Quando le cose vanno male in una relazione o quando un ex ritorna implorando di fare ammenda, siamo tentati dal pensiero di dare una seconda possibilità alle relazioni. E il più delle volte, la tentazione sembra troppo forte per essere ignorata.

Infatti, uno studio sostiene che circa il 70% delle persone ha un certo livello di rimpianto nella propria vita. Lo stesso studio ha anche rilevato che gli uomini sono più propensi delle donne a desiderare un'altra relazione sentimentale. Fidatevi di noi quando vi diciamo che molte persone si sono trovate nel posto in cui vi trovate attualmente.

Prima di fare il grande passo e prendere in considerazione l'idea di dare una seconda possibilità a una relazione, ci sono alcune cose essenziali di cui dovete prendere nota, una sorta di lista di controllo. Con l'aiuto di Shazia Saleem (Master in Psicologia), specializzata in consulenza per separazioni e divorzi, diamo un'occhiata a tutto ciò che dovete sapere prima di dare una seconda possibilità a una relazione.

Lista di controllo in 9 passi prima di concedere una seconda possibilità nelle relazioni di coppia

"Perché dovrei darti un'altra possibilità?" Questa purtroppo è stata la domanda che Ginny, una lettrice del Wisconsin, non ha posto al suo ex, che implorava una seconda possibilità una settimana dopo la loro rottura.

Non sapeva che l'unico motivo per cui lui voleva farsi vedere di nuovo con Ginny era per cercare di far ingelosire la sua ultima inseguitrice, Amanda. "Mi sono sentita usata, tradita e delusa da me stessa. Ero troppo innamorata dei nostri ricordi e l'ho lasciato rientrare nella mia vita troppo facilmente di quanto avrei dovuto", ha raccontato Ginny.

Dare una seconda possibilità in una relazione può essere complicato: ci si sta esponendo a una delusione o si dovrebbe fare il grande passo? Le cose miglioreranno o è solo un altro disastro in attesa di accadere? Shazia condivide il suo punto di vista su questo argomento.

"Molte volte dare una seconda possibilità nelle relazioni può essere una buona idea, perché a volte non sono le persone a essere cattive, ma le situazioni che non sono state favorevoli. Un caso di persona giusta, momento sbagliato, per così dire.

"Forse hanno agito in preda alla rabbia o alla collera, oppure non sono stati in grado di esprimersi in modo appropriato. Se entrambi i partner sentono davvero di poter far funzionare le cose a lungo termine, dare una seconda possibilità a una relazione potrebbe essere una buona idea. Naturalmente, prima di farlo bisogna tenere conto di alcuni fattori".

Per non ritrovarsi ancora una volta a tuffarsi nel mare aperto, quali sono le cose da tenere a mente? Ecco una lista di controllo di tutti gli aspetti da considerare:

Passo n. 1: siete in grado di perdonare il vostro partner?

"Perdonare qualcuno prima di dare una seconda possibilità nelle relazioni è un prerequisito assoluto", afferma Shazia, "Bisogna tenere presente che quando si perdona qualcuno non lo si fa necessariamente per lui, ma per la propria pace mentale, in modo da essere in grado di funzionare correttamente".

"Dopo averli perdonati, lasciate andare i sentimenti negativi e l'odio che avete covato, in modo da poter ricostruire una relazione attenta e nutriente, priva di risentimento e di sentimenti irrisolti".

Prima di rimuginare su domande come "Perché dovrei darti un'altra possibilità?" o "Dovrei dargli un'altra possibilità dopo che mi ha ferito?", dovete decidere se siete in grado di perdonare e dimenticare i torti subiti. A meno che non siate in grado di farlo, il tentativo di riaccendere le cose potrebbe essere inutile.

Fase n. 2: Valutare se questo è effettivamente ciò che si desidera

Quando si è presi dai ricordi idolatrati dei tempi trascorsi insieme, è facile perdersi nei sogni ad occhi aperti e lasciarsi trasportare. Tuttavia, assicuratevi di essere in grado di prendere questa decisione da un punto di vista pratico.

"Una volta che siete in grado di perdonare una persona, avrete un'immagine chiara nella vostra mente e nel vostro cuore su ciò che dovete fare, anche se dovete allontanarvi da lei. Non mentirete a voi stessi e la vostra decisione sarà duratura.

"Per raggiungere questo obiettivo, dovete assicurarvi che non ci siano emozioni negative coinvolte nel processo decisionale. Una volta che vi trovate su un terreno neutrale e in uno spazio non giudicante, siete sulla strada giusta", dice Shazia. I segnali che lui/lei merita una seconda possibilità possono aspettare, assicuratevi di essere sinceri con voi stessi sulla vostra decisione prima di prendere in considerazione i sentimenti di qualcun altro.

Passo n. 3: Scoprite le ragioni che vi spingono a dare una seconda possibilità alle relazioni.

State pensando di lasciar perdere il dolore che vi ha fatto questa persona perché siete terrorizzati dall'idea di essere single? O lo state facendo perché i vostri amici hanno commentato "La mia unica vera coppia!!!" sulle vostre foto di coppia su Instagram e vorrebbero che steste insieme? Se è così, dovete ripensarci.

Secondo uno studio, la ragione più comune per cui gli ex tornano insieme è il sentimento persistente che non sono riusciti a scrollarsi di dosso, seguito da un senso di familiarità, compagnia e rimpianto.

"Non date delle possibilità solo per il gusto di farlo, per il bene della società o di chiunque altro. Nei casi in cui i vostri amici o la vostra famiglia vogliono che stiate insieme, date più importanza a ciò che volete voi. L'amore ha bisogno di essere circondato e sostenuto da molte altre cose per sopravvivere, quindi assicuratevi che la vostra decisione non sia basata su qualcosa di banale", dice Shazia.

Fase n. 4: accertare se la persona vuole veramente una seconda possibilità

Secondo Shazia, una delle cose più importanti da considerare quando si concede una seconda possibilità in una relazione è se la persona a cui la si concede è effettivamente pentita di ciò che ha fatto.

"Se un partner torna da voi e sentite che si è pentito di avervi ferito, secondo me c'è una buona probabilità che sia autentico. Naturalmente, ci sono delle eccezioni che dovete considerare.

"Quindi, se qualcuno torna da voi, assicuratevi di ascoltare anche il vostro istinto: avete la sensazione che questa persona si stia scusando davvero? Cosa vi dice il vostro intuito?".

Fase #5: Pensate se foste in una relazione tossica

Che cosa significa dare a qualcuno una seconda possibilità? Significa che si guarda a un futuro in cui si è felici nella relazione, in cui entrambi ci si impegna a migliorare le cose. Ma se si sta rientrando in una relazione tossica dicendo di sì, è meglio riconsiderare la possibilità di dare una seconda possibilità alle relazioni.

Anche se il vostro partner tossico può dipingere nella vostra testa un quadro roseo del futuro e dirvi tutto quello che volete sentire, non è sempre così semplice. Se avete avuto una relazione che ha danneggiato la vostra salute mentale o fisica in qualsiasi forma, è meglio che ve ne andiate.

Fase #6: Pensate che possa funzionare di nuovo?

Prima di rispondere al messaggio "chiedere una seconda possibilità in una relazione", assicuratevi che il motivo dei vostri problemi possa essere affrontato in modo efficace. Per esempio, se il motivo per cui le cose non hanno funzionato era la distanza tra voi due, dovete assicurarvi di avere un piano per incontrarvi in qualche modo o per affrontare la distanza tra voi due.

Allo stesso modo, se il problema principale era una lite ricorrente, dovete assicurarvi di avere un piano di gioco in atto. Potete vedere tutti i segni che lui/lei merita una seconda possibilità, ma se non decidete cosa fare per la lite che continuate ad avere ogni due giorni, le cose potrebbero non funzionare nonostante le vostre migliori intenzioni.

Fase #7: Pensate se voi e il vostro partner vi rispettate a vicenda.

"Dovrei dargli un'altra possibilità dopo che mi ha ferito?" può sembrare una domanda molto diretta, ma c'è molto che accade dietro le quinte. Come ha sottolineato Shazia, l'amore ha bisogno di essere circondato e sostenuto da molte cose per sopravvivere, e il rispetto è indiscutibilmente una di queste.

Cosa significa dare una seconda possibilità a una persona? Significa che siete fiduciosi nel fatto che le cose che fanno funzionare una relazione sono sempre presenti nella vostra dinamica. Che entrambi vi rispettate, vi sostenete ogni volta che potete e riuscite a comunicare attraverso i vostri problemi.

Fase #8: Siete entrambi disposti a farlo funzionare?

Prima di dare una seconda possibilità alle relazioni, bisogna capire che un rapporto non può funzionare se tutti i soggetti coinvolti non si impegnano al cento per cento per farlo durare. "Se due persone promettono di impegnarsi nella loro dinamica, questo deve essere evidente. È l'unico modo per far funzionare le cose.

"Molte volte due persone possono essere profondamente innamorate, ma gli altri aspetti della relazione possono non essere favorevoli. Di conseguenza, finiscono per separarsi. Se dite di voler fare un altro tentativo, è fondamentale che entrambi vi sforziate per assicurarvi che gli altri aspetti si allineino per voi. I vostri sforzi devono riflettersi nelle vostre azioni e attraverso le vostre parole", dice Shazia.

Passo n. 9: capire che ricostruire la fiducia non sarà facile.

Avete ricevuto tutti gli sms "Chiedo una seconda possibilità in questa relazione!" e avete deciso di fare il salto della fede. Tuttavia, una delle cose più importanti che dovete tenere a mente è che ricostruire la fiducia dopo che è stata spezzata è una salita in salita.

"Dovete avere molta pazienza e dare tempo e spazio alla relazione per farla respirare. Assicuratevi di non ripetere gli errori del passato e non tirate mai fuori gli scenari passati nelle discussioni attuali.

"Cercate sempre di essere neutrali e di avere un po' di empatia per il vostro partner. Quando tutti i vostri sforzi cominceranno a dare i loro frutti, vedrete che le cose cominceranno ad andare al loro posto e si formerà un quadro più chiaro. Che stia funzionando o meno, che siate in grado di riconquistare la fiducia o meno, o che le cose stiano andando nella giusta direzione o meno. Sarete in grado di capire tutto questo se darete tempo alla relazione e se vi sarà data la possibilità di avere una visione più chiara.uno sforzo costante", dice Shazia.

Puntatori di chiave

• Dare una seconda possibilità a una relazione è normale, ma bisogna mettere al primo posto il rispetto per se stessi
• Chiedetevi: c'è la possibilità che questa "nuova relazione" fiorisca?
• Se state cercando di uscire da una relazione tossica, non prendete in considerazione l'idea di concedere una seconda possibilità
• Solo quando entrambi i partner sono disposti a impegnarsi, una seconda possibilità può funzionare.
• La terapia di coppia può migliorare notevolmente le possibilità di sopravvivenza di una relazione di seconda opportunità.

Non si può dimostrare che qualcuno meriti una seconda possibilità e quando qualcuno non la merita, la cosa migliore da fare in questa situazione è il proprio istinto. Dare una seconda possibilità nelle relazioni non è mai facile, quindi assicuratevi di prendere la decisione con calma e di fare solo qualcosa che siete completamente d'accordo.

Se state lottando per capire cosa fare con questo dilemma che avete incontrato, il gruppo di esperti coach e psicoterapeuti di Bonobology può aiutarvi a capire quale potrebbe essere la migliore linea d'azione per voi.

Domande frequenti

Se pensate di esservi trovati in una situazione del tipo "persona giusta, momento sbagliato", o se pensate che ci sia una vera speranza per la vostra relazione se fate un altro tentativo, o se il vostro istinto vi dice che vale la pena di fare un altro tentativo, probabilmente vale la pena dare alle persone una seconda possibilità. Tuttavia, se rischiate di rientrare in una relazione tossica dando a qualcuno una seconda possibilità, è più saggio passare oltre. 2. La seconda possibilità funziona in una relazione?

In una relazione, per prosperare, occorrono fiducia, sostegno, comunicazione, amore e rispetto. Se credete che la seconda possibilità vi aiuterà a fare un passo avanti verso questi fondamenti, c'è la possibilità che funzioni. 3. Quale percentuale di relazioni funziona la seconda volta?

Secondo alcuni studi, circa il 40-50% delle persone torna con i propri ex e circa il 15% delle coppie che tornano insieme riesce a far funzionare la relazione.