Beentu waxay ku badan tahay xidhiidhka iyo nolosha, guud ahaan. Dhammaanteen been baynu nahay. Waa sifo bini aadamka aasaasiga ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay sida loo joojiyo been-abuurka xiriirka? Hagaag, waxaa jira siyaabo gaar ah. Laakin intaanan taa gaarin, aan isku dayno inaan fahanno sababta ay dadku u been sheegaan, calaamadaha dhibaatada beenta, iyo waxa ay tahay saameynta been-abuurka ee xiriirka.

Qof kastaa miyuu ku dhex jiraa xiriir? Malaha, haa. Cilmi baaris ayaa muujisay in lammaanaha ay been isu sheegaan qiyaastii 5 jeer toddobaadkii. Aynu wajahno, dhammaanteen waxaan u sheegnay been cad waqti ka mid ah nolosheena si aan u ilaalino nabadda iyo wada noolaanshaha xiriirkeena. Midkeenna ma sheegan karo inaan 100% run u sheegay la-hawlgalayaasheenna, sabab kasta ha ahaatee. Markaan sidaas idhi, waa inaad ogaataa goorta iyo meesha aad kala saari karto beenta cad ee aan dhibka lahayn iyo kuwa la been abuuray haddii kale waxaad ku jirtaa dhibaato, saaxiibkay.

Waxaan la hadalnay daaweeyaha cilmi nafsiga Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed) , oo ku takhasusay guurka & la-talinta qoyska, ku saabsan sababta ay dadku u been sheegaan, waxa ay tahay beenta khasabka ah, calaamadaha daacad-darrada, iyo sida loo joojiyo been-abuurka xiriirka. Waxa kale oo ay ka warantay cawaaqibka iyo saamaynta ay ku yeelan karto been-sheegidda xidhiidhka iyo doorka daawaynta ay ka ciyaari karto la tacaalidda dhibaatada

Hagaag, waxaa jira dhowr sababood. Mararka qaarkood, dadku waxay been sheegaan sabab la'aan haba yaraatee. Waqtiyada kale, waxay sameeyaan sababtoo ah way fududahay in la been sheego oo la baxoaad naftaada ugu adag. Ballanqaado inaad noqon doonto qof furfuran oo daacad ah naftaada iyo kuwa aad jeceshahay. Waxay kaa caawin doontaa inaad dareento xishoodka naftaada oo aad sameyso doorashooyin nololeed oo wanaagsan."

Runta oo la sheego waxay u ekaan kartaa shay aad u adag in la sameeyo laakiin xaqiiqda ah inaad garato dhaawaca ay adiga iyo xiriirkaaga kuu keenayso. waa hal talaabo oo dhanka saxda ah loo qaaday. Beentu waxay ku xun tahay xiriirka. Waxay kaliya u keentaa dhaawac labada dhinac ee ay khusayso. Xaqiiqda ah inaad ogaato inaad u baahan tahay inaad joojiso beenta qasabka ah ee xiriirka waa kala bar dagaalka lagu guuleystay.

Xiriirka waxa lagu dhisaa jacayl, ixtiraam, iyo kalsooni. Isku day inaad naftaada geliso lammaanahaaga. Sideed dareemi lahayd haddii si joogto ah been laguugu sheego? Ma aha dareen fiican, ma aha? Ka fakar in yar oo samee doorasho miyir qabta oo aad runta ku dhegto. Waxay qaadan doontaa dadaal badan laakiin haddii aad si dhab ah u rabto inaad bedesho caadadaada, joogso oo ha u oggolaan inay wax ku dejiso.

Xusuusnow inaad naftaada u naxariisato. Rome laguma dhisin maalin gudaheed. Sidoo kale, isbeddelku ma dhici doono habeen keliya. Waa inaad si joogto ah naftaada uga shaqeyso oo aad u heshaa beddelaad been sheegid. Ogow in ay suurtagal tahay in la jebiyo oo la hagaajiyo qaababka sunta ah ee xiriirka. Ma fududaan doonto, laakiin run u noqo naftaada iyo yoolkaaga, dhammaantoodna way u qalmi doonaan dhammaadka.

Haa. Beentu waawax caadi ah oo caadi ka ah cilaaqaadka. Mararka qaarkood, xitaa waxaa laga yaabaa inay muhiim tahay inaad been sheegto si aad uga fogaato inaad dhaawacdo lammaanahaaga. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaysan dhaawac u geysanayn xiriirka. Dhammaan waxay ku xidhan yihiin nooca beenta aad sheegayso iyo sababta aad u sheegayso. 2. > Maxaad samaynaysaa markay kuwa kale ee muhiimka ahi kuu been sheegaan? >

Marka hore is deji. Kala hadal lamaanahaaga arrinkaas. Dhegayso sharraxaadda oo isku day inaad fahanto aragtidooda. Ha ogaadaan in lagu dhaawacay taasina uma dulqaadan doonto in been lagu sheego mustaqbalka.

Gopa wuxuu ku miisaamaa, "Dadku waxay been u sheegaan sababo kala duwan. Caadi ahaan, xiriirka, lamaanaha ayaa laga yaabaa inay rabaan inay ka ilaaliyaan qofka inuu dhaawaco ama waxay rabaan inay ka fogaadaan muran culus. Dadka qaar ayaa been u sheega si ay u qanciyaan lamaanahooda ama ay ku helaan ogolaanshahooda halka kuwa kalena ay sidaas u sameeyaan si ay uga fogaadaan khilaaf joogto ah oo ay u ilaaliyaan nabadda xiriirka.”

Si kasta oo ay tahay sababtu, lama dafiri karo xaqiiqda ah in beentu ay burburiso xiriirka. Kalsoonida ayaa fure u ah xiriir adag iyo sidoo kale baahida aasaasiga ah ee aadanaha. Marka aad ka been sheegto xiriirka, waxaad jabineysaa kalsoonida lammaanahaagu kugu qabo. Waxaa laga yaabaa inay u muuqato inaad naftaada ilaalinayso, laakiin runtu waxay tahay inaad dhaawacayso xidhiidhka lammaanahaaga, waana sababta ay tahay inaad ogaatid sida aad iskaga joojin lahayd xidhiidhka beenta ah

Haddii aad weli tahay. Iyagoo la yaaban haddii beentu ay xun tahay xiriirka, noo ogolow inaan qarxinno xumbo. Haa way tahay. Saamaynta been sheegida xiriirka waxay noqon kartaa dhaawac. Sida laga soo xigtay Gopa, "Haddii inta jeer ee beentaada iyo baaxadda beentaadu ay korodho ama lammaanahaagu uu ogaado in been loo sheegayo, markaa waxay keeni kartaa walaac badan xiriirka. Lammaanahaagu wuxuu noqon doonaa mid ka shakiya wax kasta oo aad sameyso. Xidhiidhka jireed iyo shucuureed ee xidhiidhka wuu yaraan doonaa.Dabeecaddooda dhankaaga waxa kale oo ay ku iman doontaa isbeddel weyn.”

Marka, waa maxay sababta ay dadku ugu been sheegaan cilaaqaadka? Dadku sidoo kale waxay u janjeeraan inay been sheegaan si ay isu kalsoonaadaan, uga fogaadaan xishoodka, ama cabsi ay ka qabaan diidmo ama lagu xukumo doorashadooda. Waxaa laga yaabaa inay ka baqaan inay lumiyaan lammaanahooda ama ay la kulmaan cawaaqibka dhaqan xumo. Si kasta oo ay beentu u damacsan tahay, waa hubaal in ay xanuun keenayso haddii lammaanahaagu uu ogaado. Waxay u ekaan kartaa mid aan jirin marka hore, laakiin, tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib55555555ለዉ ula555 ula555 uga51775dh5-aad5-4] been555dh5-dhala55aad555-2] ahaa uga beensheegtay ay uga yeelayso xiriirkiina. waxay ku badan tahay xiriirka laakiin waxaad u baahan tahay inaad fahanto sababta aad been u sheegayso iyo nooca beenta aad sheegayso. Waxa kale oo aad wax ka qaban kartaa dhibaatada beenta khasabka ah. Kuwa aan ogayn, "Beenta qasabka ah waa dabeecad sal leh. Qof ka xanuunsanaya wuxuu u janjeeraa inuu been sheego tallaabo kasta oo xiriirka xitaa haddii aan loo baahnayn. Waxay u noqotaa dabeecad labaad iyaga.

" Waxay sii wadaan inay sheegaan beenta ugu xun ee xiriirka iyagoo u maleynaya inaysan wax weyn ahayn. Badanaa waxay ku bilaabataa da'da yar oo haddii aysan jirin wax cawaaqib ah, qofku wuxuu ku dhiirranayaa inuu sii wato dhaqanka. Waxa kale oo laga yaabaa inay bilaabaan inay been u noolaadaan oo ay xaqiiqadooda tahay,” ayuu yidhi Gopa.oo ay gartaan calaamadaha daacad darrada ee xiriirka. Nidaamyadan hab-dhaqanka ahi waxay u shaqayn karaan tilmaamayaal:

• Waxaad been u sheegaysaa sabab la'aan
• Qofka aad jeceshahay mar dambe kuma aamini doonaan
• Waxaad abuurtaa sheekooyin been abuur ah si aad runta u qariso
• Waxaad isku daydaa inaad beentaada caddeyso. adoo isku qanciya inaad u samaysay wanaaga lamaanahaaga
• Waxaad lumisay fursadaha shaqo, kuwa aad jeceshahay, iyo xidhiidhada sababtoo ah dhibaatadaada beenta ah
• Markaad isku aragto meel, dareenkaaga ugu horeeya waa inaad been sheegto
• >Beentaadu waa mid aan qorshaysnayn ama aan la dhayalsan karin dhibaatada. Haa, waqti ayay qaadan doontaa. Ma ahan isbeddel habeen dhaxe ah laakiin ma ahan wax aan macquul aheyn haddii aad go'aansato inaad joojiso dhaqankaas. Haddii aad la tacaalayso xaalada 'been been sheegay oo kharribay xidhiidhkayga' oo aad si quus ah u rabto inaad xaliso dhibaatada, 8-dan tabo ee ku saabsan sida loo joojiyo been-abuurka xidhiidhka ayaa ku caawin kara: > 1. Faham waxa kiciya 10>

  Tani waa mid ka mid ah tillaabooyinka ugu horreeya ee lagu ogaanayo sida loo joojiyo been-abuurka xiriirka. Gopa wuxuu sharxayaa, "Fahamka waxa kugu kiciya inaad been sheegto waa muhiim. Kadib, waxaad la imaan kartaa qorshe aad kula tacaaleyso kiciye kasta. Waxay noqon kartaa niyad jab marka hore sababtoo ah waxaad u baahan doontaa inaad wax ka qabato luminta kalsoonida iyo kalsoonida, laakiin u furfurnaanta iyo daacadnimada lamaanahaaga waxay wax badan ka tari doontaa hagaajintaxiriirka. Intaa waxaa dheer, waa inaad u furan tahay inaad ka raali geliso lammaanahaaga beenta uu u sheegay. Isku day in aad iska difaacdo oo aad u furfuranto jawaab celin wax ku ool ah.”

  Markaad isku aragto in aad been sheegayso, is waydii in aad u samaynayso dantaada gaarka ah, si aad naftaada u dareento fiicnaan, ama aad uga ilaaliso lamaanahaaga in uu dhaawac soo gaadho. Isku day inaad marka hore fahanto dareenkaaga sababtoo ah markaa, waxaad awoodi doontaa inaad aqoonsato shucuurta ama xaaladaha kugu kicinaya inaad been sheegto. Isku day in aad qorsheysato jawaabahaaga ka hor inta aanad gelin xaalado, aad ogtahay, in meel lagugu dhigi doono.

  2. Beenta noocee ah ayaad u sheegaysaa

  been sheegida xiriirka waa in la fahmo oo la aqoonsado nooca ama nooca beenta aad sheegto, ayuu ku taliyay Gopa. Waxay tiri, "Mararka qaar beentu waxay noqon kartaa caado la xididay. Waxa kale oo ay noqon kartaa been yar laakiin mid lagu quudiyo xisbiga aan waxba galabsan sannado badan ilaa uu ka weynaado si uu wax uga qabto. Tusaale ahaan, macmiilkaygu wuxuu u yeedhay inuu joojiyo saaxiibkeed sababtoo ah kan dambe wuxuu ka heli jiray naxariis iyada oo leh in xubin qoyska ka mid ah uu qabo kansar ilaa ay ogaatay inay been buuxda tahay."

  Waxaa jira noocyo kala duwan oo been ah oo dadku u adeegsadaan cilaaqaadka - been cad, xaqiiqda oo laga tago, buunbuunin, ama been dhammaystiran. Hoos u dhigista waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u fahamto sababaha beenta. Waa muhiim in la aqoonsado dhibaatada hortaadawuu garan karaa sida loola tacaalo.

  3. Samee xuduud shakhsiyeed oo ku dheji

  Gopa waxay ku talinaysaa, "Naftaada u deji xuduudaha shakhsi ahaaneed, go'aanso inaad daacad u noqoto intii aad kari karto, oo ku dheggan xaqiiqada. Waa caado markaa waa inaad si miyir qabta oo joogto ah u fikirtaa ka hor inta aanad jawaabin oo u furnaato inaad saxdo naftaada haddii ay beentu soo baxdo. Ku dhiirranaada in aad runta ugu dhawaato intii aad awooddo oo ay tahay in aad u dhawaato.”

  Waa ay adag tahay in aad naftaada u abuurto xuduud, waana sababta aad u dareemi karto in aad been u baahan tahay. Laakiin xiriirka aad la leedahay naftaada ayaa ugu muhiimsan. Beentaas joogtada ah oo dhammi waxay aakhirka kugu keeni doontaa dhaawac jireed iyo nafsiyeed. Waxaan fahamsanahay inay adag tahay in la yiraahdo maya ama aan la kulanno cawaaqib xumada ka dhalan karta khalkhalka laakiin sida kaliya ee looga takhalusi karo caadada waa inaad u hadasho naftaada oo aad sheegto waxa aad dareemeyso, ma aha waxa lammaanahaagu rabo inuu maqlo.

  4. Ka fakar cawaaqib xumada ka dhalan karta

  Sida laga soo xigtay Gopa, talo muhiim ah oo ku saabsan sida loo joojiyo been-abuurka xiriirka ka dhexeeya waa in la miisaamo cawaaqibka ka dhalan kara ku hadalka runta iyo sidoo kale sheegidda beenta. Maxay noqon kartaa natiijada ugu xun ee suurtogalka ah haddii aad go'aansato inaad runta ku hadasho ama maxaa dhacaya haddii lagugu qabto adigoo been ku dhex jira? Miisaam faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka.

  Dooro inaad si toos ah u wajahdo dhibaatada halkii aad ka been sheegi lahayd si aad uga fogaato cawaaqibkeeda. Waxaa sidoo kale jira suurtogalnimo sare oo ah in cawaaqibta aysan ahayn mid xun sida aad u malaynaysonoqon Dhanka kale, saamaynta been-abuurka ee xidhiidhku wuu soo kordhaa muddo ka dib, waxaanay burbur ku keeni kartaa isla'egaantaada lammaanahaaga.

  Gopa wuxuu sharxayaa, "Haddii lagugu qabto beenta, lammaanahaagu kaliya ma joojin doono adiga oo ku aaminay laakiin sidoo kale muujin naxariistaada. Waxay raadsan doonaan caddayn, inay qodaan macluumaadka ama la hadli doonaan asxaabta iyo qoyska si ay u hubiyaan inaad run sheegayso iyo in kale. Waxay bilaabi doonaan inay kaa fogaadaan, wadaagaan macluumaad yar oo naftooda ku saabsan iyo sidoo kale dhaqaalahooda iyo arrimaha qoyska. Isbeddelkan ku yimi hab-dhaqanka waxa uu adkayn doonaa xidhiidhka oo keeni doona dagaal iyo muran.”

  5. Sidee loo joojin karaa been-sheegga xiriirka? Isku day inaadan qiil u sheegin beentaada

  Mararka qaar, dadku waxay been sheegaan sabab la'aan, laakiin wali waxay isku dayaan inay qiil u sheegaan iyagoo naftooda u sheegaya inay u sameeyeen si ay uga fogaadaan inay waxyeeleeyaan lammaanahooda. Laakiin runtu waxay tahay beentu waxay dhaawac u geysataa xidhiidhka aad la wadaagto lammaanahaaga oo keliya laakiin sidoo kale xidhiidhka aad la wadaagto naftaada. Beenta cad waxay u ekaan kartaa mid aan dhib u geysan xiriirka ama isdhexgalka bulshada,laakin, haddii ay caado noqoto, waxay yeelan kartaa saameyn waarta.

  Qosol dhibka jira balse ha isku dayin in aad qiil u sameyso adigoo dhahaya waxaad isku dayday inaad iska ilaaliso isku dhac ama aad ilaaliso lamaanahaaga. dhaawaca. Taa beddelkeeda, maxaad u heli weyday waddo aad ku gaadho mid la mid ah adiga oo lammaanahaaga runta u sheegaya? Ha xaqiijin beenta sababtoo ah waxaad ka baqaysaa inaad la kulanto6. La hadal xirfadle

  Weli waxaad la yaaban tahay sida loo joojiyo been-abuurka xiriirka? Miyay kugu adagtahay inaad iska joojiso beenta in kasta oo aad dadaalka ugu badan samaysay? Hagaag, haddii aad wali la halgamayso, Gopa waxay ku talinaysaa inaad la tashato daaweeyaha. Haddii ay bilowday inay si xun u saamayso xidhiidhkaaga iyo noloshaada, waxaa lagugula talinayaa inaad raadsato caawimo xirfadle ah oo aad ka shaqeyso sidii aad u hagaajin lahayd dhibaatada.

  Waxay tiri, "Haddii qofku uu jecel yahay inuu furfuran yahay oo daacad ah, markaas way ku caawinaysaa inuu la hadlo daaweeyaha. Daawaynta waxay siisaa jawi aan shuruud lahayn oo aan xukun lahayn dhinaca ay saamaysay, halkaas oo ay si dhab ah isu ahaan karaan oo ay aqbalaan ka helaan daaweeyaha. Tani waa fal awood leh waxayna siinaysaa macmiilka tilmaam ku saabsan waxa xiriirka daacadda ah uu ka kooban yahay iyo sida uu u kobcin karo. Daawaynta waxay kaloo qofka ka caawin doontaa inuu barto sida loo qaado tallaabo si looga fogaado waxyeello kale oo soo gaadha xiriirkooda hadda iyo kuwa mustaqbalka.”

  Daawaynta waxay kaa caawin kartaa joojinta beenta qasabka ah ee xiriirka. Xitaa haddii aadan ahayn beenaale qasab ah, daawaynta ayaa kaa caawin karta inaad ka gudubto dhibaatada beenta ah adigoo siinaya taageero iyo inaad sahamiso sababta asalka u ah dhaqankan. Daaweeye ayaa kaa caawin kara inaad heshid siyaabo aad ula qabsato oo aad u hagaajiso cilaaqaadkaaga. Haddii aad ku xayiran tahay xaalad la mid ah, waxaad had iyo jeer la xiriiri kartaa Bonobology's guddiga daaweeyayaasha khibradda leh iyo kuwa shatiga leh si ay u caawiyaan.

  7. Faham sababtabeenta joogtada ah ee ka danbeysa

  Maxaad been u sheegaysaa? Ma waxaad isku dayaysaa inaad wax qariso? Ma ka baqaysaa inaad runta sheegto? Si loo ogaado sida loo joojiyo been-abuurka xiriirka, waxaa muhiim ah in la fahmo sababta ka dambeysa beenta. Haddii aad u malaynayso inaad wax khalad ah samaynayso, waxay u badan tahay inaad isku dayi doonto inaad qariso adigoo isticmaalaya been. Dadku sidoo kale waxay been u sheegaan inay dadka kale u adeegsadaan ujeeddooyin nafsi ah, dano gaar ah, ama haddii aanay ku raaxaysan inay la wadaagaan macluumaadka shakhsiyeed ee naftooda ku saabsan.

  Way adag tahay in la xakameeyo beenta qasabka ah, sababtoo ah dadka noocaas ah waxay jecel yihiin inay rumaystaan ​​beentooda. Dhanka kale, waxaa laga yaabaa inaad ka been sheegtay lammaanahaaga inaad la kulanto saaxiibkaagii hore si aad uga fogaato dagaal ama, laga yaabee, inaad buunbuunisay guulahaaga xirfadeed sababtoo ah waxaad dareemeysaa inaadan ku guuleysan sida lammaanahaaga, waxaana laga yaabaa inay xukumaan ama ku jees jeestaan. adiga taas. Sidoo kale waa calaamad muujinaysa nooca xiriirka aad ku sugan tahay. Lammaanayaashu waxay u janjeeraan inay been sheegaan si ay naftooda u difaacaan haddii ay ka dhex jiraan xiriir xad-gudub ah. Waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato sababta ka danbeysa dhibaatada si aad u hagaajiso.

  8. Ku celceli inaad runta sheegto maalinba mar

  Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee maskaxda lagu hayo haddii aad isku dayayso si loo ogaado sida loo joojiyo beenta xiriirka. Beddelidda caado waa adag tahay, waana sababta uu Gopa ku talinayo in la qaato hal maalin. Waxay tiri, “Ku celceli inaad runta sheegto maalinba mar. Ha noqon