Heilbrigt, fullnægjandi samband byggist á trausti, gagnkvæmri virðingu og þakklæti fyrir því sem félagar gera fyrir hvern annan. Til að rómantík dafni er mikilvægt að félagar viðurkenni viðleitni hvers annars. Að taka sambandinu sem sjálfsögðum hlut, að endurgjalda ekki átakið sem einn félagi leggur á sig eða láta þeim finnast hann ekki mikilvægur gæti valdið dauða fyrir sambandið.

Að taka einhvern sem sjálfsögðum hlut í sambandi getur skaðað sjálfsálit þeirra og gæti jafnvel valdið gremju og reiði í garð maka síns. Við ræddum við stefnumótaþjálfarann ​​Geetarsh Kaur, stofnanda The Skill School sem sérhæfir sig í að byggja upp sterkari sambönd, um hvað það þýðir að vera sjálfsagður hlutur, hvers vegna einhver tekur þig sem sjálfsögðum hlut og hvað á að gera þegar maki þinn tekur þig sem sjálfsögðum hlut í sambandinu. .

Hvað þýðir það að taka einhvern sem sjálfsagðan hlut í sambandi?

Ertu að leita að því að vera tekin sem sjálfsögð merking? Jæja, samkvæmt Merriam-Webster þýðir það að vera sjálfsagður hlutur "að meta (eitthvað eða einhvern) of létt eða ekki að taka almennilega eftir eða meta (einhvern eða eitthvað sem ætti að meta)". Geetarsh útskýrir: „Þegar samband byrjar finnst fólki mjög hlýtt og óljóst. Það er þakklæti fyrir litlu hlutina sem félagar gera fyrir hvern annan. En eftir því sem líður á það hættir annar hvor félaginn að meta eða viðurkenna litlu bendingarnar af hinumskuldbindingar, það er skýrt merki um að þú sért sjálfsagður.

Ef maki þinn gerir það sem hann vill, kemur og fer eins og hann vill, eða bókar reglulega alla tíma í frítíma þínum, þá er það merki um að þau eru að taka hlutum sem sjálfsögðum hlut í sambandi. Ef þeir búast við eða krefjast þess að þú fallir frá skuldbindingum þínum til að koma til móts við áætlun þeirra og þarfir, en neitar að gera það sama þegar þú þarft á þeim að halda, þá ertu ekki meðhöndluð af sanngirni í þessu sambandi.

10. Þeir fá meira en þeir gefa

Samband er tvíhliða gata. Það þarf tvo í tangó. Ástarmál þitt getur verið öðruvísi. Þú gætir haft mismunandi leiðir til að sýna ástúð eða þakklæti en það er mikilvægt að báðir aðilar leggi jafnt fram. Annars er það eitt af einkennum óheilbrigðs sambands og rauðs flaggs að maki þinn líti á þig sem sjálfsagðan hlut.

Geetarsh útskýrir: „Ef aðeins einn félagi tekur allt frumkvæðið og leggur sig fram við að gera sambandsvinnan – að skipuleggja stefnumót, borða máltíð saman, fara í frí, segja „ég elska þig“, gefa hrós, skipuleggja óvænt – á meðan hinn svarar ekki eða viðurkennir neitt af þessu, þá er það merki um að taka samband sem sjálfsögðum hlut.“

Ertu alltaf með frumkvæði að því að komast nær maka þínum? Ert þú alltaf sá sem skipuleggur afmæli, afmæli eða önnur sérstök tilefni? Ert þúsá eini að sinna öllum húsverkum og örstjórna öllu á meðan maki þinn situr aftur umhyggjulaus í heiminum? Ef svarið við öllum þessum spurningum er „já“, þykir okkur leitt að segja, en þér er tekið sem sjálfsögðum hlut í sambandinu. Maki þinn heldur líklega að þú farir aldrei, sama hvernig hann kemur fram við þig.

11. Þeir senda bara skilaboð eða tala þegar þeir vilja eitthvað

Þegar annar hvor félaginn byrjar samtal aðeins þegar þeir þurfa eitthvað, þá er það merki um óhollt samband. Ef þeir hringja, senda skilaboð eða tala við þig aðeins til að uppfylla þörf og sýna tíma þínum ekki tillitssemi, veistu að þeim finnst sambandið sjálfsagt. Samstarfsaðilar ættu að geta átt þýðingarmikil samtöl í sambandi. En ef samtöl þín eru orðin takmörkuð við venjulega vinnu, þá er vandamál.

Samkvæmt Geetarsh, „Á tímum samfélagsmiðla er mögulegt að félagar tjái tilfinningar sínar í gegnum framherja á Instagram eða Facebook . Þú gætir líka sent þeim sæt DM. En ef þeir viðurkenna ekki eða kæra sig um að svara þessum skilaboðum líka, þá taka þeir tilfinningar þínar sem sjálfsögðum hlut.“

Að vera tekinn sem sjálfsögðum hlut er eitrað fyrir andlega og tilfinningalega líðan þína. Það hefur líka neikvæð áhrif á samband þitt. Geetarsh segir: „Slík hegðun gæti valdið því að þú missir traust á maka þínum. Þér líður eins og sama hvað þú gerir, það verður aldrei neittgagnkvæmni. Svo, hvers vegna gera það? Það byggir upp bil á milli samstarfsaðila þar sem þeir hætta að tala eða gera hluti saman.“

Stundum þýðir það að vera sjálfsagður hlutur að það er gríðarlegt traust, stöðugleiki og þægindi milli samstarfsaðila, svo mikið að engin önnur fjárfesting er krafist í sambandinu. Þó að það sé gott, mega félagar aldrei gleyma að sýna þakklæti. Jafnvel einfalt „takk“ nær langt. Gagnkvæm virðing, traust og skilningur eru einkenni heilbrigðs sambands. Ef maki þinn er farinn að finnast hann eiga rétt á sér og sýnir ekkert þakklæti, veistu að hann tekur sambandinu sem sjálfsögðum hlut.

Nú þegar þú ert meðvituð um hvers vegna einhver tekur þig sem sjálfsögðum hlut og merki þess að ástvinur þinn gæti verið að gera það sama, þú gætir verið að velta fyrir þér hvað þú átt að gera. Geetarsh bendir á: „Samstarfsaðilar þurfa að skilja að það er ekki bara ást heldur einnig virðing og ábyrgð tengd sambandinu. Ef þér finnst maki þinn taka hluti sem sjálfsagða hluti í sambandi, þá er eina leiðin til að laga hlutina að koma tilfinningum þínum á framfæri og spyrja þá ástæðuna á bak við svona hegðun.“

Þegar maki þinn tekur þig sem sjálfsögðum hlut, og ef hegðun þeirra er orðin of eitruð til að þú getir höndlað það skaltu íhuga að hætta með þeim. Það þýðir ekkert að vera í sambandi þar sem tími þinn, viðleitni, hugsanir og skoðanir eru ekki metnar. Enginn á skiliðað vera hunsuð, vanmetin eða vanvirt í sambandi. Ef þú ert búinn að fá nóg af því að maki þinn kunni ekki að meta allt sem þú gerir fyrir hann skaltu hætta því.

„Þetta gerist vegna þess að viðleitnin byrjar að líða eins og venja. Þeim finnst eins og það sé skylda maka þeirra að gera þessa hluti fyrir þá. Þeim finnst þeir eiga rétt á allri þeirri viðleitni og fórn sem félagi þeirra leggur fram. Þetta er það sem þýðir að taka einhvern sem sjálfsagðan hlut í sambandi. Þegar maki þinn hættir að meta þá einlægu viðleitni sem þú gerir til að láta honum finnast hann elskaður eða umhyggja, þá þýðir það að hann tekur hlutum sem sjálfsögðum hlut í sambandi,“ segir hún.

Að vera tekinn sem sjálfsagður hlutur, sem þýðir að vera nýttur. af, getur eyðilagt virkni þína með hverjum sem er. Samband snýst um að gefa og taka. Félagi gæti fundið fyrir vanrækt, hunsað og vanmetið eftir ástina og umhyggjuna sem þeir veita hinum. Eða þeim finnst þeir ekki metnir nógu vel fyrir þá vinnu sem þeir leggja í samstarfið. Eða maki þeirra er ekki að veita þeim þá virðingu sem þeir eiga skilið. Eða bendingar þeirra eru ekki endurgoldnar. Veistu að allt þetta eru merki um að taka hlutum sem sjálfsögðum hlut í sambandi.

Stundum gæti tilfinningin um að vera sjálfsögð vera afleiðing af misskilningi. Í því tilviki getur þú og maki þinn talað um málið og komist að niðurstöðu. Félagi þinn gæti verið þakklátur fyrir allt sem þú gerir fyrir hann, en hefur ekki getað tjáð það eins og þú vilt að hann geri. Hins vegar, á öðrum tímum, gæti liðið eins og þú sért niðurlægður eða ekki metinn fyrir viðleitni þína.Við skulum ræða merki þess að taka samband sem sjálfsögðum hlut til að fá betri skýrleika.

11 sársaukafull merki að félagi þinn sé að taka sambandið sem sjálfsögðum hlut

Þurftir þú stöðugt að eiga við kærustu sem tekur þig fyrir veitt? Eða að leita að merkjum um að hann tekur þig sem sjálfsögðum hlut eftir aðeins nokkurra mánaða stefnumót? Jæja, merki þess að taka samband sem sjálfsagðan hlut eru venjulega lúmsk, sem gerir það erfitt fyrir maka sem tekur við því að skilja þau eða þekkja þau. Stundum ertu svo brjálæðislega ástfanginn af maka þínum að þú hefur tilhneigingu til að hunsa hið slæma og einbeita þér að því góða í staðinn.

En ef þú veist að það er eitthvað athugavert við hvernig þú ert meðhöndluð af þinni sérstaka, þá þú hefur sennilega hugsað um hvers vegna einhver tekur þig sem sjálfsögðum hlut eftir að þeir hafa sagt að þeir elska þig. Og hvernig slík hegðun hefur áhrif á þig og samband þitt. Samkvæmt Geetarsh, "Þeir taka þér sem sjálfsögðum hlut vegna þess að þeir halda að maki þeirra sé alltaf skilningsríkur, þroskaður og greiðvikinn og að þeir hafi vana að sleppa takinu. Slíkt hegðunarmynstur byggir upp vantraust, skapar fjarlægð á milli samstarfsaðila og leiðir til rangra samskipta.“

Til að komast að því hvað þú átt að gera þegar maki þinn tekur þig sem sjálfsagðan hlut þarftu að vera meðvitaður um merki þess að þú sért óeðlilega nýttur. Að þekkja einkennin mun hjálpa þér að meðhöndla vandamálið. Hér eru 11 merki til að hjálpa þérskilja hvort maki þinn sé að taka samband sem sjálfsögðum hlut.

1. Þeir segja aldrei „takk“

Geetarsh segir: „Svona fólk er vanþakklátt. Ef maki þinn er ekki að viðurkenna vinnuna eða fyrirhöfnina sem þú leggur í sambandið, hvort sem það eru undirstöðu heimilisstörf eða sæta hluti sem þú gerir til að láta honum líða sérstakt, þá er hann að taka þig sem sjálfsögðum hlut. Ef þau tjá aldrei þakklæti á nokkurn hátt, fyrir litla eða stóra hluti sem þú gerir fyrir þau, taktu eftir slíkri hegðun.“

Annað merki um að taka einhvern sem sjálfsagðan hlut í sambandi er að hann hættir að taka eftir frumkvæðinu þú tekur til að viðhalda samstarfinu. Þeir munu aldrei meta viðleitni þína eða jafnvel viðurkenna málamiðlanir eða fórnir sem þú færð fyrir þá. Þeir munu ekki gera sér grein fyrir gildi þínu í lífi sínu. Þú gætir vísað því á bug sem léttvæg mál en það er stórt rautt flagg ef maki þinn tjáir ekki þakklæti fyrir allt sem þú gerir fyrir hann.

2. Þeir leita aldrei ráða hjá þér í mikilvægum málum

Samband ætti að vera samstarf jafningja. Ákvarðanir um léttvæg eða mikilvæg mál snerta báða aðila og þess vegna ættu báðir aðilar að koma saman og ákveða hvað þeir vilja gera. Ef það er ekki að gerast, þá er það rauður fáni í sambandi. Ef maki þinn biður ekki um álit þitt eða ráð eða nennir ekki að ráðfæra sig við þig áður en þú tekur stóra lífsákvörðun, þá er þaðmerki um að þeir séu að taka hlutum sem sjálfsögðum hlut í sambandi.

Geetarsh segir: „Ef maki þinn tekur ekki þátt í þér eða leitar álits þíns í hvaða ákvarðanatökuferli sem er, ef hann ræðir ekki nýjar uppákomur eða upphaf í lífi sínu þýðir það að þeim finnst þú ekki nógu mikilvægur. Þeim finnst það í lagi að taka stórar ákvarðanir án þess að ræða eða jafnvel upplýsa þig um það sama.“

Þeir líta greinilega framhjá nærveru þinni og framlagi til sambandsins. Það er merki um að hugsanir þínar hafi ekki gildi. Í öfgafullum tilfellum líta þeir á þig líklega sem bikarfélaga eða aukabúnað, þess vegna eru þeir að hafna sjónarhorni þínu, hæfileikum og reynslu – það er einmitt það sem það þýðir að vera sjálfsagður hlutur.

3. Þeir eru frekar krefjandi. og ætlast til of mikils af þér

Til að ítreka þá er samband jafnt samstarf þar sem ábyrgð, væntingar og vinnu er skipt. En ef þú finnur sjálfan þig að taka allt frumkvæðið, vinna allt erfiðið og þungar lyftingar, færa allar litlu og stóru fórnirnar og fá ekki einu sinni einfalt „takk“ í staðinn, veistu að maki þinn tekur sambandið sem sjálfsögðum hlut.

Til dæmis, ef maðurinn þinn krefst mikils af þér og ætlast til að þú stjórnir öllu – heimilisstörfum, sjá um börnin, skipuleggja stefnumót, vinna yfirvinnu fyrir nokkra aukapeninga, ekki umgangast ákveðnafólk vegna þess að honum líkar það ekki - þá eru þetta merki um að hann tekur þig sem sjálfsögðum hlut. Á sama hátt, ef þú ert í sambandi við konu og finnur að þú ert að fara út fyrir að láta sambandið virka á meðan hún tekur varla eftir þér, veistu að það er ósanngjarnt að þú þurfir að eiga við kærustu sem tekur þig sem sjálfsögðum hlut .

4. Þeir forgangsraða vinnu sinni og vinum fram yfir þig

Ef annar hvor félaginn er alltaf að forgangsraða vinnu sinni eða vinum fram yfir þig, þá er það merki um að taka einhvern sem sjálfsögðum hlut í sambandi. Við erum ekki að segja að þú þurfir að gefa þeim helvíti fyrir að fara í kvöld með vinum sínum eða koma of seint heim úr vinnu öðru hverju. En ef þetta verður venjubundið að því marki að það að eyða tíma með þér líður meira eins og skylda eða hliðarþröng eða að 'sól hefur risið úr vestri', þá tekur maki þinn samband sem sjálfsögðum hlut.

Samkvæmt Geetarsh, „Þú verður að vera ábyrgur gagnvart maka þínum. Það gætu verið annasamir dagar en þú verður að gefa þér tíma fyrir ástvin þinn. Ef þeir hætta alltaf við áætlanir eða halda áfram að fresta þeim vegna þess að þeir eru of uppteknir í vinnunni eða þurfa að ná í vini, þá er það merki um að maki þinn sé að taka þig sem sjálfsögðum hlut.“

5. Þeir styttu samtölin stutt.

Er maki þinn alltaf að flýta sér að klára samtal? Hefur hann það fyrir sið að stytta hvert samtal?Vertu síðan varkár því þetta eru merki um að hann tekur þig sem sjálfsögðum hlut. Fer kærastan þín í burtu á meðan þú ert að tala við hana eða kemur með afsökun til að sleppa símanum í flýti í hvert skipti sem þú hringir í hana og hringir ekki aftur til að ljúka samtalinu? Jæja, þá þarftu líklega að takast á við kærustu sem tekur þig sem sjálfsögðum hlut.

Geetarsh útskýrir: „Eitt af einkennum þess að taka hluti sem sjálfsögðum hlut í sambandi er að fólk sem sýnir slíka hegðun er alltaf að flýta sér að enda samtöl við maka sína, hvort sem það er augliti til auglitis eða á vakt. Þetta er vegna þess að þeim finnst líklega hugsanir þínar eða sögur skipta máli, þannig að þér finnst þú vera óæskilegur, óheyrður, vanmetinn og móðgaður. Ef maki þinn metur þig og tilfinningar þínar ætti hann ekki að ógilda þig. Ef þú tekur eftir mynstri skaltu vita að maki þinn tekur samband sem sjálfsagðan hlut.

6. Þeir hlusta ekki á það sem þú hefur að segja

Heilbrigt samband felur í sér að báðir félagar hlusta og taka eftir þörfum hvors annars. Að hlusta á hvert annað hjálpar ekki aðeins maka að skilja þarfir, langanir og væntingar hvers annars af sambandinu heldur sýnir einnig umhyggju og umhyggju. Ef annar félaginn er ekki lengur að hlusta á hinn eða er ekki eins gaum og hann var áður, þá er það merki um að taka einhvern sem sjálfsagðan hlut í sambandi.

Geetarsh útskýrir: „Segjum að þú hafir átt einhvernspennandi dagur í vinnunni eða með vinum þínum eða á ferðalögum þínum. Þú myndir greinilega vilja segja maka þínum frá því sama. En þú kemst að því að þeir hafa engan áhuga á að hlusta á þig eða eru að svara hálfkæringi. Ef þetta gerist alltaf, þá eru þeir að taka þig sem sjálfsögðum hlut.“

7. Þeir forðast rómantík og nánd

Þetta er eitt helsta merki þess að taka samband sem sjálfsögðum hlut. Öll sambönd fara í gegnum stig þar sem það er minni rómantík eða minni nánd en ef þú þarft að biðja um það frá maka þínum, þá er það rauður fáni. Ef þér líður eins og þeir hafi ekki áhuga á að biðja um þig eða láta þér líða eins og þér finnst eins og þeir séu að neyða sig til að gera það, þá er það merki um að þú sért tekinn sem sjálfsögðum hlut.

Í a samband, það er mögulegt að einn félagi sé ekki rómantískur eða mikill ástúðlegur látbragði og opinberum ástúð. En ef það er engin tjáning um ást eða jafnvel einstaka daðrandi skipti á milli maka, þá gæti verið vandamál. Það er mögulegt að þeir viti að þú munt aldrei fara eða svindla á þeim, þess vegna er það ekki mikið mál fyrir þá að hunsa þarfir þínar. Ef þú hefur tjáð áhyggjur þínar og það er enn engin leiðrétting frá þeirra hlið, þá er það skýrt merki um að taka hlutina sem sjálfsagða hluti í sambandi.

8. Þeir vísa áhyggjum þínum og tilfinningum á bug

Annað rauður fáni að taka sambandsjálfsagt er þegar maki þinn vísar áhyggjum þínum á bug eða ef hann kveikir á þér í hvert skipti sem þú tjáir þeim þarfir þínar eða áhyggjur. Ef þeir láta þér líða hræðilega með sjálfan þig eða vanvirða þig, veistu að þér er tekið sem sjálfsögðum hlut.

Segir Geetarsh: „Verða rifrildir við maka þinn oft í sigurbaráttu? Staðfesta þeir ekki tilfinningar þínar? Það er slæmt merki. Þú þarft að finna sameiginlegan grundvöll meðan á rifrildi stendur. En ef maki þinn hefur aðeins áhuga á að vinna, þá mun hann halda áfram að hafna áhyggjum þínum og tilfinningum og láta þér líða eins og hann meti þig ekki nógu mikið til að vera sama um það sem þér finnst.“

Í sambandi er ætlast til að félagar að hafa bakið á hvort öðru og passa upp á hvort annað. Þeir ættu að stuðla að hamingju þinni, ekki að finna leiðir til að láta þig finnast þú ekki elskaður eða vanvirtur. Ef þeir eru ekki að forgangsraða tilfinningum þínum eða vera frávísandi skaltu vita að þeir taka þér sem sjálfsögðum hlut og að það er kominn tími til að þú standir upp fyrir sjálfan þig og þína vellíðan.

9. Þeir gera áætlanir án spyrja þig

Hefur maki þinn vana að gera áætlanir án þess að spyrja þig? Fara þeir bara á undan og bóka tíma eða dagatal án þess að biðja um leyfi þitt og án þess að athuga hvort þér væri frjálst að hanga? Leggja þeir áherslu á framboð þitt áður en þú skuldbindur þig til áætlana? Jæja, ef þeir bera enga virðingu fyrir samþykki þínu eða öðru