Wenn in einer Beziehung etwas schief läuft oder ein Ex zurückkommt und um Wiedergutmachung bittet, sind wir versucht, einer Beziehung eine zweite Chance zu geben. Und meistens scheint die Versuchung zu groß, um sie zu ignorieren.

Eine Studie hat ergeben, dass etwa 70 % der Menschen in ihrem Leben etwas bereuen. Dieselbe Studie hat auch ergeben, dass Männer eher als Frauen eine romantische Beziehung wieder aufnehmen wollen. Glauben Sie uns, wenn wir sagen, dass viele Menschen an dem Punkt waren, an dem Sie jetzt sind.

Bevor Sie den Sprung wagen und eine zweite Chance in einer Beziehung in Erwägung ziehen, sollten Sie einige wesentliche Dinge beachten, eine Art Checkliste. Mit Hilfe von Shazia Saleem (Master in Psychologie), die auf Trennungs- und Scheidungsberatung spezialisiert ist, werfen wir einen Blick auf alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie einer Beziehung eine zweite Chance geben.

9-Schritte-Checkliste vor der zweiten Chance in Beziehungen

"Warum sollte ich dir noch eine Chance geben?" Diese Frage hat Ginny, eine Leserin aus Wisconsin, ihrem Ex leider nicht gestellt, der eine Woche nach ihrer Trennung um eine zweite Chance bat.

Sie ahnte nicht, dass der einzige Grund, warum er wieder mit Ginny gesehen werden wollte, der Versuch war, seine letzte Verfolgerin Amanda eifersüchtig zu machen. "Ich fühlte mich benutzt, betrogen und von mir selbst enttäuscht. Ich war zu sehr in unsere Erinnerungen verliebt und habe ihn zu leicht wieder in mein Leben gelassen, als ich es hätte tun sollen", erzählte uns Ginny.

Eine zweite Chance in einer Beziehung zu geben, kann schwierig sein. Ist man auf eine Enttäuschung vorbereitet oder sollte man den Sprung wagen? Werden die Dinge besser werden oder ist es nur eine weitere Katastrophe, die darauf wartet, zu passieren? Shazia teilt ihre Ansichten dazu.

"In vielen Fällen kann es eine gute Idee sein, einer Beziehung eine zweite Chance zu geben, denn manchmal sind es nicht die Menschen, die schlecht sind, sondern die Situationen, die ungünstig waren. Ein Fall von richtiger Person zur falschen Zeit, sozusagen.

"Vielleicht haben sie aus Wut oder Zorn gehandelt, oder sie waren nicht in der Lage, sich angemessen auszudrücken. Wenn beide Partner wirklich das Gefühl haben, dass sie die Dinge auf Dauer in Ordnung bringen können, kann es eine gute Idee sein, einer Beziehung eine zweite Chance zu geben. Natürlich müssen Sie vorher einige Faktoren berücksichtigen".

Damit Sie nicht gleich wieder ins kalte Wasser springen müssen, haben wir hier eine Checkliste mit allen Dingen, die Sie beachten sollten:

Schritt 1: Können Sie Ihrem Partner verzeihen?

"Jemandem zu vergeben, bevor man in einer Beziehung eine zweite Chance gibt, ist eine absolute Voraussetzung", erklärt Shazia. "Man muss bedenken, dass man es nicht unbedingt für den anderen tut, wenn man ihm vergibt, sondern für seinen eigenen geistigen Frieden, damit man wieder richtig funktionieren kann.

"Nachdem Sie ihnen vergeben haben, lassen Sie die negativen Gefühle und den Hass los, die Sie gehegt haben. Das ist dann die Grundlage, auf der Sie eine fürsorgliche und nährende Beziehung ohne Groll und ungelöste Gefühle wieder aufbauen können."

Bevor Sie über Fragen wie "Warum sollte ich dir noch eine Chance geben?" oder "Sollte ich ihm noch eine Chance geben, nachdem er mich verletzt hat?" nachdenken, müssen Sie entscheiden, ob Sie vergeben und vergessen können. Wenn Sie dazu nicht in der Lage sind, ist der Versuch, die Dinge wieder in Gang zu bringen, möglicherweise sinnlos.

Schritt #2: Überlegen Sie, ob Sie das wirklich wollen

Wenn Sie in Erinnerungen an die gemeinsame Zeit schwelgen, ist es leicht, sich in Tagträumen zu verlieren und sich mitreißen zu lassen. Vergewissern Sie sich jedoch, dass Sie in der Lage sind, diese Entscheidung aus praktischer Sicht zu treffen.

"Wenn Sie in der Lage sind, einer Person zu vergeben, haben Sie ein klares Bild im Kopf und im Herzen, was Sie tun müssen, auch wenn Sie sich von der Person trennen müssen. Sie werden sich nicht selbst belügen, und Ihre Entscheidung wird von Dauer sein.

"Um das zu erreichen, müssen Sie sicherstellen, dass keine negativen Emotionen in den Entscheidungsprozess einfließen. Wenn Sie sich auf neutralem Boden befinden und nicht urteilen, sind Sie auf dem richtigen Weg", sagt Shazia. Die Anzeichen dafür, dass er/sie eine zweite Chance verdient hat, können warten, stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst gegenüber ehrlich sind, bevor Sie die Gefühle anderer berücksichtigen.

Schritt #3: Finden Sie heraus, warum Sie in Beziehungen eine zweite Chance geben

Ziehst du in Erwägung, die Person loszulassen, die dich verletzt hat, weil du Angst vor dem Singledasein hast? Oder tust du das, weil deine Freunde auf euren Instagram-Pärchenbildern kommentiert haben: "Mein einzig wahres Paar!", und sie wollen, dass ihr zusammen seid? Wenn ja, solltest du noch einmal darüber nachdenken.

Einer Studie zufolge ist der häufigste Grund, warum Ex-Partner wieder zusammenkommen, das anhaltende Gefühl, das sie nicht abschütteln konnten, gefolgt von einem Gefühl der Vertrautheit, der Kameradschaft und des Bedauerns.

"Geben Sie keine Chancen, nur um der Gesellschaft oder jemand anderem zuliebe. Wenn Ihre Freunde oder Ihre Familie wollen, dass Sie zusammen sind, sollten Sie Ihren eigenen Wünschen mehr Bedeutung beimessen. Die Liebe muss von vielen anderen Dingen umgeben und unterstützt werden, um zu überleben, also stellen Sie sicher, dass Ihre Entscheidung nicht auf etwas Trivialem beruht", sagt Shazia.

Schritt Nr. 4: Stellen Sie fest, ob die Person wirklich eine zweite Chance will

Man kann nicht wirklich beweisen, ob jemand eine zweite Chance verdient, aber man kann sich vergewissern, dass er oder sie es wirklich ernst meint. Laut Shazia ist eines der wichtigsten Dinge, die man bei der Vergabe einer zweiten Chance in einer Beziehung beachten sollte, ob die Person, der man sie gibt, tatsächlich Reue für das empfindet, was sie getan hat.

"Wenn ein Partner zu Ihnen zurückkommt und Sie das Gefühl haben, dass er es bereut, Ihnen wehgetan zu haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es echt ist. Natürlich gibt es Ausnahmen, die Sie berücksichtigen müssen.

"Wenn sich also jemand bei Ihnen meldet, sollten Sie auch auf Ihr Bauchgefühl hören. Haben Sie das Gefühl, dass diese Person sich wirklich entschuldigt? Was sagt Ihnen Ihre Intuition?"

Schritt Nr. 5: Denken Sie darüber nach, ob Sie in einer toxischen Beziehung waren

Was bedeutet es, jemandem eine zweite Chance zu geben? Es bedeutet, dass Sie sich auf eine Zukunft freuen, in der Sie in der Beziehung glücklich sind und in der Sie sich beide dafür einsetzen, die Dinge zu verbessern. Wenn Sie jedoch eine toxische Beziehung wieder aufnehmen, indem Sie Ja sagen, sollten Sie unbedingt die Vergabe einer zweiten Chance in Beziehungen überdenken.

Giftige Beziehungen haben die Eigenschaft, schlecht zu bleiben. Auch wenn Ihr giftiger Partner Ihnen ein rosiges Bild von der Zukunft malt und Ihnen alles erzählt, was Sie hören wollen, ist es nicht immer so einfach. Wenn Sie in einer Beziehung waren, die Ihrer geistigen oder körperlichen Gesundheit in irgendeiner Form geschadet hat, ist es am besten, weiterzuziehen.

Schritt #6: Glauben Sie, dass es wieder funktionieren kann?

Bevor Sie auf den Text "Bitte um eine zweite Chance in einer Beziehung" antworten, sollten Sie sich vergewissern, dass der Grund für Ihre Probleme wirksam angegangen werden kann. Wenn der Grund, warum es nicht geklappt hat, zum Beispiel die Entfernung zwischen Ihnen beiden war, müssen Sie sicherstellen, dass Sie jetzt einen Plan haben, um sich entweder irgendwie zu treffen oder die Entfernung zwischen Ihnen beiden zu überwinden.

Wenn ein immer wiederkehrender Streit das größte Problem war, müssen Sie sicherstellen, dass Sie einen Plan haben. Sie sehen vielleicht alle Anzeichen dafür, dass er/sie eine zweite Chance verdient, aber wenn Sie nicht entscheiden, was Sie gegen den Streit tun, den Sie alle zwei Tage haben, kann es trotz Ihrer besten Absichten nicht funktionieren.

Schritt Nr. 7: Überlegen Sie, ob Sie und Ihr Partner sich gegenseitig respektieren.

"Soll ich ihm noch eine Chance geben, nachdem er mir wehgetan hat?" kann sich wie eine sehr direkte Frage anhören, aber es gibt eine Menge, was hinter den Kulissen vor sich geht. Wie Shazia sagte, muss die Liebe von vielen Dingen umgeben und unterstützt werden, um zu überleben, und Respekt ist zweifellos eines davon.

Was bedeutet es, jemandem eine zweite Chance zu geben? Es bedeutet, dass Sie darauf vertrauen, dass die Dinge, die eine Beziehung ausmachen, in Ihrer Dynamik immer vorhanden sind. Dass Sie beide einander respektieren, sich gegenseitig unterstützen, wann immer Sie können, und über Ihre Probleme sprechen können.

Schritt Nr. 8: Sind Sie beide bereit, es zu schaffen?

Bevor man einer Beziehung eine zweite Chance gibt, sollte man sich darüber im Klaren sein, dass eine Beziehung nur dann funktionieren kann, wenn sich alle Beteiligten hundertprozentig dafür einsetzen, dass sie von Dauer ist: "Wenn zwei Menschen versprechen, sich für ihre Dynamik einzusetzen, muss das auch sichtbar sein. Nur so können die Dinge funktionieren.

"Oft sind zwei Menschen sehr verliebt, aber die anderen Aspekte der Liebe sind vielleicht nicht so günstig, so dass sie sich schließlich trennen. Wenn ihr sagt, dass ihr es noch einmal versuchen wollt, ist es wichtig, dass ihr euch beide anstrengt, um sicherzustellen, dass die anderen Aspekte für euch zusammenpassen. Eure Bemühungen müssen sich in euren Taten und Worten widerspiegeln", sagt Shazia.

Schritt Nr. 9: Verstehen Sie, dass die Wiederherstellung des Vertrauens nicht einfach sein wird

Sie haben all die "Ich bitte um eine zweite Chance in dieser Beziehung!"-Texte erhalten und sich entschlossen, den Sprung ins kalte Wasser zu wagen. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie bedenken müssen, ist jedoch, dass der Wiederaufbau von Vertrauen, nachdem es zerbrochen ist, ein schwieriger Prozess ist.

"Sie müssen viel Geduld aufbringen und der Beziehung Zeit und Raum geben, damit sie atmen kann. Achten Sie darauf, dass Sie die Fehler der Vergangenheit nicht wiederholen, und erwähnen Sie in den aktuellen Gesprächen niemals die vergangenen Szenarien.

"Versuchen Sie immer, neutral zu bleiben und haben Sie ein gewisses Einfühlungsvermögen für Ihren Partner. Wenn sich Ihre Bemühungen auszahlen, werden Sie sehen, dass sich die Dinge allmählich zusammenfügen und ein klareres Bild ergeben. Ob es funktioniert oder nicht, ob Sie das Vertrauen zurückgewinnen können oder nicht, ob sich die Dinge in die richtige Richtung entwickeln oder nicht. Sie werden alles herausfinden, wenn Sie der Beziehung Zeit geben undkonsequenten Einsatz", sagt Shazia.

Tastenzeiger

• Eine zweite Chance in einer Beziehung zu geben, ist normal, aber Sie müssen Ihre Selbstachtung an die erste Stelle setzen
• Fragen Sie sich, ob es eine Chance gibt, dass diese "neue Beziehung" gedeihen kann.
• Wenn Sie versuchen, eine toxische Beziehung zu beenden, sollten Sie nicht versuchen, eine zweite Chance zu geben
• Nur wenn beide Partner bereit sind, sich anzustrengen, kann eine zweite Chance gelingen.
• Eine Paartherapie kann die Chancen für das Überleben einer Beziehung auf dem zweiten Bildungsweg erheblich verbessern.

Man kann nicht wirklich beweisen, dass jemand eine zweite Chance verdient, und wenn jemand sie nicht verdient, ist das Beste, was man in dieser Situation tun kann, sein Bauchgefühl. Es ist nie leicht, in Beziehungen eine zweite Chance zu geben, also sollte man sich mit seiner Entscheidung Zeit lassen und nur etwas tun, mit dem man absolut einverstanden ist.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie mit diesem Dilemma umgehen sollen, können Ihnen die erfahrenen Dating-Coaches und Psychotherapeuten von Bonobology dabei helfen, herauszufinden, was die beste Lösung für Sie sein könnte.

FAQs

Wenn Sie glauben, dass Sie sich in einer "richtigen Person zur falschen Zeit" befinden, oder wenn Sie glauben, dass es echte Hoffnung für Ihre Beziehung gibt, wenn Sie es noch einmal versuchen, oder wenn Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt, dass es einen weiteren Versuch wert ist, ist es wahrscheinlich wert, Menschen eine zweite Chance zu geben. Wenn Sie jedoch riskieren, wieder in eine toxische Beziehung einzusteigen, indem Sie jemandem eine zweite Chance geben, ist es klüger, weiterzuziehen. 2. funktioniert die zweite Chance in einer Beziehung?

In einer Beziehung braucht man Vertrauen, Unterstützung, Kommunikation, Liebe und Respekt, damit sie gedeihen kann. Wenn Sie glauben, dass die zweite Chance Ihnen helfen wird, diesen Grundlagen einen Schritt näher zu kommen, besteht die Chance, dass es funktioniert. 3. wie viel Prozent der Beziehungen funktionieren beim zweiten Mal?

Studien zufolge kommen etwa 40-50 % der Menschen wieder mit ihren Expartnern zusammen. 15 % der Paare, die wieder zusammenkommen, schaffen es, dass die Beziehung funktioniert.