Nuair a thèid cùisean ceàrr ann an dàimh no nuair a thig seann duine air ais a’ guidhe air ceartachadh a dhèanamh, tha sinn air ar buaireadh leis a’ bheachd a bhith a’ toirt seachad an dàrna cothrom ann an dàimhean. Agus a’ mhòr-chuid den ùine, tha coltas ro làidir air na buaireadh a leigeil seachad.

Gu dearbh, tha sgrùdadh a’ cumail a-mach gu bheil timcheall air 70% de dhaoine a’ gabhail aithreachas air choireigin nam beatha. Lorg an aon sgrùdadh cuideachd gu bheil fir nas dualtaiche na boireannaich a bhith ag iarraidh oidhirp eile air dàimh romansach. Thoir earbsa dhuinn nuair a chanas sinn gu bheil tòrr dhaoine air a bhith san àite anns a bheil thu an-dràsta.

Mus gabh thu an t-slighe agus beachdaich air dàrna cothrom a thoirt seachad ann an dàimh, tha beagan rudan riatanach a dh'fheumas tu a thoirt fa-near. de, liosta-sgrùdaidh de sheòrsa. Le cuideachadh bho Shazia Saleem (Master in Psychology), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dealachaidh agus sgaradh-pòsaidh, bheir sinn sùil air a h-uile dad a dh’ fheumas tu mus toir sinn an dàrna cothrom ann an dàimhean. Ann an Dàimhean

“Carson a bu chòir dhomh cothrom eile a thoirt dhut?” Gu mì-fhortanach b’ e ceist a bha seo nach do dh’ fhaighnich Ginny, leughadair à Wisconsin, air an t-seann duine aice, a bha a’ tagradh airson dàrna cothrom seachdain às deidh dhaibh briseadh suas.

Is beag a bha fios aice, an aon adhbhar a bha e ag iarraidh ri fhaicinn le Ginny a-rithist bha e airson feuchainn ris an tòir mu dheireadh aige, Amanda, eudmhor a dhèanamh. “Bha mi a’ faireachdainn cleachdte, air mo bhrath, agus diombach annam fhìn. Bha mi air mo bheò-ghlacadh leis na cuimhneachain againn agus leig mi air ais a-steach emo bheatha ro fhurasta na bu chòir dhomh a bhith,” thuirt Ginny rinn.

Faodaidh a bhith a’ toirt an dàrna cothrom ann an dàimhean a bhith duilich. A bheil thu gad ullachadh fhèin airson briseadh-dùil, no am bu chòir dhut a dhol an sàs? A bheil cùisean a’ dol a dh’fhàs nas fheàrr neo an e dìreach mòr-thubaist eile a tha a’ feitheamh ri tachairt? Bidh Shazia a’ roinn a beachdan air an aon rud.

“Mòran thursan, faodaidh e bhith na dheagh bheachd a bhith a’ toirt dàrna cothrom ann an dàimhean. Tha sin air sgàth uaireannan nach e na daoine a tha dona ach is dòcha nach robh na suidheachaidhean fàbharach. Cùis an duine cheart, àm ceàrr, mar sin a bhruidhinn.

“Is dòcha gun do rinn iad fearg no feirg, no cha b’ urrainn dhaibh iad fhèin a chuir an cèill gu h-iomchaidh. Ma tha an dà chom-pàirtiche dha-rìribh a’ faireachdainn gun urrainn dhaibh toirt air cùisean obrachadh san fhad-ùine, is dòcha gur e deagh bheachd a bhiodh ann an dàrna cothrom ann an dàimh. Gu dearbh, feumaidh tu aire a thoirt do ghrunn fhactaran mus dèan thu sin."

Dìreach gus nach bi thu a’ dàibheadh ​​​​dìreach a-steach do cheann dhomhainn na linne a-rithist, dè na rudan a dh’ fheumas tu a chumail nad inntinn? Seo liosta-sgrùdaidh de na rudan air am feum thu beachdachadh:

Ceum #1: An urrainn dhut mathanas a thoirt don chompanach agad?

“Tha e ro-riatanach mathanas a thoirt do chuideigin mus toir thu an dàrna cothrom ann an dàimhean," arsa Shazia, “Feumaidh tu cuimhneachadh nuair a bheir thu mathanas do chuideigin, nach fheum thu a dhèanamh dhaibh gu feum. . Bidh thu ga dhèanamh airson do shìth inntinn fhèin gus an urrainn dhut obrachadhceart.

“An dèidh dhut mathanas a thoirt dhaibh, leig às na faireachdainnean àicheil agus am fuath a tha thu air a bhith a’ gabhail. Bidh sin an uairsin mar bhunait air an urrainn dhut dàimh chùramach is àrach ath-thogail, às aonais tàmailt agus faireachdainnean gun fhuasgladh.”

Mus tig thu thairis air ceistean mar “Carson a bu chòir dhomh cothrom eile a thoirt dhut?” no “Am bu chòir dhomh cothrom eile a thoirt dha às deidh dha mo ghortachadh?”, feumaidh tu co-dhùnadh an urrainn dhut mathanas a thoirt dhaibh agus na h-eucoirean aca a dhìochuimhneachadh. Mura h-urrainn dhut seo a choileanadh, dh'fhaodadh nach bi e doirbh a bhith a' feuchainn ri rudan ath-ghineamhainn.

Ceum #2: Smaoinich an e seo dha-rìribh a tha thu ag iarraidh

Nuair a bhios tu air do ghlacadh le cuimhneachain iodhal-adhraidh De na h-amannan a chuir thu seachad còmhla, tha e furasta a dhol air chall ann an aislingean an latha agus a dhol air falbh. Ge-tà, dèan cinnteach gu bheil thu comasach air an co-dhùnadh seo a dhèanamh bho thaobh practaigeach.

“Cho luath ‘s a gheibh thu mathanas do dhuine, bidh dealbh soilleir agad nad inntinn agus nad chridhe mu na dh’ fheumas tu a dhèanamh, eadhon ged a dh'fheumas tu gluasad air adhart bhuapa. Cha bhith thu a’ laighe leat fhèin, agus mairidh do cho-dhùnadh fada.

“Gus sin a choileanadh, feumaidh tu dèanamh cinnteach nach eil faireachdainnean àicheil sam bith an lùib a’ phròiseas co-dhùnaidh. Aon uair ‘s gu bheil thu air talamh neodrach agus àite neo-bhreithneachail, tha thu air an t-slighe cheart,” thuirt Shazia. Faodaidh na comharran a tha e / e airidh air dàrna cothrom feitheamh, dèan cinnteach gu bheil thu fìrinneach leat fhèin mun cho-dhùnadh agadmus smaoinich thu air faireachdainnean neach sam bith eile.

Ceum #3: Faigh a-mach an adhbhar a th’ agad air cùl a bhith a’ toirt an dàrna cothrom ann an dàimhean

A bheil thu a’ beachdachadh air leigeil às mar a ghortaich an neach seo thu leis gu bheil thu fo ghruaim a bhith singilte? No a bheil thu a’ dèanamh seo leis gun do thuirt do charaidean, “An aon fhìor chàraid agam!”, air na dealbhan càraid Instagram agad agus am biodh iad airson gum biodh tu còmhla? Ma tha, feumaidh tu smaoineachadh a-rithist.

A rèir sgrùdaidh, is e an adhbhar as cumanta gu bheil exes a’ tighinn air ais còmhla na faireachdainnean leantainneach nach b’ urrainn dhaibh a chuir dheth. Air a leantainn le mothachadh air eòlas, companas, agus aithreachas.

“Na toir cothroman dìreach air a shon, airson a’ chomainn, no neach sam bith eile. Ann an cùisean far a bheil do charaidean no do theaghlach ag iarraidh gum bi thu còmhla, thoir barrachd cuideam air na tha thu ag iarraidh. Feumaidh gaol a bhith air a chuairteachadh agus taic a thoirt dha le iomadh rud eile airson a bhith beò, mar sin dèan cinnteach nach eil an co-dhùnadh agad stèidhichte air rudeigin beag,” thuirt Shazia.

Ceum #4: Faigh a-mach a bheil an neach seo dha-rìribh ag iarraidh dàrna cothrom

Chan urrainn dhut dearbhadh a bheil cuideigin airidh air an dàrna cothrom, ach faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil iad fìor mu dheidhinn. A rèir Shazia, is e aon de na rudan as cudromaiche ri bheachdachadh fhad ‘s a tha thu a’ toirt seachad an dàrna cothrom ann an dàimhean ma tha an neach dha bheil thu a’ toirt dha a bhith aithreachas mu na rinn iad.

“Ma thig com-pàirtiche air ais thugad agus gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil iad dha-rìribhaithreachas a bhith gad ghortachadh, nam bheachd-sa, tha deagh chothrom ann gu bheil e fìor. Gu dearbh, tha eisgeachdan ann air am feum thu beachdachadh.

“Mar sin, ma tha cuideigin a’ tighinn air ais thugad, dèan cinnteach gun èist thu ris a’ ghut agad cuideachd. A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil an neach seo dha-rìribh leisgeul? Dè tha d’ intuition ag innse dhut?”

Ceum #5: Smaoinich nam biodh tu ann an dàimh puinnseanta

Dè tha e a’ ciallachadh dàrna cothrom a thoirt do chuideigin? Tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a’ coimhead air adhart ri àm ri teachd far a bheil thu toilichte san dàimh, fear far a bheil an dithis agaibh dealasach a thaobh cùisean a dhèanamh nas fheàrr. Ach ma tha thu a’ dol a-steach a-rithist gu dàimh puinnseanta le bhith ag ràdh tha, gu cinnteach tha thu airson ath-bheachdachadh a thoirt seachad a’ toirt an dàrna cothrom ann an dàimhean.

Tha dòigh aig dàimhean puinnseanta fuireach grod. Ged a dh’ fhaodadh do chom-pàirtiche puinnseanta dealbh rosach den àm ri teachd nad cheann a pheantadh agus a h-uile dad a tha thu airson a chluinntinn innse dhut, chan eil e an-còmhnaidh cho sìmplidh sin. Nam biodh tu ann an dàimh a bha a’ dèanamh cron air do shlàinte inntinn no corporra ann an cruth no cruth sam bith, tha e nas fheàrr gluasad air adhart.

Ceum #6: Saoil an obraich e a-rithist?

Mus freagair thu an teacsa sin “ag iarraidh dàrna cothrom ann an dàimh”, dèan cinnteach gun tèid dèiligeadh gu h-èifeachdach ri adhbhar nan duilgheadasan agad. Mar eisimpleir, mas e an t-adhbhar nach do dh’obraich cùisean a-mach air sgàth an astair eadar an dithis agaibh, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil plana agad a-nis airson an dàrna cuid.coinnichidh tu ri chèile dòigh air choireigin neo airson dèiligeadh ris an astar eadar an dithis agad.

Mar an ceudna, nam b’ e sabaid ath-chuairteachaidh a’ chùis a bu mhotha, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil plana geama agad na àite. Is dòcha gum faic thu a h-uile soidhne gu bheil e / e airidh air an dàrna cothrom, ach mura co-dhùin thu dè a nì thu mun t-sabaid a bhios tu a’ cumail a h-uile dà latha, is dòcha nach obraich cùisean a dh’ aindeoin na rùintean as fheàrr agad.

Ceum #7: Smaoinich a bheil thu fhèin agus do chompanach a’ toirt spèis dha chèile

“Am bu chòir dhomh cothrom eile a thoirt dha às deidh dha mo ghortachadh?” can fuaim mar cheist gu math dìreach, ach tha tòrr a’ dol air adhart air cùl na seallaidhean. Mar a thuirt Shazia, feumaidh gaol a bhith air a chuairteachadh agus taic a thoirt dha le mòran rudan airson a bhith beò, agus gun teagamh tha spèis mar aon dhiubh.

Dè tha e a’ ciallachadh dàrna cothrom a thoirt do chuideigin? Tha e a’ ciallachadh gu bheil thu misneachail anns an fhìrinn gu bheil na rudan a bheir air dàimh obrachadh an-còmhnaidh an làthair nad spionnadh. Gu bheil an dithis agaibh a’ toirt spèis dha chèile, a’ toirt taic dha chèile nuair as urrainn dhut, agus gun urrainn dhut conaltradh tro na duilgheadasan agad.

Ceum #8: A bheil an dithis agaibh deònach toirt air obrachadh?

Mus toir thu an dàrna cothrom ann an dàimhean, tuig nach urrainn dàimh obrachadh mura h-eil a h-uile duine a tha an sàs ceud sa cheud dealasach mu bhith ga mairsinn. “Ma tha dithis a’ gealltainn oidhirp a chuir a-steach don ghluasad aca, feumaidh e a bhith follaiseach. Is e sin an aon dòigh air toirt air cùisean obrachadh.

“ Iomadh uair,faodaidh dithis a bhith gu mòr ann an gaol ach is dòcha nach bi na taobhan eile dheth fàbharach. Mar thoradh air an sin, bidh iad a 'dealachadh gu crìch. Ma chanas tu gu bheil thu airson cothrom eile a thoirt do rudan, tha e deatamach gun dèan thu le chèile an oidhirp gus dèanamh cinnteach gu bheil na taobhan eile uile a’ co-thaobhadh riut. Feumaidh na h-oidhirpean agad meòrachadh anns na gnìomhan agad agus tro na faclan agad,” thuirt Shazia.

Ceum #9: Tuig nach bi e furasta earbsa ath-thogail

Tha a h-uile dad agad “Tha mi ag iarraidh dàrna cothrom san dàimh seo!” teacsaichean, agus chuir thu romhpa leum a’ chreidimh a ghabhail. Ach, is e aon de na rudan as cudromaiche a dh’ fheumas tu a chumail nad inntinn gur e sreap suas leathad a th’ ann an ath-thogail earbsa às deidh dha a bhith briste.

“Feumaidh tòrr foighidinn a bhith agad agus feumaidh tu ùine agus àite a thoirt don dàimh airson a bhith comasach air anail a tharraing. Dèan cinnteach nach dèan thu mearachdan san àm a dh'fhalbh a-rithist agus nach toir thu suas na suidheachaidhean a dh'fhalbh anns na còmhraidhean a th' ann an-dràsta.

“Feuch an-còmhnaidh ri bhith neo-phàirteach, agus bi co-fhaireachdainn agad dha do chompanach. Nuair a thòisicheas an oidhirp agad a’ pàigheadh ​​dheth, chì thu gun tòisich cùisean a’ tuiteam nan àite agus cruthaichidh tu dealbh nas soilleire. Co-dhiù a tha e ag obair a-mach no nach eil, co-dhiù an urrainn dhut earbsa fhaighinn air ais no nach eil, no a bheil cùisean a’ dol anns an t-slighe cheart no nach eil. Bidh e comasach dhut faighinn a-mach ma bheir thu ùine don dàimh agus oidhirp chunbhalach,” thuirt Shazia.

Prìomh phuingean

• A’ toirt seachad atha an dàrna cothrom ann an dàimh àbhaisteach, ach feumaidh tu d’ fhèin-spèis a chuir an toiseach
• Faighnich thu fhèin, a bheil teansa ann gun soirbhich leis an “dàimh ùr” seo?
• Ma tha thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach à a dàimh puinnseanta, na smaoinich air dàrna cothrom a thoirt seachad
• Is ann dìreach nuair a tha an dà chom-pàirtiche deònach oidhirp a dhèanamh as urrainn dàrna cothrom obrachadh a-mach
• Faodaidh leigheas chàraidean leasachadh mòr a thoirt air na cothroman gum mair dàimh dàrna cothrom

Chan urrainn dhut dha-rìribh a dhearbhadh gu bheil cuideigin airidh air an dàrna cothrom agus nuair nach eil sin aig cuideigin, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhol seachad san t-suidheachadh seo a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn. . Chan eil e a-riamh furasta an dàrna cothrom a thoirt seachad ann an dàimhean, mar sin dèan cinnteach gun toir thu do chuid ùine leis a’ cho-dhùnadh agad agus na dèan ach rudeigin a tha thu gu tur air bòrd leis.

Ma tha duilgheadas agad faighinn a-mach dè a nì thu leis a’ cheist seo a tha thu air tighinn tarsainn, cuidichidh panal Bonobology de choidsichean suirghe eòlach agus eòlaichean-inntinn thu gus faighinn a-mach dè an dòigh-obrach as fheàrr a dh’ fhaodadh a bhith dhut.<1

Ceistean Cumanta

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air do lorg fhèin ann an suidheachadh mar “neach ceart, àm ceàrr”, no ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil fìor dhòchas ann airson do dhàimh ma bheir thu oidhirp eile air, no ma dh’ innseas do ghut thusa gum b’ fhiach feuchainn eile, is dòcha gum b’ fhiach an dàrna cothrom a thoirt do dhaoine. Ach, ma tha cunnart ann gun tèid thu a-steach a-rithist gu puinnseantadàimh le bhith a’ toirt dàrna cothrom do chuideigin, tha e nas glic gluasad air adhart. 2. A bheil an dàrna cothrom ag obair ann an dàimh?

Ann an dàimh, feumaidh tu earbsa, taic, conaltradh, gaol agus spèis airson a bhith soirbheachail. Ma tha thu den bheachd gun cuidich an dàrna cothrom thu ceum nas fhaisge air na bunaitean sin, tha teansa gun obraich e. 3. Dè an ceudad de dhàimhean a bhios ag obair an dàrna turas?

A rèir sgrùdaidhean, bidh timcheall air 40-50% de dhaoine a’ faighinn air ais leis na exes aca. Bidh timcheall air 15% de chàraidean a thig air ais còmhla, a’ toirt air an dàimh obrachadh.