فهرست
دروغ په عموم کې په اړیکو او ژوند کې عام دی. موږ ټول دروغ وایو. دا یو بنسټیز انساني ځانګړنه ده. حتی په دې توګه، تاسو حیران یاست چې څنګه په اړیکه کې د دروغ ویلو مخه ونیسئ؟ ښه، ځینې لارې شتون لري. مګر مخکې لدې چې دې ته ورسیږو ، راځئ هڅه وکړو چې پوه شو چې ولې خلک دروغ وايي ، د دروغ ویلو ستونزې نښې او په اړیکه کې د دروغ ویل څه اغیزې لري.
آیا هرڅوک په اړیکه کې دروغ وايي؟ ښایي هو. څیړنې ښیې چې جوړه په اونۍ کې شاوخوا 5 ځله یو بل ته دروغ وايي. راځئ چې ورسره مخ شو، موږ ټولو په خپلو اړیکو کې د سولې او همغږۍ ساتلو لپاره زموږ د ژوند په یو وخت کې سپین دروغ ویلي دي. زموږ څخه هیڅوک نشي کولی دا ادعا وکړي چې زموږ شریکانو ته 100٪ ریښتیني دي، پرته له دې چې دلیل وي. د دې ویلو سره، تاسو باید پوه شئ چې کله او چیرته د بې ضرر سپینو درواغو او جعلي دروغونو تر مینځ کرښه ولیکئ که نه نو تاسو په ستونزه کې یاست، زما ملګري.
موږ د رواني درملنې ډاکټر ګوپا خان سره خبرې وکړې (د مشورې ورکولو په ارواپوهنه کې ماسټري، M.Ed) , څوک چې په واده کې تخصص لري & د کورنۍ مشوره، د دې په اړه چې ولې خلک دروغ وایي، کوم اجباري دروغ څه دي، د بې ایمانۍ نښې، او څنګه په اړیکه کې دروغ ویل بند کړئ. هغې په اړیکو کې د دروغ ویلو پایلو او اغیزو په اړه هم خبرې وکړې او د درملنې رول د ستونزې په حل کې لوبولی شي.
ولې خلک په اړیکو کې دروغ وايي؟
ښه، ډیری دلیلونه شتون لري. ځینې وختونه، خلک پرته له کوم دلیل دروغ وایي. په نورو وختونو کې، دوی دا کوي ځکه چې دروغ ویل او وتښتول اسانه ديپه خپل ځان ډیر سخت. ژمنه وکړئ چې تاسو به د خپل ځان او خپلو عزیزانو سره ډیر خلاص او صادق اوسئ. دا به تاسو سره د خپل ځان په اړه لږ شرم احساس کولو او د ژوند غوره انتخابونو کې مرسته وکړي."
ریښتیا ویل ممکن یو خورا ستونزمن کار ښکاري مګر دا حقیقت چې تاسو هغه زیان پیژنئ چې دا تاسو او ستاسو اړیکې ته رسوي. په سم لوري کې یو ګام مخکې دی. په اړیکه کې دروغ ویل بد دي. دا یوازې د ښکیلو اړخونو لپاره زیان رسوي. دا حقیقت چې تاسو پوهیږئ چې تاسو اړتیا لرئ په اړیکه کې اجباري دروغ ودروئ نیمه جګړه ګټلې ده.
اړیکې په مینه، احترام او باور باندې جوړیږي. هڅه وکړئ خپل ځان د خپل ملګري بوټانو کې واچوئ. تاسو به څنګه احساس کوئ که تاسو په دوامداره توګه دروغ ویل کیږي؟ دا یو ښه احساس نه دی، ایا دا دی؟ د یوې شیبې لپاره د دې په اړه فکر وکړئ او هوښیار انتخاب وکړئ چې حقیقت ته ودرېږئ. دا به ډیره هڅه وکړي مګر که تاسو واقعیا غواړئ خپل عادت بدل کړئ، پاتې شئ او مه پریږدئ چې هیڅ شی تاسو ټیټ کړي.
په یاد ولرئ چې له ځان سره مهربانه اوسئ. روم په یوه ورځ کې نه و جوړ شوی. په ورته ډول، بدلون په شپه کې نه راځي. تاسو باید په دوامداره توګه په خپل ځان کار وکړئ او د دروغ ویلو بدیل ومومئ. پوهیږئ چې دا ممکنه ده چې په اړیکه کې زهرجن نمونې مات او حل کړئ. دا به اسانه نه وي مګر خپل ځان او خپل هدف ته ریښتیني پاتې شئ او دا به په پای کې د دې ارزښت ولري.
FAQs
1. ایا په اړیکه کې دروغ ویل عادي خبره ده ؟هو. دروغ دیپه اړیکو کې خورا عادي او عام. ځینې وختونه، دا ممکن حتی مهم وي چې دروغ ووایاست ترڅو ستاسو ملګري ته زیان ونه رسوي. مګر دا پدې معنی ندي چې دا اړیکې ته زیان نه رسوي. دا ټول د هغه درواغ پورې اړه لري چې تاسو یې وایئ او ولې یې وایئ. 2. څه وکړئ کله چې ستاسو مهم بل تاسو ته دروغ وايي؟
لومړی ځان آرام کړئ. په دې اړه له خپل ملګري سره خبرې وکړئ. توضیحاتو ته غوږ ونیسئ او د دوی په نظر د پوهیدو هڅه وکړئ. دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو زیانمن شوي یاست او دا به په راتلونکي کې دروغ ونه زغمي.
>د حقیقت سره د مقابلې په پرتله. خلک هم د خپلو شخصي ګټو لپاره دروغ وايي یا د دې لپاره چې نور یې د دوی په اړه څه وګڼي کنټرول کړي. ځینې د شخړو د مخنیوي لپاره ریښتیا پټول غوره کوي.ګوپا وزن لري، "خلک د مختلفو دلیلونو لپاره دروغ وایي. معمولا، په اړیکو کې، میړه ممکن وغواړي چې سړی د زیان رسولو څخه وساتي یا دوی ممکن د جدي دلیل څخه ډډه وکړي. ځینې خلک د خپل ملګري د متاثره کولو یا د هغه د رضایت د ترلاسه کولو لپاره دروغ وایي، په داسې حال کې چې نور یې د منظمې شخړې د مخنیوي او په اړیکو کې د سولې ساتلو لپاره دا کار کوي.»
هم وګوره: 6 هغه شیان چې نارینه ورسره مینه لري مګر ښځې یې پروا نه کويهرڅه چې لامل یې وي، یو څوک نشي کولی دا حقیقت رد کړي چې دروغ اړیکې خرابوي. باور د قوي اړیکو کلیدي او همدارنګه د انسان لومړني اړتیا ده. کله چې تاسو په اړیکه کې دروغ وایئ، تاسو هغه باور مات کړئ چې ستاسو ملګري یې په تاسو کې لري. ښایي داسې ښکاري چې تاسو د خپل ځان ساتنه کوئ، مګر حقیقت دا دی چې تاسو د خپل ملګري سره خپلې اړیکې خرابوي، له همدې امله تاسو باید په دې پوه شئ چې څنګه په اړیکه کې دروغ ودروئ.
که تاسو لاهم یاست حیرانتیا چې که دروغ په اړیکه کې خراب وي، اجازه راکړئ چې بلبل مات کړو. بلې همداسې ده. په اړیکو کې د دروغو اغیزې کیدی شي زیانمنونکي وي. د ګوپا په وینا، "که ستاسو د دروغو تعدد او شدت زیات شي یا ستاسو ملګري پوه شي چې دوی ته دروغ ویل کیږي، نو دا کولی شي په اړیکه کې د ډیری فشار لامل شي. ستاسو ملګری به ستاسو په هرڅه شکمن شي. په اړیکو کې فزیکي او احساساتي نږدې والی به کم شي.ستاسو په وړاندې د دوی چلند به هم د پام وړ بدلون سره مخ شي. خلک هم د خپل ځان درناوي ساتلو لپاره دروغ وایي، د شرم څخه ډډه کوي، یا د رد کولو یا د دوی د انتخابونو لپاره د قضاوت کولو ویره لري. دوی ممکن ویره ولري چې خپل ملګري له لاسه ورکړي یا د ناسم چلند له پایلو سره مخ شي. مهمه نده چې دروغ څومره ښه نیت درلود ، دا به د درد لامل شي که ستاسو ملګري یې پدې اړه ومومي. ښایي دا په پیل کې د یوې غیر مسلې په څیر ښکاري مګر ورو ورو او په تدریجي ډول دروغ دومره لوی شي چې ستاسو په اړیکو کې زیان رسوي.
څنګه په اړیکه کې دروغ ودروي – 8 د ماهرینو لارښوونې
دروغ کول په اړیکو کې عام دی مګر تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تاسو ولې دروغ وایئ او د دروغو ډول چې تاسو یې وایئ. تاسو کولی شئ د اجباري دروغ ویلو ستونزې سره هم معامله وکړئ. د ناپوهانو لپاره، "اجباري دروغ یو د پام وړ چلند دی. یو څوک چې په دې اخته وي د اړیکو په هر ګام کې دروغ وایي حتی که اړتیا ورته نه وي. دا د دوی لپاره دوهم طبیعت دی.
"دوی په یوه اړیکه کې ترټولو بد درواغ وايي فکر کوي چې دا کومه لویه معامله نه ده. دا معمولا په ځوان عمر کې پیل کیږي او که کومه پایله ونلري ، نو سړی هڅول کیږي چې چلند ته دوام ورکړي. دوی ممکن دروغ هم د خپل حقیقت په توګه ژوند پیل کړي." ګوپا تشریح کوي.
مخکې له دې چې معلومه کړئ چې څنګه په اړیکه کې د اجباري دروغ ویلو مخه ونیسئ، تاسو باید لومړی دا ومنئ چې تاسو ستونزه لرئ.او په اړیکه کې د بې ایمانۍ نښې پیژني. دا چلند نمونې کولی شي د شاخصونو په توګه کار وکړي:
- تاسو د هیڅ معتبر دلیل لپاره دروغ وایئ
- ستاسو مینه وال نور په تاسو باور نه کوي
- تاسو د حقیقت پټولو لپاره جعلي کیسې رامینځته کوئ
- تاسو هڅه کوئ خپل دروغ توجیه کړئ د خپل ځان په قانع کولو سره چې تاسو دا د خپل ملګري د ښېګڼې لپاره کړی دی
- تاسو د دروغ ویلو د ستونزې له امله کاري فرصتونه، خپل عزیزان او اړیکې له لاسه ورکړې دي
- کله چې تاسو خپل ځان په کوم ځای کې ومومئ، ستاسو لومړی الهام دروغ دی
- ستا درواغ غیر پلان شوي یا اجباري دي
دروغ ویل په اړیکو کې بد دي خو ښه خبر دا دی چې بریالي کیدل ممکن دي ستونزه هو، دا به وخت ونیسي. دا د شپې بدلون نه دی مګر دا ناممکن نه دی که تاسو د داسې چلند بندولو هوډ لرئ. که تاسو د 'ما دروغ وویل او زما اړیکې خرابې کړې' وضعیت سره معامله کوئ او په شدت سره غواړئ ستونزه حل کړئ، دا 8 لارښوونې چې څنګه په اړیکه کې دروغ ویل بند کړئ ممکن مرسته وکړي: 
1. د محرکاتو په اړه پوه شئ
دا د دې معلومولو په لور یو له لومړیو ګامونو څخه دی چې څنګه په اړیکه کې درواغ ودروي. ګوپا تشریح کوي، "درک کول مهم دي چې تاسو دروغ ویلو ته هڅوي. بیا، تاسو کولی شئ د هر محرک سره معامله کولو پالن سره راشئ. دا په پیل کې مایوسه کیدی شي ځکه چې تاسو باید د باور او اعتبار له لاسه ورکولو سره معامله وکړئ مګر د خپل ملګري سره خلاص او صادق کیدل به د اصلاح کولو لپاره اوږده لاره پرمخ بوځي.اړیکه سربیره پردې، تاسو باید د خپل ملګري څخه د دروغ ویلو لپاره بخښنه وغواړئ. هڅه وکړئ لږ دفاع وکړئ او د رغنده فیډبیک لپاره ډیر خلاص اوسئ."
کله چې تاسو خپل ځان دروغ ومومئ، له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو دا د خپل ځاني ګټو لپاره کوئ، د ځان ښه احساس کولو لپاره، یا ستاسو ملګري د زیان رسولو څخه ساتئ. هڅه وکړئ لومړی خپل احساسات درک کړئ ځکه چې بیا به تاسو وکولی شئ هغه احساسات یا حالتونه وپیژنئ چې ستاسو د دروغ ویلو لامل کیږي. هڅه وکړئ خپل ځوابونه پلان کړئ مخکې له دې چې داسې حالتونو ته ورسیږئ چیرې چې تاسو پوهیږئ، تاسو به په یو ځای کې واچول شئ.
2. تاسو کوم ډول دروغ وایئ
د مخنیوي په اړه بله لارښوونه په اړیکه کې دروغ ویل د هغه ډول یا ډول دروغونو پوهیدل او اعتراف کول دي چې تاسو یې وایئ ، ګوپا وړاندیز کوي. هغه وايي: «کله ناکله دروغ ویل په یوه عادت بدلیږي. دا یو کوچنی درواغ هم کیدی شي مګر هغه چې د کلونو لپاره بې ګناه ګوند ته تغذیه کیږي تر هغه چې دا د معاملې لپاره خورا لوی شي. د مثال په توګه، زما یو پیرودونکی دا د هغې د کوټې ملګري سره پریږدي ځکه چې وروستنۍ د هغې څخه خواخوږي په دې ویلو سره اخیستې وه چې د کورنۍ یو غړی یې سرطان لري تر هغه چې هغې وموندله چې دا بشپړ دروغ دی.
د دروغ مختلف ډولونه دي چې خلک په اړیکو کې کار کوي - سپین دروغ، د حقایقو هیرول، مبالغه کول، یا بشپړ دروغ. د دې لنډول به تاسو سره د دروغ ویلو دلایلو په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي. دا مهمه ده چې ستاسو څخه مخکې ستونزه وپیژنيتاسو کولی شئ پوه شئ چې څنګه ورسره معامله وکړئ.
3. شخصي حدود وټاکئ او ورسره ودریږئ
ګوپا وړاندیز کوي، "د ځان لپاره شخصي حدود وټاکئ، هوډ وکړئ څومره چې تاسو یې کولی شئ صادق اوسئ، او په عمل کې پاتې شئ. حقیقت دا یو عادت دی نو تاسو باید د ځواب ویلو دمخه په شعوري او دوامداره توګه فکر وکړئ او د خپل ځان د سمولو لپاره خلاص اوسئ که چیرې دروغ څرګند شي. دا جرئت ولرئ چې حقیقت ته څومره نږدې اوسئ څومره چې تاسو یې کولی شئ او باید وکړئ. مګر د خپل ځان سره ستاسو اړیکه خورا مهمه ده. دا ټول پرله پسې دروغ به په نهایت کې تاسو په فزیکي او احساساتي توګه زیان ورسوي. موږ پوهیږو چې نه ویل سخت دي یا د خندا له پایلو سره مخ کیږئ مګر له عادت څخه د خلاصون یوازینۍ لار دا ده چې د ځان لپاره خبرې وکړئ او هغه څه ووایاست چې تاسو یې احساس کوئ ، نه هغه څه چې ستاسو ملګري یې اوریدل غواړي.
4. د پایلو په اړه فکر وکړئ
د ګوپا په وینا، په اړیکو کې د درواغ ویلو د مخنیوي په اړه د مشورې یوه مهمه برخه دا ده چې د ریښتیا ویلو او دروغ ویلو پایلو ته وزن ورکړئ. که تاسو د ریښتیا ویلو پریکړه وکړئ یا تاسو په اړیکه کې درواغ نیول شوي یاست نو څه به پیښ شي ترټولو خرابه پایله به څه وي؟ ګټې او زیانونه وزن کړئ.
هم وګوره: 10 په اړیکه کې جدي احساساتي اړتیاوېد دروغ ویلو پر ځای د ستونزې سره مخ کیدل غوره کړئ ترڅو د هغې د پایلو څخه مخنیوی وشي. د دې ډیر احتمال هم شتون لري چې پایلې یې هغومره بدې نه وي لکه څنګه چې تاسو یې تصور کوئوي له بلې خوا، په اړیکو کې د درواغ ویلو اغیزې د وخت په تیریدو سره رامینځته کیږي او کولی شي ستاسو د ملګري سره ستاسو مساوات خراب کړي.
ګوپا تشریح کوي، "که تاسو په دروغو کې نیول شوي یاست، ستاسو ملګری به یوازې نه ودریږي. په تاسو باور کول مګر ستاسو په وړاندې لږ خواخوږي هم ښیې. دوی به د ثبوت په لټه کې وي، معلومات راوباسي یا د ملګرو او کورنۍ سره خبرې وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو ریښتیا یاست. دوی به له تاسو څخه ځان لرې کول پیل کړي، د ځان په اړه لږ معلومات او همدارنګه د دوی مالي او کورنۍ مسلو شریک کړي. په چلند کې دا بدلون به اړیکې پیچلې کړي او د جګړو او جنجالونو لامل شي.
5. څنګه په اړیکه کې د دروغ ویلو مخه ونیسئ؟ هڅه مه کوئ چې خپل دروغ توجیه کړئ
کله ناکله خلک بې دلیله دروغ وایي، خو بیا هم هڅه کوي چې د خپل ځان په ویلو سره دا توجیه کړي چې دا یې د دې لپاره کړي چې خپل ملګري ته زیان ونه رسوي. مګر حقیقت دا دی چې دروغ نه یوازې هغه اړیکې ته زیان رسوي چې تاسو یې له خپل ملګري سره شریک کوئ بلکه هغه اړیکې چې تاسو یې له ځان سره شریک کوئ. سپين دروغ ښايي په اړيکو او ټولنيزو تعاملاتو کې بې ضرره ښکاري، خو که په عادت بدل شي، دايمي اغېزې لرلی شي.
ستونزه ومنئ، خو هڅه مه کوئ چې دا ووايو چې تاسو د شخړې د مخنيوي يا د خپل ملګري د ساتنې هڅه کوله. له ټپي کیدو څخه. پرځای یې، ولې د خپل ملګري ریښتیا ویلو سره ورته د ترلاسه کولو لپاره لاره نه لټوئ؟ دروغ مه ثابتوئ ځکه چې تاسو د مخامخ کیدو څخه ویره لرئد ریښتیا ویلو پایلې.
6. له مسلکي سره خبرې وکړئ
لا تر اوسه حیران یاست چې څنګه په اړیکه کې دروغ ودروئ؟ ایا تاسو د خپلو غوره هڅو سره سره د دروغ ویلو څخه ځان منع کول ستونزمن یاست؟ ښه ، که تاسو لاهم مبارزه کوئ ، ګوپا د معالج سره مشوره کوي. که دا ستاسو په اړیکو او ژوند منفي اغیزه پیل کړي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې مسلکي مرسته وغواړئ او د ستونزې په حل کې کار وکړئ.
هغه وايي، "که یو څوک لیواله وي چې ډیر خلاص او صادق وي، نو دا د معالج سره خبرې کولو کې مرسته کوي. درملنه د اغیزمن شوي اړخ لپاره غیر مشروط او غیر قضاوت چاپیریال وړاندې کوي، چیرې چې دوی واقعیا پخپله وي او د دوی د معالج څخه منل ترلاسه کولی شي. دا یو پیاوړی عمل دی او پیرودونکي ته دا اشاره ورکوي چې صادقانه اړیکه څه ته اړتیا لري او دا څومره بډایه کیدی شي. درملنه به د هغه کس سره مرسته وکړي چې څنګه ګام پورته کړي ترڅو د دوی اوسني او راتلونکي اړیکو ته د نورو زیانونو مخه ونیسي."
درملنه کولی شي په اړیکه کې د اجباري دروغ ویلو مخه ونیسي. حتی که تاسو اجباري درواغ نه یاست، درملنه کولی شي تاسو سره د مرستې وړاندیز کولو او د داسې چلند اصلي لامل په موندلو کې مرسته کولو سره د دروغ ستونزې په حل کولو کې مرسته وکړي. یو معالج کولی شي تاسو سره ستاسو د اړیکو سره د مقابلې او سمولو لارې موندلو کې مرسته وکړي. که تاسو په ورته حالت کې پاتې یاست، تاسو کولی شئ تل د مرستې لپاره د تجربه لرونکو او جواز لرونکي معالجانو بونوبولوژي پینل ته ورشئ.
7. دلیل درک کړئد پرله پسې درواغو تر شا
تاسو ولې دروغ وایئ؟ ایا تاسو هڅه کوئ چې یو څه پټ کړئ؟ ایا تاسو ویره لرئ چې ریښتیا ووایاست؟ د دې لپاره چې پوه شئ چې څنګه په اړیکه کې دروغ ویل ودروئ، دا مهمه ده چې د درواغو تر شا دلیل پوه شئ. که تاسو فکر کوئ چې تاسو یو څه غلط کوئ، تاسو به شاید هڅه وکړئ چې دا د دروغ په کارولو سره پټ کړئ. خلک د خپلو شخصي موخو، شخصي ګټو لپاره، یا که دوی د ځان په اړه د شخصي معلوماتو شریکولو کې ناخوښه وي، د نورو د چلولو لپاره دروغ هم وايي.
د اجباري درواغو کنټرول ستونزمن کار دی ځکه چې دا ډول خلک په خپلو درواغو باور کوي. په لږ جدي یادښت کې، تاسو شاید خپل ملګري ته د خپل پخواني سره د لیدلو په اړه دروغ ویلي وي چې یوازې د جګړې څخه مخنیوی وکړي یا شاید، تاسو د خپلو مسلکي لاسته راوړنو په اړه مبالغه کړې ځکه چې تاسو احساس کوئ چې تاسو د خپل ملګري په څیر بریالي نه یاست، او دوی ممکن قضاوت وکړي یا مسخره کړي. تاسو د دې لپاره. دا د هغه ډول اړیکو شاخص هم دی چې تاسو پکې یاست. ملګري د ناوړه اړیکو په صورت کې د ځان ساتلو لپاره دروغ وايي. تاسو اړتیا لرئ چې د ستونزې د حل لپاره د دې لامل وپیژنئ.
8. یوه ورځ په یو وخت کې د ریښتیا ویلو تمرین وکړئ
دا یو له خورا مهم شیانو څخه دی چې په ذهن کې وساتئ که تاسو هڅه کوئ. د دې معلومولو لپاره چې څنګه په اړیکه کې دروغ ویل بند کړئ. د عادت بدلول ستونزمن کار دی، له همدې امله ګوپا سپارښتنه کوي چې دا په یوه وخت کې یوه ورځ واخلي. هغه وايي، "یوه ورځ په یوه وخت کې د ریښتیا ویلو تمرین وکړئ. مه اوسه