Không bao giờ dễ chịu khi ở gần những người tự đề cao nhưng rất nhiều người vô tình trở nên quá mạnh mẽ khi hẹn hò hoặc trong một mối quan hệ. Sự thoải mái thường làm điều đó với mọi người. Mặc dù bạn có thể không muốn tỏ ra hống hách, nhưng xu hướng cố hữu của bạn có thể khiến đối tác của bạn phải xử lý quá nhiều và đó chính xác là điều bạn cần chú ý.

Một nghiên cứu năm 2008 của David Schmidt cho thấy rằng tính hướng ngoại cao thường xuyên dẫn đến việc thiếu tính độc quyền trong mối quan hệ và làm nổi bật bạn như một người nào đó trong thời gian ngắn. Vô tình tiếp cận quá mạnh mẽ với một chàng trai hoặc cô gái có thể khiến họ sợ hãi.

Do đó, điều quan trọng là phải lưu ý đến những dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang trở nên quá mạnh mẽ, đặc biệt là trong một mối tình lãng mạn mới chớm nở. Chúng tôi ở đây để cho bạn biết chính xác những dấu hiệu đó là gì và bạn có thể làm gì để phá vỡ khuôn mẫu này với sự tư vấn của nhà tâm lý học tư vấn Anuradha Satyanarayana Prabhudesai, người sáng lập Trung tâm Tư vấn Disha, người chuyên về các kỹ thuật CBT/REBT để giúp mọi người kết nối lại với chính họ và làm việc về các kiểu hành vi của họ.

8 dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang tỏ ra quá mạnh mẽ

Làm sao bạn biết bạn đang tỏ ra quá mạnh mẽ với đối tác của mình? Tìm câu trả lời cho câu hỏi này không bao giờ là dễ dàng nhưng manh mối có thể ẩn trong lịch sử hẹn hò của bạn. Nếu những buổi hẹn hò của bạn đột nhiên biến mất khỏi hiện trường, thì rất có thể bạn có xu hướng trở nên mạnh mẽ quá sớm, điều này thường khiếnmọi người tránh xa bạn.

Tuy nhiên, việc bị ám ảnh trên các nền tảng hẹn hò trực tuyến không phải là dấu hiệu duy nhất cho thấy phong cách hẹn hò của bạn có xu hướng hung hăng. Dưới đây là một số dấu hiệu khác có thể giúp bạn xác định liệu bạn có đang quá mạnh mẽ với một chàng trai/cô gái hay không:

1. Bạn thường xuyên nhắn tin cho họ

Thỉnh thoảng nhắn tin trước một lần là khỏe. Thậm chí đôi khi nhắn tin đôi khi có thể được chấp nhận. Nhưng nếu cửa sổ trò chuyện của bạn bao gồm một loạt tin nhắn từ phía bạn mà không có bất kỳ phản hồi nào hoặc rất ít phản hồi từ phía bên kia, thì có lẽ đã đến lúc xem xét khả năng bạn đang tiếp cận đối tác quá mạnh mẽ.

Anuradha giải thích Tại sao. “Trong thời đại phát triển nhanh chóng này, khi chúng ta đang tìm kiếm sự hài lòng tức thì, một câu trả lời không được trả lời hoặc bị trì hoãn dường như là điều gây áp lực nhất. Lúc nào chúng ta cũng kết thúc bằng việc nhắn tin quá mức hoặc gửi tin nhắn trót lọt cho một người cho đến khi họ buộc phải trả lời.” Đổi lại, điều này có thể xua đuổi họ.

Vui lòng bật JavaScript

2. Nếu bạn muốn đi cùng mọi nơi, bạn đang trở nên quá mạnh mẽ

Các cặp đôi muốn làm mọi việc cùng nhau là được. Nếu bạn có nhiều bạn chung, bạn có thể thường xuyên gặp họ cùng nhau. Nhưng nếu bạn đang theo đuổi những đêm rượu chè chỉ dành cho nam giới hoặc những buổi đi chơi toàn nữ sinh, thì hãy coi đó là một dấu hiệu cảnh báo rằng bạn đang quá mạnh tay.

Anuradha nói,“Không gian cá nhân rất quan trọng trong mọi giai đoạn của một mối quan hệ.” Để một mối quan hệ diễn ra suôn sẻ, các đối tác cần tôn trọng không gian cá nhân của nhau và cũng nên tìm những việc riêng để làm.

3. Tán tỉnh hung hăng và thân mật có thể là một dấu hiệu cảnh báo bạn đang quá mạnh

Chơi đùa hoặc trêu chọc nhau là điều đáng yêu nhưng bao gồm cả những lời ám chỉ tình dục quá sớm có thể khiến đối tác của bạn hơi sợ hãi. Nó cũng có thể khiến họ lạnh nhạt, vì nó gửi đi tín hiệu rằng bạn không tiến về phía trước với tốc độ tương tự.

Anuradha nói, “Sự thân mật tình dục chắc chắn là một thành phần quan trọng của một mối quan hệ lãng mạn ; tuy nhiên, nó phải đúng thời điểm. Hành động sớm có thể khiến người nhận cảm thấy bối rối và có vẻ như bạn đang tiếp tục quá mạnh mẽ.”

Bài đọc liên quan : Cách đề phòng các dấu hiệu cảnh báo về mối quan hệ – Chuyên gia Nói cho bạn biết

4. Khẳng định yêu sách của bạn

Giữ lãnh thổ trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ không bao giờ là ổn. Nó sẽ chỉ khiến bạn bị gắn mác sở hữu quá mức và khiến người khác chạy theo hướng ngược lại. Việc ra lệnh cho các điều khoản và chi phối cách đối tác của bạn nên dẫn dắt cuộc sống của họ là một dấu hiệu cảnh báo rõ ràng rằng bạn đang quá mạnh mẽ.

Anuradha nói rằng kiểu hành vi này có thể khiến đối tác kia cảm thấy quá ngột ngạt hoặc bị gò bó, điều này có thể dẫn đến trong cách xây dựng mộtmối quan hệ lâu dài.

5. Bạn gắn thẻ một mối quan hệ quá sớm và bị ám ảnh sau khi quá mạnh mẽ

Việc sử dụng các nhãn như bạn gái hoặc bạn trai trong vòng vài tuần sau khi kết nối với ai đó có thể khiến bạn bị ám ảnh sau đó tiến lên quá mạnh. Các thẻ thường đi kèm với vai trò và trách nhiệm được xác định. Sử dụng chúng quá sớm có thể khiến đối phương cảm thấy choáng ngợp hoặc lạc lõng, khiến họ băn khoăn không biết làm thế nào để nói với ai đó rằng họ đang quá mạnh mẽ.

6. Bạn theo dõi họ trực tuyến cũng như ngoại tuyến

Nếu bạn tạo ra những tình huống cho phép bạn chạm trán với tình yêu mới quen của mình quá thường xuyên hoặc lướt qua các trang mạng xã hội của họ để tìm hiểu xem họ đang ở đâu và họ đang làm gì rồi hỏi họ về điều đó, thì rất có thể, bạn đang tiến tới quá mạnh mẽ.

Xây dựng lòng tin trong một mối quan hệ, bất kể cũ hay mới là điều cần thiết cho tương lai của mối quan hệ đó. Bạn có thể làm hỏng cơ hội giành được lòng tin của người khác nếu bạn quá mạnh mẽ. Bên cạnh đó, nhu cầu liên tục theo dõi họ cho thấy các vấn đề về lòng tin tiềm ẩn của chính bạn có thể khiến bạn trở nên hống hách như vậy.

7. Bạn mong đợi quá nhiều và quá sớm

Nếu bạn mong đợi đối tác của mình sẽ như vậy là tất cả những gì bạn mong muốn, bất kể nhu cầu của bạn có thể nhỏ đến mức nào, thì hãy coi đó là một dấu hiệu cảnh báo rằng bạn đang quá mạnh mẽ.

Anuradha nói rằng những kỳ vọng cao phi thực tế không bao giờ là điềm báo tốt cho một mối quan hệ.“Nhiều khi, một người có thể không quen với việc trải qua/xử lý quá nhiều cảm xúc. Nếu một loạt cảm xúc được bộc lộ, họ có thể rút lui vì không thể xử lý được,” cô nói thêm.

8. Công khai mối quan hệ trên mạng xã hội

Đăng tải những cuộn phim ủy mị dễ thương, tải lên một bức ảnh thân mật dễ thương hoặc thông báo về một mối quan hệ trên mạng xã hội chỉ được chấp nhận khi được cả hai bên đồng ý. Anuradha nói: “Chỉ nên thực hiện bước này khi hai người đã dành một khoảng thời gian đáng kể cho nhau và chắc chắn rằng mối quan hệ này mang lại cho họ tình yêu và sự an toàn. Ngay cả khi đó, tốt nhất là trước tiên hãy thông báo tin tức cho những người thân cận của cả hai đối tác – liên quan đến bạn bè và gia đình tương ứng của họ – và chỉ khi đó cả thế giới mới được thông báo.”

5 Lời khuyên để tránh hành động quá khích

Mặc dù hiểu được các kiểu hành vi có vấn đề của bạn là bước quan trọng đầu tiên, nhưng điều quan trọng hơn nhiều là bạn phải biết cách tránh hành động quá khích. Nếu bạn đang thắc mắc làm thế nào để phục hồi sau khi tiếp xúc quá mạnh mẽ với một cô gái/chàng trai, thì chúng tôi sẵn sàng trợ giúp.

Mặc dù không dễ để tìm ra cách nói với ai đó rằng họ đang trở nên quá mạnh mẽ, nhưng ít nhất chúng ta có thể làm là kiểm tra chính mình. Để đạt được mục đích đó, đây là 5 mẹo giúp bạn tránh khỏi cái bẫy của việc trở nên quá mạnh mẽ:

1. Tự xem xét nội tâm để hiểu kiểu hành vi của mình

Cách đểphục hồi sau khi trở nên quá mạnh mẽ với một chàng trai/cô gái? Một chút nội tâm đi một chặng đường dài. Anuradha khuyên: “Đã đến lúc tạm dừng và tự hỏi bạn đang tìm kiếm điều gì. Ví dụ, nếu bạn có xu hướng làm tràn ngập sở thích lãng mạn của mình bằng tin nhắn hoặc các hình thức giao tiếp khác, hãy tự hỏi bản thân, tại sao tôi không thể đợi người ấy trả lời theo thời gian của họ? Điều gì xảy ra nếu tôi phải chờ đợi, chúng mang đến cho tôi những cảm xúc gì?”

Câu trả lời cho những câu hỏi này sẽ giúp bạn hiểu tại sao bạn lại hành động quá đeo bám trong một mối quan hệ mới và tại sao khoảng thời gian im lặng lại khiến bạn cảm thấy bất an. Sau khi hiểu được nguyên nhân cơ bản, bạn có thể giải quyết vấn đề đó và khiến xu hướng quá mạnh mẽ của mình không thể nghỉ ngơi mãi mãi.

2. Cố gắng không đặt kỳ vọng cao một cách phi thực tế

Kỳ vọng thường dẫn đến rất nhiều gây áp lực lên người khác, điều này lại làm tăng nguy cơ bị ma ám sau khi trở nên quá mạnh mẽ. Anuradha nói, “Những kỳ vọng không thực tế và thái quá giống như ngọn lửa bạn đốt cháy trong một mối quan hệ. Một hơi ấm chậm rãi lan tỏa và ôm lấy hai đối tác sẽ trở thành ngọn lửa nhấn chìm mối quan hệ. Để duy trì một mối quan hệ lành mạnh, hãy giữ những kỳ vọng thực tế, dựa trên những gì người kia có thể cho/cho hơn là những gì bạn muốn.”

3. Đừng quá rảnh rỗi để tránh trở nên quá mạnh mẽ

Mong muốn dành toàn bộ thời gian cho người yêu của mình làtự nhiên trong một mối quan hệ mới. Đây chính xác là thời điểm mà việc nỗ lực có ý thức để đạt được sự cân bằng giữa các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn là vô cùng quan trọng. Với mong muốn được ở bên đối tác của mình mỗi khi có cơ hội, đừng kết thúc bằng việc luôn sẵn sàng cho đối tác của mình.

Bạn cần coi trọng bản thân, công việc và thời gian của mình. Hãy ở đó, đừng đến mức người khác bắt đầu coi bạn là điều hiển nhiên. Đây có thể là một sự cân bằng khó đạt được nhưng nó là chìa khóa để tìm ra cách phục hồi sau khi tiếp cận quá mạnh mẽ với một cô gái/chàng trai.

4. Đừng ép mình vào cuộc sống của họ

Hãy đợi đối tác của bạn cảm thấy cần có bạn ở bên. Đừng cố gắng ở bên họ liên tục hoặc ép buộc bạn bước vào cuộc sống của họ. Đó chính xác là kiểu cho thấy bạn đang tiếp cận quá mạnh mẽ và khiến người khác cảm thấy ngột ngạt trong mối quan hệ. Bạn có thể cùng nhau giao lưu với một vài người bạn chung, nhưng hãy biết ranh giới của mình và đừng đi quá giới hạn.

5. Đừng dán nhãn cho mọi thứ quá sớm

Đặt nhãn cho một mối quan hệ là một cách tốt để cảm thấy an toàn nhưng làm điều đó quá sớm có thể khiến bạn trông quá tự đề cao. Anuradha khuyên, “Hãy cho thời gian của mối quan hệ. Hãy thử và hiểu chỉ số cảm xúc của đối tác. Nhắc lại tầm quan trọng của các ranh giới vì chậm mới là nhanh.”

Các gợi ý chính

• Không dễ để xác định bạn là người có dấu hiệu cảnh báonâng cao mối quan hệ của bạn nhưng bạn cần kiểm tra
• Xác định các dấu hiệu bạn đang trở nên quá mạnh mẽ và cố gắng tránh chúng
• Hãy dành thời gian trước khi trả lời, học cách nhường chỗ và có cuộc sống của riêng bạn để có một cuộc sống lành mạnh mối quan hệ

Điều quan trọng là luôn nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo bạn có trong mối quan hệ của mình vì đôi khi chúng có thể là thứ gây nguy hiểm cho mối quan hệ của bạn. Nếu bạn thấy các dấu hiệu mà chúng tôi liệt kê là có thể tin được, hãy lưu ý đến xu hướng tiếp cận quá mạnh mẽ với đối tác của bạn và nỗ lực có ý thức để thay đổi kiểu hành vi của bạn.

Câu hỏi thường gặp

Có thể là một dấu hiệu đáng báo động khi một chàng trai tiếp cận một cô gái quá mạnh mẽ vì điều đó có thể có nghĩa là anh ấy muốn kiểm soát bạn. Một đối tác đeo bám, chiếm hữu hoặc kiểm soát không phải là điều mong muốn, bất kể giới tính của họ

Đàn ông có thể rút lui sau khi tỏ ra quá mạnh mẽ vì nhiều lý do như thay đổi cảm xúc về một viễn cảnh lãng mạn, sợ phải cam kết, có xu hướng chơi nóng và lạnh, hoặc chơi quyền lực thao túng để khiến người khác đuổi theo.