ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਗੁਣ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ? ਖੈਰ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਲੋਕ ਝੂਠ ਕਿਉਂ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ, ਹਾਂ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਫੇਦ ਝੂਠ ਬੋਲੇ ​​ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ 100% ਸੱਚੇ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਚਿੱਟੇ ਝੂਠ ਅਤੇ ਮਨਘੜਤ ਝੂਠਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰੇਖਾ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਖਿੱਚਣੀ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ।

ਅਸੀਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੋਪਾ ਖਾਨ (ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼, ਐਮ.ਐੱਡ) ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। , ਜੋ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ & ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਲੋਕ ਝੂਠ ਕਿਉਂ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਹੈ, ਬੇਈਮਾਨੀ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਕਿਉਂ ਬੋਲਦੇ ਹਨ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਔਖਾ. ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।”

ਸੱਚ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਬੁਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਮਲ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅੱਧੀ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤ ਗਈ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਿਆਰ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ? ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਹੈ? ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਟੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਖਿੱਚਣ ਦਿਓ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਰੋਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਿਆ ਸੀ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤਬਦੀਲੀ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣੇ ਪੈਣਗੇ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਹਾਂ। ਝੂਠ ਹੈਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਅਤੇ ਆਮ. ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ। 2. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਵਿਆਖਿਆ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲੇ ​​ਜਾਣ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।

ਗੋਪਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਲੋਕ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।”

ਕਾਰਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਬੁਲਬੁਲਾ ਫਟਣ ਦਿਓ। ਹਾਂ ਇਹ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੋਪਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਝੂਠ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਘਟੇਗੀ।ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਵੇਗੀ।”

ਤਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਕਿਉਂ ਬੋਲਦੇ ਹਨ? ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਜਾਂ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਝੂਠ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਨੇਕ ਇਰਾਦਾ ਸੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮਸਲਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਝੂਠ ਇੰਨੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ – 8 ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਕਿਉਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਬਰਦਸਤੀ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਣਜਾਣ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, "ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਦੂਜਾ ਸੁਭਾਅ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

"ਉਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਝੂਠ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਝੂਠ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਕੀਕਤ ਸਮਝ ਕੇ ਜਿਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ,” ਗੋਪਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੇਈਮਾਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਪੈਟਰਨ ਸੂਚਕਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਦੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਅਲੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਝੂਠ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਲੇ ਲਈ ਕੀਤਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਦੇ ਮੌਕੇ, ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ ਹਨ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਥਾਂ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਝੂਠ ਗੈਰ-ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਜਾਂ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਹਨ

ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਹੈ ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਸਮੱਸਿਆ. ਹਾਂ, ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਇਹ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 'ਮੈਂ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ' ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਹ 8 ਸੁਝਾਅ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਟਰਿਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਗੋਪਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਲਈ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਟਰਿੱਗਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਏਗਾ ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਹੋਵੇਗਾ।ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ।”

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਸੁਆਰਥੀ ਹਿੱਤ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

2. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ

ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਗੋਪਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਝੂਠ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਕਈ ਵਾਰ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਝੂਠ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਜੋ ਬੇਕਸੂਰ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੇ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਉਸ ਤੋਂ ਹਮਦਰਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੂਠ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਝੂਠਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਸਫੈਦ ਝੂਠ, ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਅਤਿਕਥਨੀ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਝੂਠ। ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।

3. ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ

ਗੋਪਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, “ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ। ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਝੂਠ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੱਚਾਈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਰੱਖੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”

ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਲਗਾਤਾਰ ਝੂਠ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਾ ਕਹਿਣਾ ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਪਰ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4. ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਗੋਪਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਫੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰੋ।

ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚੁਣੋ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਓਨੇ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਹੋਣਾ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੀਕਰਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗੋਪਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ ਫੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਿਰਫ਼ ਨਹੀਂ ਰੁਕੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਹਮਦਰਦੀ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਬੂਤ ਲੱਭਣਗੇ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਗੇ। ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਅਤੇ ਬਹਿਸਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਵੇਗੀ।

5. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ? ਆਪਣੇ ਝੂਠ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਝੂਠ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਫੈਦ ਝੂਠ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਪਰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ। ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੱਚ ਦੱਸ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ? ਝੂਠ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ।

6. ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੋਪਾ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਧਿਰ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਅਮੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।”

ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਬਰਦਸਤੀ ਝੂਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਥੈਰੇਪੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੇ ਪੈਨਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

7. ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।ਲਗਾਤਾਰ ਝੂਠ ਦੇ ਪਿੱਛੇ

ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਕਿਉਂ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ? ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਝੂਠ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਝੂਠ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ। ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸੁਆਰਥੀ ਇਰਾਦਿਆਂ, ਨਿੱਜੀ ਲਾਭ ਲਈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ।

ਜਬਰਦਸਤੀ ਝੂਠ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਝੂਠ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਨੋਟ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਜਾਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਬੋਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵਾਂਗ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਸੂਚਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

8. ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਗੋਪਾ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਨਾ ਬਣੋ