Sir George Bernard Shaw het gesê: "Die ergste sonde vir ons medeskepsele is om hulle nie te haat nie, maar om onverskillig teenoor hulle te wees: dit is die essensie van onmenslikheid."

Aktiveer asseblief JavaScript

As onverskilligheid teenoor medemens onmenslik is, is dit ondenkbaar waardeur iemand gaan wanneer hulle in 'n verhouding geïgnoreer voel. Die sielkundige gevolge daarvan om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is, kan net sielverskeurend en geestelik martelend wees.

Wanneer 'n geliefde ons nie die aandag gee wat ons verdien nie, is ons eerste instink om by die wortel van die probleem uit te kom en onkruid dit uit. Deur dit te doen, word 'n ander belangrike vraag egter onaangespreek: hoe om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is?

In die lig van die emosionele tol wat ongesiens of ongehoord is deur 'n maat of geliefde, kan jou geestesgesondheid inneem, dit is van kritieke belang om te verstaan ​​hoe om hierdie ongesonde verhoudingsdinamiek te hanteer. Ons is hier om jou net daarmee te help.

Wat doen 'n persoon om geïgnoreer te word?

Gesonde verhoudings is gebaseer op intimiteit, vertroue, respek en wedersydse begrip. Om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is, laat jou alleen gestrand, met duisende vrae en twyfel, maar geen antwoorde of duidelike bedoeling van die een wat jou ignoreer nie. In die eerste plek is dit belangrik om te verstaan ​​dat 'n maat of geliefde ruimte nodig het en sommige alleenin 'n verhouding is dit nie net onregverdig teenoor jou nie, maar skep 'n ongesonde magspel in jou verhouding. Die sielkundige gevolge van geïgnoreer word deur iemand vir wie jy lief is, kan op die lang termyn emosioneel skadelik wees. Die blote gedagte om die stille behandeling van geïgnoreer te word as 'n liefdesdaad te misgis, wys dat jy jou voet in die strik het. 2. Is ignorering van iemand manipulerend?

Wanneer iemand jou doelbewus ignoreer, doen hulle dit óf om jou van hulself te distansieer en te hoop dat jy sal verstaan ​​dat hulle nie in jou belangstel nie, sonder hulle dit moet uitspel. Die ander rede om iemand te ignoreer kan wees om die gewenste reaksie of reaksie van hulle te manipuleer. As jy in 'n verhouding geïgnoreer word, is die kans goed dat hulle weet wat jou laat merk en om jou te ignoreer, is die manipulerende taktiek wat hulle gebruik om die presiese sielkundige of gedragseffek wat hulle op jou wil hê, te bereik. 2. Hoe reageer jy as jy geïgnoreer word?

Maak eers seker dat jy eintlik geïgnoreer word en dat dit nie net 'n oorreaksie is nie. Probeer dan om vanuit die ander persoon se perspektief te dink - kan dit wees dat hulle die afgelope tyd baie besig was en 'n bietjie spasie nodig het? Lei jou aandag af sodat iemand wat jy liefhet geïgnoreer word, jou nie sielkundig beïnvloed nie. As selfs nadat jy hulle tyd gegee het, gaan dinge nie terug soos dit was of jou verhouding nieblyk te wees op pad na 'n afwaartse neiging, kommunikeer. Vra jou maat wat gebeur en bespreek die kwessie. As dit nie die probleem oplos nie en jy vermoed manipulasie, moenie reageer op die manier wat jou maat van jou verwag nie – jy is sterker as dit, en jy weet dit!

Eersgenoemde scenario is dikwels die klassieke geval van een maat wat ruimte nodig het in 'n verhouding en die ander wat dit as 'n onheilspellende teken beskou, wat kan lei tot skeuring, afstand, gevegte en argumente. Dit op sigself is ook nie 'n gesonde verhoudingsdinamiek nie, maar dit is 'n heel ander balspel as om te hanteer om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is.

Aan die ander kant, wanneer iemand jou doelbewus ignoreer, dikwels met 'n doelwit om die vertroue wat jy in hulle stel uit te buit en beheer en mag oor jou uit te oefen, kan dit 'n verhouding uiters giftig maak. Die sielkundige gevolge daarvan om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is, is werklik en skadelik.

Hierdie emosionele manipulasie kom in baie vorme voor, waarvan een van die algemeenste die 'stille behandeling' is, oftewel om iemand te ignoreer om hulle te laat inval lyn. Wanneer jy in 'n verhouding geïgnoreer voel omdat jou maat net nie met jou wil praat nie, kan jy tot 'n punt van desperaatheid gedryf voel om die spel van stilte te verbreek.

Die resultaat? Jy stem in tot wat hulle ook al van jou wil hê om 'n einde te maak aan geïgnoreer word in 'n verhouding. Hierdie toksiese neigings kan subtiel en moeilik wees om te identifiseer, so 'n mens moet altyd op jou hoede wees, want die sielkundige gevolge van geïgnoreer word deur iemand vir wie jy lief is, kan vernietigend wees.

Sielkundige gevolge vangeïgnoreer word deur iemand vir wie jy lief is

Sielkundiges en geestesgesondheidskenners stem saam dat om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is, 'n vorm van manipulasie en emosionele mishandeling is wat verreikende gevolge kan hê. Wanneer jy onsigbaar, ongehoord, onsigbaar voel in intieme verhoudings, tref dit die kern van jou sin van self. Afgesien van lae selfbeeld, is angs, woede en depressie 'n paar algemene sielkundige impakte wat 'n persoon kan ervaar wanneer hulle geïgnoreer voel deur iemand vir wie hulle innig lief is.

Maar die impak is nie altyd beperk tot jou geestesgesondheid en welstand nie. -wees. Wanneer iemand jou doelbewus ignoreer, kan die impak daarvan op jou psige ook manifesteer in die vorm van fisiese tekens van stres. Fisiese gevolge van geïgnoreer word in 'n verhouding kan slapeloosheid, hoofpyn, vinnige hartklop en spierspanning insluit. Langtermyn-effekte van geïgnoreer word in 'n verhouding kan eetversteurings wees wat kan lei tot vetsug, dwelmmisbruikafwykings en chroniese pyn.

Volgens 'n studie wat in 2012 gedoen is, kan die sielkundige gevolge van geïgnoreer word deur iemand vir wie jy lief is, lei. tot angs, lae selfbeeld, sosiale onttrekking en sonder betekenis vir hul lewens. Dit kan op sy beurt lei tot sosiale isolasie en depressie wat die beginpunt vir langtermyn geestesgesondheidskwessies kan wees.

Nog 'n navorsing bevind dat voel uitgesluit en geïgnoreer veranderinge in jou brein kan veroorsaak,veral die deel wat verantwoordelik is vir die opsporing van pyn – die anterior cingulate korteks. Dit kan lei tot die ervaar van 'n spektrum van fisiese simptome soos verhoogde bloeddruk, hoofpyn, spysverteringsprobleme, diabetes en selfs 'n gekompromitteerde immuunstelsel.

Hierdie fisiese effekte is dikwels die uitkoms van hoë vlakke van stres as gevolg van geïgnoreer word. deur iemand wat jy liefhet of belangrik ag in jou lewe. Hoe hoër die vlak van intimiteit, hoe meer vererger die effekte kan wees. Byvoorbeeld, die impak kan baie groter wees as jy in 'n verhouding geïgnoreer voel as wanneer jou vriende, kollegas of baas jou die koue skouer gee. Daarom is dit van kardinale belang om te weet hoe om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is, te hanteer.

Hoe hanteer jy om geïgnoreer te word deur iemand in 'n verhouding?

Om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is, is nooit maklik nie. Maak nie saak hoe geestelik sterk jy is of hoe stoïsties jy hierdie oneerbiedige behandeling deur 'n geliefde hanteer nie, dit is nie altyd moontlik om die negatiewe gedagtes weg te stoot en nie toe te laat dat hulle jou die oorhand kry nie.

Wanneer iemand jou ignoreer doelbewus – en dat iemand toevallig 'n geliefde is soos 'n romantiese lewensmaat of ouer – dit is net 'n kwessie van tyd voordat hul optrede begin om aanvalle van selftwyfel by jou te veroorsaak.

Jy kan ook normaliseer om as vanselfsprekend aanvaar te word. in verhoudings, wat die manier kan beïnvloedjy vorm in die toekoms intieme verbintenisse. Dit is hoekom jy geïgnoreer moet word deur iemand vir wie jy lief is, hanteer moet word, en op die regte manier hanteer moet word sodra jy die rooi vlae begin raaksien.

Om jou te help om dit te doen, is hier 'n paar wenke oor hoe om te hanteer geïgnoreer deur iemand vir wie jy lief is:

1. Neem 'n tree terug

Terwyl terugstap dalk nie die eerste intuïtiewe stap is oor hoe om geïgnoreer te word deur iemand in 'n verhouding nie, is dit die mees effektiewe eerste reaksie. In plaas daarvan om as behoeftig voor te kom, kommunikeer jy dat terwyl jy hul besluit respekteer, jy ook jou selfagting waardeer.

Wanneer jy geïgnoreer voel in 'n verhouding, moenie die ander persoon die gevoel gee dat jy gereed is om te doen nie. wat dit ook al verg om die situasie reg te stel. Verstaan ​​dat hierdie dinamiek uit hulle spruit en nie jy nie, so laat dit aan hulle oor om koers reg te stel. Laat hulle na jou uitreik as en wanneer hulle besef dat dit verkeerd van hulle was om jou te ignoreer.

Ja, die oorheersende stilte as gevolg van geen van die kante wat 'n skuif maak om die spanning te versprei, kan steek terwyl dit duur, maar dit is die enigste manier om 'n einde te maak aan hierdie ongesonde magstryd in 'n verhouding.

2. Lei jou aandag af

Dan het in 'n soortgelyke dinamiek met sy lewensmaat, Justin, en die gevolge van om in 'n verhouding geïgnoreer te word, het 'n tol op hom begin eis. Hy was angstig, edgy en het paniekaanvalle ervaarwanneer sy maat ook al in een van sy towerspreuke gegaan het. Uiteindelik het Dan besluit om hulp te soek, en sy terapeut het hom aangeraai om homself produktief besig te hou om deur hierdie uitdagende oomblikke te seil sonder om te ontrafel.

Jy kan ook baat by 'n soortgelyke benadering as jy geïgnoreer word deur iemand vir wie jy lief is. Terwyl jy terugstap uit 'n verhouding om die ander tyd te gee om te dink, vind tyd om iets te doen waarvoor jy lief is – iets wat jou gelukkig maak.

Van inskryf vir 'n aanlyn kursus tot skilder of net om jouself te kry om al daardie foon te maak oproepe wat jy uitgestel het, is afleidings pragtig. As niks anders nie, hardloop, boks, raak aktief en geniet 'n stormloop adrenalien.

3. Omring jouself met mense wat jou gelukkig maak

Ons is geneig om onsself te distansieer van die mense naaste aan ons , al is dit onwetend, tydens die wittebroodfase van ons romantiese verhoudings. Sommige mense vind wel ondersteuning, vervulling en hul beste vriend in hul beter helfte, maar ander voel eensaam.

Een uit drie getroude individue meld dat hulle eensaam is, volgens 'n AARP-opname wat in 2018 gedoen is. Slegs hierdie gevoelens van eensaamheid en isolasie vermenigvuldig veelvuldig wanneer jy in 'n verhouding geïgnoreer voel. So, omring jouself met mense wat jou gelukkig maak – slegs positiewe vibes!

4. Soek 'n ondersteuningstelsel

Jy wil dalk of nie jou toestand vandink saam met jou vriende. Maar as jy dit doen, moenie vergeet om hulle te vra hoe jy dit hanteer om deur iemand in 'n verhouding geïgnoreer te word nie? As jou vriende deur iets soortgelyks gaan of dit in die verlede ervaar het, het hulle dalk 'n paar nuttige raad en wenke om te deel.

Jy sal verbaas wees om te leer hoe die lewe mense dwing om van die eenvoudige uit te dink dog effektiewe metodes om moeilike situasies te oorleef, soos om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is en 'n sprankie geluk te vind. As niks anders nie, sal jy net 'n kamer vol wysheid, lag en 'n prettige tyd saam met jou maats hê.

5. Kommunikeer wanneer jy geïgnoreer voel in 'n verhouding

Hoe om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is, te hanteer? Oorkom kommunikasie hindernisse en vestig kanale vir eerlike, opregte besprekings. Wanneer iemand jou doelbewus ignoreer, kan dit 'n reaksie op 'n konflik in jou verhouding wees.

Miskien voel jou maat in 'n plek wanneer jy probleme probeer oplos en hul neiging om jou te ignoreer is 'n verdedigingsmeganisme om dit teë te werk . Miskien kan die rede vir hierdie gedragspatroon na hul eie vorige emosionele trauma herlei word.

Wanneer jy met jou maat of 'n geliefde praat oor die gevolge van geïgnoreer word in 'n verhouding, fokus op die 'ek' eerder as die 'jy'. Vertel hulle hoe hierdie dinamiek jou laat voel sonder om blaam te plaas of beskuldigings te maak. Om te gaan met syngeïgnoreer deur iemand vir wie jy lief is, moet jy hulle dalk jou kwesbare kant wys.

6. Teken in vir berading

Wanneer jy in 'n verhouding geïgnoreer voel en die patroon begin lyk soos passief-aggressiewe gedrag, emosioneel vervreemding of manipulasie, is dit 'n aanduiding dat jy hulp nodig het. Dit is tyd dat jy en jou maat die soeke van berading bespreek en met 'n geestesgesondheidswerker praat.

Om eensaam te voel al is jy nie alleen nie, is 'n geestelik traumatiese ervaring en jy verdien beter as dit. Jou maat kan ook hul eie geïnternaliseerde stryd of traumas hê wat hulle op hierdie manier laat optree. Dikwels is dit moeilik om hierdie korrelasies op ons eie te maak.

Dit is waar paartjieterapie 'n groot verskil kan maak, wat jou in staat stel om deur jou probleme te sorteer eerder as om wrok in die verhouding te laat bou met verloop van tyd.

7. Word jou grootste aanhanger

Amerikaanse skrywer en motiveringspreker, Jack Canfield sê: “Jy kan niemand anders verander nie, maar mense verander wel in verhouding tot jou verandering. Alle verhoudings is 'n sisteem, en wanneer enige deel van 'n stelsel verander, beïnvloed dit die ander deel.”

Hou op om jouself te raai of staatmaak op ander mense se goedkeuring om jou selfvertroue ’n hupstoot te gee. Wees lief vir jouself en word jou grootste aanhanger. Beloon jouself vir elke werk wat goed gedoen is. Positiwiteit is aansteeklik en vermeerder deur te deel. Jy sal almal iemand wordlet op en vind dit moeilik om te ignoreer. As niks anders nie, sal jou maat gedwing word om jou die rede vir jou geluk te vra!

8. Breek die siklus

Wanneer iemand jou doelbewus ignoreer, is dit hul manier om 'n reaksie uit te haal jy. Miskien sal jy baklei, uithaal, afbreek en huil, of smeek vir hul toegeneentheid. Wanneer jy vir hulle enige van hierdie reaksies gee, word jy die prooi van manipulasie.

Dus, breek die siklus van emosionele mishandeling en manipulasie deur nie hul pogings om jou te ignoreer te bekragtig met 'n reaksie wat hulle verwag nie. As manipulasie en breinspeletjies nie op jou werk nie, sal hulle gedwing word om die metode te laat vaar. Wanneer dit gebeur, kan jy uiteindelik werk om gesonde konflikoplossingstegnieke in jou verhouding te vestig.

Om 'n antwoord te vind oor hoe om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is, kan aanvanklik uitdagend lyk. Jy kan hierdie struikelblok oorkom deur te verstaan ​​dat alhoewel hierdie ongesonde patroon van jou spruit, dit floreer op jou reaksie daarop. Wanneer jy ophou om die monster van stilte en koue vibes in ’n verhouding te voed, sal dit uiteindelik verswak en wegkwyn. Onthou ook dat 'n eerlike gesprek en om jou hart oop te maak vir iemand vir wie jy lief is en vir wie jy omgee, meer dikwels as nie al is wat nodig is om 'n nuwe blaadjie te draai.

Gereelde vrae

Om iemand te ignoreer is beslis nie 'n liefdesdaad nie. As jy geïgnoreer word