Kai santykiuose kas nors nepavyksta arba kai buvęs vyras grįžta prašydamas atlyginti žalą, mus vilioja mintis, kad santykiuose reikia suteikti antrą šansą. Ir dažniausiai šios pagundos atrodo per stiprios, kad jų nepaisytume.

Iš tiesų, tyrimas teigia, kad apie 70 % žmonių savo gyvenime jaučia tam tikrą apgailestavimą. Tas pats tyrimas taip pat parodė, kad vyrai dažniau nei moterys nori dar kartą užmegzti romantiškus santykius. Patikėkite mumis, kai sakome, kad daugelis žmonių yra buvę tokioje padėtyje, kokioje esate dabar.

Prieš imdamiesi drąsos ir svarstydami galimybę suteikti antrąją galimybę santykiuose, turite atkreipti dėmesį į kelis esminius dalykus - savotišką kontrolinį sąrašą. Padedami Shazia Saleem (psichologijos magistrė), kuri specializuojasi separacijos ir skyrybų konsultavimo srityje, apžvelkime viską, ką reikia žinoti prieš suteikiant antrąją galimybę santykiuose.

9 žingsnių kontrolinis sąrašas prieš suteikiant antrą šansą santykiuose

"Kodėl turėčiau suteikti tau dar vieną šansą?" Deja, šio klausimo Ginny, skaitytoja iš Viskonsino, neuždavė savo buvusiajam, kuris praėjus savaitei po išsiskyrimo maldavo suteikti antrą šansą.

Ji nežinojo, kad vienintelė priežastis, dėl kurios jis norėjo vėl matytis su Ginny, buvo ta, kad norėjo sukelti pavydą savo naujausiai persekiotojai Amandai. "Jaučiausi išnaudota, išduota ir nusivylusi savimi. Buvau pernelyg įsimylėjusi mūsų prisiminimus ir įsileidau jį į savo gyvenimą per lengvai, nei turėjau, - pasakojo Ginny.

Santykiuose suteikti antrą šansą gali būti sudėtinga. Ar nusivilsi, ar turėtum pasinerti į naujus santykius? Ar viskas pagerės, ar tai tik dar viena nelaimė? Shazia dalijasi savo nuomone šiuo klausimu.

"Daugeliu atvejų suteikti antrą šansą santykiuose gali būti gera idėja. Taip yra todėl, kad kartais ne žmonės yra blogi, o situacijos galėjo būti nepalankios. Taip sakant, tinkamas žmogus, netinkamas laikas.

"Galbūt jie pasielgė iš pykčio ar įniršio arba nesugebėjo tinkamai išreikšti savęs. Jei abu partneriai nuoširdžiai jaučia, kad ilgainiui gali viską sutvarkyti, suteikti antrą šansą santykiuose gali būti gera idėja. Žinoma, prieš tai reikia atsižvelgti į keletą veiksnių."

Kokių dalykų turite nepamiršti, kad galiausiai vėl nepatektumėte tiesiai į gilųjį baseino krantą? Pateikiame kontrolinį sąrašą, kuriame išvardyti visi dalykai, į kuriuos turite atsižvelgti:

Žingsnis Nr. 1: Ar galite atleisti savo partneriui?

"Prieš suteikiant antrą šansą santykiuose būtina atleisti žmogui, - teigia Shazia, - turite nepamiršti, kad atleisdami žmogui tai darote nebūtinai dėl jo. Tai darote dėl savo psichinės ramybės, kad galėtumėte tinkamai funkcionuoti.

"Kai atleisite jiems, atsisakykite neigiamų jausmų ir neapykantos, kurią puoselėjote. Tai bus pagrindas, kuriuo remdamiesi galėsite atkurti rūpestingus ir puoselėjančius santykius be nuoskaudų ir neišspręstų jausmų."

Prieš pradėdami svarstyti tokius klausimus kaip "Kodėl turėčiau suteikti tau dar vieną šansą?" arba "Ar turėčiau suteikti jam dar vieną šansą po to, kai jis mane įskaudino?", turite nuspręsti, ar galite atleisti ir pamiršti jų skriaudas. Jei nesugebate to padaryti, bandymai atnaujinti santykius gali būti bevaisiai.

Žingsnis Nr. 2: apsvarstykite, ar iš tikrųjų to norite

Kai jus pagauna idiliški prisiminimai apie kartu praleistą laiką, lengva pasinerti į svajones ir pasinerti į svajones. Tačiau įsitikinkite, kad esate pajėgūs priimti šį sprendimą praktiniu požiūriu.

"Kai sugebėsite atleisti žmogui, mintyse ir širdyje turėsite aiškų vaizdą, ką turite daryti, net jei reikia nuo jo atsitraukti. Jūs nemeluosite sau, o jūsų sprendimas bus ilgalaikis.

"Kad tai pasiektumėte, turite įsitikinti, kad sprendimo priėmimo procese nedalyvauja jokios neigiamos emocijos. Kai atsidursite neutralioje ir nesmerkiančioje erdvėje, būsite teisingame kelyje", - sako Shazia. Ženklai, kad s / jis nusipelnė antros galimybės, gali palaukti, įsitikinkite, kad esate teisingi sau dėl savo sprendimo, prieš svarstydami kieno nors kito jausmus.

Žingsnis Nr. 3: išsiaiškinkite, kodėl santykiuose suteikiate antrą šansą

Ar svarstote galimybę paleisti tai, kaip šis žmogus jus įskaudino, nes bijote likti vieniši? O gal tai darote, nes jūsų draugai komentuoja "Mano vienintelė tikra pora!!!" jūsų "Instagram" poros nuotraukas ir norėtų, kad būtumėte kartu? Jei taip, turėtumėte pagalvoti dar kartą.

Tyrimo duomenimis, dažniausia priežastis, dėl kurios buvę partneriai grįžta kartu, yra užsitęsę jausmai, kurių jie negalėjo atsikratyti. Po to seka pažįstamumo, draugiškumo ir apgailestavimo jausmas.

"Nesuteikite šansų vien dėl to, kad taip norėtų visuomenė ar kas nors kitas. Tais atvejais, kai draugai ar šeima nori, kad būtumėte kartu, suteikite daugiau reikšmės tam, ko norite jūs. Kad meilė išliktų, ją turi supti ir palaikyti daugybė kitų dalykų, todėl įsitikinkite, kad jūsų sprendimas nėra pagrįstas kažkuo nereikšmingu", - sako Shazia.

4 veiksmas: įsitikinkite, ar šis asmuo tikrai nori antros galimybės

Negalite įrodyti, ar žmogus nusipelno antros galimybės, tačiau galite įsitikinti, kad jis nuoširdžiai jos siekia. Pasak Shazios, vienas svarbiausių dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti suteikiant antrą šansą santykiuose, yra tai, ar žmogus, kuriam ją suteikiate, iš tikrųjų gailisi dėl to, ką padarė.

"Jei partneris grįžta pas jus ir jaučiate, kad jis iš tikrųjų gailisi jus įskaudinęs, mano nuomone, didelė tikimybė, kad tai nuoširdu. Žinoma, yra išimčių, į kurias reikia atsižvelgti.

"Taigi, jei kas nors pas jus grįžta, įsitikinkite, kad klausotės ir savo nuojautos. Ar jaučiate, kad šis asmuo tikrai atsiprašo? Ką jums sako intuicija?"

5 žingsnis: pagalvokite, ar buvote toksiškuose santykiuose

Ką reiškia suteikti žmogui antrą šansą? Tai reiškia, kad tikitės ateities, kurioje būsite laimingi santykiuose ir abu sieksite, kad viskas pagerėtų. Tačiau jei sakydami "taip" vėl įsitraukiate į toksiškus santykius, tikrai turėtumėte persvarstyti, ar suteikti antrą šansą santykiuose.

Toksiški santykiai turi savybę išlikti supuvę. Nors toksiškas partneris jūsų galvoje gali piešti rožinį ateities paveikslą ir sakyti jums viską, ką norite išgirsti, ne visada viskas taip paprasta. Jei buvote santykiuose, kurie bet kokia forma ar pavidalu kenkė jūsų psichinei ar fizinei sveikatai, geriausia juos nutraukti.

Žingsnis Nr. 6: Ar manote, kad tai vėl gali pavykti?

Prieš atsakydami į tekstą "Prašau antros galimybės santykiuose", įsitikinkite, kad jūsų problemų priežastį galima veiksmingai išspręsti. Pavyzdžiui, jei viskas nesusiklostė dėl to, kad jus skyrė atstumas, turite įsitikinti, kad dabar turite planą, kaip kažkaip susitikti arba kaip įveikti atstumą tarp jūsų.

Panašiai, jei didžiausia problema buvo pasikartojantis kivirčas, turite įsitikinti, kad turite žaidimo planą. Galbūt matote visus požymius, kad jis (ji) nusipelno antros galimybės, bet jei nenuspręsite, ką daryti su kas dvi dienas pasikartojančiu kivirču, nepaisant geriausių jūsų ketinimų, viskas gali nepavykti.

7 žingsnis: pagalvokite, ar jūs ir jūsų partneris gerbiate vienas kitą

"Ar turėčiau suteikti jam dar vieną šansą po to, kai jis mane įskaudino?" gali skambėti kaip labai tiesmukas klausimas, tačiau daug kas vyksta užkulisiuose. Kaip pažymėjo Shazia, kad meilė išliktų, ją turi supti ir palaikyti daugybė dalykų, o pagarba neabejotinai yra vienas iš jų.

Ką reiškia suteikti žmogui antrą šansą? Tai reiškia, kad esate įsitikinęs, jog tai, kas daro santykius sėkmingus, jūsų santykiuose yra vis dar aktualu. Kad abu vienas kitą gerbiate, palaikote vienas kitą, kai tik galite, ir galite bendrauti spręsdami savo problemas.

Žingsnis Nr. 8: Ar abu norite, kad tai pavyktų?

Prieš suteikdami antrą šansą santykiuose, supraskite, kad santykiai paprasčiausiai negali būti sėkmingi, jei kiekvienas jų dalyvis šimtu procentų nesiekia, kad jie tęstųsi. "Jei du žmonės žada dėti pastangas savo dinamikai, tai turi būti akivaizdu. Tai vienintelis būdas, kad viskas veiktų.

"Daug kartų du žmonės gali būti giliai įsimylėję, tačiau kiti aspektai gali būti nepalankūs. Dėl to jie galiausiai išsiskiria. Jei sakote, kad norite dar kartą pabandyti, labai svarbu, kad abu įdėtumėte pastangų ir įsitikintumėte, jog visi kiti aspektai jums tinka. Jūsų pastangos turi atsispindėti jūsų veiksmuose ir žodžiuose", - sako Shazia.

9 žingsnis: Supraskite, kad atkurti pasitikėjimą nebus lengva.

Gavote visus "Prašau antros galimybės šiuose santykiuose!" tekstus ir nusprendėte žengti tikėjimo šuolį. Tačiau vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos turite turėti omenyje, yra tai, kad pasitikėjimo atkūrimas po to, kai jis buvo sugriautas, yra sunkiai įveikiama užduotis.

"Turite turėti daug kantrybės ir suteikti santykiams laiko bei erdvės, kad jie galėtų atsikvėpti. Įsitikinkite, kad nekartojate praeities klaidų, ir niekada nekelkite praeities scenarijų dabartinėse diskusijose.

"Visada stenkitės būti neutralūs ir šiek tiek užjausti savo partnerį. Kai visos jūsų pastangos pradės atsipirkti, pamatysite, kad viskas pradės dėliotis į savo vietas ir susidarys aiškesnis vaizdas. Nesvarbu, ar tai veikia, ar ne, ar sugebėsite atgauti pasitikėjimą, ar ne, ar viskas eina teisinga linkme, ar ne. Galėsite visa tai išsiaiškinti, jei duosite santykiams laiko irnuolatinių pastangų", - sako Shazia.

Pagrindinės nuorodos

• Suteikti antrą šansą santykiuose yra normalu, bet pirmiausia reikia gerbti save.
• Paklauskite savęs, ar yra tikimybė, kad šie "nauji santykiai" gali klestėti?
• Jei bandote išeiti iš toksiškų santykių, nesvarstykite galimybės suteikti antrą šansą
• Antrą šansą pavyksta suteikti tik tada, kai abu partneriai nori dėti pastangas.
• Porų terapija gali labai pagerinti antros galimybės išgyventi santykius.

Negalite įrodyti, kad kažkas nusipelno antros galimybės, o kai kas nors nenori, geriausia, kuo galite vadovautis tokioje situacijoje, yra jūsų nuojauta. Suteikti antrą šansą santykiuose niekada nebūna lengva, todėl neskubėkite priimti sprendimo ir darykite tik tai, kas jums visiškai priimtina.

Jei nesugalvojate, ką daryti su šia iškilusia dilema, "Bonobology" patyrusių pažinčių trenerių ir psichoterapeutų grupė gali padėti jums išsiaiškinti, ką geriausia būtų daryti.

DUK

Jei manote, kad atsidūrėte "tinkamo žmogaus, netinkamu laiku" situacijoje, jei manote, kad jūsų santykiams yra tikra viltis, jei dar kartą pabandysite, arba jei nuojauta jums sako, kad verta dar kartą pabandyti, tikriausiai verta suteikti žmonėms antrą šansą. Tačiau jei suteikdami žmogui antrą šansą rizikuojate vėl užmegzti toksiškus santykius, išmintingiau būtų judėti toliau. 2. Ar antroji galimybė veikia santykiuose?

Kad santykiai klestėtų, reikia pasitikėjimo, paramos, bendravimo, meilės ir pagarbos. Jei tikite, kad antroji galimybė padės jums priartėti prie šių pagrindų, yra tikimybė, kad tai gali pavykti. 3. Kiek procentų santykių pavyksta antrą kartą?

Tyrimų duomenimis, apie 40-50 % žmonių grįžta pas savo buvusiuosius. Apie 15 % porų, kurios grįžta pas buvusiuosius, santykiai tampa sėkmingi.