Marka ay arrimuhu khaldamaan xiriirka ama marka nin hore u soo laabto isagoo ka tuugsanaya inuu wax hagaajiyo, waxaan tijaabineynaa fikirka ah inaan siino fursadaha labaad ee xiriirka. Inta badanna, jirrabaadu waxay u muuqdaan kuwo aad u xoog badan oo aan la iska indhatirin.

Runtii, cilmi-baaris ayaa sheegtay in ku dhawaad ​​70% dadku ay leeyihiin heer ay ka qoomameeyaan noloshooda. Isla daraasaddan ayaa sidoo kale lagu ogaaday in ragga ay aad ugu dhow yihiin dumarka inay rabaan inay mar kale tagaan xiriir jacayl. Nagu kalsoonow marka aan niraahno dad badan ayaa ku sugnaa meesha aad hadda ku sugan tahay.

Kahor intaadan quusan oo aad ka fikirto inaad fursad labaad siiso xiriirka, waxaa jira waxyaabo muhiim ah oo aad u baahan tahay inaad tixgeliso. ee, liiska hubinta noocyada. Anagoo kaashanayna Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasustay la-talinta kala-tagga iyo furriinka, aan eegno dhammaan waxaad u baahan tahay inaad ogaato ka hor intaanad siin fursadaha labaad ee xiriirka.

"Maxaan fursad kale ku siinayaa?" Tani waxay nasiib daro ahayd su'aal ah in Ginny, oo ah akhriste ka socota Wisconsin, aysan waydiin iyada hore, kaas oo codsanaya fursad labaad usbuuc ka dib markii ay kala tageen.

Wax yar ma ogtahay, sababta kaliya ee uu rabo. in lagu arko Ginny mar kale waxay ahayd inuu isku dayo oo sameeyo dabagalkiisii ​​​​ugu dambeeyay, Amanda, masayr. "Waxaan dareemay in la isticmaalay, la khiyaameeyay, oo aan niyad jabay. Xusuustayada aad baan ugu qiirooday oo dib ugu celiyaynolosheyda si aad uga fudud sidii aan ku heli lahaa," Ginny ayaa noo sheegtay.

In la siiyo fursadaha labaad ee cilaaqaadka waxay heli kartaa khiyaano. Ma waxaad isu diyaarinaysaa niyad-jab, mise waa inaad quustaa? Arrimuhu miyay fiicnaan doonaan mise waa masiibo kale oo sugaysa inay dhacdo? Shazia waxay la wadaagtaa aragtideeda isku mid ah.

"Marar badan, siinta fursadaha labaad ee xiriirka waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan. Taasi waa sababta oo ah mararka qaarkood ma aha dadka kuwa xun laakiin xaaladuhu ma noqon karaan kuwo wanaagsan. Kiis ku saabsan qofka saxda ah, waqti qaldan, si loo hadlo. 0>Waxaa laga yaabaa inay u dhaqmeen cadho ama cadho, ama ma ay awoodi waayeen inay si habboon u hadlaan. Haddii labada lamaane ay si dhab ah u dareemaan in ay wax ku shaqeyn karaan mustaqbalka fog, siinta fursad labaad ee xiriirka waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan. Dabcan, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso dhowr arrimood ka hor intaadan taas samayn."

Si aadan ugu dhammaanin inaad si toos ah ugu quusto cirifka qoto dheer ee barkadda mar kale, waa maxay waxyaalaha ay tahay inaad maskaxda ku hayso? Waa kuwan liiska hubinta dhammaan waxyaabaha aad u baahan tahay inaad tixgeliso:

"In la cafiyo qof ka hor inta aan la siin fursada labaad ee xiriirku waa shardi buuxda," ayay tiri Shazia, "waa inaad maskaxda ku haysaa in markaad qof cafiso, aanad u samaynayn iyaga . Waxaad u sameysaa nabaddaada maskaxda si aad awood ugu yeelatid inaad shaqeysosi sax ah.

“Ka dib markaad cafido, iska daa dareenka xun iyo nacaybka aad ku jirtay. Taasi waxay markaa u dhaqantaa sida aasaaska aad dib u dhisi karto xiriir daryeel iyo kobcin, oo aan lahayn xanaaq iyo dareen aan la xallin." ama "Miyaan siiyaa fursad kale ka dib markuu i dhaawaco?", Waxaad u baahan tahay inaad go'aansato inaad cafiyi karto oo aad illowdo khaladaadkooda. Haddii aadan awoodin inaad tan sameyso mooyaane, isku dayga inaad wax dib u kiciso waxay noqon kartaa mid aan faa'iido lahayn.

Marka aad la kulanto xusuusta sanamyada. wakhtiyadii aad labadiinuba wada joogtay, way fududahay inaad ku lunto riyo-maalmeedka oo aad qaadato. Si kastaba ha ahaatee, iska hubi inaad awood u leedahay inaad go'aankan u qaadato si dhab ah.

Marka aad awooddo inaad qof cafiso, waxaad maskaxdaada iyo qalbigaaga ka yeelan doontaa sawir cad oo ku saabsan waxaad samaynayso. xataa haddii aad u baahan tahay inaad iyaga ka guurto. Been uma sheegi doontid naftaada, go'aankaaguna wuxuu noqon doonaa mid waara." Si taas loo gaaro, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaysan jirin shucuur xun oo ku lug leh habka go'aan qaadashada Markaad joogto dhul dhexdhexaad ah iyo meel aan xukun lahayn, waxaad ku socotaa dariiqa saxda ah, "ayay tiri Shazia. Calaamadaha iyaga/iyadu waxay u qalmaan fursad labaad inay sugi karaan, hubi inaad naftaada ka run sheegayso go'aankaagaKahor intaadan tixgelin qof kale dareenkiisa.

Tallaabada #3: Ogow sababta ka danbaysa siinta fursadaha labaad ee xiriirka doob ahaansho? Mise waxaad tan u samaynaysaa sababtoo ah saaxiibadaa waxay faallo ka bixiyeen, "Lammaanahayga runta ah!!," Sawirada lamaanahaaga Instagram waxay rabaan inaad wada joogtid? Haddii ay sidaas tahay, waxaad u baahan tahay in aad mar kale ka fikirto.

Sida laga soo xigtay daraasadda, sababta ugu badan ee ay exes isugu soo noqdaan waa dareenka raagay ee ay ka ruxin kari waayeen. Waxaa daba socda dareen aqooneed, wehel, iyo qoomamo.

"Ha siin fursadaha aawadood, danta bulshada, ama cid kale. Kiisaska ay asxaabtaada ama qoyskaagu rabaan inaad wada joogtaan, sii muhiimad badan waxaad rabto. Jacaylku waxa uu u baahan yahay in lagu hareereeyo oo lagu taageero waxyaabo kale oo badan si uu u noolaado, markaa iska hubi in go'aankaagu aanu ku salaysnayn wax aan macno lahayn, ayay tidhi Shazia.

Runtii ma caddayn kartid haddii qof u qalmo fursad labaad, laakiin waxaad xaqiijin kartaa inay run ka yihiin. Sida laga soo xigtay Shazia, mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee la tixgeliyo marka aad siinayso fursadaha labaad ee xiriirka waa haddii qofka aad siineyso uu dhab ahaantii ka qoomameynayo wixii uu sameeyay.

“Haddii lammaanuhu kuu soo noqdo oo aad dareento inay dhab ahaantii yihiinwaan ka qoomameynayaa in aan ku dhaawaco, fikradayda, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay run tahay. Dabcan, waxaa jira waxyaabo ka reeban oo aad u baahan tahay inaad tixgeliso.

Marka, haddii qof kuu soo noqdo, hubi inaad sidoo kale dhegaysato calooshaada. Ma dareemaysaa in qofkani uu si dhab ah u raali gelinayo? Muxuu caqligaagu kuu sheegayaa? Waxay la macno tahay inaad rajaynayso mustaqbal aad ku faraxsan tahay xidhiidhka, kaas oo labadiinuba ay ka go'an tahay inaad wax wanaajiso. Laakiin haddii aad dib u soo celinayso xiriir sun ah adiga oo leh haa, hubaal waxaad dooneysaa inaad dib u eegto siinta fursadaha labaad ee cilaaqaadka. In kasta oo lammaanahaaga suntan ahi uu madaxaaga ku sawiri karo sawir guduudan oo mustaqbalka ah oo uu kuu sheego wax kasta oo aad rabto in aad maqasho, had iyo jeer ma fududa. Haddii aad la lahayd xidhiidh dhaawacaya caafimaadkaaga maskaxda ama jidhka qaab kasta ama qaab kasta, waxa fiican inaad hore u socoto.

Tallaabada #6: Ma kula tahay inay mar kale shaqayn karto?

Kahor intaadan ka jawaabin qoraalka "weydiinta fursad labaad ee xiriirka", hubi in sababta dhibaatooyinkaaga si wax ku ool ah looga hortagi karo. Tusaale ahaan, haddii sababta ay arrimuhu u shaqayn waayeen ay tahay masaafada u dhaxaysa labadiina, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad hadda haysatid qorshe midna.si uun isula kulanto ama si aad ula jaanqaado masaafada u dhaxaysa labadiina.

Si la mid ah, haddii dagaal soo noqnoqda uu ahaa arrinta ugu weyn, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad haysatid qorshe ciyaareed. Waxaa laga yaabaa inaad aragto dhammaan calaamadaha ay u qalmaan fursad labaad, laakiin haddii aadan go'aansan waxaad ka sameyneyso dagaalka aad ku jirto labadii maalmoodba mar, waxaa laga yaabaa in arrimuhu aysan shaqeynin inkasta oo aad damacsan tahay. 4 waxay u ekaan kartaa su'aal toos ah, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo ka socda muuqaallada. Sida Shazia ay tilmaantay, jacaylku waxa uu u baahan yahay in lagu xeero laguna taageero waxyaabo badan si uu u noolaado, ixtiraam la’aana waa mid ka mid ah.

Maxay ka dhigan tahay in qof la siiyo fursad labaad? Waxay ka dhigan tahay inaad ku kalsoon tahay xaqiiqda ah in waxyaabaha xiriirka ka dhigaya inuu shaqeeyo ay weligood ka muuqdaan firfircoonaantaada. In aad labadiinuba midba midka kale ixtiraamo, is taageertaan mar kasta oo aad awooddo, oo aad ku xidhiidhi kartaan dhibaatooyinkaaga.

Tallaabada #8: Labadiinaba diyaar ma u tihiin in aad ka dhigtaan mid shaqeeya?

Ka hor inta aanad siin fursadaha labaad ee cilaaqaadka, fahan in xidhiidhku aanu si fudud u shaqayn karin ilaa qof kasta oo ku lug leh aanu boqolkiiba boqol ka go'an in uu sii jiro. "Haddii laba qof ay ballan qaadayaan inay dadaal ku bixiyaan dhaqdhaqaaqooda, waxay u baahan tahay inay caddahay. Taasi waa sida kaliya ee wax looga samayn karo.

"Marar badan,laba qof ayaa si qoto dheer jacayl u yeelan kara laakiin dhinacyada kale ee ka mid ah ayaa laga yaabaa inaysan u fiicnayn. Taasina waxay keentay inay kala tagaan. Haddii aad tiraahdo inaad rabto inaad wax kale siiso, waxaa muhiim ah inaad labadiinuba dadaal ku bixisaan si aad u hubiso in dhammaan dhinacyada kale ay adiga kugu habboon yihiin. Dadaalkaagu wuxuu u baahan yahay inuu ka tarjumo ficilladaada iyo erayadaada," ayay tiri Shazia.

Tallaabada #9: Fahmo in dib-u-dhiska kalsoonida aysan fududaan doonin

Waxaad haysataa dhammaan "Waxaan waydiisanayaa fursad labaad xiriirkan!" qoraalada, oo waxaad go'aansatey inaad ku boodboodo iimaanka. Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso ayaa ah in dib-u-dhiska kalsoonida ka dib markii la jebiyey ay tahay fuulid sare.

“Waa inaad leedahay dulqaad badan oo aad u baahan tahay inaad wakhti iyo meel siiso xidhiidhka si uu u awoodo inuu neefsado. Hubi inaadan ku celin khaladaadkii hore oo waligaa ha soo qaadin xaaladihii hore ee doodaha hadda socda.

“Mar walba isku day inaad dhexdhexaad noqoto, oo u naxariiso lammaanahaaga. Marka dhammaan dadaalkaaga uu bilaabo inuu bixiyo, waxaad arki doontaa arrimuhu waxay bilaabi doonaan inay meel ku dhacaan oo sameeyaan sawir cad. Haddii ay shaqaynayso iyo haddii kale, haddii aad awooddo inaad dib u hanato kalsoonida iyo haddii kale, ama haddii arrimuhu u socdaan jihada saxda ah iyo haddii kale. Waxaad awoodi doontaa inaad ogaato dhammaan haddii aad siiso xiriirka waqti iyo dadaal joogto ah, "ayay tiri Shazia.

Tilmaamaha Muhiimka ah

> Bixinta aFursada labaad ee xiriirku waa caadi, laakiin waxaad u baahan tahay inaad marka hore ixtiraam naftaada
• Iswaydii, ma jirtaa fursad uu "xidhiidhkan cusub" ku kobci karo?
• Haddii aad isku dayayso inaad ka baxdo xiriirka sunta ah, ha ka fikirin inaad siiso fursad labaad
• Kaliya marka labada lammaane ay diyaar u yihiin inay dadaal muujiyaan ayaa fursad labaad shaqayn kara

Runtii ma caddayn kartid in uu qof u qalmo fursad labaad, marka qof kale uusan helin, waxa ugu fiican ee aad ku mari karto xaaladdan waa dareenkaaga mindhicirka. . Bixinta fursadaha labaad ee cilaaqaadka marnaba ma fududa, markaa iska hubi inaad waqti ku qaadato go'aankaaga oo kaliya sameyso wax aad si buuxda ula socoto.

Haddii aad ku dhibtoonayso inaad ogaato waxaad ku samayn lahayd jaahwareerkan aad la kulantay, guddiga Bonobology ee khibrada u leh shukaansiga iyo takhaatiirta cilminafsiyeedka ayaa kaa caawin kara inaad ogaato waxa ugu fiican ee aad qaadi karto.<1

FAQs

Haddii aad u malaynayso in aad isku aragtay xaalad "qof sax ah, wakhti khaldan" ama haddii aad u malaynayso in ay jirto rajo dhab ah oo ku saabsan xidhiidhkaaga haddii aad si kale u bixiso, ama haddii calooshaadu kuu sheegto Adiga in ay mudan tahay isku day kale, waxay u badan tahay inay mudan tahay in dadka la siiyo fursado labaad. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad halis u tahay inaad dib u gasho sunxiriirka adoo siinaya qof fursad labaad, way xikmad badan tahay in la sii wado. 2. Fursad labaad ma ka shaqeysaa xiriirka?

Xidhiidhka dhexdiisa, waxaad u baahan tahay kalsooni, taageero, xidhiidh, jacayl, iyo ixtiraam si uu u horumaro. Haddii aad aaminsantahay in fursada labaad ay kaa caawin doonto inaad u dhawaato qodobadan aasaasiga ah, waxaa jirta fursad ay ku shaqayn karto. 3. Immisa boqolkiiba cilaaqaadka shaqeeya marka labaad?

Sida laga soo xigtay daraasadaha, qiyaastii 40-50% dadku waxay dib ula noqdaan hawl-wadeennadooda. Qiyaastii 15% lamaanayaasha dib isugu noqda, waxay sameeyaan xiriirku mid shaqeeya.