Quan les coses van malament en una relació o quan un ex torna demanant que es repari, ens tempta la idea de donar segones oportunitats en les relacions. I la majoria de les vegades, les temptacions semblen massa fortes per ignorar-les.

De fet, un estudi afirma que al voltant del 70% de les persones tenen algun nivell de penediment a la seva vida. El mateix estudi també va trobar que els homes són més propensos que les dones a voler una altra vegada en una relació romàntica. Confia en nosaltres quan diem que molta gent ha estat al lloc on et trobes actualment.

Abans de donar-te una segona oportunitat en una relació, hi ha algunes coses essencials que has de tenir en compte. de, una mena de llista de verificació. Amb l'ajuda de Shazia Saleem (Màster en Psicologia), especialitzada en assessorament sobre separacions i divorcis, fem una ullada a tot el que necessites saber abans de donar segones oportunitats en les relacions.

Llista de verificació en 9 passos abans de donar una segona oportunitat. En les relacions

"Per què t'hauria de donar una altra oportunitat?" Malauradament, aquesta va ser una pregunta que Ginny, una lectora de Wisconsin, no va fer al seu ex, que demanava una segona oportunitat una setmana després de separar-se.

No sabia ella, l'únic motiu pel qual volia. tornar-se a veure amb la Ginny va ser intentar fer gelosa la seva darrera recerca, l'Amanda. "Em vaig sentir utilitzat, traït i decebut amb mi mateix. Estava massa enamorat dels nostres records i el vaig deixar entrarla meva vida amb massa facilitat del que hauria hagut", ens va dir la Ginny.

Donar segones oportunitats en les relacions pot ser complicat. T'estàs preparant per a la decepció o hauries de fer el pas? Les coses milloraran o és només un altre desastre que espera a passar? Shazia comparteix les seves opinions sobre el mateix.

“Moltes vegades, donar segones oportunitats en les relacions pot ser una bona idea. Això és perquè de vegades no són les persones les que són dolentes, però les situacions potser no han estat favorables. Un cas de la persona adequada, el moment equivocat, per dir-ho així.

"Potser van actuar per ràbia o ràbia, o no van ser capaços d'expressar-se adequadament. Si els dos socis realment senten que poden fer que les coses funcionin a llarg termini, donar una segona oportunitat en una relació pot ser una bona idea. Per descomptat, heu de tenir en compte alguns factors abans de fer-ho".

Per no acabar submergint-te directament a l'extrem profund de la piscina de nou, quines són les coses que has de tenir en compte? Aquí tens una llista de totes les coses que has de tenir en compte:

Pas 1: pots perdonar la teva parella?

"Perdonar algú abans de donar segones oportunitats en les relacions és un requisit previ absolut", afirma Shazia, "Has de tenir en compte que quan perdones algú, no necessàriament ho estàs fent per ell. . Ho fas per la teva pròpia pau mental perquè puguis funcionarcorrectament.

“Després de perdonar-los, deixa anar els sentiments negatius i l'odi que has estat albergant. Aleshores, serveix com a base sobre la qual pots reconstruir una relació afectuosa i educadora, sense ressentiments i sentiments no resolts."

Abans de reflexionar sobre preguntes com "Per què t'hauria de donar una altra oportunitat?" o "Hauria de donar-li una altra oportunitat després de fer-me mal?", has de decidir si pots perdonar i oblidar els seus errors. A menys que no pugueu aconseguir-ho, intentar reavivar les coses pot ser inútil.

Pas #2: penseu si això és realment el que voleu

Quan us trobeu amb records idolatrats dels temps que vau passar tots dos junts, és fàcil perdre's en els somnis desperts i deixar-se portar. Tanmateix, assegureu-vos que sou capaços de prendre aquesta decisió des d'un punt de vista pràctic.

“Una vegada que sigueu capaços de perdonar a una persona, tindreu una idea clara a la vostra ment i al vostre cor sobre què heu de fer. encara que hagis de passar d'ells. No et mentiràs a tu mateix i la teva decisió serà duradora.

“Per aconseguir-ho, has d'assegurar-te que no hi hagi emocions negatives implicades en el procés de presa de decisions. Un cop estiguis en un terreny neutral i en un espai sense jutjar, estàs pel camí correcte", diu Shazia. Els signes que mereix una segona oportunitat poden esperar, assegureu-vos que siguis sincer amb tu mateix sobre la teva decisióabans de considerar els sentiments d'una altra persona.

Pas núm. 3: esbrina la raó per donar segones oportunitats en les relacions

Estàs considerant deixar anar com aquesta persona t'ha fet mal perquè estàs petrificat. estar solter? O estàs fent això perquè els teus amics van comentar: "La meva única parella de veritat!!", a les fotos de parella d'Instagram i voldrien que estiguessis junts? Si és així, cal que ho tornis a pensar.

Segons un estudi, la raó més comuna per la qual els ex es tornen a reunir són els sentiments persistents dels quals no es podien treure. Seguit d'un sentiment de familiaritat, companyonia i penediment.

"No doneu oportunitats només pel bé d'això, pel bé de la societat o de qualsevol altra persona. En els casos en què els vostres amics o familiars volen que estigueu junts, doneu més importància al que voleu. L'amor ha d'estar envoltat i recolzat per moltes altres coses per sobreviure, així que assegureu-vos que la vostra decisió no es basi en alguna cosa trivial", diu Shazia.

Pas #4: comproveu si aquesta persona realment vol una segona oportunitat.

No pots demostrar realment si algú es mereix una segona oportunitat, però pots assegurar-te que és autèntic al respecte. Segons Shazia, una de les coses més importants a tenir en compte mentre doneu segones oportunitats a les relacions és si la persona a qui li esteu donant realment remordiment pel que ha fet.

"Si una parella torna a veure't i sents que realment ho faLamento haver-te fet mal, al meu entendre, hi ha moltes possibilitats que sigui autèntic. Per descomptat, hi ha excepcions que has de tenir en compte.

"Així doncs, si algú torna a veure't, assegura't que també escoltes el teu instint. Tens la sensació que aquesta persona està realment demanant disculpes? Què et diu la teva intuïció?”

Pas #5: pensa si estiguessis en una relació tòxica

Què vol dir donar una segona oportunitat a algú? Vol dir que esteu esperant un futur en què sou feliços a la relació, un en què tots dos us comprometeu a millorar les coses. Però si tornes a entrar en una relació tòxica dient que sí, definitivament vols reconsiderar donar segones oportunitats a les relacions.

Les relacions tòxiques tenen una manera de mantenir-se podrides. Tot i que la teva parella tòxica pot pintar una imatge rosada del futur al teu cap i dir-te tot el que vols escoltar, no sempre és tan senzill. Si estàveu en una relació que perjudicava la vostra salut mental o física de qualsevol forma o forma, el millor és seguir endavant.

Pas #6: Creus que pot tornar a funcionar?

Abans de respondre el text "demanant una segona oportunitat en una relació", assegureu-vos que el motiu dels vostres problemes es pugui abordar amb eficàcia. Per exemple, si el motiu pel qual les coses no van funcionar va ser per la distància entre vosaltres dos, heu d'assegurar-vos que ara teniu un platrobar-se d'alguna manera o per fer front a la distància entre vosaltres dos.

De la mateixa manera, si una baralla recurrent era el problema més important, heu d'assegurar-vos que teniu un pla de joc. És possible que veieu tots els senyals que mereix una segona oportunitat, però a menys que decidiu què fer amb la baralla que continueu tenint cada dos dies, és possible que les coses no funcionin malgrat les vostres millors intencions.

Pas núm. 7: pensa si tu i la teva parella es respecten

"Hauria de donar-li una altra oportunitat després que em faci mal?" pot semblar una pregunta molt directa, però hi ha moltes coses que passen darrere de les escenes. Com va assenyalar Shazia, l'amor ha d'estar envoltat i recolzat per moltes coses per sobreviure, i el respecte és, sens dubte, una d'elles.

Què vol dir donar una segona oportunitat a algú? Vol dir que confieu en el fet que les coses que fan que una relació funcioni estan sempre presents a la vostra dinàmica. Que tots dos us respecteu, us doneu suport sempre que pugueu i us pugueu comunicar a través dels vostres problemes.

Pas #8: tots dos esteu disposats a fer-ho funcionar?

Abans de donar segones oportunitats a les relacions, entén que una relació simplement no pot funcionar a menys que tots els implicats estiguin al cent per cent compromesos a fer-la durar. “Si dues persones prometen esforçar-se en la seva dinàmica, ha de ser evident. Aquesta és l'única manera de fer que les coses funcionin.

"Moltes vegades,dues persones poden estar profundament enamorades, però els altres aspectes poden no ser favorables. Com a resultat, s'acaben separant. Si dieu que voleu donar una altra oportunitat a les coses, és vital que tots dos poseu l'esforç per assegurar-vos que tots els altres aspectes s'alineen per a vosaltres. Els teus esforços han de reflectir-se en les teves accions i a través de les teves paraules", diu Shazia.

Pas núm. 9: entén que recuperar la confiança no serà fàcil

Teniu tot el "Estic demanant una segona oportunitat en aquesta relació!" textos, i has decidit fer el salt de fe. Tanmateix, una de les coses més importants que cal tenir en compte és que recuperar la confiança després d'haver-la trencat és una pujada.

“Has de tenir molta paciència i has de donar temps i espai a la relació perquè pugui respirar. Assegureu-vos de no repetir els errors del passat i de no parlar mai dels escenaris passats a les discussions actuals.

"Intenta ser sempre neutral i tingueu certa empatia per la vostra parella. Quan tot el vostre esforç comenci a donar els seus fruits, veureu que les coses començaran a posar-se al seu lloc i formaran una imatge més clara. Tant si està funcionant com si no, si pots recuperar la confiança o no, o si les coses van en la direcció correcta o no. Podreu esbrinar-ho tot si doneu temps a la relació i un esforç constant", diu Shazia.

Apunts clau

• Donar aLa segona oportunitat en una relació és normal, però primer has de posar el teu autoestima
• Pregunta't, hi ha possibilitats que aquesta "nova relació" pugui prosperar?
• Si estàs intentant sortir d'una relació. relació tòxica, no consideris donar una segona oportunitat
• Només quan ambdues parelles estan disposades a esforçar-se pot sortir una segona oportunitat
• La teràpia de parella pot millorar molt les possibilitats de sobreviure d'una relació de segona oportunitat

No pots demostrar realment que algú es mereix una segona oportunitat i quan algú no ho fa, el millor que pots passar en aquesta situació és el teu instint. . Donar segones oportunitats en les relacions mai és fàcil, així que assegureu-vos de prendre el vostre temps amb la vostra decisió i només fer alguna cosa amb la qual esteu totalment d'acord.

Si teniu problemes per esbrinar què fer amb aquest dilema que us heu trobat, el panell de psicoterapeutes i entrenadors de cites experimentats de Bonobology us pot ajudar a esbrinar quin podria ser el millor curs d'acció per a vosaltres.

Preguntes freqüents

Si creus que t'has trobat en una situació de "persona adequada, moment equivocat", o si creus que hi ha una esperança genuïna per a la teva relació si la tornes a intentar, o si el teu instint ho diu que val la pena un altre intent, probablement val la pena donar segones oportunitats a la gent. Tanmateix, si corre el risc de tornar a entrar en un tòxicrelació donant una segona oportunitat a algú, és més savi seguir endavant. 2. La segona oportunitat funciona en una relació?

En una relació, necessites confiança, suport, comunicació, amor i respecte perquè prosperi. Si creieu que la segona oportunitat us ajudarà a acostar-vos a aquests fonaments, hi ha la possibilitat que funcioni. 3. Quin percentatge de relacions funcionen la segona vegada?

Segons estudis, al voltant del 40-50% de les persones tornen amb els seus ex. Al voltant del 15% de les parelles que es tornen a reunir, fan que la relació funcioni.