Ο Sir George Bernard Shaw είπε: "Το χειρότερο αμάρτημα για τους συνανθρώπους μας δεν είναι να τους μισούμε, αλλά να αδιαφορούμε γι' αυτούς: αυτή είναι η ουσία της απανθρωπιάς".

Ενεργοποιήστε τη JavaScript

Αν η αδιαφορία για τους συνανθρώπους είναι απάνθρωπη, είναι αδιανόητο τι περνάει κάποιος όταν νιώθει ότι τον αγνοούν σε μια σχέση. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις του να τον αγνοεί κάποιος που αγαπάς δεν μπορεί παρά να είναι ψυχοφθόρες και ψυχικά βασανιστικές.

Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν μας δίνει την προσοχή που μας αξίζει, το πρώτο μας ένστικτο είναι να φτάσουμε στη ρίζα του προβλήματος και να το ξεριζώσουμε. Ωστόσο, κάνοντας κάτι τέτοιο, ένα άλλο ζωτικό ερώτημα μένει ασχολίαστο: πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε;

Λαμβάνοντας υπόψη το συναισθηματικό τίμημα που μπορεί να επιφέρει στην ψυχική σας υγεία το να μην σας βλέπει ή να μην σας ακούει ο σύντροφος ή το αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την ανθυγιεινή δυναμική της σχέσης. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε ακριβώς σε αυτό.

Τι κάνει σε ένα άτομο το να το αγνοούν;

Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην οικειότητα, την εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την αμοιβαία κατανόηση. Το να αγνοείσαι από κάποιον που αγαπάς σε αφήνει μόνο σου, με δισεκατομμύρια ερωτήσεις και αμφιβολίες, αλλά χωρίς απαντήσεις ή σαφήνεια προθέσεων από αυτόν που σε αγνοεί. Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ένας σύντροφος ή ένα αγαπημένο πρόσωπο που χρειάζεται χώρο και λίγο χρόνο για να μείνει μόνο του κάθε τόσο δεν είναι το ίδιο με το ναόταν κάποιος σε αγνοεί επίτηδες.

Το πρώτο σενάριο είναι συχνά η κλασική περίπτωση που ο ένας σύντροφος χρειάζεται χώρο σε μια σχέση και ο άλλος το θεωρεί δυσοίωνο σημάδι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ρήξεις, αποστάσεις, καβγάδες και διαφωνίες. Ούτε αυτό από μόνο του αποτελεί υγιή δυναμική σχέσης, αλλά είναι εντελώς διαφορετικό παιχνίδι από το να πρέπει να αντιμετωπίσεις το γεγονός ότι σε αγνοεί κάποιος που αγαπάς.

Από την άλλη πλευρά, όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες, συχνά με στόχο να εκμεταλλευτεί την εμπιστοσύνη που του δείχνετε και να ασκήσει έλεγχο και εξουσία πάνω σας, μπορεί να καταστήσει μια σχέση εξαιρετικά τοξική. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις του να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε είναι πραγματικές και επιβλαβείς.

Αυτή η συναισθηματική χειραγώγηση έχει πολλές μορφές, μία από τις πιο συνηθισμένες από τις οποίες είναι η "σιωπηλή μεταχείριση" ή αλλιώς το να αγνοείς κάποιον προκειμένου να τον κάνεις να συμμορφωθεί. Όταν αισθάνεσαι ότι σε αγνοούν σε μια σχέση επειδή ο σύντροφός σου απλά δεν σου μιλάει, μπορεί να αισθάνεσαι ότι οδηγείσαι σε σημείο απελπισίας για να σπάσεις τα μάγια της σιωπής.

Το αποτέλεσμα; Συμφωνείτε με ό,τι θέλουν από εσάς, προκειμένου να δώσετε τέλος στο να σας αγνοούν σε μια σχέση. Αυτές οι τοξικές τάσεις μπορεί να είναι ανεπαίσθητες και δύσκολο να εντοπιστούν, γι' αυτό πρέπει να είστε πάντα σε επιφυλακή, γιατί οι ψυχολογικές επιπτώσεις του να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε μπορεί να είναι καταστροφικές.

Ψυχολογικές επιπτώσεις της αγνόησης από κάποιον που αγαπάτε

Οι ψυχολόγοι και οι ειδικοί σε θέματα ψυχικής υγείας συμφωνούν ότι το να αγνοείσαι από κάποιον που αγαπάς είναι μια μορφή χειραγώγησης και συναισθηματικής κακοποίησης που μπορεί να έχει εκτεταμένες επιπτώσεις. Όταν αισθάνεσαι αόρατος, άγνωστος, αόρατος στις στενές σχέσεις, αυτό πλήττει τον πυρήνα της αίσθησης του εαυτού σου. Εκτός από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, το άγχος, ο θυμός και η κατάθλιψη είναι μερικές κοινές ψυχολογικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει ένα άτομοβιώνουν όταν αισθάνονται ότι αγνοούνται από κάποιον που αγαπούν βαθιά.

Αλλά ο αντίκτυπος δεν περιορίζεται πάντα στην ψυχική σας υγεία και ευεξία. Όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες, ο αντίκτυπός του στον ψυχισμό σας μπορεί να εκδηλωθεί και με τη μορφή σωματικών σημείων άγχους. Οι σωματικές επιπτώσεις του να σας αγνοούν σε μια σχέση μπορεί να περιλαμβάνουν αϋπνία, πονοκεφάλους, ταχυκαρδία και μυϊκή ένταση. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του να σας αγνοούν σε μια σχέση μπορεί να είναι η διατροφήδιαταραχές που μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, διαταραχές κατάχρησης ουσιών και χρόνιο πόνο.

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2012, οι ψυχολογικές επιπτώσεις του να αγνοείται κάποιος που αγαπάει μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση, κοινωνική απόσυρση και έλλειψη νοήματος στη ζωή του. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση και κατάθλιψη που θα μπορούσε να αποτελέσει την αφετηρία για μακροπρόθεσμα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Μια άλλη έρευνα διαπιστώνει ότι το αίσθημα του αποκλεισμού και της αγνόησης μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον εγκέφαλό σας, ιδίως στο τμήμα που είναι υπεύθυνο για την ανίχνευση του πόνου - τον πρόσθιο φλοιό του προσαγωγίου. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση ενός φάσματος σωματικών συμπτωμάτων, όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα, διαβήτη, ακόμη και ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυτές οι σωματικές επιπτώσεις είναι συχνά το αποτέλεσμα υψηλών επιπέδων στρες ως αποτέλεσμα της αγνόησης από κάποιον που αγαπάτε ή που θεωρείτε σημαντικό στη ζωή σας. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της οικειότητας, τόσο πιο επιδεινωμένες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις. Για παράδειγμα, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερες όταν νιώθετε ότι σας αγνοούν σε μια σχέση από ό,τι όταν οι φίλοι, οι συνάδελφοι ή το αφεντικό σας, σας περιφρονούν. Αυτό είναιγιατί είναι ζωτικής σημασίας να ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι κάποιος που αγαπάτε αγνοείται.

Πώς αντιμετωπίζετε το γεγονός ότι σας αγνοεί κάποιος σε μια σχέση;

Το να αντιμετωπίζεις το γεγονός ότι σε αγνοεί κάποιος που αγαπάς δεν είναι ποτέ εύκολο. Όσο δυνατός και αν είσαι ψυχικά ή όσο στωικά και αν αντιμετωπίζεις αυτή την ασεβή μεταχείριση από ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, δεν είναι πάντα δυνατό να διώξεις τις αρνητικές σκέψεις και να μην τις αφήσεις να σε καταβάλουν.

Όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες - και αυτός ο κάποιος τυχαίνει να είναι ένα αγαπημένο πρόσωπο, όπως ο ερωτικός σύντροφος ή ο γονέας - είναι θέμα χρόνου να αρχίσουν οι πράξεις του να σας προκαλούν κρίσεις αυτοαμφισβήτησης.

Μπορεί επίσης να κανονικοποιήσετε το να σας θεωρούν δεδομένο στις σχέσεις, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο θα διαμορφώσετε στενές σχέσεις στο μέλλον. Γι' αυτό το λόγο το να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε πρέπει να το αντιμετωπίσετε, και μάλιστα με τον σωστό τρόπο, αμέσως μόλις αρχίσετε να παρατηρείτε τις κόκκινες σημαίες.

Για να σας βοηθήσουν σε αυτό, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι κάποιος που αγαπάτε αγνοείται:

1. Κάντε ένα βήμα πίσω

Αν και το να κάνεις πίσω μπορεί να μην είναι το πρώτο διαισθητικό βήμα για το πώς να αντιμετωπίσεις το γεγονός ότι κάποιος σε μια σχέση σε αγνοεί, είναι η πιο αποτελεσματική πρώτη αντίδραση. Αντί να φαίνεται ότι έχεις ανάγκη, επικοινωνείς ότι ενώ σέβεσαι την απόφασή του, εκτιμάς και την αυτοεκτίμησή σου.

Όταν νιώθετε ότι σας αγνοούν σε μια σχέση, μην δίνετε την αίσθηση στον άλλον ότι είστε έτοιμοι να κάνετε ό,τι χρειαστεί για να διορθώσετε την κατάσταση. Κατανοήστε ότι αυτή η δυναμική πηγάζει από εκείνους και όχι από εσάς, οπότε αφήστε τους να διορθώσουν την πορεία τους. Αφήστε τους να σας προσεγγίσουν αν και όταν συνειδητοποιήσουν ότι ήταν λάθος τους να σας αγνοήσουν.

Ναι, η επικρατούσα σιωπή ως αποτέλεσμα του ότι καμία από τις δύο πλευρές δεν κάνει καμία κίνηση για να εκτονώσει την ένταση μπορεί να τσούζει όσο διαρκεί, αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να μπει ένα τέλος σε αυτή την ανθυγιεινή πάλη εξουσίας σε μια σχέση.

2. Αποσπάστε την προσοχή σας

Ο Νταν βρέθηκε μπλεγμένος σε μια παρόμοια δυναμική με τον σύντροφό του, τον Τζάστιν, και οι συνέπειες του να αγνοείται σε μια σχέση είχαν αρχίσει να τον καταβάλλουν. Ήταν ανήσυχος, νευρικός και βίωσε κρίσεις πανικού κάθε φορά που ο σύντροφός του έπεφτε σε ένα από τα διαλείμματα σιωπής του. Τελικά, ο Νταν αποφάσισε να ζητήσει βοήθεια και ο θεραπευτής του τον συμβούλευσε να απασχολεί παραγωγικά τον εαυτό του για να περάσει τηναυτές τις δύσκολες στιγμές χωρίς να ξετυλίγεται.

Μπορείτε κι εσείς να επωφεληθείτε από μια παρόμοια προσέγγιση αν έχετε να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι κάποιος που αγαπάτε αγνοείται. Ενώ κάνετε ένα βήμα πίσω από μια σχέση για να δώσετε στον άλλον λίγο χρόνο να σκεφτεί, βρείτε χρόνο να κάνετε κάτι που αγαπάτε - κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους.

Από την εγγραφή σε ένα διαδικτυακό μάθημα μέχρι τη ζωγραφική ή απλά να βάλεις τον εαυτό σου να κάνει όλα αυτά τα τηλεφωνήματα που αναβάλλεις, οι περισπασμοί είναι όμορφοι. Αν μη τι άλλο, τρέξε, κάνε μποξ, δραστηριοποιήσου και απόλαυσε μια έξαρση αδρεναλίνης.

3. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους

Έχουμε την τάση να απομακρυνόμαστε από τους πιο κοντινούς μας ανθρώπους, έστω και εν αγνοία μας, κατά τη διάρκεια της φάσης του μέλιτος των ρομαντικών μας σχέσεων. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν υποστήριξη, ολοκλήρωση και τον καλύτερο φίλο τους στο έτερόν τους ήμισυ, αλλά άλλοι νιώθουν μοναξιά.

Ένα στα τρία παντρεμένα άτομα αναφέρει ότι νιώθει μοναξιά, σύμφωνα με έρευνα της AARP που έγινε το 2018. Αυτά τα συναισθήματα μοναξιάς και απομόνωσης πολλαπλασιάζονται πολλαπλά όταν νιώθετε ότι αγνοείστε σε μια σχέση. Περιβάλλετε λοιπόν τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους - μόνο θετικά vibes!

4. Βρείτε ένα σύστημα υποστήριξης

Μπορεί να θέλετε ή να μην θέλετε να μοιραστείτε την ψυχική σας κατάσταση με τους φίλους σας. Αλλά αν το κάνετε, μην ξεχάσετε να τους ρωτήσετε πώς αντιμετωπίζετε το γεγονός ότι σας αγνοεί κάποιος σε μια σχέση; Αν οι φίλοι σας περνούν κάτι παρόμοιο ή το έχουν βιώσει στο παρελθόν, μπορεί να έχουν κάποιες χρήσιμες συμβουλές και συμβουλές να μοιραστούν.

Θα εκπλαγείτε όταν μάθετε πώς η ζωή αναγκάζει τους ανθρώπους να εφεύρουν μερικές από τις απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους προκειμένου να επιβιώσουν σε δύσκολες καταστάσεις, όπως το να αγνοούνται από κάποιον που αγαπούν, και να βρουν μια αχτίδα ευτυχίας.Αν μη τι άλλο, θα έχετε ένα δωμάτιο γεμάτο εξυπνάδες, γέλιο και διασκέδαση με τους φίλους σας.

5. Επικοινωνήστε όταν νιώθετε ότι σας αγνοούν σε μια σχέση

Πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι κάποιος που αγαπάτε αγνοείται; Ξεπεράστε τα εμπόδια επικοινωνίας και δημιουργήστε διαύλους για ειλικρινείς, ειλικρινείς συζητήσεις. Όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες, μπορεί να είναι η απάντηση σε μια σύγκρουση στη σχέση σας.

Ίσως, ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι βρίσκεται σε δύσκολη θέση κάθε φορά που προσπαθείτε να επιλύσετε θέματα και η τάση του να σας αγνοεί είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για να το αντιμετωπίσει αυτό. Ίσως, ο λόγος για αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς μπορεί να εντοπιστεί σε δικό του συναισθηματικό τραύμα στο παρελθόν.

Όταν μιλάτε στο σύντροφό σας ή σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για τις επιπτώσεις του να σας αγνοούν σε μια σχέση, επικεντρωθείτε στο "εγώ" και όχι στο "εσύ". Πείτε τους πώς σας κάνει να αισθάνεστε αυτή η δυναμική χωρίς να επιρρίπτετε ευθύνες ή να κάνετε κατηγορίες. Για να αντιμετωπίσετε το να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε, ίσως χρειαστεί να του δείξετε την ευάλωτη πλευρά σας.

6. Εγγραφείτε για συμβουλευτική

Όταν αισθάνεστε ότι αγνοείστε σε μια σχέση και το μοτίβο αρχίζει να μοιάζει με παθητική-επιθετική συμπεριφορά, συναισθηματική αποξένωση ή χειραγώγηση, είναι μια ένδειξη ότι χρειάζεστε βοήθεια. Είναι καιρός εσείς και ο σύντροφός σας να συζητήσετε την αναζήτηση συμβουλευτικής και να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Το να νιώθετε μοναξιά, παρόλο που δεν είστε μόνοι, είναι μια ψυχικά τραυματική εμπειρία και αξίζετε κάτι καλύτερο από αυτό. Και ο σύντροφός σας μπορεί να έχει τους δικούς του εσωτερικευμένους αγώνες ή τραύματα που τον κάνουν να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο. Συχνά, είναι δύσκολο να κάνουμε αυτούς τους συσχετισμούς μόνοι μας.

Σε αυτό το σημείο η θεραπεία ζεύγους μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά, επιτρέποντάς σας να ξεκαθαρίσετε τα προβλήματά σας αντί να αφήσετε τη δυσαρέσκεια να συσσωρευτεί στη σχέση σας με την πάροδο του χρόνου.

7. Γίνετε ο μεγαλύτερος θαυμαστής σας

Ο Αμερικανός συγγραφέας και ομιλητής παρακίνησης, Jack Canfield, λέει: "Δεν μπορείτε να αλλάξετε κανέναν άλλον, αλλά οι άνθρωποι αλλάζουν σε σχέση με τη δική σας αλλαγή. Όλες οι σχέσεις είναι ένα σύστημα, και όταν οποιοδήποτε μέρος ενός συστήματος αλλάζει, επηρεάζει το άλλο μέρος".

Σταματήστε να αμφισβητείτε τον εαυτό σας ή να βασίζεστε στην έγκριση των άλλων ανθρώπων για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας και γίνετε ο μεγαλύτερος θαυμαστής σας. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για κάθε δουλειά που κάνετε καλά. Η θετικότητα είναι μεταδοτική και πολλαπλασιάζεται μέσω του μοιράσματος. Θα γίνετε κάποιος που όλοι παρατηρούν και δυσκολεύονται να αγνοήσουν. Αν μη τι άλλο, ο σύντροφός σας θα αναγκαστεί να σας ρωτήσει τον λόγο της ευτυχίας σας!

8. Σπάστε τον κύκλο

Όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες, είναι ο τρόπος του να αποσπάσει μια αντίδραση από εσάς. Ίσως να τσακωθείτε, να ξεσπάσετε, να λυγίσετε και να κλάψετε ή να ικετεύσετε για τη στοργή του. Όταν του δίνετε οποιαδήποτε από αυτές τις αντιδράσεις, πέφτετε θύμα χειραγώγησης.

Έτσι, σπάστε τον κύκλο της συναισθηματικής κακοποίησης και της χειραγώγησης με το να μην επικυρώνετε τις προσπάθειές τους να σας αγνοήσουν με μια αντίδραση που περιμένουν. Αν η χειραγώγηση και τα παιχνίδια του μυαλού δεν λειτουργούν σε εσάς, θα αναγκαστούν να εγκαταλείψουν τη μέθοδο. Όταν συμβεί αυτό, μπορείτε επιτέλους να εργαστείτε προς την κατεύθυνση της καθιέρωσης υγιών τεχνικών επίλυσης συγκρούσεων στη σχέση σας.

Το να βρεις μια απάντηση στο πώς να αντιμετωπίσεις το γεγονός ότι σε αγνοεί κάποιος που αγαπάς, μπορεί να σου φανεί δύσκολο στην αρχή. Μπορείς να ξεπεράσεις αυτό το εμπόδιο καταλαβαίνοντας ότι, παρόλο που αυτό το ανθυγιεινό μοτίβο προέρχεται από εσένα, ευδοκιμεί από την αντίδρασή σου σε αυτό. Όταν σταματήσεις να τροφοδοτείς το τέρας της σιωπής και της ψυχρής δόνησης σε μια σχέση, τελικά θα αποδυναμωθεί και θα μαραθεί. Να θυμάσαι επίσης ότι πιο συχνά από ό,τιόχι, μια ειλικρινής συζήτηση και το άνοιγμα της καρδιάς σας σε κάποιον που αγαπάτε και νοιάζεστε είναι το μόνο που χρειάζεται για να γυρίσετε σελίδα.

Συχνές ερωτήσεις

Το να αγνοείς κάποιον δεν είναι σίγουρα πράξη αγάπης. Αν σε αγνοούν σε μια σχέση, δεν είναι μόνο άδικο για σένα, αλλά δημιουργεί ένα ανθυγιεινό παιχνίδι εξουσίας στη σχέση σου. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις του να σε αγνοεί κάποιος που αγαπάς μπορεί να είναι συναισθηματικά επιζήμιες μακροπρόθεσμα. Και μόνο η σκέψη του να θεωρείς τη σιωπηλή μεταχείριση του να σε αγνοούν ως πράξη αγάπης, δείχνει ότι έχειςτο πόδι σας στην παγίδα. 2. Το να αγνοείς κάποιον είναι χειραγωγικό;

Όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες, το κάνει είτε για να σας απομακρύνει από τον εαυτό του και ελπίζοντας ότι θα καταλάβετε ότι δεν ενδιαφέρεται για εσάς, χωρίς να χρειάζεται να το διευκρινίσει. Ο άλλος λόγος για να αγνοήσει κάποιος κάποιον μπορεί να είναι για να χειραγωγήσει την επιθυμητή αντίδραση ή ανταπόκριση από αυτόν. Αν σας αγνοούν σε μια σχέση, οι πιθανότητες είναι ότι ξέρει τι σας κάνει να τρελαίνεστε καιτο να σας αγνοούν είναι η χειραγωγική τακτική που χρησιμοποιούν για να επιτύχουν το ακριβές ψυχολογικό ή συμπεριφορικό αποτέλεσμα που θέλουν σε εσάς. 2. Πώς αντιδράτε όταν σας αγνοούν;

Πρώτα απ' όλα, βεβαιωθείτε ότι όντως σας αγνοούν και ότι δεν είναι απλώς μια υπερβολική αντίδραση. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να σκεφτείτε από την πλευρά του άλλου ατόμου - μήπως είναι ότι τον τελευταίο καιρό ήταν πολύ απασχολημένος και χρειάζεται λίγο χώρο; Αποσπάστε την προσοχή σας, ώστε το να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε να μην σας επηρεάζει ψυχολογικά. Αν ακόμη και αφού του δώσετε λίγο χρόνο, τα πράγματα δεν επιστρέψουν όπως ήταν ήη σχέση σας φαίνεται να οδεύει προς μια καθοδική πορεία, επικοινωνήστε. Ρωτήστε τον σύντροφό σας τι συμβαίνει και συζητήστε το θέμα. Αν αυτό δεν λύσει το πρόβλημα και υποψιάζεστε χειραγώγηση, μην αντιδράσετε με τον τρόπο που περιμένει ο σύντροφός σας - είστε πιο δυνατοί από αυτό και το ξέρετε!