Gava ku di têkiliyekê de tişt xelet diçin an dema ku berê berê vedigere û lava dike ku biguhezîne, em bi ramana dayîna şansên duyemîn di têkiliyan de têne ceribandin. Û pir caran, ceribandin pir xurt xuya dikin ku meriv paşguh neke.

Bi rastî, lêkolînek îdîa dike ku dora 70% ji mirovan di jiyana xwe de piçek poşmaniyê heye. Di heman lêkolînê de her weha hate dîtin ku mêr ji jinan bêtir dixwazin ku di têkiliyek romantîk de biçin. Gava ku em dibêjin ku gelek kes li cîhê ku hûn lê ne, ji me bawer bikin.

Berî ku hûn di têkiliyek de şansek duyemîn bidin, çend tiştên bingehîn hene ku divê hûn bala xwe bidin ji, a checklist ji cureyên. Bi alîkariya Shazia Saleem (Masterên di Psîkolojiyê de), ku di şêwirdariya veqetandin û hevberdanê de pispor e, werin em berê xwe bidin hemî tiştên ku hûn hewce ne ku hûn zanibin berî ku di têkiliyan de şansên duyemîn bidin.

9 Lîsteya kontrolê ya gavan Berî ku şansê duyemîn bidin Di Têkiliyan de

"Ez çima şansek din bidim te?" Mixabin ev pirsek bû ku Ginny, xwendevanek ji Wisconsin, ji hevjînê xwe nepirsî, yê ku hefteyek piştî jihevketina hevdu veqetandî ji bo şansek duyemîn dipirsî.

Wê hindik dizanibû, yekane sedema ku wî dixwest Ji bo ku dîsa bi Ginny re were dîtin ev bû ku hewl bide û lêgerîna wî ya herî dawî, Amanda, çavnebar bike. “Min ji xwe tê bikaranîn, xayîntî û bêhêvî bûm. Ez pir eleqedar bi bîranînên me bûm û ez hiştim ku ew vegere hundurjiyana min ji ya ku divê ez pir bi hêsanî bikim, "Ginny ji me re got.

Dadkirina şansên duyemîn di têkiliyan de dibe ku dijwar be. Ma hûn xwe ji bo bêhêvîbûnê saz dikin, an jî divê hûn xwe bavêjin? Ma tişt dê baştir bibin an ew tenê karesatek din li benda rûdanê ye? Shazia nêrînên xwe li ser heman tiştî parve dike.

“Gelek caran, dayîna şansên duyemîn di têkiliyan de dikare ramanek baş be. Ji ber vê yekê ye ku carinan ne mirov in ku xirab in lê dibe ku rewş ne xweş be. Bûyerek kesê rast, wextê xelet, wusa tê gotin.

"Dibe ku wan ji hêrs û hêrsê hereket kiribe, an jî wan nikarîbû xwe bi rêkûpêk îfade bikin. Ger her du heval bi rastî hîs bikin ku ew dikarin tiştan di demek dirêj de bixebitin, dayîna şansek duyemîn di têkiliyek de dibe ku ramanek baş be. Bê guman, berî ku hûn wiya bikin divê hûn çend faktoran bidin ber çavan."

Tenê ji bo ku hûn ji nû ve rasterast neçin binê kûrahiya hewzê, tiştên ku divê hûn li ber çavan bigirin çi ne? Li vir navnîşek kontrolê ya hemî tiştên ku hûn hewce ne ku bifikirin heye:

Gav #1: Hûn dikarin hevjîna xwe bibaxşînin?

"Bexşandina kesekî berî ku şansê duyemîn di têkiliyan de bide, şertek bêkêmasî ye," dibêje Shazia, "Divê hûn ji bîr mekin ku gava hûn yekî efû dikin, ne hewce ye ku hûn ji bo wî bikin. . Hûn wiya ji bo aştiya derûnî ya xwe dikin da ku hûn bikarin kar bikinbi rêkûpêk.

“Piştî ku hûn wan efû bikin, dev ji hestên neyînî û nefreta ku we kiriye berdin. Dûv re ew wekî bingeha ku hûn dikarin têkiliyek lênihêrîn û dilnizm, bê hêrs û hestên çaresernebûyî ji nû ve ava bikin, dike." an jî "Gelo piştî ku wî ez êşandim divê ez şansek din bidim wî?", hûn hewce ne ku biryar bidin ka hûn dikarin xeletiyên wan bibaxşînin û ji bîr bikin. Heya ku hûn nikaribin vê yekê pêk bînin, hewldana ji nû ve vejandina tiştan dibe ku bêwate be.

Gav #2: Bifikirin ka ev bi rastî ya ku hûn dixwazin ye

Dema ku hûn bi bîranînên pûtperestî têne girtin ji wan demên ku we herduyan bi hev re derbas kirine, hêsan e ku hûn di xewnên rojê de winda bibin û birevin. Lêbelê, pê ewle bin ku hûn dikarin vê biryarê ji hêla pratîkî ve bidin.

“Gava ku hûn bikarin kesek bibaxşînin, hûn ê di hiş û dilê xwe de wêneyek zelal der barê tiştên ku divê hûn bikin de hebe. heta ku hûn hewce ne ku ji wan re biçin. Hûn ê xwe derewan nekin, û biryara we dê demdirêj be.

“Ji bo ku hûn wiya bi dest bixin, divê hûn piştrast bin ku di pêvajoya biryardanê de hestên neyînî tune ne. Gava ku hûn li ser zemînek bêalî û cîhê ne-dadbar bin, hûn li ser riya rast in, "dibêje Shazia. Nîşanên ku ew şansek duyemîn heq dike dikare li bendê bimîne, pê ewle bin ku hûn di derbarê biryara xwe de bi xwe re rast inberî ku hûn hestên kesekî din bihesibînin.

Gav #3: Sedema xwe ya li pişt dayîna şansên duyemîn di têkiliyan de bibînin

Gelo hûn difikirin ku dev ji vê yekê berdin ku vî mirovî çawa we êşandiye ji ber ku hûn ji vê yekê aciz in tenêbûn? An jî hûn vê yekê dikin ji ber ku hevalên we li ser çend wêneyên xwe yên Instagram şîrove kirin, "Yek cotek min a rastîn!!" û ew dixwazin ku hûn bi hev re bin? Ger wusa be, hûn hewce ne ku careke din bifikirin.

Li gorî lêkolînek, sedema herî gelemperî ku çima exes dîsa li hev dicivin hestên domdar e ku wan nikarîbûn ji xwe bihejînin. Di pey re hestek nasîn, hevaltî û poşmaniyê.

"Tenê ji bo xatirê wê, ji bo civakê, an ji bo kesek din şansê nedin. Di rewşên ku heval an malbata we dixwazin ku hûn bi hev re bin, bêtir girîngiyê bidin tiştê ku hûn dixwazin. Pêdivî ye ku evîn ji hêla gelek tiştên din ve were dorpêç kirin û piştgirî kirin da ku bijî, ji ber vê yekê piştrast bikin ku biryara we ne li ser bingeha tiştek piçûk be, "dibêje Shazia.

Gav #4: Bibînin ka ev kes bi rastî şansek duyemîn dixwaze.

Tu nikarî bi rastî îsbat bikî ku kesek şansek duyemîn heq dike, lê hûn dikarin piştrast bikin ku ew di derbarê wê de rast e. Li gorî Shazia, yek ji tiştên herî girîng ên ku hûn di têkiliyan de şansên duyemîn didin berçav ev e ku kesê ku hûn jê re didin bi rastî ji tiştê ku kiriye poşman be.

"Heke hevjînek vegere ba we û hûn hest dikin ku ew bi rastîpoşmaniya ku we êşandiye, bi dîtina min, şansek baş heye ku ew rast be. Bê guman, îstîsna hene ku hûn hewce ne ku li ber çavan bigirin.

“Ji ber vê yekê, heke kesek vegere ba we, piştrast bikin ku hûn jî guh bidin dilê xwe. Ma hûn hest dikin ku ev kes bi rastî lêborîn e? Intuitiona we çi ji we re vedibêje?”

Gav #5: Bifikirin ku hûn di têkiliyek toksîkî de bûn

Wateya dayîna şansek duyemîn tê çi wateyê? Ew tê vê wateyê ku hûn li pêşerojek digerin ku hûn di pêwendiyê de bextewar bin, ya ku hûn her du jî pêbawer in ku tiştan çêtir bikin. Lê heke hûn bi gotina erê ji nû ve têkevin têkiliyek jehrîn, hûn bê guman dixwazin ku di têkiliyan de şansên duyemîn ji nû ve bidin ber çavan.

Pêwendiyên toksîk rêyek heye ku xirab bimîne. Her çend hevjîna weya toksîk di serê we de wêneyek şîn a pêşerojê çêbike û her tiştê ku hûn dixwazin bibihîzin ji we re vebêje, ew her gav ne ew qas hêsan e. Ger hûn di têkiliyek de bûn ku zirarê dide tenduristiya giyanî an laşî ya we di her şekl û şeklê de, çêtirîn e ku hûn bi pêş de biçin.

Gav #6: Ma hûn difikirin ku ew dikare dîsa bixebite?

Berî ku hûn bersivê bidin nivîsa "di têkiliyekê de şansek duyemîn daxwaz dikin", pê ewle bin ku sedema pirsgirêkên we dikare bi bandor were çareser kirin. Mînakî, heke sedema ku tişt bi ser neketin ji ber dûrbûna di navbera we de bû, hûn hewce ne ku pê ewle bin ku we nuha planek an jî heye.Bi awayekî hevûdu bicivin an jî ji bo dûrbûna di navbera we de derbas bibin.

Bi vî rengî, heke şerek dubare bibe pirsgirêka herî mezin, divê hûn pê ewle bin ku we planek lîstikê heye. Dibe ku hûn hemî nîşanan bibînin ku ew/ew şansek duyemîn heq dike, lê heya ku hûn biryar nedin ku hûn di derbarê şerê ku hûn her du rojan carekê berdewam dikin de çi bikin, dibe ku tişt tevî niyeta weya çêtirîn nexebitin.

Gav #7: Bifikirin ka hûn û hevjînê xwe rêz ji hev re digirin

"Gelo piştî ku min êşand ez şansek din bidim wî?" dikare wekî pirsek pir rasterast xuya bike, lê gelek tişt hene ku li pişt perdeyê diçin. Wekî ku Shazia destnîşan kir, evîn hewce ye ku ji hêla gelek tiştan ve were dorpêç kirin û piştgirî kirin da ku bijî, û rêzgirtin bê guman yek ji wan e.

Wateya wê çi ye ku meriv şansek duyemîn bide kesek? Ev tê vê wateyê ku hûn ji vê yekê pê ewle ne ku tiştên ku têkiliyek çêdikin di dînamîkên we de her dem hene. Ku hûn herdu jî hurmetê bidin hev, gava ku hûn dikarin piştgirî bidin hev û hûn dikarin bi pirsgirêkên xwe re têkilî daynin.

Gav #8: Ma hûn herdu jî amade ne ku wê bixebitin?

Berî ku di têkiliyan de şansên duyemîn bidin, fêm bikin ku têkiliyek bi tenê nikare bixebite heya ku her kesê ku têde ye ji sedî sed pabend be ku wê bidomîne. "Ger du kes soz didin ku di dînamîka xwe de hewl bidin, pêdivî ye ku ew eşkere be. Awayê tenê ew e ku meriv tiştan bixebitîne.

“Gelek caran,du kes dikarin bi kûrahî di hezkirinê de bin lê dibe ku aliyên din ên wê ne xweş bin. Di encamê de, ew di dawiyê de ji hev veqetin. Ger hûn dibêjin ku hûn dixwazin tiştan careke din bidin ber xwe, girîng e ku hûn her du jî hewl bidin ku hûn pê ewle bibin ku aliyên din hemî ji we re li hev bikin. Pêdivî ye ku hewildanên we di kirinên we û bi gotinên we de werin xuyang kirin, "dibêje Shazia.

Gav #9: Fêm bikin ku ji nû ve avakirina pêbaweriyê ne hêsan e

Hûn hemî "Ez di vê têkiliyê de şansek duyemîn dipirsim!" nivîsan, û we biryar da ku hûn gavê baweriyê bavêjin. Lêbelê, yek ji tiştên herî girîng ên ku hûn hewce ne ku ji bîr mekin ev e ku ji nû ve avakirina pêbaweriyê piştî ku ew şikestî hilkişînek jor e.

“Divê hûn gelek sebir hebe û pêdivî ye ku hûn dem û cîh bidin têkiliyê da ku ew bikaribe nefesê bigire. Bawer bikin ku hûn xeletiyên berê dubare nekin û di nîqaşên heyî de senaryoyên rabirdûyê qet dernexînin.

“Her tim hewl bidin ku bêalî bin, û hin empatî ji hevjînê xwe re hebin. Gava ku hemî hewildana we dest bi dravdanê dike, hûn ê bibînin ku tişt dê dest pê bikin û wêneyek zelal ava bikin. Ka ew bi ser dikeve an na, gelo hûn dikarin pêbaweriyê ji nû ve bistînin an na, an tişt di rêça rast de diçin an na. Ger hûn dem û hewildana domdar bidin pêwendiyê hûn ê karibin her tiştî fêm bikin, "dibêje Shazia.

Nîşaneyên sereke

• Dakirin aşansê duwem di têkiliyekê de normal e, lê divê hûn rêzdariya xwe deynin pêş
• Ji xwe bipirsin, gelo şansek heye ku ev "têkiliya nû" geş bibe?
• Heke hûn hewl didin ku ji Têkiliya jehrî, nehesibîne ku şansek duyemîn bide
• Tenê gava ku her du heval jî amade bin ku hewl bidin, dikare şansek duyemîn bi dest bixe
• Terapiya hevalan dikare şansên zindîbûna têkiliyek şansê duyemîn pir zêde bike

Tu bi rastî nikarî îspat bikî ku kesek şansek duyemîn heq dike û dema ku kesek nehişt, tiştê herî baş ku hûn dikarin di vê rewşê de derbas bibin hestiyariya we ye. . Di têkiliyan de dayîna şansên duyemîn qet ne hêsan e, ji ber vê yekê pê ewle bine ku hûn wextê xwe bi biryara xwe digirin û tenê tiştek bikin ku hûn bi tevahî li ser hev in.

Heke hûn têdikoşin ku hûn bi vê dubendiya ku hûn pê re rû bi rû maye çi bikin, panela Bonobology ya ji rahêner û psîkoterapîstên xwedî ezmûn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka baştirîn rêça çalakiyê ji bo we çi be.

Pirs û Pirs

Heke hûn difikirin ku we xwe di rewşek "mirovê rast, wextê xelet" de dîtiye, an heke hûn difikirin ku ji bo têkiliya we hêviyek rastîn heye heke hûn careke din bidin dest pê kirin, an ger dilê we jê re bibêje hûn ku ew hêjayî ceribandinek din e, belkî hêja ye ku şansên duyemîn bidin mirovan. Lêbelê, heke hûn rîska ku hûn ji nû ve têkevin nav jehrînektêkiliyek bi dayîna kesek şansek duyemîn, aqilmendtir e ku meriv pê ve biçe. 2. Ma şansê duyemîn di têkiliyek de dixebite?

Di têkiliyekê de, ji bo pêşkeftina wê pêdiviya we bi pêbawerî, piştgirî, ragihandin, hezkirin û rêzgirtinê heye. Ger hûn bawer dikin ku şansa duyemîn dê ji we re bibe alîkar ku hûn gavekê nêzî van bingehîn bibin, şansek ew dikare bixebite. 3. Ji sedî çend têkiliyan cara duyemîn dixebitin?

Li gorî lêkolînan, ji sedî 40-50% mirovan bi berê xwe vedigerin. Nêzîkî 15% ji hevjînên ku dîsa li hev dicivin, pêwendiyê çêdikin.