فہرست کا خانہ
حالیہ دنوں میں مساوات کے بارے میں کافی بات چیت ہوئی ہے۔ جب ہم مساوات کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم نسل، طبقے اور جنس جیسے شعبوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ لیکن ہم گھر کے قریب کیسے نظر آتے ہیں؟ رشتے میں مساوات کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کیا ہم اپنے رومانوی ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات میں انصاف پسندی پر عمل پیرا ہیں؟
کیا گھر میں طاقت کا غلط استعمال ہوتا ہے؟ کیا آپ میں سے کوئی کنٹرول کرنے والا رویہ دکھاتا ہے؟ کیا آپ دونوں کے پاس ذاتی ترقی کا مساوی موقع ہے؟ یہ سوالات شراکت داروں کے درمیان طاقت کی حرکیات کی صحیح تصویر رکھنے کے لیے اہم ہیں۔ چھوٹے طاقت کے عدم توازن کو اکثر چیک نہیں کیا جاتا ہے اور یہ بدسلوکی اور تشدد کے بدقسمت واقعات کا باعث بن سکتا ہے۔
12 خود کی شناخت کرنے والے مساوی ہم جنس پرست شادی شدہ جوڑوں کے مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ اسے "مساوات کا افسانہ" کہا جاتا ہے، یہ کہتے ہوئے کہ جوڑے اچھی طرح جانتے ہیں کہ کیسے "مساوات کی زبان" کو استعمال کرنے کے لیے کسی بھی رشتے نے صحیح معنوں میں مساوات پر عمل نہیں کیا۔ تو، آپ کیسے یقین کر سکتے ہیں کہ اگر آپ کا رشتہ برابر کا ہے؟ غیر مساوی تعلقات کی علامات کیا ہیں اور ان کو دور رکھنے کے لیے کوئی کیا کر سکتا ہے؟
ہم نے ماہر نفسیات شیوانگی انیل (کلینیکل سائیکالوجی میں ماسٹرز) سے مشورہ کیا، جو شادی سے پہلے، مطابقت اور باؤنڈری کونسلنگ میں مہارت رکھتی ہیں۔ مساوات کو بہتر طور پر سمجھنے اور طاقت کے عدم توازن کی علامات کو پہچاننے میں ہماری مدد کرنے کے لیے۔ اپنے رشتے میں مساوات کو فروغ دینے کے بارے میں اس کی انمول ماہرانہ تجاویز کے لیے آخر تک پڑھیں۔
کیارشتہ، وہ سب آپ کے ساتھی کی حدود اور انفرادیت کا احترام کرنے پر اتر آتے ہیں۔ مساوات کے بارے میں بات کرتے وقت احترام کلیدی لفظ ہے۔ شیوانگی کہتی ہیں، "انفرادیت کو برقرار رکھنے، تنازعات کو سنبھالنے، اور مضبوط جذباتی تعلق کو بانٹنے کے لیے حدود بہت اہم ہیں۔ وقت، پیسہ، جنس، قربت اور دیگر شعبوں سے وابستہ حدود طے کریں۔ اور اپنے ساتھی کی عزت کرو۔" ہمیں مزید کہنے کی ضرورت ہے؟
7. اپنے ساتھی کے ساتھ پیار اور دوستی پیدا کریں
اپنے ساتھی کی طرح! جی ہاں، آپ نے اسے صحیح پڑھا۔ شیوانگی کہتی ہیں، "شراکت داروں، خاندان کے اراکین، یا والدین کے طور پر اپنے کردار سے ہٹ کر مشترکہ دلچسپیوں اور گفتگو کے موضوعات کو بنانا ضروری ہے۔ یہ اپنے ساتھی کو اپنا دوست سمجھ کر کیا جا سکتا ہے۔ لفظی طور پر، دوستوں کے ساتھ ایک دن کا تصور کریں اور اپنے ساتھی کے ساتھ اس قسم کا دن گزارنے کی کوشش کریں۔ دوسری چیزیں جو شیوانگی تجویز کرتی ہیں وہ یہ ہیں:
- مشترکہ مفادات کو تلاش کریں
- ایک دوسرے کے اہداف کا ساتھ دیں
- اکثر گہری بات چیت کریں
- پرانی یادیں تازہ کریں
- ایسے کام کریں جو آپ کو ایک بار جوڑ چکے ہوں، دوبارہ
کلیدی نکات
- مساوات کے رشتے میں، دونوں شراکت داروں کی ضروریات اور مفادات یکساں طور پر لگائے جاتے ہیں کی دیکھ بھال
- یک طرفہ تعلقات میں، ایک شخص دوسرے کے مقابلے میں کافی زیادہ وقت، کوشش، توانائی، اور مالی مدد لگاتا ہےمواصلات، اور یک فریقی سمجھوتہ غیر مساوی تعلقات کی چند علامتیں ہیں
- دو طرفہ بات چیت، فعال طور پر سننے، انفرادیت کی پرورش، کام کو یکساں طور پر تقسیم کرنے، صحت مند تعلقات کی حدود طے کرنے، اور دوستی کو فروغ دے کر تعلقات میں مزید مساوات کا مظاہرہ کریں۔ اپنے ساتھی کے لیے محبت
- یہ جاننے کے لیے کہ کس طرح کنٹرول کے گہرے نمونوں، غلبہ، جارحیت کی کمی، خود اعتمادی کی کمی، اعتماد کے مسائل وغیرہ کو حل کر کے تعلقات میں برابری حاصل کی جائے، کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں
"مجھے نہیں لگتا کہ جب رومانوی تعلقات کی بات آتی ہے تو مساوات کی ایک ہی تعریف ہوتی ہے"، شیوانگی نے نتیجہ اخذ کیا۔ "یہ اس بات پر بھی منحصر ہے کہ ایک جوڑا مساوات کی تعریف کیسے کرتا ہے اور یہ ان کے روزمرہ کے کاموں میں کیسے ظاہر ہوتا ہے۔ مساوات صرف آمدنی اور کام کاج کی سیاہ اور سفید تقسیم نہیں ہے۔ یہ ہر ایک پارٹنر کی خوبیوں، کمزوریوں اور جوڑے کے لیے کیا کام کرتا ہے اس کے بارے میں جاننا ہے۔
اگر آپ اور آپ کا ساتھی آپ کے تعلقات میں غیر صحت مند عدم توازن کا شکار ہیں اور اسے ٹھیک نہیں کر پا رہے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ آپ رویے کو کنٹرول کرنا، اعتماد کے مسائل، یا آپ کے ساتھی پر آپ کا باہمی انحصار اور اپنے آپ کو ثابت کرنے میں ناکامی، آپ کی نفسیات میں گہرائی سے جڑی ہوئی ہیں۔ ایسے معاملات میں، پیشہ ورانہ مشاورت انمول ثابت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو اس مدد کی ضرورت ہو تو، بونوولوجی کا ماہرین کا پینل مدد کے لیے حاضر ہے۔آپ۔
بالکل برابری کا رشتہ ہے؟تعلقات میں باہمی تعلق غیر منصفانہ یا یک طرفہ تعلقات سے بالکل مختلف محسوس ہوتا ہے جہاں ایک شخص دوسرے کے مقابلے میں کافی زیادہ وقت، کوشش، توانائی، اور مالی اور جذباتی مدد خرچ کرتا ہے۔ یہاں رشتے میں مساوات کی چند مثالیں ہیں جو آپ کو یہ پہچاننے میں مدد کر سکتی ہیں کہ آپ کے پاس اپنے ساتھی کے ساتھ کس قسم کا پاور بیلنس ہے:
| برابر یا متوازن تعلقات | غیر مساوی یا یک طرفہ تعلقات |
| آپ اپنے ساتھی کی قدر کرتے ہیں اور ان کی قدر کرتے ہیں۔ آپ کی خود اعتمادی بہت زیادہ محسوس ہوتی ہے | آپ کو کم تبدیلی محسوس ہوتی ہے۔ آپ کو اپنے پارٹنر کے خلاف ناراضگی ہے کہ آپ بات چیت نہیں کر سکتے ہیں |
| آپ اپنے ساتھی کی طرف سے انعام اور تعریف محسوس کرتے ہیں | آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھا گیا ہے یا آپ کا استحصال کیا گیا ہے |
| آپ اپنے آپ کو محفوظ اور محفوظ محسوس کرتے ہیں رشتہ | آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو مسلسل اپنی قابلیت یا کارآمد ثابت کرنا ہے ورنہ آپ کی ضرورت نہیں رہے گی |
| آپ کو لگتا ہے کہ آپ رشتے پر بھروسہ کر سکتے ہیں اور اپنے ساتھی پر انحصار کر سکتے ہیں | آپ کو لگتا ہے کہ چیزیں اگر آپ ان کو نہیں کرتے ہیں تو یہ کبھی نہیں ہوگا |
| آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا خیال رکھا گیا ہے، سنا گیا ہے، دیکھا گیا ہے۔ آپ اپنی ضروریات کے بارے میں بات کرنے میں خوف محسوس نہیں کرتے ہیں> |
تعلقات میں مساوات پر زیادہ تر مطالعات اور سروے صرف جنس کو نمایاں کریں۔تعلقات میں عدم مساوات اور تعصب۔ ہمارا مشاہدہ ہے کہ رشتوں میں برابری کثیر جہتی ہوتی ہے۔ رشتے میں طاقت کا توازن نہ صرف جنس کی بنیاد پر بلکہ دوسرے عوامل جیسے عمر، پس منظر، اور شراکت داروں کی انفرادی شخصیتوں کی بنیاد پر دونوں طرف اشارہ کر سکتا ہے۔
آئیے روری، 38، اور جولیا کو دیکھتے ہیں۔ 37، جن کی شادی کو 10 سال ہوچکے ہیں۔ دونوں ایک جیسی رقم کماتے ہیں اور ایک جیسے سماجی پس منظر سے آتے ہیں، لیکن روری ان دونوں کے لیے زیادہ تر جذباتی کام انجام دیتا ہے۔ وہ نہ صرف زیادہ گھنٹے کام کرتا ہے بلکہ گھریلو بوجھ اور بچوں کی دیکھ بھال کی ذمہ داریاں بھی برابر کرتا ہے۔ اگرچہ یہ عام طور پر جولیا ہی ہوتی ہے جس کے پاس اپنی اگلی چھٹی کے مقام پر آخری لفظ ہوتا ہے، Rory سفر کے انتظامات، تاریخوں کی منصوبہ بندی وغیرہ کرتا ہے۔ روری واضح طور پر زیادہ دیتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ جوش و خروش سے یہ کام کر رہا ہو لیکن یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہو گی کہ اگر وہ خود کو جلا ہوا محسوس کرے اور غیر متوقع طور پر ایک دن سراسر مایوسی کے ساتھ باہر نکل جائے۔ "مساوات کے رشتے میں دونوں شراکت داروں کی ضروریات اور مفادات میں یکساں طور پر سرمایہ کاری کی جاتی ہے اور ان کا خیال رکھا جاتا ہے،" شیوانگی کہتے ہیں۔ روری اور جولیا کے ساتھ ایسا نہیں ہے۔
4 نشانیاں آپ کا رشتہ عدم مساوات پر مبنی ہے
سماجی نفسیات انصاف پسندی کے اس نظریے کو ایکویٹی تھیوری کے طور پر پیش کرتی ہے۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ تمام رشتوں میں "دیتا ہے" برابر ہونا چاہیے۔"لینے" کے لیے۔ اگر ایک ساتھی کم اجرت کا احساس کرتا ہے، تو مایوسی، غصہ اور مایوسی پیدا ہونے لگتی ہے۔ سب سے دلچسپ بات یہ ہے کہ زیادہ انعام کا احساس بھی صحت مند احساس نہیں ہے، جو اکثر جرم اور شرمندگی کا باعث بنتا ہے۔
جبلت پھر، طاقت کی جدوجہد کے ذریعے اس توازن کو بحال کرنا ہے۔ بدقسمتی سے، ہم میں سے اکثر ایسا کرنے کے لیے لیس نہیں ہیں اور آخر کار خود کو یا دوسروں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ ہم کوڑے مارتے ہیں یا تعلقات کو توڑنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اپنے رشتے کو خطرے میں ڈالنے سے بچنے کے لیے، یہ غیر مساوی تعلقات کی علامات کو پہچاننے اور ٹپنگ بیلنس کو برابر کرنے کے لیے کارروائی کرنے میں مدد کر سکتا ہے اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے۔>"عدم مساوات کی علامات کو تلاش کرنے کے لیے، ہمیں اس بات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے کہ فیصلہ سازی کی طاقت کہاں ہے،" شیوانگی کہتے ہیں، "اور فیصلے سے میرا مطلب صرف مالی یا "بڑے" فیصلے نہیں ہیں۔ آپ کہاں رہتے ہیں، کیا کھاتے ہیں، اور آپ دونوں ایک جوڑے کے طور پر کس کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اس بارے میں فیصلے۔ طاقت کی حرکیات کا اندازہ لگانے کے لیے کون فیصلے کرتا ہے۔" درج ذیل سوالات پر غور کریں۔ اگرچہ جوابات کو 50-50 میں صاف طور پر تقسیم نہیں کیا جا سکتا، لیکن انہیں ایک طرف کی طرف بہت زیادہ نہیں جھکایا جانا چاہیے۔
- کون فیصلہ کرتا ہے کہ کیا آرڈر دینا ہے؟
- آپ چھٹیوں کے پسندیدہ مقامات پر جاتے ہیں؟
- کون فیصلہ کرتا ہے کہ کن ٹی وی چینلز کو سبسکرائب کرنا ہے؟
- جب بڑی خریداری کرنے کی بات آتی ہے تو آخری لفظ کس کے پاس ہوتا ہے؟
- جس کی جمالیات بڑی حد تک ہے۔پورے گھر میں جھلکتا ہے؟
- AC کا درجہ حرارت کس کے پاس ہے؟
2. ایک ساتھی کی طرف سے سبق آموز بات چیت ہوتی ہے دوسرے کے لیے
جبکہ ہم نے رشتوں میں کمیونیکیشن کی اہمیت کے بارے میں بہت کچھ سنا ہے، یہ ضروری ہے کہ بات چیت کی نوعیت کے بارے میں ہوش میں رہے۔ شیوانگی کہتی ہیں، "عدم مساوات کی ایک اور اہم علامت یہ ہے کہ جب رابطے کے ذرائع یک طرفہ ہوں۔ جب ایک شخص ہدایات دیتا ہے اور دوسرا اس کی پیروی کرتا ہے، تو ایک پارٹنر کے خیالات، نظریات اور اختلاف رائے کو سننے کے لیے محدود یا کوئی جگہ نہیں ہوتی۔"
بھی دیکھو: زہریلے تعلقات کے بارے میں 20 اقتباسات آپ کو آزاد ہونے میں مدد کرنے کے لیےکیا آپ یا آپ کا ساتھی ہمیشہ دوسرے شخص کو بتانے کے لیے صرف ایک ہی ہوتے ہیں آپ محسوس کرتے ہیں، آپ کیا چاہتے ہیں، اور آپ کیا توقع کرتے ہیں؟ حساس افراد اکثر اس وجہ سے چبانے سے زیادہ کاٹ لیتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی کی ضروریات کو سنتے ہیں اور اپنی ضروریات کا اظہار کیے بغیر مزید ذمہ داری لینے کے لیے دباؤ محسوس کرتے ہیں۔
3. صرف ایک فریق کے سمجھوتے ہیں
اختلافات کے ذریعے کام کرنے کے لیے اکثر سمجھوتہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں، ایک شخص کی دوسرے کی ترجیح کے ساتھ جانا۔ ساحل سمندر کی چھٹی یا پہاڑی؟ فینسی کار یا ایک مفید کار؟ چینی ٹیک آؤٹ یا باکسڈ کھانا؟ گیسٹ روم یا گیم روم؟ اپنے آپ سے پوچھیں، دلائل اور اختلاف رائے کے دوران، آپ کس کی پسند یا رائے کو بار بار اپناتے ہیں؟
شیوانگی کہتی ہیں، "جبکہ ایک سمجھوتہ اہم ہوتا ہے اور اکثریہ غیر منصفانہ اور غیر مساوی ہے اگر شراکت داروں میں سے صرف ایک ہی تعلقات میں ہمیشہ قربانی دیتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کو کارآمد کار کے بارے میں سختی محسوس ہوتی ہے، تو یہ صرف مناسب ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو اضافی کمرے میں تبدیل کر دیں جو وہ چاہتے ہیں۔
4. ایک پارٹنر کے پاس ہمیشہ آخری لفظ ہوتا ہے
غیر متوازن تعلقات میں، یہ تقریباً ہمیشہ وہی پارٹنر ہوتا ہے جس کے پاس دلیل میں آخری لفظ ہوتا ہے۔ اکثر، کافی لفظی. غور کریں، بحث کے دوران، آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان کچھ آگے پیچھے ہونے کے بعد، جس کے پاس ہمیشہ آخری لفظ ہوتا ہے اور کون ہار مان کر پیچھے ہٹ جاتا ہے۔
شیوانگی کہتی ہیں، "یہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب ایک شخص دلائل کو اس طرح دیکھتا ہے ہمیشہ جیتنے کا ایک طریقہ۔ لیکن بحث و مباحثے کے پیچھے یہ خیال نہیں ہونا چاہیے۔ دلائل صحت مند ہوسکتے ہیں اگر جوڑے ہاتھ میں موجود تشویش کے بارے میں باہمی طور پر قابل قبول راستہ تلاش کریں۔"
یہ رجحان بظاہر معمولی جھگڑوں تک بھی پھیلا ہوا ہے جیسے کہ آپ کی دیکھی گئی فلم، آپ کے جانے والے ریستوراں، یا آپ کی ملاقات کے بارے میں رائے۔ لیکن اگر ایک پارٹنر کے پاس ہمیشہ آخری لفظ ہوتا ہے کہ اس تجربے سے کیا فائدہ اٹھانا ہے، تو وقت کے ساتھ مسترد کیے جانے کا احساس جمع ہو جاتا ہے اور دوسرے ساتھی کو احساس کمتری اور بے عزتی کا احساس دلاتا ہے۔
مساوات کو فروغ دینے کے لیے 7 ماہرانہ نکات ایک رشتہ میں
تو، اس کے بارے میں کیا کرنا ہے؟ دانشمندی سے اس تک پہنچنے کے لیے ہم نے اپنے ماہر سے سب سے پہلے سب سے زیادہ مناسب سوال پوچھا - عدم مساوات رشتے کو کیوں نقصان پہنچاتی ہے؟ وہانہوں نے کہا، "عدم مساوات ایک غیر مساوی طاقت کو متحرک کرتی ہے جس میں ایک زیادہ طاقتور پوزیشن والا شخص دوسرے شخص پر اپنی ضروریات اور مطالبات مسلط کرسکتا ہے۔ انتہائی صورتوں میں، ایک متزلزل طاقت کا متحرک ہونا بھی بدسلوکی اور تشدد کی اجازت دے سکتا ہے۔"
اگر اس منظر نامے کا تصور کرنا بہت سخت ہے، تو اسے ہلکے سے کہنا، اس نے مزید کہا، "مساوات کی کمی ایک ساتھی کو بے عزتی کا احساس دلا سکتی ہے جس کے نتیجے میں ناراضگی میں جو غصے کو جنم دیتا ہے اور بالآخر تنازعہ کا باعث بنتا ہے۔ یہ بات واضح ہے. اپنے ساتھی کے ساتھ مضبوط رشتہ استوار کرنے کے لیے "دینے" اور "لے" کے صحت مند توازن پر توجہ دیں۔ یہاں شیوانگی کی طرف سے چند اہم نکات ہیں جو آپ کو ایسا کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔
1. دونوں طرف سے مواصلات کے کھلے ذرائع
کھلی اور مستقل بات چیت ایک رومانوی تعلق کی بنیاد اور ریڑھ کی ہڈی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ شیوانگی اسے فہرست میں پہلے نمبر پر رکھتی ہے۔ وہ کہتی ہیں، "دونوں پارٹنرز کے لیے اپنے اظہار کے لیے ہمیشہ برابر جگہ ہونی چاہیے۔"
دونوں پارٹنرز کو اپنی ضروریات کو باقاعدگی سے بتانا چاہیے۔ جو شخص اس وقت اپنے ساتھی کی طرف سے الگ تھلگ اور جذباتی طور پر ویران محسوس کرتا ہے اسے اپنے رشتے میں جان بوجھ کر کوشش کرنی چاہیے کہ وہ زیادہ مضبوط ہو۔ دوسرے پارٹنر کو بات چیت کے لیے ایک محفوظ جگہ کو یقینی بنانا اور اس کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے۔
2. فعال سننے پر اصرار کریں
"سننا، توجہ سے اور فعال طور پر، اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ کسی رشتے میں بات چیت کرنے کے قابل ہونا،" کہتا ہے۔ شیوانگی۔ مواصلات ہے۔اگر جذبات دوسرے سرے تک نہیں پہنچتے ہیں تو صرف آدھا کام۔ وہ واضح کرتی ہیں، "ایک اچھا سامع ہونے سے، میرا مطلب ہے کہ سننا سمجھنا نہ کہ محض جواب دینا۔ اس میں غیر زبانی اور جذباتی اشارے بھی شامل ہیں۔" فعال سننے کی مشق کرنے کے لیے، درج ذیل کو آزمائیں:
- آپ جو کچھ بھی کر رہے ہیں اسے ایک طرف رکھیں – فون، لیپ ٹاپ، کام وغیرہ
- اپنے ساتھی کو آنکھ میں دیکھو
- تکیہ سے بات کرنے کی رسم بنائیں
- کہو ایسی چیزیں جو انہیں محسوس کرتی ہیں کہ آپ سن رہے ہیں
- اپنے ساتھی کو مزید بولنے کی ترغیب دینے کے لیے سوالات پوچھیں
3. کنٹرول کرنے والے رویے کی شناخت کریں
قائدانہ خصوصیات کے حامل ہونے اور کنٹرول فریک ہونے میں فرق ہے۔ اگرچہ قیادت کا معیار ایک مثبت خصلت ہے اور بحران کے وقت نہ صرف آپ کے ساتھی بلکہ پورے خاندان کی مدد کر سکتا ہے، لیکن اس پر قابو پانے کی ضرورت ہے جس سے آپ کو ہوشیار رہنا چاہیے۔ خاندانی ترتیبات میں رویے کو کنٹرول کرنے کی کچھ مثالیں یہ ہیں:
- خاندان کے دیگر افراد کو حکم دینے کی ضرورت ہے
- دوسروں کی جانب سے فیصلے کرنا
- دوسروں سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ
- یہ فرض کرتے ہوئے کہ دوسرے کریں گے۔ غلطیاں
کنٹرول کی یہ ضرورت جوڑے کے درمیان بجلی کی غیر مساوی تقسیم کی بنیادی وجہ ہے۔ اس طرح کے رویے کے لئے جوابدہ ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو اس کی شناخت کریں اور ذمہ داری ڈالیں۔
4. انفرادیت کے لیے جگہ رکھیں
شیوانگی کہتی ہیں، "ہم اکثر یہ دیکھتے ہیں کہ ایک پارٹنر ان کی دلچسپی اور مشاغل کو پورا کرتا ہے۔دوسرے جذباتی بندھن پیدا کرنے کے لیے؛ مثالی طور پر، یہ ہمیشہ دو طرفہ گلی ہونی چاہیے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ دونوں شراکت داروں کے لیے انفرادیت کے لیے جگہ موجود ہے۔
تو، کسی کو کیا کرنا چاہیے؟ غالب پارٹنر کو اپنے لیے وقت اور ذاتی جگہ نکالنے کے لیے دوسرے کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے۔ ایک اور آسان طریقہ جو آپ اپنا سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ ہفتے کے آخر میں کیا کرنا ہے، رات کے کھانے کے لیے کیا آرڈر دینا ہے، کون سی فلم دیکھنا ہے، اور اگلی چھٹی کے لیے کہاں جانا ہے، اس کے بارے میں سوچتے ہوئے زیادہ موافق پارٹنر سے فعال طور پر پوچھنا ہے۔
بھی دیکھو: آسانی سے محبت میں کیسے گریں - اپنے آپ کو روکنے کے 8 طریقے5. اپنی خوبیوں کو پہچان کر گھر کے کاموں کو تقسیم کریں
شیوانگی کہتی ہیں، "بوجھ بانٹیں۔ یہ آسان لگتا ہے لیکن کہا جانے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اس کے باوجود، گھر پر اپنا کام کرو، چاہے تم میں سے صرف ایک ہی کما رہا ہو۔" یہ مشورہ ان گھرانوں کے لیے اہم ہے جہاں ایک رکن کماتا ہے اور دوسرا گھر کی دیکھ بھال کرتا ہے۔ اگرچہ پیشہ ورانہ مشقت ایک مقررہ بجے پر رک جاتی ہے، گھریلو ذمہ داریاں کبھی بھی ایسا نہیں کرتیں، جس سے گھر کی ذمہ داریوں کے ذمہ دار ساتھی کے ساتھ انتظام انتہائی غیر منصفانہ ہو جاتا ہے۔ پائیدار اس موقع پر کہ آپ میں سے کسی کو کچھ کرنے میں مزہ نہیں آتا، اپنے آپ کو اس نقصان کی یاد دلائیں جو رشتے میں عدم مساوات کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنے موزے اٹھائیں اور چارج سنبھال لیں۔
6۔ اپنی حدود طے کریں اور اپنے ساتھی کا احترام کریں
جب کوئی ایک میں مساوات کی مثالوں کے بارے میں سوچتا ہے۔