Когда в отношениях что-то идет не так или когда бывший возвращается, умоляя загладить свою вину, мы поддаемся искушению дать второй шанс в отношениях. И чаще всего это искушение кажется слишком сильным, чтобы его игнорировать.

По данным исследования, около 70% людей в той или иной степени сожалеют о пережитом. То же исследование также показало, что мужчины чаще, чем женщины, хотят еще раз попробовать романтические отношения. Поверьте нам, когда мы говорим, что многие люди были на том месте, на котором вы сейчас находитесь.

Прежде чем вы решитесь дать второй шанс отношениям, необходимо обратить внимание на несколько важных вещей, своего рода контрольный список. С помощью Шазии Салим (магистр психологии), которая специализируется на консультировании по вопросам раздельного проживания и развода, давайте рассмотрим все, что вам нужно знать, прежде чем давать второй шанс отношениям.

Контрольный список из 9 шагов перед тем, как дать второй шанс в отношениях

"Почему я должна дать тебе еще один шанс?" К сожалению, этот вопрос Джинни, читательница из Висконсина, не задала своему бывшему, который умолял дать ему второй шанс через неделю после их разрыва.

Она не знала, что единственной причиной, по которой он хотел снова увидеться с Джинни, было желание заставить ревновать свою последнюю преследовательницу Аманду. "Я чувствовала себя использованной, преданной и разочарованной в себе. Я была слишком увлечена нашими воспоминаниями и позволила ему вернуться в мою жизнь слишком легко, чем следовало", - рассказала нам Джинни.

Давать второй шанс в отношениях бывает непросто. Вы подготавливаете себя к разочарованию, или вам стоит рискнуть? Наладятся ли отношения или это очередная катастрофа, ожидающая своего часа? Шазия делится своим мнением на этот счет.

"Во многих случаях предоставление второго шанса в отношениях может быть хорошей идеей. Это потому, что иногда не люди плохие, а ситуации, которые могли быть неблагоприятными. Так сказать, случай правильного человека, неправильного времени.

"Если оба партнера искренне чувствуют, что могут наладить отношения в долгосрочной перспективе, то дать второй шанс в отношениях может быть хорошей идеей. Конечно, прежде чем это сделать, нужно учесть несколько факторов".

Чтобы не нырять в глубокий бассейн снова и снова, о каких моментах следует помнить? Вот контрольный список всего, что вам нужно учесть:

Шаг №1: Можете ли вы простить своего партнера?

"Простить кого-то, прежде чем дать второй шанс в отношениях, - это обязательное условие, - утверждает Шазия, - Вы должны помнить, что когда вы прощаете кого-то, вы не обязательно делаете это ради него. Вы делаете это ради собственного душевного спокойствия, чтобы вы могли нормально функционировать.

"После того, как вы простите их, отпустите негативные чувства и ненависть, которые вы хранили в себе. Это станет основой, на которой вы сможете восстановить заботливые и питательные отношения, лишенные обид и неразрешенных чувств".

Прежде чем размышлять над вопросами типа "Почему я должен дать тебе еще один шанс?" или "Должен ли я дать ему еще один шанс после того, как он причинил мне боль?", вам нужно решить, сможете ли вы простить и забыть их обиды. Если вы не сможете этого сделать, попытки возобновить отношения могут оказаться бесполезными.

Шаг №2: Подумайте, действительно ли это то, чего вы хотите

Когда вас захватили боготворимые воспоминания о времени, проведенном вместе, легко потеряться в мечтах и увлечься. Однако убедитесь, что вы способны принять это решение с практической точки зрения.

"Как только вы сможете простить человека, у вас в голове и в сердце будет ясная картина того, что вы должны сделать, даже если вам нужно отойти от него. Вы не будете обманывать себя, и ваше решение будет долговечным.

"Чтобы добиться этого, вам нужно убедиться, что в процессе принятия решения нет негативных эмоций. Как только вы окажетесь на нейтральной территории и в неосуждающем пространстве, вы на правильном пути", - говорит Шазия. Признаки того, что он/она заслуживает второго шанса, могут подождать, убедитесь, что вы честны с собой в отношении своего решения, прежде чем принимать во внимание чьи-либо чувства.

Шаг №3: Выясните причину, по которой вы даете второй шанс в отношениях

Вы думаете о том, чтобы отпустить то, что этот человек причинил вам боль, потому что вы боитесь остаться одной? Или вы делаете это потому, что ваши друзья прокомментировали "Моя единственная настоящая пара!!!" на ваших парных фотографиях в Instagram и хотели бы, чтобы вы были вместе? Если это так, то вам нужно подумать еще раз.

Согласно исследованию, наиболее распространенная причина, по которой бывшие снова сходятся, - это томительные чувства, от которых они не могли избавиться. За ними следуют чувство родства, товарищества и сожаления.

"Не давайте шансов только ради этого, ради общества или кого-то еще. В случаях, когда ваши друзья или семья хотят, чтобы вы были вместе, придавайте большее значение тому, чего хотите вы. Любовь должна быть окружена и поддержана многими другими вещами, чтобы выжить, поэтому убедитесь, что ваше решение не основано на чем-то тривиальном", - говорит Шазия.

Шаг №4: Уточните, действительно ли этот человек хочет получить второй шанс

Вы не можете доказать, заслуживает ли кто-то второго шанса, но вы можете убедиться, что он искренен в этом. По словам Шазии, одна из самых важных вещей, которую нужно учитывать при предоставлении второго шанса в отношениях, это то, действительно ли человек, которому вы его даете, раскаивается в содеянном.

"Если партнер возвращается к вам, и вы чувствуете, что он действительно сожалеет о том, что причинил вам боль, на мой взгляд, велика вероятность того, что это искренне. Конечно, есть исключения, которые нужно учитывать.

"Итак, если кто-то возвращается к вам, обязательно прислушайтесь к своей интуиции. Есть ли у вас ощущение, что этот человек действительно извиняется? Что подсказывает вам ваша интуиция?".

Шаг №5: Подумайте, были ли вы в токсичных отношениях.

Что значит дать кому-то второй шанс? Это значит, что вы рассчитываете на будущее, где вы будете счастливы в отношениях, где вы оба будете стремиться улучшить ситуацию. Но если вы снова вступаете в токсичные отношения, говоря "да", вам определенно стоит пересмотреть вопрос о предоставлении второго шанса в отношениях.

Токсичные отношения имеют свойство загнивать. Хотя ваш токсичный партнер может рисовать в вашей голове радужные картины будущего и говорить вам все, что вы хотите услышать, не всегда все так просто. Если вы были в отношениях, которые наносили ущерб вашему психическому или физическому здоровью в любой форме или виде, лучше всего двигаться дальше.

Шаг №6: Как вы думаете, может ли это сработать снова?

Прежде чем ответить на вопрос "прошу второго шанса в отношениях", убедитесь, что причина ваших проблем может быть эффективно устранена. Например, если причиной того, что отношения не сложились, было расстояние между вами, вам нужно убедиться, что у вас есть план, как встретиться друг с другом, или как справиться с расстоянием между вами.

Аналогичным образом, если главной проблемой были постоянные ссоры, вам необходимо убедиться, что у вас есть план действий. Вы можете видеть все признаки того, что он/она заслуживает второго шанса, но если вы не решите, что делать с ссорами, которые происходят каждые два дня, все может не получиться, несмотря на ваши лучшие намерения.

Шаг №7: Подумайте, уважаете ли вы и ваш партнер друг друга

"Должна ли я дать ему еще один шанс после того, как он причинил мне боль?" может показаться очень прямым вопросом, но многое происходит за кулисами. Как отметила Шазия, чтобы выжить, любовь должна быть окружена и поддержана многими вещами, и уважение, несомненно, одна из них.

Что значит дать кому-то второй шанс? Это значит, что вы уверены в том, что те вещи, которые заставляют отношения работать, постоянно присутствуют в вашей динамике. Что вы оба уважаете друг друга, поддерживаете друг друга, когда можете, и можете общаться, преодолевая проблемы.

Шаг №8: Вы оба готовы к тому, чтобы все получилось?

Прежде чем давать второй шанс в отношениях, поймите, что отношения просто не могут быть успешными, если каждый из участников на сто процентов не стремится сделать их продолжительными. "Если два человека обещают приложить усилия к своей динамике, это должно быть очевидно. Это единственный способ заставить отношения работать.

"Если вы говорите, что хотите попробовать еще раз, очень важно, чтобы вы оба приложили усилия, чтобы убедиться, что все остальные аспекты совпадают для вас. Ваши усилия должны отражаться в ваших действиях и словах", - говорит Шазия.

Шаг №9: Поймите, что восстановить доверие будет непросто

Вы получили все тексты "Я прошу второй шанс в этих отношениях!" и решили совершить прыжок веры. Однако следует помнить, что восстановление доверия после его разрушения - это нелегкий путь.

"Вам нужно иметь много терпения и давать время и пространство для отношений, чтобы они могли дышать. Убедитесь, что вы не повторяете прошлых ошибок и никогда не поднимаете прошлые сценарии в текущих обсуждениях.

"Когда все ваши усилия начнут окупаться, вы увидите, как все встанет на свои места и сформируется более четкая картина. Получается у вас что-то или нет, удалось ли вам вернуть доверие или нет, в правильном ли направлении все идет или нет. Вы сможете разобраться во всем этом, если дадите отношениям время.последовательные усилия", - говорит Шазия.

Ключевые указатели

• Давать второй шанс в отношениях - это нормально, но на первом месте должно стоять самоуважение
• Спросите себя, есть ли шанс, что эти "новые отношения" могут процветать?
• Если вы пытаетесь выйти из токсичных отношений, не думайте давать второй шанс
• Только когда оба партнера готовы приложить усилия, второй шанс может сработать
• Терапия для пар может значительно повысить шансы на сохранение отношений со вторым шансом

Вы не можете доказать, что кто-то заслуживает второго шанса, а когда кто-то не заслуживает, лучшее, на что вы можете ориентироваться в этой ситуации, - это ваша интуиция. Давать второй шанс в отношениях всегда непросто, поэтому не спешите принимать решение и делайте только то, что вас полностью устраивает.

Если вы пытаетесь понять, что делать с этой дилеммой, с которой вы столкнулись, группа опытных тренеров по знакомствам и психотерапевтов Bonobology поможет вам понять, какой курс действий может быть лучшим для вас.

Часто задаваемые вопросы

Если вы считаете, что попали в ситуацию типа "не тот человек, не то время", или если вы думаете, что у ваших отношений есть реальная надежда, если вы попробуете еще раз, или если ваша интуиция подсказывает вам, что стоит попробовать еще раз, вероятно, стоит давать людям вторые шансы. Однако если вы рискуете снова вступить в токсичные отношения, дав кому-то второй шанс, лучше двигаться дальше. 2. Работает ли второй шанс в отношениях?

Для процветания отношений необходимы доверие, поддержка, общение, любовь и уважение. Если вы верите, что второй шанс поможет вам стать на шаг ближе к этим основам, есть шанс, что он сработает. 3. Какой процент отношений срабатывает во второй раз?

Согласно исследованиям, около 40-50% людей возвращаются к своим бывшим. Около 15% пар, которые возвращаются вместе, восстанавливают отношения.