ສາລະບານ
ທ່ານ George Bernard Shaw ກ່າວວ່າ, "ບາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຕໍ່ສັດຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນການກຽດຊັງພວກເຂົາ, ແຕ່ການບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາ: ນັ້ນແມ່ນຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມບໍ່ເປັນມະນຸດ". 0>ກະລຸນາເປີດໃຊ້ JavaScript
ເມື່ອຜູ້ຊາຍບໍ່ສົນໃຈທ່ານ, ເຮັດອັນນີ້ຖ້າການບໍ່ສົນໃຈກັບເພື່ອນມະນຸດແມ່ນບໍ່ມີມະນຸດສະທໍາ, ມັນຄິດວ່າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຈະຜ່ານໄປໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງການຖືກລະເລີຍໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດເປັນພຽງການລໍ້ລວງຈິດໃຈ ແລະ ທໍລະມານທາງຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນ.
ເມື່ອຄົນທີ່ເຮົາຮັກບໍ່ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ພວກເຮົາສົມຄວນໄດ້ຮັບ, ສະຕິປັນຍາອັນທຳອິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອເຂົ້າຫາຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາ ແລະ ລ້າງມັນອອກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນອີກຢ່າງຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ: ວິທີການຈັດການກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ສົນໃຈ?
ການພິຈາລະນາເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄົນທີ່ຮັກສາມາດເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວິທີການຮັບມືກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ສະບາຍນີ້. ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນເລື່ອງນັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ຖືກລະເລີຍເຮັດກັບຄົນ?
ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມເຄົາລົບ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ການຖືກບໍ່ສົນໃຈໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຖືກປະຖິ້ມໄວ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ດ້ວຍຄໍາຖາມແລະຄວາມສົງໄສຫຼາຍລ້ານແຕ່ບໍ່ມີຄໍາຕອບຫຼືຄວາມຊັດເຈນຂອງເຈດຕະນາຈາກຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຄູ່ຮັກຫລືຄົນຮັກຕ້ອງການພື້ນທີ່ແລະບາງຄົນຢູ່ຄົນດຽວໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ຍຸຕິທໍາກັບທ່ານ, ແຕ່ສ້າງການຫຼິ້ນພະລັງງານທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງການຖືກລະເລີຍໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈໃນໄລຍະຍາວ. ຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດກັບການປິ່ນປົວແບບງຽບໆຂອງການຖືກລະເລີຍວ່າເປັນການກະທໍາຂອງຄວາມຮັກ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າມີຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບ. 2. ການບໍ່ສົນໃຈໃຜຜູ້ໜຶ່ງເປັນການຫຼອກລວງບໍ?
ເມື່ອມີຄົນບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າໂດຍຈຸດປະສົງ, ເຂົາເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫ່າງຈາກຕົວເຂົາເຈົ້າເອງ ແລະຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ມີເຂົາເຈົ້າ ມີການສະກົດມັນອອກ. ເຫດຜົນອື່ນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈໃຜຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດເປັນການຈັດການການຕອບສະຫນອງທີ່ຕ້ອງການຫຼືປະຕິກິລິຍາຈາກພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສໍາພັນ, ໂອກາດທີ່ພວກເຂົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມາຍຕິກແລະບໍ່ສົນໃຈທ່ານແມ່ນກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງໃຊ້ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ຊັດເຈນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານ. 2. ເຈົ້າຕອບແນວໃດຕໍ່ການຖືກລະເລີຍ?
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຖືກລະເລີຍແທ້ໆ ແລະມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປ. ຈາກນັ້ນ, ລອງຄິດເບິ່ງຈາກທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ—ອາດເປັນໄປໄດ້ວ່າຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້ເຂົາເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍແລະຕ້ອງການບ່ອນຫວ່າງບໍ? ລົບກວນຕົວເອງເພື່ອວ່າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ສົນໃຈບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າທາງຈິດໃຈ. ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກທີ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບາງເວລາພັກ, ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈະມຸ່ງໄປສູ່ແນວໂນ້ມທີ່ຫຼຸດລົງ, ຕິດຕໍ່ສື່ສານ. ຖາມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ ແລະສົນທະນາບັນຫາ. ຖ້າອັນນັ້ນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ ແລະເຈົ້າສົງໃສວ່າມີການຫມູນໃຊ້, ຢ່າປະຕິກິລິຍາໃນແບບທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ເຈົ້າເປັນ – ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງກວ່ານັ້ນ ແລະເຈົ້າຮູ້ມັນ!
ເວລາທຸກຄັ້ງ ແລະເວລານັ້ນບໍ່ຄືກັບເວລາທີ່ບາງຄົນບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າໂດຍຈຸດປະສົງ.ສະຖານະການໃນອະດີດແມ່ນມັກຈະເປັນກໍລະນີເກົ່າຂອງຄູ່ຮ່ວມເພດທີ່ຕ້ອງການພື້ນທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນ ແລະອີກຝ່າຍໜຶ່ງຖືວ່າມັນເປັນສັນຍານອັນບໍ່ດີ, ເຊິ່ງສາມາດ ນໍາໄປສູ່ຄວາມແຕກແຍກ, ໄລຍະຫ່າງ, ການຕໍ່ສູ້ແລະການໂຕ້ຖຽງ. ນັ້ນຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ມັນເປັນເກມບານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດກ່ວາການຈັດການກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ສົນໃຈ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເມື່ອມີຄົນບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າໂດຍຈຸດປະສົງ, ມັກຈະມີ ຈຸດປະສົງເພື່ອຂຸດຄົ້ນຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ທ່ານວາງໄວ້ໃນພວກມັນແລະໃຊ້ການຄວບຄຸມແລະອໍານາດເຫນືອເຈົ້າ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດທີ່ສຸດ. ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງການຖືກລະເລີຍໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນແທ້ຈິງ ແລະເປັນອັນຕະລາຍ.
ການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມນີ້ມາໃນຫຼາຍຮູບຫຼາຍແບບ, ອັນໜຶ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ 'ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ' ຫຼື ການບໍ່ສົນໃຈຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນສະພາບ. ສາຍ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສໍາພັນເພາະວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະບໍ່ເວົ້າກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຖືກກະຕຸ້ນໄປສູ່ຈຸດທີ່ຫມົດຫວັງທີ່ຈະທໍາລາຍການສະກົດຄໍາຂອງຄວາມງຽບ.
ຜົນໄດ້ຮັບບໍ? ເຈົ້າຕົກລົງເຫັນດີກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຈາກເຈົ້າເພື່ອຢຸດການຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ທ່າອ່ຽງທີ່ເປັນພິດເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນເລື່ອງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ແລະຍາກທີ່ຈະລະບຸໄດ້, ສະນັ້ນ ຄົນເຮົາຕ້ອງລະວັງຢູ່ສະເໝີ ເພາະວ່າຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງການຖືກລະເລີຍຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດທຳລາຍໄດ້.
ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງຖືກບໍ່ສົນໃຈຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ
ນັກຈິດຕະສາດ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຕົກລົງເຫັນດີວ່າການຖືກລະເລີຍໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນຮູບແບບຂອງການຫມູນໃຊ້ ແລະ ການຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໄກ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ເຫັນ, ບໍ່ໄດ້ຍິນ, ເບິ່ງບໍ່ເຫັນໃນຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມ, ມັນກະທົບໃສ່ຫຼັກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ນອກຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແລ້ວ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ ແລະ ຊຶມເສົ້າແມ່ນບາງຜົນກະທົບທາງຈິດຕະວິທະຍາທົ່ວໄປທີ່ຄົນເຮົາອາດປະສົບເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກລະເລີຍຈາກຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ແຕ່ຜົນກະທົບບໍ່ຈຳກັດສະເໝີໄປກັບສຸຂະພາບຈິດ ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. - ເປັນ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ສົນໃຈທ່ານກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານຍັງສາມາດສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມກົດດັນເຊັ່ນດຽວກັນ. ຜົນກະທົບທາງກາຍະພາບຂອງການຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດປະກອບມີການນອນໄມ່ຫລັບ, ເຈັບຫົວ, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນ. ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງການຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນອາຫານທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກອ້ວນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດແລະຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ. ກັບຄວາມກັງວົນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ການຖອນຕົວຂອງສັງຄົມແລະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍກັບຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມແລະການຊຶມເສົ້າທີ່ອາດຈະເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃນໄລຍະຍາວ.
ການຄົ້ນຄ້ວາອີກອັນຫນຶ່ງພົບວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຍົກເວັ້ນແລະບໍ່ສົນໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ,ໂດຍສະເພາະແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການກວດສອບຄວາມເຈັບປວດ - cortex cingulate ຂ້າງຫນ້າ. ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ປະສົບກັບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ອາການເຈັບຫົວ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະແມ້ກະທັ້ງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກທໍາລາຍ.
ຜົນກະທົບທາງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຄຽດທີ່ສູງເປັນຜົນມາຈາກການຖືກລະເລີຍ. ໂດຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ ຫຼືຖືວ່າສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ລະດັບຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນສູງເທົ່າໃດ, ຜົນກະທົບທີ່ຮຸນແຮງຍິ່ງຂຶ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜົນກະທົບສາມາດສູງຂື້ນຫຼາຍເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກລະເລີຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນຫຼາຍກ່ວາເວລາທີ່ ໝູ່ ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືເຈົ້ານາຍຂອງທ່ານໃຫ້ບ່າເຢັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີຈັດການກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຖືກລະເວັ້ນຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ເຈົ້າຈັດການກັບການຖືກລະເລີຍໂດຍຄົນໃນຄວາມສໍາພັນແນວໃດ?
ການຈັດການກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ສົນໃຈແມ່ນບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈ ຫຼື ໝັ້ນໃຈແນວໃດວ່າເຈົ້າຈະຈັດການກັບການບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືນີ້ໂດຍຄົນຮັກ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສະເໝີໄປທີ່ຈະເອົາຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີອອກໄປ ແລະ ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນດີຂຶ້ນຈາກເຈົ້າ.
ເມື່ອມີຄົນບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ. ຕາມຈຸດປະສົງ – ແລະວ່າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງເກີດເປັນຄົນທີ່ຮັກກັນເຊັ່ນ: ຄູ່ຮັກ ຫຼືພໍ່ແມ່ – ມັນເປັນພຽງແຕ່ເວລາກ່ອນທີ່ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໄສໃນຕົວເຈົ້າເອງ.
ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ການໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ໃນການພົວພັນ, ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບວິທີການທ່ານສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ໃກ້ຊິດໃນອະນາຄົດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຖືກລະເວັ້ນຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈັດການກັບ, ແລະຈັດການກັບວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມສັງເກດເຫັນທຸງສີແດງ.
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບການເປັນ. ຖືກລະເລີຍໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ:
1. ກ້າວຖອຍຫຼັງ
ໃນຂະນະທີ່ການຖອຍຫຼັງອາດບໍ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນທຳອິດທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ໃນວິທີການຈັດການກັບການຖືກລະເລີຍໂດຍຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ, ມັນແມ່ນການ ການຕອບສະຫນອງຄັ້ງທໍາອິດປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ. ແທນທີ່ຈະພົບກັບຄົນຂັດສົນ, ເຈົ້າສື່ສານວ່າໃນຂະນະທີ່ເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຍັງເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຕົນເອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ສັນຍານວ່າເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນທາງວິນຍານກັບບາງຄົນເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສົນໃຈໃນຄວາມສຳພັນ, ຢ່າໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ. ເຂົ້າໃຈວ່າການເຄື່ອນໄຫວນີ້ມາຈາກພວກມັນແລະບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ສະນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາແກ້ໄຂຫຼັກສູດ. ໃຫ້ພວກເຂົາເອື້ອມອອກໄປຫາທ່ານຖ້າແລະເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈທ່ານ.
ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມງຽບທີ່ແຜ່ລາມເປັນຜົນມາຈາກທັງສອງຝ່າຍບໍ່ໄດ້ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອແຜ່ກະຈາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງອາດຈະເຄັ່ງຕຶງໃນຂະນະທີ່ມັນແກ່ຍາວ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນ. ວິທີດຽວທີ່ຈະຢຸດຕິການຕໍ່ສູ້ກັບອຳນາດທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບໃນຄວາມສຳພັນນີ້.
2. ລົບກວນຕົວເອງ
Dan ພົບວ່າຕົນເອງມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄູ່ນອນຂອງລາວ, Justin, ແລະຜົນກະທົບຂອງ ການຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສໍາພັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເສຍຫາຍ. ລາວມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ເປັນຕາຢ້ານ, ແລະປະສົບກັບການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈທຸກຄັ້ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງລາວເຂົ້າໄປໃນການສະກົດຄໍາຂອງຄວາມງຽບຂອງລາວ. ໃນທີ່ສຸດ, Dan ຕັດສິນໃຈຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະຜູ້ປິ່ນປົວຂອງລາວໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ລາວຮັກສາຕົວເອງຢ່າງມີປະສິດຕິພາບເພື່ອແລ່ນຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີການ unravel. 
ທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກວິທີການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຖ້າທ່ານຕ້ອງຈັດການກັບການຖືກລະເລີຍໂດຍ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກ້າວກັບຄືນຈາກຄວາມສຳພັນເພື່ອໃຫ້ເວລາກັບຄົນອື່ນຄິດ, ຊອກຫາເວລາເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ – ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ.
ຈາກການລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ຈົນເຖິງການແຕ້ມຮູບ ຫຼືພຽງແຕ່ເອົາຕົວທ່ານເອງເພື່ອເຮັດໂທລະສັບທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນ. ການໂທທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກວາງອອກ, distractions ແມ່ນສວຍງາມ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງອີກ, ແລ່ນ, ເອົາກ່ອງ, ເຄື່ອນໄຫວ ແລະເພີດເພີນກັບ adrenaline ທີ່ເລັ່ງດ່ວນ.
3. ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ
ພວກເຮົາມັກຈະຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ເຮົາທີ່ສຸດ. , ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ຮູ້, ໃນໄລຍະການ honeymoon ຂອງຄວາມສໍາພັນ romantic ຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄົນຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນ, ຄວາມສຳເລັດ ແລະ ໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເຄິ່ງທີ່ດີຂຶ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຄົນອື່ນຍັງຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.
ໜຶ່ງໃນສາມຄົນທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວລາຍງານວ່າມີຄວາມໂດດດ່ຽວ, ອີງຕາມການສຳຫຼວດ AARP ທີ່ເຮັດໃນປີ 2018. ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະໂດດດ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ເທົ່ານັ້ນ. ທະວີຄູນຫຼາຍຄັ້ງເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສຳພັນ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າເອງກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ – ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນ!ໃຈກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດ, ຢ່າລືມຖາມພວກເຂົາວ່າເຈົ້າຈັດການກັບການຖືກລະເລີຍໂດຍຄົນໃນຄວາມສໍາພັນແນວໃດ? ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າເຄີຍຜ່ານສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ຫຼື ເຄີຍປະສົບກັບມັນໃນອະດີດ, ເຂົາເຈົ້າອາດມີຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອແບ່ງປັນ.
ເຈົ້າຈະແປກໃຈທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຊີວິດບັງຄັບໃຫ້ຄົນຄິດຄົ້ນສິ່ງງ່າຍໆບາງຢ່າງ. ແຕ່ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນເພື່ອເອົາຊີວິດລອດຈາກສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນການຖືກລະເວັ້ນຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະຊອກຫາຄວາມສຸກທີ່ສົດໃສ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງອີກ, ເຈົ້າຈະມີຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສະຫລາດ, ສຽງຫົວ, ແລະເວລາມ່ວນຊື່ນກັບເພື່ອນຂອງເຈົ້າ.
5. ຕິດຕໍ່ສື່ສານເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສຳພັນ
ວິທີຈັດການກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຖືກລະເລີຍແນວໃດ? ເອົາຊະນະອຸປະສັກການສື່ສານແລະການສ້າງຊ່ອງທາງສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດ, ຈິງໃຈ. ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າໂດຍຈຸດປະສົງ, ມັນອາດຈະເປັນການຕອບໂຕ້ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
ບາງທີ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກຈຸດທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະທ່າທີຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ ແມ່ນກົນໄກປ້ອງກັນເພື່ອຕ້ານກັບສິ່ງນັ້ນ. . ບາງທີ, ເຫດຜົນຂອງຮູບແບບພຶດຕິກຳນີ້ສາມາດຕິດຕາມຈາກການບາດເຈັບທາງອາລົມໃນອະດີດຂອງຕົນເອງໄດ້.
ເມື່ອທ່ານລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສຳພັນ, ໃຫ້ເນັ້ນໃສ່ 'ຂ້ອຍ' ແທນທີ່ຈະເປັນ 'ເຈົ້າ'. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າຄວາມເຄື່ອນໄຫວນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິ ຫຼືກ່າວຫາ. ເພື່ອຈັດການກັບການເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ສົນໃຈ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນດ້ານທີ່ອ່ອນແອຂອງເຈົ້າ.
6. ລົງທະບຽນເພື່ອຮັບຄໍາປຶກສາ
ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສໍາພັນ ແລະຮູບແບບເລີ່ມຄ້າຍຄືກັບພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸກຮານ, ອາລົມ. alienation ຫຼືການຫມູນໃຊ້, ມັນເປັນການຊີ້ບອກວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ທ່ານ ແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສົນທະນາຊອກຫາຄໍາປຶກສາ ແລະໂອ້ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ການຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ ແລະເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່ານັ້ນ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍ່ອາດມີການຕໍ່ສູ້ພາຍໃນຂອງຕົນເອງ ຫຼື ການບາດເຈັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດໃນລັກສະນະນີ້. ເລື້ອຍໆ, ມັນຍາກທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວເຮົາເອງ.
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການປິ່ນປົວຂອງຄູ່ຜົວເມຍສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດລຽງບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄຽດແຄ້ນສ້າງຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະເວລາ.
7. ກາຍເປັນແຟນໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ
ນັກຂຽນຊາວອາເມລິກາ ແລະນັກເວົ້າສ້າງແຮງຈູງໃຈ, Jack Canfield ເວົ້າວ່າ, “ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຄົນອື່ນໄດ້ ແຕ່ຄົນເຮົາປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງເຈົ້າ. ການພົວພັນທັງໝົດເປັນລະບົບ, ແລະເມື່ອພາກສ່ວນໃດນຶ່ງຂອງລະບົບປ່ຽນແປງ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພາກສ່ວນອື່ນ.”
ເບິ່ງ_ນຳ: 8 ວິທີຢູ່ຫ່າງຈາກຄວາມຮັກ ແລະຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຈັບປວດຢຸດການຄາດເດົາຕົວເອງ ຫຼື ອີງໃສ່ການອະນຸມັດຈາກຜູ້ອື່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຮັກຕົວເອງ, ແລະກາຍເປັນແຟນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ລາງວັນຕົນເອງສໍາລັບທຸກໆວຽກທີ່ເຮັດໄດ້ດີ. ໃນທາງບວກແມ່ນແຜ່ລາມແລະທະວີຄູນໂດຍຜ່ານການແບ່ງປັນ. ເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄົນທຸກຄົນສັງເກດເຫັນແລະເຫັນວ່າຍາກທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງອີກ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າຖາມເຫດຜົນຂອງຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ!
8. ຢຸດວົງຈອນ
ເມື່ອໃຜຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າໂດຍຈຸດປະສົງ, ມັນແມ່ນວິທີທີ່ຈະດຶງເອົາປະຕິກິລິຍາອອກມາຈາກເຈົ້າ. ເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຕໍ່ສູ້, ເຍາະເຍີ້ຍ, ທໍາລາຍແລະຮ້ອງໄຫ້, ຫຼືຂໍຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາ. ເມື່ອທ່ານໃຫ້ປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍາລັງຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການຫມູນໃຊ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາລາຍວົງຈອນຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະການຫມູນໃຊ້ໂດຍການບໍ່ຢືນຢັນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈທ່ານດ້ວຍປະຕິກິລິຍາທີ່ເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງ. ຖ້າການຫມູນໃຊ້ແລະເກມຈິດໃຈບໍ່ເຮັດວຽກກັບທ່ານ, ພວກເຂົາຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະຖິ້ມວິທີການ. ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າສາມາດສ້າງເຕັກນິກການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄດ້.
ການຊອກຄຳຕອບກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ່ສົນໃຈອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ທ້າທາຍໃນຕອນທຳອິດ. ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະອຸປະສັກນີ້ໄດ້ໂດຍການເຂົ້າໃຈວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຮູບແບບທີ່ບໍ່ດີນີ້ມາຈາກຕົວເຈົ້າ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າຕໍ່ມັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາການໃຫ້ອາຫານ monster ຂອງຄວາມງຽບແລະ vibes ເຢັນໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນຈະອ່ອນແອລົງແລະ wither ໃນທີ່ສຸດ. ຈື່ໄວ້ວ່າເລື້ອຍໆກວ່ານັ້ນ, ການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດ ແລະ ການເປີດໃຈໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະ ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແມ່ນຈຳເປັນທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ຽນໃບໃໝ່.
ຄຳຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆ
1. ການລະເລີຍໝາຍເຖິງຄວາມຮັກບໍ?ການບໍ່ສົນໃຈໃຜບາງຄົນບໍ່ແມ່ນການກະທຳຂອງຄວາມຮັກແນ່ນອນ. ຖ້າເຈົ້າຖືກລະເລີຍ