Қарым-қатынаста бірдеңе дұрыс болмаса немесе бұрынғы күйеуіміз түзетуді өтініп қайтып келгенде, біз қарым-қатынаста екінші мүмкіндік беру туралы ойға еліктіреміз. Көбінесе азғырулар елемеу үшін тым күшті болып көрінеді.

Шын мәнінде, зерттеу адамдардың шамамен 70%-ы өмірінде белгілі бір дәрежеде өкінетінін айтады. Дәл осы зерттеу әйелдерге қарағанда ерлердің романтикалық қарым-қатынаста басқаны қалайтынын көрсетті. Қазіргі уақытта сіз тұрған жерде көптеген адамдар болды деп айтсақ, бізге сеніңіз.

Қарым-қатынасқа екінші мүмкіндік беруді қарастырмас бұрын, ескеру қажет бірнеше маңызды жайт бар. түрлерінің бақылау тізімі. Ажырасу және ажырасу туралы кеңес беруге маманданған Shazia Saleem (Психология магистрі) көмегімен қарым-қатынаста екінші мүмкіндік бермес бұрын білуіңіз керек барлық нәрселерді қарастырайық.

Екінші мүмкіндік бермес бұрын 9 қадам бақылау тізімі Қарым-қатынаста

«Неге мен сізге тағы бір мүмкіндік беруім керек?» Бұл, өкінішке орай, Висконсиндік оқырман Джинни ажырасқаннан кейін бір аптадан кейін екінші мүмкіндік беруді өтінген бұрынғы қызына қоймаған сұрақ болды.

Ол мұны қалайтын жалғыз себебін білмеді. Джиннимен қайтадан көріну оның соңғы ізденісі Аманданы қызғанышқа айналдыру болды. «Мен өзімді пайдаланылған, сатқындық және көңілім қалғандай сезіндім. Мен біздің естеліктерімізге тым ғашық болдым және оны қайта оралуға рұқсат еттімМенің өмірім мен болуым керек емес, тым оңай болды», - деді Джини.

Қарым-қатынаста екінші мүмкіндік беру қиын болуы мүмкін. Сіз өзіңізді ренжітуге дайындап жатырсыз ба, әлде бұл қадамға бару керек пе? Жағдай жақсара ма, әлде кезекті апат күтіп тұр ма? Шазия да осыған қатысты өз пікірімен бөліседі.

«Көп рет қарым-қатынаста екінші мүмкіндік беру жақсы идея болуы мүмкін. Себебі кейде адамдар жаман емес, бірақ жағдайлар қолайлы болмауы мүмкін. Дұрыс адамның ісі, дұрыс емес уақыт, былайша айтқанда.

«Мүмкін олар ашулану немесе ашулану арқылы әрекет еткен болуы мүмкін немесе олар өз ойларын дұрыс жеткізе алмады. Егер серіктестердің екеуі де ұзақ мерзімді перспективада жұмыс істей алатынын шынымен сезінсе, қарым-қатынаста екінші мүмкіндік беру жақсы идея болуы мүмкін. Әрине, мұны жасамас бұрын бірнеше факторларды ескеру керек ».

Хауыздың терең түбіне қайта сүңгіп кетпеу үшін нені есте сақтау керек? Мұнда ескеру қажет барлық нәрселердің тізімі берілген:

№1 қадам: Сіз серіктесіңізді кешіре аласыз ба?

«Қарым-қатынаста екінші мүмкіндік бермес бұрын біреуді кешіру абсолютті шарт», - дейді Шазия, «Сіз біреуді кешірген кезде ол үшін мұны міндетті түрде жасамайтыныңызды есте ұстауыңыз керек. . Сіз мұны өзіңіздің психикалық тыныштық үшін жасайсыз, сонда сіз жұмыс істей аласыздұрыс.

«Оларды кешіргеннен кейін бойыңызда жүрген жағымсыз сезімдер мен жеккөрушіліктен арылыңыз. Бұл реніш пен шешілмеген сезімдерден арылмайтын қамқорлық пен тәрбиелік қарым-қатынасты қалпына келтіруге негіз болады.»

«Неге мен сізге тағы бір мүмкіндік беруім керек?» сияқты сұрақтарды ойластырмас бұрын. немесе «Ол мені ренжіткеннен кейін оған тағы бір мүмкіндік беруім керек пе?», сіз олардың қателіктерін кешіріп, ұмыта алатыныңызды шешуіңіз керек. Осыны орындай алмасаңыз, қайта жандыру әрекеті бекер болуы мүмкін.

№2-қадам: бұл шын мәнінде өзіңіз қалаған нәрсе ме, жоқ па, соны ойластырыңыз

Сізді пұтқа айналдырған естеліктер күтіп тұрғанда Екеуіңіз бірге өткізген уақыттарыңыздың ішінде қиялда адасып кету оңай. Дегенмен, бұл шешімді практикалық тұрғыдан қабылдай алатыныңызға көз жеткізіңіз.

«Сіз адамды кешіре алсаңыз, сіздің ойыңызда және жүрегіңізде не істеу керектігі туралы анық сурет пайда болады. олардан өту керек болса да. Сіз өзіңізге өтірік айтпайсыз және сіздің шешіміңіз ұзаққа созылатын болады.

«Оған жету үшін шешім қабылдау процесінде жағымсыз эмоциялар жоқ екеніне көз жеткізу керек. Сіз бейтарап жерде және үкімсіз кеңістікте болсаңыз, сіз дұрыс жолдасыз », - дейді Шазия. Оның екінші мүмкіндікке лайық екендігінің белгілері күте алады, шешіміңізде өзіңізбен шыншыл екеніңізге көз жеткізіңізбасқа біреудің сезімін ескермес бұрын.

№3-қадам: қарым-қатынаста екінші мүмкіндік беру себебін анықтаңыз

Осы адамның сізді қалай ренжіткеніне жол беруді ойлайсыз ба, өйткені сіз өзіңізді ренжіткенсіз. жалғыз болу? Немесе достарыңыз инстаграмдағы жұптық суреттеріңізге «Менің бір шынайы жұбым!» деп пікір қалдырып, сіздің бірге болғаныңызды қалайтындықтан осылай істеп жатырсыз ба? Олай болса, қайта ойлану керек.

Зерттеуге сәйкес, экс-жігіттердің қайта қосылуының ең көп тараған себебі - олардан арыла алмаған ұзақ сезімдер. Артынан танысу, жолдастық және өкініш сезімі.

«Ол үшін, қоғам үшін немесе басқа біреу үшін мүмкіндік бермеңіз. Достарыңыз немесе отбасыңыз сіздің бірге болғаныңызды қалайтын болса, өзіңіз қалаған нәрсеге көбірек мән беріңіз. Сүйіспеншілікті өмір сүру үшін басқа да көптеген нәрселер қоршап, қолдау керек, сондықтан шешіміңіз ұсақ-түйек нәрсеге негізделмегеніне көз жеткізіңіз», - дейді Шазия.

№4 қадам: Бұл адамның екінші мүмкіндікті шынымен қалайтынын анықтаңыз.

Сіз біреудің екінші мүмкіндікке лайық екенін дәлелдей алмайсыз, бірақ оның бұл туралы шынайы екеніне көз жеткізуге болады. Шазияның пікірінше, сіз қарым-қатынаста екінші мүмкіндік беру кезінде ескеретін ең маңызды нәрселердің бірі - сіз берген адам шынымен жасаған ісіне өкінетін болса.

«Егер серіктес сізге қайта оралса және сіз оның шынымен де екенін сезсеңізСізді ренжіткеніме өкінемін, менің ойымша, оның шынайы болуына жақсы мүмкіндік бар. Әрине, ескеру қажет ерекше жағдайлар бар.

«Сондықтан, егер біреу сізге қайта оралса, өз ойыңызды тыңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз бұл адамның шынымен кешірім сұрайтынын сезінесіз бе? Сіздің интуицияңыз сізге не айтады?»

№5 қадам: Сіз токсикалық қарым-қатынаста болғаныңыз туралы ойланыңыз

Біреуге екінші мүмкіндік беру деген нені білдіреді? Бұл сіз қарым-қатынаста бақытты болатын болашақты асыға күтетіндігіңізді білдіреді, онда сіз екеуіңіз де жағдайды жақсартуға тырысасыз. Бірақ "иә" деп уытты қарым-қатынасқа қайта кіретін болсаңыз, қарым-қатынаста екінші мүмкіндік беру мүмкіндігін қайта қарастырғыңыз келетіні сөзсіз.

Улы қарым-қатынастар шірік болып қала береді. Сіздің уытты серіктесіңіз сіздің басыңызға болашақтың қызғылт бейнесін салып, сізге естігіңіз келетіннің бәрін айтып беруі мүмкін болса да, бұл әрқашан оңай емес. Егер сіз кез келген пішінде немесе формада психикалық немесе физикалық денсаулығыңызға зиян келтіретін қарым-қатынаста болсаңыз, одан әрі қарай жалғастырған дұрыс.

№6-қадам: ол қайтадан жұмыс істей алады деп ойлайсыз ба?

«Қатынастағы екінші мүмкіндікті сұрау» мәтініне жауап бермес бұрын, проблемаларыңыздың себебін тиімді шешуге болатынына көз жеткізіңіз. Мысалы, егер бір нәрсенің орындалмауының себебі араларыңыздағы қашықтық болса, сізде қазір екінің бірін орындау жоспары бар екеніне көз жеткізу керек.қандай да бір жолмен бір-біріңізді кездестіріңіз немесе араларыңыздағы қашықтықты жеңу үшін.

Сол сияқты, қайталанатын ұрыс ең үлкен мәселе болса, сізде ойын жоспары бар екеніне көз жеткізу керек. Сіз оның екінші мүмкіндікке лайық екендігінің барлық белгілерін көре аласыз, бірақ сіз екі күн сайын болатын жекпе-жекке қатысты не істеу керектігін шешпесеңіз, жақсы ниетіңізге қарамастан бәрі жұмыс істемеуі мүмкін.

№7 қадам: Сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңізді құрметтейсіз бе, соны ойлаңыз

«Ол мені ренжіткеннен кейін оған тағы бір мүмкіндік беруім керек пе?» өте тікелей сұрақ сияқты көрінуі мүмкін, бірақ сахнаның артында көп нәрсе бар. Шазия атап өткендей, сүйіспеншілік өмір сүру үшін көптеген нәрселермен қоршалып, қолдау көрсетуі керек және құрмет олардың бірі екені сөзсіз.

Біреуге екінші мүмкіндік беру деген нені білдіреді? Бұл сіздің динамикаңызда қарым-қатынасты жасайтын нәрселер әрқашан болатынына сенімді екеніңізді білдіреді. Екеуіңіздің бір-біріңізді құрметтейтініңіз, мүмкіндігінше бір-біріңізді қолдайтыныңыз және проблемаларыңыз арқылы сөйлесе алатыныңыз.

№8 қадам: Екеуіңіз де оны іске асыруға дайынсыз ба?

Қарым-қатынаста екінші мүмкіндік бермес бұрын, қарым-қатынастың барлық қатысушылары оны ұзаққа созуға жүз пайыз міндеттеме бермейінше, жұмыс істей алмайтынын түсініңіз. «Егер екі адам өздерінің динамикасына күш салуға уәде берсе, бұл анық болуы керек. Бұл жағдайды жақсартудың жалғыз жолы.

«Көп ретЕкі адам қатты ғашық болуы мүмкін, бірақ оның басқа аспектілері қолайлы болмауы мүмкін. Нәтижесінде олар ажырасып кетеді. Егер сіз басқа нәрселерді бергіңіз келетінін айтсаңыз, басқа аспектілердің барлығы сізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін екеуіңіз де күш салуыңыз маңызды. Сіздің күш-жігеріңіз әрекеттеріңіз бен сөздеріңіз арқылы көрінуі керек », - дейді Шазия.

№9-қадам: Сенімді қалпына келтіру оңай болмайтынын түсініңіз

Сізде «Мен бұл қарым-қатынаста екінші мүмкіндік сұраймын!» дегеннің бәрі бар. мәтіндер, және сіз сенім секірісін қабылдауға шешім қабылдадыңыз. Дегенмен, сіз есте сақтауыңыз керек ең маңызды нәрселердің бірі - сенім үзілгеннен кейін оны қалпына келтіру - биікке көтерілу.

«Сіз көп шыдамдылық танытуыңыз керек және қарым-қатынастың тыныс алуы үшін оған уақыт пен кеңістік беруіңіз керек. Бұрынғы қателіктерді қайталамағаныңызға және ағымдағы талқылаулардағы өткен сценарийлерді ешқашан қозғамағаныңызға көз жеткізіңіз.

«Әрқашан бейтарап болуға тырысыңыз және серіктесіңізге жанашырлық танытыңыз. Барлық күш-жігеріңіз өз жемісін бере бастағанда, заттардың орнына түсе бастағанын және анық суретті құра бастайтынын көресіз. Бұл жұмыс істеп жатыр ма, жоқ па, сеніміңізді қайтара аласыз ба, жоқ па, немесе істер дұрыс бағытта келе ме, жоқ па. Егер сіз қарым-қатынасқа уақыт пен дәйекті күш жұмсасаңыз, мұның бәрін түсіне аласыз », - дейді Шазия.

Негізгі көрсеткіштер

• Беру аҚарым-қатынастағы екінші мүмкіндік қалыпты жағдай, бірақ сіз өзіңізді құрметтеуді бірінші орынға қоюыңыз керек
• Өзіңізден сұраңыз, бұл «жаңа қарым-қатынастың» өркендеу мүмкіндігі бар ма?
• Егер сіз қарым-қатынастан шығуға тырыссаңыз уытты қарым-қатынас, екінші мүмкіндік беруді қарастырмаңыз
• Екі серіктес күш салуға дайын болғанда ғана екінші мүмкіндік нәтиже бере алады
• Жұптар терапиясы екінші мүмкіндік қарым-қатынасының аман қалу мүмкіндігін айтарлықтай арттырады

Сіз біреудің екінші мүмкіндікке лайық екенін дәлелдей алмайсыз, ал егер біреу лайық болмаса, бұл жағдайда ең жақсы нәрсе - сіздің ішкі сезіміңіз. . Қарым-қатынаста екінші мүмкіндік беру ешқашан оңай емес, сондықтан шешім қабылдауға уақыт бөлгеніңізге көз жеткізіңіз және тек өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз.

Егер сіз кезіккен бұл дилеммамен не істеу керектігін анықтауға қиналсаңыз, Bonobology компаниясының тәжірибелі танысу жаттықтырушылары мен психотерапевттері бар кеңесі сізге ең жақсы әрекет жолы қандай болатынын анықтауға көмектеседі.

Жиі қойылатын сұрақтар

Егер сіз өзіңізді «дұрыс адам, дұрыс емес уақытта» сияқты жағдайда таптым деп ойласаңыз немесе қарым-қатынасыңыз үшін шынайы үміт бар деп ойласаңыз, егер сіз оны басқа жолға қоюға рұқсат етсеңіз немесе ішіңіз айтады Сіз бұл тағы бір рет байқағаныңыз жөн деп ойласаңыз, адамдарға екінші мүмкіндік беру керек шығар. Дегенмен, егер сіз улы затқа қайта кіру қаупі бар болсабіреуге екінші мүмкіндік беру арқылы қарым-қатынасты жалғастыру дұрысырақ. 2. Екінші мүмкіндік қарым-қатынаста жұмыс істей ме?

Қарым-қатынаста сенімділік, қолдау, қарым-қатынас, сүйіспеншілік және оны құрметтеу қажет. Екінші мүмкіндік осы негіздерге бір қадам жақындауға көмектеседі деп сенсеңіз, оның жұмыс істеу мүмкіндігі бар. 3. Қарым-қатынастардың қанша пайызы екінші рет жұмыс істейді?

Зерттеулерге сәйкес, адамдардың шамамен 40-50% бұрынғы достарымен оралады. Қайта қосылатын ерлі-зайыптылардың шамамен 15% -ы қарым-қатынасты сәтті етеді.