તાજેતરના સમયમાં સમાનતાની આસપાસ ઘણી વાતચીત થઈ છે. જ્યારે આપણે સમાનતા વિશે વાત કરીએ છીએ ત્યારે આપણે જાતિ, વર્ગ અને લિંગ જેવા ક્ષેત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. પરંતુ આપણે ઘરની નજીક કેવી રીતે જોઈએ છીએ? સંબંધમાં સમાનતા વિશે શું? શું આપણે આપણા રોમેન્ટિક પાર્ટનર સાથેના સંબંધોમાં નિષ્પક્ષતાનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છીએ?

શું ઘરમાં સત્તાનો દુરુપયોગ થાય છે? શું તમારામાંથી કોઈ નિયંત્રિત વર્તન દર્શાવે છે? શું તમારી બંને પાસે વ્યક્તિગત વિકાસની સમાન તક છે? ભાગીદારો વચ્ચેની શક્તિની ગતિશીલતાનું સાચું ચિત્ર મેળવવા માટે આ પ્રશ્નો મહત્વપૂર્ણ છે. નાની શક્તિની અસંતુલન ઘણીવાર અનચેક થઈ જાય છે અને તે દુરુપયોગ અને હિંસાની કમનસીબ ઘટનાઓ તરફ દોરી શકે છે.

12 સ્વ-ઓળખતા સમતાવાદી વિષમલિંગી પરિણીત યુગલોના અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે તેને "સમાનતાની દંતકથા" કહેવાય છે, જ્યારે યુગલો સારી રીતે જાણે છે કે કેવી રીતે "સમાનતાની ભાષા" નો ઉપયોગ કરવા માટે કોઈ પણ સંબંધે ખરેખર સમાનતાનો અભ્યાસ કર્યો નથી. તો, તમે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકો કે તમારો સંબંધ સમાન છે? અસમાન સંબંધોના ચિહ્નો શું છે અને તેમને દૂર રાખવા શું કરી શકાય?

અમે કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજિસ્ટ શિવાંગી અનિલ (ક્લિનિકલ સાયકોલોજીમાં માસ્ટર્સ)ની સલાહ લીધી, જેઓ લગ્ન પહેલાં, સુસંગતતા અને સીમા પરામર્શમાં નિષ્ણાત છે. , અમને સમાનતાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં અને શક્તિના અસંતુલનના સંકેતોને ઓળખવામાં મદદ કરવા માટે. તમારા સંબંધોમાં સમાનતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તેણીની અમૂલ્ય નિષ્ણાત ટીપ્સ માટે અંત સુધી વાંચો.

શુંસંબંધ, તે બધા તમારા જીવનસાથીની સીમાઓ અને વ્યક્તિત્વને માન આપવા માટે નીચે આવે છે. સમાનતા વિશે વાત કરતી વખતે આદર એ મુખ્ય શબ્દ છે. શિવાંગી કહે છે, “વ્યક્તિત્વ જાળવી રાખવા, સંઘર્ષનું સંચાલન કરવા અને મજબૂત ભાવનાત્મક જોડાણ શેર કરવા માટે સીમાઓ નિર્ણાયક છે. સમય, પૈસા, સેક્સ, આત્મીયતા અને અન્ય ક્ષેત્રો સાથે સંકળાયેલ સીમાઓ સેટ કરો. અને તમારા જીવનસાથીનું સન્માન કરો.” અમારે વધુ કહેવાની જરૂર છે?

7. તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રેમ અને મિત્રતા કેળવો

તમારા જીવનસાથીની જેમ! હા, તમે તે સાચું વાંચ્યું છે. શિવાંગી કહે છે, “ભાગીદાર, પરિવારના સભ્યો અથવા માતા-પિતા તરીકેની તમારી ભૂમિકાની બહાર સામાન્ય રુચિઓ અને વાતચીતના વિષયોનું નિર્માણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમારા પાર્ટનરને તમારો મિત્ર સમજીને કરી શકાય છે. શાબ્દિક રીતે, મિત્રો સાથે એક દિવસની કલ્પના કરો અને તમારા જીવનસાથી સાથે તે પ્રકારનો દિવસ પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. શિવાંગી સૂચવે છે તે અન્ય બાબતો છે:

• સામાન્ય રુચિઓનું અન્વેષણ કરો
• એકબીજાના ધ્યેયોને ટેકો આપો
• વારંવાર ઊંડી વાતચીત કરો
• જૂની યાદોને યાદ કરો
• એકવાર એવી વસ્તુઓ કરો જે તમને એકવાર જોડે છે, ફરી

કી પોઈન્ટર્સ

• સમાન સંબંધમાં, બંને ભાગીદારોની જરૂરિયાતો અને રુચિઓ સમાન રીતે રોકાણ કરવામાં આવે છે અને લેવામાં આવે છે કાળજી
• એકતરફી સંબંધોમાં, એક વ્યક્તિ બીજા કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ સમય, પ્રયત્ન, શક્તિ અને નાણાકીય સહાયનું રોકાણ કરે છે
• એકતરફી નિર્ણય લેવાની, વર્તનને નિયંત્રિત કરવી, ઉપદેશકસંદેશાવ્યવહાર, અને એક-પક્ષીય સમાધાન એ અસમાન સંબંધના થોડા ચિહ્નો છે
• બે-પક્ષીય સંચાર કરીને, સક્રિય રીતે સાંભળીને, વ્યક્તિત્વને પોષીને, સમાન રીતે કામકાજને વિભાજિત કરીને, સ્વસ્થ સંબંધની સીમાઓ નક્કી કરીને અને મિત્રતાને પ્રોત્સાહન આપીને સંબંધમાં વધુ સમાનતા દર્શાવો અને તમારા જીવનસાથી માટે પ્રેમ
• નિયંત્રણ, વર્ચસ્વ, અડગતાનો અભાવ, નીચું આત્મસન્માન, વિશ્વાસના મુદ્દાઓ વગેરેના ઊંડા મૂળના પેટર્નને ઉકેલીને સંબંધોમાં સમાનતા કેવી રીતે મેળવવી તે શીખવા માટે, વ્યાવસાયિક ચિકિત્સકની સલાહ લો
<18

“જ્યારે રોમેન્ટિક સંબંધોની વાત આવે છે ત્યારે મને નથી લાગતું કે સમાનતાની એક જ વ્યાખ્યા છે”, શિવાંગી તારણ આપે છે. "તે દંપતી સમાનતાને કેવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે અને તે તેમના રોજિંદા કાર્યોમાં કેવી રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે તેના પર પણ આધાર રાખે છે. સમાનતા એ માત્ર આવક અને કામકાજનું કાળું-સફેદ વિભાજન નથી. તે દરેક જીવનસાથીની શક્તિઓ, નબળાઈઓ અને દંપતી માટે શું કામ કરે છે તે જાણવા વિશે છે.”

જો તમે અને તમારા જીવનસાથી તમારા સંબંધોમાં અસ્વસ્થ અસંતુલનથી પીડાય છે અને તેને ઠીક કરી શકતા નથી, તો સંભવ છે કે તમારા વર્તનને નિયંત્રિત કરવું, વિશ્વાસના મુદ્દાઓ અથવા તમારા જીવનસાથી પરની તમારી સહ-નિર્ભરતા અને તમારી જાતને નિશ્ચિત કરવામાં અસમર્થતા, તમારા માનસમાં ઊંડે ઊંડે જડેલી છે. આવા કિસ્સાઓમાં, વ્યાવસાયિક પરામર્શ અમૂલ્ય સાબિત થઈ શકે છે. જો તમને તે મદદની જરૂર હોય, તો બોનોબોલોજીની નિષ્ણાતોની પેનલ મદદ કરવા માટે અહીં છેતમે.

સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા એ અયોગ્ય અથવા એકતરફી સંબંધોથી તદ્દન અલગ લાગે છે જ્યાં એક વ્યક્તિ બીજા કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ સમય, પ્રયત્ન, શક્તિ અને નાણાકીય અને ભાવનાત્મક સમર્થનનું રોકાણ કરે છે. અહીં સંબંધોમાં સમાનતાના કેટલાક ઉદાહરણો છે જે તમને તમારા જીવનસાથી સાથે હાલમાં કેવા પ્રકારનું પાવર બેલેન્સ છે તે ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે:

સંબંધોમાં સમાનતા પરના મોટાભાગના અભ્યાસો અને સર્વેક્ષણો આ તરફ વલણ ધરાવે છે ફક્ત લિંગને પ્રકાશિત કરોસંબંધોમાં અસમાનતા અને પૂર્વગ્રહ. અમારું અવલોકન છે કે સંબંધોમાં સમાનતા બહુપક્ષીય છે. સંબંધમાં શક્તિ સંતુલન માત્ર લિંગના આધારે જ નહીં, પરંતુ અન્ય પરિબળો જેમ કે ઉંમર, પૃષ્ઠભૂમિ અને ભાગીદારોની વ્યક્તિગત વ્યક્તિત્વને પણ આધારે બંને તરફ ટીપ કરી શકે છે.

ચાલો આપણે રોરી, 38 અને જુલિયાને જોઈએ. , 37, જેમના લગ્નને 10 વર્ષ થયા છે. બંને સમાન રકમ કમાય છે અને સમાન સામાજિક પૃષ્ઠભૂમિમાંથી આવે છે, પરંતુ રોરી તે બંને માટે મોટાભાગના ભાવનાત્મક કાર્ય કરે છે. તે માત્ર લાંબા સમય સુધી કામ કરે છે એટલું જ નહીં પરંતુ ઘરેલું ભારણ અને બાળકોની સંભાળની જવાબદારીઓ પણ વહેંચે છે. જો કે સામાન્ય રીતે જુલિયાની પાસે તેમના આગામી વેકેશન સ્થળ પર છેલ્લો શબ્દ હોય છે, રોરી મુસાફરીની ગોઠવણ, તારીખોનું આયોજન વગેરે કરવાનું સમાપ્ત કરે છે.

રોરી અને જુલિયા તેમના સંબંધોમાં નિષ્પક્ષતા અને સમાનતાને ઉત્તેજન આપવા માટે કૌશલ્ય દર્શાવતા નથી. રોરી સ્પષ્ટપણે વધુ આપે છે. તે ઉત્સાહપૂર્વક તે કરી શકે છે પરંતુ જો તે બળી ગયો હોય અને એક દિવસ અણધારી રીતે નિરાશા સાથે બહાર નીકળી જાય તો તે આશ્ચર્યજનક નથી. શિવાંગી કહે છે, "સમાન સંબંધમાં બંને ભાગીદારોની જરૂરિયાતો અને હિતોનું સમાન રીતે રોકાણ કરવામાં આવે છે અને તેની કાળજી લેવામાં આવે છે." રોરી અને જુલિયા સાથે એવું નથી.

4 સંકેતો કે તમારો સંબંધ અસમાનતા પર આધારિત છે

સામાજિક મનોવિજ્ઞાન ન્યાયીતાના આ વિચારને ઇક્વિટી થિયરી તરીકે મૂકે છે. તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમામ સંબંધોમાં "આપે છે" સમાન હોવું જોઈએ"લે છે" માટે. જો એક પાર્ટનર ઓછા પુરસ્કારની લાગણી અનુભવે છે, તો હતાશા, ગુસ્સો અને નિરાશા અંદર આવવા લાગે છે. સૌથી રસપ્રદ વાત એ છે કે, વધુ પડતી પુરસ્કારની લાગણી એ તંદુરસ્ત લાગણી પણ નથી, જે ઘણીવાર અપરાધ અને શરમ તરફ દોરી જાય છે.

વૃત્તિ , તો પછી, શક્તિ સંઘર્ષ દ્વારા તે સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાનું છે. કમનસીબે, આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો આમ કરવા માટે સજ્જ નથી અને અંતે પોતાને અથવા અન્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. આપણે સંબંધોને તોડી નાખવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ અથવા તોડવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. તમારા સંબંધોને જોખમમાં ન નાખવા માટે, તે અસમાન સંબંધના ચિહ્નોને ઓળખવામાં અને ખૂબ મોડું થાય તે પહેલાં ટિપીંગ બેલેન્સને સમાન કરવા માટે પગલાં લેવામાં મદદ કરી શકે છે.

1. તમારામાંથી એક એકતરફી નિર્ણય લેવાની શક્તિ ધરાવે છે

"અસમાનતાના ચિહ્નો જોવા માટે, આપણે નિર્ણય લેવાની શક્તિ ક્યાં રહેલી છે તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે," શિવાંગી કહે છે, "અને નિર્ણય દ્વારા, મારો અર્થ ફક્ત નાણાકીય અથવા "મોટા" નિર્ણયો લેવાનો નથી. તમે ક્યાં રહો છો, તમે શું ખાઓ છો અને તમે બંને દંપતી તરીકે કોની સાથે સંપર્ક કરો છો તે અંગેના નિર્ણયો. સત્તાની ગતિશીલતા માપવા માટે કોણ નિર્ણય લે છે તે મહત્વનું છે. નીચેના પ્રશ્નો વિશે વિચારો. જ્યારે જવાબો સરસ રીતે 50-50 વિભાજિત કરી શકાતા નથી, ત્યારે તેઓને એક બાજુએ ભારે વળાંકવાળા ન હોવા જોઈએ.

• શું ઓર્ડર આપવો તે કોણ નક્કી કરે છે?
• તમે કોના મનપસંદ વેકેશન સ્પોટની મુલાકાત લો છો?
• કોણ નક્કી કરે છે કે કઈ ટીવી ચેનલોને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા?
• જ્યારે મોટી ખરીદી કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે છેલ્લો શબ્દ કોની પાસે છે?
• જેનું સૌંદર્ય મોટા ભાગે છેઆખા ઘરમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે?
• AC તાપમાન પર કોનું નિયંત્રણ છે?

2. એક ભાગીદાર તરફથી સૂચનાત્મક વાતચીત છે અન્ય માટે

જ્યારે આપણે સંબંધોમાં સંચારના મહત્વ વિશે ઘણું સાંભળ્યું છે, ત્યારે સંચારની પ્રકૃતિ વિશે સભાન રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. શિવાંગી કહે છે, “અસમાનતાની બીજી મહત્ત્વની નિશાની એ છે કે જ્યારે વાતચીતની ચેનલો એકતરફી હોય છે. જ્યારે એક વ્યક્તિ સૂચના આપે છે અને બીજી વ્યક્તિ અનુસરે છે, ત્યારે એક પાર્ટનરના વિચારો, વિચારો અને અસંમતિને સાંભળવા માટે મર્યાદિત અથવા કોઈ જગ્યા હોતી નથી.”

શું તમે અથવા તમારા જીવનસાથી હંમેશા અન્ય વ્યક્તિને કેવી રીતે જણાવે છે તમે અનુભવો છો, તમને શું જોઈએ છે અને તમે શું અપેક્ષા રાખો છો? સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓ ઘણીવાર આ કારણને કારણે ચોક્કસ ચાવી શકે તેના કરતાં વધુ કરડે છે. તેઓ તેમના જીવનસાથીની જરૂરિયાતો સાંભળે છે અને તેમની પોતાની જરૂરિયાતો વ્યક્ત કર્યા વિના વધુ જવાબદારી લેવા દબાણ અનુભવે છે.

3. માત્ર એક-પક્ષીય સમાધાન છે

અસંમતિ દ્વારા કામ કરવા માટે ઘણીવાર સમાધાનની જરૂર પડે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એક વ્યક્તિની બીજી વ્યક્તિની પસંદગી સાથે જવું. બીચ વેકેશન અથવા ટેકરી? ફેન્સી કાર કે ઉપયોગિતાવાદી? ચાઈનીઝ ટેકઆઉટ કે બોક્સવાળી ભોજન? ગેસ્ટ રૂમ કે ગેમ રૂમ? તમારી જાતને પૂછો, દલીલો અને મતભેદો દરમિયાન, તમે કોની પસંદગી અથવા અભિપ્રાય વારંવાર અપનાવો છો?

શિવાંગી કહે છે, “જ્યારે સમાધાન મહત્વપૂર્ણ છે અને ઘણીવારજો કોઈ ભાગીદાર હંમેશા સંબંધમાં બલિદાન આપે તો તે અયોગ્ય અને અસમાન છે.” તેથી, જો તમે ઉપયોગિતાવાદી કાર વિશે દૃઢતાથી અનુભવો છો, તો તમારા પાર્ટનરને તેઓ જોઈતા રૂમમાં વધારાના રૂમમાં ફેરવવા દેવા તે જ યોગ્ય છે.

4. એક ભાગીદાર પાસે હંમેશા છેલ્લો શબ્દ હોય છે

અસંતુલિત સંબંધોમાં, તે લગભગ હંમેશા એક જ ભાગીદાર હોય છે જેની દલીલમાં છેલ્લો શબ્દ હોય છે. ઘણી વાર, તદ્દન શાબ્દિક. અવલોકન કરો, ચર્ચા દરમિયાન, તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે થોડી આગળ-પાછળ પછી, જે હંમેશા છેલ્લો શબ્દ બોલે છે અને કોણ હાર માની લે છે અને પીછેહઠ કરે છે.

શિવાંગી કહે છે, “આવું ઘણીવાર થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ દલીલોને આ રીતે જુએ છે. હંમેશા જીતવાની રીત. પરંતુ વાદ-વિવાદ અને ચર્ચાઓ પાછળ એવો વિચાર ક્યારેય ન હોવો જોઈએ. જો યુગલો હાથમાં રહેલી ચિંતાને પારસ્પરિક રીતે સ્વીકાર્ય રસ્તો શોધે તો દલીલો સ્વસ્થ બની શકે છે.”

આ વલણ મોટે ભાગે તુચ્છ ઝઘડાઓ સુધી પણ વિસ્તરે છે જેમ કે તમે જોયેલી ફિલ્મ, તમે મુલાકાત લીધેલ રેસ્ટોરન્ટ અથવા તમે મળ્યા છો તે વ્યક્તિ પરના અભિપ્રાયો. પરંતુ જો એક પાર્ટનર પાસે હંમેશા છેલ્લો શબ્દ હોય છે કે શું અનુભવ કરવો જોઈએ, તો સમય જતાં અસ્વીકાર થવાની લાગણી એકઠી થાય છે અને બીજા પાર્ટનરને ઓછું મૂલ્ય અને અનાદર અનુભવે છે.

સમાનતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે 7 નિષ્ણાત ટિપ્સ એક સંબંધમાં

તો, તેના વિશે શું કરવું? આનો સમજદારીપૂર્વક સંપર્ક કરવા માટે અમે અમારા નિષ્ણાતને સૌથી પ્રાસંગિક પ્રશ્ન પૂછ્યો - શા માટે અસમાનતા સંબંધને નુકસાન પહોંચાડે છે? તેણીએજણાવ્યું હતું કે, “અસમાનતા એક અસમાન શક્તિ ગતિશીલતાને આશ્રય આપે છે જેમાં વધુ શક્તિશાળી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ તેમની જરૂરિયાતો અને માંગણીઓ અન્ય વ્યક્તિ પર લાદી શકે છે. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, એક ત્રાંસી શક્તિ ગતિશીલ પણ દુરુપયોગ અને હિંસા માટે પરવાનગી આપી શકે છે."

જો તે દૃશ્ય કલ્પના કરવા માટે ખૂબ કઠોર છે, તો તેને હળવાશથી કહીએ તો, તેણીએ ઉમેર્યું, "સમાનતાનો અભાવ એક ભાગીદારને અપમાનિત કરી શકે છે જેનું પરિણામ છે. નારાજગીમાં જે ગુસ્સાને આશ્રય આપે છે અને આખરે સંઘર્ષ તરફ દોરી જાય છે." તે સ્પષ્ટ છે. તમારા જીવનસાથી સાથે મજબૂત બોન્ડ બનાવવા માટે "આપવું" અને "લેવું" નું સ્વસ્થ સંતુલન રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. અહીં શિવાંગી તરફથી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ આપવામાં આવી છે જે તમને તે જ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

1. બંને બાજુથી વાતચીતની ખુલ્લી ચેનલો

ખુલ્લો અને સતત સંદેશાવ્યવહાર એ રોમેન્ટિક જોડાણનો પાયો અને કરોડરજ્જુ છે. જેના કારણે શિવાંગી તેને યાદીમાં પ્રથમ સ્થાને છે. તેણી કહે છે, "બંને ભાગીદારો માટે પોતાને વ્યક્ત કરવા માટે હંમેશા સમાન જગ્યા હોવી જોઈએ."

બંને ભાગીદારોએ તેમની જરૂરિયાતો નિયમિતપણે જણાવવી જોઈએ. જે વ્યક્તિ હાલમાં તેમના જીવનસાથી દ્વારા એક બાજુ અને ભાવનાત્મક રીતે ઉજ્જડ અનુભવે છે તેણે તેમના સંબંધોમાં વધુ અડગ બનવા માટે ઇરાદાપૂર્વક પ્રયાસ કરવો જોઈએ. બીજા ભાગીદારે સંદેશાવ્યવહાર માટે સુરક્ષિત જગ્યા સુનિશ્ચિત કરવી જોઈએ અને તેને પ્રોત્સાહિત કરવી જોઈએ.

2. સક્રિય શ્રવણનો આગ્રહ રાખો

"સંબંધમાં વાતચીત કરવામાં સક્ષમ હોવા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે, ધ્યાનપૂર્વક અને સક્રિયપણે સાંભળવું" શિવાંગી. કોમ્યુનિકેશન છેજો લાગણી બીજા છેડે ન પહોંચે તો માત્ર અડધું જ થાય. તેણી સ્પષ્ટ કરે છે, “એક સારા શ્રોતા હોવાનો મારો મતલબ છે કે માત્ર પ્રતિભાવ આપવા માટે નહીં પણ સમજવા માટે સાંભળવું. આમાં બિન-મૌખિક અને ભાવનાત્મક સંકેતોનો પણ સમાવેશ થાય છે.” સક્રિય સાંભળવાની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, નીચેનાનો પ્રયાસ કરો:

• તમે જે કંઈ પણ કરો છો તેને બાજુ પર રાખો – ફોન, લેપટોપ, કામ વગેરે
• તમારા જીવનસાથીને આંખમાં જુઓ
• ઓશીકા સાથે વાત કરવાની ધાર્મિક વિધિ બનાવો
• કહો જે વસ્તુઓથી તેમને લાગે છે કે તમે સાંભળી રહ્યાં છો
• તમારા સાથીને વધુ બોલવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે પ્રશ્નો પૂછો

3. નિયંત્રિત વર્તનને ઓળખો

નેતૃત્વના ગુણો અને નિયંત્રણ ફ્રીક હોવા વચ્ચે તફાવત છે. જ્યારે નેતૃત્વની ગુણવત્તા એ એક સકારાત્મક લક્ષણ છે અને તે માત્ર તમારા જીવનસાથીને જ નહીં પરંતુ સંકટના સમયે સમગ્ર પરિવારને મદદ કરી શકે છે, તમારે જેનાથી સાવચેત રહેવું જોઈએ તેને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. કૌટુંબિક સેટિંગ્સમાં વર્તનને નિયંત્રિત કરવાના અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• પરિવારના અન્ય સભ્યોને આજુબાજુ ઓર્ડર કરવાની જરૂર છે
• અન્ય વતી નિર્ણયો લેવાનું
• અન્યની સલાહ લેવાની અનિચ્છા
• માની લેવું કે અન્ય લોકો કરશે ભૂલો

નિયંત્રણની આ જરૂરિયાત યુગલ વચ્ચે અસમાન પાવર વિતરણનું મૂળ કારણ છે. આવા વર્તન માટે જવાબદારી રાખો. જ્યારે તે થાય ત્યારે તેને ઓળખો અને જવાબદારી આપો.

4. વ્યક્તિત્વ માટે જગ્યા રાખો

શિવાંગી કહે છે, “અમે ઘણી વાર જોતા હોઈએ છીએ કે એક ભાગીદાર વ્યક્તિની રુચિ અને શોખ લે છે.અન્ય ભાવનાત્મક બંધન બનાવવા માટે; આદર્શ રીતે, આ હંમેશા બે-માર્ગી શેરી હોવી જોઈએ. ખાતરી કરો કે બંને ભાગીદારો માટે વ્યક્તિત્વ માટે જગ્યા છે.”

તો, કોઈએ શું કરવું જોઈએ? પ્રભાવશાળી ભાગીદારે સક્રિયપણે બીજાને પોતાના માટે સમય અને વ્યક્તિગત જગ્યા કાઢવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું જોઈએ. બીજી એક સરળ પ્રથા તમે અપનાવી શકો છો કે સપ્તાહના અંતે શું કરવું, રાત્રિભોજન માટે શું ઓર્ડર આપવો, કઈ ફિલ્મ જોવી અને આગામી રજા માટે ક્યાં જવું તે વિશે વિચારતી વખતે વધુ અનુકૂળ ભાગીદારને તેમની પસંદગી માટે સક્રિયપણે પૂછવું.

5. તમારી શક્તિઓને ઓળખીને ઘરના કામકાજ વહેંચો

શિવાંગી કહે છે, “ભાર વહેંચો. તે સરળ લાગે છે પરંતુ પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ છે. તેમ છતાં, તમારામાંથી ફક્ત એક જ કમાતો હોય તો પણ, તમારા ઘરે જ કરો." આ સલાહ એવા પરિવારો માટે નિર્ણાયક છે જ્યાં એક સભ્ય કમાય છે અને બીજો ઘરની સંભાળ રાખે છે. જ્યારે વ્યવસાયિક મજૂરી એક નિશ્ચિત વાગ્યે બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે ઘરની જવાબદારીઓ ક્યારેય પૂર્ણ કરતી નથી, જે ઘરની ફરજો સંભાળતા ભાગીદાર માટે વ્યવસ્થાને અત્યંત અન્યાયી બનાવે છે.

તમારી દરેક શક્તિ અને પસંદને ઓળખો અને આ માટે ઘરના કામકાજને તે મુજબ વિભાજિત કરો. ટકાઉ તમારામાંથી કોઈને કંઈપણ કરવામાં આનંદ ન આવે તેવી તક પર, સંબંધમાં અસમાનતા જે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે તે પોતાને યાદ કરાવો. તમારા મોજાં ખેંચો અને ચાર્જ લો.

6. તમારી સીમાઓ સેટ કરો અને તમારા જીવનસાથીનો આદર કરો

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સમાનતાના ઉદાહરણો વિશે વિચારે છે