ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
സമത്വത്തെക്കുറിച്ച് സമീപകാലത്ത് ധാരാളം സംഭാഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. സമത്വത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ വംശം, വർഗം, ലിംഗഭേദം തുടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മൾ വീടിനോട് ചേർന്ന് നോക്കുന്നത് എങ്ങനെ? ഒരു ബന്ധത്തിലെ സമത്വത്തെക്കുറിച്ച്? നമ്മുടെ പ്രണയ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നാം നീതി പുലർത്തുന്നുണ്ടോ?
വീട്ടിൽ അധികാര ദുർവിനിയോഗം നടക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളിൽ ഒരാൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സ്വഭാവം കാണിക്കുന്നുണ്ടോ? വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും തുല്യ അവസരമുണ്ടോ? പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള പവർ ഡൈനാമിക്സിന്റെ യഥാർത്ഥ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. ചെറിയ അധികാര അസന്തുലിതാവസ്ഥ പലപ്പോഴും അനിയന്ത്രിതമായി പോകുകയും നിർഭാഗ്യകരമായ ദുരുപയോഗത്തിനും അക്രമത്തിനും കാരണമായേക്കാം.
സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്ന സമത്വവാദികളായ ഭിന്നലിംഗ വിവാഹിതരായ 12 ദമ്പതികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം അതിനെ "സമത്വത്തിന്റെ മിത്ത്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത് വെളിപ്പെടുത്തി, അതേസമയം ദമ്പതികൾക്ക് അത് എങ്ങനെയെന്ന് നന്നായി അറിയാം. "സമത്വത്തിന്റെ ഭാഷ" ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒരു ബന്ധവും യഥാർത്ഥത്തിൽ സമത്വം പാലിച്ചില്ല. അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തുല്യരുടേതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പിക്കാം? ഒരു അസമത്വ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവയെ അകറ്റി നിർത്താൻ ഒരാൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
വിവാഹത്തിന് മുമ്പുള്ള, അനുയോജ്യത, അതിർത്തി കൗൺസിലിംഗ് എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ശിവാംഗി അനിൽ (മാസ്റ്റേഴ്സ് ഇൻ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി) എന്നിവരെ ഞങ്ങൾ ഉപദേശിച്ചു. , സമത്വം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും അധികാരത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സമത്വം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള അവളുടെ അമൂല്യമായ വിദഗ്ധ നുറുങ്ങുകൾക്കായി അവസാനം വരെ വായിക്കുക.
എന്താണ്ബന്ധം, അവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അതിരുകളേയും വ്യക്തിത്വത്തേയും മാനിക്കുന്നതിലേക്ക് വരുന്നു. സമത്വത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ ബഹുമാനമാണ് പ്രധാന വാക്ക്. ശിവാംഗി പറയുന്നു, “വ്യക്തിത്വം നിലനിർത്തുന്നതിനും സംഘർഷം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധം പങ്കിടുന്നതിനും അതിരുകൾ നിർണായകമാണ്. സമയം, പണം, ലൈംഗികത, അടുപ്പം, മറ്റ് മേഖലകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ പറയേണ്ടതുണ്ടോ?
7. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സ്നേഹവും സൗഹൃദവും വളർത്തിയെടുക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെപ്പോലെ! അതെ, നിങ്ങൾ വായിച്ചത് ശരിയാണ്. ശിവാംഗി പറയുന്നു, “പങ്കാളികൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ റോളുകൾക്ക് പുറത്ത് പൊതുവായ താൽപ്പര്യങ്ങളും സംഭാഷണ വിഷയങ്ങളും കെട്ടിപ്പടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തായി കരുതി ഇത് ചെയ്യാം. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ഒരു ദിവസം സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അത്തരമൊരു ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ശിവാംഗി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- പൊതു താൽപ്പര്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
- പരസ്പരം ലക്ഷ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുക
- പലപ്പോഴും ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുക
- പഴയ ഓർമ്മകൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക
- ഒരിക്കൽ നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും ചെയ്യുക
പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ
- തുല്യരുടെ ബന്ധത്തിൽ, രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും ആവശ്യങ്ങളും താൽപ്പര്യങ്ങളും തുല്യമായി നിക്ഷേപിക്കുകയും ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു പരിചരണം
- ഏകപക്ഷീയമായ ബന്ധങ്ങളിൽ, ഒരാൾ മറ്റൊരാളേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം, പരിശ്രമം, ഊർജ്ജം, സാമ്പത്തിക സഹായം എന്നിവ നിക്ഷേപിക്കുന്നു
- ഏകപക്ഷീയമായ തീരുമാനമെടുക്കൽ, പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കൽ, പ്രബോധനാത്മകംആശയവിനിമയം, ഏകകക്ഷി വിട്ടുവീഴ്ചകൾ എന്നിവ അസമമായ ബന്ധത്തിന്റെ ചില അടയാളങ്ങളാണ്
- ഇരുവശങ്ങളുള്ള ആശയവിനിമയം, സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുക, വ്യക്തിത്വത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കുക, ജോലികൾ തുല്യമായി വിഭജിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക, സൗഹൃദം വളർത്തുക എന്നിവയിലൂടെ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ സമത്വം പ്രകടിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള ഇഷ്ടം
- ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ നിയന്ത്രണങ്ങൾ, ആധിപത്യം, ദൃഢതയുടെ അഭാവം, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം, വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ മുതലായവ പരിഹരിച്ച് ഒരു ബന്ധത്തിൽ സമത്വം എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക <18
“പ്രണയ ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ സമത്വത്തിന് ഒരൊറ്റ നിർവചനം ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല”, ശിവാംഗി ഉപസംഹരിക്കുന്നു. “ഇത് ഒരു ദമ്പതികൾ സമത്വം എങ്ങനെ നിർവചിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പ്രതിഫലിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സമത്വം എന്നത് വരുമാനത്തിന്റെയും ജോലിയുടെയും കറുപ്പും വെളുപ്പും തമ്മിലുള്ള വിഭജനം മാത്രമല്ല. ഇത് ഓരോ പങ്കാളിയുടെയും ശക്തി, ബലഹീനതകൾ, ദമ്പതികൾക്ക് എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള അറിവാണ്.”
നിങ്ങളും പങ്കാളിയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അനാരോഗ്യകരമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുകയും അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കൽ, വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കൽ, സ്വയം ഉറപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗ് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ആ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സഹായിക്കാൻ ബോണോബോളജിയുടെ വിദഗ്ധരുടെ പാനൽ ഇവിടെയുണ്ട്നിങ്ങൾ
കൃത്യമായി ഒരു തുല്യ ബന്ധമാണോ?ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരാളേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം, പരിശ്രമം, ഊർജം, സാമ്പത്തികവും വൈകാരികവുമായ പിന്തുണ എന്നിവ നിക്ഷേപിക്കുന്ന അന്യായമായ അല്ലെങ്കിൽ ഏകപക്ഷീയമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ് ബന്ധങ്ങളിലെ പരസ്പരബന്ധം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിലവിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള പവർ ബാലൻസ് ആണ് ഉള്ളതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിലെ സമത്വത്തിന്റെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:
| തുല്യ അല്ലെങ്കിൽ സമതുലിതമായ ബന്ധങ്ങൾ | അസമത്വമോ ഏകപക്ഷീയമോ ആയ ബന്ധങ്ങൾ |
| നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുകയും അവരാൽ വിലമതിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർന്നതായി തോന്നുന്നു | നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ മാറ്റം തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആശയവിനിമയം നടത്താനാകാത്തവിധം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കെതിരെ നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുത്ത നീരസം ഉണ്ട് |
| നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലവും അഭിനന്ദനവും തോന്നുന്നു | നിങ്ങൾ നിസ്സാരമായി അല്ലെങ്കിൽ ചൂഷണം ചെയ്യപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു |
| നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വവും സുരക്ഷിതത്വവും തോന്നുന്നു ബന്ധം | നിങ്ങളുടെ മൂല്യം സ്ഥിരമായി തെളിയിക്കുകയോ ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് തെളിയിക്കുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു |
| നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധത്തെ വിശ്വസിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു | നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ പോലെ തോന്നുന്നു നിങ്ങൾ അവ ചെയ്യാതിരുന്നാൽ ഒരിക്കലും നടക്കില്ല |
| നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, കേട്ടു, കണ്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അറിയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഭയമില്ല | നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തതായി തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടില്ല |
