Als het misgaat in een relatie of als een ex terugkomt smekend om het goed te maken, komen we in de verleiding om relaties een tweede kans te geven. En meestal lijken die verleidingen te sterk om te negeren.

Uit een onderzoek blijkt zelfs dat ongeveer 70% van de mensen op de een of andere manier spijt heeft in hun leven. Uit hetzelfde onderzoek bleek ook dat mannen vaker dan vrouwen nog een romantische relatie willen. Geloof ons als we zeggen dat veel mensen hebben meegemaakt waar jij nu in zit.

Voordat je de sprong waagt en overweegt om een tweede kans te geven in een relatie, zijn er een paar essentiële dingen waar je op moet letten, een soort checklist. Met de hulp van Shazia Saleem (Master in Psychologie), die gespecialiseerd is in scheidings- en echtscheidingsbegeleiding, kijken we naar alles wat je moet weten voordat je een tweede kans geeft in relaties.

Checklist van 9 stappen voordat je een tweede kans geeft in relaties

"Waarom zou ik je nog een kans geven?" Dit was helaas een vraag die Ginny, een lezeres uit Wisconsin, niet stelde aan haar ex, die een week nadat ze uit elkaar waren gegaan smeekte om een tweede kans.

Ze wist niet dat de enige reden waarom hij weer met Ginny gezien wilde worden, was om te proberen zijn laatste achtervolging, Amanda, jaloers te maken. Ik voelde me gebruikt, verraden en teleurgesteld in mezelf. Ik was te gecharmeerd van onze herinneringen en liet hem te gemakkelijk terug in mijn leven dan ik had moeten doen," vertelde Ginny.

Een tweede kans geven in relaties kan lastig zijn. Bereid je jezelf voor op teleurstelling, of moet je de sprong wagen? Wordt het beter of is het gewoon weer een ramp die staat te gebeuren? Shazia deelt haar visie op hetzelfde.

"Vaak kan het geven van een tweede kans in relaties een goed idee zijn. Dat komt omdat het soms niet de mensen zijn die slecht zijn, maar de situaties misschien niet gunstig waren. Een geval van de juiste persoon, verkeerde tijd, zeg maar.

"Misschien handelden ze uit woede of razernij, of waren ze niet in staat om zich op de juiste manier uit te drukken. Als beide partners echt het gevoel hebben dat ze dingen op de lange termijn kunnen laten werken, kan het geven van een tweede kans in een relatie een goed idee zijn. Natuurlijk moet je rekening houden met een paar factoren voordat je dat doet."

Wat zijn de dingen waar je rekening mee moet houden, zodat je niet meteen weer in het diepe duikt? Hier is een checklist van alle dingen waar je rekening mee moet houden:

Stap #1: Kun je je partner vergeven?

"Iemand vergeven voordat je een tweede kans geeft in relaties is een absolute voorwaarde," beweert Shazia, "Je moet in gedachten houden dat als je iemand vergeeft, je dat niet per se voor hem doet. Je doet het voor je eigen mentale rust, zodat je in staat bent om goed te functioneren.

"Nadat je hen hebt vergeven, laat je de negatieve gevoelens en de haat die je koesterde los. Dat vormt dan de basis waarop je opnieuw een zorgzame en koesterende relatie kunt opbouwen, zonder wrok en onopgeloste gevoelens."

Voordat je nadenkt over vragen als "Waarom zou ik je nog een kans geven?" of "Moet ik hem nog een kans geven nadat hij me pijn heeft gedaan?", moet je beslissen of je hun onrecht kunt vergeven en vergeten. Als je niet in staat bent om dit te bereiken, kan het zinloos zijn om te proberen de dingen weer op te rakelen.

Stap #2: Overweeg of dit echt is wat je wilt

Als je opgeslokt wordt door verafgode herinneringen aan de tijd die jullie samen doorbrachten, is het gemakkelijk om te verdwalen in de dagdromen en je te laten meeslepen. Zorg er echter voor dat je in staat bent om deze beslissing vanuit een praktisch standpunt te nemen.

"Als je eenmaal in staat bent om iemand te vergeven, heb je een duidelijk beeld in je hoofd en je hart over wat je moet doen, zelfs als je verder moet gaan. Je liegt niet tegen jezelf en je beslissing zal langdurig zijn.

"Om dat te bereiken, moet je ervoor zorgen dat er geen negatieve emoties betrokken zijn bij het besluitvormingsproces. Als je eenmaal op neutraal terrein bent en niet oordeelt, ben je op de goede weg," zegt Shazia. De tekenen dat hij/zij een tweede kans verdient kunnen wachten, zorg ervoor dat je eerlijk bent tegen jezelf over je beslissing voordat je de gevoelens van iemand anders in overweging neemt.

Stap #3: Ontdek je reden om een tweede kans te geven in relaties

Overweeg je om los te laten hoe deze persoon je heeft gekwetst omdat je doodsbang bent om single te zijn? Of doe je dit omdat je vrienden commentaar gaven, "Mijn enige echte paar!", op jullie Instagram koppelfoto's en ze zouden willen dat jullie samen waren? Als dat zo is, moet je nog eens goed nadenken.

Volgens een onderzoek is de meest voorkomende reden waarom exen weer bij elkaar komen de aanhoudende gevoelens die ze niet van zich af konden schudden. Gevolgd door een gevoel van vertrouwdheid, kameraadschap en spijt.

"Geef geen kansen zomaar, omwille van de maatschappij of iemand anders. In gevallen waar je vrienden of familie willen dat jullie samen zijn, geef dan meer belang aan wat jij wilt. Liefde moet omringd en ondersteund worden door veel andere dingen om te overleven, dus zorg ervoor dat je beslissing niet gebaseerd is op iets triviaals," zegt Shazia.

Stap #4: Ga na of deze persoon echt een tweede kans wil

Je kunt niet echt bewijzen of iemand een tweede kans verdient, maar je kunt er wel voor zorgen dat ze oprecht zijn. Volgens Shazia is een van de belangrijkste dingen waar je rekening mee moet houden bij het geven van een tweede kans in relaties, of de persoon aan wie je die tweede kans geeft ook echt berouwvol is over wat hij of zij heeft gedaan.

"Als een partner bij je terugkomt en je hebt het gevoel dat hij of zij echt spijt heeft dat hij of zij je gekwetst heeft, dan is de kans volgens mij groot dat het echt is. Natuurlijk zijn er uitzonderingen waar je rekening mee moet houden.

"Dus, als iemand bij je terugkomt, zorg er dan voor dat je ook naar je gevoel luistert. Heb je het gevoel dat deze persoon zich echt verontschuldigt? Wat zegt je intuïtie je?"

Stap #5: Denk na over als je in een giftige relatie zat

Wat betekent het om iemand een tweede kans te geven? Het betekent dat je uitkijkt naar een toekomst waarin je gelukkig bent in de relatie, een toekomst waarin jullie je allebei inzetten om dingen beter te maken. Maar als je opnieuw een giftige relatie aangaat door ja te zeggen, moet je zeker nog eens nadenken over het geven van een tweede kans in relaties.

Giftige relaties hebben een manier om rot te blijven. Hoewel je giftige partner een rooskleurig beeld van de toekomst in je hoofd schetst en je alles vertelt wat je wilt horen, is het niet altijd zo eenvoudig. Als je in een relatie zat die je mentale of fysieke gezondheid op wat voor manier dan ook schaadde, is het het beste om verder te gaan.

Stap #6: Denk je dat het opnieuw kan werken?

Voordat je die "tweede kans in een relatie vragen"-tekst beantwoordt, moet je ervoor zorgen dat de reden voor jullie problemen effectief kan worden aangepakt. Als de reden bijvoorbeeld was dat het niet werkte vanwege de afstand tussen jullie twee, moet je ervoor zorgen dat je nu een plan hebt om elkaar op de een of andere manier te ontmoeten of om met de afstand tussen jullie twee om te gaan.

Ook als een terugkerende ruzie het grootste probleem was, moet je ervoor zorgen dat je een plan van aanpak hebt. Je ziet misschien alle tekenen dat hij/zij een tweede kans verdient, maar als je niet beslist wat je gaat doen aan de ruzie die je om de twee dagen blijft hebben, zal het misschien niet werken, ondanks je beste bedoelingen.

Stap #7: Bedenk of jij en je partner elkaar respecteren

"Moet ik hem nog een kans geven nadat hij me gekwetst heeft?" kan klinken als een heel directe vraag, maar er gebeurt veel achter de schermen. Zoals Shazia al aangaf, moet liefde door veel dingen omringd en ondersteund worden om te overleven, en respect is daar ongetwijfeld één van.

Wat betekent het om iemand een tweede kans te geven? Het betekent dat je vertrouwen hebt in het feit dat de dingen die een relatie laten werken altijd aanwezig zijn in jullie dynamiek. Dat jullie elkaar allebei respecteren, elkaar steunen waar je kunt en met elkaar kunnen communiceren over jullie problemen.

Stap #8: Zijn jullie allebei bereid om het te laten werken?

Voordat je een tweede kans geeft in een relatie, moet je begrijpen dat een relatie niet kan werken als niet iedereen die erbij betrokken is zich er honderd procent voor inzet om de relatie te laten slagen: "Als twee mensen beloven om moeite te doen voor hun dynamiek, dan moet dat ook duidelijk zijn. Dat is de enige manier om dingen te laten werken.

"Het komt vaak voor dat twee mensen heel erg verliefd zijn, maar dat de andere aspecten niet gunstig zijn, met als gevolg dat ze uiteindelijk uit elkaar gaan. Als je zegt dat je het nog een keer wilt proberen, is het essentieel dat jullie allebei je best doen om ervoor te zorgen dat de andere aspecten voor jullie op één lijn liggen. Jullie inspanningen moeten tot uiting komen in jullie daden en in jullie woorden," zegt Shazia.

Stap #9: Begrijpen dat het niet gemakkelijk zal zijn om het vertrouwen te herstellen

Je hebt alle "Ik vraag om een tweede kans in deze relatie!"-teksten gekregen en je hebt besloten om de sprong in het diepe te wagen. Een van de belangrijkste dingen die je echter in gedachten moet houden, is dat het heropbouwen van vertrouwen nadat het is geschonden een zware klim is.

"Je moet veel geduld hebben en je moet de relatie tijd en ruimte geven om te kunnen ademen. Zorg ervoor dat je fouten uit het verleden niet herhaalt en breng scenario's uit het verleden nooit ter sprake in de huidige discussies.

"Probeer altijd neutraal te blijven en heb wat empathie voor je partner. Als al je moeite begint te lonen, zul je zien dat dingen op hun plaats beginnen te vallen en een duidelijker beeld gaan vormen. Of het nu wel of niet werkt, of je het vertrouwen wel of niet terug kunt winnen, of het de goede kant op gaat of niet. Je zult het allemaal kunnen uitzoeken als je de relatie de tijd geeft enconsequente inspanning," zegt Shazia.

Belangrijke tips

• Een tweede kans geven in een relatie is normaal, maar je moet je zelfrespect op de eerste plaats zetten
• Vraag jezelf af: is er een kans dat deze "nieuwe relatie" kan bloeien?
• Als je uit een giftige relatie probeert te komen, overweeg dan niet om een tweede kans te geven
• Alleen als beide partners bereid zijn om zich in te spannen, kan een tweede kans lukken
• Relatietherapie kan de overlevingskansen van een tweedekansrelatie aanzienlijk verbeteren.

Je kunt niet echt bewijzen dat iemand een tweede kans verdient en als iemand dat niet doet, is je gevoel het beste waarop je in deze situatie kunt afgaan. Een tweede kans geven in relaties is nooit gemakkelijk, dus zorg ervoor dat je de tijd neemt voor je beslissing en doe alleen iets waar je helemaal achter staat.

Als je worstelt met wat je moet doen met dit dilemma dat je bent tegengekomen, kan Bonobology's panel van ervaren datingcoaches en psychotherapeuten je helpen uitzoeken wat de beste manier van handelen voor jou zou kunnen zijn.

FAQs

Als je denkt dat je in een "juiste persoon, verkeerde moment" situatie terecht bent gekomen, of als je denkt dat er echte hoop is voor je relatie als je het nog een keer probeert, of als je gevoel je zegt dat het de moeite waard is om het nog een keer te proberen, is het waarschijnlijk de moeite waard om mensen een tweede kans te geven. Als je echter het risico loopt om opnieuw in een giftige relatie terecht te komen door iemand een tweede kans te geven, is het verstandiger om verder te gaan. 2. Werkt een tweede kans in een relatie?

In een relatie heb je vertrouwen, steun, communicatie, liefde en respect nodig om te kunnen gedijen. Als je gelooft dat de tweede kans je zal helpen om een stap dichter bij deze fundamenten te komen, dan is er een kans dat het kan werken. 3. Hoeveel procent van de relaties werkt de tweede keer?

Volgens onderzoeken komt ongeveer 40-50% van de mensen terug bij hun ex. Ongeveer 15% van de koppels die weer bij elkaar komen, zorgen ervoor dat de relatie werkt.