Cuando las cosas van mal en una relación o cuando un ex vuelve suplicando hacer las paces, nos tienta la idea de dar segundas oportunidades en las relaciones. Y la mayoría de las veces, las tentaciones parecen demasiado fuertes como para ignorarlas.

De hecho, un estudio afirma que alrededor del 70% de las personas tienen algún nivel de arrepentimiento en su vida. El mismo estudio también descubrió que los hombres son más propensos que las mujeres a querer volver a tener una relación romántica. Confíe en nosotros cuando le decimos que mucha gente ha estado en el lugar en el que usted se encuentra actualmente.

Con la ayuda de Shazia Saleem (Máster en Psicología), especializada en asesoramiento sobre separaciones y divorcios, vamos a echar un vistazo a todo lo que hay que saber antes de dar una segunda oportunidad a una relación.

Lista de comprobación de 9 pasos antes de dar una segunda oportunidad en una relación

"¿Por qué debería darte otra oportunidad?" Esta fue, por desgracia, una pregunta que Ginny, una lectora de Wisconsin, no le hizo a su ex, que le suplicaba una segunda oportunidad una semana después de romper.

Poco sabía ella, que la única razón por la que él quería que le volvieran a ver con Ginny era para intentar poner celosa a su última persecución, Amanda. "Me sentí utilizada, traicionada y decepcionada conmigo misma. Estaba demasiado enamorada de nuestros recuerdos y le dejé volver a mi vida con demasiada facilidad de la que debería", nos dijo Ginny.

Dar segundas oportunidades en las relaciones puede ser complicado. ¿Te estás preparando para una decepción o deberías dar el paso? ¿Van a mejorar las cosas o es sólo otro desastre a punto de ocurrir? Shazia comparte su opinión al respecto.

"Muchas veces, dar segundas oportunidades en las relaciones puede ser una buena idea. Y es que a veces no son las personas las que están mal, sino que las situaciones pueden no haber sido favorables. Un caso de persona adecuada, momento inadecuado, por así decirlo.

"Tal vez actuaron movidos por la ira o la rabia, o no fueron capaces de expresarse adecuadamente. Si ambos miembros de la pareja sienten de verdad que pueden hacer que las cosas funcionen a largo plazo, dar una segunda oportunidad en una relación puede ser una buena idea. Por supuesto, hay que tener en cuenta algunos factores antes de hacerlo".

Para que no acabes tirándote de nuevo a la piscina, ¿qué debes tener en cuenta? Aquí tienes una lista de todos los aspectos que debes tener en cuenta:

Paso nº 1: ¿Puede perdonar a su pareja?

"Perdonar a alguien antes de dar segundas oportunidades en las relaciones es un requisito previo absoluto", afirma Shazia. "Hay que tener en cuenta que cuando perdonas a alguien, no lo haces necesariamente por él, sino por tu propia paz mental, para poder funcionar correctamente".

"Después de perdonarlos, deja ir los sentimientos negativos y el odio que has estado albergando. Eso actúa entonces como la base sobre la que puedes reconstruir una relación afectuosa y nutritiva, desprovista de resentimiento y sentimientos no resueltos."

Antes de darle vueltas a preguntas como "¿Por qué debería darte otra oportunidad?" o "¿Debería darle otra oportunidad después de que me hiciera daño?", tienes que decidir si puedes perdonar y olvidar sus errores. A menos que seas incapaz de conseguirlo, intentar reavivar las cosas puede ser inútil.

Paso nº 2: Considere si esto es realmente lo que quiere

Cuando te invaden los recuerdos idolatrados de los tiempos que ambos pasasteis juntos, es fácil perderse en las ensoñaciones y dejarse llevar. Sin embargo, asegúrate de que eres capaz de tomar esta decisión desde un punto de vista práctico.

"Una vez que seas capaz de perdonar a una persona, tendrás una imagen clara en tu mente y en tu corazón sobre lo que debes hacer, incluso si necesitas alejarte de ella. No te estarás mintiendo a ti mismo, y tu decisión será duradera.

"Para conseguirlo, hay que asegurarse de que no hay emociones negativas implicadas en el proceso de toma de decisiones. Una vez que te encuentras en un terreno neutral y en un espacio libre de juicios, estás en el buen camino", dice Shazia. Las señales de que él/ella merece una segunda oportunidad pueden esperar, asegúrate de ser sincera contigo misma sobre tu decisión antes de tener en cuenta los sentimientos de los demás".

Paso nº 3: Averigua el motivo que te lleva a dar segundas oportunidades en las relaciones

¿Te estás planteando dejar atrás el daño que te hizo esa persona porque te aterra la idea de quedarte soltero? ¿O lo haces porque tus amigos comentaron "¡¡¡Mi única y verdadera pareja!!" en vuestras fotos de pareja de Instagram y querrían que estuvierais juntos? Si es así, tienes que pensártelo mejor.

Según un estudio, la razón más común por la que los ex vuelven a estar juntos son los sentimientos persistentes que no pudieron quitarse de encima, seguidos de una sensación de familiaridad, compañerismo y arrepentimiento.

"No te arriesgues sólo porque sí, por el bien de la sociedad o de cualquier otra persona. En los casos en que tus amigos o tu familia quieran que estéis juntos, dale más importancia a lo que tú quieres. El amor necesita estar rodeado y apoyado por muchas otras cosas para sobrevivir, así que asegúrate de que tu decisión no se basa en algo trivial", dice Shazia.

Paso nº 4: Averiguar si esta persona realmente quiere una segunda oportunidad

Según Shazia, una de las cosas más importantes que hay que tener en cuenta a la hora de dar segundas oportunidades en las relaciones es si la persona a la que se la das está realmente arrepentida de lo que ha hecho.

"Si una pareja vuelve a ti y sientes que realmente se arrepiente de haberte hecho daño, en mi opinión, hay muchas posibilidades de que sea genuino. Por supuesto, hay excepciones que debes tener en cuenta.

"Así que, si alguien vuelve a ti, asegúrate de escuchar también a tu instinto. ¿Tienes la sensación de que esa persona está realmente arrepentida? ¿Qué te dice tu intuición?".

Paso nº 5: Piensa si estuviste en una relación tóxica

¿Qué significa darle a alguien una segunda oportunidad? Significa que estás deseando un futuro en el que seas feliz en la relación, uno en el que ambos estéis comprometidos a mejorar las cosas. Pero si estás volviendo a entrar en una relación tóxica al decir que sí, definitivamente querrás reconsiderar dar segundas oportunidades en las relaciones.

Aunque tu pareja tóxica te pinte un futuro de color de rosa en la cabeza y te diga todo lo que quieres oír, no siempre es tan sencillo. Si estabas en una relación que dañaba tu salud mental o física de cualquier forma, lo mejor es que sigas adelante.

Paso nº 6: ¿Crees que puede volver a funcionar?

Antes de responder a ese texto de "pedir una segunda oportunidad en una relación", asegúrate de que el motivo de vuestros problemas puede abordarse eficazmente. Por ejemplo, si la razón por la que las cosas no funcionaron fue la distancia que os separaba, debes asegurarte de que ya tienes un plan para encontraros de algún modo o para hacer frente a la distancia que os separa.

Puede que veas todas las señales de que se merece una segunda oportunidad, pero a menos que decidas qué hacer con la pelea que seguís teniendo cada dos días, puede que las cosas no funcionen a pesar de tus mejores intenciones.

Paso 7: Piense si usted y su pareja se respetan mutuamente.

"¿Debería darle otra oportunidad después de haberme hecho daño?" puede parecer una pregunta muy directa, pero hay muchas cosas que pasan entre bastidores. Como ha señalado Shazia, el amor necesita rodearse y apoyarse en muchas cosas para sobrevivir, y el respeto es sin duda una de ellas.

¿Qué significa darle a alguien una segunda oportunidad? Significa que confías en que las cosas que hacen que una relación funcione están siempre presentes en vuestra dinámica. Que ambos os respetáis, os apoyáis siempre que podéis y podéis comunicaros a través de vuestros problemas.

Paso nº 8: ¿Estáis los dos dispuestos a hacer que funcione?

Antes de dar segundas oportunidades en las relaciones, hay que entender que una relación simplemente no puede funcionar a menos que todos los implicados se comprometan al cien por cien a hacer que dure: "Si dos personas prometen esforzarse en su dinámica, tiene que ser evidente. Ésa es la única forma de que las cosas funcionen.

"Muchas veces, dos personas pueden estar profundamente enamoradas, pero los demás aspectos pueden no ser favorables. Como resultado, acaban separándose. Si dices que quieres volver a intentarlo, es vital que ambos os esforcéis para que los demás aspectos se alineen a vuestro favor. Vuestros esfuerzos deben reflejarse en vuestras acciones y a través de vuestras palabras", dice Shazia.

Paso nº 9: Comprender que recuperar la confianza no va a ser fácil

Has recibido todos los mensajes de "¡te pido una segunda oportunidad en esta relación!" y has decidido dar el salto de fe. Sin embargo, una de las cosas más importantes que debes tener en cuenta es que reconstruir la confianza después de haberla roto es una cuesta arriba.

"Hay que tener mucha paciencia y dar tiempo y espacio a la relación para que pueda respirar. Asegúrate de no repetir los errores del pasado y nunca saques a relucir las situaciones pasadas en las discusiones actuales.

"Intenta siempre ser neutral, y tener cierta empatía con tu pareja. Cuando todo tu esfuerzo empiece a dar sus frutos, verás que las cosas empiezan a encajar y a formarse una imagen más clara. Tanto si funciona como si no, si eres capaz de recuperar la confianza o no, o si las cosas van en la dirección correcta o no. Serás capaz de averiguarlo todo si le das tiempo a la relación y...".esfuerzo constante", afirma Shazia.

Indicadores clave

• Dar una segunda oportunidad en una relación es normal, pero debes anteponer tu amor propio
• Pregúntate: ¿hay alguna posibilidad de que esta "nueva relación" prospere?
• Si estás intentando salir de una relación tóxica, no te plantees dar una segunda oportunidad
• Sólo cuando ambos miembros de la pareja están dispuestos a esforzarse puede funcionar una segunda oportunidad
• La terapia de pareja puede mejorar mucho las posibilidades de que sobreviva una relación de segunda oportunidad.

En realidad, no se puede demostrar que alguien merezca una segunda oportunidad y, cuando alguien no la merece, lo mejor que puedes hacer en esta situación es guiarte por tu instinto. Dar segundas oportunidades en las relaciones nunca es fácil, así que asegúrate de tomarte tu tiempo con la decisión y haz sólo algo con lo que estés completamente de acuerdo.

Si no sabes qué hacer con este dilema que se te ha planteado, el panel de coaches y psicoterapeutas experimentados en citas de Bonobology puede ayudarte a averiguar cuál podría ser el mejor curso de acción para ti.

Preguntas frecuentes

Si crees que te has encontrado en una situación del tipo "persona adecuada, momento equivocado", o si crees que hay una esperanza real para tu relación si le das otra oportunidad, o si tu instinto te dice que merece la pena intentarlo de nuevo, probablemente merezca la pena dar segundas oportunidades a la gente. Sin embargo, si te arriesgas a volver a entrar en una relación tóxica dando a alguien una segunda oportunidad, es más sensato seguir adelante. 2. ¿Funciona la segunda oportunidad en una relación?

En una relación se necesita confianza, apoyo, comunicación, amor y respeto para que prospere. Si crees que la segunda oportunidad te ayudará a dar un paso más hacia estos fundamentos, hay posibilidades de que funcione. 3. ¿Qué porcentaje de relaciones funcionan la segunda vez?

Según los estudios, entre el 40 y el 50% de las personas vuelven con sus ex. Alrededor del 15% de las parejas que vuelven, consiguen que la relación funcione.