विषयसूची
सर जॉर्ज बर्नार्ड शॉ ने कहा, "हमारे साथी प्राणियों के लिए सबसे बड़ा पाप उनसे नफरत करना नहीं है, बल्कि उनके प्रति उदासीन होना है: यही अमानवीयता का सार है।"
जब एक आदमी आपको अनदेखा करता है, तो यह करेंकृपया जावास्क्रिप्ट को सक्षम करें
जब एक आदमी आपको अनदेखा करता है, तो यह करेंयदि साथी मनुष्यों के प्रति उदासीनता अमानवीय है, तो यह अकल्पनीय है कि जब कोई रिश्ते में उपेक्षित महसूस करता है तो वह क्या करता है। आप जिससे प्यार करते हैं, उसके द्वारा नज़रअंदाज़ किए जाने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव केवल आत्मा को पीड़ा देने वाले और मानसिक रूप से यातना देने वाले हो सकते हैं।
जब कोई प्रियजन हमें वह ध्यान नहीं देता जिसके हम हकदार हैं, तो हमारी पहली प्रवृत्ति समस्या की जड़ तक पहुँचने की होती है और इसे बाहर निकालो। हालाँकि, ऐसा करने में, एक और महत्वपूर्ण प्रश्न अनसुलझा रह जाता है: किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा अनदेखा किए जाने से कैसे निपटें जिसे आप प्यार करते हैं?
भावनात्मक टोल को ध्यान में रखते हुए या किसी साथी या प्रियजन द्वारा अनसुना किए जाने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस अस्वास्थ्यकर संबंध गतिशील से कैसे निपटें। हम इसी में आपकी मदद करने के लिए हैं।
उपेक्षित होना एक व्यक्ति के साथ क्या करता है?
स्वस्थ रिश्ते अंतरंगता, विश्वास, सम्मान और आपसी समझ पर आधारित होते हैं। आप जिससे प्यार करते हैं, उसके द्वारा नज़रअंदाज़ किए जाने से आप अकेले रह जाते हैं, हज़ारों सवालों और शंकाओं के साथ, लेकिन आपको नज़रअंदाज़ करने वाले की ओर से कोई जवाब या इरादे की स्पष्टता नहीं। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक साथी या प्रियजन को जगह की जरूरत है और कुछ को अकेलेएक रिश्ते में, यह न केवल आपके लिए अनुचित है बल्कि आपके रिश्ते में एक अस्वास्थ्यकर शक्ति का खेल बनाता है। आप जिसे प्यार करते हैं, उसके द्वारा नजरअंदाज किए जाने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव लंबे समय में भावनात्मक रूप से हानिकारक हो सकते हैं। नज़रअंदाज़ किए जाने के मूक उपचार को प्रेम का कार्य समझ लेने का मात्र विचार दर्शाता है कि आपका पांव जाल में फंस गया है। 2. क्या किसी को नज़रअंदाज़ करना चालाकी है?
जब कोई जान-बूझकर आपकी उपेक्षा करता है, तो वह या तो आपको खुद से दूर करने के लिए ऐसा कर रहा होता है और उम्मीद करता है कि आप यह समझेंगे कि उसके बिना, उसे आप में कोई दिलचस्पी नहीं है इसे वर्तनी करना है। किसी को नज़रअंदाज़ करने का दूसरा कारण उनसे वांछित प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया में हेरफेर करना हो सकता है। यदि आपको किसी रिश्ते में नज़रअंदाज़ किया जा रहा है, तो संभावना है कि वे जानते हैं कि आपको किस चीज़ से गुदगुदी होती है और आपको नज़रअंदाज़ करना वह जोड़ तोड़ रणनीति है जिसका उपयोग वे सटीक मनोवैज्ञानिक या व्यवहारिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए कर रहे हैं जो वे आप पर चाहते हैं। 2. नज़रअंदाज़ किए जाने पर आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि वास्तव में आपको नज़रअंदाज़ किया जा रहा है और यह केवल एक अतिप्रतिक्रिया नहीं है। फिर, दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से सोचने का प्रयास करें - क्या ऐसा हो सकता है कि हाल ही में वे बहुत व्यस्त रहे हों और उन्हें कुछ स्थान की आवश्यकता हो? अपने आप को विचलित करें ताकि किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा अनदेखा किया जाना जिससे आप प्यार करते हैं, आपको मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित न करें। अगर उन्हें कुछ समय देने के बाद भी चीजें पहले की तरह या आपके रिश्ते में वापस नहीं आती हैंऐसा लगता है कि गिरावट की ओर बढ़ रहा है, संवाद करें। अपने साथी से पूछें कि क्या हो रहा है और इस मुद्दे पर चर्चा करें। यदि इससे समस्या का समाधान नहीं होता है और आपको हेरफेर का संदेह है, तो उस तरीके से प्रतिक्रिया न करें जैसे आपका साथी आपसे अपेक्षा करता है - आप उससे अधिक मजबूत हैं, और आप इसे जानते हैं!
<1कभी-कभी समय एक जैसा नहीं होता है जब कोई जानबूझकर आपको अनदेखा करता है।पूर्व परिदृश्य अक्सर एक साथी को रिश्ते में जगह की आवश्यकता का क्लासिक मामला होता है और दूसरा इसे एक अशुभ संकेत मानता है, जो कर सकता है दरार, दूरी, लड़ाई और बहस की ओर ले जाता है। यह अपने आप में एक स्वस्थ संबंध गतिशील भी नहीं है, लेकिन यह एक पूरी तरह से अलग गेंद का खेल है जिसे आप प्यार करते हैं।
दूसरी ओर, जब कोई आपको जानबूझकर अनदेखा करता है, तो अक्सर आपके द्वारा उनमें डाले गए भरोसे का फायदा उठाने और आप पर नियंत्रण और अधिकार जताने का एक उद्देश्य, यह एक रिश्ते को बेहद जहरीला बना सकता है। आप जिससे प्यार करते हैं, उसके द्वारा नज़रअंदाज़ किए जाने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव वास्तविक और हानिकारक होते हैं।
यह भावनात्मक हेरफेर कई रूपों में आता है, जिनमें से एक सबसे आम है 'साइलेंट ट्रीटमेंट' यानी किसी को अपने जाल में फंसाने के लिए उसकी उपेक्षा करना। पंक्ति। जब आप एक रिश्ते में उपेक्षित महसूस करते हैं क्योंकि आपका साथी सिर्फ आपसे बात नहीं करेगा, तो आप चुप्पी के जादू को तोड़ने के लिए हताशा के एक बिंदु पर प्रेरित महसूस कर सकते हैं।
परिणाम? रिश्ते में नज़रअंदाज़ किए जाने को समाप्त करने के लिए वे आपसे जो कुछ भी चाहते हैं, उसके लिए आप सहमत हैं। ये जहरीली प्रवृत्ति सूक्ष्म और पहचानने में मुश्किल हो सकती है, इसलिए हमेशा सावधान रहना चाहिए क्योंकि आपके द्वारा प्यार करने वाले व्यक्ति द्वारा अनदेखा किए जाने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव विनाशकारी हो सकते हैं।
के मनोवैज्ञानिक प्रभावजिसे आप प्यार करते हैं, उसके द्वारा नजरअंदाज किया जाना
मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा नजरअंदाज किया जाना जिससे आप प्यार करते हैं, हेरफेर और भावनात्मक शोषण का एक रूप है जिसके दूरगामी प्रभाव हो सकते हैं। जब आप अंतरंग संबंधों में अनदेखे, अनसुने, अदृश्य महसूस करते हैं, तो यह आपके स्वयं के भाव के मूल पर प्रहार करता है। कम आत्मसम्मान के अलावा, चिंता, क्रोध और अवसाद कुछ सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रभाव हैं जो एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है जब वे किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा उपेक्षित महसूस करते हैं जिसे वे गहराई से प्यार करते हैं।
लेकिन प्रभाव हमेशा आपके मानसिक स्वास्थ्य और अच्छी तरह से सीमित नहीं होता है। -प्राणी। जब कोई जान-बूझकर आपकी उपेक्षा करता है, तो इसका प्रभाव आपके मानस पर तनाव के शारीरिक संकेतों के रूप में भी प्रकट हो सकता है। रिश्ते में नज़रअंदाज़ किए जाने के शारीरिक प्रभावों में अनिद्रा, सिरदर्द, दिल की धड़कन तेज होना और मांसपेशियों में तनाव शामिल हो सकते हैं। किसी रिश्ते में नज़रअंदाज़ किए जाने के दीर्घकालिक प्रभाव खाने के विकार हो सकते हैं जो मोटापे, मादक द्रव्यों के सेवन के विकार और पुराने दर्द का कारण बन सकते हैं।
2012 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, आप जिसे प्यार करते हैं, उसके द्वारा नज़रअंदाज किए जाने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव पैदा कर सकते हैं। चिंता, कम आत्मसम्मान, सामाजिक वापसी और उनके जीवन के अर्थ से रहित। यह, बदले में, सामाजिक अलगाव और अवसाद का कारण बन सकता है जो लंबी अवधि के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए शुरुआती बिंदु हो सकता है।विशेष रूप से दर्द का पता लगाने के लिए जिम्मेदार हिस्सा - पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स। इसके परिणामस्वरूप रक्तचाप में वृद्धि, सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याएं, मधुमेह और यहां तक कि एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली जैसे शारीरिक लक्षणों का एक स्पेक्ट्रम का अनुभव हो सकता है।
ये शारीरिक प्रभाव अक्सर उपेक्षित किए जाने के परिणामस्वरूप उच्च स्तर के तनाव का परिणाम होते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा जिसे आप प्यार करते हैं या अपने जीवन में महत्वपूर्ण मानते हैं। अंतरंगता का स्तर जितना अधिक होगा, प्रभाव उतने ही अधिक तीव्र हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप किसी रिश्ते में उपेक्षित महसूस करते हैं तो प्रभाव बहुत अधिक हो सकता है, जब आपके मित्र, सहकर्मी या बॉस आपको ठंडे कंधे देते हैं। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप जिससे प्यार करते हैं, उसके द्वारा अनदेखा किए जाने से कैसे निपटें।
आप रिश्ते में किसी के द्वारा अनदेखा किए जाने से कैसे निपटते हैं?
जिससे आप प्यार करते हैं, उसके द्वारा नज़रअंदाज़ किए जाने से निपटना कभी आसान नहीं होता। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप मानसिक रूप से कितने मजबूत हैं या आप किसी प्रियजन द्वारा इस अपमानजनक व्यवहार को कितनी सख्ती से संभालते हैं, नकारात्मक विचारों को दूर करना और उन्हें आप पर हावी नहीं होने देना हमेशा संभव नहीं होता है।
जब कोई आपकी उपेक्षा करता है जानबूझ कर - और यह कि कोई प्यार करने वाला होता है जैसे कि एक रोमांटिक पार्टनर या माता-पिता - यह केवल कुछ समय पहले की बात है जब उनकी हरकतें आप में आत्म-संदेह पैदा करना शुरू कर देती हैं।
आप सामान्य रूप से भी समझे जा सकते हैं रिश्तों में, जो रास्ते को प्रभावित कर सकता हैआप भविष्य में घनिष्ठ संबंध बनाते हैं। यही कारण है कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके द्वारा उपेक्षा किए जाने से निपटा जाना चाहिए, और जैसे ही आप लाल झंडों को नोटिस करना शुरू करते हैं, सही तरीके से निपटें।
ऐसा करने में आपकी मदद करने के लिए, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे व्यवहार किया जाए किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा अनदेखा किया जाना जिसे आप प्यार करते हैं:
1. एक कदम पीछे हटें
पीछे हटना किसी रिश्ते में किसी के द्वारा नजरअंदाज किए जाने से निपटने का पहला सहज कदम नहीं हो सकता है, यह है सबसे प्रभावी पहली प्रतिक्रिया। जरूरतमंद के रूप में सामने आने के बजाय, आप संवाद करते हैं कि उनके निर्णय का सम्मान करते हुए, आप अपने आत्मसम्मान को भी महत्व देते हैं।
जब आप एक रिश्ते में उपेक्षित महसूस करते हैं, तो दूसरे व्यक्ति को यह एहसास न होने दें कि आप करने के लिए तैयार हैं स्थिति को ठीक करने के लिए जो भी हो। समझें कि यह गतिशील उनसे उत्पन्न होता है न कि आप से, इसलिए इसे सही करने के लिए उन्हें छोड़ दें। अगर और जब उन्हें पता चले कि आपकी उपेक्षा करना उनके लिए गलत था, तो उन्हें आप तक पहुंचने दें।
हां, तनाव को दूर करने के लिए किसी भी पक्ष द्वारा कोई कदम न उठाने के परिणामस्वरूप प्रचलित चुप्पी तनाव के रहने तक चुभ सकती है, लेकिन यह है एक रिश्ते में इस अस्वास्थ्यकर शक्ति संघर्ष को समाप्त करने का एकमात्र तरीका।
2. खुद को विचलित करें
डैन ने खुद को अपने साथी जस्टिन के साथ एक समान गति में उलझा हुआ पाया, और इसके प्रभाव एक रिश्ते में नज़रअंदाज़ किए जाने का असर उस पर पड़ने लगा था। वह चिंतित, नुकीला और भयाक्रांत हमलों का अनुभव कर रहा थाजब भी उसका साथी उसके मौन मंत्र में जाता था। आखिरकार, डैन ने मदद लेने का फैसला किया, और उसके चिकित्सक ने उसे सलाह दी कि वह खुद को इन चुनौतीपूर्ण पलों में उलझे बिना उत्पादक रूप से व्यस्त रखे। 
अगर आपको नज़रअंदाज़ किए जाने से निपटना है, तो आप भी इसी तरह के दृष्टिकोण से लाभ उठा सकते हैं। कोई जिसे आप प्यार करते हैं। जब आप दूसरे को सोचने के लिए कुछ समय देने के लिए एक रिश्ते से पीछे हटते हैं, तो कुछ ऐसा करने के लिए समय निकालें जो आपको पसंद हो - कुछ ऐसा जो आपको खुश करे। कॉल आप बंद कर रहे हैं, विकर्षण सुंदर हैं। यदि और कुछ नहीं है, तो दौड़ें, बॉक्स करें, सक्रिय हों और एड्रेनालाईन की एक भीड़ का आनंद लें।
3. अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको खुश करते हैं
हम अपने सबसे करीबी लोगों से खुद को दूर करते हैं भले ही अनजाने में, हमारे रोमांटिक रिश्तों के हनीमून चरण के दौरान। कुछ लोगों को अपने आधे हिस्से में समर्थन, तृप्ति और उनका सबसे अच्छा दोस्त मिल जाता है, लेकिन दूसरों को अकेलापन महसूस होता है।
2018 में किए गए एएआरपी सर्वेक्षण के अनुसार, तीन विवाहित व्यक्तियों में से एक ने अकेलापन होने की सूचना दी। अकेलेपन और अलगाव की ये भावनाएँ केवल कई गुना बढ़ जाता है जब आप किसी रिश्ते में उपेक्षित महसूस करते हैं। तो, अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको खुश करते हैं - केवल सकारात्मक वाइब्स!
4. एक समर्थन प्रणाली खोजें
आप अपनी स्थिति को साझा करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैंअपने दोस्तों के साथ मन। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो उनसे यह पूछना न भूलें कि आप किसी रिश्ते में किसी के द्वारा नज़रअंदाज़ किए जाने से कैसे निपटते हैं? अगर आपके दोस्त भी कुछ इसी तरह से गुजर रहे हैं या अतीत में इसका अनुभव कर चुके हैं, तो उनके पास साझा करने के लिए कुछ उपयोगी सलाह और सुझाव हो सकते हैं।
आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि कैसे जीवन लोगों को कुछ सरल आविष्कार करने के लिए मजबूर करता है। अभी तक प्रभावी तरीके मुश्किल परिस्थितियों से बचने के लिए जैसे कि किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा अनदेखा किया जा रहा है जिसे आप प्यार करते हैं और खुशी की झलक पाते हैं। यदि और कुछ नहीं है, तो आपके पास बस एक कमरा होगा जो बुद्धिमानी, हँसी और अपने दोस्तों के साथ एक मजेदार समय होगा।
5. जब आप किसी रिश्ते में उपेक्षित महसूस करते हैं तो संवाद करें
जिससे आप प्यार करते हैं, उसकी अनदेखी से कैसे निपटें? संचार बाधाओं को दूर करें और ईमानदार, हार्दिक चर्चाओं के लिए चैनल स्थापित करें। जब कोई जान-बूझकर आपकी उपेक्षा करता है, तो यह आपके रिश्ते में संघर्ष की प्रतिक्रिया हो सकती है।
शायद, जब भी आप मुद्दों को सुलझाने की कोशिश करते हैं तो आपका साथी एक जगह पर आ जाता है और आपकी उपेक्षा करने की उनकी प्रवृत्ति इसका मुकाबला करने के लिए एक रक्षा तंत्र है। . हो सकता है, इस व्यवहार पैटर्न का कारण उनके स्वयं के अतीत के भावनात्मक आघात का पता लगाया जा सकता है।
जब आप अपने साथी या किसी प्रियजन से रिश्ते में उपेक्षा किए जाने के प्रभावों के बारे में बात करते हैं, तो 'मैं' पर ध्यान केंद्रित करें। 'आप' के बजाय। उन्हें बताएं कि दोष या आरोप लगाए बिना यह गतिशील आपको कैसा महसूस कराता है। होने से निपटने के लिएजिसे आप प्यार करते हैं, उसके द्वारा नजरअंदाज किए जाने पर, आपको उन्हें अपना कमजोर पक्ष दिखाना पड़ सकता है।
6. परामर्श के लिए साइन अप करें
जब आप किसी रिश्ते में उपेक्षित महसूस करते हैं और पैटर्न निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार, भावनात्मक जैसा दिखने लगता है अलगाव या हेरफेर, यह एक संकेत है कि आपको सहायता की आवश्यकता है। यह समय है कि आप और आपका साथी परामर्श लेने के बारे में चर्चा करें और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
अकेले न होने पर भी अकेलापन महसूस करना मानसिक रूप से दर्दनाक अनुभव है और आप इससे बेहतर के हकदार हैं। आपके साथी के भी अपने आंतरिक संघर्ष या आघात हो सकते हैं जो उन्हें इस तरह से कार्य करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। अक्सर, इन सहसंबंधों को अपने दम पर बनाना कठिन होता है।
यह वह जगह है जहां युगल चिकित्सा एक बड़ा अंतर ला सकती है, जिससे आप समय के साथ संबंधों में असंतोष पैदा करने के बजाय अपने मुद्दों को हल करने में सक्षम हो सकते हैं।
7. अपने सबसे बड़े प्रशंसक बनें
अमेरिकी लेखक और प्रेरक वक्ता, जैक कैनफील्ड कहते हैं, "आप किसी और को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन लोग आपके परिवर्तन के संबंध में बदलते हैं। सभी रिश्ते एक सिस्टम हैं, और जब सिस्टम का कोई एक हिस्सा बदलता है, तो यह दूसरे हिस्से को प्रभावित करता है। खुद से प्यार करें और अपने सबसे बड़े फैन बनें। अच्छी तरह से किए गए हर काम के लिए खुद को पुरस्कृत करें। सकारात्मकता संक्रामक होती है और साझा करने से कई गुना बढ़ जाती है। आप सब कोई बन जाओगेनोटिस करता है और अनदेखा करना मुश्किल पाता है। और कुछ नहीं तो आपका साथी आपसे आपकी खुशी का कारण पूछने के लिए मजबूर हो जाएगा!
8. चक्र को तोड़ दें
जब कोई जानबूझकर आपको अनदेखा करता है, तो यह प्रतिक्रिया निकालने का उनका तरीका है आप। हो सकता है कि आप लड़ें, फटकारें, टूट पड़ें और रोएँ, या उनके स्नेह की भीख माँगें। जब आप उन्हें इनमें से कोई भी प्रतिक्रिया देते हैं, तो आप हेर-फेर के शिकार हो जाते हैं।
यह सभी देखें: कैथोलिकमैच समीक्षाइसलिए, भावनात्मक दुर्व्यवहार और हेरफेर के चक्र को तोड़ें, उनकी प्रतिक्रिया की अपेक्षा के साथ आपको अनदेखा करने के उनके प्रयासों को मान्य न करें। यदि हेरफेर और माइंड गेम आप पर काम नहीं करते हैं, तो वे विधि को छोड़ने के लिए मजबूर हो जाएंगे। जब ऐसा होता है, तो अंतत: आप अपने रिश्ते में स्वस्थ संघर्ष समाधान तकनीकों को स्थापित करने की दिशा में काम कर सकते हैं।
जिससे आप प्यार करते हैं, उसकी अनदेखी से कैसे निपटें, इसका जवाब ढूंढना पहली बार में चुनौतीपूर्ण लग सकता है। आप इस बाधा को यह समझ कर दूर कर सकते हैं कि भले ही यह अस्वास्थ्यकर पैटर्न आप से उपजा हो, यह आपकी प्रतिक्रिया पर पनपता है। जब आप एक रिश्ते में चुप्पी और ठंडे वाइब्स के राक्षस को खिलाना बंद कर देते हैं, तो यह अंततः कमजोर होकर दूर हो जाएगा। यह भी याद रखें कि अधिक बार नहीं, एक ईमानदार बातचीत और किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अपना दिल खोलना जिसे आप प्यार करते हैं और उसकी परवाह करते हैं, वह सब एक नया पत्ता बदलने के लिए होता है।
यह सभी देखें: क्या हम प्यार के लिए साथ हैं या यह सुविधा का रिश्ता है?अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। क्या नज़रअंदाज़ करना प्यार की निशानी है?किसी को नज़रअंदाज़ करना निश्चित रूप से प्यार का कार्य नहीं है। अगर आपकी उपेक्षा की जा रही है