Kiedy coś idzie nie tak w związku lub gdy były wraca błagając o zadośćuczynienie, kusi nas myśl o dawaniu drugiej szansy w związkach. I przez większość czasu pokusy te wydają się zbyt silne, by je zignorować.

W rzeczywistości badanie wykazało, że około 70% ludzi odczuwa pewien poziom żalu w swoim życiu. To samo badanie wykazało również, że mężczyźni częściej niż kobiety chcą ponownie wejść w romantyczny związek. Zaufaj nam, gdy mówimy, że wiele osób było w miejscu, w którym obecnie się znajdujesz.

Zanim zaryzykujesz i rozważysz danie drugiej szansy w związku, jest kilka istotnych rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę. Z pomocą Shazii Saleem (magister psychologii), która specjalizuje się w doradztwie separacyjnym i rozwodowym, przyjrzyjmy się wszystkiemu, co musisz wiedzieć, zanim dasz drugą szansę w związkach.

Lista kontrolna 9 kroków przed daniem drugiej szansy w związku

"Dlaczego miałabym dać ci kolejną szansę?" To było niestety pytanie, którego Ginny, czytelniczka z Wisconsin, nie zadała swojemu byłemu, który błagał o drugą szansę tydzień po ich zerwaniu.

Nie wiedziała, że jedynym powodem, dla którego chciał ponownie zobaczyć się z Ginny, była próba wzbudzenia zazdrości w jego najnowszym pościgu, Amandzie. "Czułam się wykorzystana, zdradzona i rozczarowana sobą. Byłam zbyt zauroczona naszymi wspomnieniami i pozwoliłam mu wrócić do mojego życia zbyt łatwo niż powinnam" - powiedziała nam Ginny.

Dawanie drugiej szansy w związkach może być trudne. Czy nastawiasz się na rozczarowanie, czy powinieneś zaryzykować? Czy sprawy się poprawią, czy to tylko kolejna katastrofa czekająca na to, by się wydarzyć? Shazia dzieli się swoimi poglądami na ten temat.

"Wiele razy dawanie drugiej szansy w związkach może być dobrym pomysłem. Dzieje się tak, ponieważ czasami to nie ludzie są źli, ale sytuacje mogły nie być sprzyjające. Przypadek właściwej osoby, niewłaściwy czas, że tak powiem.

"Być może działali z gniewu lub wściekłości, lub nie byli w stanie wyrazić siebie w odpowiedni sposób. Jeśli oboje partnerzy naprawdę czują, że mogą sprawić, że wszystko będzie działać na dłuższą metę, danie drugiej szansy w związku może być dobrym pomysłem. Oczywiście, zanim to zrobisz, musisz wziąć pod uwagę kilka czynników".

Aby nie zanurzyć się od razu w głębokim basenie, jakie są rzeczy, o których należy pamiętać? Oto lista kontrolna wszystkich rzeczy, które należy wziąć pod uwagę:

Krok #1: Czy potrafisz wybaczyć swojemu partnerowi?

"Wybaczenie komuś przed daniem drugiej szansy w związkach jest absolutnym warunkiem wstępnym" - twierdzi Shazia - "Musisz pamiętać, że kiedy komuś wybaczasz, niekoniecznie robisz to dla niego. Robisz to dla własnego spokoju psychicznego, abyś mógł prawidłowo funkcjonować.

"Po tym, jak im wybaczysz, pozbądź się negatywnych uczuć i nienawiści, które w sobie nosiłeś. To stanowi podstawę, na której możesz odbudować troskliwą i pielęgnującą relację, pozbawioną urazy i nierozwiązanych uczuć".

Zanim zaczniesz zastanawiać się nad pytaniami typu "Dlaczego powinnam dać ci kolejną szansę?" lub "Czy powinnam dać mu kolejną szansę po tym, jak mnie zranił?", musisz zdecydować, czy jesteś w stanie wybaczyć i zapomnieć o ich krzywdach. Jeśli nie jesteś w stanie tego osiągnąć, próba ożywienia relacji może okazać się daremna.

Krok #2: Zastanów się, czy rzeczywiście tego chcesz

Kiedy jesteś pochłonięty bałwochwalczymi wspomnieniami z czasów, które oboje spędziliście razem, łatwo jest zgubić się w marzeniach i dać się ponieść. Upewnij się jednak, że jesteś w stanie podjąć tę decyzję z praktycznego punktu widzenia.

"Kiedy będziesz w stanie wybaczyć danej osobie, będziesz mieć jasny obraz w swoim umyśle i sercu na temat tego, co musisz zrobić, nawet jeśli musisz odejść od niej. Nie będziesz okłamywać samego siebie, a twoja decyzja będzie długotrwała.

"Aby to osiągnąć, musisz upewnić się, że w proces decyzyjny nie są zaangażowane żadne negatywne emocje. Kiedy już znajdziesz się na neutralnym gruncie i przestrzeni bez osądzania, jesteś na dobrej drodze" - mówi Shazia. Znaki, że zasługuje na drugą szansę, mogą poczekać, upewnij się, że jesteś szczery wobec siebie co do swojej decyzji, zanim weźmiesz pod uwagę czyjeś uczucia.

Krok #3: Znajdź powód, dla którego dajesz drugą szansę w związkach.

Czy rozważasz odpuszczenie tego, jak ta osoba cię zraniła, ponieważ boisz się być singlem? A może robisz to, ponieważ twoi przyjaciele komentują "Moja jedyna prawdziwa para!!!" na twoich zdjęciach na Instagramie i chcieliby, żebyście byli razem? Jeśli tak, musisz pomyśleć jeszcze raz.

Według badań, najczęstszym powodem, dla którego byli wracają do siebie, są uczucia, których nie mogli się pozbyć, a następnie poczucie znajomości, towarzystwa i żalu.

"Nie dawaj szansy tylko ze względu na nią, ze względu na społeczeństwo lub kogokolwiek innego. W przypadkach, gdy twoi przyjaciele lub rodzina chcą, abyście byli razem, przywiązuj większą wagę do tego, czego chcesz. Miłość musi być otoczona i wspierana przez wiele innych rzeczy, aby przetrwać, więc upewnij się, że twoja decyzja nie opiera się na czymś trywialnym ", mówi Shazia.

Krok #4: Sprawdź, czy dana osoba naprawdę chce drugiej szansy.

Nie da się udowodnić, czy ktoś zasługuje na drugą szansę, ale można upewnić się, że jest w tym szczery. Według Shazii, jedną z najważniejszych rzeczy do rozważenia podczas dawania drugiej szansy w związkach jest to, czy osoba, której ją dajesz, rzeczywiście ma wyrzuty sumienia z powodu tego, co zrobiła.

"Jeśli partner wraca do ciebie i czujesz, że naprawdę żałuje, że cię zranił, moim zdaniem istnieje duża szansa, że jest to szczere. Oczywiście istnieją wyjątki, które należy wziąć pod uwagę.

"Tak więc, jeśli ktoś do ciebie wraca, upewnij się, że słuchasz także swoich przeczuć. Czy masz wrażenie, że ta osoba naprawdę przeprasza? Co mówi ci twoja intuicja?".

Krok #5: Zastanów się, czy byłeś w toksycznym związku.

Co to znaczy dać komuś drugą szansę? Oznacza to, że oczekujesz przyszłości, w której będziesz szczęśliwy w związku, w którym oboje jesteście zaangażowani w poprawę sytuacji. Ale jeśli ponownie wchodzisz w toksyczny związek, mówiąc "tak", zdecydowanie powinieneś ponownie rozważyć dawanie drugiej szansy w związkach.

Toksyczne związki mają to do siebie, że nie potrafią się zepsuć. Choć toksyczny partner może malować w twojej głowie różowy obraz przyszłości i mówić ci wszystko, co chcesz usłyszeć, nie zawsze jest to takie proste. Jeśli byłeś w związku, który szkodził twojemu zdrowiu psychicznemu lub fizycznemu w jakimkolwiek kształcie lub formie, najlepiej jest odejść.

Krok #6: Czy uważasz, że to może zadziałać ponownie?

Zanim odpowiesz na tekst "prośba o drugą szansę w związku", upewnij się, że powód twoich problemów może być skutecznie rozwiązany. Na przykład, jeśli powodem, dla którego sprawy się nie ułożyły, była odległość między wami, musisz upewnić się, że masz teraz plan, aby albo spotkać się ze sobą w jakiś sposób, albo poradzić sobie z odległością między wami.

Podobnie, jeśli powtarzające się kłótnie były największym problemem, musisz upewnić się, że masz gotowy plan gry. Możesz zobaczyć wszystkie oznaki, że zasługuje na drugą szansę, ale jeśli nie zdecydujesz, co zrobić z kłótnią, którą toczysz co dwa dni, wszystko może się nie udać pomimo twoich najlepszych intencji.

Krok #7: Zastanów się, czy ty i twój partner szanujecie się nawzajem.

"Czy powinnam dać mu kolejną szansę po tym, jak mnie zranił?" może brzmieć jak bardzo bezpośrednie pytanie, ale wiele dzieje się za kulisami. Jak zauważyła Shazia, miłość musi być otoczona i wspierana przez wiele rzeczy, aby przetrwać, a szacunek jest bez wątpienia jednym z nich.

Co to znaczy dać komuś drugą szansę? Oznacza to, że jesteś pewien, że rzeczy, które sprawiają, że związek działa, są zawsze obecne w waszej dynamice. Że oboje szanujecie się nawzajem, wspieracie się, kiedy tylko możecie, i potraficie komunikować się poprzez swoje problemy.

Krok #8: Czy oboje jesteście gotowi, aby to zadziałało?

Zanim zaczniesz dawać drugą szansę w związku, zrozum, że relacja nie może się udać, jeśli wszyscy zaangażowani nie są w stu procentach zaangażowani w jej przetrwanie. "Jeśli dwoje ludzi obiecuje włożyć wysiłek w swoją dynamikę, musi to być oczywiste. To jedyny sposób, aby wszystko działało.

"Wiele razy dwoje ludzi może być głęboko zakochanych, ale inne aspekty tego związku mogą nie być korzystne. W rezultacie kończą się separacją. Jeśli mówisz, że chcesz spróbować jeszcze raz, ważne jest, aby oboje włożyli wysiłek, aby upewnić się, że wszystkie inne aspekty są dla ciebie zgodne. Twoje wysiłki muszą odzwierciedlać się w twoich działaniach i słowach ", mówi Shazia.

Krok #9: Zrozumienie, że odbudowa zaufania nie będzie łatwa

Otrzymałeś wszystkie teksty typu "Proszę o drugą szansę w tym związku!" i zdecydowałeś się na skok wiary. Jednak jedną z najważniejszych rzeczy, o których musisz pamiętać, jest to, że odbudowanie zaufania po jego zerwaniu jest wspinaczką pod górę.

"Musisz mieć dużo cierpliwości i musisz dać czas i przestrzeń związkowi, aby mógł oddychać. Upewnij się, że nie powtarzasz błędów z przeszłości i nigdy nie przywołuj przeszłych scenariuszy w bieżących dyskusjach.

"Zawsze staraj się być neutralny i miej trochę empatii dla swojego partnera. Kiedy cały twój wysiłek zacznie się opłacać, zobaczysz, że wszystko zacznie się układać i tworzyć jaśniejszy obraz. Niezależnie od tego, czy się układa, czy nie, czy jesteś w stanie odzyskać zaufanie, czy nie, czy sprawy idą w dobrym kierunku, czy nie. Będziesz w stanie to wszystko rozgryźć, jeśli dasz temu związkowi czas i będziesz w stanie go zrozumieć.konsekwentny wysiłek" - mówi Shazia.

Kluczowe wskaźniki

• Dawanie drugiej szansy w związku jest normalne, ale na pierwszym miejscu należy stawiać szacunek do samego siebie.
• Zadaj sobie pytanie, czy istnieje szansa na rozkwit tego "nowego związku"?
• Jeśli próbujesz wyrwać się z toksycznego związku, nie rozważaj dawania drugiej szansy
• Tylko wtedy, gdy oboje partnerzy są gotowi włożyć wysiłek, druga szansa może się udać
• Terapia par może znacznie zwiększyć szanse na przetrwanie związku drugiej szansy

Tak naprawdę nie można udowodnić, że ktoś zasługuje na drugą szansę, a gdy ktoś nie zasługuje, najlepszą rzeczą, jaką możesz się kierować w tej sytuacji, jest twoje przeczucie. Dawanie drugiej szansy w związkach nigdy nie jest łatwe, więc upewnij się, że nie spieszysz się z decyzją i robisz tylko coś, z czym jesteś całkowicie na pokładzie.

Jeśli starasz się dowiedzieć, co zrobić z tym dylematem, który napotkałeś, panel doświadczonych trenerów randkowych i psychoterapeutów Bonobology może pomóc ci dowiedzieć się, jaki może być dla ciebie najlepszy sposób działania.

Najczęściej zadawane pytania

Jeśli uważasz, że znalazłeś się w sytuacji typu "właściwa osoba, niewłaściwy czas" lub jeśli uważasz, że istnieje prawdziwa nadzieja dla twojego związku, jeśli spróbujesz jeszcze raz, lub jeśli twoje przeczucie mówi ci, że warto spróbować jeszcze raz, prawdopodobnie warto dać ludziom drugą szansę. Jeśli jednak ryzykujesz ponowne wejście w toksyczny związek, dając komuś drugą szansę, mądrzej jest iść dalej. 2) Czy druga szansa działa w związku?

Aby związek mógł się rozwijać, potrzebne jest zaufanie, wsparcie, komunikacja, miłość i szacunek. Jeśli wierzysz, że druga szansa pomoże ci zbliżyć się do tych podstaw, istnieje szansa, że to zadziała. 3) Jaki procent związków udaje się za drugim razem?

Według badań, około 40-50% ludzi wraca do swoich byłych. Około 15% par, które wracają do siebie, sprawia, że związek się udaje.