Όταν τα πράγματα πάνε στραβά σε μια σχέση ή όταν ένας πρώην επιστρέφει εκλιπαρώντας να επανορθώσει, μπαίνουμε στον πειρασμό να δώσουμε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις. Και τις περισσότερες φορές, οι πειρασμοί φαίνονται πολύ ισχυροί για να τους αγνοήσουμε.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη υποστηρίζει ότι περίπου το 70% των ανθρώπων έχουν κάποιο επίπεδο λύπης στη ζωή τους. Η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό από τις γυναίκες να θέλουν να ξανακάνουν μια ρομαντική σχέση. Πιστέψτε μας όταν λέμε ότι πολλοί άνθρωποι έχουν βρεθεί στη θέση που βρίσκεστε τώρα.

Πριν κάνετε το βήμα και σκεφτείτε να δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία σε μια σχέση, υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας, ένα είδος λίστας ελέγχου. Με τη βοήθεια της Shazia Saleem (Master στην Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική χωρισμού και διαζυγίου, ας ρίξουμε μια ματιά σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία σε μια σχέση.

Λίστα ελέγχου 9 βημάτων πριν δώσετε δεύτερη ευκαιρία στις σχέσεις

"Γιατί να σου δώσω άλλη μια ευκαιρία;" Αυτή ήταν δυστυχώς μια ερώτηση που η Ginny, μια αναγνώστρια από το Wisconsin, δεν έκανε στον πρώην της, ο οποίος παρακαλούσε για μια δεύτερη ευκαιρία μια εβδομάδα μετά τον χωρισμό τους.

Δεν ήξερε ότι ο μόνος λόγος που ήθελε να τον ξαναδεί με την Τζίνι ήταν για να προσπαθήσει να κάνει την τελευταία του κυνηγός, την Αμάντα, να ζηλέψει. "Ένιωσα ότι με χρησιμοποίησαν, ότι με πρόδωσαν και ότι απογοητεύτηκα από τον εαυτό μου. Ήμουν πολύ ερωτευμένη με τις αναμνήσεις μας και τον άφησα να ξαναμπεί στη ζωή μου πολύ πιο εύκολα απ' ό,τι έπρεπε", μας είπε η Τζίνι.

Το να δίνεις δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις μπορεί να γίνει δύσκολο. Μήπως προετοιμάζεις τον εαυτό σου για απογοήτευση ή πρέπει να κάνεις το βήμα; Θα καλυτερέψουν τα πράγματα ή είναι απλώς άλλη μια καταστροφή που περιμένει να συμβεί; Η Shazia μοιράζεται τις απόψεις της για το ίδιο θέμα.

"Πολλές φορές, το να δίνεις δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Αυτό συμβαίνει γιατί μερικές φορές δεν είναι οι άνθρωποι που είναι κακοί, αλλά οι καταστάσεις μπορεί να μην ήταν ευνοϊκές. Μια περίπτωση του σωστού ατόμου, σε λάθος στιγμή, ας πούμε.

"Ίσως ενήργησαν από θυμό ή οργή ή δεν ήταν σε θέση να εκφραστούν κατάλληλα. Αν και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται πραγματικά ότι μπορούν να κάνουν τα πράγματα να λειτουργήσουν μακροπρόθεσμα, το να δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία σε μια σχέση μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Φυσικά, πρέπει να λάβετε υπόψη σας μερικούς παράγοντες πριν το κάνετε αυτό".

Για να μην καταλήξετε να βουτήξετε ξανά στα βαθιά της πισίνας, ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου; Ακολουθεί ένας κατάλογος ελέγχου με όλα τα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας:

Βήμα #1: Μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας;

"Το να συγχωρείς κάποιον πριν δώσεις δεύτερη ευκαιρία στις σχέσεις είναι απόλυτη προϋπόθεση", υποστηρίζει η Shazia, "Πρέπει να έχεις κατά νου ότι όταν συγχωρείς κάποιον, δεν το κάνεις απαραίτητα γι' αυτόν. Το κάνεις για τη δική σου ψυχική ηρεμία, ώστε να είσαι σε θέση να λειτουργήσεις σωστά.

"Αφού τους συγχωρήσετε, αφήστε τα αρνητικά συναισθήματα και το μίσος που τρέφατε. Αυτό στη συνέχεια λειτουργεί ως βάση πάνω στην οποία μπορείτε να ξαναχτίσετε μια σχέση φροντίδας και φροντίδας, απαλλαγμένη από δυσαρέσκεια και ανεπίλυτα συναισθήματα".

Πριν σκεφτείτε ερωτήσεις όπως "Γιατί να σου δώσω άλλη μια ευκαιρία;" ή "Να του δώσω άλλη μια ευκαιρία αφού με πλήγωσε;", πρέπει να αποφασίσετε αν μπορείτε να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε τα λάθη τους. Αν δεν είστε σε θέση να το πετύχετε αυτό, η προσπάθεια να αναθερμάνετε τα πράγματα μπορεί να είναι μάταιη.

Βήμα #2: Σκεφτείτε αν αυτό είναι όντως αυτό που θέλετε

Όταν σας πιάνουν οι ειδωλοποιημένες αναμνήσεις από τις στιγμές που περάσατε και οι δύο μαζί, είναι εύκολο να χαθείτε στις ονειροπολήσεις και να παρασυρθείτε. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να πάρετε αυτή την απόφαση από πρακτική άποψη.

"Μόλις καταφέρετε να συγχωρήσετε έναν άνθρωπο, θα έχετε μια ξεκάθαρη εικόνα στο μυαλό και την καρδιά σας για το τι πρέπει να κάνετε, ακόμη και αν χρειαστεί να απομακρυνθείτε από αυτόν. Δεν θα λέτε ψέματα στον εαυτό σας και η απόφασή σας θα έχει διάρκεια.

"Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν εμπλέκονται αρνητικά συναισθήματα στη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Μόλις βρεθείτε σε ουδέτερο έδαφος και μη επικριτικό χώρο, βρίσκεστε στο σωστό δρόμο", λέει η Shazia. Τα σημάδια ότι αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία μπορούν να περιμένουν, βεβαιωθείτε ότι είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με την απόφασή σας προτού λάβετε υπόψη τα συναισθήματα οποιουδήποτε άλλου.

Βήμα #3: Μάθετε το λόγο που σας ωθεί να δίνετε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις σας

Σκέφτεσαι να αφήσεις πίσω σου το πώς σε πλήγωσε αυτό το άτομο, επειδή πετροβολάς να μείνεις μόνη; Ή το κάνεις επειδή οι φίλοι σου σχολίασαν, "Το μοναδικό μου αληθινό ζευγάρι!!!", στις φωτογραφίες του ζευγαριού σας στο Instagram και θα ήθελαν να είστε μαζί; Αν ναι, πρέπει να το ξανασκεφτείς.

Σύμφωνα με μια μελέτη, ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι πρώην ξανασμίγουν είναι τα παρατεταμένα συναισθήματα που δεν μπόρεσαν να αποτινάξουν. Ακολουθούν η αίσθηση οικειότητας, η συντροφικότητα και η λύπη.

"Μην δίνετε ευκαιρίες μόνο και μόνο για χάρη της κοινωνίας ή οποιουδήποτε άλλου. Στις περιπτώσεις που οι φίλοι ή η οικογένειά σας θέλουν να είστε μαζί, δώστε μεγαλύτερη σημασία σε αυτό που θέλετε εσείς. Η αγάπη πρέπει να περιβάλλεται και να υποστηρίζεται από πολλά άλλα πράγματα για να επιβιώσει, οπότε βεβαιωθείτε ότι η απόφασή σας δεν βασίζεται σε κάτι ασήμαντο", λέει η Shazia.

Βήμα #4: Βεβαιωθείτε αν αυτό το άτομο θέλει πραγματικά μια δεύτερη ευκαιρία

Δεν μπορείτε πραγματικά να αποδείξετε αν κάποιος αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία, αλλά μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι είναι ειλικρινής γι' αυτό. Σύμφωνα με τη Shazia, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας ενώ δίνετε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις είναι αν το άτομο στο οποίο τη δίνετε είναι πραγματικά μετανιωμένο για αυτό που έκανε.

"Εάν ένας σύντροφος επιστρέψει σε εσάς και νιώθετε ότι πραγματικά μετανιώνει που σας πλήγωσε, κατά τη γνώμη μου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι γνήσιος. Φυσικά, υπάρχουν εξαιρέσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη σας.

"Έτσι, αν κάποιος επανέρχεται σε σας, φροντίστε να ακούσετε και το ένστικτό σας. Έχετε την αίσθηση ότι αυτό το άτομο ζητάει πραγματικά συγγνώμη; Τι σας λέει η διαίσθησή σας;"

Βήμα #5: Σκεφτείτε αν ήσασταν σε μια τοξική σχέση

Τι σημαίνει να δίνεις σε κάποιον μια δεύτερη ευκαιρία; Σημαίνει ότι προσβλέπεις σε ένα μέλλον όπου θα είσαι ευτυχισμένος στη σχέση, όπου και οι δύο θα είστε αφοσιωμένοι στο να βελτιώσετε τα πράγματα. Αλλά αν ξαναμπαίνεις σε μια τοξική σχέση λέγοντας ναι, σίγουρα θα πρέπει να επανεξετάσεις το ενδεχόμενο να δίνεις δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις.

Οι τοξικές σχέσεις έχουν έναν τρόπο να παραμένουν σάπιες. Παρόλο που ο τοξικός σύντροφός σας μπορεί να ζωγραφίζει μια ρόδινη εικόνα του μέλλοντος στο κεφάλι σας και να σας λέει όλα όσα θέλετε να ακούσετε, δεν είναι πάντα τόσο απλό. Αν ήσασταν σε μια σχέση που έβλαπτε την ψυχική ή σωματική σας υγεία με οποιαδήποτε μορφή, είναι καλύτερο να προχωρήσετε.

Βήμα #6: Πιστεύετε ότι μπορεί να λειτουργήσει ξανά;

Πριν απαντήσετε σε αυτό το κείμενο "ζητώντας μια δεύτερη ευκαιρία σε μια σχέση", βεβαιωθείτε ότι ο λόγος των προβλημάτων σας μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Για παράδειγμα, αν ο λόγος που τα πράγματα δεν πήγαν καλά ήταν η απόσταση μεταξύ σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε πλέον ένα σχέδιο είτε για να συναντηθείτε με κάποιον τρόπο είτε για να αντιμετωπίσετε την απόσταση μεταξύ σας.

Ομοίως, αν ένας επαναλαμβανόμενος καβγάς ήταν το μεγαλύτερο πρόβλημα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σχέδιο παιχνιδιού. Μπορεί να βλέπετε όλα τα σημάδια ότι αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία, αλλά αν δεν αποφασίσετε τι θα κάνετε με τον καβγά που συνεχίζετε να έχετε κάθε δύο μέρες, τα πράγματα μπορεί να μην λειτουργήσουν παρά τις καλύτερες προθέσεις σας.

Βήμα #7: Σκεφτείτε αν εσείς και ο σύντροφός σας σέβεστε ο ένας τον άλλον

"Πρέπει να του δώσω άλλη μια ευκαιρία αφού με πλήγωσε;" μπορεί να ακούγεται σαν μια πολύ άμεση ερώτηση, αλλά υπάρχουν πολλά που συμβαίνουν στο παρασκήνιο. Όπως τόνισε η Shazia, η αγάπη πρέπει να περιβάλλεται και να υποστηρίζεται από πολλά πράγματα για να επιβιώσει, και ο σεβασμός είναι αναμφισβήτητα ένα από αυτά.

Τι σημαίνει να δίνεις σε κάποιον μια δεύτερη ευκαιρία; Σημαίνει ότι είσαι σίγουρος για το γεγονός ότι τα πράγματα που κάνουν μια σχέση να λειτουργεί είναι πάντα παρόντα στη δυναμική σας. Ότι και οι δύο σέβεστε ο ένας τον άλλον, υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον όποτε μπορείτε και μπορείτε να επικοινωνείτε μέσα από τα προβλήματά σας.

Βήμα #8: Είστε και οι δύο πρόθυμοι να το κάνετε να δουλέψει;

Πριν δώσετε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις, καταλάβετε ότι μια σχέση απλά δεν μπορεί να λειτουργήσει αν όλοι οι εμπλεκόμενοι δεν είναι εκατό τοις εκατό αφοσιωμένοι στο να την κάνουν να διαρκέσει. "Αν δύο άνθρωποι υπόσχονται να καταβάλουν προσπάθεια στη δυναμική τους, αυτό πρέπει να είναι εμφανές. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να λειτουργήσουν τα πράγματα.

"Πολλές φορές, δύο άνθρωποι μπορεί να είναι βαθιά ερωτευμένοι, αλλά οι άλλες πτυχές του να μην είναι ευνοϊκές. Ως αποτέλεσμα, καταλήγουν να χωρίζουν. Αν πείτε ότι θέλετε να δώσετε μια νέα ευκαιρία στα πράγματα, είναι ζωτικής σημασίας να καταβάλλετε και οι δύο την προσπάθεια για να βεβαιωθείτε ότι όλες οι άλλες πτυχές ευθυγραμμίζονται για εσάς. Οι προσπάθειές σας πρέπει να αντανακλώνται στις πράξεις σας και μέσα από τα λόγια σας", λέει η Shazia.

Βήμα #9: Κατανοήστε ότι η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης δεν θα είναι εύκολη.

Έχετε λάβει όλα τα κείμενα "Ζητώ μια δεύτερη ευκαιρία σε αυτή τη σχέση!" και έχετε αποφασίσει να κάνετε το άλμα της πίστης. Ωστόσο, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης μετά από ένα σπάσιμο της είναι μια δύσκολη ανάβαση.

"Πρέπει να έχετε πολλή υπομονή και να δώσετε χρόνο και χώρο στη σχέση για να μπορέσει να αναπνεύσει. Φροντίστε να μην επαναλαμβάνετε τα λάθη του παρελθόντος και μην αναφέρετε ποτέ τα σενάρια του παρελθόντος στις τρέχουσες συζητήσεις.

"Προσπαθήστε πάντα να είστε ουδέτεροι και να έχετε κάποια ενσυναίσθηση για το σύντροφό σας. Όταν όλη η προσπάθειά σας αρχίσει να αποδίδει, θα δείτε ότι τα πράγματα θα αρχίσουν να μπαίνουν στη θέση τους και να σχηματίζουν μια πιο ξεκάθαρη εικόνα. Είτε λειτουργεί είτε όχι, είτε είστε σε θέση να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη είτε όχι, είτε αν τα πράγματα πηγαίνουν προς τη σωστή κατεύθυνση είτε όχι. Θα είστε σε θέση να τα καταλάβετε όλα, αν δώσετε χρόνο στη σχέση καισυνεπής προσπάθεια", λέει η Shazia.

Βασικοί δείκτες

• Το να δίνετε μια δεύτερη ευκαιρία σε μια σχέση είναι φυσιολογικό, αλλά πρέπει να βάζετε πρώτα τον αυτοσεβασμό σας
• Ρωτήστε τον εαυτό σας, υπάρχει πιθανότητα αυτή η "νέα σχέση" να ευδοκιμήσει;
• Αν προσπαθείτε να βγείτε από μια τοξική σχέση, μην σκεφτείτε να δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία
• Μόνο όταν και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να καταβάλουν προσπάθειες μπορεί να πετύχει μια δεύτερη ευκαιρία
• Η θεραπεία ζευγαριών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσης μιας σχέσης δεύτερης ευκαιρίας

Δεν μπορείτε πραγματικά να αποδείξετε ότι κάποιος αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία και όταν κάποιος δεν αξίζει, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να ακολουθήσετε σε αυτή την περίπτωση είναι το ένστικτό σας. Το να δίνετε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις δεν είναι ποτέ εύκολο, οπότε φροντίστε να πάρετε το χρόνο σας με την απόφασή σας και να κάνετε μόνο κάτι με το οποίο συμφωνείτε απόλυτα.

Αν δυσκολεύεστε να καταλάβετε τι να κάνετε με αυτό το δίλημμα που έχετε συναντήσει, η ομάδα έμπειρων προπονητών και ψυχοθεραπευτών για ραντεβού του Bonobology μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια θα μπορούσε να είναι η καλύτερη πορεία δράσης για εσάς.

Συχνές ερωτήσεις

Αν νομίζετε ότι βρεθήκατε σε μια κατάσταση του τύπου "το σωστό άτομο, τη λάθος στιγμή", ή αν πιστεύετε ότι υπάρχει πραγματική ελπίδα για τη σχέση σας, αν της δώσετε άλλη μια ευκαιρία, ή αν το ένστικτό σας σας λέει ότι αξίζει να ξαναπροσπαθήσετε, μάλλον αξίζει να δίνετε στους ανθρώπους δεύτερες ευκαιρίες. Ωστόσο, αν ρισκάρετε να ξαναμπείτε σε μια τοξική σχέση δίνοντας σε κάποιον μια δεύτερη ευκαιρία, είναι σοφότερο να προχωρήσετε. 2. Λειτουργεί η δεύτερη ευκαιρία σε μια σχέση;

Σε μια σχέση, χρειάζεστε εμπιστοσύνη, υποστήριξη, επικοινωνία, αγάπη και σεβασμό για να ευδοκιμήσει. Αν πιστεύετε ότι η δεύτερη ευκαιρία θα σας βοηθήσει να έρθετε ένα βήμα πιο κοντά σε αυτές τις βασικές αρχές, υπάρχει πιθανότητα να πετύχει. 3. Ποιο είναι το ποσοστό των σχέσεων που λειτουργούν τη δεύτερη φορά;

Σύμφωνα με μελέτες, περίπου το 40-50% των ανθρώπων ξανασμίγουν με τους πρώην τους. Περίπου το 15% των ζευγαριών που ξανασμίγουν, κάνουν τη σχέση τους να λειτουργήσει.