સામાન્ય રીતે, સંબંધો અને જીવનમાં જૂઠું બોલવું સામાન્ય છે. આપણે બધા જૂઠું બોલીએ છીએ. તે મૂળભૂત માનવીય લક્ષણ છે. આમ છતાં, તમે વિચારી રહ્યા હશો કે સંબંધમાં ખોટું બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું? ઠીક છે, ત્યાં અમુક રીતો છે. પરંતુ આપણે તે સુધી પહોંચીએ તે પહેલાં, ચાલો એ સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ કે લોકો શા માટે જૂઠું બોલે છે, જૂઠું બોલવાની સમસ્યાના સંકેતો અને સંબંધમાં જૂઠું બોલવાની શું અસર થાય છે.

શું દરેક વ્યક્તિ સંબંધમાં જૂઠું બોલે છે? કદાચ હા. સંશોધન દર્શાવે છે કે યુગલો અઠવાડિયામાં લગભગ 5 વખત એકબીજા સાથે જૂઠું બોલે છે. ચાલો તેનો સામનો કરીએ, આપણે બધાએ આપણા સંબંધોમાં શાંતિ અને સુમેળ જાળવવા માટે આપણા જીવનમાં કોઈક સમયે સફેદ જૂઠાણું કહ્યું છે. આપણામાંથી કોઈ પણ અમારા ભાગીદારો પ્રત્યે 100% સાચા હોવાનો દાવો કરી શકે નહીં, પછી ભલે તે કારણ હોય. એમ કહીને, તમારે જાણવું જોઈએ કે હાનિકારક સફેદ જૂઠાણું અને બનાવટી વચ્ચેની રેખા ક્યારે અને ક્યાં દોરવી નહીંતર તમે મુશ્કેલીમાં છો, મારા મિત્ર.

અમે મનોચિકિત્સક ગોપા ખાન (માસ્ટર્સ ઇન કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજી, M.Ed) સાથે વાત કરી હતી. , જે લગ્નમાં નિષ્ણાત છે & કૌટુંબિક પરામર્શ, લોકો શા માટે જૂઠું બોલે છે, અનિવાર્ય જૂઠું શું છે, અપ્રમાણિકતાના સંકેતો અને સંબંધમાં ખોટું બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે વિશે. તેણીએ સંબંધમાં જૂઠું બોલવાના પરિણામો અને અસરો વિશે પણ વાત કરી હતી અને સમસ્યાનો સામનો કરવામાં ઉપચારની ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

લોકો સંબંધોમાં શા માટે જૂઠું બોલે છે?

સારું, ઘણા કારણો છે. કેટલીકવાર, લોકો કોઈ કારણ વગર જૂઠું બોલે છે. અન્ય સમયે, તેઓ તે કરે છે કારણ કે જૂઠું બોલવું અને દૂર જવાનું સરળ છેતમારા પર ખૂબ મુશ્કેલ. વચન આપો કે તમે તમારી જાત સાથે અને તમારા પ્રિયજનો સાથે વધુ ખુલ્લા અને પ્રમાણિક રહેશો. તે તમને તમારી જાત પ્રત્યે ઓછી શરમ અનુભવવામાં અને જીવનની વધુ સારી પસંદગી કરવામાં મદદ કરશે.”

સત્ય કહેવું કદાચ ખૂબ જ અઘરી બાબત લાગે છે પરંતુ હકીકત એ છે કે તેનાથી તમને અને તમારા સંબંધોને જે નુકસાન થઈ રહ્યું છે તે તમે ઓળખો છો. સાચી દિશામાં એક પગલું આગળ છે. સંબંધમાં ખોટું બોલવું ખરાબ છે. તે ફક્ત સામેલ બંને પક્ષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. હકીકત એ છે કે તમે સમજો છો કે તમારે સંબંધમાં ફરજિયાત જૂઠું બોલવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે તે અડધી લડાઈ જીતી છે.

સંબંધો પ્રેમ, આદર અને વિશ્વાસ પર બાંધવામાં આવે છે. તમારી જાતને તમારા જીવનસાથીના જૂતામાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને સતત જૂઠું બોલવામાં આવે તો તમને કેવું લાગશે? તે એક સરસ લાગણી નથી, તે છે? એક ક્ષણ માટે તેના વિશે વિચારો અને સત્યને વળગી રહેવાની સભાન પસંદગી કરો. તે ખૂબ જ પ્રયત્નો કરવા જઈ રહ્યો છે પરંતુ જો તમે ખરેખર તમારી આદત બદલવા માંગતા હો, તો સ્થિર રહો અને કોઈ પણ વસ્તુ તમને નીચે ખેંચવા ન દો.

તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનવાનું યાદ રાખો. રોમ એક દિવસમાં બાંધવામાં આવ્યું ન હતું. એ જ રીતે, પરિવર્તન રાતોરાત થશે નહીં. તમારે સતત તમારી જાત પર કામ કરવું પડશે અને જૂઠું બોલવાના વિકલ્પો શોધવા પડશે. જાણો કે સંબંધમાં ઝેરી પેટર્ન તોડવી અને ઠીક કરવી શક્ય છે. તે સરળ નહીં હોય પરંતુ તમારી જાતને અને તમારા ધ્યેય પ્રત્યે સાચા રહો અને અંતે તે બધું જ યોગ્ય રહેશે.

FAQs

હા. જૂઠું બોલવું છેસંબંધોમાં એકદમ સામાન્ય અને સામાન્ય. અમુક સમયે, તમારા જીવનસાથીને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે જૂઠું બોલવું પણ મહત્વપૂર્ણ બની શકે છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તે સંબંધને નુકસાન પહોંચાડતું નથી. તે બધું તમે કેવા પ્રકારનું જૂઠ બોલો છો અને શા માટે બોલો છો તેના પર નિર્ભર છે. 2. જ્યારે તમારો મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ તમારી સાથે જૂઠું બોલે ત્યારે શું કરવું?

પહેલા તમારી જાતને શાંત કરો. તેના વિશે તમારા પાર્ટનર સાથે વાત કરો. સમજૂતી સાંભળો અને તેમના દૃષ્ટિકોણને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. તેમને જણાવો કે તમને દુઃખ થયું છે અને તે ભવિષ્યમાં જૂઠું બોલવામાં આવે તે સહન કરશે નહીં.

ગોપાનું વજન છે, “લોકો વિવિધ કારણોસર જૂઠું બોલે છે. સામાન્ય રીતે, સંબંધોમાં, જીવનસાથી વ્યક્તિને નુકસાન થવાથી બચાવવા માંગે છે અથવા તેઓ ગંભીર દલીલ ટાળવા માંગે છે. કેટલાક લોકો તેમના જીવનસાથીને પ્રભાવિત કરવા અથવા તેમની મંજૂરી મેળવવા માટે જૂઠું બોલે છે જ્યારે અન્ય લોકો નિયમિત સંઘર્ષ ટાળવા અને સંબંધોમાં શાંતિ જાળવી રાખવા માટે આવું કરે છે.”

કારણ ગમે તે હોય, કોઈ એ હકીકતને નકારી શકે નહીં કે જૂઠું બોલવાથી સંબંધોનો નાશ થાય છે. વિશ્વાસ એ મજબૂત સંબંધ તેમજ મૂળભૂત માનવ જરૂરિયાતની ચાવી છે. જ્યારે તમે કોઈ સંબંધમાં જૂઠું બોલો છો, ત્યારે તમે તમારા પાર્ટનરનો તમારા પરનો વિશ્વાસ તોડી નાખો છો. એવું લાગે છે કે તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરી રહ્યાં છો, પરંતુ સત્ય એ છે કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યાં છો, તેથી જ તમારે સંબંધમાં જૂઠું બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શોધવાનું રહેશે.

જો તમે હજી પણ છો જો કોઈ સંબંધમાં ખોટું બોલવું ખરાબ છે, તો અમને પરપોટો ફોડવા દો. હા તે છે. સંબંધમાં જૂઠું બોલવાની અસર નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ગોપાના કહેવા પ્રમાણે, “જો તમારા જૂઠાણાની આવર્તન અને તીવ્રતા વધે છે અથવા તમારા પાર્ટનરને ખબર પડે છે કે તે જૂઠું બોલે છે, તો તે સંબંધમાં ઘણો તણાવ પેદા કરી શકે છે. તમારા જીવનસાથી તમારા દરેક કામ પર શંકા કરશે. સંબંધોમાં શારીરિક અને ભાવનાત્મક ઘનિષ્ઠતા ઘટશે.તમારા પ્રત્યેના તેમના વર્તનમાં પણ મોટો ફેરફાર આવશે.”

તો, શા માટે લોકો સંબંધોમાં જૂઠું બોલે છે? લોકો તેમના આત્મસન્માનને બચાવવા, શરમથી બચવા અથવા અસ્વીકારના ડરથી અથવા તેમની પસંદગીઓ માટે નિર્ણય લેવા માટે જૂઠું બોલે છે. તેઓ તેમના જીવનસાથીને ગુમાવવા અથવા ખોટી વર્તણૂકના પરિણામોનો સામનો કરવા માટે ડરી શકે છે. જૂઠ ભલે ગમે તેટલા હેતુપૂર્વકનું હોય, જો તમારા જીવનસાથીને તેના વિશે ખબર પડે તો તે પીડા પેદા કરશે. શરૂઆતમાં તે નોન-ઇશ્યુ જેવું લાગે છે પરંતુ ધીમે ધીમે જૂઠાણા એટલા મોટા થઈ જાય છે કે તે તમારા સંબંધો પર અસર કરે છે.

સંબંધમાં ખોટું બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું – 8 નિષ્ણાત ટીપ્સ

જૂઠું બોલવું સંબંધોમાં સામાન્ય છે પરંતુ તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે તમે શા માટે જૂઠું બોલો છો અને તમે કેવા પ્રકારનું જૂઠ બોલો છો. તમે અનિવાર્ય ખોટું બોલવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરી શકો છો. અજાણ લોકો માટે, "અનિવાર્ય જૂઠું બોલવું એ એક આંતરિક વર્તન છે. તેનાથી પીડિત વ્યક્તિ સંબંધના દરેક તબક્કે જૂઠું બોલે છે, પછી ભલે તે જરૂરી ન હોય. તે તેમના માટે બીજો સ્વભાવ બની જાય છે.

“તેઓ એવું કહે છે કે સંબંધમાં સૌથી ખરાબ જૂઠાણું એવું વિચારે છે કે તે કોઈ મોટી વાત નથી. તે સામાન્ય રીતે નાની ઉંમરે શરૂ થાય છે અને જો કોઈ પરિણામ ન આવે તો, વ્યક્તિ આગળ વર્તન ચાલુ રાખવા માટે ઉત્સાહિત થાય છે. તેઓ અસત્યને તેમની વાસ્તવિકતા તરીકે જીવવાનું પણ શરૂ કરી શકે છે,” ગોપા સમજાવે છે.

સંબંધમાં અનિવાર્ય જૂઠ બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શોધવા પહેલાં, તમારે પહેલા સ્વીકારવું જોઈએ કે તમને કોઈ સમસ્યા છે.અને સંબંધમાં અપ્રમાણિકતાના ચિહ્નોને ઓળખો. આ વર્તન પેટર્ન સૂચક તરીકે કામ કરી શકે છે:

• તમે કોઈ માન્ય કારણ વિના જૂઠું બોલો છો
• તમારા પ્રિયજનો હવે તમારા પર વિશ્વાસ કરતા નથી
• તમે સત્ય છુપાવવા માટે નકલી વાર્તાઓ બનાવો છો
• તમે તમારા જૂઠને યોગ્ય ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરો છો તમારી જાતને ખાતરી આપીને કે તમે તમારા જીવનસાથીના ભલા માટે કર્યું છે
• તમારી જૂઠની સમસ્યાને કારણે તમે કામની તકો, તમારા પ્રિયજનો અને સંબંધો ગુમાવી દીધા છે
• જ્યારે તમે તમારી જાતને કોઈ સ્થાને જોશો, ત્યારે તમારી પ્રથમ વૃત્તિ જૂઠું બોલવાની છે
• તમારું જૂઠ બિનઆયોજિત અથવા આવેગજન્ય છે

સંબંધમાં જૂઠું બોલવું ખરાબ છે પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે તેને દૂર કરવું શક્ય છે મુશ્કેલી. હા, સમય લાગશે. તે રાતોરાત ફેરફાર નથી પરંતુ જો તમે આવી વર્તણૂકને બંધ કરવા માટે નક્કી કરો છો તો તે અશક્ય નથી. જો તમે 'મેં જૂઠું બોલ્યું અને મારા સંબંધને બરબાદ કર્યો' પરિસ્થિતિનો સામનો કરી રહ્યાં છો અને આ સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવવા માંગતા હો, તો સંબંધમાં જૂઠું બોલવાનું બંધ કરવા માટેની આ 8 ટીપ્સ મદદરૂપ થઈ શકે છે:

1. ટ્રિગર્સને સમજો

સંબંધમાં જૂઠું બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શોધવાની દિશામાં આ એક પ્રથમ પગલું છે. ગોપા સમજાવે છે, “તમે જૂઠું બોલવા માટે શું પ્રેરે છે તે સમજવું અગત્યનું છે. પછી, તમે દરેક ટ્રિગર સાથે વ્યવહાર કરવા માટે એક યોજના સાથે આવી શકો છો. તે શરૂઆતમાં નિરાશાજનક હોઈ શકે છે કારણ કે તમારે વિશ્વાસ અને વિશ્વસનીયતાના નુકસાનનો સામનો કરવો પડશે પરંતુ તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લા અને પ્રમાણિક રહેવાથી તમારા જીવનને સુધારવામાં ખૂબ આગળ વધશે.સંબંધ આ ઉપરાંત, તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે ખોટું બોલવા બદલ તેમની માફી માંગવા માટે ખુલ્લા રહેવું જોઈએ. ઓછા રક્ષણાત્મક અને રચનાત્મક પ્રતિસાદ માટે વધુ ખુલ્લા રહેવાનો પ્રયાસ કરો.”

જ્યારે તમે તમારી જાતને જૂઠું બોલતા જણાય, ત્યારે તમારી જાતને પૂછો કે શું તમે તમારા સ્વાર્થ માટે, તમારી જાતને સારું અનુભવવા માટે અથવા તમારા સાથીને નુકસાન થવાથી બચાવવા માટે આ કરી રહ્યાં છો. પહેલા તમારી લાગણીઓને સમજવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે તે પછી, તમે એવી લાગણીઓ અથવા પરિસ્થિતિઓને ઓળખી શકશો જે તમને જૂઠું બોલવા માટે ટ્રિગર કરે છે. તમે જાણો છો કે તમને એક સ્પોટ પર મુકવામાં આવશે તેવી પરિસ્થિતિઓમાં પ્રવેશતા પહેલા તમારા પ્રતિભાવોની યોજના બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.

2. તમે કેવા પ્રકારનું જૂઠ બોલો છો

કેવી રીતે રોકવું તેની બીજી ટીપ સંબંધમાં જૂઠું બોલવું એટલે તમે જે પ્રકારનું અથવા પ્રકારનું જૂઠ બોલો છો તેને સમજવું અને સ્વીકારવું, ગોપા ભલામણ કરે છે. તે કહે છે, “ક્યારેક જૂઠું બોલવું એ આદત બની જાય છે. તે એક નાનું જૂઠ પણ હોઈ શકે છે પરંતુ એક જે નિર્દોષ પક્ષને વર્ષો સુધી ખવડાવવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તે સામનો કરવા માટે ખૂબ મોટું ન થઈ જાય. ઉદાહરણ તરીકે, મારા એક ક્લાયન્ટે તેને તેણીના રૂમમેટ સાથે છોડી દીધી હતી કારણ કે બાદમાં તેણીને એવું કહીને સહાનુભૂતિ મેળવતો હતો કે પરિવારના કોઈ સભ્યને કેન્સર છે ત્યાં સુધી તેણીને તે સંપૂર્ણ જૂઠું હોવાનું જણાયું હતું.

સંબંધોમાં લોકો વિવિધ પ્રકારના જૂઠાણાંનો આશરો લે છે - સફેદ જૂઠાણું, તથ્યોની બાદબાકી, અતિશયોક્તિ અથવા સંપૂર્ણ જૂઠ. તેને સંકુચિત કરવાથી તમને જૂઠું બોલવાના કારણોને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ મળશે. તમારા પહેલાં સમસ્યાને ઓળખવી મહત્વપૂર્ણ છેતેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે સમજી શકે છે.

3. વ્યક્તિગત સીમાઓ સેટ કરો અને તેને વળગી રહો

ગોપા ભલામણ કરે છે, “તમારા માટે વ્યક્તિગત સીમાઓ નક્કી કરો, તમે બની શકો તેટલા પ્રમાણિક બનવાનો સંકલ્પ કરો અને તેને વળગી રહો. વાસ્તવિકતા આ એક આદત છે તેથી તમારે જવાબ આપતા પહેલા સભાનપણે અને સતત વિચારવું પડશે અને જો જૂઠ બહાર આવે તો તમારી જાતને સુધારવા માટે ખુલ્લા રહેવું પડશે. તમે બની શકે તેટલું સત્યની નજીક રહેવાની હિંમત રાખો અને જોઈએ.”

તમારા માટે સીમાઓ બનાવવી મુશ્કેલ છે, જેના કારણે તમને જૂઠું બોલવાની જરૂર પડી શકે છે. પરંતુ તમારી સાથેનો તમારો સંબંધ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આટલું બધું સતત જૂઠું બોલવું આખરે તમને શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે અસર કરશે. અમે સમજીએ છીએ કે ના કહેવું અથવા ગડબડના પરિણામોનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ આ આદતથી છૂટકારો મેળવવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમે તમારા માટે બોલો અને તમને જે લાગે છે તે બોલો, તમારા જીવનસાથી જે સાંભળવા માંગે છે તે નહીં.

4. પરિણામોનો વિચાર કરો

ગોપાના જણાવ્યા મુજબ, સંબંધમાં જૂઠું બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે અંગેની સલાહનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ છે કે સત્ય બોલવાની સાથે સાથે જૂઠ બોલવાના પરિણામોનું વજન કરવું. જો તમે સાચું બોલવાનું નક્કી કરો છો અથવા જો તમે સંબંધમાં જૂઠું બોલતા પકડાઈ જાઓ તો શું થશે? ગુણદોષનું વજન કરો.

તેના પરિણામોને ટાળવા માટે ખોટું બોલવાને બદલે સમસ્યાનો સામનો કરવાનું પસંદ કરો. ત્યાં એક ઉચ્ચ સંભાવના પણ છે કે પરિણામો તમે કલ્પના કરો છો તેટલા ખરાબ નથીહોવું બીજી બાજુ, સંબંધમાં જૂઠું બોલવાની અસરો સમય જતાં વધે છે અને તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સમીકરણને પાયમાલ કરી શકે છે.

ગોપા સમજાવે છે, “જો તમે જૂઠું બોલતા પકડાઈ જશો, તો તમારો પાર્ટનર માત્ર અટકશે નહીં. તમારા પર વિશ્વાસ કરે છે પણ તમારા પ્રત્યે ઓછી સહાનુભૂતિ પણ દર્શાવે છે. તમે સત્ય બોલી રહ્યા છો કે કેમ તે સુનિશ્ચિત કરવા તેઓ પુરાવા શોધશે, માહિતી ખોદશે અથવા મિત્રો અને પરિવાર સાથે વાત કરશે. તેઓ પોતાને તમારાથી દૂર રાખવાનું શરૂ કરશે, પોતાના વિશે તેમજ તેમની નાણાકીય અને કુટુંબની બાબતો વિશે ઓછી માહિતી શેર કરશે. વલણમાં આ ફેરફાર સંબંધને જટિલ બનાવશે અને ઝઘડા અને દલીલો તરફ દોરી જશે.

5. સંબંધમાં ખોટું બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું? તમારા જૂઠાણાને ન્યાયી ઠેરવવાનો પ્રયાસ ન કરો

કેટલીકવાર, લોકો કોઈ કારણ વગર જૂઠું બોલે છે, પરંતુ તેમ છતાં તેઓ પોતાને કહીને તેને ન્યાયી ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તેઓએ તેમના જીવનસાથીને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે આવું કર્યું છે. પરંતુ સત્ય જૂઠું બોલવાથી તમે તમારા પાર્ટનર સાથે જે સંબંધ શેર કરો છો તેને જ નહીં પરંતુ તમે તમારી સાથે જે સંબંધ શેર કરો છો તેને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. સંબંધો અથવા સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં સફેદ જૂઠાણું હાનિકારક લાગે છે, પરંતુ, જો આદતમાં ફેરવાઈ જાય, તો તેની કાયમી અસર થઈ શકે છે.

સમસ્યાને સ્વીકારો પણ તમે સંઘર્ષ ટાળવા અથવા તમારા જીવનસાથીને સુરક્ષિત રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તે કહીને તેને ન્યાયી ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ઈજા થવાથી. તેના બદલે, શા માટે તમારા જીવનસાથીને સત્ય કહીને તે હાંસલ કરવાનો માર્ગ શોધશો નહીં? જૂઠાણાને માન્ય કરશો નહીં કારણ કે તમે તેનો સામનો કરવામાં ડરતા હોવસાચું બોલવાના પરિણામો.

6. કોઈ પ્રોફેશનલ સાથે વાત કરો

હજુ પણ એ વિચારી રહ્યા છો કે સંબંધમાં ખોટું બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું? શું તમને તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો છતાં જૂઠું બોલતા અટકાવવાનું મુશ્કેલ લાગે છે? ઠીક છે, જો તમે હજી પણ સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો ગોપા ચિકિત્સકની સલાહ લેવાની ભલામણ કરે છે. જો તે તમારા સંબંધો અને જીવન પર નકારાત્મક અસર કરવાનું શરૂ કર્યું હોય, તો વ્યાવસાયિક મદદ લેવી અને સમસ્યાને ઠીક કરવા માટે કામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

તેણી કહે છે, "જો કોઈ વ્યક્તિ વધુ ખુલ્લી અને પ્રમાણિક બનવા માટે ઉત્સુક હોય, તો તે ચિકિત્સક સાથે વાત કરવામાં મદદ કરે છે. થેરાપી અસરગ્રસ્ત પક્ષ માટે બિનશરતી અને નિર્ણય વિનાનું વાતાવરણ પ્રદાન કરે છે, જ્યાં તેઓ ખરેખર પોતે બની શકે અને તેમના ચિકિત્સક પાસેથી સ્વીકૃતિ મેળવી શકે. આ એક શક્તિશાળી કાર્ય છે અને ક્લાયન્ટને એક ઈમાનદાર સંબંધ શું છે અને તે કેટલો સમૃદ્ધ બની શકે છે તેનો સંકેત આપે છે. થેરપી વ્યક્તિને તેમના વર્તમાન અને ભવિષ્યના સંબંધોને વધુ નુકસાન ન થાય તે માટે કેવી રીતે પગલાં લેવા તે શીખવામાં પણ મદદ કરશે.”

થેરાપી સંબંધમાં ફરજિયાત જૂઠું બોલવાનું રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે અનિવાર્ય જૂઠ ન હોવ તો પણ, થેરાપી તમને સહાય આપીને અને આવા વર્તનના મૂળ કારણને શોધવામાં મદદ કરીને તમને જૂઠું બોલવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એક ચિકિત્સક તમને તમારા સંબંધોનો સામનો કરવા અને સુધારવાની રીતો શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે સમાન પરિસ્થિતિમાં અટવાયેલા હોવ, તો તમે મદદ માટે હંમેશા બોનોબોલોજીના અનુભવી અને લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકોની પેનલનો સંપર્ક કરી શકો છો.

7. કારણ સમજોસતત જૂઠું બોલવા પાછળ

તમે કેમ જૂઠું બોલો છો? શું તમે કંઈક છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો? શું તમે સત્ય કહેતા ડરી રહ્યા છો? સંબંધમાં જૂઠું બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે સમજવા માટે, જૂઠ પાછળનું કારણ સમજવું જરૂરી છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમે કંઈક ખોટું કરી રહ્યા છો, તો તમે કદાચ જૂઠનો આશરો લઈને તેને છુપાવવાનો પ્રયત્ન કરશો. લોકો તેમના સ્વાર્થી હેતુઓ, અંગત લાભ માટે અથવા જો તેઓ પોતાના વિશેની વ્યક્તિગત માહિતી શેર કરવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવતા હોય તો અન્ય લોકો સાથે ચાલાકી કરવા જૂઠું બોલે છે.

જબરી જૂઠ્ઠાણાને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ છે કારણ કે આવા લોકો તેમના જૂઠાણાં પર વિશ્વાસ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. ઓછી ગંભીર નોંધ પર, તમે કદાચ લડાઈ ટાળવા માટે તમારા ભૂતપૂર્વને મળવા વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે ખોટું બોલ્યા અથવા, કદાચ, તમે તમારી વ્યાવસાયિક સિદ્ધિઓ વિશે અતિશયોક્તિ કરી છે કારણ કે તમને લાગે છે કે તમે તમારા જીવનસાથી જેટલા સફળ નથી, અને તેઓ ન્યાય કરી શકે છે અથવા મજાક કરી શકે છે. તમે તેના માટે. તે તમે કેવા સંબંધમાં છો તેનું સૂચક પણ છે. જો ભાગીદારો અપમાનજનક સંબંધમાં હોય તો તેઓ પોતાને બચાવવા માટે જૂઠું બોલે છે. તમારે તેને ઠીક કરવા માટે સમસ્યા પાછળનું કારણ ઓળખવાની જરૂર છે.

8. એક સમયે એક દિવસ સત્ય કહેવાની પ્રેક્ટિસ કરો

જો તમે પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ તો ધ્યાનમાં રાખવાની આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે સંબંધમાં ખોટું બોલવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે સમજવા માટે. આદત બદલવી મુશ્કેલ છે, તેથી જ ગોપા તેને એક સમયે એક દિવસ લેવાની ભલામણ કરે છે. તે કહે છે, “એક દિવસ સત્ય કહેવાની પ્રેક્ટિસ કરો. ન બનો