فہرست کا خانہ
لہذا، ان علامات کو ذہن میں رکھنا بہت ضروری ہے کہ ہو سکتا ہے کہ آپ بہت مضبوط ہو رہے ہوں، خاص طور پر ابھرتے ہوئے رومانس میں۔ ہم یہاں آپ کو یہ بتانے کے لیے ہیں کہ وہ نشانیاں بالکل کیا ہیں اور آپ اس طرز کو توڑنے کے لیے دیشا کاؤنسلنگ سینٹر کی بانی، ماہر نفسیات انورادھا ستیہ نارائنا پربھودیسائی سے مشورہ کر کے کیا کر سکتے ہیں، جو لوگوں کو اپنے آپ سے دوبارہ جڑنے اور کام کرنے میں مدد کرنے کے لیے CBT/REBT تکنیکوں میں مہارت رکھتی ہیں۔ ان کے رویے کے نمونوں پر۔
8 واضح نشانیاں جو آپ بہت مضبوط ہو رہے ہیں
آپ کو کیسے معلوم ہوگا کہ آپ اپنے ساتھی کے لیے بہت مضبوط آ رہے ہیں؟ اس سوال کا جواب تلاش کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا لیکن سراگ آپ کی ڈیٹنگ ہسٹری میں پوشیدہ ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کی تاریخیں اچانک منظر سے MIA جاتی ہیں، تو اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ بہت جلد بہت مضبوط ہو جائیں گے، جس کی وجہ سے اکثرلوگ آپ سے بچتے ہیں۔
تاہم، آن لائن ڈیٹنگ پلیٹ فارمز پر بھوت کا شکار ہونا ہی واحد اشارہ نہیں ہے کہ آپ کی ڈیٹنگ کا انداز جارحانہ ہے۔ یہاں کچھ دوسری نشانیاں ہیں جو آپ کو یہ شناخت کرنے میں مدد کر سکتی ہیں کہ آیا آپ کسی لڑکے/لڑکی کے ساتھ بہت زیادہ زور سے آ رہے ہیں:
1. آپ انہیں ہر وقت ٹیکسٹ کرتے ہیں
کبھی ایک بار پہلی بار ٹیکسٹ کرنا ٹھیک. یہاں تک کہ موقع پر ڈبل ٹیکسٹنگ بھی قابل قبول ہو سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ کی چیٹ ونڈو میں دوسری طرف سے کسی یا کم سے کم جواب کے بغیر آپ کے سرے سے متن کا ایک بیراج شامل ہے، تو یہ اس امکان پر غور کرنے کا وقت ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بہت زیادہ مضبوط ہو رہے ہیں۔
انورادھا بتاتی ہیں کیوں "اس تیز رفتار دور میں، جب ہم فوری تسکین کی تلاش میں ہیں، جواب نہ دیا گیا یا تاخیر سے دیا گیا جواب سب سے زیادہ دباؤ والی چیز لگ سکتا ہے۔ ہمیشہ ہم کسی شخص کو اوور ٹیکسٹنگ یا ٹیکسٹ بھیجتے رہتے ہیں جب تک کہ اسے جواب دینے پر مجبور نہ کیا جائے۔ یہ، بدلے میں، انہیں بھگا سکتا ہے۔
مردوں کے لیے 12 سب سے بڑا ٹرن آف [ Hone...براہ کرم JavaScript کو فعال کریں
بھی دیکھو: 13 نشانیاں جو آپ کی گرل فرینڈ کو دوسرے لڑکے کو پسند کرتی ہیں۔12 BIGGEST Turn offs for MEN [ Honey Let's Talk ]2. اگر آپ ہر جگہ ٹیگ کرنا چاہتے ہیں، آپ بہت مضبوط آ رہے ہیں
جوڑوں کے لیے یہ ٹھیک ہے کہ وہ چیزیں ایک ساتھ کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کے بہت سے مشترکہ دوست ہیں، تو آپ ان سے اکثر مل سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ صرف لڑکوں کے لیے شراب پینے والی راتوں یا تمام لڑکیوں کے ساتھ باہر جانے پر ٹیگ کر رہے ہیں، تو اسے ایک سرخ جھنڈا سمجھیں جس پر آپ بہت مضبوط آ رہے ہیں۔
انورادھا کہتی ہیں،"رشتے کے ہر مرحلے میں ذاتی جگہ بہت ضروری ہے۔" تعلقات کو آسانی سے چلانے کے لیے، شراکت داروں کو ایک دوسرے کی ذاتی جگہ کا احترام کرنے کی ضرورت ہے اور انفرادی طور پر بھی کرنے کے لیے چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے۔
3۔ جارحانہ اور مباشرت چھیڑ چھاڑ ایک سرخ جھنڈا ہو سکتا ہے جس پر آپ بہت مضبوط آ رہے ہیں
ایک دوسرے کو کھلوانا یا چھیڑنا دلکش ہے لیکن جلد ہی جنسی اشتعال انگیزی کو شامل کرنا آپ کے ساتھی کے لیے تھوڑا خوفناک ہو سکتا ہے۔ یہ ان کو ٹھنڈے پاؤں بھی دے سکتا ہے، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ یہ ایک اشارہ دیتا ہے کہ آپ اسی رفتار سے آگے نہیں بڑھ رہے ہیں۔
انورادھا کہتی ہیں، "جنسی قربت بلاشبہ رومانوی تعلقات کا ایک اہم جز ہے۔ ; تاہم، یہ اچھی طرح سے مقرر کیا جانا چاہئے. قبل از وقت کام کرنے سے فرد کو کنفیوژن کا احساس ہو سکتا ہے اور ایسا لگتا ہے جیسے آپ بہت مضبوط ہو رہے ہیں۔"
متعلقہ پڑھنا : رشتے کے سرخ جھنڈے کے لیے کیسے دھیان رکھیں - ماہر آپ کو بتاتا ہے
4. اپنا دعویٰ پیش کرنا
تعلق کے ابتدائی مراحل میں علاقائی ہونا کبھی بھی ٹھیک نہیں ہے۔ یہ صرف آپ کو ضرورت سے زیادہ مالک ہونے کا ٹیگ حاصل کرے گا اور دوسرے شخص کو مخالف سمت میں چلانے پر مجبور کرے گا۔ شرائط طے کرنا اور اس پر حکمرانی کرنا کہ آپ کے ساتھی کو اپنی زندگی کیسے گزارنی چاہیے ایک نمایاں سرخ جھنڈا ہے جس پر آپ بہت مضبوط آ رہے ہیں۔
انورادھا کہتی ہیں کہ اس طرز عمل سے دوسرے ساتھی کو بہت زیادہ گھٹن یا تنگی محسوس ہو سکتی ہے، جو تعمیر کی راہ میں aدیرپا رشتہ۔
5. آپ بہت جلد کسی رشتے کو ٹیگ کرتے ہیں اور بہت مضبوط ہونے کے بعد بھوت میں مبتلا ہوجاتے ہیں
کسی سے جڑنے کے ہفتوں کے اندر گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ جیسے لیبلز کا استعمال آپ کے بعد بھوت بن سکتا ہے۔ بہت مضبوط آ رہا ہے. ٹیگز اکثر متعین کرداروں اور ذمہ داریوں کے ساتھ آتے ہیں۔ ان کا بہت جلد استعمال کرنے سے دوسرے شخص کو بہت زیادہ مغلوب یا کھویا ہوا محسوس ہو سکتا ہے، اور وہ یہ سوچ کر رہ جائے گا کہ کسی کو کیسے بتایا جائے کہ وہ بہت مضبوط آ رہے ہیں۔>اگر آپ ایسے حالات پیدا کرتے ہیں جو آپ کو اکثر اپنی نئی محبت سے ٹکرانے کی اجازت دیتے ہیں یا ان کے سوشل میڈیا پیجز کو اسکرول کر کے یہ معلوم کرنے کے لیے کہ وہ کہاں ہیں اور وہ کیا کر رہے ہیں اور پھر ان سے اس کے بارے میں سوال کریں، تو امکان ہے کہ آپ آ رہے ہیں۔ بہت مضبوط۔
رشتے میں اعتماد پیدا کرنا، چاہے اس کے مستقبل کے لیے کتنا ہی پرانا یا نیا ضروری ہو۔ اگر آپ بہت مضبوط ہوتے ہیں تو آپ دوسرے شخص کا اعتماد جیتنے کے اپنے امکانات کو برباد کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ان پر نظر رکھنے کی یہ مسلسل ضرورت آپ کے اپنے بنیادی اعتماد کے مسائل کی نشاندہی کرتی ہے جو آپ کو اس قدر دبنگ ہونے کی طرف دھکیل رہے ہیں۔
7. آپ بہت زیادہ توقع کرتے ہیں، بہت جلد
اگر آپ اپنے ساتھی سے توقع کرتے ہیں وہ سب کچھ ہو جو آپ چاہتے ہیں، چاہے آپ کی مانگ کتنی ہی معمولی کیوں نہ ہو، پھر اسے ایک سرخ جھنڈا سمجھیں جس پر آپ بہت مضبوط آ رہے ہیں۔
بھی دیکھو: غیر مساوی رشتے کی 4 نشانیاں اور رشتے میں مساوات کو فروغ دینے کے لیے 7 ماہرانہ نکاتانورادھا کہتی ہیں کہ غیر حقیقی طور پر زیادہ توقعات رشتے کے لیے کبھی بھی اچھی نہیں ہوتیں۔"بہت سے وقت، ایک شخص بہت سے احساسات کا تجربہ کرنے / ہینڈل کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے. اگر جذبات کی ایک رکاوٹ کو ڈھیلا چھوڑ دیا جاتا ہے، تو اس کے نتیجے میں وہ پیچھے ہٹ سکتے ہیں کیونکہ وہ اسے سنبھال نہیں پاتے،" وہ مزید کہتی ہیں۔
8. سوشل میڈیا پر تعلقات کے بارے میں عوامی سطح پر جانا
پوسٹ کرنا پیاری پیاری ریلیں، گہری پیاری تصویر اپ لوڈ کرنا، یا سوشل میڈیا پر رشتے کا اعلان اسی صورت میں قابل قبول ہے جب اس پر باہمی رضامندی ہو۔ انورادھا کہتی ہیں، ’’یہ قدم صرف اس وقت اٹھایا جانا چاہیے جب دو لوگوں نے ایک ساتھ کافی وقت گزارا ہو اور انہیں یقین ہو کہ یہ رشتہ انہیں محبت اور تحفظ فراہم کرتا ہے۔ اس کے باوجود، یہ سب سے بہتر ہے کہ پہلے دونوں پارٹنرز کے اندرونی حلقے کو خبر دی جائے - جس میں ان کے متعلقہ دوست اور خاندان شامل ہوں - اور تب ہی دنیا کو آگاہ کیا جانا چاہیے۔" 
بہت زیادہ مضبوط ہونے سے بچنے کے لیے 5 تجاویز
0 اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ لڑکی/لڑکے کے ساتھ بہت زیادہ مضبوط آنے سے کیسے ٹھیک ہو جائیں، تو ہم مدد کے لیے حاضر ہیں۔اگرچہ یہ معلوم کرنا اتنا آسان نہیں ہے کہ کسی کو کیسے بتایا جائے کہ وہ بہت زیادہ مضبوط ہو رہا ہے، کم از کم ہم یہ کر سکتے ہیں کہ ہم خود پر نظر رکھیں۔ اس مقصد کے لیے، یہاں 5 تجاویز ہیں جو آپ کو بہت زیادہ مضبوط ہونے کے جال سے بچنے میں مدد کریں گی:
1. اپنے رویے کے پیٹرن کو سمجھنے کے لیے خود کا جائزہ لیں
کیسے کریںکسی لڑکے/لڑکی کے ساتھ بہت زیادہ مضبوط آنے سے باز آجائیں؟ تھوڑا سا خود شناسی بہت آگے جاتا ہے۔ انورادھا نے مشورہ دیا، "وقت تھوڑا وقفہ لیں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کیا ڈھونڈ رہے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ اپنی رومانوی دلچسپیوں کو ٹیکسٹ یا مواصلات کی دوسری شکلوں سے متاثر کرتے ہیں، تو اپنے آپ سے پوچھیں، میں اس شخص کے وقت کے مطابق جواب دینے کا انتظار کیوں نہیں کرسکتا؟ اگر مجھے انتظار کرنا پڑے تو کیا ہوگا، وہ میرے لیے کیا جذبات پیدا کرتے ہیں؟"
ان سوالوں کے جواب سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ ایک نئے رشتے میں اس قدر چپکے کیوں ہیں اور خاموشی کے منتر آپ کے عدم تحفظ کو کیوں متحرک کرتے ہیں۔ ایک بار جب آپ بنیادی محرک کو سمجھ لیتے ہیں، تو آپ اس پر کام کر سکتے ہیں اور اچھے کے لیے آرام کرنے کے لیے اپنے رجحان کو بہت مضبوط بنا سکتے ہیں۔
2. کوشش کریں کہ غیر حقیقت پسندانہ طور پر زیادہ توقعات نہ رکھیں
توقعات اکثر بہت کچھ کا باعث بنتی ہیں۔ دوسرے شخص پر دباؤ، جس کے نتیجے میں، بہت زیادہ مضبوط آنے کے بعد بھوت ہونے کے خطرے کو ہوا دیتا ہے۔ انورادھا کہتی ہیں، "غیر حقیقی اور حد سے زیادہ توقعات اس آگ کی مانند ہیں جو آپ رشتے میں بھڑکاتے ہیں۔ ایک دھیمی گرم جوشی کیسی ہونی چاہیے جو پھیلتی ہے اور دو ساتھیوں کو گلے لگاتی ہے وہ آگ بن جاتی ہے جو رشتوں کو لپیٹ میں لے لیتی ہے۔ ایک صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے، توقعات کو حقیقت پسندانہ رکھیں، اس بنیاد پر کہ دوسرا شخص آپ کی خواہش کے بجائے کیا پیش کر سکتا ہے/ دے سکتا ہے۔"
3۔ بہت زیادہ دستیاب نہ ہوں تاکہ زیادہ مضبوط ہونے سے بچ سکیں
اپنا سارا وقت اپنے بیو کے ساتھ گزارنے کی خواہش ہےایک نئے رشتے میں قدرتی۔ یہ بالکل وہی وقت ہے جب اپنی زندگی کے مختلف پہلوؤں کے درمیان توازن قائم کرنے کی شعوری کوشش کرنا انتہائی ضروری ہے۔ ہر موقع پر اپنے ساتھی کے ساتھ رہنے کی خواہش میں، اپنے ساتھی کے لیے زیادہ دستیاب نہ ہوں۔
آپ کو اپنی، اپنے کام اور اپنے وقت کی قدر کرنے کی ضرورت ہے۔ وہاں رہیں، صرف اس حد تک نہیں کہ دوسرا شخص آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا شروع کردے۔ یہ ہڑتال کرنے کے لیے ایک مشکل توازن ہو سکتا ہے لیکن یہ معلوم کرنے کی کلید ہے کہ لڑکی/لڑکے کے لیے بہت زیادہ مضبوط ہونے سے کیسے باز آ سکتے ہیں۔
4۔ اپنے آپ کو ان کی زندگی میں مجبور نہ کریں
انتظار کریں کہ آپ کا ساتھی آپ کو اپنے ساتھ رکھنے کی ضرورت محسوس کرے۔ مسلسل ان کے ساتھ رہنے کی کوشش نہ کریں یا ان کی زندگی میں اپنے راستے پر مجبور نہ کریں۔ یہ بالکل وہی قسم ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ بہت مضبوط ہو رہے ہیں اور دوسرے شخص کو ایک تعلق میں کلاسٹروفوبک محسوس کر رہے ہیں۔ کچھ مشترکہ دوستوں کے ساتھ مل کر ملنا ٹھیک ہے، لیکن اپنی حدود کو جانیں اور ان سے تجاوز نہ کریں۔
5. چیزوں پر بہت جلد لیبل نہ لگائیں
رشتے پر لیبل لگانا محفوظ محسوس کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے لیکن اسے بہت جلد کرنے سے آپ کو بہت زیادہ دباؤ نظر آ سکتا ہے۔ انورادھا نے مشورہ دیا، "رشتے کو وقت دیں۔ پارٹنر کے جذباتی حصے کو سمجھنے کی کوشش کریں۔ حدود کی اہمیت کا اعادہ کریں کیونکہ سست رفتار نیا ہے۔
کلیدی نکات
- ان سرخ جھنڈوں کی شناخت کرنا آسان نہیں ہے جو آپ ہیںآپ کے رشتے میں اضافہ ہو رہا ہے لیکن آپ کو جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے
- ان علامات کی شناخت کریں جو آپ بہت مضبوط ہیں اور ان سے بچنے کی کوشش کریں
- جواب دینے سے پہلے وقت نکالیں، جگہ دینا سیکھیں اور صحت مند رہنے کے لیے اپنی زندگی گزاریں۔ رشتہ
یہ ہمیشہ اہم ہوتا ہے کہ آپ اپنے رشتے میں جو سرخ جھنڈا پکڑے ہوئے ہیں وہ آپ کے رشتے کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔ اگر آپ کو وہ نشانیاں نظر آئیں جو ہم نے درج کی ہیں، تو اپنے ساتھی کے ساتھ بہت زیادہ مضبوط آنے کے اپنے رجحان کو ذہن میں رکھیں اور اپنے رویے کے نمونوں کو تبدیل کرنے کی شعوری کوشش کریں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا یہ سرخ جھنڈا ہے جب کوئی لڑکا بہت زور سے آتا ہے؟جب کوئی لڑکا کسی لڑکی کے ساتھ بہت زیادہ مضبوط ہوتا ہے تو یہ یقینی طور پر ایک بہت ہی خطرناک سرخ جھنڈا ہوسکتا ہے کیونکہ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے وہ آپ کو کنٹرول کرنا چاہتا ہے۔ ایک چپچپا، اختیار رکھنے والا، یا کنٹرول کرنے والا پارٹنر مطلوبہ نہیں ہے، ان کی جنس کے باوجود
2۔ لڑکے مضبوط آتے ہیں پھر غائب کیوں ہو جاتے ہیں؟مرد بہت سی وجوہات کی بناء پر بہت زیادہ مضبوط ہونے کے بعد پیچھے ہٹ سکتے ہیں جیسے کہ رومانوی امکان کے بارے میں جذبات میں تبدیلی، عزم کا خوف، ایک رجحان گرم اور ٹھنڈا کھیلو، یا دوسرے شخص کو پیچھا کرنے کے لیے طاقت کا کھیل کھیلو۔