Það er aldrei mjög notalegt að vera í kringum þröngsýnt fólk en svo margir koma óvart of sterkir í stefnumót eða í sambandi. Þægindi gera það oft við fólk. Þó að þú viljir kannski ekki vera yfirþyrmandi, geta eðlislægar tilhneigingar þínar orðið of mikið fyrir maka þinn að höndla, og það er einmitt það sem þú þarft að passa upp á.

Rannsókn frá 2008 eftir David Schmidt bendir til þess að mikil úthverf oft leiðir til skorts á einkarétt á sambandi og undirstrikar þig sem einhvern á skammtímagrundvelli. Að koma of sterkur fram við strák eða stelpu óafvitandi gæti fælt þau í burtu.

Þess vegna er mikilvægt að hafa í huga merki þess að þú gætir verið of sterkur, sérstaklega í verðandi rómantík. Við erum hér til að segja þér hvað nákvæmlega þessi merki eru og hvað þú getur gert til að brjóta þetta mynstur í samráði við ráðgjafasálfræðinginn Anuradha Satyanarayana Prabhudesai, stofnanda Disha ráðgjafarmiðstöðvarinnar, sem sérhæfir sig í CBT/REBT tækni til að hjálpa fólki að tengjast sjálfu sér og vinna aftur. á hegðunarmynstri þeirra.

8 skýr merki um að þú sért að koma of sterkur

Hvernig veistu að þú ert að koma of sterkur í garð maka þíns? Að finna svar við þessari spurningu er aldrei auðvelt en vísbendingar gætu verið falin í stefnumótasögunni þinni. Ef stefnumótin þín fara skyndilega MIA af vettvangi, þá eru miklar líkur á að þú hafir tilhneigingu til að koma of sterkur of snemma, sem gerir oftfólk forðast þig.

Hins vegar er það ekki eini vísbendingin um að stefnumótastíll þinn jaðrar við árásargjarnan draugagang á stefnumótapöllum á netinu. Hér eru nokkur önnur merki sem geta hjálpað þér að bera kennsl á hvort þú sért of sterkur að strák/stelpu:

1. Þú sendir þeim alltaf skilaboð

Að senda SMS fyrst öðru hvoru er fínt. Jafnvel tvöföld skilaboð stundum geta verið ásættanleg. En ef spjallglugginn þinn samanstendur af straumi af textum frá enda þínum án nokkurs eða lágmarks viðbragða frá hinni hliðinni gæti verið kominn tími til að íhuga möguleikann á því að þú sért of sterkur að maka þínum.

Anuradha útskýrir hvers vegna. „Á þessum hraða tíma, þegar við erum að leita að tafarlausri fullnægingu, getur ósvarað eða seint svar virst vera það sem mest þrýstingur er á. Undantekningarlaust endum við á því að senda of mikið sms eða senda texta á brokki til manns þar til hann/hún neyðist til að svara.“ Þetta getur aftur á móti rekið þá í burtu.

Vinsamlegast virkjaðu JavaScript

2. Ef þú vilt vera með alls staðar, þú kemur of sterkur

Það er allt í lagi fyrir pör að vilja gera hluti saman. Ef þú átt marga sameiginlega vini gætir þú endað með því að hitta þá oft saman. En ef þú ert að taka þátt á áfengiskvöldum eingöngu fyrir stráka eða skemmtiferðum fyrir stelpur, þá líttu á það sem rauðan fána sem þú kemur of sterkur á.

Anuradha segir:"Persónulegt rými er mikilvægt á öllum stigum sambands." Til að samband gangi snurðulaust fyrir sig þurfa félagar að virða persónulegt rými hvers annars og ættu líka að passa upp á hluti sem hægt er að gera hver fyrir sig.

3. Árásargjarn og náinn daður gæti verið rauður fáni sem þú ert of sterkur á

Að leika sér eða stríða hvort öðru er yndislegt en að taka með kynferðislega ábendingar of snemma getur verið svolítið skelfilegt fyrir maka þinn. Það gæti líka endað með því að gefa þeim kalda fætur, miðað við að það sendir út merki um að þú sért ekki áfram á sama hraða.

Anuradha segir: „Kynferðisleg nánd er án efa mikilvægur þáttur í rómantísku sambandi ; þó verður að tímasetja það vel. Ótímabært að bregðast við getur skilið manneskjuna á móttökuendanum í ruglinu og látið það virðast eins og þú sért of sterkur. Segir þér

4. Að veðja kröfu þína

Að vera svæðisbundinn á fyrstu stigum sambands er aldrei í lagi. Það mun aðeins gefa þér merkið um að vera of eignarmikill og láta hinn aðilann hlaupa í gagnstæða átt. Að segja til um skilmála og stjórna því hvernig maki þinn ætti að lifa lífi sínu er áberandi rauður fáni sem þú ert að koma á of sterkt.

Anuradha segir að þetta hegðunarmynstur geti valdið því að hinum maka þínum finnst of kafnaður eða þrengdur, sem getur valdið á þann hátt að byggja alangvarandi samband.

5. Þú merktir samband of fljótt og verður draugalegur eftir að hafa verið of sterkur

Að nota merki eins og kærustu eða kærasta innan nokkurra vikna frá því að hafa samband við einhvern gæti endað með því að þú verður draugur eftir kemur of sterkt. Merki fylgja oft skilgreind hlutverk og ábyrgð. Notkun þeirra of fljótt gæti valdið því að hinum aðilanum finnst hann vera of óvart eða glataður, þannig að hann velti því fyrir sér hvernig á að segja einhverjum að hann sé að koma of sterkur.

6. Þú eltir hann á netinu og án nettengingar

Ef þú býrð til aðstæður sem gera þér kleift að rekast á nýfundna ást þína of oft eða fletta í gegnum samfélagsmiðlasíður þeirra til að komast að því hvar þær eru og hvað þær eru að gera og spyrja þá um það, eru líkurnar á því að þú kemur á of sterkt.

Að byggja upp traust í sambandi, sama hversu gamalt eða nýtt er nauðsynlegt fyrir framtíð þess. Þú gætir eyðilagt möguleika þína á að vinna traust hinnar manneskjunnar ef þú kemur of sterkur fram. Að auki gefur þessi stöðuga þörf fyrir að fylgjast með þeim til kynna undirliggjandi traustsvandamál þín sem gætu verið að þrýsta á þig að vera svo yfirþyrmandi.

7. Þú býst við of miklu, of fljótt

Ef þú býst við að maki þinn vertu allt sem þú þráir, sama hversu lítil krafa þín kann að vera, þá líttu á það sem rauðan fána sem þú ert að koma á of sterkt.

Anuradha segir að óraunhæfar miklar væntingar lofi aldrei góðu fyrir samband.„Mjög oft er maður ekki vanur að upplifa/meðhöndla of margar tilfinningar. Ef sleppt er af tilfinningaárás getur það leitt til þess að þeir dragi sig til baka þar sem þeir geta ekki ráðið við það,“ bætir hún við.

8. Að tjá sig opinberlega um sambandið á samfélagsmiðlum

Pisting sætar mjúkar hjóla, að hlaða inn mjög sætri mynd eða tilkynna samband á samfélagsmiðlum er aðeins ásættanlegt þegar það er samið um það. Anuradha segir: „Þetta skref ætti aðeins að taka þegar tveir einstaklingar hafa eytt umtalsverðum tíma saman og eru vissir um að þetta samband færi þeim ást og öryggi. Jafnvel þá er best að koma fréttunum fyrst til innsta hrings beggja samstarfsaðila – þar sem vini þeirra og vandamenn koma við sögu – og aðeins þá ætti heimurinn að vera upplýstur.“

5 ráð til að forðast að koma of sterkur

Þó að skilningur á erfiðu hegðunarmynstri þínum sé mikilvægt fyrsta skref er miklu mikilvægara að vita hvernig á að forðast að vera of sterkur. Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig þú getur jafnað þig eftir að hafa verið of sterkur með stelpu/strák, þá erum við hér til að hjálpa.

Þó að það sé ekki svo auðvelt að finna út hvernig á að segja einhverjum að hann sé að koma of sterkur, a.m.k. við getum gert er að hafa eftirlit með okkur sjálfum. Í því skyni eru hér 5 ráð sem hjálpa þér að forðast þá gildru að vera of sterkur:

1. Innsýn til að skilja hegðunarmynstur þitt

Hvernig á aðbatna eftir að hafa verið of sterkur við strák/stelpu? Smá sjálfsskoðun nær langt. Anuradha ráðleggur: „Tími til að gera hlé og spyrja sjálfan þig hvað það er sem þú ert að leita að. Til dæmis, ef þú hefur tilhneigingu til að flæða rómantísk áhugamál þín með texta eða öðrum samskiptum, spyrðu sjálfan þig, hvers vegna get ég ekki beðið eftir að viðkomandi svari eins og hann/hún er á sínum tíma? Hvað gerist ef ég þarf að bíða, hvaða tilfinningar vekja þær upp fyrir mig?“

Svarið við þessum spurningum mun hjálpa þér að skilja hvers vegna þú hegðar þér svona viðloðandi í nýju sambandi og hvers vegna þagnargaldur kallar fram óöryggi þitt. Þegar þú skilur undirliggjandi kveikju geturðu unnið í því og sett tilhneigingu þína til að koma of sterk til að hvíla þig fyrir fullt og allt.

2. Reyndu að gera ekki óraunhæfar miklar væntingar

Væntingar leiða oft til mikils þrýstingi á hinn aðilann, sem aftur ýtir undir hættuna á að verða draugur eftir að hafa komið of sterkt inn. Anuradha segir: „Óraunhæfar og of háar væntingar eru eins og eldur sem þú leysir úr læðingi í sambandi. Það sem ætti að vera hægur hlýleiki sem breiðist út og nær tveimur félögum verður að eldi sem gleypir sambandið. Til að viðhalda heilbrigðu sambandi skaltu halda væntingum raunhæfum, byggðar á því sem hinn aðilinn getur boðið/gefið frekar en því sem þú vilt.“

3. Vertu ekki of fáanlegur til að forðast að koma of sterkur fram

Löngun til að eyða öllum tíma þínum með fallegu þinni ereðlilegt í nýju sambandi. Þetta er einmitt tíminn þegar það er afar mikilvægt að gera meðvitað viðleitni til að ná jafnvægi milli mismunandi þátta lífs þíns. Í löngun þinni til að vera með maka þínum við hvert tækifæri sem þú færð, ekki á endanum vera of laus fyrir maka þinn.

Þú þarft að meta sjálfan þig, vinnu þína og tíma þinn. Vertu til staðar, bara ekki að því marki sem hinn aðilinn byrjar að taka þig sem sjálfsögðum hlut. Þetta gæti verið erfitt jafnvægi að ná en það er lykillinn að því að komast að því hvernig á að jafna sig á því að vera of sterkur á stelpu/strák.

4. Ekki þvinga þig inn í líf þeirra

Bíddu eftir að maki þinn finni þörf á að hafa þig nálægt. Ekki reyna að vera með þeim stöðugt eða þvinga þig inn í líf þeirra. Það er einmitt sú tegund sem gefur til kynna að þú sért of sterkur og lætur hinn aðilann finna fyrir klaustrófóbíu í sambandi. Það er í lagi að umgangast nokkra sameiginlega vini saman, en þekki mörk þín og farðu ekki yfir þau.

5. Ekki setja merki á hlutina of snemma

Setja merki á samband er góð leið til að finna fyrir öryggi en ef þú gerir það of fljótt gætir þú litið of þröngsýn út. Anuradha ráðleggur: „Gefðu sambandinu tíma. Reyndu að skilja tilfinningalegan hlut maka. Ítrekaðu mikilvægi landamæra því hægt er nýja fastan.“

Lykilvísar

• Það er ekki auðvelt að bera kennsl á rauðu fánana sem þú ertað hífa í sambandi þínu en þú þarft að fylgjast með
• Þekkja merki sem þú ert að koma á of sterk og reyndu að forðast þau
• Gefðu þér tíma áður en þú svarar, lærðu að gefa pláss og hafðu þitt eigið líf til að hafa heilbrigt samband

Það er alltaf mikilvægt að taka eftir rauðu fánum sem þú ert með í sambandi þínu því stundum gætu þeir verið það sem stofnar sambandinu þínu í hættu. Ef þér fannst einkennin sem við höfum skráð tengjast, hafðu í huga tilhneigingu þína til að koma of sterk í garð maka þíns og reyndu meðvitað til að breyta hegðunarmynstri þínum.

Algengar spurningar

Það getur örugglega verið mjög skelfilegt rautt flagg þegar strákur kemur of sterkur á stelpu því það gæti þýtt að hann vill stjórna þér. Viðhaldssamur, eignarhaldssamur eða stjórnsamur maki er ekki æskilegur, þrátt fyrir kyn þeirra

Karlar geta dregið sig í burtu eftir að hafa verið of sterkir af mörgum ástæðum eins og breyttum tilfinningum um rómantíska framtíð, ótta við skuldbindingu, tilhneigingu til að spilaðu heitt og kalt, eða stjórnandi valdaleik til að fá hinn aðilinn til að elta.