Μια υγιής, ικανοποιητική σχέση βασίζεται στην εμπιστοσύνη, τον αμοιβαίο σεβασμό και την εκτίμηση για όσα κάνουν οι σύντροφοι ο ένας για τον άλλον. Για να ευδοκιμήσει ένα ειδύλλιο, είναι ζωτικής σημασίας οι σύντροφοι να αναγνωρίζουν τις προσπάθειες που καταβάλλει ο ένας για τον άλλον. Το να θεωρείτε μια σχέση δεδομένη, να μην ανταποδίδετε την προσπάθεια που καταβάλλει ο ένας σύντροφος ή να τον κάνετε να αισθάνεται ασήμαντος μπορεί να σημάνει την καταστροφή της συνεργασίας.

Το να θεωρείς κάποιον δεδομένο σε μια σχέση μπορεί να είναι επιζήμιο για την αυτοεκτίμησή του και μπορεί ακόμη και να τον κάνει να αισθάνεται αγανακτισμένος και θυμωμένος απέναντι στον σύντροφό του. Μιλήσαμε με την προπονήτρια γνωριμιών Geetarsh Kaur, ιδρύτρια του The Skill School που ειδικεύεται στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων, για το τι σημαίνει να σε θεωρούν δεδομένο, γιατί κάποιος σε θεωρεί δεδομένο και τι να κάνεις όταν ο σύντροφός σου σε παίρνειως δεδομένο στη σχέση.

Τι σημαίνει να θεωρείς κάποιον δεδομένο σε μια σχέση;

Ψάχνετε να βρείτε τη σημασία του "θεωρούμαι δεδομένος"; Λοιπόν, σύμφωνα με το Merriam-Webster, το "θεωρούμαι δεδομένος" σημαίνει "εκτιμώ (κάτι ή κάποιον) πολύ ελαφρά ή αποτυγχάνω να παρατηρήσω ή να εκτιμήσω σωστά (κάποιον ή κάτι που θα έπρεπε να εκτιμηθεί)". Η Geetarsh εξηγεί: "Όταν ξεκινάει μια σχέση, οι άνθρωποι αισθάνονται πολύ ζεστά και χνουδωτά. Υπάρχει εκτίμηση για τα μικρά πράγματα που κάνουν οι σύντροφοι ο ένας για τον άλλον.Όμως, καθώς εξελίσσεται, ο ένας από τους δύο συντρόφους παύει να εκτιμά ή να αναγνωρίζει τις μικρές χειρονομίες του άλλου συντρόφου.

"Αυτό συμβαίνει επειδή οι προσπάθειες αρχίζουν να μοιάζουν με ρουτίνα. Νιώθουν ότι είναι καθήκον του συντρόφου τους να κάνει αυτά τα πράγματα γι' αυτούς. Νιώθουν ότι δικαιούνται όλες τις προσπάθειες και τις θυσίες που κάνει ο σύντροφός τους. Αυτό σημαίνει να θεωρείς κάποιον δεδομένο σε μια σχέση. Όταν ο σύντροφός σου σταματά να εκτιμά τις ειλικρινείς προσπάθειες που κάνεις για να τον κάνεις να νιώσει ότι τον αγαπάς ή ότι νοιάζεσαι γι' αυτόν, σημαίνει ότιθεωρούν τα πράγματα δεδομένα σε μια σχέση", λέει.

Το να θεωρείσαι δεδομένος, δηλαδή να σε εκμεταλλεύονται, μπορεί να καταστρέψει τη δυναμική σου με οποιονδήποτε. Μια σχέση είναι το δούναι και λαβείν. Ένας σύντροφος μπορεί να αισθάνεται παραμελημένος, αγνοημένος και υποτιμημένος μετά την αγάπη και τη φροντίδα που δίνει στον άλλο. Ή δεν αισθάνεται ότι εκτιμάται αρκετά για την προσπάθεια που καταβάλλει στη συνεργασία. Ή ο σύντροφός του δεν του δίνει τον σεβασμό που του αξίζει. Ή οοι χειρονομίες δεν ανταποκρίνονται. Να ξέρετε ότι όλα αυτά είναι σημάδια ότι θεωρείτε τα πράγματα δεδομένα σε μια σχέση.

Ορισμένες φορές, το αίσθημα ότι σας θεωρούν δεδομένο μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας κακής επικοινωνίας. Σε αυτή την περίπτωση, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να συζητήσετε το θέμα και να καταλήξετε σε μια λύση. Ο σύντροφός σας μπορεί να είναι ευγνώμων για όλα όσα κάνετε γι' αυτόν, αλλά δεν έχει καταφέρει να το εκφράσει με τον τρόπο που θα θέλατε. Ωστόσο, άλλες φορές, μπορεί να νιώθετε ότι σας ταπεινώνουν ή ότι δεν σας εκτιμούν για τηνπροσπάθειες. Ας συζητήσουμε τα σημάδια του να θεωρείς μια σχέση δεδομένη για καλύτερη σαφήνεια.

11 οδυνηρά σημάδια ότι ο σύντροφός σας θεωρεί τη σχέση σας δεδομένη

Έχετε συνεχώς να αντιμετωπίσετε μια κοπέλα που σας θεωρεί δεδομένη; Ή ψάχνετε για σημάδια που σας θεωρεί δεδομένη μετά από λίγους μήνες σχέσης; Λοιπόν, τα σημάδια που δείχνουν ότι μια σχέση θεωρείται δεδομένη είναι συνήθως ανεπαίσθητα, καθιστώντας δύσκολο για τον σύντροφο που τα δέχεται να τα καταλάβει ή να τα αναγνωρίσει. Κατά καιρούς, είστε τόσο τρελά ερωτευμένοι με τον σύντροφό σας που τείνετε να αγνοείτετο κακό και επικεντρωθείτε στο καλό.

Αν όμως ξέρεις ότι κάτι δεν πάει καλά με τον τρόπο που σου φέρεται ο εκλεκτός σου, τότε πιθανόν να έχεις σκεφτεί γιατί κάποιος σε θεωρεί δεδομένη αφού σου έχει πει ότι σε αγαπάει. Και πώς μια τέτοια συμπεριφορά επηρεάζει εσένα και τη σχέση σου. Σύμφωνα με την Geetarsh, "Σε θεωρούν δεδομένη γιατί πιστεύουν ότι ο σύντροφός τους είναι πάντα κατανοητός, ώριμος και εξυπηρετικός και ότιέχουν τη συνήθεια να αφήνονται. Ένα τέτοιο μοτίβο συμπεριφοράς δημιουργεί δυσπιστία, δημιουργεί απόσταση μεταξύ των συντρόφων και δίνει αφορμή για κακή επικοινωνία".

Για να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε όταν ο σύντροφός σας σας θεωρεί δεδομένους, πρέπει να γνωρίζετε τα σημάδια που δείχνουν ότι σας εκμεταλλεύεται αδικαιολόγητα. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Ακολουθούν 11 σημάδια που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν ο σύντροφός σας θεωρεί δεδομένη τη σχέση σας.

1. Δεν λένε ποτέ "ευχαριστώ"

Η Geetarsh λέει: "Τέτοιοι άνθρωποι είναι άχαροι. Αν ο σύντροφός σας δεν αναγνωρίζει τη δουλειά ή την προσπάθεια που καταβάλλετε στη σχέση, είτε πρόκειται για βασικές δουλειές του σπιτιού είτε για χαριτωμένα πράγματα που κάνετε για να τον κάνετε να νιώθει ξεχωριστός, τότε σας θεωρεί δεδομένους. Αν δεν εκφράζει ποτέ ευγνωμοσύνη με οποιονδήποτε τρόπο, για τα μικρά ή μεγάλα πράγματα που κάνετε γι' αυτόν, λάβετε υπόψη σας μια τέτοια συμπεριφορά".

Ένα άλλο σημάδι ότι θεωρείτε κάποιον δεδομένο σε μια σχέση είναι ότι θα πάψει να παρατηρεί τις πρωτοβουλίες που παίρνετε για να διατηρήσετε τη συνεργασία. Δεν θα εκτιμήσει ποτέ τις προσπάθειές σας ή ακόμα και να αναγνωρίσει τους συμβιβασμούς ή τις θυσίες που κάνετε γι' αυτούς. Δεν θα συνειδητοποιήσει την αξία σας στη ζωή τους. Μπορεί να το απορρίψετε ως ένα ασήμαντο ζήτημα, αλλά είναι μια σημαντική κόκκινη σημαία αν ο σύντροφός σας δενεκφράζουν ευγνωμοσύνη για όλα όσα κάνετε γι' αυτούς.

2. Δεν ζητούν ποτέ τη συμβουλή σας για σημαντικά θέματα

Μια σχέση πρέπει να είναι μια συνεργασία ίσων. Οι αποφάσεις για ασήμαντα ή σημαντικά θέματα επηρεάζουν και τα δύο μέρη, γι' αυτό και οι δύο σύντροφοι πρέπει να έρχονται μαζί και να αποφασίζουν τι θέλουν να κάνουν. Αν αυτό δεν συμβαίνει, τότε είναι κόκκινο πανί για τη σχέση. Αν ο σύντροφός σας δεν ζητά τη γνώμη ή τη συμβουλή σας ή δεν μπαίνει στον κόπο να σας συμβουλευτεί πριν πάρει μια σημαντική απόφαση ζωής, τότε είναι σημάδι ότιότι θεωρούν τα πράγματα δεδομένα σε μια σχέση.

Η Geetarsh λέει: "Αν ο σύντροφός σας δεν σας εμπλέκει ή δεν ζητά τη γνώμη σας σε οποιαδήποτε διαδικασία λήψης αποφάσεων, αν δεν συζητά νέα γεγονότα ή ξεκινήματα στη ζωή του, αυτό σημαίνει ότι δεν σας θεωρεί αρκετά σημαντικούς. Θεωρούν ότι είναι εντάξει να παίρνουν σημαντικές αποφάσεις χωρίς να συζητούν ή έστω να σας ενημερώνουν για αυτές".

Είναι ξεκάθαρο ότι παραβλέπουν την παρουσία και τη συμβολή σας στη σχέση. Είναι σημάδι ότι οι σκέψεις σας δεν έχουν αξία. Σε ακραίες περιπτώσεις, πιθανότατα σας βλέπουν ως σύντροφο-τρόπαιο ή ως αξεσουάρ, γι' αυτό και απορρίπτουν την προοπτική, τα προσόντα και την εμπειρία σας - αυτό ακριβώς σημαίνει ότι σας θεωρούν δεδομένη.

3. Είναι αρκετά απαιτητικοί και περιμένουν πολλά από εσάς

Για να το επαναλάβω, μια σχέση είναι μια ισότιμη συνεργασία όπου οι ευθύνες, οι προσδοκίες και η εργασία είναι μοιρασμένες. Αλλά αν βρεθείτε να παίρνετε όλες τις πρωτοβουλίες, να κάνετε όλη τη δουλειά και τα βαριά βάρη, να κάνετε όλες τις μικρές και μεγάλες θυσίες και να μην παίρνετε ούτε ένα απλό "ευχαριστώ" σε αντάλλαγμα, να ξέρετε ότι ο σύντροφός σας θεωρεί μια σχέση δεδομένη.

Για παράδειγμα, αν ο σύζυγός σας απαιτεί πολλά από εσάς και περιμένει από εσάς να τα καταφέρετε όλα - τις δουλειές του σπιτιού, να φροντίζετε τα παιδιά, να προγραμματίζετε βραδιές ραντεβού, να δουλεύετε υπερωρίες για λίγα επιπλέον χρήματα, να μην συναναστρέφεστε με ορισμένους ανθρώπους επειδή δεν του αρέσει - τότε αυτά είναι σημάδια ότι σας θεωρεί δεδομένη. Αντίστοιχα, αν είστε σε σχέση με μια γυναίκα και πιάνετε τον εαυτό σας να βγαίνει από το δρόμο του για να κάνειη σχέση να λειτουργεί ενώ εκείνη δεν σας δίνει σχεδόν καθόλου σημασία, να ξέρετε ότι είναι άδικο να έχετε να αντιμετωπίσετε μια κοπέλα που σας θεωρεί δεδομένη.

4. Δίνουν προτεραιότητα στη δουλειά και τους φίλους τους σε σχέση με εσάς

Αν κάποιος από τους δύο συντρόφους δίνει πάντα προτεραιότητα στη δουλειά του ή στους φίλους του αντί για εσάς, αυτό είναι σημάδι ότι θεωρείτε κάποιον δεδομένο σε μια σχέση. Δεν λέμε ότι πρέπει να τους κάνετε τη ζωή δύσκολη επειδή βγαίνουν μια βραδινή έξοδο με τους φίλους τους ή γυρνάνε σπίτι αργά από τη δουλειά τους μια στο τόσο. Αλλά αν αυτό γίνεται θέμα ρουτίνας σε βαθμό που το να περνάτε χρόνο μαζί σας να μοιάζει περισσότερο με υποχρέωση ή με παράλληλη απασχόληση.ή μια κατάσταση τύπου "ο ήλιος ανέτειλε από τη δύση", τότε ο σύντροφός σας θεωρεί τη σχέση σας δεδομένη.

Σύμφωνα με την Geetarsh, "Πρέπει να είστε υπεύθυνοι απέναντι στον σύντροφό σας. Μπορεί να υπάρχουν πολυάσχολες μέρες, αλλά πρέπει να βρίσκετε χρόνο για τον αγαπημένο σας. Αν πάντα ακυρώνει τα σχέδιά του ή τα αναβάλλει συνεχώς επειδή είναι πολύ απασχολημένος στη δουλειά ή πρέπει να προλάβει τους φίλους του, τότε είναι σημάδι ότι ο σύντροφός σας σας θεωρεί δεδομένο".

5. Κόβουν τις συνομιλίες

Ο σύντροφός σας βιάζεται πάντα να τελειώσει μια συζήτηση; Έχει τη συνήθεια να διακόπτει κάθε συζήτηση; Τότε, να είστε προσεκτικοί γιατί αυτά είναι σημάδια ότι σας θεωρεί δεδομένη. Η φίλη σας απομακρύνεται ενώ της μιλάτε ή βρίσκει μια δικαιολογία για να κλείσει βιαστικά το τηλέφωνο κάθε φορά που την παίρνετε τηλέφωνο και δεν σας ξανακαλεί για να τελειώσει τη συζήτηση; Τότε, μάλλον είστενα έχεις να αντιμετωπίσεις μια κοπέλα που σε θεωρεί δεδομένη.

Η Geetarsh εξηγεί: "Ένα από τα σημάδια του να θεωρείς τα πράγματα δεδομένα σε μια σχέση είναι ότι οι άνθρωποι που επιδεικνύουν τέτοια συμπεριφορά βιάζονται πάντα να τελειώσουν τις συζητήσεις με τους συντρόφους τους, είτε πρόκειται για πρόσωπο με πρόσωπο είτε για τηλεφώνημα. Αυτό συμβαίνει επειδή πιθανότατα θεωρούν τις σκέψεις ή τις ιστορίες σου ασήμαντες, κάνοντάς σε έτσι να αισθάνεσαι ανεπιθύμητος, να μην ακούγεσαι, να μην εκτιμάσαι και να προσβάλλεσαι." Αν ο σύντροφός σου σε εκτιμά καιτα συναισθήματά σας, δεν πρέπει να σας ακυρώνει. Αν παρατηρήσετε ένα μοτίβο, να ξέρετε ότι ο σύντροφός σας θεωρεί δεδομένη μια σχέση.

6. Δεν ακούνε τι έχετε να πείτε

Μια υγιής σχέση περιλαμβάνει και τους δύο συντρόφους να ακούνε και να δίνουν προσοχή στις ανάγκες του άλλου. Το να ακούει ο ένας τον άλλον όχι μόνο βοηθά τους συντρόφους να κατανοήσουν τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τις προσδοκίες του άλλου από τη σχέση, αλλά δείχνει επίσης φροντίδα και ενδιαφέρον. Αν ο ένας σύντροφος δεν ακούει πλέον τον άλλο ή δεν είναι τόσο προσεκτικός όσο ήταν πριν, είναι σημάδι ότι θεωρεί κάποιον δεδομένο σεμια σχέση.

Η Geetarsh αναλύει: "Ας υποθέσουμε ότι είχατε μια συναρπαστική μέρα στη δουλειά ή με τους φίλους σας ή κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας. Προφανώς θα θέλατε να πείτε στο σύντροφό σας για το ίδιο. Αλλά διαπιστώνετε ότι δεν ενδιαφέρεται να σας ακούσει ή δίνει μισές απαντήσεις. Αν αυτό συμβαίνει συνεχώς, σας θεωρεί δεδομένη".

7. Αποφεύγουν τον ρομαντισμό και την οικειότητα

Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα σημάδια ότι θεωρείτε μια σχέση δεδομένη. Όλες οι σχέσεις περνούν φάσεις όπου υπάρχει λιγότερος ρομαντισμός ή μειωμένη οικειότητα, αλλά αν πρέπει να παρακαλάτε γι' αυτό από τον σύντροφό σας, αυτό είναι κόκκινο πανί. Αν νιώθετε ότι δεν ενδιαφέρεται να σας φλερτάρει ή να σας κάνει να νιώσετε ξεχωριστή, ή αν οποιαδήποτε χειρονομία μοιάζει σαν να πιέζει τον εαυτό του να το κάνει, τότε είναι σημάδι ότι είστεδεδομένη.

Σε μια σχέση, είναι πιθανό ο ένας σύντροφος να μην είναι ρομαντικός ή να μην είναι μεγάλος στις ερωτικές χειρονομίες και στις δημόσιες εκδηλώσεις αγάπης. Αλλά αν δεν υπάρχει καθόλου έκφραση αγάπης ή έστω περιστασιακή ανταλλαγή φλερτ μεταξύ των συντρόφων, τότε μπορεί να υπάρχει πρόβλημα. Είναι πιθανό να γνωρίζουν ότι δεν πρόκειται ποτέ να τους αφήσετε ή να τους απατήσετε, γι' αυτό και η αγνόηση των αναγκών σας δεν είναι κάτι σημαντικό γι' αυτούς. Ανέχετε γνωστοποιήσει τις ανησυχίες σας και δεν υπάρχει ακόμα καμία επανόρθωση από την πλευρά τους, είναι σαφές σημάδι ότι θεωρείτε τα πράγματα δεδομένα σε μια σχέση.

8. Απορρίπτουν τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας

Μια άλλη κόκκινη σημαία του να θεωρείτε μια σχέση δεδομένη είναι όταν ο σύντροφός σας απορρίπτει τις ανησυχίες σας ή αν σας κάνει να γκαζώνετε κάθε φορά που του εκφράζετε τις ανάγκες ή τις ανησυχίες σας. Αν σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας ή δεν σας σέβεται, να ξέρετε ότι σας θεωρεί δεδομένη.

Λέει η Geetarsh: "Οι διαφωνίες με τον σύντροφό σας μετατρέπονται συχνά σε μάχη για να κερδίσετε; Δεν επικυρώνουν τα συναισθήματά σας; Αυτό είναι κακό σημάδι. Πρέπει να βρείτε κοινό έδαφος κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας. Αλλά αν ο σύντροφός σας ενδιαφέρεται μόνο για τη νίκη, τότε θα συνεχίσει να απορρίπτει τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας, κάνοντάς σας να νιώθετε ότι δεν σας εκτιμά αρκετά ώστε να νοιάζεται για το τι σκέφτεστε".

Σε μια σχέση, οι σύντροφοι υποτίθεται ότι πρέπει να καλύπτουν ο ένας τα νώτα του άλλου και να φροντίζουν ο ένας τον άλλον. Θα πρέπει να συμβάλλουν στην ευτυχία σας, όχι να βρίσκουν τρόπους να σας κάνουν να νιώθετε ότι δεν σας αγαπούν ή ότι δεν σας σέβονται. Αν δεν δίνουν προτεραιότητα στα συναισθήματά σας ή είναι απορριπτικοί, να ξέρετε ότι σας θεωρούν δεδομένη και ότι ήρθε η ώρα να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και την ευημερία σας.

9. Κάνουν σχέδια χωρίς να σας ρωτήσουν

Μήπως ο σύντροφός σας έχει τη συνήθεια να κάνει σχέδια χωρίς να σας ρωτάει; Μήπως απλά προχωράει και κλείνει το χρόνο ή το ημερολόγιό σας χωρίς να ζητάει την άδειά σας και χωρίς να ελέγχει αν θα είστε ελεύθεροι να βγείτε; Δίνει καμία σημασία στη διαθεσιμότητά σας πριν δεσμευτεί σε σχέδια; Λοιπόν, αν δεν σέβεται τη συγκατάθεσή σας ή άλλες δεσμεύσεις, είναι ένα σαφές σημάδι ότι σας παίρνουνγια δεδομένο.

Αν ο σύντροφός σας κάνει ό,τι θέλει, έρχεται και φεύγει όποτε θέλει ή κλείνει συστηματικά όλα τα ραντεβού του κατά τη διάρκεια του δικού σας ελεύθερου χρόνου, αυτό είναι σημάδι ότι θεωρεί τα πράγματα δεδομένα σε μια σχέση. Αν περιμένει ή απαιτεί από εσάς να εγκαταλείψετε τις υποχρεώσεις σας για να εξυπηρετήσετε το πρόγραμμα και τις ανάγκες του, αλλά αρνείται να κάνει το ίδιο όταν τον χρειάζεστε, τότε δεν έχετε δίκαιη μεταχείριση σε αυτό τοσχέση.

10. Παίρνουν περισσότερα από όσα δίνουν

Η σχέση είναι δρόμος διπλής κατεύθυνσης, χρειάζονται δύο για να χορέψουν ταγκό. Η γλώσσα της αγάπης σας μπορεί να είναι διαφορετική. Μπορεί να έχετε διαφορετικούς τρόπους να δείχνετε τη στοργή ή την ευγνωμοσύνη σας, αλλά είναι σημαντικό να συμβάλλουν και οι δύο σύντροφοι εξίσου. Διαφορετικά, είναι ένα από τα σημάδια μιας μη υγιούς σχέσης και μια κόκκινη σημαία ότι ο σύντροφός σας σας θεωρεί δεδομένη.

Η Geetarsh εξηγεί: "Αν μόνο ο ένας σύντροφος παίρνει όλες τις πρωτοβουλίες και καταβάλλει όλες τις προσπάθειες για να λειτουργήσει η σχέση - προγραμματίζοντας ένα ραντεβού, τρώγοντας ένα γεύμα μαζί, πηγαίνοντας διακοπές, λέγοντας "σ' αγαπώ", κάνοντας ένα κομπλιμέντο, σχεδιάζοντας μια έκπληξη - ενώ ο άλλος δεν ανταποδίδει ή δεν αναγνωρίζει τίποτα από αυτά, τότε είναι σημάδι ότι θεωρεί τη σχέση δεδομένη".

Παίρνετε πάντα εσείς την πρωτοβουλία να έρθετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας; Είστε πάντα εσείς αυτός που προγραμματίζει τα γενέθλια, τις επετείους ή άλλες ειδικές περιστάσεις; Είστε ο μόνος που κάνει όλες τις δουλειές και μικροδιαχειρίζεται τα πάντα, ενώ ο σύντροφός σας κάθεται αμέριμνος; Αν η απάντηση σε όλες αυτές τις ερωτήσεις είναι "ναι", λυπούμαστε που το λέμε, αλλά σας θεωρούν δεδομένους στηνσχέση. Ο σύντροφός σας πιθανόν να πιστεύει ότι δεν θα φύγετε ποτέ, ανεξάρτητα από το πώς σας φέρεται.

11. Στέλνουν μηνύματα ή μιλούν μόνο όταν θέλουν κάτι

Όταν ένας από τους δύο συντρόφους ξεκινάει μια συζήτηση μόνο όταν χρειάζεται κάτι, είναι σημάδι μιας ανθυγιεινής σχέσης. Αν σας τηλεφωνεί, σας στέλνει μηνύματα ή σας μιλάει μόνο για να ικανοποιήσει μια ανάγκη και δεν δείχνει κανένα σεβασμό για το χρόνο σας, να ξέρετε ότι θεωρεί μια σχέση δεδομένη. Οι σύντροφοι πρέπει να είναι σε θέση να έχουν ουσιαστικές συζητήσεις σε μια σχέση. Αλλά αν οι συζητήσεις σας έχουν περιοριστεί μόνο σεεργασία ρουτίνας, τότε υπάρχει πρόβλημα.

Σύμφωνα με την Geetarsh, "Στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, είναι πιθανό οι σύντροφοι να εκφράσουν τα συναισθήματά τους μέσω ενός forward στο Instagram ή στο Facebook. Θα μπορούσατε επίσης να τους στείλετε χαριτωμένα DMs. Αλλά αν δεν αναγνωρίζουν ή δεν ενδιαφέρονται να απαντήσουν και σε αυτά τα μηνύματα, θεωρούν τα συναισθήματά σας δεδομένα".

Το να θεωρείστε δεδομένοι είναι τοξικό για την ψυχική και συναισθηματική σας ευημερία. Επίσης, επηρεάζει αρνητικά τη σχέση σας. Η Geetarsh λέει: "Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να σας κάνει να χάσετε την εμπιστοσύνη στο σύντροφό σας. Νιώθετε ότι ό,τι κι αν κάνετε, δεν πρόκειται ποτέ να υπάρξει ανταπόδοση. Οπότε, γιατί να το κάνετε; Δημιουργεί ένα χάσμα μεταξύ των συντρόφων, όπου σταματούν να μιλούν ή να κάνουν πράγματα μαζί".

Ορισμένες φορές, το να θεωρείται δεδομένο σημαίνει ότι υπάρχει τεράστια εμπιστοσύνη, σταθερότητα και άνεση μεταξύ των συντρόφων, σε τέτοιο βαθμό ώστε να μην απαιτούνται άλλες επενδύσεις στη σχέση. Ενώ αυτό είναι καλό, οι σύντροφοι δεν πρέπει ποτέ να ξεχνούν να δείχνουν την εκτίμησή τους. Ακόμη και ένα απλό "ευχαριστώ" έχει μεγάλη σημασία. Ο αμοιβαίος σεβασμός, η εμπιστοσύνη και η κατανόηση είναι τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης. Εάνο σύντροφός σας έχει αρχίσει να αισθάνεται δικαιωματικά και δεν δείχνει καμία ευγνωμοσύνη, να ξέρετε ότι θεωρεί τη σχέση του δεδομένη.

Τώρα που γνωρίζετε γιατί κάποιος σας θεωρεί δεδομένους και τα σημάδια που δείχνουν ότι και ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει το ίδιο, ίσως αναρωτιέστε τι να κάνετε. Η Geetarsh προτείνει: "Οι σύντροφοι πρέπει να καταλάβουν ότι δεν υπάρχει μόνο αγάπη, αλλά και σεβασμός και ευθύνη που συνδέονται με τη σχέση. Αν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας θεωρεί τα πράγματα δεδομένα σε μια σχέση, ο μόνος τρόπος για να τα ξεκαθαρίσετεπράγματα είναι να επικοινωνήσετε τα συναισθήματά σας και να τους ρωτήσετε τον λόγο πίσω από αυτού του είδους τη συμπεριφορά".

Όταν ο σύντροφός σας σας θεωρεί δεδομένους και αν η συμπεριφορά του έχει γίνει πολύ τοξική για να την αντιμετωπίσετε, σκεφτείτε να χωρίσετε μαζί του. Δεν υπάρχει λόγος να μείνετε σε μια σχέση όπου ο χρόνος, οι προσπάθειες, οι σκέψεις και οι απόψεις σας δεν εκτιμώνται. Κανείς δεν αξίζει να αγνοείται, να υποτιμάται ή να μην σέβεται σε μια σχέση. Αν έχετε βαρεθεί να μην εκτιμά ο σύντροφός σας όλα όσαπου κάνετε γι' αυτούς, παραιτηθείτε.