តារាងមាតិកា
មានការសន្ទនាជាច្រើនជុំវិញសមភាពក្នុងពេលថ្មីៗនេះ។ នៅពេលយើងនិយាយអំពីសមភាព យើងមានទំនោរផ្តោតលើផ្នែកដូចជាពូជសាសន៍ វណ្ណៈ និងយេនឌ័រ។ ប៉ុន្តែចុះយើងមើលទៅជិតផ្ទះវិញ? ចុះសមភាពក្នុងទំនាក់ទំនងវិញ? តើយើងអនុវត្តភាពយុត្តិធម៌ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយដៃគូស្នេហារបស់យើងទេ?
តើមានការបំពានអំណាចនៅផ្ទះដែរឬទេ? តើអ្នកណាម្នាក់បង្ហាញអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រង? តើអ្នកទាំងពីរមានឱកាសស្មើគ្នាក្នុងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនទេ? សំណួរទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ដើម្បីឱ្យមានរូបភាពពិតនៃសក្ដានុពលថាមពលរវាងដៃគូ។ អតុល្យភាពនៃថាមពលតូចៗជារឿយៗមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ ហើយអាចនាំទៅរកឧប្បត្តិហេតុអកុសលនៃការរំលោភបំពាន និងអំពើហិង្សា។
ការសិក្សាលើគូស្វាមីភរិយាដែលមានភេទដូចគ្នាចំនួន 12 ដែលកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងបានបង្ហាញពីអ្វីដែលហៅថា "ទេវកថានៃសមភាព" ដោយនិយាយថា ខណៈពេលដែលគូស្វាមីភរិយាដឹងពីរបៀប ដើម្បីប្រើ "ភាសានៃសមភាព" គ្មានទំនាក់ទំនងណាមួយអនុវត្តសមភាពទេ។ ដូច្នេះ តើអ្នកអាចប្រាកដថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្មើគ្នាដោយរបៀបណា? តើអ្វីជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងមិនស្មើភាពគ្នា ហើយតើគេអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះដើម្បីរក្សាភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា?
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង 10 ថាអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថេរភាពពិតប្រាកដ (ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្សេងក៏ដោយ)យើងបានពិគ្រោះជាមួយអ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្ត Shivangi Anil (អនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក) ដែលមានឯកទេសខាងមុនអាពាហ៍ពិពាហ៍ ភាពឆបគ្នា និងការប្រឹក្សាអំពីព្រំដែន ដើម្បីជួយយើងឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីសមភាព និងទទួលស្គាល់សញ្ញានៃភាពមិនស្មើគ្នានៃអំណាច។ អានឱ្យចប់សម្រាប់ដំបូន្មានអ្នកជំនាញដ៏មានតម្លៃរបស់នាងក្នុងការជំរុញសមភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
តើមានអ្វីទំនាក់ទំនង ពួកគេទាំងអស់ចុះមកគោរពព្រំដែន និងភាពជាបុគ្គលរបស់ដៃគូអ្នក។ ការគោរពគឺជាពាក្យគន្លឹះនៅពេលនិយាយអំពីសមភាព។ Shivangi និយាយថា “ព្រំដែនគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាបុគ្គលម្នាក់ៗ គ្រប់គ្រងជម្លោះ និងការចែករំលែកទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ខ្លាំង។ កំណត់ព្រំដែនដែលទាក់ទងនឹងពេលវេលា លុយកាក់ ការរួមភេទ ភាពស្និទ្ធស្នាល និងផ្នែកផ្សេងៗទៀត។ ហើយគោរពដៃគូរបស់អ្នក»។ តើយើងត្រូវការនិយាយបន្ថែមទេ?
7. បង្កើតការស្រលាញ់ និងមិត្តភាពជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
ចូលចិត្តដៃគូរបស់អ្នក! បាទ អ្នកអានត្រូវហើយ។ Shivangi និយាយថា “វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍រួម និងប្រធានបទសន្ទនានៅខាងក្រៅតួនាទីរបស់អ្នកជាដៃគូ សមាជិកគ្រួសារ ឬឪពុកម្តាយ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយគិតពីដៃគូរបស់អ្នកជាមិត្តរបស់អ្នក។ តាមន័យត្រង់ សូមស្រមៃគិតអំពីមួយថ្ងៃជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ហើយព្យាយាមចំណាយពេលមួយថ្ងៃបែបនេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ អ្វីផ្សេងទៀតដែល Shivangi ណែនាំគឺ៖
- ស្វែងយល់ពីផលប្រយោជន៍រួម
- ត្រូវគាំទ្រដល់គោលដៅរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក
- ធ្វើការសន្ទនាយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាញឹកញាប់
- រំលឹកអនុស្សាវរីយ៍ចាស់ៗ
- ធ្វើអ្វីដែលធ្លាប់ទាក់ទងអ្នកម្តងទៀត
ចំណុចសំខាន់
- នៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្មើភាពគ្នា តម្រូវការ និងផលប្រយោជន៍របស់ដៃគូទាំងពីរត្រូវបានវិនិយោគដោយស្មើភាពគ្នានៅក្នុង និងទទួលយក ការថែរក្សា
- នៅក្នុងទំនាក់ទំនងភាគីម្ខាង មនុស្សម្នាក់វិនិយោគពេលវេលា ការខិតខំប្រឹងប្រែង ថាមពល និងការគាំទ្រផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុយ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ជាង
- ការសម្រេចចិត្តភាគីម្ខាង ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា ការណែនាំការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងការសម្របសម្រួលភាគីម្ខាង គឺជាសញ្ញាមួយចំនួននៃទំនាក់ទំនងមិនស្មើភាព
- បង្ហាញសមភាពកាន់តែច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងដោយការទំនាក់ទំនងពីរភាគី ស្តាប់យ៉ាងសកម្ម ចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាបុគ្គល ការបែងចែកការងារស្មើៗគ្នា ការកំណត់ព្រំដែនទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងជំរុញមិត្តភាព និង សេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក
- ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានសមភាពក្នុងទំនាក់ទំនងដោយការដោះស្រាយលំនាំនៃការគ្រប់គ្រងឫសគល់យ៉ាងជ្រៅ ការត្រួតត្រា ការខ្វះការអះអាង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប បញ្ហាការជឿទុកចិត្ត។ល។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ <18
“ខ្ញុំមិនគិតថាមាននិយមន័យតែមួយនៃសមភាពទេនៅពេលនិយាយដល់ទំនាក់ទំនងស្នេហា” Shivangi បញ្ចប់។ “វាក៏អាស្រ័យលើរបៀបដែលប្តីប្រពន្ធកំណត់សមភាព និងរបៀបដែលវាឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ សមភាពមិនគ្រាន់តែជាការបែងចែកចំណូល និងការងារប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីការដឹងពីចំណុចខ្លាំង ចំណុចខ្សោយរបស់ដៃគូនីមួយៗ និងអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់គូស្នេហ៍។"
ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកទទួលរងពីអតុល្យភាពដែលមិនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយហាក់ដូចជាមិនអាចជួសជុលវាបាន វាអាចទៅរួចដែលអ្នក ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា បញ្ហាការជឿទុកចិត្ត ឬការពឹងផ្អែករួមរបស់អ្នកលើដៃគូរបស់អ្នក និងអសមត្ថភាពក្នុងការអះអាងខ្លួនឯង គឺត្រូវបានបញ្ចូលយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីបែបនេះ ការប្រឹក្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈអាចបង្ហាញថាមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយនោះ ក្រុមអ្នកជំនាញរបស់ Bonobology នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។
ពិតជាទំនាក់ទំនងស្មើគ្នា?ទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមកមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាស្រឡះពីទំនាក់ទំនងអយុត្តិធម៌ ឬម្ខាងដែលមនុស្សម្នាក់វិនិយោគពេលវេលា ការខិតខំប្រឹងប្រែង ថាមពល និងជំនួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងអារម្មណ៍ច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃសមភាពក្នុងទំនាក់ទំនង ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ថាតើសមតុល្យថាមពលប្រភេទណាដែលអ្នកមាននាពេលបច្ចុប្បន្នជាមួយដៃគូរបស់អ្នក៖
| ទំនាក់ទំនងស្មើគ្នា ឬតុល្យភាព | ទំនាក់ទំនងមិនស្មើគ្នា ឬម្ខាង |
| អ្នកឱ្យតម្លៃដៃគូរបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ថាគេឱ្យតម្លៃ។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ខ្ពស់ | អ្នកមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរខ្លី។ អ្នកមានការអាក់អន់ចិត្តនឹងដៃគូរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាបាន |
| អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់ និងកោតសរសើរពីដៃគូរបស់អ្នក | អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានទទួលការអនុញ្ញាត ឬកេងប្រវ័ញ្ច |
| អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាពនៅក្នុង ទំនាក់ទំនង | អ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវតែបញ្ជាក់ជានិច្ចនូវតម្លៃរបស់អ្នក ឬបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនត្រូវការ |
| អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចជឿជាក់លើទំនាក់ទំនង និងពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់អ្នក | អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្វីៗ នឹងមិនបានសម្រេចទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើពួកគេ |
| អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ ឮ និងបានឃើញ។ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ខ្លាចក្នុងការទាក់ទងទៅនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក | អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេបោះបង់ ធ្វេសប្រហែស ឬមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ ឬតម្រូវការរបស់អ្នកមិនបានកត់សម្គាល់គ្រប់គ្រាន់ |
ការសិក្សា និងការស្ទង់មតិភាគច្រើនអំពីសមភាពក្នុងទំនាក់ទំនងមានទំនោរទៅរក បញ្ជាក់តែភេទវិសមភាពនិងភាពលំអៀងក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការសង្កេតរបស់យើងគឺថា សមភាពក្នុងទំនាក់ទំនងមានច្រើនផ្នែក។ តុល្យភាពថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចណែនាំទៅភាគីណាមួយដោយផ្អែកមិនត្រឹមតែលើភេទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែកត្តាផ្សេងទៀតដូចជាអាយុ ប្រវត្តិ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈបុគ្គលរបស់ដៃគូផងដែរ។
តោះយើងក្រឡេកមើល Rory អាយុ 38 ឆ្នាំ និង Julia អាយុ 37 ឆ្នាំដែលបានរៀបការអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំ។ អ្នកទាំងពីររកលុយបានដូចគ្នា និងមកពីមជ្ឈដ្ឋានសង្គមស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែ Rory បញ្ចប់ដោយធ្វើការងារផ្លូវចិត្តភាគច្រើនសម្រាប់ពួកគេទាំងពីរ។ គាត់មិនត្រឹមតែធ្វើការច្រើនម៉ោងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចែករំលែកបន្ទុកក្នុងស្រុកស្មើគ្នា និងទំនួលខុសត្រូវមើលថែកូន។ ទោះបីជាជាធម្មតា Julia ដែលមានពាក្យចុងក្រោយនៅលើកន្លែងវិស្សមកាលបន្ទាប់របស់ពួកគេក៏ដោយ ក៏ Rory បញ្ចប់ការរៀបចំការធ្វើដំណើរ កាលបរិច្ឆេទរៀបចំផែនការ។ល។
Rory និង Julia មិនបង្ហាញពីជំនាញក្នុងការជំរុញឱ្យមានភាពយុត្តិធម៌ និងសមភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ Rory ផ្តល់ឱ្យកាន់តែច្រើន។ គាត់ប្រហែលជាធ្វើវាដោយសាទរ ប៉ុន្តែវានឹងមិនមានអ្វីភ្ញាក់ផ្អើលទេ ប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍ឆេះឆួល ហើយមិននឹកស្មានដល់នៅថ្ងៃណាមួយ ដោយការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ Shivangi និយាយថា "នៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្មើភាពគ្នានៃតម្រូវការ និងផលប្រយោជន៍របស់ដៃគូទាំងពីរត្រូវបានវិនិយោគស្មើៗគ្នានៅក្នុង និងយកចិត្តទុកដាក់"។ នោះមិនមែនជាករណីរបស់ Rory និង Julia ទេ។
4 សញ្ញាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺផ្អែកលើវិសមភាព
ចិត្តវិទ្យាសង្គមដាក់គំនិតនៃយុត្តិធម៌នេះជាទ្រឹស្តីសមធម៌។ វាគ្រាន់តែមានន័យថា "ផ្តល់ឱ្យ" នៅក្នុងទំនាក់ទំនងទាំងអស់គួរតែស្មើគ្នាទៅ "យក" ។ ប្រសិនបើដៃគូណាម្នាក់បញ្ចប់ដោយមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានរង្វាន់ទាប ការខកចិត្ត កំហឹង និងការខកចិត្តចាប់ផ្តើមចូលមក។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺ អារម្មណ៍ទទួលបានរង្វាន់ហួសហេតុ មិនមែនជាអារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ ដែលជារឿយៗនាំទៅរកកំហុស និងភាពអាម៉ាស់។
សភាវគតិ ដូច្នេះ គឺដើម្បីស្ដារតុល្យភាពនោះឡើងវិញតាមរយៈការតស៊ូអំណាច។ ជាអកុសល យើងភាគច្រើនមិនបានបំពាក់គ្រឿងឥស្សរិយយសដើម្បីធ្វើដូច្នេះទេ ហើយបញ្ចប់ដោយបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនយើង ឬអ្នកដទៃ។ យើងខ្សឹបខ្សៀវ ឬព្យាយាមបំបែកទំនាក់ទំនង។ ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វាអាចជួយឱ្យទទួលស្គាល់សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងមិនស្មើគ្នា និងចាត់វិធានការលើការធ្វើឱ្យសមតុល្យការបញ្ចប់មុនពេលវាយឺតពេល។
1. មួយក្នុងចំណោមអ្នកមានអំណាចធ្វើការសម្រេចចិត្តតែម្ខាង
<0 លោក Shivangi មានប្រសាសន៍ថា “ដើម្បីរកមើលសញ្ញានៃវិសមភាព យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកន្លែងដែលអំណាចនៃការសម្រេចចិត្តស្ថិតនៅ” ហើយតាមការសម្រេចចិត្ត ខ្ញុំមិនមានន័យថាការសម្រេចចិត្តផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ឬ “ធំ” តែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ការសម្រេចចិត្តអំពីកន្លែងដែលអ្នកស្នាក់នៅ អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងអ្នកដែលអ្នកទាំងពីរទាក់ទងគ្នាជាប្តីប្រពន្ធ។ តើនរណាជាអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្ត មានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាស់ស្ទង់ពីសក្ដានុពលនៃអំណាច»។ គិតអំពីសំណួរខាងក្រោម។ ខណៈពេលដែលចម្លើយមិនអាចបែងចែកបានល្អិតល្អន់ពី 50-50 នោះ ពួកគេមិនគួរបែរមុខខ្លាំងទៅម្ខាងនោះទេ។- តើអ្នកណាជាអ្នកសម្រេចថាតើត្រូវបញ្ជាទិញអ្វី?
- តើអ្នកទៅលេងកន្លែងវិស្សមកាលដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ?
- តើអ្នកណាជាអ្នកសម្រេចថាត្រូវជាវប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍មួយណា?
- នៅពេលនិយាយអំពីការទិញធំ តើអ្នកណាមានពាក្យចុងក្រោយ?
- សោភ័ណភាពរបស់អ្នកណាភាគច្រើនឆ្លុះបញ្ចាំងពេញផ្ទះ?
- តើអ្នកណាមានការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព AC? ទៅម្ខាងទៀត
ខណៈពេលដែលយើងបានឮអំពីសារៈសំខាន់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនង វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីលក្ខណៈនៃការទំនាក់ទំនង។ Shivangi និយាយថា "សញ្ញាសំខាន់មួយទៀតនៃវិសមភាពគឺនៅពេលដែលបណ្តាញទំនាក់ទំនងគឺម្ខាង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ណែនាំ ហើយម្នាក់ទៀតធ្វើតាម វាមានកម្រិត ឬគ្មានចន្លោះសម្រាប់គំនិត គំនិត និងភាពមិនចុះសម្រុងរបស់ដៃគូម្នាក់ដែលត្រូវស្តាប់។"
តើអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកតែងតែមានតែមួយគត់ដើម្បីប្រាប់អ្នកដទៃពីរបៀប តើអ្នកមានអារម្មណ៍ អ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងអ្វីដែលអ្នករំពឹង? បុគ្គលដែលមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវច្រើនតែបញ្ចប់ការខាំច្រើនជាងគេអាចទំពារបានយ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារហេតុផលនេះ។ ពួកគេឮពីតម្រូវការរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេ ហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានជំរុញឱ្យទទួលខុសត្រូវបន្ថែមទៀតដោយមិនបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
3. មានការសម្របសម្រួលតែភាគីតែមួយប៉ុណ្ណោះ
ការធ្វើការតាមរយៈការមិនចុះសម្រុងគ្នាជាញឹកញាប់តម្រូវឱ្យមានការសម្របសម្រួល។ ម្យ៉ាងទៀត ការទៅតាមចំណូលចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ទៅលើអ្នកផ្សេង។ វិស្សមកាលឆ្នេរឬភ្នំ? ឡានទំនើប ឬជាគ្រឿងប្រើប្រាស់? អាហារប្រអប់ ឬម្ហូបចិន? បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ ឬបន្ទប់លេងហ្គេម? សួរខ្លួនឯងថា ក្នុងអំឡុងពេលមានអំណះអំណាង និងភាពខុសគ្នានៃគំនិត តើជម្រើស ឬមតិរបស់អ្នកណាដែលអ្នកបានទទួលយកម្តងហើយម្តងទៀត?
Shivangi និយាយថា "ខណៈពេលដែលការសម្របសម្រួលមានសារៈសំខាន់ ហើយជារឿយៗវាជារឿងអយុត្តិធម៌ និងមិនស្មើភាពគ្នាប្រសិនបើដៃគូម្នាក់តែងតែលះបង់ក្នុងទំនាក់ទំនងនោះ»។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះរថយន្តដែលប្រើឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានបន្ទប់បន្ថែមប្រែទៅជាបន្ទប់ដែលពួកគេចង់បាន។
4. ដៃគូម្នាក់តែងតែមានពាក្យចុងក្រោយ
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងអតុល្យភាព វាស្ទើរតែតែងតែជាដៃគូដូចគ្នាដែលមានពាក្យចុងក្រោយនៅក្នុងអាគុយម៉ង់មួយ។ ជាញឹកញាប់ណាស់តាមព្យញ្ជនៈ។ សង្កេតមើល ក្នុងអំឡុងពេលពិភាក្សា បន្ទាប់ពីមានការត្រលប់ក្រោយបន្តិចរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក ដែលតែងតែមានពាក្យចុងក្រោយ ហើយអ្នកណាបោះបង់ និងថយក្រោយ។
Shivangi និយាយថា "វាច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មើលការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជា វិធីដើម្បីឈ្នះជានិច្ច។ ប៉ុន្តែវាមិនគួរជាគំនិតដែលនៅពីក្រោយការពិភាក្សា និងការពិភាក្សានោះទេ។ អំណះអំណាងអាចមានសុខភាពល្អ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍រកឃើញវិធីដែលអាចទទួលយកបានទៅវិញទៅមកជុំវិញកង្វល់នៅនឹងដៃ»។
ទំនោរនេះក៏ពង្រីកដល់ការឈ្លោះគ្នាដែលហាក់បីដូចជាការយល់ឃើញអំពីភាពយន្តដែលអ្នកបានឃើញ ភោជនីយដ្ឋានដែលអ្នកបានទៅលេង ឬមនុស្សដែលអ្នកបានជួប។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើដៃគូម្នាក់តែងតែមានពាក្យចុងក្រោយអំពីអ្វីដែលត្រូវបង្កើតបទពិសោធន៍ នោះអារម្មណ៍នៃការត្រូវបានច្រានចោលនឹងប្រមូលបានតាមពេលវេលា និងធ្វើឱ្យដៃគូផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាមិនមានតម្លៃនិងមិនគោរព។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញារាសីចក្រទាំង ៧ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ្នករៀបចំ
7 គន្លឹះអ្នកជំនាញដើម្បីលើកកម្ពស់សមភាព នៅក្នុងទំនាក់ទំនង
ដូច្នេះ តើត្រូវធ្វើអ្វីអំពីវា? ដើម្បីទាក់ទងបញ្ហានេះដោយប្រាជ្ញា យើងបានសួរអ្នកជំនាញរបស់យើងនូវសំណួរដែលពាក់ព័ន្ធបំផុតជាមុនសិន - ហេតុអ្វីបានជាវិសមភាពប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង? នាងបាននិយាយថា “វិសមភាពមានថាមពលមិនស្មើភាពគ្នា ដែលបុគ្គលនៅក្នុងមុខតំណែងដែលមានអំណាចជាងអាចដាក់តម្រូវការ និងការទាមទាររបស់ពួកគេទៅលើមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ថាមវន្តនៃអំណាចដែលមិនយល់ស្របក៏អាចអនុញ្ញាតឱ្យមានការរំលោភបំពាន និងអំពើហិង្សាដែរ។»
ប្រសិនបើសេណារីយ៉ូនោះពិបាកនឹងស្រមៃ នាងបានបន្ថែមថា "ការខ្វះសមភាពអាចធ្វើឱ្យដៃគូមានអារម្មណ៍មិនគោរពចំពោះលទ្ធផល។ ក្នុងការអាក់អន់ចិត្តដែលធ្វើឲ្យមានកំហឹង ហើយទីបំផុតនាំឲ្យមានជម្លោះ»។ វាច្បាស់។ ផ្តោតលើការមានតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនៃ "ផ្តល់ឱ្យ" និង "យក" ដើម្បីបង្កើតចំណងដ៏រឹងមាំជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ នេះគឺជាគន្លឹះសំខាន់ៗមួយចំនួនពី Shivangi ដែលអាចជួយអ្នកធ្វើដូច្នេះបាន។
1. បណ្តាញទំនាក់ទំនងបើកចំហរពីភាគីទាំងពីរ
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយបើកចំហ និងថេរ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ និងជាឆ្អឹងខ្នងនៃទំនាក់ទំនងស្នេហា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល Shivangi ដាក់វាជាលើកដំបូងនៅក្នុងបញ្ជី។ នាងនិយាយថា “គួរតែមានចន្លោះស្មើគ្នាសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរក្នុងការបង្ហាញពីខ្លួនឯង។”
ដៃគូទាំងពីរគួរតែទាក់ទងគ្នាជាទៀងទាត់នូវតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ អ្នកដែលបច្ចុប្បន្នមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានដៃគូរបស់ខ្លួនត្រូវបានគេទុកចោល និងត្រូវបានគេបោះបង់ចោលដោយចេតនា គួរតែប្រឹងប្រែងដោយចេតនាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យកាន់តែប្រាកដប្រជា។ ដៃគូផ្សេងទៀតគួរតែធានា និងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទង។
2. ទទូចលើការស្តាប់សកម្ម
“ការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងសកម្ម គឺមានសារៈសំខាន់ដូចជាអាចទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងបាន” និយាយថា ស៊ីវងី។ ការទំនាក់ទំនងគឺធ្វើបានតែពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើអារម្មណ៍មិនដល់ទីបញ្ចប់។ នាងបញ្ជាក់ថា «ដោយការធ្វើជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ ខ្ញុំមានន័យថាស្តាប់ដើម្បីយល់ និងមិនមែនគ្រាន់តែឆ្លើយតបនោះទេ ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងសញ្ញាមិនមែនជាពាក្យសម្ដី និងអារម្មណ៍ផងដែរ»។ ដើម្បីអនុវត្តការស្តាប់ដ៏សកម្ម សូមសាកល្បងដូចខាងក្រោម៖
- រក្សាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដោយឡែក - ទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រយួរដៃ ការងារជាដើម។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងស្តាប់
- សួរសំណួរដើម្បីលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកឱ្យនិយាយកាន់តែច្រើន
3. កំណត់ឥរិយាបថគ្រប់គ្រង
មានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងការមានគុណភាពភាពជាអ្នកដឹកនាំ និងការជាអ្នកត្រួតពិនិត្យ។ ខណៈពេលដែលគុណភាពភាពជាអ្នកដឹកនាំគឺជាលក្ខណៈវិជ្ជមាន និងអាចជួយមិនត្រឹមតែដៃគូរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគ្រួសារទាំងមូលនៅក្នុងគ្រាមានវិបត្តិ តម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយានៅក្នុងការកំណត់គ្រួសារ៖
- ត្រូវបញ្ជាសមាជិកផ្សេងទៀតនៃគ្រួសារជុំវិញ
- ធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងនាមអ្នកដ៏ទៃ
- ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកដទៃ
- សន្មតថាអ្នកផ្សេងទៀតនឹងធ្វើ កំហុស
តម្រូវការសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងនេះគឺជាមូលហេតុនៃការបែងចែកថាមពលមិនស្មើគ្នារវាងប្តីប្រពន្ធ។ មានទំនួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។ កំណត់អត្តសញ្ញាណវានៅពេលដែលវាកើតឡើង ហើយដាក់ទំនួលខុសត្រូវ។
4. មានកន្លែងសម្រាប់ភាពជាបុគ្គល
Shivangi និយាយថា “យើងច្រើនតែរកឃើញថាដៃគូម្នាក់យកចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើតចំណងផ្លូវចិត្ត; តាមឧត្ដមគតិ នេះគួរតែជាផ្លូវពីរផ្លូវជានិច្ច។ ត្រូវប្រាកដថាមានកន្លែងសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ សម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ។»
ដូច្នេះ តើគួរធ្វើអ្វី? ដៃគូដែលមានឥទ្ធិពលគួរតែលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកដទៃយ៉ាងសកម្មឱ្យយកពេលវេលា និងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនគេ។ ការអនុវត្តដ៏សាមញ្ញមួយទៀតដែលអ្នកអាចទទួលយកបានគឺត្រូវសួរដៃគូដែលសមស្របជាងមុនសម្រាប់ជម្រើសរបស់ពួកគេ នៅពេលគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ អ្វីដែលត្រូវបញ្ជាទិញសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ខ្សែភាពយន្តមួយណាដែលត្រូវមើល និងកន្លែងដែលត្រូវទៅសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកបន្ទាប់។
5. បំបែកកិច្ចការនៅផ្ទះដោយទទួលស្គាល់ភាពខ្លាំងរបស់អ្នក
Shivangi និយាយថា “ចែករំលែកបន្ទុក។ វាស្តាប់ទៅសាមញ្ញ ប៉ុន្តែនិយាយស្រួលជាងធ្វើ។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្ដី ចូរធ្វើបន្តិចបន្តួចនៅផ្ទះ ទោះបីអ្នកមានតែម្នាក់រកប្រាក់បានក៏ដោយ»។ ដំបូន្មាននេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គ្រួសារដែលសមាជិកម្នាក់រកបាន ហើយម្នាក់ទៀតមើលថែគ្រួសារ។ ខណៈពេលដែលការងារដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឈប់នៅម៉ោងកំណត់ ទំនួលខុសត្រូវក្នុងគ្រួសារមិនដែលធ្វើឡើយ ដោយធ្វើឱ្យការរៀបចំមានភាពអយុត្តិធម៌បំផុតចំពោះដៃគូដែលទទួលបន្ទុកកិច្ចការផ្ទះ។
ទទួលស្គាល់ភាពខ្លាំង និងចំណូលចិត្តនីមួយៗរបស់អ្នក ហើយបែងចែកការងារផ្ទះទៅតាមតម្រូវការ និរន្តរភាព។ ក្នុងឱកាសដែលអ្នកម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកមិនចូលចិត្តធ្វើអ្វីមួយ សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីការខូចខាតដែលវិសមភាពក្នុងទំនាក់ទំនងអាចបង្កឡើង។ ទាញស្រោមជើងរបស់អ្នកឡើង ហើយសាក។
6. កំណត់ព្រំដែនរបស់អ្នក និងគោរពដៃគូរបស់អ្នក
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់គិតពីឧទាហរណ៍នៃភាពស្មើគ្នានៅក្នុង