Kapag nagkamali sa isang relasyon o kapag ang isang ex ay bumalik na nagmamakaawa na magpatawad, natutukso tayo sa pag-iisip na magbigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon. At kadalasan, ang mga tukso ay tila napakalakas upang balewalain.

Sa katunayan, sinasabi ng isang pag-aaral na humigit-kumulang 70% ng mga tao ang may ilang antas ng panghihinayang sa kanilang buhay. Natuklasan din ng parehong pag-aaral na ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na gusto ng isa pang pumunta sa isang romantikong relasyon. Magtiwala sa amin kapag sinabi naming maraming tao ang napunta sa lugar kung saan ka kasalukuyan.

Bago ka sumubok at isaalang-alang ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa isang relasyon, may ilang mahahalagang bagay na kailangan mong tandaan ng, isang checklist ng mga uri. Sa tulong ni Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa separation at divorce counseling, tingnan natin ang lahat ng kailangan mong malaman bago magbigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon.

9 Step Checklist Bago Magbigay ng Pangalawang Pagkakataon In Relationships

“Bakit pa kita bibigyan ng isa pang pagkakataon?” Sa kasamaang palad, ito ay isang tanong na hindi itinanong ni Ginny, isang reader mula sa Wisconsin, sa kanyang dating, na nakikiusap para sa pangalawang pagkakataon isang linggo pagkatapos nilang maghiwalay.

Hindi niya alam, ang tanging dahilan na gusto niya upang makita muli kasama si Ginny ay upang subukan at gawin ang kanyang pinakahuling pagtugis, si Amanda, na nagseselos. “Nadama ko na ginamit ko, pinagtaksilan, at nabigo sa sarili ko. Masyado akong nalibugan sa mga alaala namin at hinayaan ko siyang bumalikmasyadong madali ang buhay ko kaysa sa dapat ko,” sabi ni Ginny sa amin.

Maaaring maging mahirap ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon. Ise-set up mo ba ang iyong sarili para sa pagkabigo, o dapat mong gawin ang plunge? Bubuti ba ang mga bagay o isa na lang itong kalamidad na naghihintay na mangyari? Ibinahagi rin ni Shazia ang kanyang mga pananaw tungkol dito.

“Maraming beses, magandang ideya ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon. Iyon ay dahil minsan hindi ang mga tao ang masama ngunit ang mga sitwasyon ay maaaring hindi paborable. Isang kaso ng tamang tao, maling oras, kumbaga.

“Marahil ay kumilos sila dahil sa galit o galit, o hindi nila naipahayag ang kanilang sarili nang naaangkop. Kung tunay na nararamdaman ng magkapareha na kaya nilang gawin ang mga bagay sa mahabang panahon, maaaring magandang ideya ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa isang relasyon. Siyempre, kailangan mong isaalang-alang ang ilang mga kadahilanan bago mo gawin iyon."

Para lang hindi ka na tuluyang sumisid sa malalim na dulo ng pool, ano ang mga bagay na dapat mong tandaan? Narito ang isang checklist ng lahat ng bagay na kailangan mong isaalang-alang:

Hakbang #1: Mapapatawad mo ba ang iyong partner?

“Ang pagpapatawad sa isang tao bago magbigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon ay isang ganap na kinakailangan,” ang sabi ni Shazia, “Kailangan mong tandaan na kapag pinatawad mo ang isang tao, hindi mo naman ito ginagawa para sa kanila. . Ginagawa mo ito para sa iyong sariling kapayapaan sa pag-iisip upang magawa mong gumananang maayos.

“Pagkatapos mo silang patawarin, bitawan mo ang mga negatibong damdamin at ang galit na iyong kinikimkim. Iyon ay nagsisilbing batayan kung saan maaari mong muling buuin ang isang mapagmalasakit at mapag-aruga na relasyon, na walang sama ng loob at hindi nalulutas na damdamin."

Bago ka mag-isip ng mga tanong tulad ng "Bakit kailangan pa kitang bigyan ng isa pang pagkakataon?" o “Dapat ko bang bigyan siya ng isa pang pagkakataon pagkatapos niya akong saktan?”, kailangan mong magpasya kung maaari mong patawarin at kalimutan ang kanilang mga pagkakamali. Maliban na lang kung hindi mo ito magawa, maaaring walang saysay ang pagsisikap na buhayin muli ang mga bagay.

Hakbang #2: Isaalang-alang kung ito talaga ang gusto mo

Kapag nahuli ka sa mga iniidolo na alaala sa mga panahong magkasama kayong dalawa, madaling mawala sa panaginip at madala. Gayunpaman, tiyaking kaya mong gawin ang desisyong ito mula sa praktikal na pananaw.

“Kapag napatawad mo na ang isang tao, magkakaroon ka ng malinaw na larawan sa iyong isip at puso tungkol sa kung ano ang dapat mong gawin, kahit kailangan mong mag move on sa kanila. You won’t be lying to yourself, and your decision will be long-lasting.

“Para makamit iyon, kailangan mong tiyakin na walang negatibong emosyon na kasangkot sa proseso ng paggawa ng desisyon. Kapag nasa neutral ka na at hindi mapaghusga na espasyo, nasa tamang landas ka," sabi ni Shazia. Maaaring maghintay ang mga senyales na karapat-dapat siya ng pangalawang pagkakataon, siguraduhing tapat ka sa iyong sarili tungkol sa iyong desisyonbago mo isaalang-alang ang nararamdaman ng iba.

Hakbang #3: Alamin ang iyong dahilan sa pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon

Isinasaalang-alang mo bang bitawan kung paano ka sinaktan ng taong ito dahil natatakot ka pagiging single? O ginagawa mo ba ito dahil nagkomento ang iyong mga kaibigan, "My one true pair!!", sa iyong mga larawan ng mag-asawa sa Instagram at gusto nilang magkasama kayo? Kung gayon, kailangan mong pag-isipang muli.

Ayon sa isang pag-aaral, ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit nagkakabalikan ang mga ex ay ang mga nagtatagal na damdaming hindi nila kayang alisin. Sinusundan ng pakiramdam ng pagiging pamilyar, pakikisama, at panghihinayang.

“Huwag magbigay ng mga pagkakataon para lang sa kapakanan nito, para sa kapakanan ng lipunan, o sinuman. Sa mga kaso kung saan gusto ng iyong mga kaibigan o pamilya na magkasama kayo, bigyan ng higit na kahalagahan ang gusto mo. Ang pag-ibig ay kailangang palibutan at suportahan ng maraming iba pang mga bagay upang mabuhay, kaya siguraduhin na ang iyong desisyon ay hindi batay sa isang bagay na walang kabuluhan, "sabi ni Shazia.

Hakbang #4: Tiyakin kung ang taong ito ay talagang gusto ng pangalawang pagkakataon

Hindi mo talaga mapapatunayan kung ang isang tao ay karapat-dapat sa pangalawang pagkakataon, ngunit maaari mong tiyakin na siya ay tunay tungkol dito. Ayon kay Shazia, isa sa pinakamahalagang bagay na dapat isaalang-alang habang nagbibigay ka ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon ay kung ang taong binibigyan mo nito ay talagang nagsisisi sa kanyang nagawa.

“Kung babalikan ka ng isang kapareha at naramdaman mo na sila talagapinagsisisihan kong nasaktan kita, sa aking palagay, malaki ang posibilidad na ito ay tunay. Siyempre, may mga exceptions na kailangan mong isaalang-alang.

“So, if someone’s coming back to you, make sure you listen to your gut also. Nararamdaman mo ba na ang taong ito ay tunay na humihingi ng tawad? Ano ang sinasabi sa iyo ng iyong intuwisyon?”

Hakbang #5: Pag-isipan kung ikaw ay nasa isang nakakalason na relasyon

Ano ang ibig sabihin ng pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa isang tao? Nangangahulugan ito na inaasahan mo ang isang hinaharap kung saan masaya ka sa relasyon, kung saan pareho kayong nakatuon sa pagpapabuti ng mga bagay. Ngunit kung muli kang papasok sa isang nakakalason na relasyon sa pamamagitan ng pagsasabi ng oo, tiyak na gusto mong muling isaalang-alang ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon.

Ang mga nakakalason na relasyon ay may paraan para manatiling bulok. Kahit na ang iyong nakakalason na kasosyo ay maaaring magpinta ng isang malabong larawan ng hinaharap sa iyong ulo at sabihin sa iyo ang lahat ng gusto mong marinig, hindi ito palaging ganoon kadali. Kung ikaw ay nasa isang relasyon na pumipinsala sa iyong mental o pisikal na kalusugan sa anumang anyo o anyo, pinakamahusay na magpatuloy.

Hakbang #6: Sa tingin mo ba ay gagana itong muli?

Bago mo sagutin ang text na "humihingi ng pangalawang pagkakataon sa isang relasyon", siguraduhing mabisang matutugunan ang dahilan ng iyong mga problema. Halimbawa, kung ang dahilan kung bakit hindi natuloy ang mga bagay ay dahil sa distansya sa pagitan ninyong dalawa, kailangan mong tiyakin na mayroon ka na ngayong plano sa alinmanmagkita tayo kahit papaano o para makayanan ang distansya sa pagitan ninyong dalawa.

Katulad nito, kung ang paulit-ulit na away ang pinakamalaking isyu, kailangan mong tiyakin na mayroon kang game plan. Maaari mong makita ang lahat ng mga palatandaan na karapat-dapat siya ng pangalawang pagkakataon, ngunit maliban kung magpapasya ka kung ano ang gagawin tungkol sa away na patuloy mong ginagawa bawat dalawang araw, maaaring hindi gumana ang mga bagay sa kabila ng iyong pinakamahusay na intensyon.

Hakbang #7: Pag-isipan kung iginagalang ninyo ng iyong partner ang isa't isa

“Dapat ko bang bigyan siya ng isa pang pagkakataon pagkatapos niya akong saktan?” maaaring parang isang napakadirektang tanong, ngunit maraming nangyayari sa likod ng mga eksena. Tulad ng itinuro ni Shazia, ang pag-ibig ay kailangang palibutan at suportahan ng maraming bagay upang mabuhay, at ang paggalang ay walang alinlangan na isa sa mga ito.

Ano ang ibig sabihin ng pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa isang tao? Nangangahulugan ito na tiwala ka sa katotohanan na ang mga bagay na nagpapagana sa isang relasyon ay palaging naroroon sa iyong dinamika. Na pareho ninyong iginagalang ang isa't isa, suportahan ang isa't isa hangga't maaari, at maaaring makipag-usap sa pamamagitan ng iyong mga problema.

Hakbang #8: Handa ba kayong dalawa na gawin ito?

Bago magbigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon, unawain na ang isang relasyon ay hindi talaga gagana maliban kung ang lahat ng kasangkot ay isang daang porsyento na nakatuon sa pagpapatuloy nito. "Kung ang dalawang tao ay nangangako na magsikap sa kanilang dinamika, kailangan itong maging maliwanag. Iyon lang ang paraan para magawa ang mga bagay.

“Maraming beses,ang dalawang tao ay maaaring maging malalim sa pag-ibig ngunit ang iba pang mga aspeto nito ay maaaring hindi paborable. Bilang resulta, sila ay nauwi sa paghihiwalay. Kung sasabihin mong gusto mong pag-ibayuhin ang mga bagay-bagay, mahalaga na pareho kayong magsikap para matiyak na ang lahat ng iba pang aspeto ay magkakatugma para sa iyo. Ang iyong mga pagsisikap ay kailangang sumasalamin sa iyong mga aksyon at sa pamamagitan ng iyong mga salita," sabi ni Shazia.

Hakbang #9: Unawain na ang muling pagbuo ng tiwala ay hindi magiging madali

Nakuha mo ang lahat ng "Humihingi ako ng pangalawang pagkakataon sa relasyong ito!" mga text, at napagpasyahan mong gawin ang lukso ng pananampalataya. Gayunpaman, ang isa sa pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan ay ang muling pagbuo ng tiwala pagkatapos itong masira ay isang paakyat na pag-akyat.

“Kailangan mong magkaroon ng maraming pasensya at kailangan mong bigyan ng oras at espasyo ang relasyon para ito ay makahinga. Tiyaking hindi mo uulitin ang mga nakaraang pagkakamali at huwag na huwag mong ilalabas ang mga nakaraang senaryo sa kasalukuyang mga talakayan.

“Palaging subukang maging neutral, at magkaroon ng kaunting empatiya para sa iyong kapareha. Kapag nagsimulang magbunga ang lahat ng iyong pagsisikap, makikita mo ang mga bagay na magsisimulang mahuhulog sa lugar at bubuo ng isang mas malinaw na larawan. Mahusay man ito o hindi, kung maibabalik mo ang tiwala o hindi, o kung ang mga bagay ay papunta sa tamang direksyon o hindi. Malalaman mo ang lahat kung bibigyan mo ang relasyon ng oras at pare-parehong pagsisikap," sabi ni Shazia.

Mga Pangunahing Punto

• Pagbibigay ng aAng pangalawang pagkakataon sa isang relasyon ay normal, ngunit kailangan mong unahin ang iyong paggalang sa sarili
• Tanungin ang iyong sarili, may pagkakataon bang umunlad ang "bagong relasyon" na ito?
• Kung sinusubukan mong makawala sa isang nakakalason na relasyon, huwag isaalang-alang ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon
• Kapag ang magkapareha ay handang magsumikap ay magagawa ang pangalawang pagkakataon
• Ang therapy ng mag-asawa ay lubos na makakapagpabuti sa mga pagkakataon na mabuhay ang isang pangalawang pagkakataong relasyon

Hindi mo talaga mapapatunayan na ang isang tao ay karapat-dapat ng pangalawang pagkakataon at kapag ang isang tao ay hindi, ang pinakamagandang bagay na maaari mong mapuntahan sa sitwasyong ito ay ang iyong gut feeling . Ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon ay hindi kailanman madali, kaya siguraduhing maglaan ka ng oras sa iyong desisyon at gumawa lamang ng isang bagay na ganap mong kasama.

Kung nahihirapan kang malaman kung ano ang gagawin sa dilemma na ito na naranasan mo, matutulungan ka ng panel ng Bonobology ng mga bihasang dating coach at psychotherapist na malaman kung ano ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos para sa iyo.

Mga FAQ

Kung sa tingin mo ay nahanap mo na ang iyong sarili sa isang uri ng sitwasyon na "tamang tao, maling panahon", o kung sa tingin mo ay may tunay na pag-asa para sa iyong relasyon kung bibigyan mo pa ito, o kung sasabihin ng iyong loob sa iyo na ito ay nagkakahalaga ng isa pang pagsubok, malamang na sulit na bigyan ang mga tao ng pangalawang pagkakataon. Gayunpaman, kung nanganganib kang makapasok muli sa isang nakakalasonrelasyon sa pamamagitan ng pagbibigay sa isang tao ng pangalawang pagkakataon, mas matalinong magpatuloy. 2. Gumagana ba ang pangalawang pagkakataon sa isang relasyon?

Sa isang relasyon, kailangan mo ng tiwala, suporta, komunikasyon, pagmamahal, at paggalang para ito ay umunlad. Kung naniniwala ka na ang pangalawang pagkakataon ay makakatulong sa iyo na mas mapalapit sa mga pangunahing kaalamang ito, may posibilidad na maaari itong gumana. 3. Ilang porsyento ng mga relasyon ang gumagana sa pangalawang pagkakataon?

Ayon sa mga pag-aaral, humigit-kumulang 40-50% ng mga tao ang bumabalik sa kanilang mga ex. Humigit-kumulang 15% ng mga mag-asawang nagkabalikan, ang gumagawa ng relasyon.