ไม่ใช่เรื่องน่ายินดีนักที่จะอยู่ใกล้คนที่รุกเร้า แต่หลายๆ คนกลับทำตัวแรงเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อออกเดทหรือมีความสัมพันธ์ ความสะดวกสบายมักจะทำอย่างนั้นกับผู้คน แม้ว่าคุณอาจไม่ต้องการเป็นคนเอาแต่ใจ แต่แนวโน้มโดยธรรมชาติของคุณก็อาจมากเกินไปสำหรับคู่ของคุณที่จะรับมือ และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องระวัง

การศึกษาในปี 2008 โดย David Schmidt ชี้ให้เห็นว่าการชอบเปิดเผยตัวสูงมักเกิดขึ้นบ่อยครั้ง นำไปสู่การขาดความผูกขาดในความสัมพันธ์และเน้นย้ำว่าคุณเป็นคนในระยะสั้น การทำตัวแรงเกินไปกับผู้ชายหรือผู้หญิงโดยไม่รู้ตัวอาจทำให้เขาตกใจ

ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องคำนึงถึงสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังทำรุนแรงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องรักๆใคร่ๆ เราอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่าสัญญาณเหล่านั้นคืออะไร และคุณสามารถทำอะไรเพื่อทำลายรูปแบบนี้โดยปรึกษากับนักจิตวิทยาการปรึกษา อนุราธะ สัตยานารายนะ พรภูธสี ผู้ก่อตั้ง Disha Counseling Center ซึ่งเชี่ยวชาญด้านเทคนิค CBT/REBT เพื่อช่วยให้ผู้คนกลับมาเชื่อมต่อกับตนเองและการทำงาน เกี่ยวกับรูปแบบพฤติกรรมของพวกเขา

8 สัญญาณชัดเจนว่าคุณกำลังมาแรงเกินไป

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังมาแรงเกินไปสำหรับคู่ของคุณ? การหาคำตอบสำหรับคำถามนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เบาะแสอาจซ่อนอยู่ในประวัติการออกเดทของคุณ หากการออกเดทของคุณจู่ๆ ก็กลายเป็น MIA จากที่เกิดเหตุ ก็มีโอกาสดีที่คุณมีแนวโน้มที่จะออกเดทแรงเกินไปเร็วเกินไป ซึ่งมักจะทำให้ผู้คนหลีกเลี่ยงคุณ

อย่างไรก็ตาม การถูกหลอกบนแพลตฟอร์มหาคู่ออนไลน์ไม่ได้เป็นเพียงตัวบ่งชี้เดียวว่าสไตล์การออกเดทของคุณมีขอบเขตที่ก้าวร้าว ต่อไปนี้เป็นสัญญาณอื่นๆ ที่สามารถช่วยให้คุณระบุได้ว่าคุณกำลังเข้าหาผู้ชาย/ผู้หญิงแรงเกินไปหรือไม่:

1. คุณส่งข้อความหาเขาตลอดเวลา

การส่งข้อความครั้งแรกนานๆ ครั้งคือ ดี. แม้แต่การส่งข้อความสองครั้งในบางโอกาสก็อาจยอมรับได้ แต่ถ้าหน้าต่างแชทของคุณประกอบด้วยข้อความจำนวนมากจากปลายสายของคุณโดยไม่มีการตอบสนองใด ๆ หรือน้อยที่สุดจากอีกฝ่าย อาจถึงเวลาที่ต้องพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่คุณกำลังเข้าหาคู่ของคุณมากเกินไป

Anuradha อธิบาย ทำไม. “ในยุคที่เร่งรีบนี้ เมื่อเราแสวงหาความพึงพอใจในทันที การตอบกลับที่ไม่ได้รับคำตอบหรือล่าช้าอาจดูเป็นสิ่งที่กดดันที่สุด เรามักจะลงเอยด้วยการส่งข้อความเกินหรือส่งข้อความไปหาคนๆ หนึ่งจนกว่าเขา/เธอจะถูกบังคับให้ตอบ” สิ่งนี้สามารถขับไล่พวกเขาออกไปได้

โปรดเปิดใช้งาน JavaScript

2. ถ้า คุณต้องการที่จะแท็กไปทุกที่ คุณกำลังมาแรงเกินไป

มันโอเคสำหรับคู่รักที่ต้องการทำสิ่งต่างๆ ด้วยกัน หากคุณมีเพื่อนที่เหมือนกันหลายคน คุณอาจลงเอยด้วยการพบปะพวกเขาด้วยกันบ่อยๆ แต่หากคุณเที่ยวเตร่ในคืนดื่มเหล้าเฉพาะผู้ชายหรือเที่ยวกับผู้หญิงล้วน ให้พิจารณาว่าคุณกำลังออกจะแรงเกินไป

Anuradha พูดว่า“พื้นที่ส่วนตัวมีความสำคัญในทุกขั้นตอนของความสัมพันธ์” เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างราบรื่น คู่รักต้องเคารพพื้นที่ส่วนตัวของกันและกัน และควรมองหาสิ่งที่ต้องทำเป็นรายบุคคลด้วยเช่นกัน

3. การเกี้ยวพาราสีแบบก้าวร้าวและใกล้ชิดอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังออกตัวแรงเกินไป

การหยอกล้อกันหรือหยอกล้อกันเป็นสิ่งที่น่ารัก แต่การเสียดสีทางเพศเร็วเกินไปอาจทำให้คู่ของคุณกลัวได้ มันอาจจะลงเอยด้วยการทำให้พวกเขาเย็นชา เนื่องจากมันส่งสัญญาณว่าคุณไม่ได้ก้าวไปข้างหน้าในจังหวะเดียวกัน

Anuradha กล่าวว่า “ความใกล้ชิดทางเพศเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอย่างไม่ต้องสงสัย ; แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องจัดเวลาให้ดี การกระทำก่อนกำหนดอาจทำให้ผู้รับรู้สึกสับสนและทำให้ดูเหมือนว่าคุณกำลังมาแรงเกินไป”

การอ่านที่เกี่ยวข้อง : วิธีระวังธงแดงของความสัมพันธ์ – ผู้เชี่ยวชาญ บอกคุณ

4. ปักหลักอ้างสิทธิ์ของคุณ

การมีอาณาเขตในช่วงแรกของความสัมพันธ์นั้นไม่เป็นไร มันมีแต่จะทำให้คุณถูกมองว่าเป็นเจ้าของมากเกินไปและทำให้อีกฝ่ายหันเหไปในทิศทางตรงกันข้าม การกำหนดเงื่อนไขและการควบคุมว่าคู่ของคุณควรดำเนินชีวิตอย่างไรเป็นธงสีแดงที่เด่นชัดว่าคุณกำลังมาแรงเกินไป

Anuradha กล่าวว่ารูปแบบพฤติกรรมนี้อาจทำให้อีกฝ่ายรู้สึกหายใจไม่ออกหรือบีบรัดเกินไป ซึ่งอาจทำให้ ในทางสร้างกความสัมพันธ์ที่ยืนยาว

5. คุณติดแท็กความสัมพันธ์เร็วเกินไปและถูกโกสต์หลังจากออกตัวแรงเกินไป

การใช้ป้ายกำกับเช่นแฟนหรือแฟนภายในไม่กี่สัปดาห์หลังจากติดต่อกับใครบางคนอาจทำให้คุณถูกโกสต์หลังจาก กำลังมาแรงเกินไป แท็กมักจะมาพร้อมกับบทบาทและความรับผิดชอบที่กำหนดไว้ การใช้มันเร็วเกินไปอาจทำให้อีกฝ่ายรู้สึกหนักใจหรือหลงทางเกินไป ทำให้พวกเขาสงสัยว่าจะบอกคนที่กำลังมาแรงเกินไปได้อย่างไร

6. คุณสะกดรอยตามพวกเขาทางออนไลน์และออฟไลน์

หากคุณสร้างสถานการณ์ที่เปิดโอกาสให้คุณได้พบเจอกับความรักครั้งใหม่ของคุณบ่อยเกินไป หรือเลื่อนดูหน้าโซเชียลมีเดียเพื่อดูว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนและกำลังทำอะไร แล้วถามพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ โอกาสที่คุณกำลังจะเกิดขึ้น แรงเกินไป

การสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเก่าหรือใหม่ก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอนาคต คุณอาจทำลายโอกาสในการได้รับความไว้วางใจจากอีกฝ่ายหากคุณแข็งแกร่งเกินไป นอกจากนี้ ความต้องการคอยติดตามอย่างต่อเนื่องนี้บ่งชี้ถึงปัญหาด้านความไว้วางใจที่อาจผลักดันให้คุณเอาแต่ใจมากเกินไป

7. คุณคาดหวังมากเกินไป เร็วเกินไป

หากคุณคาดหวังให้คู่ของคุณ เป็นทุกสิ่งที่คุณปรารถนา ไม่ว่าความต้องการของคุณจะน้อยนิดแค่ไหน ให้พิจารณาว่ามันเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมาแรงเกินไป

Anuradha กล่าวว่า ความคาดหวังสูงเกินจริงไม่เคยเป็นลางดีสำหรับความสัมพันธ์“หลายครั้ง คนๆ หนึ่งอาจไม่คุ้นเคยกับการเผชิญ/จัดการกับความรู้สึกมากเกินไป หากปล่อยอารมณ์ที่พลุ่งพล่านออกไป อาจส่งผลให้พวกเขาถอนตัวเพราะไม่สามารถรับมือได้” เธอกล่าวเสริม

8. เปิดเผยความสัมพันธ์ต่อสาธารณะบนโซเชียลมีเดีย

การโพสต์ ม้วนเสื่อน่ารัก อัปโหลดภาพน่ารักอย่างใกล้ชิด หรือประกาศความสัมพันธ์บนโซเชียลมีเดียจะยอมรับได้ก็ต่อเมื่อมีการตกลงร่วมกันเท่านั้น อนุราธากล่าวว่า “ขั้นตอนนี้ควรดำเนินการก็ต่อเมื่อคนสองคนได้ใช้เวลาร่วมกันเป็นจำนวนมาก และแน่ใจว่าความสัมพันธ์นี้ทำให้พวกเขาได้รับความรักและความมั่นคง ถึงกระนั้นก็ตาม ทางที่ดีควรแจ้งข่าวให้วงในของทั้งคู่ทราบก่อน ซึ่งรวมถึงเพื่อนและครอบครัวที่เกี่ยวข้อง จากนั้นโลกควรได้รับทราบเท่านั้น”

5 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงการพูดแรงเกินไป

แม้ว่าการทำความเข้าใจรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นปัญหาของคุณจะเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ แต่การรู้วิธีหลีกเลี่ยงการกระทำที่รุนแรงเกินไปก็สำคัญกว่ามาก หากคุณสงสัยว่าจะฟื้นตัวอย่างไรจากการที่มีผู้หญิง/ผู้ชายแรงเกินไป เราพร้อมที่จะช่วยเหลือ

แม้ว่าจะไม่ง่ายเลยที่จะหาวิธีบอกใครบางคนว่าพวกเขากำลังมาแรงเกินไป แต่อย่างน้อยที่สุด เราทำได้คือหมั่นตรวจสอบตัวเอง ด้วยเหตุนี้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงกับดักของการมาแรงเกินไป:

1. พิจารณาเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบพฤติกรรมของคุณ

วิธีการฟื้นตัวจากการมาแรงเกินชาย/หญิง? การใคร่ครวญเล็กน้อยไปไกล อนุราธะแนะนำว่า “ถึงเวลาหยุดพักและถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไร ตัวอย่างเช่น หากคุณมักจะระบายความสนใจเรื่องรักๆ ใคร่ๆ ของคุณด้วยข้อความหรือรูปแบบการสื่อสารอื่นๆ ให้ถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงรออีกฝ่ายตอบกลับตามเวลาไม่ได้ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันต้องรอ อารมณ์เหล่านั้นทำให้ฉันเกิดอารมณ์อะไรขึ้น”

คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำตัวติดหนึบในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ และเหตุใดความเงียบจึงกระตุ้นให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจ เมื่อคุณเข้าใจตัวกระตุ้นแล้ว คุณก็สามารถแก้ไขมันได้และทำให้แนวโน้มของคุณแข็งแกร่งเกินกว่าจะหยุดพัก

2. พยายามอย่าคาดหวังสูงจนเกินจริง

ความคาดหวังมักนำไปสู่สิ่งต่างๆ มากมาย ความกดดันต่อบุคคลอื่นซึ่งในทางกลับกันจะเติมความเสี่ยงของการถูกโกสต์หลังจากออกตัวแรงเกินไป อนุราธะกล่าวว่า “ความคาดหวังที่ไม่สมจริงและเกินจริงเป็นเหมือนไฟที่คุณปล่อยออกมาในความสัมพันธ์ สิ่งที่ควรเป็นความอบอุ่นช้าๆ ที่แผ่ขยายและโอบกอดสองคู่รัก กลายเป็นไฟที่กลืนกินความสัมพันธ์ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดี รักษาความคาดหวังให้เป็นจริง โดยพิจารณาจากสิ่งที่อีกฝ่ายสามารถเสนอ/ให้มากกว่าสิ่งที่คุณต้องการ”

3. อย่าทำตัวให้ว่างเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการแสดงอารมณ์ที่รุนแรงเกินไป

ความปรารถนาที่จะใช้เวลาทั้งหมดของคุณกับคนรักคือเป็นธรรมชาติในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ นี่เป็นเวลาที่การพยายามอย่างมีสติเพื่อสร้างความสมดุลระหว่างแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ในความปรารถนาที่จะได้อยู่กับคู่ของคุณทุกโอกาสที่คุณได้รับ อย่าลงเอยด้วยการว่างสำหรับคู่ของคุณมากเกินไป

คุณต้องเห็นคุณค่าในตัวเอง งานของคุณ และเวลาของคุณ อยู่ตรงนั้น อย่าให้เกินขอบเขตที่คนอื่นเริ่มมองว่าคุณเป็นเพียงสิ่งเดียว นี่อาจเป็นความสมดุลที่ยุ่งยาก แต่มันคือกุญแจสำคัญในการค้นหาวิธีฟื้นตัวจากการออกตัวแรงเกินไปกับผู้หญิง/ผู้ชาย

4. อย่ายัดเยียดตัวเองเข้าไปในชีวิตของเขา

รอให้คู่ของคุณรู้สึกว่าต้องมีคุณอยู่ด้วย อย่าพยายามอยู่กับพวกเขาตลอดเวลาหรือฝืนเส้นทางชีวิตของพวกเขา มันเป็นประเภทที่บ่งบอกว่าคุณกำลังมาแรงเกินไปและทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอึดอัดในการเชื่อมต่อ การเข้าสังคมกับเพื่อนสองสามคนร่วมกันเป็นเรื่องปกติ แต่รู้ขอบเขตของตัวเองและอย่าล้ำเส้นเกินไป

5. อย่าตีตราเรื่องความสัมพันธ์เร็วเกินไป

การติดป้ายความสัมพันธ์ เป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย แต่ถ้าทำเร็วเกินไปอาจทำให้คุณดูเร่งรีบเกินไป อนุราธะแนะนำว่า “ให้เวลากับความสัมพันธ์ พยายามทำความเข้าใจความฉลาดทางอารมณ์ของคู่นอน ย้ำถึงความสำคัญของขอบเขต เพราะช้าคือเร็วใหม่”

ตัวชี้สำคัญ

• ไม่ง่ายเลยที่จะระบุธงสีแดงของคุณยกระดับความสัมพันธ์ของคุณ แต่คุณต้องตรวจสอบ
• ระบุสัญญาณที่คุณกำลังมาแรงเกินไปและพยายามหลีกเลี่ยง
• ใช้เวลาก่อนที่คุณจะตอบกลับ เรียนรู้ที่จะให้พื้นที่และมีชีวิตของคุณเองเพื่อสุขภาพที่ดี ความสัมพันธ์

เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องสังเกตธงสีแดงที่คุณมีในความสัมพันธ์ เพราะบางครั้งสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณพบสัญญาณที่เราระบุไว้ว่าสัมพันธ์กัน ให้ระวังแนวโน้มที่จะเข้าหาคู่ของคุณแรงเกินไป และพยายามเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมของคุณอย่างมีสติ

คำถามที่พบบ่อย

อาจเป็นสัญญาณเตือนที่น่าตกใจอย่างยิ่งเมื่อผู้ชายรุกเข้าหาผู้หญิงแรงเกินไป เพราะนั่นอาจหมายความว่า เขาต้องการที่จะควบคุมคุณ คู่หูที่เกาะติด หวงแหน หรือควบคุมไม่เป็นที่พึงปรารถนา เพศของพวกเขาก็ตาม

ผู้ชายอาจถอยห่างหลังจากออกตัวแรงเกินไปด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์เกี่ยวกับความโรแมนติก ความกลัวการผูกมัด แนวโน้มที่จะ เล่นร้อนและเย็น หรือใช้อำนาจบังคับเพื่อให้อีกฝ่ายไล่ตาม