O'zaro munosabatlarda ishlar noto'g'ri bo'lib qolsa yoki sobiq odam o'zini tuzatishni so'rab qaytib kelganida, biz munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berish fikriga vasvasaga tushamiz. Va ko'pincha vasvasalarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.

Aslida, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, odamlarning taxminan 70 foizi o'z hayotlarida qandaydir darajada pushaymon bo'lishadi. Xuddi shu tadqiqot shuni ko'rsatdiki, erkaklar ayollarga qaraganda ko'proq ishqiy munosabatlarga borishni xohlashadi. Siz hozir bo'lgan joyda ko'p odamlar bo'lgan desak, bizga ishoning.

O'zaro munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berish haqida o'ylashdan oldin bir nechta muhim jihatlarga e'tibor berishingiz kerak. ning, bir turdagi nazorat ro'yxati. Ajralish va ajralish bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan Shazia Saleem (Psixologiya magistri) yordamida keling, munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalarni ko'rib chiqaylik.

Ikkinchi imkoniyat berishdan oldin 9 bosqichli nazorat ro'yxati Munosabatlarda

“Nega men sizga yana bir imkoniyat berishim kerak?” Afsuski, bu savolni Viskonsinlik o'quvchi Jinni ajrashganidan bir hafta o'tgach, ikkinchi imkoniyat so'rab so'ragan sobiq qiziga bermagan edi.

U bilmas edi, bu uning xohlagan yagona sababi edi. Jinni bilan yana ko'rishish uning so'nggi izlanishlari Amandaga hasad qilish edi. “Men o'zimni ishlatilgan, xiyonat qilgan va hafsalasi pir bo'lgandek his qildim. Men xotiralarimizni juda yaxshi ko'rib qoldim va unga qaytishga ruxsat berdimMening hayotim kerak bo'lganidan ham oson," dedi Jinni.

Munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berish qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizni umidsizlikka tayyorlayapsizmi yoki sho'ng'ish kerakmi? Ishlar yaxshilanadimi yoki bu yana bir falokat sodir bo'lishini kutyaptimi? Shazia ham xuddi shunday fikrda.

“Ko'p marta munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, ba'zida odamlar yomon emas, balki vaziyatlar qulay bo'lmagan bo'lishi mumkin. To'g'ri odamning ishi, noto'g'ri vaqt.

“Ehtimol, ular g'azab yoki g'azab tufayli harakat qilishgan yoki o'zlarini to'g'ri ifoda eta olmadilar. Agar ikkala hamkor ham uzoq muddatda ishlarni amalga oshirishi mumkinligini chin dildan his qilsa, munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Albatta, buni qilishdan oldin bir nechta omillarni hisobga olish kerak."

Hovuzning tubiga qaytadan sho'ng'ib ketmaslik uchun nimalarni yodda tutish kerak? Mana sizga e'tibor berishingiz kerak bo'lgan barcha narsalarning nazorat ro'yxati:

1-qadam: sherigingizni kechira olasizmi?

“Munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berishdan oldin kimnidir kechirish mutlaq shartdir”, deb taʼkidlaydi Shazia, “Siz shuni yodda tutishingiz kerakki, kimnidir kechirganingizda, u uchun buni qilish shart emas. . Siz buni o'zingizning ruhiy xotirjamligingiz uchun qilasiz, shunda siz ishlashingiz mumkinto'g'ri.

“Ularni kechirganingizdan so'ng, sizda yashayotgan salbiy his-tuyg'ular va nafratni qoldiring. Bu sizning g'amxo'r va g'amxo'r munosabatlarni qayta tiklashingiz mumkin bo'lgan asos bo'lib xizmat qiladi, xafagarchilik va hal qilinmagan his-tuyg'ulardan xoli."

"Nega men sizga yana bir imkoniyat berishim kerak?" kabi savollarni o'ylab ko'rishdan oldin. yoki "U meni xafa qilgandan keyin unga yana bir imkoniyat berishim kerakmi?", siz ularning xatolarini kechirishingiz va unutishingiz mumkinmi, deb qaror qilishingiz kerak. Agar buni uddalay olmaguningizcha, narsalarni qayta yoqishga urinish befoyda bo'lishi mumkin.

2-qadam: Bu haqiqatan ham siz xohlagan narsami yoki yo'qligini o'ylab ko'ring

Standartlashtirilgan xotiralar bilan band bo'lganingizda. ikkalangiz birga o'tkazgan vaqtlaringizdan, xayollarga berilib ketishingiz va o'zingizni olib ketishingiz oson. Biroq, bu qarorni amaliy nuqtai nazardan qabul qila olishingizga ishonch hosil qiling.

“Biror kishini kechira olsangiz, nima qilish kerakligi haqida ongingiz va yuragingizda aniq tasavvurga ega bo'lasiz. hatto ulardan o'tish kerak bo'lsa ham. Siz o'zingizga yolg'on gapirmaysiz va qaroringiz uzoq muddatli bo'ladi.

“Bunga erishish uchun qaror qabul qilish jarayonida salbiy his-tuyg'ular yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Neytral va mulohaza yuritmaydigan maydonda bo'lganingizdan so'ng, siz to'g'ri yo'lda bo'lasiz ", deydi Shazia. U ikkinchi imkoniyatga loyiq bo'lgan belgilar kutishi mumkin, qaroringizda o'zingiz bilan rost ekanligingizga ishonch hosil qilingboshqa birovning his-tuyg'ularini hisobga olishdan oldin.

№3-qadam: O'zaro munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berish sababini bilib oling

Bu odam sizni qanday xafa qilganiga yo'l qo'ymoqchimisiz? yolg'iz bo'lishmi? Yoki do'stlaringiz Instagramdagi juftlik rasmlaringizga "Mening haqiqiy juftim!!" deb izoh qoldirgani uchun shunday qilyapsizmi va ular sizni birga bo'lishingizni xohlashadi? Agar shunday bo'lsa, siz yana o'ylab ko'rishingiz kerak.

Tadqiqotlarga ko'ra, eskilarning yana birlashishining eng ko'p uchraydigan sababi ular silkita olmagan uzoq davom etayotgan his-tuyg'ularidir. Keyin tanishlik, hamrohlik va pushaymonlik hissi paydo bo'ladi.

“Faqat buning uchun, jamiyat yoki boshqa birov uchun imkoniyat bermang. Do'stlaringiz yoki oilangiz sizni birga bo'lishni xohlasa, xohlagan narsangizga ko'proq ahamiyat bering. Sevgi omon qolish uchun boshqa ko'plab narsalar bilan o'ralgan bo'lishi va qo'llab-quvvatlanishi kerak, shuning uchun qaroringiz ahamiyatsiz narsaga asoslanmaganligiga ishonch hosil qiling ", deydi Shazia.

4-qadam: Bu odam ikkinchi imkoniyatni chin dildan xohlaydimi yoki yo'qligini aniqlang.

Siz kimningdir ikkinchi imkoniyatga loyiqligini isbotlay olmaysiz, lekin u bu haqda chinakamiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Shazianing so'zlariga ko'ra, munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berishda e'tiborga olish kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri, agar siz bergan odam qilgan ishidan pushaymon bo'lsa.

“Agar sherigingiz sizga qaytib kelsa va siz u haqiqatan ham ekanligini his qilsangizsizni xafa qilganimdan afsusdaman, menimcha, bu haqiqiy bo'lishi uchun yaxshi imkoniyat bor. Albatta, siz e'tiborga olishingiz kerak bo'lgan istisnolar mavjud.

“Shunday qilib, agar kimdir sizga qaytib kelsa, siz ham o'zingizning ich-ichingizdan tinglaganingizga ishonch hosil qiling. Bu odam haqiqatan ham kechirim so'rayapti deb o'ylaysizmi? Sezgi sizga nimani aytadi?”

5-qadam: Agar siz zaharli munosabatda bo'lgan bo'lsangiz, o'ylab ko'ring

Birovga ikkinchi imkoniyat berish nimani anglatadi? Bu siz munosabatlarda baxtli bo'lgan kelajakni intiqlik bilan kutayotganingizni anglatadi, bu erda siz ikkalangiz ham narsalarni yaxshilashga intilasiz. Ammo agar siz "ha" deb yana zaharli munosabatlarga kirishayotgan bo'lsangiz, munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berishni qayta ko'rib chiqishni xohlaysiz.

Toksik munosabatlar chirigan bo'lib qolishning bir usuli bor. Sizning zaharli sherigingiz sizning boshingizda kelajakning pushti rasmini chizib, sizga eshitishni xohlagan hamma narsani aytib berishi mumkin bo'lsa-da, bu har doim ham oddiy emas. Agar siz har qanday shaklda yoki shaklda ruhiy yoki jismoniy sog'lig'ingizga zarar etkazadigan munosabatlarda bo'lgan bo'lsangiz, davom etganingiz ma'qul.

6-qadam: Sizningcha, u yana ishlashi mumkinmi?

“Munosabatlarda ikkinchi imkoniyat soʻrash” matniga javob berishdan oldin, muammolaringiz sababini samarali hal qilish mumkinligiga ishonch hosil qiling. Masalan, agar orangizdagi masofa bo'lsa, ishlarning yaxshi bo'lmasligiga siz hozir rejangiz borligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.bir-biringiz bilan qandaydir tarzda uchrashing yoki orangizdagi masofani engish uchun.

Shunga o'xshab, agar takrorlanadigan janjal eng katta muammo bo'lsa, sizda o'yin rejasi borligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Siz u ikkinchi imkoniyatga loyiq ekanligining barcha belgilarini ko'rishingiz mumkin, ammo agar siz har ikki kunda davom etayotgan kurash haqida nima qilishni hal qilmasangiz, eng yaxshi niyatlaringizdan qat'i nazar, hammasi ish bermasligi mumkin.

7-qadam: Siz va sherigingiz bir-biringizni hurmat qilasizmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring

“U meni xafa qilganidan keyin unga yana bir imkoniyat berishim kerakmi?” juda to'g'ridan-to'g'ri savol kabi ko'rinishi mumkin, lekin sahna ortida ko'p narsa bor. Shazia ta'kidlaganidek, sevgi omon qolish uchun ko'p narsalar bilan o'ralgan va qo'llab-quvvatlanishi kerak va hurmat, shubhasiz, ulardan biri.

Biror kishiga ikkinchi imkoniyat berish nimani anglatadi? Bu sizning dinamikangizda munosabatlarni amalga oshiradigan narsalar doimo mavjud ekanligiga ishonchingiz komil ekanligini anglatadi. Ikkalangiz bir-biringizni hurmat qilishingiz, imkon qadar bir-biringizni qo'llab-quvvatlashingiz va muammolaringiz orqali muloqot qilishingiz mumkin.

8-qadam: Siz ikkalangiz ham buni amalga oshirishga tayyormisiz?

Munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berishdan oldin tushuningki, agar aloqada bo'lgan har bir kishi uni davom ettirishga yuz foiz sodiq bo'lmasa, munosabatlar shunchaki ishlamaydi. "Agar ikki kishi o'zlarining dinamikasiga kuch sarflashga va'da berishsa, bu aniq bo'lishi kerak. Bu ishlarni yaxshilashning yagona yo'li.

“Ko'p marta,Ikki kishi chuqur sevgida bo'lishi mumkin, ammo uning boshqa tomonlari yaxshi bo'lmasligi mumkin. Natijada ular ajralish bilan yakunlanadi. Agar siz hamma narsani boshqasiga berishni xohlayotganingizni aytsangiz, ikkalangiz ham boshqa jihatlar sizga mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun harakat qilishingiz juda muhimdir. Sizning sa'y-harakatlaringiz harakatlaringiz va so'zlaringiz orqali aks etishi kerak ", deydi Shazia.

9-qadam: Ishonchni tiklash oson bo'lmasligini tushuning

Sizda "Men bu munosabatlarda ikkinchi imkoniyat so'rayman!" matnlar va siz imon sakrashiga qaror qildingiz. Biroq, yodda tutishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri shundaki, ishonch buzilganidan keyin uni qayta tiklash yuqoriga ko'tarilishdir.

“Siz juda ko'p sabr-toqatli bo'lishingiz kerak va munosabatlaringiz nafas olishi uchun unga vaqt va joy berishingiz kerak. O'tmishdagi xatolarni takrorlamaslikka va hozirgi muhokamalarda hech qachon o'tmishdagi stsenariylarni ko'tarmaslikka ishonch hosil qiling.

“Har doim neytral bo'lishga harakat qiling va sherigingizga biroz hamdard bo'ling. Barcha sa'y-harakatlaringiz o'z samarasini bera boshlagach, narsalar o'z joyiga tusha boshlaganini va aniqroq tasvirni shakllantirishini ko'rasiz. Bu ish beryaptimi yoki yo'qmi, ishonchni qayta tiklay olasizmi yoki yo'qmi yoki ishlar to'g'ri yo'nalishda ketyaptimi yoki yo'qmi. Agar siz munosabatlarga vaqt va izchil harakat qilsangiz, barchasini tushuna olasiz, - deydi Shazia.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Berish aO'zaro munosabatlarda ikkinchi imkoniyat normal, lekin siz birinchi navbatda o'zingizni hurmat qilishingiz kerak
• O'zingizdan so'rang, bu "yangi munosabatlar" gullab-yashnashi uchun imkoniyat bormi?
• Agar siz munosabatlardan chiqishga harakat qilsangiz. toksik munosabatlar, ikkinchi imkoniyat berishni o'ylamang
• Faqat ikkala sherik ham harakat qilishga tayyor bo'lsa, ikkinchi imkoniyat amalga oshishi mumkin
• Juftlik terapiyasi ikkinchi imkoniyat munosabatlarining omon qolish imkoniyatlarini sezilarli darajada yaxshilaydi

Siz haqiqatan ham kimdir ikkinchi imkoniyatga loyiqligini isbotlay olmaysiz va kimdir bunga loyiq bo'lmasa, bu vaziyatda eng yaxshi narsa - bu sizning his-tuyg'ularingizdir. . O'zaro munosabatlarda ikkinchi imkoniyat berish hech qachon oson emas, shuning uchun qaroringizga vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling va faqat o'zingizga to'liq rozi bo'lgan narsani qiling.

Agar siz duch kelgan bu dilemma bilan nima qilish kerakligini tushuna olmayotgan boʻlsangiz, Bonobology kompaniyasining tajribali tanishuv murabbiylari va psixoterapevtlari paneli siz uchun eng yaxshi harakat yoʻnalishini aniqlashga yordam beradi.

Tez-tez so'raladigan savollar

Agar siz o'zingizni "to'g'ri odam, noto'g'ri vaqt" kabi vaziyatga duch keldingiz deb o'ylasangiz yoki munosabatlaringiz uchun chinakam umid bor deb o'ylasangiz, agar yana bir bor yo'l qo'ysangiz yoki ichaklaringiz buni bildirsa Agar bu yana bir urinib ko'rishga arziydi, ehtimol odamlarga ikkinchi imkoniyat berishga arziydi. Ammo, agar siz zaharli moddalarni qayta kiritishingiz mumkinbirovga ikkinchi imkoniyat berib, munosabatlarni davom ettirish oqilona. 2. Ikkinchi imkoniyat munosabatlarda ishlaydimi?

Munosabatlar rivojlanishi uchun sizga ishonch, qo'llab-quvvatlash, muloqot, sevgi va hurmat kerak. Agar ikkinchi imkoniyat ushbu asoslarga bir qadam yaqinlashishga yordam berishiga ishonsangiz, u ishlay olishi mumkin. 3. O'zaro munosabatlarning necha foizi ikkinchi marta ishlaydi?

Tadqiqotlarga ko'ra, odamlarning taxminan 40-50% o'z sobiq sevgilisi bilan qaytib kelishadi. Qayta uchrashadigan er-xotinlarning taxminan 15% munosabatlarni yaxshilaydi.