સર જ્યોર્જ બર્નાર્ડ શૉએ કહ્યું હતું કે, "આપણા સાથી જીવો માટે સૌથી ખરાબ પાપ તેમને ધિક્કારવાનું નથી, પરંતુ તેમના પ્રત્યે ઉદાસીન રહેવું છે: તે અમાનવીયતાનો સાર છે."

જ્યારે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ આપણને તે ધ્યાન આપતું નથી જે આપણે લાયક છીએ, ત્યારે આપણી પ્રથમ વૃત્તિ સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચવાની છે અને તેને બહાર કાઢો. જો કે, આમ કરવાથી, અન્ય એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નનું નિરાકરણ કરવામાં આવતું નથી: તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણવામાં આવે તે સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

સાથી અથવા પ્રિય વ્યક્તિ દ્વારા અદ્રશ્ય અથવા સાંભળવામાં ન આવતા ભાવનાત્મક નુકસાનને ધ્યાનમાં લેવું તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે, આ બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધ ગતિશીલ સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. અમે તમને આમાં મદદ કરવા માટે અહીં છીએ.

અવગણવામાં આવવી વ્યક્તિને શું થાય છે?

સ્વસ્થ સંબંધો આત્મીયતા, વિશ્વાસ, આદર અને પરસ્પર સમજણ પર આધારિત છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણવામાં આવે છે તે તમને લાખો પ્રશ્નો અને શંકાઓ સાથે એકલા પડી જાય છે પરંતુ તમારી અવગણના કરનાર તરફથી કોઈ જવાબો અથવા ઉદ્દેશ્યની સ્પષ્ટતા નથી. પ્રથમ અને અગ્રણી, એ સમજવું અગત્યનું છે કે જીવનસાથી અથવા પ્રિય વ્યક્તિને જગ્યાની જરૂર છે અને કેટલાકને એકલાસંબંધમાં, તે ફક્ત તમારા માટે અન્યાયી નથી પરંતુ તમારા સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ શક્તિની રમત બનાવે છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણનાની મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો લાંબા ગાળે ભાવનાત્મક રીતે નુકસાનકારક બની શકે છે. પ્રેમના કૃત્ય તરીકે અવગણવામાં આવતી મૌન સારવારને ભૂલ કરવાનો માત્ર વિચાર, બતાવે છે કે તમારો પગ જાળમાં છે. 2. શું કોઈની અવગણના કરવી છેડછાડ છે?

જ્યારે કોઈ તમને ઈરાદાપૂર્વક અવગણે છે, ત્યારે તેઓ કાં તો તમને પોતાનાથી દૂર કરવા માટે અને આશા રાખતા હોય છે કે તમે સમજી શકશો કે તેમને તમારામાં રસ નથી, તેમના વિના તેની જોડણી કરવાની છે. કોઈની અવગણના કરવાનું બીજું કારણ તેમની પાસેથી ઇચ્છિત પ્રતિસાદ અથવા પ્રતિક્રિયાની હેરફેર કરવાનું હોઈ શકે છે. જો સંબંધમાં તમારી અવગણના કરવામાં આવી રહી હોય, તો એવી શક્યતાઓ છે કે તેઓ જાણે છે કે તમને શું ટિક કરે છે અને તમને અવગણવું એ હેરફેરની યુક્તિ છે જે તેઓ તમારા પર જોઈતી ચોક્કસ મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા વર્તણૂકીય અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. 2. અવગણવામાં આવે તો તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો?

સૌપ્રથમ, ખાતરી કરો કે તમને વાસ્તવમાં અવગણવામાં આવે છે અને તે માત્ર અતિશય પ્રતિક્રિયા નથી. પછી, અન્ય વ્યક્તિના પરિપ્રેક્ષ્યમાં વિચારવાનો પ્રયાસ કરો - શું એવું બની શકે કે તેઓ તાજેતરમાં ખૂબ વ્યસ્ત હતા અને તેમને થોડી જગ્યાની જરૂર હોય? તમારી જાતને વિચલિત કરો જેથી તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની અવગણના કરવાથી તમને માનસિક અસર ન થાય. જો તેમને થોડો સમય રજા આપ્યા પછી પણ, વસ્તુઓ તે રીતે અથવા તમારા સંબંધોમાં પાછી આવતી નથીડાઉનવર્ડ ટ્રેન્ડ તરફ જઈ રહ્યા હોય તેવું લાગે છે, વાતચીત કરો. તમારા પાર્ટનરને પૂછો કે શું થઈ રહ્યું છે અને સમસ્યાની ચર્ચા કરો. જો તે સમસ્યાનું નિરાકરણ ન લાવે અને તમને હેરફેરની શંકા હોય, તો તમારા જીવનસાથી જે રીતે તમારી પાસેથી અપેક્ષા રાખે છે તે રીતે પ્રતિક્રિયા ન આપો - તમે તેના કરતા વધુ મજબૂત છો, અને તમે જાણો છો!

અગાઉની સ્થિતિ ઘણીવાર ક્લાસિક કેસ હોય છે જેમાં એક પાર્ટનરને સંબંધમાં જગ્યાની જરૂર હોય છે અને બીજા તેને અશુભ સંકેત માને છે, જે અણબનાવ, અંતર, ઝઘડા અને દલીલો તરફ દોરી જાય છે. તે પોતે પણ એક સ્વસ્થ સંબંધ ગતિશીલ નથી, પરંતુ તે તમારા પ્રિય વ્યક્તિ દ્વારા અવગણવામાં આવે તે સાથે વ્યવહાર કરવા કરતાં સંપૂર્ણપણે અલગ બોલ ગેમ છે.

બીજી તરફ, જ્યારે કોઈ તમને હેતુપૂર્વક અવગણના કરે છે, ઘણી વખત તમે તેમનામાં મૂકેલા વિશ્વાસનું શોષણ કરવાનો અને તમારા પર નિયંત્રણ અને સત્તાનો ઉપયોગ કરવાનો હેતુ, તે સંબંધને અત્યંત ઝેરી બનાવી શકે છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની અવગણનાની મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો વાસ્તવિક અને હાનિકારક હોય છે.

આ ભાવનાત્મક મેનીપ્યુલેશન ઘણા સ્વરૂપોમાં આવે છે, જેમાંથી એક સૌથી સામાન્ય છે 'મૌન સારવાર' ઉર્ફે કોઈની અવગણના કરવા માટે તેને આમાં લાવવા માટે રેખા જ્યારે તમે કોઈ સંબંધમાં અવગણના અનુભવો છો કારણ કે તમારો સાથી તમારી સાથે વાત કરશે નહીં, ત્યારે તમે મૌનની જોડણીને તોડવા માટે નિરાશાના બિંદુ સુધી પ્રેરિત થઈ શકો છો.

પરિણામ? સંબંધમાં અવગણનાને સમાપ્ત કરવા માટે તેઓ તમારી પાસેથી જે પણ ઇચ્છે છે તેનાથી તમે સંમત થાઓ છો. આ ઝેરી વૃત્તિઓ સૂક્ષ્મ અને ઓળખવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તેથી વ્યક્તિએ હંમેશા સાવચેત રહેવું જોઈએ કારણ કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણવામાં આવતી માનસિક અસરો વિનાશક હોઈ શકે છે.

ની મનોવૈજ્ઞાનિક અસરોતમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણવામાં આવે છે

મનોવૈજ્ઞાનિકો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો સંમત થાય છે કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની અવગણના એ એક પ્રકારનું છેડછાડ અને ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર છે જેની દૂરગામી અસરો થઈ શકે છે. જ્યારે તમે ઘનિષ્ઠ સંબંધોમાં અદૃશ્ય, અણગમતું, અદૃશ્ય અનુભવો છો, ત્યારે તે તમારી સ્વ-ભાવનાના મૂળ પર પ્રહાર કરે છે. નીચા આત્મસન્માન ઉપરાંત, ચિંતા, ગુસ્સો અને હતાશા એ કેટલીક સામાન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો છે જે વ્યક્તિ અનુભવી શકે છે જ્યારે તેઓ અનુભવે છે કે તેઓ જેને પ્રેમ કરે છે તેના દ્વારા અવગણવામાં આવે છે.

પરંતુ અસર હંમેશા તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધી મર્યાદિત નથી હોતી. - હોવા. જ્યારે કોઈ તમને હેતુસર અવગણના કરે છે, ત્યારે તમારી માનસિકતા પર તેની અસર તણાવના શારીરિક સંકેતોના સ્વરૂપમાં પણ પ્રગટ થઈ શકે છે. સંબંધમાં અવગણનાની શારીરિક અસરોમાં અનિદ્રા, માથાનો દુખાવો, ધબકારા વધવા અને સ્નાયુઓમાં તણાવનો સમાવેશ થઈ શકે છે. સંબંધમાં અવગણનાની લાંબા ગાળાની અસરો ખાવાની વિકૃતિઓ હોઈ શકે છે જે સ્થૂળતા, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગની વિકૃતિઓ અને ક્રોનિક પીડા તરફ દોરી શકે છે.

2012 માં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ મુજબ, તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણવામાં આવતી મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો તરફ દોરી શકે છે. ચિંતા, નિમ્ન આત્મસન્માન, સામાજિક ઉપાડ અને તેમના જીવન માટે અર્થહીન. આ, બદલામાં, સામાજિક અલગતા અને હતાશા તરફ દોરી શકે છે જે લાંબા ગાળાની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે પ્રારંભિક બિંદુ હોઈ શકે છે.

અન્ય સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે બાકાત અને અવગણનાની લાગણી તમારા મગજમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે,ખાસ કરીને પીડા શોધવા માટે જવાબદાર ભાગ - અગ્રવર્તી સિંગ્યુલેટ કોર્ટેક્સ. આના પરિણામે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, માથાનો દુખાવો, પાચન સમસ્યાઓ, ડાયાબિટીસ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો જેવા શારીરિક લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે.

આ શારીરિક અસરો ઘણીવાર અવગણનાના પરિણામે ઉચ્ચ સ્તરના તણાવનું પરિણામ છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો અથવા તમારા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ માનો છો તેના દ્વારા. આત્મીયતાનું સ્તર જેટલું ઊંચું છે, તેટલી વધુ તીવ્ર અસરો હોઈ શકે છે. દાખલા તરીકે, જ્યારે તમારા મિત્રો, સહકાર્યકરો અથવા બોસ તમને ઠંડા ખભા આપે છે તેના કરતાં જ્યારે તમે સંબંધમાં અવગણના અનુભવો છો ત્યારે તેની અસર ઘણી વધારે હોઈ શકે છે. તેથી જ તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણના કરવામાં આવે તે સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સંબંધમાં કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા અવગણવામાં આવે તો તમે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની અવગણના સાથે વ્યવહાર કરવો ક્યારેય સરળ નથી. તમે ગમે તેટલા માનસિક રીતે મજબૂત હોવ અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ દ્વારા આ અપમાનજનક વર્તનને તમે કેટલી નિષ્ઠુરતાથી હેન્ડલ કરો છો, તે હંમેશા શક્ય નથી કે નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરો અને તેમને તમારાથી વધુ સારું ન થવા દો.

જ્યારે કોઈ તમારી અવગણના કરે છે હેતુસર – અને તે કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ જેમ કે રોમેન્ટિક પાર્ટનર અથવા માતા-પિતા બને છે – તેમની ક્રિયાઓ તમારામાં આત્મ-શંકા પેદા કરવાનું શરૂ કરે તે પહેલાં તે માત્ર સમયની વાત છે.

તમે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં પણ સામાન્ય કરી શકો છો સંબંધોમાં, જે રીતે અસર કરી શકે છેતમે ભવિષ્યમાં ઘનિષ્ઠ જોડાણો બનાવો છો. તેથી જ તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણના કરવામાં આવે છે તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર છે, અને તરત જ તમે લાલ ધ્વજની નોંધ લેવાનું શરૂ કરો છો.

તેમાં તમને મદદ કરવા માટે, આ હોવાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં આપી છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણવામાં આવે છે:

1. એક ડગલું પાછળ લો

સંબંધમાં કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા અવગણવામાં આવે છે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અંગેનું પહેલું સાહજિક પગલું ન હોઈ શકે, તે છે સૌથી અસરકારક પ્રથમ પ્રતિભાવ. જરૂરિયાતમંદ તરીકે સામે આવવાને બદલે, તમે સંદેશાવ્યવહાર કરો છો કે તેમના નિર્ણયનો આદર કરતી વખતે, તમે તમારા આત્મસન્માનને પણ મહત્ત્વ આપો છો.

જ્યારે તમે સંબંધમાં અવગણના અનુભવો છો, ત્યારે અન્ય વ્યક્તિને એવો અહેસાસ ન આપો કે તમે કરવા તૈયાર છો. પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે ગમે તે જરૂરી છે. સમજો કે આ ગતિશીલતા તેમનામાંથી ઉદ્ભવે છે અને તમારાથી નહીં, તેથી કોર્સ સુધારવા માટે તે તેમના પર છોડી દો. જો અને જ્યારે તેઓને ખ્યાલ આવે કે તમારી અવગણના કરવી તેમની પાસેથી ખોટું હતું ત્યારે તેમને તમારો સંપર્ક કરવા દો.

હા, કોઈપણ પક્ષે તણાવને દૂર કરવા માટે કોઈ પગલાં ન લેવાના પરિણામે પ્રચલિત મૌન તે ટકી રહે ત્યાં સુધી ડંખાઈ શકે છે, પરંતુ તે છે સંબંધમાં આ બિનઆરોગ્યપ્રદ શક્તિ સંઘર્ષને સમાપ્ત કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.

2. તમારી જાતને વિચલિત કરો

ડેન પોતાને તેના જીવનસાથી, જસ્ટિન અને તેની અસરો સાથે સમાન ગતિશીલતામાં ફસાયેલો જણાયો. સંબંધમાં અવગણના થવાનું તેના પર ટોલ લેવાનું શરૂ થયું હતું. તે બેચેન, કડક અને અનુભવી ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો હતોજ્યારે પણ તેનો પાર્ટનર તેના મૌનનાં સ્પેલમાં જાય છે. આખરે, ડેને મદદ લેવાનું નક્કી કર્યું, અને તેના ચિકિત્સકે તેને આ પડકારજનક ક્ષણોમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના પોતાની જાતને ઉત્પાદકતાપૂર્વક વ્યસ્ત રાખવાની સલાહ આપી.

જો તમને અવગણનાનો સામનો કરવો પડે તો તમે પણ સમાન અભિગમનો લાભ મેળવી શકો છો. તમે જેને પ્રેમ કરો છો. જ્યારે તમે બીજાને વિચારવા માટે થોડો સમય આપવા માટે સંબંધમાંથી પાછા ફરો છો, ત્યારે તમને ગમતી વસ્તુ કરવા માટે સમય કાઢો - કંઈક જે તમને ખુશ કરે છે.

ઓનલાઈન કોર્સમાં નોંધણીથી લઈને પેઇન્ટિંગ અથવા ફક્ત તે બધા ફોન બનાવવા માટે તમારી જાતને મેળવો. કૉલ્સ તમે બંધ કરી રહ્યાં છો, વિક્ષેપો સુંદર છે. જો બીજું કંઈ નહીં, તો દોડો, બોક્સ કરો, સક્રિય બનો અને એડ્રેનાલિનનો આનંદ માણો.

3. તમારી જાતને એવા લોકોથી ઘેરી લો જે તમને ખુશ કરે છે

અમે અમારી નજીકના લોકોથી પોતાને દૂર રાખવાનું વલણ રાખીએ છીએ અમારા રોમેન્ટિક સંબંધોના હનીમૂન તબક્કા દરમિયાન અજાણતા હોવા છતાં. કેટલાક લોકો તેમના સારા અર્ધમાં ટેકો, પરિપૂર્ણતા અને તેમના શ્રેષ્ઠ મિત્રને શોધે છે પરંતુ અન્ય લોકો એકલતા અનુભવે છે.

2018માં કરવામાં આવેલા AARP સર્વે મુજબ, ત્રણમાંથી એક પરિણીત વ્યક્તિ એકલતા અનુભવે છે. આ એકલતા અને અલગતાની લાગણીઓ માત્ર જ્યારે તમે સંબંધમાં અવગણના અનુભવો છો ત્યારે અનેક ગણો વધારો કરો. તેથી, તમારી જાતને એવા લોકોથી ઘેરી લો કે જેઓ તમને ખુશ કરે છે - ફક્ત સકારાત્મક વાઇબ્સ!

4. સપોર્ટ સિસ્ટમ શોધો

તમે તમારી સ્થિતિ શેર કરવા માંગતા હો અથવા ન પણ ઈચ્છોતમારા મિત્રો સાથે મન. પરંતુ જો તમે કરો છો, તો તેમને પૂછવાનું ભૂલશો નહીં કે સંબંધમાં કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા અવગણવામાં આવે તો તમે કેવી રીતે વ્યવહાર કરો છો? જો તમારા મિત્રો કંઈક આવી જ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોય અથવા ભૂતકાળમાં તેનો અનુભવ કર્યો હોય, તો તેમની પાસે શેર કરવા માટે કેટલીક ઉપયોગી સલાહ અને ટિપ્સ હોઈ શકે છે.

તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે કેવી રીતે જીવન લોકોને કેટલીક સરળ શોધ કરવા દબાણ કરે છે. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં ટકી રહેવા માટે હજુ પણ અસરકારક પદ્ધતિઓ જેમ કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની અવગણના કરવામાં આવે અને ખુશીની ઝાંખી મળે. જો બીજું કંઈ નહીં હોય, તો તમારી પાસે ફક્ત બુદ્ધિમત્તા, હાસ્ય અને તમારા મિત્રો સાથેનો આનંદદાયક સમય હશે.

5. જ્યારે તમે સંબંધમાં અવગણના અનુભવો છો ત્યારે વાતચીત કરો

તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણવામાં આવે તે સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? સંચાર અવરોધો દૂર કરો અને પ્રામાણિક, હૃદયપૂર્વક ચર્ચાઓ માટે ચેનલો સ્થાપિત કરો. જ્યારે કોઈ તમને ઈરાદાપૂર્વક અવગણે છે, ત્યારે તે તમારા સંબંધમાં સંઘર્ષનો પ્રતિભાવ હોઈ શકે છે.

કદાચ, જ્યારે પણ તમે સમસ્યાઓ ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તમારા જીવનસાથીને લાગે છે કે તમે કોઈ સ્થાન પર આવી ગયા છો અને તમને અવગણવાની તેમની વૃત્તિ એ તેનો સામનો કરવા માટે એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે. . કદાચ, આ વર્તન પેટર્નનું કારણ તેમના પોતાના ભૂતકાળના ભાવનાત્મક આઘાતને શોધી શકાય છે.

જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે સંબંધમાં અવગણનાની અસરો વિશે વાત કરો છો, ત્યારે 'હું' પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો 'તમે' કરતાં. તેમને કહો કે આ ગતિશીલ તમને દોષ મૂક્યા વિના અથવા આક્ષેપો કર્યા વિના કેવું અનુભવે છે. અસ્તિત્વ સાથે વ્યવહાર કરવા માટેતમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા અવગણવામાં આવે છે, તમારે તેમને તમારી સંવેદનશીલ બાજુ બતાવવી પડી શકે છે.

6. કાઉન્સેલિંગ માટે સાઇન અપ કરો

જ્યારે તમને લાગે છે કે સંબંધમાં અવગણવામાં આવે છે અને પેટર્ન નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન, લાગણીશીલ પરાકાષ્ઠા અથવા મેનીપ્યુલેશન, તે એક સંકેત છે કે તમને મદદની જરૂર છે. આ સમય છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથી પરામર્શ મેળવવા માટે ચર્ચા કરો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો.

તમે એકલા ન હોવા છતાં એકલતા અનુભવો એ માનસિક રીતે આઘાતજનક અનુભવ છે અને તમે તેના કરતાં વધુ સારા લાયક છો. તમારા જીવનસાથીને પણ તેમના પોતાના આંતરિક સંઘર્ષ અથવા આઘાત હોઈ શકે છે જે તેમને આ રીતે કાર્ય કરવા મજબૂર કરે છે. ઘણીવાર, આ સહસંબંધો આપણા પોતાના પર બનાવવા મુશ્કેલ હોય છે.

આ તે છે જ્યાં દંપતીની થેરાપી ઘણો ફરક લાવી શકે છે, જે તમને સમય જતાં સંબંધોમાં નારાજગી વધવા દેવાને બદલે તમારી સમસ્યાઓને ઉકેલવામાં સક્ષમ બનાવે છે.

7. તમારા સૌથી મોટા પ્રશંસક બનો

અમેરિકન લેખક અને પ્રેરક વક્તા, જેક કેનફિલ્ડ કહે છે, “તમે બીજા કોઈને બદલી શકતા નથી પણ લોકો તમારા બદલાવના સંબંધમાં બદલાય છે. બધા સંબંધો એક સિસ્ટમ છે, અને જ્યારે સિસ્ટમનો કોઈ એક ભાગ બદલાય છે, ત્યારે તે બીજા ભાગને અસર કરે છે.”

તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે બીજાની અનુમાન લગાવવાનું અથવા અન્ય લોકોની મંજૂરી પર આધાર રાખવાનું બંધ કરો. તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને તમારા સૌથી મોટા પ્રશંસક બનો. સારી રીતે કરેલા દરેક કામ માટે તમારી જાતને પુરસ્કાર આપો. હકારાત્મકતા ચેપી છે અને શેરિંગ દ્વારા ગુણાકાર થાય છે. તમે દરેક વ્યક્તિ બનશોનોંધ લે છે અને અવગણવું મુશ્કેલ લાગે છે. જો બીજું કંઈ નહીં, તો તમારા જીવનસાથીને તમારી ખુશીનું કારણ પૂછવા માટે ફરજ પાડવામાં આવશે!

8. ચક્રને તોડો

જ્યારે કોઈ તમને હેતુપૂર્વક અવગણે છે, ત્યારે તે તેમની પાસેથી પ્રતિક્રિયા કાઢવાની રીત છે તમે કદાચ તમે લડશો, ફટકો મારશો, તૂટી પડશો અને રડશો અથવા તેમના સ્નેહ માટે ભીખ માંગશો. જ્યારે તમે તેમને આમાંની કોઈપણ પ્રતિક્રિયા આપો છો, ત્યારે તમે ચાલાકીનો શિકાર થાઓ છો.

તેથી, તેઓની અપેક્ષા મુજબની પ્રતિક્રિયા સાથે તમને અવગણવાના તેમના પ્રયાસોને માન્ય ન કરીને ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર અને મેનીપ્યુલેશનના ચક્રને તોડો. જો મેનીપ્યુલેશન અને મનની રમતો તમારા પર કામ કરતી નથી, તો તેઓને પદ્ધતિ છોડી દેવાની ફરજ પાડવામાં આવશે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમે આખરે તમારા સંબંધોમાં સ્વસ્થ સંઘર્ષ નિવારણ તકનીકો સ્થાપિત કરવા તરફ કામ કરી શકો છો.

તમારા પ્રિય વ્યક્તિ દ્વારા અવગણવામાં આવે તો તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેનો જવાબ શોધવો શરૂઆતમાં પડકારરૂપ લાગે છે. તમે એ સમજીને આ અવરોધને દૂર કરી શકો છો કે આ બિનઆરોગ્યપ્રદ પેટર્ન તમારાથી ઉદભવે છે, તે તેના પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયા પર ખીલે છે. જ્યારે તમે સંબંધમાં મૌન અને ઠંડા વાઇબ્સના રાક્ષસને ખવડાવવાનું બંધ કરો છો, ત્યારે તે આખરે નબળું પડી જશે અને મરી જશે. એ પણ યાદ રાખો કે વધુ વખત, પ્રામાણિક વાર્તાલાપ અને તમે જેને પ્રેમ કરો છો અને જેની કાળજી રાખો છો તેની સાથે તમારું હૃદય ખોલવું એ જ એક નવું પાન ફેરવવા માટે લે છે.

FAQs

કોઈને અવગણવું એ ચોક્કસપણે પ્રેમનું કાર્ય નથી. જો તમને અવગણવામાં આવે છે