спеловати. Други разлог да се неко игнорише може бити да се манипулише жељеним одговором или реакцијом. Ако сте игнорисани у вези, велике су шансе да знају шта вас тера, а игнорисање је манипулативна тактика коју користе да би постигли прецизан психолошки или бихевиорални ефекат који желе на вас. 2. Како реагујете на игнорисање?

Прво, уверите се да сте заиста игнорисани и да то није само претерана реакција. Затим, покушајте да размислите из перспективе друге особе – да ли је могуће да су у последње време били веома заузети и да им треба мало простора? Ометајте себе како вас неко кога волите игнорисао не би психички утицало на вас. Ако чак и након што им дате мало слободног времена, ствари се не врате како су биле или ваш односизгледа да иде ка силазном тренду, комуницирајте. Питајте партнера шта се дешава и разговарајте о томе. Ако то не реши проблем и сумњате на манипулацију, немојте реаговати на начин на који ваш партнер очекује од вас – јачи сте од тога и знате то!

Први сценарио је често класичан случај да једном партнеру треба простор у вези, а другом то сматра злослутним знаком, што може доводе до раздора, дистанци, свађа и свађа. Ни то само по себи није здрава динамика односа, али је потпуно другачија игра са лоптом него што морате да се носите са тиме да вас неко кога волите игнорише.

С друге стране, када вас неко намерно игнорише, често са циљ да искористите поверење које им дајете и извршите контролу и моћ над вама, то може учинити везу изузетно токсичном. Психолошки ефекти игнорисања од стране некога кога волите су стварни и штетни.

Ова емоционална манипулација долази у многим облицима, од којих је један од најчешћих 'тихи третман' или игнорисање некога како би се натерао да упадне линија. Када се осећате игнорисаним у вези јер ваш партнер једноставно не жели да разговара са вама, можете се осећати доведени до тачке очаја да прекинете чаролију тишине.

Резултат? Пристајете на све што желе од вас како бисте ставили тачку на игнорисање у вези. Ове токсичне тенденције могу бити суптилне и тешко их је идентификовати, тако да увек морате бити на опрезу јер психолошки ефекти игнорисања од стране некога кога волите могу бити разорни.

Психолошки ефектиигнорисање од стране некога кога волите

Психолози и стручњаци за ментално здравље се слажу да је игнорисање од стране некога кога волите облик манипулације и емоционалног злостављања које може имати далекосежне последице. Када се осећате невидљиво, нечувено, невидљиво у интимним односима, то погађа саму срж вашег осећаја себе. Осим ниског самопоштовања, анксиозност, бес и депресија су неки уобичајени психолошки утицаји које особа може да доживи када се осећа игнорисано од стране некога кога дубоко воли.

Али утицај није увек ограничен на ваше ментално здравље и добро -биће. Када вас неко намерно игнорише, његов утицај на вашу психу може се манифестовати и у виду физичких знакова стреса. Физички ефекти игнорисања у вези могу укључивати несаницу, главобоље, убрзани рад срца и напетост мишића. Дугорочни ефекти игнорисања у вези могу бити поремећаји у исхрани који могу довести до гојазности, поремећаја злоупотребе супстанци и хроничног бола.

Према студији спроведеној 2012. године, психолошки ефекти игнорисања од стране некога кога волите могу довести до до анксиозности, ниског самопоштовања, друштвеног повлачења и лишеног смисла за њихов живот. Ово, заузврат, може довести до друштвене изолације и депресије које би могле бити почетна тачка за дугорочне проблеме менталног здравља.

Друго истраживање открива да осећај искључености и игнорисања може изазвати промене у вашем мозгу,посебно део одговоран за откривање бола – предњи цингуларни кортекс. Ово може довести до појаве низа физичких симптома као што су повишен крвни притисак, главобоља, проблеми са варењем, дијабетес, па чак и компромитован имуни систем.

Ови физички ефекти су често резултат високог нивоа стреса као резултат игнорисања од некога кога волите или сматрате важним у свом животу. Што је виши ниво интимности, ефекти могу бити погоршани. На пример, утицај може бити много већи када се осећате игнорисаним у вези него када вам пријатељи, колеге или шеф дају хладно раме. Зато је кључно знати како да се носите са тиме да вас неко кога волите игнорише.

Како се носите са тиме да вас неко у вези игнорише?

Суочавање са игнорисањем од стране некога кога волите никада није лако. Без обзира на то колико сте ментално јаки или колико стоички подносите ово непоштовање вољене особе, није увек могуће одагнати негативне мисли и не дозволити им да вас овладају.

Када вас неко игнорише намерно – а да је неко вољена особа, као што је романтични партнер или родитељ – само је питање времена када ће њихови поступци почети да изазивају нападе сумње у себе.

Можете и да нормализујете да се узимате здраво за готово. у односима, што може утицати на начинстварате интимне везе у будућности. Зато морате да се носите са игнорисањем од стране некога кога волите, и то на прави начин, чим почнете да примећујете црвене заставице.

Да бисмо вам помогли у томе, ево неколико савета о томе како да се носите са игнорисан од стране некога кога волите:

1. Направите корак уназад

Иако повлачење можда није први интуитиван корак у томе како се носити са тиме да вас неко у вези игнорише, то је најефикаснији први одговор. Уместо да изгледате као потребити, кажете да поштујете њихову одлуку, такође цените своје самопоштовање.

Када се осећате игнорисаним у вези, немојте давати другој особи осећај да сте спремни да урадите шта год је потребно да се ситуација исправи. Схватите да ова динамика потиче од њих, а не од вас, па препустите њима да исправе курс. Пустите их да вам се обрате ако и када схвате да није било у реду што су вас игнорисали.

Да, преовлађујућа тишина као резултат тога што ниједна страна не предузима корак да растерети напетост може да боцка док траје, али јесте једини начин да се прекине ова нездрава борба за моћ у вези.

2. Одвратите пажњу

Ден се нашао уплетен у сличну динамику са својим партнером Џастином и ефектима игнорисање у вези почеле су да узимају данак на њега. Био је узнемирен, нервозан и искусио је нападе паникекад год би његов партнер улазио у неку од својих чаролија тишине. На крају, Дан је одлучио да потражи помоћ, а његов терапеут му је саветовао да се продуктивно заокупи како би пловио кроз ове изазовне тренутке без расплета.

И ти можеш имати користи од сличног приступа ако мораш да се носиш са тиме да те игнорише неко кога волите. Док се повлачите из везе да бисте другом дали времена за размишљање, нађите времена да радите нешто што волите – нешто што вас чини срећним.

Од уписа на онлајн курс до сликања или једноставног налажења да направите све те телефоне позиви које сте одлагали, ометања су лепа. Ако ништа друго, трчите, боксујте, активирајте се и уживајте у налету адреналина.

3. Окружите се људима који вас чине срећним

Настојимо да се дистанцирамо од људи који су нам најближи , иако несвесно, током фазе меденог месеца наших романтичних односа. Неки људи проналазе подршку, испуњење и свог најбољег пријатеља у својој бољој половини, али други се осећају усамљено.

Једна од три удате особе изјавила је да је усамљена, према ААРП анкети спроведеној 2018. Ово осећање самоће и изолације је само вишеструко умножите када се осећате игнорисаним у вези. Дакле, окружите се људима који вас чине срећним – само позитивне вибрације!

4. Пронађите систем подршке

Можда желите или не желите да поделите своје стањемисли са својим пријатељима. Али ако то урадите, не заборавите да их питате како се носите са тиме да вас неко у вези игнорише? Ако ваши пријатељи пролазе кроз нешто слично или су то искусили у прошлости, можда ће имати неке корисне савете и савете да поделе.

Бићете изненађени када сазнате како живот тера људе да измисле неке од једноставних али ефикасне методе да преживите тешке ситуације као што је да вас неко кога волите игнорише и нађете трачак среће. Ако ништа друго, само ћете имати собу пуну мудровања, смеха и забаве са пријатељима.

5. Комуницирајте када се осећате игнорисаним у вези

Како се носити са тиме да вас неко кога волите игнорише? Превазиђите комуникацијске баријере и успоставите канале за искрене, искрене дискусије. Када вас неко намерно игнорише, то би могао бити одговор на конфликт у вашој вези.

Можда се ваш партнер осећа да је постављен на неко место кад год покушавате да решите проблеме, а његова тенденција да вас игнорише је одбрамбени механизам да се томе супротстави . Можда се разлог за овај образац понашања може пратити у њиховој прошлој емоционалној трауми.

Када разговарате са својим партнером или вољеном особом о ефектима игнорисања у вези, фокусирајте се на „ја“ а не 'ти'. Реците им како се осећате због ове динамике без окривљавања или оптужби. Да се ​​бави бићемигнорисани од стране некога кога волите, можда ћете морати да им покажете своју рањиву страну.

6. Пријавите се за саветовање

Када се осећате игнорисаним у вези и образац почиње да личи на пасивно-агресивно понашање, емоционално отуђење или манипулација, то је показатељ да вам је потребна помоћ. Време је да ви и ваш партнер разговарате о тражењу савета и разговарате са стручњаком за ментално здравље.

Осећати се усамљено иако нисте сами је ментално трауматично искуство и заслужујете боље од тога. Ваш партнер такође може имати сопствене унутрашње борбе или трауме које га терају да се понаша на овај начин. Често је тешко сами да успоставимо ове корелације.

Овде терапија пара може да направи огромну разлику, омогућавајући вам да решите своје проблеме уместо да дозволите да се огорченост током времена гради у вези.

7. Постаните свој највећи обожаватељ

Амерички писац и мотивациони говорник, Џек Кенфилд каже: „Не можете променити никога другог, али људи се мењају у односу на вашу промену. Сви односи су систем, и када се било који део система промени, то утиче на други део.”

Престаните да се преиспитујете или да се ослањате на одобрење других људи да бисте повећали своје самопоуздање. Волите себе и постаните свој највећи обожавалац. Наградите се за сваки добро обављен посао. Позитивност је заразна и умножава се кроз дељење. Сви ћете постати некопримећује и тешко га је игнорисати. Ако ништа друго, ваш партнер ће бити приморан да вас пита за разлог ваше среће!

8. Прекините круг

Када вас неко намерно игнорише, то је њихов начин да извуче реакцију од ти. Можда ћете се борити, напасти, сломити се и плакати, или молити за њихову наклоност. Када им дате било коју од ових реакција, постајете жртвом манипулације.

Дакле, прекинете круг емоционалног злостављања и манипулације тако што не потврђујете њихове покушаје да вас игноришу реакцијом коју очекују. Ако манипулација и игре ума не делују на вас, биће приморани да напусте метод. Када се то догоди, коначно можете да радите на успостављању здравих техника решавања сукоба у вашој вези.

Проналажење одговора на питање како да се носите са игнорисањем од стране некога кога волите може у почетку изгледати као изазов. Ову препреку можете превазићи тако што ћете схватити да, иако овај нездрав образац потиче од вас, он напредује на вашој реакцији на њега. Када престанете да храните чудовиште тишине и хладних вибрација у вези, она ће на крају ослабити и увенути. Такође запамтите да је чешће искрен разговор и отварање срца некоме кога волите и до кога вам је стало све што је потребно да бисте окренули нови лист.

Честа питања

Игнорисање некога дефинитивно није чин љубави. Ако сте игнорисани