Sir George Bernard Shaw zei: "De ergste zonde tegenover onze medeschepselen is niet om ze te haten, maar om onverschillig tegenover ze te staan: dat is de essentie van onmenselijkheid".

Schakel JavaScript in

Als onverschilligheid tegenover medemensen al onmenselijk is, dan is het onvoorstelbaar wat iemand doormaakt als hij of zij zich genegeerd voelt in een relatie. De psychologische effecten van genegeerd worden door iemand van wie je houdt, kunnen alleen maar zielverscheurend en mentaal martelend zijn.

Wanneer een geliefde ons niet de aandacht geeft die we verdienen, is ons eerste instinct om het probleem bij de wortel aan te pakken en het uit te roeien. Maar als je dat doet, blijft een andere belangrijke vraag onbeantwoord: hoe ga je om met genegeerd worden door iemand van wie je houdt?

Gezien de emotionele tol die het ongezien of ongehoord zijn van een partner of geliefde kan eisen op je geestelijke gezondheid, is het belangrijk om te begrijpen hoe je omgaat met deze ongezonde relatiedynamiek. Wij zijn er om je daarbij te helpen.

Wat doet genegeerd worden met een persoon?

Gezonde relaties zijn gebaseerd op intimiteit, vertrouwen, respect en wederzijds begrip. Als je genegeerd wordt door iemand van wie je houdt, strand je alleen, met talloze vragen en twijfels maar zonder antwoorden of duidelijke bedoelingen van degene die je negeert. Eerst en vooral is het belangrijk om te begrijpen dat een partner of geliefde die af en toe ruimte en wat tijd voor zichzelf nodig heeft, niet hetzelfde is alswanneer iemand je expres negeert.

Het eerste scenario is vaak het klassieke geval van de ene partner die ruimte nodig heeft in een relatie en de andere partner die dat als een onheilspellend teken beschouwt, wat kan leiden tot scheuren, afstand, ruzies en ruzie. Dat is op zich ook geen gezonde relatiedynamiek, maar het is een heel ander spel dan te moeten omgaan met genegeerd worden door iemand van wie je houdt.

Aan de andere kant, als iemand je opzettelijk negeert, vaak met het doel om het vertrouwen dat je in hem stelt uit te buiten en controle en macht over je uit te oefenen, kan dit een relatie extreem giftig maken. De psychologische effecten van genegeerd worden door iemand van wie je houdt, zijn echt en schadelijk.

Deze emotionele manipulatie komt in vele vormen voor, waarvan een van de meest voorkomende de 'stille behandeling' is, oftewel iemand negeren om hem of haar in het gareel te krijgen. Als je je genegeerd voelt in een relatie omdat je partner gewoon niet met je wil praten, kun je je tot wanhoop gedreven voelen om de betovering van het zwijgen te doorbreken.

Het resultaat? Je stemt in met wat ze ook maar van je willen om een einde te maken aan het genegeerd worden in een relatie. Deze giftige neigingen kunnen subtiel en moeilijk te herkennen zijn, dus je moet altijd op je hoede zijn omdat de psychologische effecten van genegeerd worden door iemand van wie je houdt verwoestend kunnen zijn.

Psychologische effecten van genegeerd worden door iemand van wie je houdt

Psychologen en deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid zijn het erover eens dat genegeerd worden door iemand van wie je houdt een vorm van manipulatie en emotioneel misbruik is die verstrekkende gevolgen kan hebben. Als je je ongezien, ongehoord en onzichtbaar voelt in intieme relaties, raakt dit de kern van je gevoel van eigenwaarde. Naast een laag gevoel van eigenwaarde zijn angst, woede en depressie enkele veelvoorkomende psychologische gevolgen die iemand kan hebben.ervaren wanneer ze zich genegeerd voelen door iemand van wie ze veel houden.

Maar de impact is niet altijd beperkt tot je mentale gezondheid en welzijn. Wanneer iemand je opzettelijk negeert, kan de impact op je psyche zich ook manifesteren in de vorm van fysieke tekenen van stress. Fysieke effecten van genegeerd worden in een relatie kunnen slapeloosheid, hoofdpijn, hartkloppingen en spierspanning zijn. Langetermijneffecten van genegeerd worden in een relatie kunnen zijn: etenstoornissen die kunnen leiden tot obesitas, middelenmisbruik en chronische pijn.

Volgens een onderzoek uit 2012 kunnen de psychologische effecten van genegeerd worden door iemand van wie je houdt leiden tot angst, een laag zelfbeeld, sociale terugtrekking en een gebrek aan betekenis in hun leven. Dit kan op zijn beurt leiden tot sociaal isolement en depressie die het startpunt kunnen zijn voor langdurige geestelijke gezondheidsproblemen.

Uit een ander onderzoek blijkt dat je buitengesloten en genegeerd voelen veranderingen in je hersenen kan veroorzaken, vooral in het deel dat verantwoordelijk is voor het detecteren van pijn - de anterior cingulate cortex. Dit kan leiden tot een spectrum aan lichamelijke symptomen zoals verhoogde bloeddruk, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, diabetes en zelfs een aangetast immuunsysteem.

Deze lichamelijke effecten zijn vaak het gevolg van hoge stressniveaus als gevolg van genegeerd worden door iemand van wie je houdt of die je belangrijk vindt in je leven. Hoe hoger het niveau van intimiteit, hoe erger de effecten kunnen zijn. De impact kan bijvoorbeeld veel groter zijn wanneer je je genegeerd voelt in een relatie dan wanneer je vrienden, collega's of baas je de koude schouder toekeren. Dat iswaarom het cruciaal is om te weten hoe je omgaat met genegeerd worden door iemand van wie je houdt.

Hoe ga je om met genegeerd worden door iemand in een relatie?

Omgaan met genegeerd worden door iemand van wie je houdt is nooit gemakkelijk. Hoe mentaal sterk je ook bent of hoe stoïcijns je ook omgaat met deze respectloze behandeling door een geliefde, het is niet altijd mogelijk om de negatieve gedachten weg te duwen en ze niet de overhand te laten krijgen.

Als iemand je opzettelijk negeert - en dat is toevallig een geliefde zoals een romantische partner of ouder - is het slechts een kwestie van tijd voordat hun acties vlagen van zelftwijfel in je losmaken.

Je kunt het ook normaliseren dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd in relaties, wat invloed kan hebben op de manier waarop je in de toekomst intieme relaties aangaat. Daarom moet je het negeren van iemand van wie je houdt aanpakken, en wel op de juiste manier, zodra je de rode vlaggen begint op te merken.

Om je daarbij te helpen, volgen hier enkele tips over hoe je kunt omgaan met genegeerd worden door iemand van wie je houdt:

1. Neem een stap terug

Hoewel een stapje terug doen misschien niet de eerste intuïtieve stap is over hoe om te gaan met genegeerd worden door iemand in een relatie, is het wel de meest effectieve eerste reactie. In plaats van behoeftig over te komen, communiceer je dat je hun beslissing respecteert, maar dat je ook waarde hecht aan je eigenwaarde.

Als je je genegeerd voelt in een relatie, geef de andere persoon dan niet het gevoel dat je er alles aan wilt doen om de situatie recht te zetten. Begrijp dat deze dynamiek voortkomt uit hen en niet uit jou, dus laat het aan hen over om de koers te corrigeren. Laat ze contact met je opnemen als en wanneer ze zich realiseren dat het verkeerd was om je te negeren.

Ja, de heersende stilte als gevolg van het feit dat geen van beide partijen iets onderneemt om de spanning te verminderen kan even prikken, maar het is de enige manier om een einde te maken aan deze ongezonde machtsstrijd in een relatie.

2. Leid jezelf af

Dan was verwikkeld in een soortgelijke dynamiek met zijn partner Justin en de gevolgen van het genegeerd worden in een relatie begonnen zijn tol te eisen. Hij was angstig, gespannen en kreeg paniekaanvallen telkens als zijn partner in een van zijn zwijgzame periodes terechtkwam. Uiteindelijk besloot Dan hulp te zoeken en zijn therapeut raadde hem aan om zichzelf productief bezig te houden om er doorheen te komen.deze uitdagende momenten zonder te ontrafelen.

Ook jij kunt baat hebben bij een soortgelijke aanpak als je te maken hebt met genegeerd worden door iemand van wie je houdt. Terwijl je een stapje terug doet uit een relatie om de ander wat tijd te geven om na te denken, kun je tijd vinden om iets te doen waar je van houdt - iets waar je blij van wordt.

Van het inschrijven voor een online cursus tot schilderen of gewoon jezelf ertoe zetten om al die telefoontjes te plegen die je hebt uitgesteld, afleiding is prachtig. Als er niets anders is, ga dan hardlopen, boksen, word actief en geniet van een stoot adrenaline.

3. Omring jezelf met mensen die je gelukkig maken

Tijdens de wittebroodsweken van onze romantische relaties hebben we de neiging om afstand te nemen van de mensen die het dichtst bij ons staan, ook al weten we dat niet. Sommige mensen vinden steun, voldoening en hun beste vriend in hun betere helft, maar anderen voelen zich eenzaam.

Volgens een AARP-enquête uit 2018 zegt een op de drie getrouwde mensen eenzaam te zijn. Deze gevoelens van eenzaamheid en isolement vermenigvuldigen zich alleen maar wanneer je je genegeerd voelt in een relatie. Omring jezelf dus met mensen die je gelukkig maken - alleen positieve vibes!

4. Zoek een ondersteunend systeem

Je kunt je gemoedstoestand wel of niet met je vrienden willen delen. Maar als je dat doet, vergeet dan niet om hen te vragen hoe je omgaat met genegeerd worden door iemand in een relatie? Als je vrienden iets soortgelijks meemaken of het in het verleden hebben meegemaakt, hebben ze misschien nuttige adviezen en tips om te delen.

Het zal je verbazen hoe het leven mensen dwingt om een aantal eenvoudige maar effectieve methoden uit te vinden om moeilijke situaties, zoals genegeerd worden door iemand van wie je houdt, te overleven en een sprankje geluk te vinden.Als er niets anders is, heb je gewoon een kamer vol wijsheden, gelach en een leuke tijd met je vrienden.

5. Communiceer wanneer je je genegeerd voelt in een relatie

Hoe ga je om met genegeerd worden door iemand van wie je houdt? Overwin communicatiebarrières en creëer kanalen voor eerlijke, oprechte discussies. Wanneer iemand je opzettelijk negeert, kan dit een reactie zijn op een conflict in jullie relatie.

Misschien voelt je partner zich in een lastig parket gebracht wanneer je problemen probeert op te lossen en is zijn neiging om je te negeren een verdedigingsmechanisme om dat tegen te gaan. Misschien is de reden voor dit gedragspatroon terug te voeren op hun eigen emotionele trauma's uit het verleden.

Als je met je partner of een geliefde praat over de gevolgen van genegeerd worden in een relatie, richt je dan op de 'ik' in plaats van op de 'jij'. Vertel hoe deze dynamiek je laat voelen zonder schuldigen aan te wijzen of beschuldigingen te uiten. Om om te gaan met genegeerd worden door iemand van wie je houdt, moet je misschien je kwetsbare kant laten zien.

6. Meld je aan voor counseling

Als je je genegeerd voelt in een relatie en het patroon begint te lijken op passief-agressief gedrag, emotionele vervreemding of manipulatie, dan is dat een indicatie dat je hulp nodig hebt. Het is tijd dat jij en je partner praten over het zoeken van hulp en een gesprek met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Je eenzaam voelen, ook al ben je niet alleen, is een mentaal traumatische ervaring en je verdient beter dan dat. Je partner kan ook zijn eigen geïnternaliseerde worstelingen of trauma's hebben waardoor hij zich op deze manier gedraagt. Vaak is het moeilijk om deze verbanden zelf te leggen.

Dit is waar relatietherapie een enorm verschil kan maken, omdat het jullie in staat stelt om jullie problemen op te lossen in plaats van wrok in de relatie te laten ontstaan.

7. Word je grootste fan

De Amerikaanse auteur en motivatiespreker Jack Canfield zegt: "Je kunt niemand anders veranderen, maar mensen veranderen wel in relatie tot jouw verandering. Alle relaties zijn een systeem en als een deel van een systeem verandert, heeft dat invloed op het andere deel."

Twijfel niet langer aan jezelf of vertrouw niet langer op de goedkeuring van anderen om je zelfvertrouwen op te krikken. Hou van jezelf en word je grootste fan. Beloon jezelf voor elke klus die je goed hebt geklaard. Positiviteit werkt aanstekelijk en vermenigvuldigt zich door het te delen. Je zult iemand worden die iedereen opmerkt en moeilijk te negeren vindt. Je partner zal je in ieder geval moeten vragen naar de reden van je geluk!

8. Doorbreek de cyclus

Als iemand je opzettelijk negeert, is dat hun manier om een reactie van je los te krijgen. Misschien zul je vechten, uitvallen, instorten en huilen, of smeken om hun genegenheid. Als je hen een van deze reacties geeft, val je ten prooi aan manipulatie.

Doorbreek dus de cyclus van emotioneel misbruik en manipulatie door hun pogingen om je te negeren niet te bekrachtigen met een reactie die ze verwachten. Als manipulatie en denkspelletjes bij jou niet werken, zullen ze gedwongen worden om de methode op te geven. Als dat gebeurt, kunnen jullie eindelijk werken aan gezonde conflictoplossingstechnieken in jullie relatie.

Een antwoord vinden op hoe om te gaan met genegeerd worden door iemand van wie je houdt, kan in het begin een uitdaging lijken. Je kunt deze hindernis overwinnen door te begrijpen dat dit ongezonde patroon weliswaar van jou afkomstig is, maar dat het gedijt op jouw reactie erop. Als je stopt met het voeden van het monster van stilte en koude vibes in een relatie, zal het uiteindelijk verzwakken en verdorren. Onthoud ook dat vaker danNiet, een eerlijk gesprek en je hart openen voor iemand van wie je houdt en om wie je geeft is alles wat nodig is om een nieuwe bladzijde om te slaan.

FAQs

Iemand negeren is zeker geen daad van liefde. Als je in een relatie wordt genegeerd, is dat niet alleen oneerlijk tegenover jou, maar creëert het ook een ongezond machtsspel in je relatie. De psychologische effecten van genegeerd worden door iemand van wie je houdt, kunnen op de lange termijn emotioneel schadelijk zijn. Alleen al de gedachte dat je de stille behandeling van genegeerd worden ziet als een daad van liefde, laat zien dat jeje voet in de val. 2. Is iemand negeren manipulatief?

Als iemand je opzettelijk negeert, doet hij of zij dat om afstand van je te nemen en te hopen dat je zou begrijpen dat hij of zij niet in je geïnteresseerd is, zonder dat hij of zij dat hoeft te zeggen. De andere reden om iemand te negeren kan zijn om de gewenste reactie van diegene te manipuleren. Als je in een relatie genegeerd wordt, is de kans groot dat diegene weet wat jou drijft en dat hij of zij je niet kan negeren.Jou negeren is de manipulatieve tactiek die ze gebruiken om het precieze psychologische of gedragseffect te bereiken dat ze op je willen hebben. 2. Hoe reageer je als je genegeerd wordt?

Zorg er allereerst voor dat je echt genegeerd wordt en dat het niet gewoon een overdreven reactie is. Probeer vervolgens vanuit het perspectief van de ander te denken - kan het zijn dat ze het de laatste tijd erg druk hebben en wat ruimte nodig hebben? Leid jezelf af zodat genegeerd worden door iemand van wie je houdt je niet psychisch beïnvloedt. Als zelfs na het geven van wat vrije tijd, dingen niet teruggaan naar hoe ze waren ofAls je relatie op een neerwaartse trend lijkt af te stevenen, communiceer dan. Vraag je partner wat er aan de hand is en bespreek het probleem. Als dat het probleem niet oplost en je manipulatie vermoedt, reageer dan niet op de manier die je partner van je verwacht - je bent sterker dan dat en dat weet je!