Калі ў адносінах справы ідуць не так або калі былы вяртаецца з просьбай загладзіць віну, нас спакушае думка даць другі шанец у адносінах. І часцей за ўсё спакусы здаюцца занадта моцнымі, каб іх ігнараваць.

На самай справе, даследаванне сцвярджае, што каля 70% людзей у сваім жыцці адчуваюць пэўны ўзровень шкадавання. Тое ж даследаванне таксама паказала, што мужчыны часцей, чым жанчыны, хочуць яшчэ раз завязаць рамантычныя адносіны. Паверце нам, калі мы гаворым, што шмат людзей было ў тым месцы, дзе вы зараз знаходзіцеся.

Перад тым, як зрабіць рашучы крок і падумаць пра тое, каб даць другі шанец у адносінах, вам трэба прыняць да ведама некалькі важных рэчаў of, своеасаблівы кантрольны спіс. З дапамогай Шазіі Салім (магістр псіхалогіі), якая спецыялізуецца на кансультаванні па расставанні і разводзе, давайце паглядзім на ўсё, што вам трэба ведаць, перш чым даць другі шанец у адносінах.

Кантрольны спіс з 9 этапаў перад тым, як даць другі шанец. У адносінах

«Чаму я павінен даваць табе яшчэ адзін шанец?» Гэта было, на жаль, пытанне, якое Джыні, чытачка з Вісконсіна, не задавала свайму былому, які прасіў аб другім шанцы праз тыдзень пасля іх разрыву.

Яна не ведала, што адзіная прычына, па якой ён хацеў зноў бачыць з Джыні азначала паспрабаваць прымусіць яго апошнюю пагоню, Аманду, пазайздросціць. «Я адчуваў сябе выкарыстаным, здраджаным і расчараваным у сабе. Я быў занадта захоплены нашымі ўспамінамі і ўпусціў яго назадмаё жыццё занадта лёгка, чым я павінна была, - сказала нам Джыні.

Даць другі шанец у адносінах можа быць складана. Вы наладжваеце сябе на расчараванне, ці вам варта зрабіць рашучы крок? Ці пойдуць справы да лепшага, ці чакае яшчэ адна катастрофа? Шазія падзяляе тое ж самае.

«Часта даць другі шанец у адносінах можа быць добрай ідэяй. Гэта таму, што часам дрэнныя не людзі, а сітуацыя можа быць неспрыяльнай. Справа таго чалавека, не таго часу, так бы мовіць.

«Магчыма, яны дзейнічалі з-за гневу або злосці, або яны не змаглі выказаць сябе належным чынам. Калі абодва партнёра сапраўды адчуваюць, што яны могуць прымусіць усё працаваць у доўгатэрміновай перспектыве, даць другі шанец у адносінах можа быць добрай ідэяй. Вядома, перад гэтым трэба ўлічыць некалькі фактараў».

Каб вы зноў не нырнулі прама ў глыб басейна, якія рэчы вы павінны мець на ўвазе? Вось кантрольны спіс усіх рэчаў, якія вам трэба ўлічваць:

Крок №1: ці можаце вы дараваць свайму партнёру?

«Абавязковай умовай з'яўляецца прабачэнне камусьці перад тым, як даць другі шанец у адносінах», — сцвярджае Шазія. «Вы павінны мець на ўвазе, што калі вы даруеце камусьці, вы не абавязкова робіце гэта за яго . Вы робіце гэта для ўласнага душэўнага спакою, каб вы маглі функцыянавацьналежным чынам.

«Пасля таго, як вы даруеце ім, адпусціце негатыўныя пачуцці і нянавісць, якія вы ўтойвалі. Затым гэта служыць асновай, на якой вы зможаце аднавіць клапатлівыя і клапатлівыя адносіны, пазбаўленыя крыўды і нявырашаных пачуццяў».

Перад тым, як задумацца над пытаннямі накшталт «Чаму я павінен даць табе яшчэ адзін шанец?» або «Ці варта даць яму яшчэ адзін шанец пасля таго, як ён прычыніў мне боль?», вам трэба вырашыць, ці можаце вы дараваць і забыць іх правіны. Калі вы не ў стане дасягнуць гэтага, спроба аднавіць рэчы можа быць бескарыснай.

Крок № 2: Падумайце, ці сапраўды гэта тое, што вы хочаце

Калі вас ахопліваюць абагаўленыя ўспаміны часу, які вы абодва правялі разам, лёгка згубіцца ў летуценнях і захапіцца. Аднак пераканайцеся, што вы здольныя прыняць гэтае рашэнне з практычнага пункту гледжання.

«Як толькі вы зможаце дараваць чалавеку, у вашым розуме і сэрцы вы атрымаеце ясную карціну таго, што вы павінны рабіць, нават калі вам трэба адысці ад іх. Вы не будзеце хлусіць сабе, і ваша рашэнне будзе доўгатэрміновым.

«Каб дасягнуць гэтага, вам трэба пераканацца, што ў працэсе прыняцця рашэнняў няма негатыўных эмоцый. Як толькі вы знаходзіцеся на нейтральнай зямлі і без асуджэння, вы на правільным шляху», — кажа Шазія. Прыкметы таго, што ён/яна заслугоўваюць другога шанцу, могуць пачакаць, пераканайцеся, што вы праўдзівыя з самім сабой адносна свайго рашэнняперш чым разглядаць чужыя пачуцці.

Крок № 3. Высветліце прычыну таго, што вы даяце другі шанец у адносінах

Ці думаеце вы адмовіцца ад таго, як гэты чалавек прычыніў вам боль, таму што вы скамянелі быць адзінокім? Ці вы робіце гэта таму, што вашы сябры пракаментавалі на фотаздымках вашай пары ў Instagram: «Мая адна сапраўдная пара!» і яны хацелі б, каб вы былі разам? Калі так, вам трэба падумаць яшчэ раз.

Згодна з даследаваннем, найбольш распаўсюджанай прычынай, па якой былыя зноў збіраюцца разам, з'яўляюцца пачуцці, якія яны не змаглі пазбавіцца. За ім варта пачуццё знаёмства, таварыства і шкадавання.

«Не давайце шанцаў толькі дзеля гэтага, дзеля грамадства ці каго-небудзь яшчэ. У тых выпадках, калі вашы сябры ці сям'я хочуць, каб вы былі разам, надайце большае значэнне таму, што вы хочаце. Каханне павінна быць акружана і падмацавана многімі іншымі рэчамі, каб выжыць, таму пераканайцеся, што ваша рашэнне не заснавана на чымсьці трывіяльным», - кажа Шазія.

Крок № 4: Вызначце, ці сапраўды гэты чалавек хоча другога шанцу

Вы не можаце даказаць, што хтосьці заслугоўвае другога шанцу, але вы можаце пераканацца, што ён шчыры ў гэтым. Па словах Шазіі, адна з самых важных рэчаў, якую трэба ўлічваць, калі вы даяце другі шанец у адносінах, - гэта тое, ці сапраўды чалавек, якому вы даяце яго, раскайваецца ў тым, што зрабіў.

«Калі партнёр вяртаецца да вас, і вы адчуваеце, што ён сапраўдышкадую, што прычыніў вам боль, на мой погляд, ёсць добры шанец, што гэта сапраўднае. Вядома, ёсць выключэнні, якія вам трэба ўлічваць.

«Такім чынам, калі хтосьці вяртаецца да вас, пераканайцеся, што вы таксама прыслухоўваецеся да свайго пачуцця. Ці адчуваеце вы, што гэты чалавек сапраўды просіць прабачэння? Што падказвае ваша інтуіцыя?»

Крок №5: Падумайце, калі б вы былі ў таксічных адносінах

Што значыць даць камусьці другі шанец? Гэта азначае, што вы з нецярпеннем чакаеце будучыні, у якой вы будзеце шчаслівыя ў адносінах, у якой вы абодва імкнецеся зрабіць усё лепш. Але калі вы зноў уступаеце ў таксічныя адносіны, адказваючы "так", вы абавязкова захочаце яшчэ раз падумаць аб тым, каб даць другі шанец у адносінах.

У таксічных адносін ёсць спосаб заставацца гнілымі. Хаця ваш таксічны партнёр можа намаляваць у вашай галаве вясёлкавую карціну будучыні і сказаць вам усё, што вы хочаце пачуць, гэта не заўсёды так проста. Калі вы былі ў адносінах, якія наносілі шкоду вашаму псіхічнаму або фізічнаму здароўю ў любой форме, лепш рухацца далей.

Крок № 6: Як вы думаеце, гэта можа зноў працаваць?

Перад тым, як адказаць на тэкст "прашу даць другі шанец у адносінах", пераканайцеся, што прычыну вашых праблем можна эфектыўна ліквідаваць. Напрыклад, калі ўсё не атрымалася з-за адлегласці паміж вамі, вам трэба пераканацца, што зараз у вас ёсць план, якяк-небудзь сустрэцца адзін з адным або справіцца з адлегласцю паміж вамі.

Аналагічным чынам, калі перыядычная бойка была самай вялікай праблемай, вам трэба пераканацца, што ў вас ёсць план гульні. Вы можаце бачыць усе прыкметы таго, што ён/яна заслугоўваюць другога шанцу, але пакуль вы не вырашыце, што рабіць з сутычкай, якая працягваецца кожныя два дні, усё можа не спрацаваць, нягледзячы на ​​вашы найлепшыя намеры.

Крок №7: Падумайце, ці паважаеце вы і ваш партнёр адзін аднаго

«Ці варта мне даць яму яшчэ адзін шанец пасля таго, як ён прычыніў мне боль?» можа здацца вельмі прамым пытаннем, але шмат што адбываецца за кадрам. Як адзначыла Шазія, каханне павінна быць акружана і падмацавана многімі рэчамі, каб выжыць, і павага, несумненна, адна з іх.

Што значыць даць камусьці другі шанец? Гэта азначае, што вы ўпэўненыя ў тым, што рэчы, дзякуючы якім адносіны працуюць, пастаянна прысутнічаюць у вашай дынаміцы. Што вы абодва паважаеце адзін аднаго, падтрымліваеце адзін аднаго, калі толькі можаце, і можаце мець зносіны праз свае праблемы.

Крок №8: Вы абодва жадаеце прымусіць гэта працаваць?

Перш чым даць другі шанец у адносінах, зразумейце, што адносіны проста не могуць працаваць, калі ўсе ўдзельнікі не будуць на сто працэнтаў адданыя таму, каб яны працягваліся. «Калі два чалавекі абяцаюць прыкласці намаганні для іх дынамікі, гэта павінна быць відавочна. Гэта адзіны спосаб прымусіць усё працаваць.

«Шмат разоў,два чалавекі могуць быць моцна закаханыя, але іншыя аспекты гэтага могуць быць неспрыяльнымі. У выніку яны разлучаюцца. Калі вы кажаце, што хочаце даць рэчам новы ход, вельмі важна, каб вы абодва прыклалі намаганні, каб пераканацца, што ўсе іншыя аспекты вам падыходзяць. Вашы намаганні павінны адлюстроўвацца ў вашых дзеяннях і словах», — кажа Шазія.

Крок № 9: Зразумейце, што аднавіць давер будзе няпроста

У вас ёсць усе словы: «Я прашу другога шанцу ў гэтых адносінах!» тэксты, і вы вырашылі зрабіць скачок веры. Аднак адна з самых важных рэчаў, якія вы павінны мець на ўвазе, гэта тое, што аднаўленне даверу пасля таго, як яно было парушана, - гэта цяжкая справа.

«Вы павінны мець шмат цярпення, і вы павінны даць час і прастору адносінам, каб яны маглі дыхаць. Пераканайцеся, што вы не паўтараеце мінулых памылак і ніколі не ўспамінаеце мінулыя сцэнарыі ў бягучых дыскусіях.

«Заўсёды старайцеся быць нейтральнымі і спагадліва ставіцеся да партнёра. Калі ўсе вашы намаганні пачнуць акупляцца, вы ўбачыце, што ўсё пачне станавіцца на свае месцы і карціна стане больш дакладнай. Незалежна ад таго, атрымліваецца гэта ці не, ці ўдаецца вам вярнуць давер ці не, ідуць справы ў правільным кірунку ці не. Вы зможаце ўсё высветліць, калі надасце адносінам час і паслядоўныя намаганні», — кажа Шазія.

Ключавыя паказальнікі

• Даючы aдругі шанец у адносінах - гэта нармальна, але вы павінны паставіць сваю самапавагу на першае месца
• Спытайце сябе, ці ёсць шанец, што гэтыя «новыя адносіны» могуць квітнець?
• Калі вы спрабуеце выйсці з таксічныя адносіны, не думайце пра тое, каб даць другі шанец
• Толькі калі абодва партнёры гатовыя прыкласці намаганні, другі шанец можа спрацаваць
• Тэрапія для пар можа значна палепшыць шанцы на выжыванне адносін другога шанцу

Вы не можаце па-сапраўднаму даказаць, што хтосьці заслугоўвае другога шанцу, і калі хтосьці гэтага не заслугоўвае, лепшае, на што вы можаце пайсці ў гэтай сітуацыі, — гэта інтуіцыя . Даць другі шанец у адносінах ніколі не бывае лёгка, таму пераканайцеся, што вы не спяшаецеся прыняць рашэнне і робіце толькі тое, што вам цалкам падабаецца.

Калі вы з усіх сіл спрабуеце зразумець, што рабіць з гэтай дылемай, з якой вы сутыкнуліся, група вопытных трэнераў па спатканнях і псіхатэрапеўтаў Bonobology можа дапамагчы вам высветліць, які найлепшы курс дзеянняў можа быць для вас.

Частыя пытанні

Калі вы лічыце, што апынуліся ў сітуацыі "правільны чалавек, не ў той час", або калі вы лічыце, што ў вашых адносінах ёсць сапраўдная надзея, калі вы паспрабуеце яшчэ раз, або калі ваша інтуіцыя падкажа вы, што варта паспрабаваць яшчэ раз, напэўна, варта даць людзям другі шанец. Аднак, калі вы рызыкуеце паўторна ўвесці таксічныадносіны, даючы камусьці другі шанец, разумней рухацца далей. 2. Ці працуе другі шанец у адносінах?

У адносінах вам патрэбны давер, падтрымка, зносіны, любоў і павага, каб яны развіваліся. Калі вы лічыце, што другі шанец дапаможа вам стаць на крок бліжэй да гэтых асноў, ёсць шанец, што ён спрацуе. 3. Які працэнт адносін працуе ў другі раз?

Згодна з даследаваннямі, каля 40-50% людзей вяртаюцца са сваімі былымі. Каля 15 % пар, якія зноў збіраюцца разам, прымушаюць адносіны працаваць.