Sir George Bernard Shaw sei: "De slimste sûnde foar ús meiskessels is net har te haatsje, mar har ûnferskillich te wêzen: dat is de essinsje fan ûnminsklikheid".

Skakelje asjebleaft JavaSkript yn

As ûnferskilligens foar meiminsken ûnminsklik is, is it net te tinken wat immen trochgiet as se har negeare fiele yn in relaasje. De psychologyske effekten fan negearre wurde troch ien dy't jo leafhawwe, kinne allinich siele en mentaal marteljend wêze.

As in leafste ús net de oandacht jout dy't wy fertsjinje, is ús earste ynstinkt om nei de woartel fan it probleem te kommen en weed it út. Lykwols, dêrby, wurdt in oare fitale fraach net oanpakt: hoe om te gean mei negearre wurde troch immen dy't jo leafhawwe?

Sjoen de emosjonele tol dy't net sjoen wurdt of net heard wurdt troch in partner of leafste, kin jo geastlike sûnens nimme, it is kritysk om te begripen hoe't jo moatte omgean mei dizze ûnsûne relaasjedynamyk. Wy binne hjir om jo dêrmei te helpen.

Wat docht in persoan negearre wurde?

Sûne relaasjes binne basearre op yntimiteit, fertrouwen, respekt en wjersidich begryp. Negearre wurde troch immen dy't jo leafha, lit jo allinich strâne, mei zillions fragen en twifels, mar gjin antwurden of dúdlikens fan yntinsje fan dejinge dy't jo negearret. Earst en foaral is it wichtich om te begripen dat in partner of leafste romte nedich hat en wat allinichyn in relaasje, it is net allinnich ûnearlik foar jo, mar skept in ûnsûne macht toanielstik yn jo relaasje. De psychologyske effekten fan negearre wurde troch immen dy't jo leafhawwe kinne op 'e lange termyn emosjoneel skealik wêze. De gewoane gedachte om de stille behanneling fan negearre wurde as in leafdesakte te ferjitten, lit sjen dat jo jo foet yn 'e trap hawwe. 2. Is it negearjen fan immen manipulatyf?

As immen jo mei opsetsin negeart, dogge se it of om jo fan harsels te distânsje en hoopje dat jo begripe dat se net ynteressearre binne yn jo, sûnder har it útskriuwe moatte. De oare reden om immen te negearjen kin wêze om de winske reaksje of reaksje fan har te manipulearjen. As jo ​​wurde negearre yn in relaasje, de kâns is grut dat se witte wat makket jo tick en negearje jo is de manipulative taktyk se brûke te kommen ta de krekte psychologyske of gedrachsproblemen effekt se wolle op dy. 2. Hoe reagearje jo op negeare wurde?

Sjoch earst ôf dat jo eins wurde negearre en dat it net allinich in oerreaksje is. Besykje dan te tinken út it perspektyf fan 'e oare persoan - kin it wêze dat se de lêste tiid tige drok west hawwe en wat romte nedich hawwe? Distrearje josels ôf sadat negeare wurde troch ien dy't jo leaf ha, hat gjin ynfloed op jo psychologysk. As sels nei it jaan fan harren wat frije tiid, dingen net gean werom nei de wize se wiene of jo relaasjeliket te wêzen heading foar in delgeande trend, kommunisearje. Freegje jo partner wat der bart en beprate it probleem. As dat it probleem net oplost en jo fermoedzje manipulaasje, reagearje dan net op 'e manier dy't jo partner fan jo ferwachtet - jo binne sterker dan dat, en jo witte it!

It eardere senario is faaks it klassike gefal fan ien partner dy't romte nedich hat yn in relaasje en de oare it as in onheilspellend teken beskôget, dat kin liede ta rifts, ôfstân, gefjochten en arguminten. Dat is op himsels ek gjin sûne relaasjedynamyk, mar it is in hiel oar balspul as te krijen hawwe mei negearre wurde troch immen dy't jo leafhawwe.

Oan de oare kant, as immen dy mei opsetsin negearret, faak mei in doel om it fertrouwen dat jo yn har sette te eksploitearjen en kontrôle en macht oer jo út te oefenjen, it kin in relaasje ekstreem fergiftich meitsje. De psychologyske effekten fan negearre wurde troch immen dy't jo leafhawwe binne echt en skealik.

Dizze emosjonele manipulaasje komt yn in protte foarmen, wêrfan ien fan 'e meast foarkommende is de 'stille behanneling' aka negearjen fan immen om har yn te fallen rigel. As jo ​​fiele negearre yn in relaasje omdat jo partner gewoan sil net prate mei dy, kinne jo fiele dreaun ta in punt fan wanhoop te brekken de tsjoen fan stilte.

It resultaat? Jo geane akkoard mei wat se wolle fan jo om in ein te meitsjen oan negearre wurde yn in relaasje. Dizze giftige tendinzen kinne subtyl en dreech te identifisearjen wêze, dus men moat altyd op 'e wacht wêze, om't de psychologyske effekten fan negearre wurde troch ien dy't jo leafhawwe kinne ferneatigjend wêze.

Psychologyske effekten fannegearre wurde troch ien fan jo leafste

Psychologen en saakkundigen foar geastlike sûnens binne it iens dat negearre wurde troch ien fan jo leafste in foarm fan manipulaasje en emosjonele misbrûk is dy't fiergeande effekten hawwe kinne. As jo ​​fiele ûnsichtber, net heard, ûnsichtber yn yntime relaasjes, it slacht op 'e kearn fan jo gefoel fan sels. Njonken in leech selsbyld, binne eangst, lilkens en depresje guon mienskiplike psychologyske effekten dy't in persoan kin ûnderfine as se har negeare fiele troch ien dy't se djip leaf ha.

Mar de ynfloed is net altyd beheind ta jo geastlike sûnens en goedens. -wêzen. As immen jo opsetlik negearret, kin de ynfloed op jo psyche ek manifestearje yn 'e foarm fan fysike tekens fan stress. Fysike effekten fan negearre wurde yn in relaasje kinne slapeloosheid, hoofdpijn, racing hertslach en spierspanning omfetsje. Lange termyn effekten fan negearre wurde yn in relaasje kinne itensteuringen wêze dy't liede kinne ta obesitas, substans misbrûk steurnissen en chronike pine.

Neffens in stúdzje dien yn 2012 kinne de psychologyske effekten fan negearre wurde troch ien dy't jo leafhawwe kinne liede oan eangst, leech selsbyld, sosjale weromlûken en sûnder betsjutting foar harren libben. Dit kin op syn beurt liede ta sosjaal isolemint en depresje dy't it útgongspunt wêze kinne foar problemen mei mentale sûnens op lange termyn.

In oar ûndersyk docht bliken dat it gefoel útsletten en negearre kin feroaringen yn jo harsens feroarsaakje,benammen it diel dat ferantwurdlik is foar it opspoaren fan pine - de anterior cingulate cortex. Dit kin resultearje yn it belibjen fan in spektrum fan fysike symptomen lykas ferhege bloeddruk, hoofdpijn, spijsvertering problemen, diabetes en sels in kompromittearre ymmúnsysteem.

Dizze fysike effekten binne faak it resultaat fan hege nivo's fan stress as gefolch fan negearre wurde troch immen dy't jo leafde of wichtich achtsje yn jo libben. Hoe heger it nivo fan yntimiteit, hoe grutter de effekten kinne wêze. Bygelyks, de ynfloed kin folle heger wêze as jo fiele negearre yn in relaasje dan it is as jo freonen, kollega's of baas jo de kâlde skouder jouwe. Dêrom is it krúsjaal om te witten hoe't jo moatte omgean mei negearre wurde troch immen dy't jo leafhawwe.

Hoe kinne jo omgean mei negearre wurde troch ien yn in relaasje?

Omgean mei negearre wurde troch immen dy't jo leafhawwe is nea maklik. Hoe mentaal sterk jo ek binne of hoe stoïsynysk jo dizze respektleaze behanneling troch in leafste omgeane, it is net altyd mooglik om de negative gedachten fuort te triuwen en net te litten dat se it oer jo krije.

As immen jo negearret mei opsetsin - en dat immen tafallich in leafste is, lykas in romantyske partner of âlder - it is mar in kwestje fan tiid foardat har aksjes begjinne te begjinnen fan selstwifel yn jo.

Jo kinne ek normalisearje dat jo as fanselssprekkend nommen wurde yn relaasjes, dat kin ynfloed op de weijo foarmje yn 'e takomst yntime ferbiningen. Dêrom moat it negearre wurde troch ien dy't jo leafhawwe moatte wurde behannele, en op 'e goede manier behannele, sa gau as jo de reade flaggen begjinne te fernimmen.

Om jo te helpen dat te dwaan, binne hjir wat tips oer hoe't jo omgean kinne mei wêzen negearre troch immen dy't jo leafhawwe:

1. Nim in stap werom

Hoewol't weromstekken miskien net de earste yntuïtive stap is oer hoe't jo moatte omgean mei negearre wurde troch immen yn in relaasje, it is de meast effektive earste antwurd. Ynstee fan behoeftig oer te kommen, kommunisearje jo dat jo, wylst jo har beslút respektearje, ek jo selsbyld wurdearje.

As jo ​​fiele negearre yn in relaasje, jou de oare persoan net it gefoel dat jo ree binne om te dwaan wat it ek kostet om de situaasje te korrigearjen. Begryp dat dizze dynamyk komt fan har en net fan jo, dus lit it oan har oer om koers te korrigearjen. Lit se nei jo berikke as en wannear't se beseffe dat it ferkeard wie fan har om jo te negearjen.

Ja, de oerhearskjende stilte as gefolch fan gjin fan beide kanten dy't in beweging makket om de spanning te fersprieden kin stekke wylst it duorret, mar it is de ienige manier om in ein te meitsjen oan dizze ûnsûne machtsstriid yn in relaasje.

2. Distrearje dysels

Dan fûn himsels ferwûne yn in ferlykbere dynamyk mei syn partner, Justin, en de effekten fan wurdt negearre yn in relaasje begûn te nimmen in tol op him. Hy wie eangst, edgy, en belibbe panyk oanfallenas syn partner yn ien fan syn stilte gong. Uteinlik besleat Dan om help te sykjen, en syn terapeut advisearre him om himsels produktyf dwaande te hâlden om troch dizze útdaagjende mominten te farren sûnder te ûntrafeljen.

Jo kinne ek profitearje fan in ferlykbere oanpak as jo omgean moatte mei negearre wurde troch immen dy't jo leafhawwe. Wylst jo weromgean fan in relaasje om de oare wat tiid te jaan om nei te tinken, fyn dan tiid om wat te dwaan wat jo leafhawwe - iets dat jo bliid makket.

Fan ynskriuwe foar in online kursus oant skilderjen of gewoan josels krije om al dy tillefoans te meitsjen oproppen dy't jo hawwe útsteld, ôfliedingen binne prachtich. As neat oars, rinne, boksje, aktyf wurde en genietsje fan in adrenalinestream.

3. Omgean mei minsken dy't jo bliid meitsje

Wy hawwe de neiging om ôfstân te nimmen fan de minsken it tichtst by ús , hoewol ûnbewust, yn 'e houliksreisfaze fan ús romantyske relaasjes. Guon minsken fine wol stipe, ferfolling en har bêste freon yn har bettere helte, mar oaren fiele har iensum.

Ien op de trije troude persoanen meldt dat se iensum binne, neffens in AARP-enkête dien yn 2018. Dizze gefoelens fan iensumens en isolemint allinich fermannichfâldigje mannichfâldich as jo fiele negearre yn in relaasje. Dus, omringje josels mei minsken dy't jo bliid meitsje - allinich positive vibes!

4. Sykje in stipesysteem

Jo meie wol of net wolle diele jo steat fantink mei dyn freonen. Mar as jo dogge, ferjit net om har te freegjen hoe't jo omgean mei negearre wurde troch immen yn in relaasje? As jo ​​freonen wat ferlykber trochmakket of it yn it ferline meimakke hawwe, kinne se wat nuttige advys en tips hawwe om te dielen.

Jo sille ferrast wurde om te learen hoe't it libben minsken twingt om wat fan 'e ienfâldige út te finen. doch effektive metoaden om lestige situaasjes te oerlibjen, lykas negearre wurde troch immen dy't jo leafhawwe en in glimkje fan lok fine. As neat oars, dan hawwe jo gewoan in keamer fol mei wiisheid, laitsjen en in leuke tiid mei jo freonen.

5. Kommunisearje as jo fiele negearre yn in relaasje

Hoe om te gean mei negearre wurde troch immen dy't jo leafhawwe? Oerwinne kommunikaasjebarriêres en fêstigje kanalen foar earlike, hertlike diskusjes. As immen jo mei opsetsin negeart, kin it in reaksje wêze op in konflikt yn jo relaasje.

Miskien fielt jo partner him op in plak as jo besykje problemen op te lossen en har oanstriid om jo te negearjen is in ferdigeningsmeganisme om dat tsjin te gean. . Miskien kin de reden foar dit gedrachspatroan weromfierd wurde nei har eigen emosjonele trauma út it ferline.

As jo ​​prate mei jo partner of in leafste oer de effekten fan negearre wurde yn in relaasje, fokusje dan op 'ik' ynstee fan 'jo'. Fertel har hoe't dizze dynamyk jo fiele sûnder skuld te pleatsen of beskuldigings te meitsjen. Om te gean mei it wêzennegearre troch ien dy't jo leafhawwe, moatte jo miskien jo kwetsbere kant sjen litte.

6. Oanmelde foar begelieding

As jo ​​fiele negearre yn in relaasje en it patroan begjint te lykjen op passyf-agressyf gedrach, emosjoneel ferfrjemding of manipulaasje, it is in oanwizing dat jo help nedich hawwe. It is tiid dat jo en jo partner besprekke oer it sykjen fan begelieding en prate mei in profesjonele mentale sûnens.

It iensum fielen, ek al binne jo net allinne, is in geastlik traumatyske ûnderfining en jo fertsjinje better dan dat. Jo partner kin ek har eigen ynternalisearre striid of trauma's hawwe dy't har op dizze manier meitsje. Faak is it dreech om dizze korrelaasjes op ús eigen te meitsjen.

Dit is wêr't pear-terapy in enoarm ferskil kin meitsje, wêrtroch jo jo problemen kinne sortearje ynstee fan wrok yn 'e relaasje te litten yn' e rin fan 'e tiid.

7. Wês jo grutste fan

Amerikaanske auteur en motivearjende sprekker, Jack Canfield seit: "Jo kinne gjinien oars feroarje, mar minsken feroarje yn relaasje ta jo feroaring. Alle relaasjes binne in systeem, en as ien diel fan in systeem feroaret, hat it ynfloed op it oare diel.”

Hâld op mei josels te rieden of fertrouwe op de goedkarring fan oare minsken om jo fertrouwen te ferheegjen. Hâld fan dysels, en wurde dyn grutste fan. Beleanje josels foar elke goed dien wurk. Positiviteit is besmetlik en fermannichfâldigje troch dielen. Jo wurde elkenien elkenienmerkt op en fynt it dreech om te negearjen. As neat oars, sil jo partner twongen wurde om jo te freegjen de reden foar jo lok!

8. Brek de sirkel

As immen jo opsetlik negearret, is it har manier om in reaksje út te heljen jo. Miskien sille jo fjochtsje, útslaan, ôfbrekke en skrieme, of smeke om har leafde. As jo ​​se ien fan dizze reaksjes jouwe, falle jo proai foar manipulaasje.

Dus, brek de syklus fan emosjonele misbrûk en manipulaasje troch net te validearjen fan har besykjen om jo te negearjen mei in reaksje dy't se ferwachtsje. As manipulaasje en geastspultsjes net op jo wurkje, sille se twongen wurde om de metoade te ferlitten. As dat bart, kinne jo einlings wurkje oan it fêstigjen fan sûne konfliktoplossingstechniken yn jo relaasje.

In antwurd fine op hoe't jo moatte omgean mei negearre wurde troch ien dy't jo leaf ha, kin earst útdaagjend lykje. Jo kinne dizze hindernis oerwinne troch te begripen dat ek al dit ûnsûne patroan fan jo komt, it bloeit op jo reaksje derop. As jo ​​stopje it meunster fan stilte en kâlde vibes yn in relaasje te fieden, sil it úteinlik swakke en ferdwine. Unthâld ek dat faker as net in earlik petear en it iepenjen fan jo hert foar ien dy't jo leafhawwe en om jo soarchje, alles is om in nij blêd te draaien.

FAQs

Immen negearje is perfoarst gjin leafdesaksje. As jo ​​wurde negearre