सर्वसाधारणपणे, नातेसंबंध आणि जीवनात खोटे बोलणे सामान्य आहे. आपण सर्व खोटे बोलतो. तो एक मूलभूत मानवी स्वभाव आहे. असे असले तरी, तुम्ही विचार करत असाल की नातेसंबंधात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे? बरं, काही मार्ग आहेत. पण आपण त्याकडे जाण्यापूर्वी, लोक खोटे का बोलतात, खोटे बोलण्याच्या समस्येची चिन्हे आणि नात्यात खोटे बोलण्याचे काय परिणाम होतात हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया.

प्रत्येकजण नात्यात खोटे बोलतो का? कदाचित, होय. संशोधनात असे दिसून आले आहे की जोडपे आठवड्यातून 5 वेळा एकमेकांशी खोटे बोलतात. चला याचा सामना करूया, आपल्या नातेसंबंधात शांतता आणि सुसंवाद राखण्यासाठी आपण सर्वांनी आपल्या जीवनात कधीतरी पांढरे खोटे बोलले आहे. आमच्यापैकी कोणीही आमच्या भागीदारांशी 100% सत्य असल्याचा दावा करू शकत नाही, कारण काहीही असो. असे म्हटल्यावर, निरुपद्रवी पांढरे खोटे आणि बनावट खोटे यांच्यातील रेषा केव्हा आणि कोठे काढायची हे तुला माहित असले पाहिजे अन्यथा तू अडचणीत आहेस, माझ्या मित्रा.

आम्ही मानसोपचारतज्ज्ञ गोपा खान (मास्टर्स इन काउंसिलिंग सायकॉलॉजी, एम.एड) यांच्याशी बोललो. , जो विवाहात माहिर आहे & कौटुंबिक समुपदेशन, लोक खोटे का बोलतात, सक्तीचे खोटे बोलणे काय आहे, अप्रामाणिकपणाची चिन्हे आणि नातेसंबंधात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे याबद्दल. तिने नातेसंबंधात खोटे बोलण्याचे परिणाम आणि परिणाम आणि समस्या हाताळण्यासाठी थेरपीची भूमिका याविषयी देखील सांगितले.

लोक नातेसंबंधात खोटे का बोलतात?

ठीक आहे, अनेक कारणे आहेत. कधीकधी लोक विनाकारण खोटे बोलतात. इतर वेळी, ते ते करतात कारण खोटे बोलणे आणि सुटणे सोपे आहेस्वतःवर खूप कठीण. वचन द्या की तुम्ही स्वतःशी आणि तुमच्या प्रियजनांशी अधिक खुले आणि प्रामाणिक राहाल. हे तुम्हाला स्वत:ची लाज कमी करण्यास आणि आयुष्यातील चांगल्या निवडी करण्यात मदत करेल.”

सत्य सांगणे ही एक अत्यंत कठीण गोष्ट आहे असे वाटू शकते परंतु यामुळे तुमचे आणि तुमच्या नातेसंबंधाचे नुकसान होत आहे हे तुम्ही ओळखता. योग्य दिशेने एक पाऊल पुढे आहे. नात्यात खोटे बोलणे वाईट आहे. हे फक्त गुंतलेल्या दोन्ही पक्षांचे नुकसान करते. नातेसंबंधात सक्तीचे खोटे बोलणे थांबवण्याची गरज आहे हे तुम्हाला समजले तर अर्धी लढाई जिंकली आहे.

नाते हे प्रेम, आदर आणि विश्वासावर बांधले जातात. स्वतःला तुमच्या जोडीदाराच्या शूजमध्ये ठेवण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्याशी सतत खोटे बोलले जात असल्यास तुम्हाला कसे वाटेल? ही एक छान भावना नाही, आहे का? याचा क्षणभर विचार करा आणि सत्याला चिकटून राहण्याची जाणीवपूर्वक निवड करा. यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतील परंतु तुम्हाला तुमची सवय खरोखर बदलायची असेल, तर स्थिर राहा आणि कोणतीही गोष्ट तुम्हाला खाली खेचू देऊ नका.

स्वतःशी दयाळू राहण्याचे लक्षात ठेवा. रोम एका दिवसात बांधला गेला नाही. तसेच बदल एका रात्रीत होणार नाही. तुम्हाला सतत स्वतःवर काम करावे लागेल आणि खोटे बोलण्याचे पर्याय शोधावे लागतील. हे जाणून घ्या की नातेसंबंधातील विषारी नमुने तोडणे आणि निराकरण करणे शक्य आहे. हे सोपे होणार नाही पण स्वतःला आणि तुमच्या ध्येयाशी खरे राहा आणि शेवटी ते सर्व फायदेशीर ठरेल.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

होय. खोटे बोलणे आहेसंबंधांमध्ये अगदी सामान्य आणि सामान्य. काही वेळा, तुमच्या जोडीदाराला त्रास होऊ नये म्हणून खोटे बोलणे देखील महत्त्वाचे असू शकते. परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते नातेसंबंधाला हानिकारक नाही. हे सर्व तुम्ही कोणत्या प्रकारचे खोटे बोलत आहात आणि ते का बोलता यावर अवलंबून आहे. 2. जेव्हा तुमचा महत्त्वाचा माणूस तुमच्याशी खोटे बोलतो तेव्हा काय करावे?

प्रथम स्वत:ला शांत करा. त्याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला. स्पष्टीकरण ऐका आणि त्यांचा दृष्टिकोन समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना कळू द्या की तुम्हाला दुखापत झाली आहे आणि ते भविष्यात खोटे बोलणे सहन करणार नाही.

गोपा सांगतात, “लोक विविध कारणांसाठी खोटे बोलतात. सहसा, नातेसंबंधांमध्ये, जोडीदाराला एखाद्या व्यक्तीला दुखापत होण्यापासून वाचवायचे असते किंवा त्यांना गंभीर वाद टाळायचा असतो. काही लोक त्यांच्या जोडीदाराला प्रभावित करण्यासाठी किंवा त्यांची मान्यता मिळविण्यासाठी खोटे बोलतात तर काही लोक नियमित संघर्ष टाळण्यासाठी आणि नातेसंबंधात शांतता राखण्यासाठी असे करतात.”

कारण काहीही असो, खोटे बोलल्याने नातेसंबंध नष्ट होतात हे सत्य नाकारता येत नाही. विश्वास हा मजबूत नातेसंबंधाची गुरुकिल्ली आहे तसेच मानवी मूलभूत गरज आहे. जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधात खोटे बोलता तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचा तुमच्यावर असलेला विश्वास तोडता. तुम्ही स्वतःचे रक्षण करत आहात असे वाटू शकते, परंतु सत्य हे आहे की तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबतचे तुमचे नाते खराब करत आहात, म्हणूनच तुम्हाला नातेसंबंधात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे हे शोधले पाहिजे.

तुम्ही अजूनही असाल तर नातेसंबंधात खोटे बोलणे वाईट आहे का याबद्दल आश्चर्य वाटत आहे, आम्हाला बुडबुडा फोडण्याची परवानगी द्या. होय, आहे. नातेसंबंधात खोटे बोलण्याचे परिणाम हानिकारक असू शकतात. गोपाच्या म्हणण्यानुसार, “जर तुमच्या खोट्याची वारंवारता आणि परिमाण वाढले किंवा तुमच्या जोडीदाराला समजले की ते खोटे बोलत आहेत, तर त्यामुळे नातेसंबंधात खूप तणाव निर्माण होऊ शकतो. तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल संशय येईल. नात्यातील शारीरिक आणि भावनिक जवळीक कमी होईल.त्यांच्या तुमच्याशी वागण्यातही मोठा बदल होईल.”

मग, लोक नात्यात खोटे का बोलतात? लोक त्यांच्या स्वाभिमानाचे रक्षण करण्यासाठी, लाजिरवाणेपणा टाळण्यासाठी किंवा नाकारण्याच्या भीतीने किंवा त्यांच्या निवडीबद्दल न्याय देण्यासाठी खोटे बोलतात. त्यांना त्यांचा जोडीदार गमावण्याची किंवा चुकीच्या वागणुकीचे परिणाम भोगण्याची भीती वाटू शकते. खोटे बोलणे कितीही चांगल्या हेतूने असले तरीही, जर तुमच्या जोडीदाराला ते कळले तर ते वेदनादायक ठरेल. हे सुरुवातीला गैर-समस्यासारखे वाटू शकते परंतु, हळूहळू आणि हळूहळू, खोटे इतके मोठे होतात की ते तुमच्या नातेसंबंधावर परिणाम करतात.

नातेसंबंधात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे – 8 तज्ञ टिप्स

खोटे बोलणे नातेसंबंधांमध्ये सामान्य आहे परंतु आपण खोटे का बोलत आहात आणि आपण कोणत्या प्रकारचे खोटे बोलत आहात हे समजून घेणे आवश्यक आहे. तुम्ही सक्तीने खोटे बोलण्याच्या समस्येला देखील सामोरे जात असाल. नकळतांसाठी, “कंपल्सिव्ह खोटे बोलणे ही अंगभूत वागणूक आहे. याचा त्रास झालेला कोणीतरी गरज नसतानाही नात्याच्या प्रत्येक टप्प्यावर खोटे बोलतो. हा त्यांच्यासाठी दुसरा स्वभाव बनतो.

“ते पुढे म्हणतात की नात्यातील सर्वात वाईट खोटे ही काही मोठी गोष्ट नाही. हे सहसा लहान वयात सुरू होते आणि त्याचे कोणतेही परिणाम नसल्यास, व्यक्तीला वर्तन पुढे चालू ठेवण्यास प्रोत्साहन मिळते. ते खोटे बोलणेही त्यांचे वास्तव म्हणून जगू शकतात,” गोपा स्पष्ट करतात.

नात्यात सक्तीचे खोटे बोलणे कसे थांबवायचे हे शोधण्याआधी, तुम्हाला आधी एक समस्या आहे हे मान्य केले पाहिजे.आणि नातेसंबंधातील अप्रामाणिकपणाची चिन्हे ओळखा. हे वर्तन नमुने सूचक म्हणून काम करू शकतात:

• तुम्ही कोणतेही वैध कारण नसताना खोटे बोलता
• तुमच्या प्रियजनांचा तुमच्यावर विश्वास राहणार नाही
• तुम्ही सत्य लपवण्यासाठी खोट्या कथा तयार करता
• तुम्ही तुमच्या खोट्याचे समर्थन करण्याचा प्रयत्न करता तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या भल्यासाठी हे केले आहे हे स्वतःला पटवून देऊन
• तुमच्या खोटे बोलण्याच्या समस्येमुळे तुम्ही कामाच्या संधी, तुमचे प्रियजन आणि नातेसंबंध गमावले आहेत
• जेव्हा तुम्ही स्वतःला एखाद्या ठिकाणी शोधता तेव्हा तुमची पहिली प्रवृत्ती खोटे बोलणे असते
• तुमचे खोटे बोलणे अनियोजित किंवा आवेगपूर्ण आहे

खोटे बोलणे हे नातेसंबंधात वाईट आहे पण चांगली बातमी अशी आहे की त्यावर मात करणे शक्य आहे समस्या. होय, वेळ लागेल. हा एका रात्रीत झालेला बदल नाही पण जर तुम्ही अशी वागणूक बंद करण्याचा निर्धार केला असेल तर ते अशक्य नाही. जर तुम्ही 'मी खोटे बोललो आणि माझे नाते खराब केले' या परिस्थितीचा सामना करत असाल आणि समस्येचे निराकरण करू इच्छित असाल, तर नातेसंबंधात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे या 8 टिपा मदत करू शकतात:

1. ट्रिगर्स समजून घ्या

नात्यात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे हे शोधण्याच्या दिशेने ही पहिली पायरी आहे. गोपा स्पष्ट करतात, “तुम्हाला खोटे बोलण्यास कशामुळे प्रवृत्त करते हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. त्यानंतर, आपण प्रत्येक ट्रिगरला सामोरे जाण्यासाठी एक योजना तयार करू शकता. सुरुवातीला हे निराशाजनक असू शकते कारण तुम्हाला विश्वास आणि विश्वासार्हतेच्या नुकसानास सामोरे जावे लागेल परंतु तुमच्या जोडीदारासोबत खुलेपणाने आणि प्रामाणिक राहणे हे सुधारण्यात खूप पुढे जाईल.नाते. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या जोडीदाराशी खोटे बोलल्याबद्दल माफी मागण्यासाठी खुले असले पाहिजे. कमी बचावात्मक होण्याचा प्रयत्न करा आणि रचनात्मक अभिप्रायासाठी अधिक मोकळे व्हा.”

जेव्हा तुम्ही खोटे बोलत आहात हे स्वतःला विचारा, तुम्ही तुमच्या स्वार्थासाठी, स्वतःला बरे वाटण्यासाठी किंवा तुमच्या जोडीदाराला दुखापत होण्यापासून वाचवण्यासाठी हे करत आहात का ते स्वतःला विचारा. प्रथम आपल्या भावना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा कारण नंतर, आपण खोटे बोलण्यास कारणीभूत असलेल्या भावना किंवा परिस्थिती ओळखण्यास सक्षम असाल. तुम्हाला माहीत आहे की, तुम्हाला अशा परिस्थितीत जाण्यापूर्वी तुमच्या प्रतिसादांची योजना करण्याचा प्रयत्न करा.

2. तुम्ही कोणत्या प्रकारचे खोटे बोलता

कसे थांबवायचे याबद्दल आणखी एक टीप नातेसंबंधात खोटे बोलणे म्हणजे तुम्ही ज्या प्रकारचे किंवा खोटे बोलत आहात ते समजून घेणे आणि ते मान्य करणे, गोपा शिफारस करतो. ती म्हणते, “कधीकधी खोटे बोलणे ही अंगभूत सवय होऊ शकते. हे एक लहान खोटे देखील असू शकते परंतु ते खूप मोठे होईपर्यंत वर्षानुवर्षे निष्पाप पक्षाला दिले जाते. उदाहरणार्थ, माझ्या एका क्लायंटने तिला तिच्या रूममेटसह सोडले असे म्हटले कारण नंतरच्या कुटुंबातील सदस्याला कॅन्सर आहे असे सांगून तिच्याकडून सहानुभूती मिळवायची, जोपर्यंत तिला हे पूर्णपणे खोटे असल्याचे समजले नाही.”

नात्यांमध्ये लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या खोट्यांचा अवलंब करतात - पांढरे खोटे, तथ्य वगळणे, अतिशयोक्ती किंवा संपूर्ण खोटे. ते कमी केल्याने तुम्हाला खोटे बोलण्याचे कारण अधिक चांगल्या प्रकारे समजण्यास मदत होईल. आपल्यासमोर समस्या ओळखणे महत्वाचे आहेत्याला कसे सामोरे जावे हे समजू शकते.

3. वैयक्तिक सीमा निश्चित करा आणि त्यांना चिकटून राहा

गोपा शिफारस करतो, “स्वत:साठी वैयक्तिक सीमा निश्चित करा, तुम्ही जितके प्रामाणिक आहात तितके प्रामाणिक राहण्याचा निश्चय करा आणि त्याला चिकटून राहा. वास्तव ही एक सवय आहे म्हणून तुम्हाला उत्तर देण्यापूर्वी जाणीवपूर्वक आणि सतत विचार करावा लागेल आणि खोटे उघड झाल्यास स्वतःला सुधारण्यासाठी खुले असावे. तुम्ही शक्य तितके सत्याच्या जवळ जाण्याचे धैर्य बाळगा आणि पाहिजे.”

स्वतःसाठी सीमा निर्माण करणे कठीण आहे, म्हणूनच तुम्हाला खोटे बोलण्याची गरज भासू शकते. पण तुमचे स्वतःशी असलेले नाते सर्वात महत्त्वाचे आहे. हे सर्व सतत खोटे बोलणे अखेरीस शारीरिक आणि भावनिकरित्या तुमच्यावर परिणाम करेल. आम्हाला समजते की नाही म्हणणे किंवा गोंधळाच्या परिणामांना सामोरे जाणे कठीण आहे परंतु या सवयीपासून मुक्त होण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे स्वतःसाठी बोलणे आणि तुम्हाला काय वाटते ते सांगणे, तुमच्या जोडीदाराला काय ऐकायचे आहे असे नाही.

4. परिणामांचा विचार करा

गोपाच्या मते, नातेसंबंधात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे यावरील एक महत्त्वाचा सल्ला म्हणजे सत्य बोलण्याचे तसेच खोटे बोलण्याचे परिणाम मोजणे. जर तुम्ही खरे बोलायचे ठरवले किंवा नातेसंबंधात खोटे बोलले तर काय होईल याचा सर्वात वाईट परिणाम काय होऊ शकतो? साधक आणि बाधकांचे वजन करा.

त्याचे परिणाम टाळण्यासाठी खोटे बोलण्याऐवजी समस्येचा सामना करणे निवडा. आपण कल्पना करता तितके परिणाम वाईट नसण्याची देखील उच्च शक्यता आहेअसणे दुसरीकडे, नातेसंबंधात खोटे बोलण्याचे परिणाम कालांतराने वाढत जातात आणि ते तुमच्या जोडीदारासोबतच्या समीकरणाचा नाश करू शकतात.

गोपा स्पष्ट करतात, “तुम्ही खोटे बोलत असाल तर तुमचा जोडीदार थांबणार नाही. तुमच्यावर विश्वास ठेवतो परंतु तुमच्याबद्दल कमी सहानुभूती देखील दाखवतो. तुम्ही खरे बोलत आहात की नाही हे तपासण्यासाठी ते पुरावे शोधतील, माहिती शोधतील किंवा मित्र आणि कुटुंबियांशी बोलतील. ते स्वतःला तुमच्यापासून दूर ठेवू लागतील, स्वतःबद्दल तसेच त्यांच्या आर्थिक आणि कौटुंबिक गोष्टींबद्दल कमी माहिती सामायिक करतील. वृत्तीतील हा बदल नातेसंबंध गुंतागुंतीत करेल आणि मारामारी आणि वाद निर्माण करेल.”

5. नातेसंबंधात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे? तुमच्या खोट्याचे समर्थन करू नका

कधीकधी, लोक विनाकारण खोटे बोलतात, परंतु तरीही ते त्यांच्या जोडीदाराला दुखावू नयेत म्हणून ते केले असे स्वतःला सांगून त्याचे समर्थन करण्याचा प्रयत्न करतात. पण सत्य खोटे बोलल्याने तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर केलेल्या नात्यालाच नाही तर तुम्ही स्वतःसोबत शेअर केलेल्या नातेसंबंधालाही नुकसान पोहोचवते. पांढरे खोटे नातेसंबंधांमध्ये किंवा सामाजिक परस्परसंवादात निरुपद्रवी वाटू शकतात परंतु, सवयीमध्ये बदलल्यास, त्याचे कायमस्वरूपी परिणाम होऊ शकतात.

समस्या मान्य करा परंतु तुम्ही संघर्ष टाळण्याचा किंवा तुमच्या जोडीदाराचे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करत आहात असे सांगून त्याचे समर्थन करण्याचा प्रयत्न करू नका. दुखापत झाल्यापासून. त्याऐवजी, आपल्या जोडीदाराला सत्य सांगून ते साध्य करण्याचा मार्ग का शोधू नये? खोट्याचे प्रमाणीकरण करू नका कारण तुम्हाला सामोरे जाण्याची भीती वाटतेसत्य बोलण्याचे परिणाम.

6. एखाद्या व्यावसायिकाशी बोला

नात्यात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे याचा विचार करत आहात? तुम्ही सर्वतोपरी प्रयत्न करूनही खोटे बोलण्यापासून स्वतःला थांबवणे तुम्हाला कठीण वाटते का? बरं, तुम्हाला अजूनही त्रास होत असल्यास, गोपा थेरपिस्टचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देतात. जर त्याचा तुमच्या नातेसंबंधावर आणि जीवनावर नकारात्मक परिणाम होऊ लागला असेल, तर व्यावसायिकांची मदत घेणे आणि समस्येचे निराकरण करण्यासाठी काम करणे उचित आहे.

ती म्हणते, “एखादी व्यक्ती अधिक मोकळे आणि प्रामाणिक राहण्यास उत्सुक असेल, तर ते थेरपिस्टशी बोलण्यास मदत करते. थेरपी प्रभावित पक्षासाठी एक बिनशर्त आणि निर्णायक वातावरण देते, जिथे ते खरोखरच स्वतः असू शकतात आणि त्यांच्या थेरपिस्टकडून स्वीकृती मिळवू शकतात. ही एक सशक्त कृती आहे आणि क्लायंटला प्रामाणिक नातेसंबंध कशात समाविष्ट आहेत आणि ते किती समृद्ध होऊ शकते याचा इशारा देते. थेरपी व्यक्तीला त्यांच्या वर्तमान आणि भविष्यातील नातेसंबंधांचे आणखी नुकसान टाळण्यासाठी कारवाई कशी करावी हे शिकण्यास देखील मदत करेल.”

थेरपी नातेसंबंधात सक्तीचे खोटे बोलणे थांबविण्यात मदत करू शकते. तुम्ही सक्तीचे खोटे बोलणारे नसले तरीही, थेरपी तुम्हाला समर्थन देऊन आणि अशा वर्तनाचे मूळ कारण शोधण्यात मदत करून खोटे बोलण्याच्या समस्येवर मात करण्यास मदत करू शकते. एक थेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधांना तोंड देण्यासाठी आणि सुधारण्याचे मार्ग शोधण्यात मदत करू शकतो. तुम्ही अशाच परिस्थितीत अडकले असल्यास, तुम्ही मदतीसाठी बोनोबोलॉजीच्या अनुभवी आणि परवानाधारक थेरपिस्टच्या पॅनेलशी संपर्क साधू शकता.

7. कारण समजून घ्यासतत खोटे बोलण्यामागे

तुम्ही खोटे का बोलत आहात? आपण काहीतरी लपवण्याचा प्रयत्न करीत आहात? खरं सांगायला घाबरता का? नातेसंबंधात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे हे शोधण्यासाठी, खोटे बोलण्याचे कारण समजून घेणे आवश्यक आहे. आपण काहीतरी चुकीचे करत आहात असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपण कदाचित खोट्याचा अवलंब करून ते लपविण्याचा प्रयत्न कराल. लोक त्यांच्या स्वार्थी हेतूंसाठी, वैयक्तिक फायद्यासाठी किंवा स्वत:बद्दल वैयक्तिक माहिती शेअर करण्यास अस्वस्थ असल्यास इतरांना हाताळण्यासाठी खोटे बोलतात.

जबरदस्ती खोटे बोलणे नियंत्रित करणे कठीण आहे कारण असे लोक त्यांच्या खोट्या गोष्टींवर विश्वास ठेवतात. कमी गंभीर लक्षात घेऊन, तुम्ही कदाचित भांडण टाळण्यासाठी तुमच्या माजी व्यक्तीला भेटण्याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी खोटे बोललात किंवा कदाचित तुम्ही तुमच्या व्यावसायिक कामगिरीबद्दल अतिशयोक्ती केली असेल कारण तुम्हाला वाटते की तुम्ही तुमच्या जोडीदारासारखे यशस्वी नाही आणि ते त्यांचा न्याय करू शकतात किंवा थट्टा करू शकतात. त्यासाठी तू. हे तुम्ही कोणत्या प्रकारच्या नातेसंबंधात आहात याचे सूचक देखील आहे. भागीदार अपमानास्पद नातेसंबंधात असल्यास ते स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी खोटे बोलतात. समस्येचे निराकरण करण्यासाठी तुम्हाला त्यामागील कारण ओळखणे आवश्यक आहे.

8. एका वेळी एक दिवस सत्य सांगण्याचा सराव करा

जर तुम्ही प्रयत्न करत असाल तर ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवावी. नातेसंबंधात खोटे बोलणे कसे थांबवायचे हे शोधण्यासाठी. सवय बदलणे कठीण आहे, म्हणूनच गोपा एका वेळी एक दिवस घेण्याची शिफारस करतो. ती म्हणते, “एक दिवस सत्य बोलण्याचा सराव करा. होऊ नका