Kad attiecībās kaut kas neizdodas vai kad bijušais partneris atgriežas, lūdzot atlīdzināt zaudējumus, mūs kārdina doma par otrās iespējas piešķiršanu attiecībās. Un vairumā gadījumu šie kārdinājumi šķiet pārāk spēcīgi, lai tos ignorētu.

Patiesībā pētījumā apgalvots, ka aptuveni 70 % cilvēku savā dzīvē ir izjutuši zināmu nožēlu. Tajā pašā pētījumā arī konstatēts, ka vīrieši biežāk nekā sievietes vēlas vēl vienas romantiskas attiecības. Ticiet mums, kad sakām, ka daudzi cilvēki ir bijuši tādā situācijā, kādā pašlaik atrodaties jūs.

Pirms ķerties pie otrās iespējas piešķiršanas attiecībās, ir dažas būtiskas lietas, kas jums jāņem vērā - sava veida kontrolsaraksts. Ar Šazijas Saleēmas (Shazia Saleem, psiholoģijas maģistre), kura specializējas šķiršanās un laulības šķiršanas konsultēšanā, palīdzību aplūkosim, kas jums jāzina pirms otrās iespējas piešķiršanas attiecībās.

9 Solis kontrolsaraksts pirms dot otro iespēju attiecībās

"Kāpēc man būtu jādod tev vēl viena iespēja?" Diemžēl šo jautājumu Džinija, lasītāja no Viskonsinas, neuzdeva savam bijušajam, kurš nedēļu pēc šķiršanās lūdza otru iespēju.

Viņa nezināja, ka vienīgais iemesls, kādēļ viņš vēlējās atkal tikt redzēts ar Džinniju, bija mēģinājums izraisīt viņa pēdējās vajātājas Amandas greizsirdību. "Es jutos izmantota, nodota un vīlusies sevī. Es biju pārāk iemīlējusies mūsu atmiņās un pārāk viegli ielaidu viņu atpakaļ savā dzīvē, nekā man vajadzēja," Džīnija stāstīja mums.

Vai jūs gatavojaties vilšanās riskam, vai arī jums vajadzētu riskēt? Vai situācija uzlabosies, vai arī tā ir kārtējā katastrofa, kas tikai gaida, kad notiks? Šazija dalās savos uzskatos par šo jautājumu.

"Daudzkārt otrās iespējas došana attiecībās var būt laba ideja. Tas ir tāpēc, ka dažkārt ne jau cilvēki ir slikti, bet gan situācijas var būt bijušas nelabvēlīgas. Tā sakot, gadījums, kad ir īstais cilvēks, bet nepareizais laiks.

"Iespējams, viņi rīkojās dusmu vai niknuma vadīti, vai arī nespēja pienācīgi izteikties. Ja abi partneri patiesi jūt, ka ilgtermiņā var panākt, lai viss izdotos, dot otru iespēju attiecībās varētu būt laba ideja. Protams, pirms to darīt, ir jāņem vērā vairāki faktori."

Kādas ir lietas, kas jums jāpatur prātā, lai beigās atkal un atkal neiegristu baseina dziļajā galā? Lūk, kontrolsaraksts, kurā uzskaitītas visas lietas, kas jums jāņem vērā:

Solis Nr. 1: Vai varat piedot savam partnerim?

"Pirms otrās iespējas piešķiršanas attiecībās ir absolūti nepieciešams kādam piedot," apgalvo Šazija, "jums ir jāpatur prātā, ka, kādam piedodot, jūs to ne vienmēr darāt viņa dēļ. Jūs to darāt sava garīgā miera dēļ, lai spētu pienācīgi funkcionēt.

"Pēc tam, kad esat viņiem piedevis, atbrīvojieties no negatīvajām jūtām un naida, ko esat izjutis. Tas ir pamats, uz kura jūs varat atjaunot rūpes un rūpes pilnas attiecības, kurās nav aizvainojuma un neatrisinātu jūtu.""

Pirms jūs pārdomājat tādus jautājumus kā "Kāpēc man vajadzētu dot tev vēl vienu iespēju?" vai "Vai man vajadzētu dot viņam vēl vienu iespēju pēc tam, kad viņš mani ievainoja?", jums jāizlemj, vai spējat piedot un aizmirst viņu nodarīto. Ja vien jūs to nespējat izdarīt, mēģinājumi atjaunot attiecības var izrādīties veltīgi.

2. solis: Apsveriet, vai tas patiešām ir tas, ko vēlaties.

Kad jūs pārņem dievinātas atmiņas par laiku, ko abi pavadījāt kopā, ir viegli apmaldīties sapņos un aizrauties. Tomēr pārliecinieties, ka jūs spējat pieņemt šo lēmumu no praktiskā viedokļa.

"Kad jūs spēsiet piedot kādam cilvēkam, jums būs skaidra aina prātā un sirdī par to, kas jums jādara, pat ja jums no viņa ir jāšķiras. Jūs sev nemelosiet, un jūsu lēmums būs ilgstošs.

"Lai to panāktu, ir jāpārliecinās, ka lēmuma pieņemšanas procesā nav iesaistītas negatīvas emocijas. Tiklīdz esat nonākuši neitrālā un nenosodošā telpā, esat uz pareizā ceļa," saka Šazija. Pazīmes, ka s/viņš ir pelnījis otru iespēju, var pagaidīt, pārliecinieties, ka esat patiesībā ar sevi par savu lēmumu, pirms apsverat kāda cita jūtas.

3. solis: Noskaidrojiet, kāpēc attiecībās dodat otro iespēju.

Vai tu apsver iespēju atlaist to, kā šis cilvēks tevi sāpināja, jo tu esi pārbijusies no tā, ka esi viena? Vai arī tu to dari tāpēc, ka tavi draugi komentē: "Mans vienīgais īstais pāris!!!", jūsu Instagram pāra bildes un viņi gribētu, lai jūs būtu kopā? Ja tā, tad tev ir jādomā vēlreiz.

Saskaņā ar pētījuma datiem visbiežāk bijušie atkal satiekas tāpēc, ka viņus pārņēmušas noturīgas jūtas, no kurām viņi nav spējuši atbrīvoties. Tālāk seko pazīšanās, draudzības sajūta un nožēla.

"Nedodiet izredzes tikai tāpēc vien, lai to vēlētos sabiedrība vai kāds cits. Gadījumos, kad draugi vai ģimene vēlas, lai jūs būtu kopā, lielāku nozīmi piešķiriet tam, ko vēlaties jūs. Mīlestībai ir jābūt ieskautai un atbalstītai ar daudzām citām lietām, lai izdzīvotu, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu lēmuma pamatā nav kaut kas triviāls," saka Šazija.

4. solis: Pārliecinieties, vai šī persona patiesi vēlas otro iespēju.

Jūs īsti nevarat pierādīt, vai cilvēks ir pelnījis otro iespēju, taču varat pārliecināties, ka viņš to dara patiesi. Kā norāda Šazija, viena no svarīgākajām lietām, kas jāņem vērā, dodot otro iespēju attiecībās, ir tā, vai cilvēks, kuram to dodat, patiešām izsaka nožēlu par to, ko ir izdarījis.

"Ja partneris atgriežas pie jums un jūs jūtat, ka viņš patiešām nožēlo, ka jūs sāpinājis, manuprāt, ir liela iespēja, ka tas ir patiesi. Protams, ir izņēmumi, kas jums jāņem vērā.

"Tātad, ja kāds pie jums atgriežas, pārliecinieties, ka jūs ieklausāties arī savā nojautā. Vai jums ir sajūta, ka šī persona patiešām atvainojas? Ko jums saka intuīcija?"

5. solis: padomājiet par to, vai esat bijis toksiskās attiecībās.

Ko nozīmē dot kādam otro iespēju? Tas nozīmē, ka jūs cerat uz nākotni, kurā jūs būsiet laimīgi attiecībās un kurā abi esat apņēmušies uzlabot attiecības. Taču, ja, sakot "jā", jūs atkārtoti iesaistāties toksiskās attiecībās, noteikti vēlreiz apsveriet iespēju došanu attiecībās.

Toksiskām attiecībām ir veids, kā palikt sapuvušām. Lai gan jūsu toksiskais partneris jūsu galvā var uzzīmēt rožainu nākotnes ainu un stāstīt jums visu, ko vēlaties dzirdēt, ne vienmēr viss ir tik vienkārši. Ja esat bijis attiecībās, kas jebkādā veidā kaitēja jūsu garīgajai vai fiziskajai veselībai, vislabāk ir doties prom.

6. solis: Vai domājat, ka tas atkal var izdoties?

Pirms atbildi uz šo "lūgumu dot otru iespēju attiecībās" tekstu, pārliecinies, ka jūsu problēmu iemeslu var efektīvi novērst. Piemēram, ja iemesls, kāpēc viss neizdevās, bija attālums starp jums abiem, tev jāpārliecinās, ka tagad tev ir plāns, kā vai nu kaut kādā veidā satikties, vai arī kā tikt galā ar attālumu, kas jūs šķir no otra.

Līdzīgi, ja lielākā problēma ir atkārtota kauja, jums ir jāpārliecinās, ka esat izstrādājuši spēles plānu. Jūs varat saskatīt visas pazīmes, kas liecina, ka viņš/viņa ir pelnījusi otru iespēju, bet, ja jūs neizlemsiet, ko darīt ar kautiņu, kas turpinās ik pēc divām dienām, lietas var neizdoties, neskatoties uz jūsu vislabākajiem nodomiem.

7. solis: padomājiet, vai jūs un jūsu partneris respektējat viens otru.

"Vai man vajadzētu dot viņam vēl vienu iespēju pēc tam, kad viņš mani sāpināja?" var izklausīties pēc ļoti tieša jautājuma, taču daudz kas notiek aizkulisēs. Kā norādīja Šazija, lai mīlestība izdzīvotu, tai ir jābūt ieskautai un atbalstītai ar daudzām lietām, un cieņa neapšaubāmi ir viena no tām.

Ko nozīmē dot kādam otru iespēju? Tas nozīmē, ka esat pārliecināts, ka jūsu attiecību dinamikā vienmēr pastāv tās lietas, kas padara attiecības veiksmīgas. Ka jūs abi viens otru cienāt, atbalstāt viens otru, kad vien varat, un varat komunicēt, risinot problēmas.

8. solis: Vai abi esat gatavi to īstenot?

Pirms attiecībās dodat otro iespēju, saprotiet, ka attiecības vienkārši nevar pastāvēt, ja katrs no iesaistītajiem nav simtprocentīgi apņēmies tās padarīt ilgstošas: "Ja divi cilvēki sola ieguldīt pūles savā dinamikā, tam ir jābūt acīmredzamam. Tas ir vienīgais veids, kā panākt, lai viss izdotos.

"Daudzkārt divi cilvēki var būt dziļi iemīlējušies, bet pārējie aspekti var nebūt labvēlīgi. Rezultātā viņi galu galā šķiras. Ja jūs sakāt, ka vēlaties dot lietām vēl vienu iespēju, ir ļoti svarīgi, lai jūs abi ieguldītu pūles, lai pārliecinātos, ka visi pārējie aspekti jums ir saskaņoti. Jūsu pūlēm ir jāatspoguļojas darbos un vārdos," saka Šazija.

9. solis: sapratne, ka uzticības atjaunošana nebūs viegla.

Jūs esat saņēmis visus "Es lūdzu otro iespēju šajās attiecībās!" tekstus un esat nolēmis veikt ticības lēcienu. Tomēr viena no svarīgākajām lietām, kas jums jāpatur prātā, ir tā, ka uzticības atjaunošana pēc tam, kad tā ir salauzta, ir grūts kāpiens.

"Jums ir jābūt ļoti pacietīgam, un attiecībām ir jādod laiks un telpa, lai tās varētu atvilkt elpu. Pārliecinieties, ka neatkārtojat pagātnes kļūdas, un pašreizējās sarunās nekad neaizdodiet atmiņā pagātnes scenārijus.

"Vienmēr centieties būt neitrāls un būt iejūtīgs pret savu partneri. Kad visas jūsu pūles sāks atmaksāties, jūs redzēsiet, ka viss sāks nostāties savās vietās un veidosies skaidrāks priekšstats. Neatkarīgi no tā, vai viss izdodas vai nē, vai jums izdodas atgūt uzticību vai nē, vai viss iet pareizajā virzienā vai nē. Jūs to visu varēsiet noskaidrot, ja dosiet attiecībām laiku unkonsekventas pūles," saka Šazija.

Galvenās norādes

• Dot otru iespēju attiecībās ir normāli, taču vispirms ir jāciena pašcieņa.
• Pajautājiet sev, vai pastāv iespēja, ka šīs "jaunās attiecības" var uzplaukt?
• Ja cenšaties izkļūt no toksiskām attiecībām, neapsveriet iespēju dot otru iespēju.
• Tikai tad, ja abi partneri ir gatavi pielikt pūles, otra iespēja var izdoties.
• Pāru terapija var ievērojami uzlabot izredzes izdzīvot otrās iespējas attiecības.

Jūs nevarat īsti pierādīt, ka kāds ir pelnījis otru iespēju, un, ja kāds to nav pelnījis, vislabākais, pēc kā jūs varat vadīties šajā situācijā, ir jūsu nojauta. Dot otru iespēju attiecībās nekad nav viegli, tāpēc pārliecinieties, ka jūs nesteidzaties ar savu lēmumu un darāt tikai to, kas jums ir pilnīgi pieņemams.

Ja jums ir grūti izdomāt, ko darīt ar šo dilemmu, ar kuru esat saskāries, Bonobology pieredzējušu iepazīšanās treneru un psihoterapeitu komanda var palīdzēt jums noskaidrot, kāda varētu būt labākā rīcība.

Biežāk uzdotie jautājumi

Ja domājat, ka esat nonācis situācijā, kurā "īstais cilvēks, nepareizais laiks", vai ja domājat, ka jūsu attiecībām ir patiesa cerība, ja dosiet tām vēl vienu mēģinājumu, vai ja intuīcija jums saka, ka ir vērts mēģināt vēlreiz, iespējams, ir vērts dot cilvēkiem otru iespēju. Tomēr, ja, dodot kādam otru iespēju, jūs riskējat atkārtoti iesaistīties toksiskās attiecībās, ir prātīgāk doties tālāk. 2. Vai attiecībās darbojas otrā iespēja?

Attiecībās, lai tās varētu attīstīties, ir nepieciešama uzticēšanās, atbalsts, komunikācija, mīlestība un cieņa. Ja ticat, ka otrā iespēja palīdzēs jums pietuvoties šiem pamatprincipiem, pastāv iespēja, ka tas var izdoties. 3. Cik procentiem attiecību izdodas otrreiz?

Pētījumi liecina, ka aptuveni 40-50 % cilvēku atgriežas pie bijušajiem. Aptuveni 15 % pāru, kas atgriežas kopā, attiecības izdodas.