Keď sa vo vzťahu niečo pokazí alebo keď sa bývalý partner vráti a prosí o nápravu, láka nás myšlienka dať vo vzťahu druhú šancu. A väčšinou sa zdá, že pokušenie je príliš silné na to, aby sme ho ignorovali.

Istá štúdia totiž tvrdí, že približne 70 % ľudí má v živote určitú mieru ľútosti. Tá istá štúdia tiež zistila, že muži častejšie ako ženy túžia po ďalšom romantickom vzťahu. Verte nám, keď hovoríme, že veľa ľudí bolo na mieste, na ktorom sa práve nachádzate.

Skôr než sa odhodláte a začnete uvažovať o tom, že dáte vzťahu druhú šancu, musíte si všimnúť niekoľko zásadných vecí, akýsi kontrolný zoznam. S pomocou Shazie Saleemovej (magisterka psychológie), ktorá sa špecializuje na rozchodové a rozvodové poradenstvo, sa pozrime na to, čo všetko musíte vedieť, než dáte vo vzťahu druhú šancu.

Kontrolný zoznam 9 krokov pred poskytnutím druhej šance vo vzťahu

"Prečo by som ti mala dať ďalšiu šancu?" Túto otázku, žiaľ, nepoložila Ginny, čitateľka z Wisconsinu, svojmu bývalému, ktorý ju týždeň po rozchode prosil o druhú šancu.

Netušila, že jediným dôvodom, prečo sa chcel s Ginny opäť stretnúť, bola snaha vzbudiť žiarlivosť jeho poslednej prenasledovateľky Amandy. "Cítila som sa využitá, zradená a sklamaná sama zo seba. Bola som príliš zaľúbená do našich spomienok a pustila som ho späť do svojho života príliš ľahko, než som mala," povedala nám Ginny.

Dávať druhú šancu vo vzťahu môže byť zložité. Pripravujete sa na sklamanie, alebo by ste sa mali do toho pustiť? Zlepší sa to, alebo je to len ďalšia katastrofa, ktorá čaká na to, aby sa stala? Shazia sa delí o svoje názory na túto tému.

"Mnohokrát môže byť dobré dať vo vzťahoch druhú šancu. Niekedy totiž nie sú zlí ľudia, ale situácia nemusela byť priaznivá. Prípad správnej osoby, nesprávneho času, takpovediac.

"Možno konali v hneve alebo zlosti, alebo sa nedokázali primerane vyjadriť. Ak obaja partneri skutočne cítia, že veci môžu dlhodobo fungovať, dať vzťahu druhú šancu môže byť dobrý nápad. Samozrejme, predtým, ako to urobíte, musíte vziať do úvahy niekoľko faktorov."

Aby ste sa nakoniec neponorili do hlbokého bazéna znova a znova, aké veci musíte mať na pamäti? Tu je kontrolný zoznam všetkých vecí, ktoré musíte zvážiť:

Krok č. 1: Dokážete svojmu partnerovi odpustiť?

"Odpustiť niekomu predtým, ako mu dáte druhú šancu vo vzťahu, je absolútne nevyhnutný predpoklad," tvrdí Shazia, "musíte mať na pamäti, že keď niekomu odpúšťate, nerobíte to nevyhnutne pre neho. Robíte to pre svoj vlastný duševný pokoj, aby ste boli schopní správne fungovať.

"Keď im odpustíte, zbavte sa negatívnych pocitov a nenávisti, ktoré ste v sebe prechovávali. To potom slúži ako základ, na ktorom môžete obnoviť starostlivý a láskavý vzťah, zbavený zášti a nevyriešených pocitov."

Predtým, ako si budete lámať hlavu nad otázkami typu "Prečo by som ti mala dať ďalšiu šancu?" alebo "Mala by som mu dať ďalšiu šancu po tom, čo mi ublížil?", musíte sa rozhodnúť, či dokážete odpustiť a zabudnúť na ich krivdy. Pokiaľ to nie ste schopní dosiahnuť, pokusy o obnovenie vzťahov môžu byť zbytočné.

Krok č. 2: Zvážte, či je to skutočne to, čo chcete

Keď vás chytia zbožňované spomienky na časy, ktoré ste obaja strávili spolu, je ľahké stratiť sa v snoch a nechať sa uniesť. Uistite sa však, že ste schopní urobiť toto rozhodnutie z praktického hľadiska.

"Keď dokážete človeku odpustiť, budete mať v mysli a v srdci jasnú predstavu o tom, čo musíte urobiť, aj keď sa od neho musíte vzdialiť. Nebudete klamať sami seba a vaše rozhodnutie bude mať dlhú životnosť.

"Aby ste to dosiahli, musíte sa uistiť, že do rozhodovacieho procesu nie sú zapojené žiadne negatívne emócie. Akonáhle sa ocitnete na neutrálnej pôde a v priestore bez odsudzovania, ste na správnej ceste," hovorí Shazia. Znaky, že si s/s zaslúži druhú šancu, môžu počkať, uistite sa, že ste k sebe pravdiví, pokiaľ ide o vaše rozhodnutie, skôr než budete brať do úvahy pocity niekoho iného.

Krok č. 3: Zistite, prečo dávate vo vzťahoch druhú šancu

Uvažujete o tom, že necháte odísť to, ako vám táto osoba ublížila, pretože ste skamenelí z toho, že budete sami? Alebo to robíte preto, že vaši priatelia komentovali: "Môj jediný pravý pár!!!", na vašich párových fotografiách na Instagrame a chceli by, aby ste boli spolu? Ak áno, musíte sa zamyslieť znova.

Podľa štúdie sú najčastejším dôvodom, prečo sa bývalí partneri k sebe vrátia, pretrvávajúce pocity, ktorých sa nedokázali zbaviť. Nasleduje pocit známosti, spolupatričnosti a ľútosti.

"Nedávajte šancu len kvôli nej, kvôli spoločnosti alebo niekomu inému. V prípadoch, keď vaši priatelia alebo rodina chcú, aby ste boli spolu, dajte väčší význam tomu, čo chcete vy. Láska potrebuje byť obklopená a podporovaná mnohými ďalšími vecami, aby prežila, takže sa uistite, že vaše rozhodnutie nie je založené na niečom banálnom," hovorí Shazia.

Krok č. 4: Zistite, či táto osoba skutočne chce dostať druhú šancu

V skutočnosti nemôžete dokázať, či si niekto zaslúži druhú šancu, ale môžete sa uistiť, že je úprimný. Podľa Shazie je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré treba pri dávaní druhej šance vo vzťahu zvážiť, či osoba, ktorej ju dávate, skutočne ľutuje to, čo urobila.

"Ak sa k vám partner vráti a vy máte pocit, že skutočne ľutuje, že vám ublížil, podľa môjho názoru je veľká šanca, že je to úprimné. Samozrejme, existujú výnimky, ktoré musíte zvážiť.

"Takže ak sa k vám niekto vracia, uistite sa, že počúvate aj svoj pocit. Máte pocit, že sa vám tento človek naozaj ospravedlňuje? Čo vám hovorí vaša intuícia?"

Krok č. 5: Premýšľajte o tom, či ste boli v toxickom vzťahu

Čo znamená dať niekomu druhú šancu? Znamená to, že sa tešíte na budúcnosť, v ktorej budete vo vzťahu šťastní a v ktorej sa obaja budete usilovať o zlepšenie situácie. Ak však opätovne vstupujete do toxického vzťahu tým, že mu poviete áno, určite by ste mali prehodnotiť, či dáte vo vzťahu druhú šancu.

Toxické vzťahy majú schopnosť zostať prehnité. Hoci vám toxický partner môže v hlave maľovať ružový obraz budúcnosti a hovoriť vám všetko, čo chcete počuť, nie je to vždy také jednoduché. Ak ste boli vo vzťahu, ktorý v akejkoľvek podobe poškodzoval vaše duševné alebo fyzické zdravie, je najlepšie odísť.

Krok č. 6: Myslíte si, že to môže opäť fungovať?

Predtým, ako odpoviete na tento text "Žiadosť o druhú šancu vo vzťahu", uistite sa, že dôvod vašich problémov sa dá účinne riešiť. Ak napríklad dôvodom, prečo vám to nevyšlo, bola vzdialenosť medzi vami dvoma, musíte sa uistiť, že teraz máte plán, ako sa buď nejako stretnúť, alebo ako sa vyrovnať so vzdialenosťou medzi vami dvoma.

Podobne, ak bola najväčším problémom opakujúca sa hádka, musíte sa uistiť, že máte pripravený herný plán. Možno vidíte všetky znaky, že si s/i zaslúži druhú šancu, ale ak sa nerozhodnete, čo robiť s hádkou, ktorá sa opakuje každé dva dni, veci nemusia fungovať napriek vašim najlepším úmyslom.

Krok č. 7: Zamyslite sa nad tým, či sa s partnerom navzájom rešpektujete

"Mala by som mu dať ďalšiu šancu po tom, čo mi ublížil?" Môže to znieť ako veľmi priama otázka, ale v zákulisí sa toho deje veľa. Ako zdôraznila Shazia, lásku musí obklopovať a podporovať veľa vecí, aby prežila, a rešpekt je nepochybne jednou z nich.

Čo to znamená dať niekomu druhú šancu? Znamená to, že ste presvedčení o tom, že veci, vďaka ktorým vzťah funguje, sú vo vašej dynamike stále prítomné. Že sa obaja navzájom rešpektujete, podporujete sa, kedykoľvek môžete, a dokážete komunikovať cez svoje problémy.

Krok č. 8: Ste obaja ochotní, aby to fungovalo?

Predtým, ako dáte vo vzťahu druhú šancu, pochopte, že vzťah jednoducho nemôže fungovať, ak všetci zúčastnení nie sú stopercentne odhodlaní, aby vydržal. "Ak si dvaja ľudia sľúbia, že do svojej dynamiky vložia úsilie, musí to byť viditeľné. Len tak to môže fungovať.

"Mnohokrát sa môže stať, že dvaja ľudia sú hlboko zamilovaní, ale ostatné aspekty nemusia byť priaznivé. Výsledkom je, že sa nakoniec rozídu. Ak si poviete, že chcete dať veciam ďalšiu šancu, je nevyhnutné, aby ste obaja vynaložili úsilie na to, aby sa všetky ostatné aspekty zladili. Vaše úsilie sa musí odrážať vo vašich činoch a prostredníctvom vašich slov," hovorí Shazia.

Krok č. 9: Pochopte, že obnovenie dôvery nebude jednoduché

Dostali ste všetky texty typu "Žiadam o druhú šancu v tomto vzťahu!" a rozhodli ste sa pre skok viery. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré musíte mať na pamäti, je však to, že obnovenie dôvery po jej narušení je náročná cesta.

"Musíte mať veľa trpezlivosti a musíte dať vzťahu čas a priestor, aby sa mohol nadýchnuť. Dbajte na to, aby ste neopakovali chyby z minulosti a nikdy nevyťahovali minulé scenáre v súčasných diskusiách.

"Vždy sa snažte byť neutrálni a mať pre svojho partnera určitú empatiu. Keď sa vám všetka vaša snaha začne vyplácať, uvidíte, že veci začnú do seba zapadať a vytvoria si jasnejší obraz. Či to funguje, alebo nie, či sa vám podarí znovu získať dôveru, alebo nie, alebo či sa veci uberajú správnym smerom, alebo nie. Na to všetko budete môcť prísť, ak dáte vzťahu čas asústavné úsilie," hovorí Shazia.

Kľúčové ukazovatele

• Dať druhú šancu vo vzťahu je normálne, ale na prvom mieste musí byť sebaúcta
• Spýtajte sa sami seba, či existuje šanca, že tento "nový vzťah" môže prekvitať?
• Ak sa snažíte dostať z toxického vzťahu, neuvažujte o tom, že by ste mu dali druhú šancu.
• Druhá šanca môže vyjsť len vtedy, keď sú obaja partneri ochotní vynaložiť úsilie.
• Párová terapia môže výrazne zlepšiť šance na prežitie vzťahu druhej šance.

V skutočnosti nemôžete dokázať, že si niekto zaslúži druhú šancu, a keď si ju niekto nezaslúži, najlepšia vec, ktorou sa v tejto situácii môžete riadiť, je váš vnútorný pocit. Dávať druhé šance vo vzťahoch nikdy nie je ľahké, preto si dajte načas s rozhodnutím a robte len to, s čím úplne súhlasíte.

Ak sa snažíte prísť na to, čo robiť s touto dilemou, na ktorú ste narazili, panel skúsených chodiacich trénerov a psychoterapeutov Bonobology vám môže pomôcť zistiť, aký by mohol byť pre vás najlepší postup.

Často kladené otázky

Ak si myslíte, že ste sa ocitli v situácii typu "správny človek, nesprávny čas", alebo ak si myslíte, že váš vzťah má skutočnú nádej, ak mu dáte ďalšiu šancu, alebo ak vám vaše vnútro hovorí, že stojí za to skúsiť to ešte raz, pravdepodobne sa oplatí dať ľuďom druhú šancu. Ak však riskujete, že keď niekomu dáte druhú šancu, znovu vstúpite do toxického vzťahu, je rozumnejšie ísť ďalej. 2. Funguje vo vzťahu druhá šanca?

Vo vzťahu potrebujete dôveru, podporu, komunikáciu, lásku a úctu, aby sa vám darilo. Ak veríte, že druhá šanca vám pomôže priblížiť sa k týmto základom, je šanca, že to môže fungovať. 3. Koľko percent vzťahov funguje po druhýkrát?

Podľa štúdií sa približne 40-50 % ľudí vracia k svojim bývalým. Približne 15 % párov, ktoré sa k sebe vrátia, vzťah funguje.